အပြုသဘောဆောင်သောစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းများ - နေ့စဉ်နေ့တိုင်းအတန်းများအနေဖြင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးများတည်ဆောက်ရန်

အမြဲတမ်းနှင့်သင်အကောင်းမြင်ဖြစ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်နေရာတိုင်း။ သို့သော်လူအနည်းငယ်သာအောင်မြင်သည်။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်ရန်သူများအား 0 မ်းနည်းခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းထက်ပြုံးရန် 0 မ်းနည်းခြင်းနှင့်ရန်သူများကိုပြုံးခြင်းက ပို. ကောင်းသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအပြုအမူများနှင့်ကွဲပြားသောအနည်းဆုံးလူသည်လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်အမြဲတမ်းချစ်မြတ်နိုးပြီးလေးစားခံရသည်။ အဲဒါကြောင့် အပြုသဘောဆောင်တဲ့အတွေးအခေါ်တွေကိုမွေးမြူဖို့လိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆောင်းပါးတွင်မည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုပြောဆိုကြပါစို့။

အဓိကနည်းလမ်းများ

လူတစ် ဦး သည်သူ့ပတ် 0 န်းကျင်ရှိအဖြစ်အပျက်များအားလုံးနှင့် ပတ်သက်. အပြုသဘောဆောင်သောအမြင်ကိုရွေးချယ်သောအခါ၎င်းသည်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ရှိသည် ။ အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်ရေးအတွေးများကိုအထူးနည်းဖြင့် configure လုပ်ထားသည်။ ဘဝတွင်မကောင်းသောအရာတစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့လျှင်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ခံစားမှုရှိသောလူတစ် ဦး သည်မျက်ရည်များနှင့်နှာခေါင်းများအပေါ်မပြတ်ပါ, နောက်ပိုင်းတွင်ဤအတွေ့အကြုံသည်သူသို့မဟုတ်အခြားအမှားများကိုဖယ်ရှားရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။

ဤအတွေးအခေါ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်နည်းစနစ်များစွာရှိသည်။ ။ ၎င်းတို့သည်အထူးချဉ်းကပ်မှုတစ်ခုလိုအပ်သည်။ အချို့အချိန်နှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်အတွက်ခွဲဝေချထားပေးရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ဆန္ဒများကိုမဆိုစဉ်းစားတွေးခေါ်နိုင်ပြီးသက်ဆိုင်ရာအထူးကုများနှင့်အတန်းများသို့အကူအညီမပေးချေ။ နေ့စဉ်အသုံးပြုသောနည်းလမ်းများရှိပြီးအထူးချဉ်းကပ်ရန်မလိုအပ်ပါ။

အလုပ်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်, သင်သည်အပြုသဘောဆောင်ရန်ညှိနှိုင်းရန်နှင့်ခေါင်းမှအပျက်သဘောအတွေးများကိုအချိန်မီမည်သို့ဖယ်ရှားရမည်ကိုလေ့လာရန်လိုအပ်သည်။

သင်၏ဘဝကိုထင်မြင်ချက်အသစ်များ, ခံစားချက်များပါ 0 င်ပါ, ခံစားချက်များ, ။ ထို့အပြင်သင်သည်အနုတ်လက္ခဏာဆောင်ပုဒ်များကိုလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်သင့်အတွက်မနှစ်မြို့ဖွယ်လူတို့နှင့်ဆက်သွယ်မှုကိုဖယ်ရှားရန်သင်ခန်းစာကိုရပ်တန့်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်မိန့်ခွန်းတွင်စကားလုံးများနှင့်အကြံပြုချက်များကိုစတင်အသုံးပြုပါ သဘောကျသော ("ငါလုပ်နိုင်တယ်, ငါလိုချင်တယ်, အဲဒါထွက်လာလိမ့်မယ်" ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် "ငါမတတ်နိုင်တော့ဘူး, ငါမလိုချင်တော့ဘူး, ငါမသိဘူး" နဲ့အခြားအလားတူစကားပြောရတာ

သင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အလားသင်မည်သို့ရလိုကြောင်းစိတ်ကူးကြည့်ပါ ။ ဥပမာအားဖြင့်, ယနေ့သင်ကြိုက်နှစ်သက်သည့်လူငယ်လူငယ်ကိုသင်လိုချင်သောနေ့စွဲတွင်သင့်အားဖိတ်ခေါ်သည်။ သင်၏စိတ်တွင်ဤအဆင့်ကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ အခိုက်အတန့်တိုင်းကိုသင့်ခေါင်းပေါ်တွင်ဖော်ပြပါ။

အကယ်. သင်သည်အလွန်ပင်ပန်းနေလျှင်, သင့်ရဲ့အားလပ်ရက်စီစဉ်ပါ ဒီပမာဏကိုလုပ်ရတာကြားရမယ်။ ပိုပြီးလမ်းလျှောက်ပြီးလူတွေပျော်ဖို့နေတဲ့နေရာတွေကိုသွားပါ။ သာယာသောပုဂ္ဂိုလ်များနှင့်ဆက်သွယ်ခြင်းမှအပြုသဘောဆောင်သောစွမ်းအင်ကိုစစ်ဆေးပါ။

လှလှပပနှင့်အရသာဝတ်စားဆင်ယင်ရန်ကြိုးစားပါ။ ခရီးသွားခြင်းနှင့်ပိုမိုပြုံးပါ။ အကယ်. သင်သည်အစားအစာတွင်ရှိနေသည်ဆိုပါက၎င်းသည်သင်အမြဲတမ်းအရသာမရှိသောအစားအစာများကိုအမြဲတမ်းရှိသည်ဟုမဆိုလိုပါ။ ထို့ကြောင့်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ပင်သင်သည်ဤမျှလောက်ချစ်သောခဲဖွယ်စားဖွယ်များကိုအသုံးပြုသည်။

ဤနည်းလမ်းများသည်သင့်အားအပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များပါ 0 င်ရန်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများမရှိဘဲခွင့်ပြုလိမ့်မည်။ အကယ်. တစ်ခုခုအလုပ်မလုပ်ပါက, ဥပမာ, အထူးလေ့ကျင့်ခန်းများသို့မဟုတ်တွေးတောဆင်ခြင်ရန်ပိုမိုထိရောက်သောနည်းလမ်းများကိုသင်ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်မှုများ

အပြုသဘောထင်သောလူများ, အတော်လေးအများကြီး။ သူတို့ကပြက်လုံးတွေနဲ့စကားစမြည်ဝိုင်းတွေကြောင့်အမြဲတမ်းသိသာထင်ရှားတယ်။ အကောင်းမြင်သူများသည်မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းသောအသင်းသို့ကျသွားသူမည်သူမဆိုကိုမည်သို့ထောက်ပံ့ရမည်ကိုသိကြသည်။ သင်၏စဉ်းစားတွေးခေါ်မှုသည်အပြုသဘောဆောင်သောစိတ်ထားရှိစေလိုပါကနေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအသုံးပြုပါ။ ။ ဤနည်းလမ်းသည်အပြုသဘောဆောင်ခြင်းနှင့်အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင် M. Seligman မှတီထွင်ရန်ရည်ရွယ်သည်။ ဤနည်းစနစ်ဖြင့်သင်နေဆဲကွဲပြားခြားနားသောရည်မှန်းချက်များထားနိုင်ပါတယ်။

ငါတို့ဘာလုပ်ရမလဲ။ စာရွက်တစ်ရွက်ကိုစာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူပြီးသင်၏နောက်တစ်နေ့တွင်သင်၏နောက်တစ်နေ့တွင်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအားလုံးကိုဖော်ပြပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်တစ်နေ့တာကိုသူငယ်ချင်းများသို့မဟုတ်ချစ်ရသူများ၏စက်ဝိုင်းတွင်နေလိုပါကသင်ရေးပါ။ သင်မြစ်နားတွင်အနားယူရန်သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်အလုပ်လုပ်ရန်သို့မဟုတ်သင်အကြိုက်ဆုံးဝါသနာအတွက်အချိန်ခွဲဝေချထားပေးနိုင်သည်။ သငျသညျပင်အိပ်ရာသို့ကျဖို့တစ်ရက်ကိုပင်ဝတ်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

နောက်နေ့သည်စီစဉ်ထားသောအစီအစဉ်တွင်သုံးပါ။ ညနေပိုင်းတွင်သင်ကြုံတွေ့ရသောစိတ်ခံစားမှုများကိုသေချာစွာဖော်ပြရန်သေချာပါစေ။ နောက်တစ်ကြိမ်တွင်သင်အမှားများမလုပ်မိသည့်အခါသင်အမှားမလုပ်မိစေရန်သင့်အမှားများကိုမပြုလုပ်ရန်မှတ်ချက်များနှင့်အကြံပြုချက်များကိုထည့်ပါ။

သင်၏ဘ 0 သည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာသည်ဟုသင်မခံစားရမချင်းဤလေ့ကျင့်ခန်းကိုပထမဆုံးအဆင်ပြေသောအမှု၌ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်ရမည်။

• မင်းစိတ်ကိုသုံးဖို့လိုတယ် သင်၏အကူအညီဖြင့်သာသင်တစ် ဦး သို့မဟုတ်အခြားအခြေအနေတစ်ခုကိုပြုမူဆက်ဆံသင့်သည်နှင့်အမျှသင့်ကိုယ်သင်ရှင်းပြနိုင်သည်။ အကယ်. သင်ရုတ်တရက်အခက်အခဲများရှိလျှင်ဤဖြစ်ရပ်ကိုလျင်မြန်စွာမတုံ့ပြန်ပါနှင့်ကမ္ဘာ၏အဆုံးကဲ့သို့လာသည်နှင့်အမျှပြ the နာကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။
• ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတိအကျတပ်ဆင်ခြင်းကိုပေးရန်လိုအပ်သည်။ အရာမကောင်းတဲ့အတွေးများပိတ်ဆို့လိမ့်မယ်။ သင်ရပ်တန့်လမ်းအမှတ်အသားကိုသုံးနိုင်သည်။ လူတိုင်းကဘယ်လိုကြည့်တယ်ဆိုတာသိတယ်။ မကောင်းသောသတိပေးချက်များသို့မဟုတ်အတွေးများကိုသင်ညှဉ်းဆဲသောအခါသင်၏စိတ်တွင်မတားမြစ်ပါ။ အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများကိုဖယ်ရှားရန်သင့်အတွက်အချက်ပြခွင့်ပြုပါ။ ထို့နောက်ကောင်းသောအရာတစ်ခုခုကိုစဉ်းစားပါ။
• ဟုတ်ပါတယ်, အထက်ပါထောက်ခံချက်တွေရဲ့ဘဝကိုပြသတဲ့အတွက်သင်ဟာအလိုတော်ရဲ့ကြီးမားတဲ့စွမ်းအားကိုလိုအပ်လိမ့်မယ်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဇာတ်ကောင်အတွက်ထုတ်လုပ်ပါ။ ထို့အပြင်သင်သည်ထိုသို့သောလုပ်ရပ်များအပေါ်ခွန်အားများစွာရှိလိမ့်မည်။ ရလဒ်အနေနှင့်သင်သည်မကောင်းမှုကိုစဉ်းစားရန်အလုပ်များလွန်းလိမ့်မည်။
• အထက်ပါလုပ်ရပ်များအားလုံးသည်ပုံမှန်ပြုလုပ်ကြသည်။ နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုဖြတ်ပြီးသင်မျှော်လင့်ထားသည့်အရာကိုရလိမ့်မည်။
• ကောင်းသောအရာသည်ကောင်းကျိုးကိုအမြဲတမ်းဆွဲဆောင်နိုင်ကြောင်းသတိရသင့်သည်။ ဤအကြံဥာဏ်ကိုသင်လိုက်နာပါကဘဝသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအဘို့အမည်သို့စတင်ပြောင်းလဲလာမည်ကိုသင်ခံစားရလိမ့်မည်။
• စာဖတ်ခြင်းသည်အမြဲတမ်းအပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုမျှသာမဟုတ်ပါ။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းပြီးသိကောင်းစရာများစာပေများကိုသင်ဖတ်ရှုသောအခါသင်၏ ဦး နှောက်သည်အပြုသဘောဆောင်ရန်အလိုအလျောက်ပြင်ဆင်ထားသည်။ သင်၏မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းတိုးချဲ့သည်, ယုံကြည်မှုတစ်ခုခံစားရသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစိတ်အပိုင်းများသည်အောင်မြင်မှုနှင့်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်များကိုမလွှဲမရှောင်သာ။
• သင်အလုပ်နှင့်အိမ်တွင်အလုပ်များနေသည့်အချက်ဖြစ်သော်လည်း အားလပ်ရက်အချိန်နှင့်အားလပ်ရက်များကိုရှာပါ။ မည်သည့်အောင်မြင်မှုကိုမဆို, ထိုသို့သောလုပ်ရပ်များသည်သင်ပိုမိုနီးကပ်လာလိမ့်မည်။ ဟန်မျှတမှုကိုသင်၏စိတ်ဝိညာဉ်၌သာမကမိသားစုထဲ၌လည်းပိုမိုလွယ်ကူလိမ့်မည်။
• အောင်မြင်သောရွှင်လန်းသောလူတို့နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။ သူတို့ဆီကနေသင်ဟာအဓိကအရာတွေကိုလေ့လာနိုင်ပါတယ်။ လူတစ် ဦး ၏အားကောင်းသောစိတ်ဓာတ်က၎င်းကိုထုတ်ဖော်ပြောကြားပြီးကျန်ရှိနေသေးသောအခြားသူများနှင့်လည်းမျှဝေသည်။
• ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအသစ်ကိုရှာဖွေပါ။ အလွယ်တကူဘဝကိုသွားပါ။

သေချာစွာစဉ်းစားခြင်း

ကမ္ဘာပေါ်တွင်သင်၏အပြုသဘောဆောင်သောသဘောထားကိုတိုးတက်စေရန်နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။ သူတို့ထဲကတစ်ခုက တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်း။ ဤနည်းသည်သင်၏အတွေးများကိုအလျင်အမြန်အလွယ်တကူအလွယ်တကူအလွယ်တကူထားရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီတော့ဘယ်မှာစရမလဲ။

1. သင်လေ့ကျင့်ရန်စီစဉ်နေသည့်အထူးနေရာကိုမီးမောင်းထိုးပြပါ။ ဤအဘို့, သေးငယ်တဲ့အာကာသသည်သင့်လျော်သည်။ အဓိကအကြောင်းကတော့တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်နေပြီးအဲဒီမှာတိရစ္ဆာန်မရှိဘူး။ ခေါင်းအုံးနှင့်အတူအဆင်ပြေသောဆိုဖာထားပါ။ ဒါကြောင့်ဘာဝနာနေစဉ်အတွင်းသင်အဆင်ပြေကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုယူနိုင်ပါတယ်။ ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာနူးညံ့သောကော်ဇောအနည်းငယ်ကိုလှဲချပါ။ သို့မှသာသင်၏ခြေထောက်များသည်တွေးတောဆင်ခြင်နေစဉ်အတွင်းသင့်ခြေထောက်များမလှုပ်ရှားနိုင်ပါ။ အခြေအနေကိုထူးခြားဆန်းပြားသောအပင်များနှင့်အမျိုးမျိုးသော statuettes တို့ဖြင့်ဖြည့်စွက်နိုင်သည်။
2. နံ့သာပေါင်းကိုဝယ်ရန်မမေ့ပါနှင့်။
3. အဆင်ပြေ x / ခအဝတ်အစားကိုရွေးချယ်ပါ။ သတိရပါ - အဝတ်အစားကမင်းကို 0 င်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမပြုသင့်ဘူး။
4. တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းမပြုမီမစားပါနှင့်။ အစားအစာကအိပ်ပျော်သွားလာမှုကိုတိုးပွားစေတယ်။

တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းတွင်လူတစ် ဦး သည်အလွန်စိတ်သက်သာရာရပြီးအစာအိမ်ပြီးဆုံးပါကသင်ဟာအိပ်မက်တစ်ခုဖြစ်လိမ့်မည်။

အရာအားလုံးအဆင်သင့်ဖြစ်လျှင်သင်စတင်နိုင်သည်။ အချို့သောစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအတွက်လိုအပ်တယ်။

1. အဆင်ပြေကိုယ်ဟန်အနေအထားယူပါ။
2. သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်လိုက်ပါ ထို့နောက်အောက်ပါအစီအစဉ်အရအသက်ရှူခြင်းကိုစတင်ပါ။ 4 ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ 4 ကိုစဉ်းစားပါ။ အသက်ရှူခြင်းကိုနှောင့်နှေးစေပြီး 4 အထိစဉ်းစားပါ။ ကျနော်တို့လေ့ကျင့်ခန်းကိုပြန်လုပ်နှင့်အသက်ရှုစောင့်ကြည့်။
3. တစ်ပြိုင်နက်တည်းအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ မင်းဟာပင်လယ်ကမ်းခြေမှာရှိနေတယ်ဆိုပါစို့။ လှိုင်းတံပိုးသည်သင်၏ခြေကိုချော့မော့။ မင်းကကောင်းတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပင်လယ်အနံ့။
4. အတွေးများကိုစိတ်ထဲပေါ်လာလျှင်, သူတို့ကသူတို့ကိုမမောင်းပါ။ သူတို့ကိုစောင့်ကြည့်ပါ။ မကောင်းတဲ့အတွေးတွေလာကြပါစို့။ ပြီးတော့မင်းဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုနှစ်သိမ့်မှုဖြင့်နှစ်သိမ့်မှုဖြင့်နှစ်သိမ့်မှုရှိစေပြီးအရာရာတိုင်းဟာအခုအဆင်ပြေမယ်လို့ထင်တယ်။
5. ပြည်တွင်းရေးအခြေအနေများကြောင့် Cosmos သည်သင်နှင့်မည်သို့ဖြစ်လာသည်ကိုတဖြည်းဖြည်းခံစားရလိမ့်မည်။
6. ဘာဝနာပြီးသွားပြီ သင်၏မျက်လုံးများကိုပိတ်ထားခြင်းနှင့်သင်၏စိတ်ကိုကျေးဇူးတင်ရှိရာလုပ်ငန်းစဉ်ကိုသတိပြုမိပါ။
7. သင်၏မျက်လုံးများကိုဖွင့်ပါ။ ပတ်ပတ်လည်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ရဲ့စိတ်ထဲပြောင်းလဲမှုများခံစားရသည်။

နောက်ဗီဒီယိုတွင်အပြုသဘောဆောင်သောအတွေးအခေါ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သင်ပိုမိုလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်လိမ့်မည်။