ငှက်ပျောနှင့်အတူဆံပင်မျက်နှာဖုံး - အိမ်၌ငှက်ပျောနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးကိုချက်ပြုတ်ခြင်း, အေးဂျင့်နှင့်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ဆံပင်သည်အန္တရာယ်ရှိသောအချက်များနှင့်အာဟာရတွင်အဆက်မပြတ်စောင့်ရှောက်ရန်နှင့်ကာကွယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ဦး ရေပြားကိုပြီးပြည့်စုံသောအခြေအနေတွင်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီးဆံပင်သည်လှပပြီးကောင်းစွာအကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ စျေးဆိုင်များကကမ်းလှမ်းထားသောအလှကုန်စတိုးဆိုင်များတွင်အသင့်တော်ဆုံးသောအရာတစ်ခုမှာသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ သို့သော်အိမ်တွင်အလှကုန်ဗေဒဓာတ်ခွဲခန်းကိုစီစဉ်ခြင်းနှင့်သဘာဝထုတ်ကုန်များမှရေးစပ်သီကုံးများကိုပြင်ဆင်ရန်အဘယ်ကြောင့်စီစဉ်ပါ။ ထို့အပြင်အိမ်တွင်မျက်နှာဖုံးများကို အသုံးပြု. ငွေကိုသင်သိသိသာသာသိမ်းဆည်းနိုင်သည်။

ငှက်ပျောဆံပင်မျက်နှာဖုံးများသည်အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ အမျိုးသမီးတစ် ဦး စီအတွက်ပြင်ဆင်မှုနှင့်အသုံးပြုရန်အတွက်အကြံဥာဏ်များသည်ကျိုးနပ်လိမ့်မည်။ အသီးအနှံအမျိုးမျိုးကိုထူးခြားဆန်းပြားသောအသီးများကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်လိုအပ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသင်ရရှိနိုင်ပါသည်။

အသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ

ငှက်ပျောသီးကို Cosmetology ထုတ်ကုန်များတွင် Cosmetology ထုတ်ကုန်များတွင် Creams, Shampoos, မျက်နှာဖုံးများ, ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကိုလမ်းကြောင်းမှန်သို့ပေးပို့ပြီးပြ problem နာတစ်ခုဖြေရှင်းရန်မျက်နှာဖုံးကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထိုသို့ပြုလုပ်ရန်မှန်ကန်သောစာရွက်ကိုရွေးချယ်ပြီးလိုချင်သောအစိတ်အပိုင်းကိုငှက်ပျောထဲထည့်ရန်လုံလောက်သည်။

• ငှက်ပျောသီးတွင် Niacin ပါရှိသည်။ ထို့အပြင်ဆံပင်ကြက်သွန်နီများကိုအားဖြည့်ပေးပြီးဆံပင်ကျွတ်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်သည်။ အကယ်. ရေချိုးခန်းတွင်ဆံပင်များများရှိပါကအဝတ်အထည်များ, အဝတ်, ဤကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလိုအပ်ကြောင်းရှင်းလင်းသောလက္ခဏာဖြစ်သည်။
• Tocopherol ။ ၎င်းသည်ဆံပင်မခိုင်မာမှုကိုလျှော့ချရန်ကူညီသည်။ Recovery မစတင်ခင်မှာတော့နောက်ကျသွားပြီမဟုတ်ပေမယ့်သိပ်နောက်ကျသွားပြီ။ ဒါကြောင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကအများကြီးပိုပြီးသိသာထင်ရှားပြီးပိုပြီးကျေနပ်မှုဆောင်ကြဉ်းပါလိမ့်မယ်။
• ဗီတာမင်စီ ၎င်းသည်ဆံပင်ကိုတက်ကြွစေသည်။ သူတို့ကိုရှင်သန်စေပြီးတောက်ပနေသည်။
• ဗီတာမင်အုပ်စု B. ဆံပင်နှင့်ဆံပင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းနှင့်ဆံပင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းအတွက်ဆံပင်နှင့်ထိတွေ့ခြင်းအတွက်ပတ္ထိဖြစ်သည့်အခါဖြစ်ပေါ်လာသောနေရောင်ခြည်, ပင်လယ်ရေ, အပူချိန်စသည့်အန္တရာယ်ရှိသောသက်ရောက်မှုများမှဆံပင်ကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပါ။
• ပိုတက်စီစီနီယမ် ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်နှင့်အစိုဓာတ်နှင့်ပြည့်နှက်စေသည်။ ထို့ကြောင့်ငှက်ပျောမျက်နှာဖုံးများသည်ဆံပင်ခြောက်သွေ့မှုအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

ဘယ်လိုချက်ပြုတ်ရမလဲ။

အိမ်တွင်ပြင်ဆင်ခြင်းမျက်နှာဖုံးတွင်သင်အပြည့်အဝတာဝန်ယူရန်လိုအပ်သည်။ ထို့နောက်အကျိုးရှိလိမ့်မည်။

မျက်နှာဖုံး၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်မှည့်သောငှက်ပျောသီးယူခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ သူတို့ကို casket ပြည်နယ်အထိကြိတ်ရန်လိုအပ်သည်။ Blender သည်ပုံမှန်အားဖြင့်သာမန်အသားကင်စစ်ဆေးမှုသို့မဟုတ် griner ကိုကူညီလိမ့်မည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ် မူတည်. ငှက်ပျောသီး မှလွဲ. အသုံးပြုသည်နှင့်အဘယ်ခန့်အပ်မှုသည်မျက်နှာဖုံးများရှိပါက၎င်းသည်တစ်နာရီဝက်မတိုင်မီ 15 မိနစ်မှတစ်နာရီမတိုင်မီဆံပင်ကိုဆက်ထိန်းထားနိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်စေပြီးအကျိုးအမြတ်ပိုမိုများပြားလာသည်နှင့်အမျှသူ၏ခေါင်းကိုနွေးထွေးစွာထားခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ရေရေချိုးခြင်းနှင့်အသုံးမပြုမီသူတို့ကိုယ်သူတို့ရေးသားခြင်းအပေါ်အပူ။ အပိုဆောင်းအပူဖန်တီးမှုအတွက်ဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်အတူဆံပင်အခြောက်ခံစက်နှင့်အတူပူပြင်းတဲ့လေထုကိုရေပူမောင်းထုတ်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

မျက်နှာဖုံးကိုပူနွေးသောရေဖြင့်ဆေးကြောပြီးခေါင်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်ပုံမှန်ခေါင်းလျှော်ရည်ဖြင့်ဆေးကြောပြီးလွဲသုံးသည်။

အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်မျက်နှာဖုံးကိုအခါအားလျော်စွာထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သင့်သည်။

ပြင်ဆင်ထားသည့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပင်အေးမြသောနေရာ၌ပင်မဖြစ်သင့်ပါ။ အသစ်သောထုတ်ကုန်များမှမျက်နှာဖုံးကိုအချိန်တိုင်းပြင်ဆင်ခြင်းသည် ပို. ကောင်းသည်။

မျက်နှာဖုံးများကိုပုံမှန်ပြုလုပ်သောသူများ၏တုံ့ပြန်ချက်များကသူတို့ဆံပင်ကိုအမှန်တကယ်ထိခိုက်နေကြတယ်, သူတို့ဆံပင်ကိုအစိုဓာတ်ထိန်းညှိပေးတယ်, ဆံပင်ကြက်သွန်နီကိုခိုင်မာစေတယ်, အချို့သောမှတ်စုများသည်အနှုတ်တစ်ခုသာဖြစ်သည်။ အဓိကတွင်ထည့်သွင်းထားသည့်အရာပေါ် မူတည်. အရောအနှောသည်အာဟာရချို့တဲ့နေပြီးဆံပင်သည်အလွန်ဂရုတစိုက်သုတ်ရန်လိုအပ်သည်။ အချို့ဖြစ်ရပ်များတွင်၎င်းသည်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပင်လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့်ရလဒ်ကထိုက်တန်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်များစွာသောနေရာများတွင်သင်မည်သည့်နေရာတွင်မဆိုသွားရန်မလိုအပ်ပါကထိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတွင်ပါ 0 င်ရန်အကြံပေးသည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ

• ဤမျက်နှာဖုံးကိုပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည်မီးသီးများ၏အားသာချက်များကိုအထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်ပြီးဆံပင်၏ပိုမိုထိရောက်သောကြီးထွားမှုသို့တွန်းအားပေးခြင်း, အသီးများအပြင်ကြက်ဥ, ပျားရည်နှင့်ချဉ်သောမုန့်များပါ 0 င်သည်။ သငျသညျအစိတ်အပိုင်းများထဲကတစ်ခု add ကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။ ငှက်ပျောသီး, ကြက်ဥ, ပျားရည်, ချဉ်သောမုန့်ကို Blender တွင်ရောစပ်သည် (မည်သည့်နို့ထုတ်ကုန်နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်) လုပ်ထုံးလုပ်နည်းထဲမှာသားမွေးကမထိုက်တန်ပါဘူး။ ဆံပင်ပေါ်ရှိဖွဲ့စည်းမှုကိုစနစ်တကျကျင့်သုံးရန်သင့်ခေါင်းကိုနှိပ်ခြင်း။ ဆံပင်ပေါ်မှာသင်ဖြီးလမ်းလျှောက်နိုင်သည်, ထို့ကြောင့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောဖြန့်ဝေလိမ့်မည်။ ထို့နောက်အကောင်းဆုံးသက်ရောက်မှုအတွက်အပူလုံလောက်သောပမာဏကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအတွက်လက်ထောက်ပလတ်စတစ်ရုပ်ရှင်နှင့်မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြစ်လိမ့်မည်။ နွေးထွေးမှုတွင်အရာအားလုံးသည်အရာဝတ္ထုအားလုံးသည်ပိုမိုတက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ပြီး ဦး ရေပြားနှင့်ဆံပင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာထိုးဖောက်နိုင်သည်။ အချိန်ရှိလျှင်မျက်နှာဖုံးကိုတစ်နာရီကြာကိုင်ထားခြင်းသည် သာ. ကောင်း၏။ ပုံမှန်အားဖြင့်နေ့စဉ်အသုံးပြုသောနည်းလမ်းများဖြင့်ဆေးကြောပါ။ မျက်နှာဖုံးတွင်ချဉ်သောမုန့်နှင့်ပျားရည်ပါ 0 င်သောကြောင့်ဆံပင်သည်အနည်းငယ်မျှင်နှင့်စေးကပ်နိုင်သည်။ ဂရုတစိုက်သုတ်သင်ရန်လိုအပ်သည်, နှစ်ကြိမ်ပန်းပု
• ဇာတ်ကောင်သည်ငှက်ပျောနှင့်ပျားရည်မှဆံပင်နှင့်မျက်နှာဖုံးကိုသက်ရောက်နိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ငှက်ပျောကြိတ်ခြင်း, သင်အဲဒီမှာပျားရည်အနည်းငယ်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သည်။ စကားမစပ်မရှိတော့ရင် Blender မရှိတော့ဘူးဆိုရင် Grater မှာငှက်ပျောသီးကိုဖမ်းယူနိုင်တယ်။ မျက်နှာဖုံး၌သင်ဇွန်းတစ်ဇွန်းကိုဇွန်းထည့်နိုင်သည်။

MASK သည်ယခင်ကိစ္စတွင်အမြစ်တွင်ဂရုတစိုက်ဖွင့်လှစ်ရန်နှင့်ဆံပင်၏အရှည်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဖြူးရန်လိုသည်။

• ခဲယပ်သောဆံပင်အတွက်မျက်နှာဖုံးများကိုအာလူးကုန်ကြမ်းများဖြည့်စွက်ထားသည်။ ၎င်းသည်ငွေရှင်းကောင်တာဖြစ်ရန်ထွက်လာပြီး Blender ကို အသုံးပြု. Banana Contee နှင့်ရောနှောခြင်းအတွက်လှည့်လည်ကြည့်ရှုရန်ကောင်းသည်။ လျှောက်ထားသောဖွဲ့စည်းမှုသည် 45 မိနစ်အလုပ်လုပ်လိမ့်မည်။
• ချဉ်သောမုန့်နှင့်မျက်နှာဖုံးကိုတစ်လောကလုံးထည့်သွင်းစဉ်းစားနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မည်သည့်ဆံပင်ကိုမဆိုအသုံးပြုနိုင်သည်, ၎င်းသည်အပိုအစားအစာများပေးသည်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့မင်းကအမြဲတမ်းရှိနေတာကိုအမြဲတမ်းသုံးလို့ရလို့ပါ။ ချဉ်သောမုန့်ကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်တန်ဖိုးမရှိသော Kefir, Ripple, Vareta, အက်စစ်နို့နှင့်အစားထိုးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်မှည့်သောငှက်ပျောလိုအပ်သို့မဟုတ်အရှည်ဆုံးပင်ဖြစ်သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများသည်နှိုးဆွနေကြပြီးအာဟာရမျက်နှာဖုံးသည်အဆင်သင့်ဖြစ်သည်။ ဆံပင်ကိုလက်ဖြင့်လက်စွဲရန်, သင်၏ခေါင်းကိုကောင်းစွာကိုက်ရန်နှင့်မိနစ်လေးဆယ်ပတ်လုံးဆီးတားရန်ဖြစ်သည်။
• Dandruff ကိုတိုက်ဖျက်ရန်နှင့်ဆံပင်တောက်ပသောဆံပင်တောက်ပသောဆံပင်နှင့်ငှက်ပျောမျက်နှာဖုံးကိုနိုင်အောင်ကူညီပါ။ လတ်ဆတ်သောလတ်ဆတ်သောသုံးစွဲဖို့နို့။ ညှစ်နေသောသံပုရာ၏ငှက်ပျောနှင့်ဖျော်ရည်များသည်ရောနှောနေပြီးနို့ကိုသွန်းလောင်းသည်။ ဦး ခေါင်းကိုဤဖွဲ့စည်းမှုဖြင့်ကုသသည်။ ထို့နောက်ဆေးကြောပါ။
• ငှက်ပျောသီးနှင့်ပေါင်းစပ်ပြီးအခြားအသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းသည်ဆံပင်ကိုအပြည့်အ 0 သက်ရောက်သည်။ ထောပတ် - ငှက်ပျောထုထည်ကိုရရန်လွယ်ကူသည်, ထို့အပြင်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည်ကိုဆက်ပြောသည်။ ဆံပင်တစ်လုံးလုံးတစ်လျှောက်လုံးမျက်နှာဖုံးကိုသင်သုံးရန်လိုအပ်ပြီးမိနစ် 40 သက်တမ်းကုန်ဆုံးပြီးနောက်ခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆေးကြောပါ။ ထိုကဲ့သို့သောမျက်နှာဖုံး၏အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဆံပင်အားဖြည့်။

• ဤရွေးချယ်မှုသည်ပျက်စီးသွားသောဆံပင်ကိုပြန်လည်ထူထောင်ရန်နှင့်သူတို့၏ကြီးထွားမှုကိုတိုးတက်စေသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့ဂျင်းရဲ့ရင်းမြစ်ကိုခုတ်ဖို့လိုတယ်, ငှက်ပျော, Kefir ကိုထည့်ပါ။ ဤအရာအားလုံးသည်အရောအနှောသည်နွေးထွေးစေရန်အနည်းငယ်နွေးရန်အနည်းငယ်သာနိုင်ရန်လိုအပ်သည်။ ထိုအခါဆံပင်ကိုအပေါ်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်အပူအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုခိုင်မာအောင်, ခေါင်းကိုမျက်နှာသုတ်ပဝါနှင့်အတူ banging ။ တစ်နာရီအတွင်းခေါင်းလျှော်ရည်ကိုဆေးကြောပါ။ သင်ပန်းသီးရှလကာရည်ဖြင့်နွေးထွေးသောရေဖြင့်သုတ်နိုင်သည့်နောက်တွင်။ ဆံပင်တောက်ပစေလိမ့်မယ်။
• ငှက်ပျောနှင့်အတူ gelatin ပါရှိသောမျက်နှာဖုံးသည်ဆံပင်ကိုပတ် 0 န်းကျင်၏ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများမှကာကွယ်နိုင်ပြီး Shine curls များကိုကာကွယ်ရန်, ၎င်းကိုချက်ပြုတ်ရန်, သင်သည် Gelatin ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုနှင့်၎င်းကိုပြုလုပ်သောရေသုံးပိုင်းကိုယူရန်လိုအပ်သည်။ ဒါကြောင့်ဓာတ်သတ္တုရေဖြစ်လျှင်ပိုကောင်း။ ထိုအခါသင်သည် Blender တွင်ကြိတ်ခွဲထားသောငှက်ပျောသီးကိုထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ ဆံပင်ကိုလက်တွေ့ကျင့်သုံးပြီးနောက်သင်၏ ဦး ခေါင်းကိုနွေးထွေးမှုရှိစေရန်လိုအပ်သည်။ 45 မိနစ်အတွင်းထက်စောစောမပါဝင်သည့်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဆေးကြောရန်အကြံပြုလိုသည်။
• ကြက်ဥနှင့်ဆီနှင့်အတူအခြားလူကြိုက်များသောစာရွက် - အုန်းသီး, ဗာဒံ, သံလွင်။ ၎င်းသည်ကျိုးပဲ့လွယ်သော, မှိုင်းခြောက်သွေ့သောဆံပင်အတွက်အာဟာရဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုအနေဖြင့်သင့်တော်သည်။ ငှက်ပျောသီးသည်မည်သည့်အဆင်ပြေသောနည်းဖြင့်မဆိုအငြင်းပွားဖွယ်ရာဖြင့်နှိပ်စက်ညှင်းပန်းခံရသည်။ ထို့နောက်ရွေးချယ်ထားသောရေနံ၏ဇွန်းတစ်ချောင်းကိုထည့်လိုက်သည်။

ရရှိလာသောဖွဲ့စည်းမှုသည်ခေါင်း၏အသားအရေထဲသို့ 0 င်ရောက်ပြီးဆံပင်၏အရှည်တစ်ခုလုံးကိုဖြန့်ဝေသည်။ ဦး ခေါင်းကိုဆေးကြောခြင်းအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတူတူပင်ဖြစ်သည်။

• ဘီယာသည်ဆံပင်ကြီးထွားမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်ဟုယုံကြည်ရသည်, သို့သော်၎င်းကိုငှက်ပျောနှင့်ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပိုမိုခိုင်မာစေနိုင်သည်ဟုယုံကြည်ရသည်။ ဘီယာတစ်ဝက်စားပွဲပေါ်မှာ, သစ်သီးတစ်လုံးနှင့်ပျားရည် 20 ဂရမ်နှင့် ဦး ခေါင်းကိုလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
• မျက်နှာဖုံးကောင်းတစ် ဦး ကိုငှက်ပျောခွံများမှပင်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားနိုင်သည်။ ထိုတွင်ဗီတာမင်များနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များလည်းရှိသည်။ ကြေငြာထားသောအခွံကို Kefir နှင့် Lemon ဖျော်ရည်ဖြင့်ရောစပ်ပြီးဖွဲ့စည်းမှုသည်နာရီပေါင်းများစွာအသုံးပြုရန်အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီ, ထို့နောက်ရေနှင့်ခေါင်းလျှော်ရည်အားဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်သည်
• ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းအားဆန့်ကျင်မှုကထိုကဲ့သို့သောစာရွက်ကိုကူညီလိမ့်မည်။ သင်ငှက်ပျောသီးကိုကြိတ်ဆုံဖို့လိုသည်, ကြက်ဥအ 0 ယ်တစ်ခုနှင့်ပင်လယ်ဆားတစ်ပိုဒ်ထည့်ပါ။ အစိတ်အပိုင်းများကိုဂရုတစိုက်ရောစပ်ပြီးနောက်ဖွဲ့စည်းမှုကိုခေါင်းကိုလက်သုတ်ပုဝါနှင့်ထုပ်ထားသည်။ ထို့နောက်ပူနွေးသောရေကိုဆေးကြောပါ။
• အထူပေးရန်ဆံပင်သည်ငှက်ပျော, အုန်းသီးနှင့်သစ်ကြံပိုးခေါက်များမှမျက်နှာဖုံးကိုပြင်ဆင်ထားနိုင်သည်။ ဤအရာအလုံးစုံသည်တစ် ဦး blender အတွက်ရောနှောနေသည်။ အနည်းဆုံးနာရီဝက်စွန့်ခွာရန်နှင့်နွေးထွေးရန်သေချာစေရန်နှင့်တူညီသောအစီအစဉ်ဖြင့်မျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

အထက်ပါချက်ပြုတ်နည်းများမှမိန်းကလေးတစ် ဦး စီသည်သူမအတွက်သင့်လျော်သောမျက်နှာဖုံးများကိုသေချာပေါက်ရှာဖွေတွေ့ရှိလိမ့်မည်။

နောက်ဗီဒီယိုတွင်ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုငှက်ပျောနှင့်အတူစောင့်ဆိုင်းနေသည်။