သင်၏သွားများကို Soda ကိုဖြန်းရန်ဖြစ်နိုင်ပါသလား။ အစားအစာဆိုဒါ၏သန့်ရှင်းရေးအတွက်အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ထိခိုက်မှု။ အရောင်ချွတ်ဘို့ကဘယ်လောက်မကြာခဏနှင့်မှန်ကန်စွာကျင့်သုံး? သူတို့ကိုနေ့စဉ်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်အန္တရာယ်ရှိသလား။

လှပသောအပြုံးနှင့်အဖြူရောင်ကျန်းမာသောသွားများသည်အခြားသူများ၏အာရုံကိုအမြဲဆွဲဆောင်သည်။ ထို့ကြောင့်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်အတွက်နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်မှုသည်မည်သူတစ် ဦး တစ်ယောက်အတွက်အရေးပါသောအဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ ၎င်းသည်ဆီးနှင်းဖြူပြုံးခြင်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုသွားလျှောခံထားရသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုဖြတ်သန်းသွားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုဖြတ်သန်းခြင်းသို့မဟုတ်စတိုးဆိုင်သို့မဟုတ်ဆေးဆိုင်တွင်အထူးရန်ပုံငွေများကိုရယူခြင်းအားဖြင့်ဆီးနှင်းဖြူအပြုံးတစ်ခုရရှိနိုင်ပါသည်။ လက်ရှိကောင်တာများသည်အမြိုစောင့်ရှောက်မှုအမျိုးမျိုးကိုပြုလုပ်သောအမြောက်အများကိုဖော်ပြထားသည့်အချက်များရှိနေသော်လည်းလူအများစုကဆိုဒါကဲ့သို့သောရိုးရာကုထုံးများကိုကျင့်သုံးလိုကြသည်။

အကျိုးခံစားခွင့်နှင့်အန္တရာယ်

အံသွားများကိုအစားအစာ Soda နှင့်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်, အရောင်ချွတ်ခြင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုရရန်သင်မကြာခဏကြားနိုင်သည်။ သို့သော်မည်သည့်နည်းကိုမဆိုအသုံးမပြုမီ၎င်းသည်မည်မျှအသုံးဝင်သည်ကိုရှာဖွေရန်လိုအပ်ပြီးကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်နိုင်သည် ။ ဆိုဒါကို အသုံးပြု. သွားများဖြူဖွားခြင်း၏အားသာချက်မှာဤနည်းလမ်းသည်ငွေကြေးဆိုင်ရာကုန်ကျစရိတ်များမလိုအပ်ပါ။ ဆိုဒါကိုမည်သည့်စတိုးဆိုင်တွင်မဆိုရောင်းချပြီးအတော်လေးစျေးသိပ်မကြီးသည်။ သွားဘက်ဆိုင်ရာဆေးခန်းများတွင်ပြုလုပ်သောအရောင်ချွတ်ထားသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ပါကဘဏ္ concern ာရေးအကျိုးခံစားမှုသည်ထင်ရှားသည်။

စားနပ်ရိက္ခာ Soda သည်ဆိုဒီယမ်ဘိုင်ရှိုးအမှုန့်ဖြစ်သောဆိုဒီယမ်ဘိုင်ရှိုးအမှုန့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အားနည်းသော alkaline ဆက်သွယ်မှုဖြစ်သည်။ ဒါကသဘာဝထုတ်ကုန်ပဲ, ဒါကြောင့်အဲဒါကိုအန္တရာယ်ကင်းတယ်လို့သတ်မှတ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ဆိုဒါသည်အမှန်ပင်အံသွားများကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေရန်, ဤကိစ္စတွင်, အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမြင်နိုင်သောမျက်နှာပြင်များသာမကခက်ခဲသောနေရာများတွင်လည်းပါ 0 င်သည်။ ဆိုဒါနှင့်အတူ whitening သည်သိသာသောရလဒ်ကိုမပေးဆပ်နိုင်ပါ။ သွားများသည်အနည်းငယ်ပေါ့ပါးသော်လည်းအနည်းငယ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤပစ္စည်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏ကောင်းကျိုးတစ်ခုမှာအဖြူရောင်ဖြူသောအရာအတွက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအချိန်တိုအတွင်းအောင်မြင်ရန်ဖြစ်သည်။ ပထမ 2 သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပြီးနောက်ချက်ချင်းပင်သွားများကိုစုတ်ရလိမ့်မည်ဖြစ်သော်လည်းထိုသို့သောအရောင်ချွတ်မှုအမျိုးအစားမှရလဒ်ကိုရေရှည်မဟုတ်ကြောင်းသတိရရန်လိုအပ်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကိုဂရုမစိုက်ပါ။

ဆိုဒါ၏အကျိုးကျေးဇူးများသည်သင့်အားသင်၏သွားများကိုအဖြူရောင်ဖြူဖဲ့စေရန်ခွင့်ပြုသည့်အချက်ကိုသာဖြစ်သည်။ သင်တတ်နိုင်သမျှကူညီမှုနှင့်အတူ မနှစ်မြို့ဖွယ်အနံ့ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများကိုကြားနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်နိုင်သည်။ အစားအစာဆိုဒါကိုအသုံးပြုတဲ့အခါဒါကဒီဟာကပွန်းစားခြင်းဟာပစ္စည်းဥစ္စာဖြစ်တယ်ဆိုတာကိုမှတ်မိဖို့လိုတယ်။ ထို့ကြောင့်အိမ်တွင်အရောင်ချွတ်သောအခါသွားဘက်ဆိုင်ရာကြွေကိုအလေးအနက်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ အံသွားများနှင့်အံသွားများနှင့်မကြာခဏဆိုသလို, ၎င်းသည်အနာဂတ်တွင်ကြွေ၏အခြေအနေကိုဆိုးကျိုးသက်ရောက်လိမ့်မည်။ ထို့ကြောင့်အနိုင်အထက်ဖြူဖဲ့ခြင်းကိုတတ်နိုင်သမျှတိတိကျကျပြုလုပ်ရမည်။

Soda နှင့်အတူအိမ်ကိုမချွတ်မီအိမ်သို့မပိတ်မီ, ကြွေအားအားကောင်းလာစေရန်အကြံပြုသည် ။ ဒီရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကယ်လစီယမ်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များကိုသင်၏အစားအစာသို့ထည့်သွင်းသင့်သည်။ အသုံးအများဆုံးနို့ထွက်ပစ္စည်း, ဒိန်ခဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ။ ၎င်းကိုကယ်လ်ဆီယမ်ပါသောဆေးဝါးပြင်ဆင်မှုများတွင် 0 ယ်ယူနိုင်သည်။ ဤကာလအတွင်းအံသွားများကို fluorine ပါဝင်သောငါးပိများကအကြံပြုသည်။ ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုတစ်ခုသည်သွားဖုံးများကိုအားဖြည့်ရန်နှင့် sensitivity ကိုလျှော့ချရန်ခွင့်ပြုထားသောလက်ဖက်သစ်ပင်တစ်မျိုးပြုတ်ရည်ကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်အတူဆေးသုတ်ခြင်းဖြင့်သုတ်ခြင်းပေးသည်။ အားဖြည့်ဆည်းပူး etamel ကို whitening အပေါ်သင်တန်းမစခင်နှစ်ပတ်သုံးပတ်အကြာတွင်လိုက်လျှောက်သည်။

ဆိုဒါ၏သွားများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အဓိကအရာမှာလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုလိုက်နာရန်ဖြစ်သည်။ သာလိုချင်သောရလဒ်ကိုသင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေခြင်းမရှိဘဲအောင်မြင်ရန်ဖြစ်နိုင်သည်။

လက္ခဏာများနှင့် contraindications

အံသွားများသည်လုံးဝကျန်းမာသည့်အခါအမှုန့်များကိုအသုံးပြုနိုင်ပြီးလူသည်သူတို့၏မလုံလောက်သောအဖြူရောင်သာကိုစိုးရိမ်နေကြသည်။ ဒါ့အပြင်ဆိုဒါကသင့်အားသွားဘက်ဆိုင်ရာပြားများကိုဖယ်ရှားပြီးဘက်တီးရီးယားအနံ့ကိုဖယ်ရှားပေးသည်။

Soda ၏အသုံးပြုမှုကိုဆန့်ကျင်ဘက်မှာမတည့်သည် ။ ထိုကဲ့သို့သောကိစ္စတွင်, အံသွားအစားအများအားဖြင့်အပြင်းထန်ဆုံးဓာတ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုရရှိရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်သွားဖုံးကိုသွေးထွက်ခြင်းတွင်ဆိုဒါသို့မဟုတ်ဆိုဒါဆိုင်ရာဖြေရှင်းချက်ကိုအသုံးပြုရန်မလိုအပ်ပါ။ ၎င်းသည်ပြည်နယ်တွင်ယိုယွင်းပျက်စီးစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည် stomatitis နှင့်အခြားသူများကဲ့သို့သောပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ရောင်ရမ်းခြင်းလုပ်ငန်းများ၌ထိုကဲ့သို့သောအဖြူရောင်ဖြူသောနည်းလမ်းကိုမထောက်ခံပါ။ သွားများကိုဤနည်းဖြင့်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ခြင်းနှင့်ဤနည်းဖြင့်ထိရောက်သောသို့မဟုတ်ပါးလွှာသော etamel ၏ပါးလွှာသောအလွှာများပါ 0 င်ရန်လိုအပ်သည်။

ချက်ပြုတ်နည်းများ applicationations

စားနပ်ရိက္ခာဆိုဒါသည်သွားဘက်ဆိုင်ရာပြားများကိုဖယ်ရှားရန်နှင့်အရောင်ချွတ်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်အသုံးပြုနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်၎င်းကိုမည်သို့အသုံးပြုနိုင်သည်ကိုအတွက်မတူညီသောရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။ လူတိုင်းကသူ့အသင့်တော်ဆုံးပုံရသည့်နည်းလမ်းကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

တစ် ဦး ဆိုဒါတ ဦး တည်း

အမှုန့်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည် စင်ကြယ်သောခြောက်သွေ့သောပုံစံ၌တည်၏ ။ ဤအတွက်ဝါဂွမ်း wand သို့မဟုတ်လက်ချောင်းများကိုရေထဲသို့လျှော့ချရန်လိုအပ်ပြီးဆိုဒါတွင်ချက်ချင်းကျဆင်းသွားရန်လိုအပ်သည်။ သွားများသည်ဂရုတစိုက်နှင့်မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုအတွက်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပွတ်သပ်ရပေမည်။ ခက်ခဲသောနေရာများကိုအာရုံစိုက်ရန်အထူးအရေးကြီးသည်။ ဤနည်းလမ်းကိုသွားများ၏မျက်နှာပြင်ကို 2 မိနစ်ထက်မပိုသောသန့်စင်ရန်အကြံပေးသည်။ မဟုတ်ရင်အရာဝတ္ထုများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုများလွန်းလိမ့်မည်။ သန့်ရှင်းရေးပြီးစီးပြီးနောက်ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကိုသန့်ရှင်းသောရေဖြင့်သုတ်ရန်လိုအပ်သည်။

နှင့်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါသည် ဆိုဒါ, ရေ၌ကွာရှင်း။ အမှုန့်များကိုတူညီသောပမာဏဖြင့်ရေနှင့်ရောနှောထားရမည်။ ရလဒ်ကတော့ငါးပိအရောအနှောတစ်ခုပါ။ ဖွဲ့စည်းမှုကသိပ်ထူလွန်းနေရင်ဒါမှမဟုတ်ဆန့်ကျင်မှာအရည်လွန်းလွန်းတဲ့အချိုးအစားကိုအနည်းငယ်ပြောင်းလဲသွားတယ်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကိုဝါဂွမ်း disk သို့မဟုတ် wand ကိုသုံးသင့်တယ်, နူးညံ့ပျော့ပျောင်းသော bristle ဖြင့်လက်ချောင်းသို့မဟုတ်သွားတိုက်တံကိုလည်းသုံးနိုင်သည်။ Soda အရောအနှောကိုချောမွေ့သောပတ် 0 န်းကျင်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူမျက်နှာပြင်တွင်အသုံးပြုသည်။ သွားများ၏မျက်နှာပြင်ကိုအပြောင်းအလဲနဲ့မှတိကျသည်။ သန့်ရှင်းရေးကာလသည် 2 မိနစ်ခန့်ရှိသည်။ ဆိုဒါအရောအနှော၏ကျန်ရှိနေသေးသောနေရာမှသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်ပါးစပ်ကိုရေဖြင့်ဆေးကြောရန်လိုအပ်သည်။

မကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမပေးသည် oat colost ၏သုတ်ခြင်း ။ ယင်း၏ပြင်ဆင်မှုအတွက်, ရေတံခွန် 250 မီလီမီတာလက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်လက်ရှိဆိုဒါတစ်လက်ကျွန်းတစ်လက်ရှိဆိုဒါတစ်ချောင်းကိုထည့်သွင်းပြီးဖြည့်စွက်ဖျက်သိမ်းသည်အထိနှိုးဆော်ရန်လိုအပ်သည်။ ဒီဖြေရှင်းချက်ကို 20-30 စက္ကန့်အတွင်းမှာမင်းပါးစပ်ကိုဆေးပေးဖို့လိုတယ်။ နှုတ်ဖြင့်အခေါင်းပေါက်အတွက်ဤစောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်း၏အားသာချက်မှာကြွေခြင်းသည်ရန်လိုခြင်းမရှိသောကြောင့်နေ့စဉ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းတစ်ခုပြုလုပ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် Soda Solution နှင့် Rinse နှင့်အတူသုတ်ခြင်းအက်ဆစ်ဖြည့်တင်းခြင်းအက်ဆစ်အက်ဆစ်နှင့်အက်စစ်တိုက်စားမှုနှင့်အစားအစာများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောတိုက်စားမှုမှကာကွယ်ရန်ခွင့်ပြုသည်။

သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူ

သံပုရာဖျော်ရည်သည်ဂုဏ်သတ္တိများကိုအရောင်ချွတ်သောကြောင့်၎င်းနှင့်စားနပ်ရိက္ခာဆိုဒါ၏အရောအနှောများကိုလည်းဆီးနှင်းဖြူအံသွားများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်လည်းအသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည်သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်သာယူလိမ့်မည်။

သွားဆရာဝန်များသည်သံပုရာဖျော်ရည်ဖြင့်အရောင်ချွတ်ခြင်းကိုမထောက်ခံပါ။ ပျက်စီးယိုယွင်းနေသောကြွေသည်အလွန်မြင့်မားသော်လည်းရလဒ်မှာသူကိုယ်တိုင်စောင့်ဆိုင်းမည်မဟုတ်ပါ။

သွားတိုက်ဆေးနှင့်အတူ

The The The The The The The The Teets အတွက် fluorine ပါဝင်သောငါးပိပမာဏအနည်းငယ်ကိုညှစ်။ ဆိုဒါအမှုန့်အနည်းငယ်ထည့်ရန်လိုအပ်သည်။ 1-2 မိနစ်ခန့်အထူးဖိအားမပေးဘဲစင်ကြယ်သောလှုပ်ရှားမှုများကိုပြုလုပ်သည်။ ရေဆေးခြင်းသည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏နောက်ဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။

ဟိုက်ဒရိုဂျင် peroxide နှင့်အတူ

Soda ၏အမှုန့်ကိုဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်နှင့်ပေါင်းစပ်။ အသုံးပြုသည်။ သွားများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန် 1: 2 ၏အချိုးအစားတွင်ဖွဲ့စည်းမှုကိုပြင်ဆင်ရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်သည် 1-3% အာရုံစူးစိုက်မှုကိုယူသည်။ အရောအနှောအဆင်သင့်ဖြစ်ကြောင်းနားလည်ရန်သင်သည်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်သည် - ၎င်းသည်ငါးပိကိုသတိရရမည်။ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ကို 1-2 မိနစ်အတွင်းတွင်ပြုလုပ်သည်။ သန့်ရှင်းရေးအဆုံးတွင်ပါးစပ်ကိုဆေးရန်လိုအပ်သည်။

သန့်ရှင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကိုအသုံးပြုသောအခါမီးလောင်ခြင်း၏ခံစားချက်တစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းကိုချက်ချင်းရပ်စဲရမည် ။ ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများသည်ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုဒ်ကိုကာကွယ်ရန်မဖြစ်နိုင်သဖြင့်၎င်းသည်ဓာတုလောင်ကျွမ်းမှုပုံစံကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ ဒီအရောအနှောကိုတစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုစေနိုင်ပါ။

ဘယ်လိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်နည်း

အိမ်တွင်တက်ကြွစွာပါ 0 င်မှုတစ်ခုကို အသုံးပြု. မနှစ်မြို့ဖွယ်အကျိုးဆက်များကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုတင်သန့်ရှင်းရေးစည်းမျဉ်းများကိုလေ့လာရန်ထိုက်သည်။ သွားဖုံးများနှင့်သွားများပေါ်သို့အပိုဆောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသောတင်းကျပ်သော bristles များနှင့်သွားတိုက်တံဖြင့်မသန့်ရှင်းပါ။ ဝါဂွမ်း disk သို့မဟုတ်ဝါဂွမ်း wand ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။ သင်သွားတိုက်တံကိုသုံးလိုဆဲဖြစ်လျှင်သင်သည် bristle အများဆုံးရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ထို့ကြောင့်ကြွေသည်ပျက်စီးယိုယွင်းရန်နည်းပါးသည်။ သွားများသည်နှင်းပွင့်ဖြူဆုံးဖြစ်သည်။

ထို့အပြင်ဆိုဒါနှင့်ထုတ်လုပ်ခြင်းမခံရသည့်အချိန်များတွင်ကြွေများ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းရန်သွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ်ရန်ရွေးချယ်ရန်လိုအပ်သည်။ ပျက်စီးသွားသောကြွေကိုအောင်မြင်စွာပြန်လည်ထူထောင်ရန် Paste လိုအပ်သည်, သွားဖုံးကိုချန်လှပ်ထားလျှင်ဆိုဒါလိုင်းအနီးရှိသွားများကိုသွားများကိုမသန့်ရှင်းသင့်ပါ။ ဤသည်သွားဖုံးများအောက်တွင်ဖုံးကွယ်ထားသည့်အရာသည်သွားဘက်ဆိုင်ရာကြွေနှင့်ပျက်စီးမှုထက်များစွာပျော့ပြောင်းပြီးပိုမိုပျော့ပြောင်းခြင်းသည်အလွန်ပျော့ပြောင်းပြီးပျက်စီးမှုထက်များစွာပျော့ပြောင်းနေသည်။ ဤနေရာများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်သင်သည်ပုံမှန်သွားတိုက်ဆေးကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။

ပါးစပ်အခေါင်းပေါက်ရှိမနှစ်မြို့ဖွယ်ခံစားချက်များကိုမဆိုဆိုဒါအားသန့်ရှင်းရေးလုပ်လျှင်၎င်းသည်၎င်းကိုချက်ချင်းရပ်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။

ဆိုဒါကိုနေ့တိုင်းသုံးနိုင်သလား။

သွားဘက်ဆိုင်ရာကြွေပေါ်ရှိ Soda ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုသည်သွားများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရန်၎င်းကိုနေ့စဉ်အသုံးပြုရန်ခွင့်မပြုပါ။ သွားများ၏ကြွေပေါ်ရှိအမှုန့်များ၏မကြာခဏသက်ရောက်မှုများက၎င်း၏ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ် ။ ၎င်းကိုရှောင်ရှားရန် 6-8 ရက်တစ်ကြိမ်ဆိုဒါနှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပြုလုပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အချို့သောကိစ္စရပ်များတွင်ဆိုဒါ၏အဖြူရောင်အဖြူရောင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုရရှိရန်၎င်းကိုနှစ်ပတ်ကြာသင်တန်းများအသုံးပြုသည်။ ဤအချိန်တွင်သန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်အခြားနေ့တိုင်းပြုလုပ်သည်။ နှစ်ပတ်ကြာပြီးနောက်အဖြူရောင်ဖြူသောဆိုဒါသည်တစ်ပတ်အတွင်း 1 သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်ပြုလုပ်နိုင်သည်။

စားနပ်ရိက္ခာဆော်ဒါကိုအဖြူရောင်ဖြူသောအေးဂျင့်တစ် ဦး အနေဖြင့်အသုံးပြုသောအခါမို - ္ဌာန်ကျကျအသုံးပြုခြင်းသည်ဆိုးကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်ကိုသတိရရန်လိုအပ်သည်။ သို့သော်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအကြိမ်ရေအကြိမ်ကြိမ်မှမှန်ကန်သောချဉ်းကပ်မှုနှင့်အတူသန့်ရှင်းရေးရေးစပ်သီဆူနာအံမှုပြင်ဆင်ခြင်းသည်ဆိုဒါ၏သွားများကိုသန့်ရှင်းရေးလုပ်ခြင်းသည်အိမ်တွင်အံသွားများကိုငွေရေးကြေးရေးကုန်ကျစရိတ်ကြီးမားသည့်ကုန်ကျစရိတ်များနှင့်အံသွားကို 0 တ်ဆင်သည်။ ဆီးနှင်းဖြူအပြုံးသည်ကျန်းမာရေး, အလှအပနှင့်အောင်မြင်မှု၏အမှတ်အသားဖြစ်သည်။