It-tkeċċija hija stress kbir għal kwalunkwe persuna. Għal xi ħadd, ix-xogħol huwa garanzija ta 'stabbiltà, il-ħila li tassigura lilek innifsek u lill-familja tiegħek. U għal xi ħadd li hija ħaġa favorita, l-abbiltà li tesprimi ruħek, tirrealizza l-abilitajiet u l-ħiliet tiegħek. Fi kwalunkwe każ, tali avveniment jaffettwa b'mod negattiv il-kundizzjoni tal-bniedem. Idejn jitbaxxew, self-esteem jonqos, jieħdu reat, rabja, disprament. Dwar kemm hu jistħoqqilha tkeċċija mix-xogħol u dawwar is-sitwazzjoni favur tagħha, l-artiklu tagħna jgħid.
L-ewwel mewġa ta 'emozzjonijiet
Jekk it-telf tax-xogħol seħħ mhux fix-xewqa tagħhom stess, inevitabbilment iwassal għal stat stressanti. Dan jiġri speċjalment insult jekk kien hemm ħafna ta 'saħħa u sforz. Jiddependi fuq is-sitwazzjoni, l-emozzjonijiet jistgħu jkunu differenti. Xi ħadd l-ewwel jirriżulta li jkun kburija. Rabja u għajb.
Jidher li l-boxxla sottovalutata u umiljati. F'dan il-każ Huwa importanti li tieħu lilek innifsek f'idejk u deċenti biex tħalli l-post tax-xogħol, ma jimpurtax kemm il-ħsibijiet tiegħek riedu jesprimu l-ħsibijiet kollha tiegħek. L-insulti xorta ma jiffissawx is-sitwazzjoni, imma biss huma jesprimu l-iskandalosist f'dawl żvantaġġuż.
Għal xi wħud, il-prinċipali f'din is-sitwazzjoni ssir it-telf tas-sors tad-dħul. Il-paniku jibda, jidher li x-xogħol ieħor jinstab diffiċli ħafna jew anke impossibbli. Nies li huma viċin tal-pensjoni (40 sena jew iktar) huma speċjalment li jsofru minn sensji. Huwa wkoll importanti li tipprova tikkalma u tifhem li s-suq tax-xogħol huwa kbir, ħafna opportunitajiet, u anke nies ta 'età matura jistgħu jkunu fid-domanda. Ħafna maniġers japprezzaw impjegati b'esperjenza.
Fi kwalunkwe każ, kieku ġejt sparati, Trid tħalli esperjenzi għal aktar tard u tipprova tiġbed benefiċċji massimi mill-aħħar xogħol. Staqsi lill-boxxla biex tikteb Ittra karatteristika jew rakkomandazzjoni.
Tiżgura li r-rekord tal-impjiegi jew il-kuntratt ta 'kiri huwa r-raġuni aċċettabbli għat-tkeċċija. Ikkomunika kumpens għal vaganza mhux użata.
Aħna nħarsu lejn il-problema f'angolu differenti
Għalhekk, il-formalitajiet kollha jiġu solvuti, u baqgħet waħedha bis-sitwazzjoni. Mill-aspett tal-psikoloġija huwa ovvju li huwa diffiċli li tiċċelebra f'sitwazzjoni bħal din. Iżda tista 'tħares lejn il-problema fuq in-naħa l-oħra. Meta bieb wieħed jagħlaq, tiftaħ ieħor. Li tilfet xogħol wieħed, tista 'ssib ieħor. Fl-istess ħin, jista 'jkun aħjar mill-istess. Forsi inti se jaqilgħu aktar jew, b'mod ġenerali, jibdlu t-tip ta 'attività għal aktar interessanti għalik.Jekk il-mistoqsija finanzjarja mhix dik prinċipali għalik, it-tkeċċija tista 'tkun possibbiltà li jirrilassaw ftit, biex tħallas il-ħin lill-familja, biex tagħmel awto-titjib, studja xi ħaġa ġdida jew ittejjeb il-kwalifiki. Xorta waħda Din is-sitwazzjoni tista 'tkun impetu għal bidliet pożittivi fil-ħajja tiegħek, li ma ssolvix lilhom infushom.
Analiżi tar-raġunijiet
Fil-każ ta 'telf ta' xogħol, huwa importanti li jiġi ddeterminat għalfejn ġara dan. L-analiżi tar-raġunijiet tgħin biex terġa 'tinkiseb ekwilibriju sinċier u tifhem dak li ta' min jaħdem għas-sitwazzjoni sabiex is-sitwazzjoni tiġi ripetuta fil-futur.
Għalhekk, l-iktar kawżi frekwenti tat-tkeċċija:
- Persuna ma tissodisfax id-dmirijiet tiegħu - biex titgħallem tikkonċentra fil-prattika, tistinka biex ittejjeb il-ħiliet, tirċievi għarfien ġdid, jipperċepixxi b'mod adegwat kritika kostruttiva u tikkoreġi l-iżbalji tagħhom;
- problemi bid-dixxiplina - jeħtieġ li jiżviluppa r-responsabbiltà, il-puntwalità;
- Relazzjonijiet ħżiena fit-tim - ta 'min jitgħallem li jkun aktar edukat, faċli, soċjevoli, li jkollu gossip u jibnu intrigues.
Jekk il-kawża tas-sitwazzjoni attwali hija tnaqqis banali fl-istat jew il-ħtieġa li jiġu eżempji l-post għal qarib tal-awtoritajiet, lanqas biss jaħseb dwarha. Jekk ir-raġuni mhix ċara, u fl-istess ħin tirrifjuta li tħallas kumpens, tista 'tikkuntattja avukat għal parir. Allura inti tkun ċert li kollox jiġri skond il-liġi u m'intix qed tipprova tqarraq.
Aħna nużaw ħin liberu bil-benefiċċju
Il-ħin liberu qabel il-bidu tax-xogħol il-ġdid jista 'jitwettaq pjaċir u anke biex jibbenefika minn dan.Attività fiżika
Li tinsab fuq il-sufan u imdejjaq mhix worth it. Kun żgur li tiċċarġja, mur għal mixjiet, tista 'tiffirma fil-ġinnasju jew tibda taħdem filgħodu . Se ssaħħaħ is-saħħa tiegħek u imla l-enerġija.
Nutrizzjoni b'saħħitha
Ħaddiema uffiċċju spiss għalf irregolari u mhux utli wisq. Fid-dar tista ' Aġġusta d-dieta tiegħek, titgħallem kif issajjar platti utli ġodda.TRIPS
Jekk għandek tali opportunità, tagħti lilek innifsek vacation full-sħiħ. Jista 'jkun mixi jew sempliċement iżżur pajjiżi oħra. Unità man-natura, impressjonijiet ġodda, emozzjonijiet pożittivi jgħajjat - dan kollu se jibbenefikak.
Gwida tal-ordni fid-dar u l-ħajja
Huwa possibbli li dan l-aħħar akkumulajt ħafna każijiet mhux mitmuma, li ma kellhiex ħin minħabba x-xogħol. Tiswija dak li huwa miksur, jeħles affarijiet mhux meħtieġa, tiswijiet finitura.Taħriġ, passatemp
Jekk il-ħin jippermetti, jiffirmaw għal korsijiet ta 'taħriġ avvanzati jew studju xi ħaġa ġdida. Jista 'jinkiseb ħiliet utli għal xogħol futur (per eżempju, korsijiet tal-kompjuter, lingwi tat-tagħlim) jew xi tip ta' lezzjoni għar-ruħ.
Fittex xogħol ġdid
Mhuwiex jiswa rilassati għal aktar minn xahar. Il-fatt hu li kwalunkwe ħiliet jintilfu maż-żmien. Barra minn hekk, min iħaddem qalbhom jieħdu dawk li kienu inattivi għal żmien twil. U x-xewqa nnifisha tista 'taħdem. Persuna tidħol fis-seduta tad-dar u tirrilassa, u l-entużjażmu għax-xogħol jitnaqqas.
Wara li calmed isfel u ġbir mal-forzi, għandu jinbeda li jsibu post tax-xogħol ġdid. Aħseb jekk trid toqgħod fl-istess sfera jew tagħmel xi ħaġa ġdida. Jekk tagħżel it-tieni għażla, għandek tapprezza l-kapaċitajiet, l-għarfien, il-livell ta 'preparazzjoni tiegħek. Aħseb x'inhu meħtieġ għall-kariga mixtieqa u jiddeċiedi liema spazji għandhom jimtlew.
Agħmel sommarju, ibgħatha lil ditti li joffru postijiet vakanti, jirreġistraw fuq l-iskambju tax-xogħol.
Impieg part time
Fit-tfittxija ta 'vakanza ġdida m'għandhiex tinjora kwalunkwe opportunità. Jekk il-kwistjoni finanzjarja hija qawwija, tista 'tieħu xogħol part-time temporanju għal ftit sigħat kuljum. Dan se jippermetti li jżomm "fil-wiċċ" u mhux se jinterferixxu mal-passaġġ ta 'intervisti serji.Għajnuniet għall-Psikologu
Speċjalisti jagħtu pariri Tżommux emozzjonijiet negattivi fik innifsek. Ovvjament, biex tirranġa l-isterija fl-uffiċċju tar-ras mhix worth it, iżda li tarmi l-emozzjonijiet aktar tard (pereżempju, permezz tal-boxing tal-lanġas) jista 'jkun ugwali. Tqabbilx mill-maħbubin, taqsam magħhom il-ħsibijiet u l-biżgħat tiegħek. Inti żgur li se ssir aktar faċli.
Madankollu, "jgħum" fid-dipressjoni mhix ukoll ta 'valur. Ħalli lilek innifsek biex tinżel ftit, u mbagħad (wara ftit ġimgħat), akklamazzjoni, tanalizza l-iżbalji, issib in-naħat pożittivi fis-sitwazzjoni, ikkunsidraw modi biex issolvi l-problema.
