L-importanza ta 'awto-iżvilupp jgħid spiss. In-nies iħeġġuhom biex jiżviluppaw kontinwament, iżda ħadd ma jindika żoni - fejn u kif jiżviluppaw, jirrappreżentaw ftit. Fl-istess ħin, kulħadd għandu l-ħtieġa għall-iżvilupp. F'dan l-artikolu, aħna se nikkunsidraw liema awto-iżvilupp, li minnu tikkonsisti u kif tiġi implimentata fil-prattika.
X'inhu fil-Psikoloġija?
Taħt l-awto-iżvilupp huwa mifhum Ċertu xogħol fuq ruħu, l-isforzi u l-azzjonijiet ta 'persuna mmirata biex ittejjeb lilhom infushom f'oqsma differenti tal-ħajja. Sa ċertu età, il-ġenituri huma involuti fl-iżvilupp tagħna, allura għalliema, universitajiet. Iżda d-Diploma rċeviet, jekk l-iżvilupp tal-iżvilupp? Mhux ovvja li le. Kwalunkwe staġnar illum jew għada twassal għal degradazzjoni. Għalhekk, huwa ovvju l-ħtieġa li tiżviluppa lilha nnifisha.
Din hija l-ħtieġa ta 'ġewwa ta' persuna, u anke f'dawk li rarament jaħsbu dwar l-essenza tal-kunċett bħala tali.
L-iżvilupp personali jippermetti lil persuna żżomm ir-rispett għalih innifsu, minħabba self-esteem . Jaħdem fuqu stess biex jakkwista l-kwalitajiet meħtieġa tal-personalità, il-ħiliet, il-karatteristiċi li se jkunu l-bażi ta 'l-eżistenza tiegħu tgħin biex jinkisbu l-għanijiet mixtieqa. Jekk fl-iskola u l-università b'definizzjonijiet ta 'kompiti, kollox huwa pjuttost sempliċi, huma jpoġġuhom quddiemna, imbagħad f'termini ta' awto-iżvilupp kollox huwa aktar ikkumplikat. Ħadd ma jagħti l-kompiti, mhux se jispjega s-suġġett il-ġdid, ma jaċċettax l-eżami u ma jibgħatx biex jirrilokaw. Dan kollu se jkollu jagħmel dan innifsek.
Tista ', ovvjament, issib skejjel ta' awto-iżvilupp, ikkuntattja l-koacters, bħala l-aħħar jirrikorru biex jidħlu fis-setta, iżda l-prattika turi li ħafna drabi għandhom kompletament ċerti għanijiet - il-benefiċċji, u l-iżvilupp tiegħek bħala persuna mhix interessata assolutament . U minħabba Biex tidħol fl-awto-iżvilupp, kif ġej mid-definizzjoni tal-kunċett, ikun possibbli waħdu, xi kultant - bil-metodu ta 'kampjuni u żbalji. Sabiex l-iżbalji inqas, ta 'min jisma' rakkomandazzjonijiet bażiċi, li fuq il-bażi tagħhom tista 'tiżviluppa l-pjan ta' żvilupp tiegħek u ssegwi b'suċċess.
Hemm aħbar tajba - In-natura umana nnifisha se tkun fuq in-naħa tiegħek, sakemm il-ħtieġa li tiżviluppa għal kull speċi. Jekk persuna tieqaf fl-iżvilupp, il-ħajja nnifisha qed tipprova timbottaha miż-żona tal-kumdità, sabiex il-proċess ta 'evoluzzjoni u taħriġ ikompli.
Għaliex għandek bżonn?
Ix-xewqa għall-iżvilupp personali - il-ħtieġa għal kulħadd, u sa ċertu punt hija esperjenza mingħajr eċċezzjoni. L-iżvilupp personalment, li jfittex li jibdel lili nnifsi għall-aħjar, inżidu l-livell tal-motivazzjoni tagħna, nitgħallmu mill-ġdid u niskopru l-prospetti għalihom infushom. Huwa estremament importanti għall-awto-realizzazzjoni, jiksbu t-tifsira tal-eżistenza. L-importanza tal-awto-iżvilupp hija inkontestabbli fi kwalunkwe età. Jekk persuna ma tibqax xorta, hu jġib l-opportunità mhux biss li tuża motifi bażiċi, iżda wkoll bl-idejn tiegħu stess biex joħloq ħajtu stess, jagħmilha interessanti u sinjuri, mimlija u armonjuża.
L-għażla ta 'triq ta' żvilupp personali, persuna tara bidliet pożittivi fiha nnifisha, madwar id-dinja, għax kollox jibda miegħu u l-opinjonijiet, it-twemmin, is-sentenzi, l-ottimiżmu tiegħu. Dawk li ddeterminaw l-awto-iżvilupp bħala sfera importanti ta 'ħajjithom huma ġeneralment aktar ta' suċċess fix-xogħol, kuntenti fil-familja u r-relazzjonijiet. Huma jibdew jilħqu l-għanijiet tagħhom aktar malajr, is-saħħa tagħhom hija msaħħa. Għaliex, bil-vantaġġi viżibbli kollha ta 'awto-iżvilupp, ħafna jippruvaw jevitaw lilu? Jista 'jkun hemm ftit raġunijiet għal dan.
- Jibżgħu xi ħaġa għall-bidla fil-ħajja tas-soltu, biża 'tal-futur.
- Fehim li l-iżvilupp se jeħtieġu ċerti sforzi, unwillingness u laziness.
- Biża 'li jiġu kkundannati mal-maħbubin u konoxxenti u r-riskju li tikseb fil-kategorija ta' "Chudakov", li huma dejjem nieqsa xi ħaġa.
Vera fil-fatt li l-aħjar - l-ghadu huwa tajjeb, normalment jieqaf bniedem U ma tagħtihx jimxi minn raġunament dwar il-benefiċċji tal-personalità ta 'żvilupp personali għal azzjoni reali. X'jiġri jekk it-titjib ikollu effett mhux mistenni? X'jiġri jekk issir agħar milli hi issa? Gradwalment, dan l-approċċ jista 'jwassal għall-ħajja għall-bżonnijiet fiżjoloġiċi banali - hemm, għall-irqad, jimmultiplika, jiddefendi lilhom infushom, jekk jiġu attakkati, jew li jibqgħu fil-bi ngħas tajjeb, jekk l-għedewwa fuq l-orizzont mhumiex mistennija. Din hija verżjoni naturali tal-ħajja għal annimal, imma mhux għal persuna.
Direzzjonijiet ta 'awto-iżvilupp
Jekk id-deċiżjoni li tikseb fit-triq ta 'awto-żvilupp hija magħmula, Għandu jkun mifhum b'mod ċar liema komponenti tagħha u direzzjonijiet strateġiċi, speċi. Dan se jgħin biex ma wander fil-baħar ta 'informazzjoni, u immedjatament jibnu miri ċari u li jinftiehmu, jiddetermina l-oqsma li fihom ikollhom jaħdmu aktar.Spiritwali
Ħadd ma jgħidlek x'għandek temmen, x'tip ta 'Alla għall-qima, liema kmandamenti jieħdu bħala verità. Jekk xi ħadd jipprova jagħmel dan, ikun iktar manipulazzjoni. Tista 'biss tifhem kif il-ħtiġijiet tal-kontenut spiritwali. Imma Id-direzzjoni spiritwali hija l-iktar ħaġa importanti, u huwa rrakkomandat li huwa rrakkomandat l-ewwel.
Anki l-atheists ċirkwit qasir jiddependu fuq uħud mill-valuri tagħhom, ideat dwar ammissibbli, morali, u dan jista 'wkoll jitqies bħala spiritwalità.
Fiżika
Fi kwalunkwe forma hemm persuna, hu Huwa importanti li tieħu ħsieb is-saħħa tiegħek. Jekk qed titlefha, l-oqsma l-oħra tal-ħajja awtomatikament jitilfu s-sinifikat tagħhom. Huwa għalhekk li huwa importanti li ssegwi ġismek, fil-ħin biex tattendi tabib, tittrattax l-esperimenti fil-qasam tal-mediċina tradizzjonali u l-medikazzjoni. Sforz fiżiku li jikkorrispondi għall-età, ċertament għandu jkun parti minn kull ġurnata tiegħek. Mhuwiex meħtieġ li tilgħab l-isport professjonalment, ikun biżżejjed ħlas sempliċi, imma kuljum.Mentali
Kif inti ssegwi ġisem tiegħek, hekk Trid issegwi l-psyche tiegħi, tappoġġjaha. Din id-direzzjoni ta 'awto-iżvilupp timplika l-ħakma ta' tekniki ta 'rilassament u tenfasizza, regolari awto-kontroll u l-awto-analiżi, mastering-metodi ta' workout u attenzjoni, konċentrazzjoni u ħsieb. Furzar tal-moħħ li jaħdmu, inti tista 'taġġusta proċessi mentali, jevitaw tfixkil nervuża. Int ser titgħallem tisma 's-sentimenti u l-ħsibijiet tiegħek stess, taf ix-xewqat tiegħek.
Soċjali
Din id-direzzjoni timplika r-realizzazzjoni fiha nnifisha bħala unità soċjali - bħal raġel jew mara, omm, missier, nanna. Billi tistudja l-interazzjoni fis-soċjetà, jifhmu l-konnessjonijiet li jeżistu fil-filosofija tar-relazzjonijiet, aħna nibdew naħsbu mill-ġdid ir-rwol tan-nies fil-ħajja tagħna stess, inżiduhom bil-valur, nifhem aħjar il-valur tagħna stess. Rwol soċjali mhux dejjem jikkorrispondi għall-edukazzjoni u l-professjoni li tirriżulta. Huwa għalhekk li n-nies ta 'professjonijiet differenti jmorru għall-voluntiera jew li huma involuti fil-komda ma' affarijiet soċjalment utili, pereżempju, naddaf il-banek tax-xmajjar jew it-tiswija tal-plejgrawnds pubbliċi waħedhom.
Permezz ta 'dawn l-azzjonijiet, persuna tbigħ lilha nnifisha bħala membru tas-soċjetà, waqt li tibqa' individwalità qawwija fl-istess ħin.
Intellettwali
L-intellett innifsu ma jiżviluppax, li ilu ppruvat mill-bijoloġisti u l-fiżjoloġisti. Jekk ma tgħallimx tifel biex taqra u tgħodd, hu mhux se jkun jista 'jifhem iktar xjenzi kumplessi. Allura jien. Adult jeħtieġ li jżomm kontinwament l-isfera mentali u intellettwali tiegħu f'ordni perfetta, u jagħti ruħu ikel għar-riflessjoni.Sfortunatament, ħafna jaraw il-vaganzi wara jum tax-xogħol bħala viewing wirja talk fuq it-TV. Nuċċalijiet bħal dawn ma jagħmlunax naħsbu, nagħmlu xogħol mentali. Persuna fit-triq ta 'l-awto-iżvilupp tirrifjuta kwalunkwe klassi nieqsa minn tagħbija semantika. Kull minuta tintuża minnhom bil-benefiċċju - se jaqra kotba, issolvi kompiti loġiċi jew puzzles, li jippreferu anki fil-ħin liberu biex tiżdied il-potenzjal intellettwali tiegħek.
Creative.
Kulħadd f'xi kreatur xi ħaġa, mhuwiex neċessarju li jkun rappreżentant tal-professjoni kreattiva biex tirrealizza lilek innifsek fil-kreattività. Fit-triq ta 'awto-iżvilupp, persuna titgħallem b'mod kreattiv biex issolvi l-kompiti ta' kuljum tagħha, biex tagħmel elementi ta 'approċċ artistiku anke f'azzjonijiet ta' rutina. L-ebda persuna li m'għandhomx talenti. Hemm nies li għadhom ma wrewhomx.
Id-direzzjoni kreattiva ma tipprovdix għall-iżvilupp indispensabbli ta 'tpinġija jew immudellar, musitizzazzjoni, tgħin biss biex isibu t-talent tagħhom stess, iftaħha u tagħtiha l-opportunità li tiżviluppa.
Professjonali
L-awto-iżvilupp fil-professjoni huwa t-titjib kostanti tal-għarfien u l-ħiliet professjonali. Ix-xewqa li tkun konxju tal-ġdid kollu, li qed jiġri fil-qasam tal-attività, jiddistingwi l-artiġjanali mill-kaptan. Il-kaptan mhuwiex biżżejjed mill-esperjenza tal-bagalji tiegħu, huwa dejjem miftuħ għall-esperjenza ta 'akkoljenza u trasferiment, huwa interessat b'mod ċar f'dak kollu li hu importanti għax-xogħol tiegħu. Bi żvilupp professjonali professjonali, persuna m'għandhiex għalfejn tmur biex terġa 'taħdem. Hija tagħtih pjaċir.Metodi ta 'awto-titjib
Hemm ħafna metodi ta 'żvilupp personali. Bażiku ovvju - edukazzjoni, taħriġ, kif ukoll ix-xewqa li taqra u tifhem ġdid, qabel mhux magħruf . L-edukazzjoni personali fil-kundizzjonijiet tal-modernità ma tiffaċċjax ostakli fil-forma ta 'nuqqas ta' informazzjoni. Lott tagħha, u dan jeħtieġ li jintuża.
Iżda qabel ma tagħżel it-teknika jew il-metodi, għandek bżonn issib approċċi lilek innifsek. U għalhekk, għal bidu, tista 'tistudja informazzjoni ta' benefiċċju għall-awto-għarfien u kuxjenza dwar l-għanijiet, il-ħtiġijiet u x-xewqat veri tiegħek. Il-prinċipji ta 'awto-iżvilupp jimplikaw sforzi komprensivi u azzjonijiet immirati lejn:
- Żieda fl-istima personali, kunfidenza;
- żvilupp tas-saħħiet tagħhom stess u l-kwalitajiet pożittivi;
- korrezzjoni tan-nuqqasijiet tagħhom stess li jikkumplikaw il-ħajja jew jinterferixxu mal-għajxien kif nixtieq;
- it-titjib tal-istatus tas-saħħa;
- Promozzjoni ta 'status soċjali;
- żvilupp tal-potenzjal emozzjonali u mentali tagħhom;
- Ġestjoni tal-ħin.
Il-prinċipju ewlieni ta 'żvilupp ta' awto-suċċess huwa li tgħaqqad it-teorija u r-riċerka bl-aħjar mod li jużawhom fil-prattika. Mingħajr implimentazzjoni, kwalunkwe għarfien jitlef it-tifsira tiegħu.
Fejn tibda?
L-ewwel pass - Awto-Għarfien . Dan jgħin biex jiġi ddeterminat liema aspirazzjonijiet huma, x'inhuma l-prijoritajiet tiegħek, f'liema stadju ta 'żvilupp int fil-mument. Agħmel lista tal-vantaġġi u l-iżvantaġġi tiegħek, iddetermina liema twemmin intern jipprevjeni milli tilħaq l-għanijiet tagħhom. Fuq il-bażi ta 'dan, huwa ffurmat pjan individwali, fejn tiddefinixxi dak li se tagħmel l-ewwel milli - aktar tard. Testijiet psikoloġiċi jistgħu jgħinu fl-awto-dijanjosi.
Dejjem meta żżur l-idea li tiġġenera rieda li taġixxi, tibqa 'għat-tieni u staqsi lilek innifsek il-mistoqsija prinċipali - "Għaliex?". Għaliex trid? Għaliex taħseb li huwa diffiċli? Għaliex eżattament issa l-ħtieġa qamet? Qassam gradwalment din il-mistoqsija utli dwar id-deċiżjonijiet u l-azzjonijiet tagħhom, fuq il-vizzju, għax huwa utli ħafna li tkun taf għalfejn inti aktar pjaċevoli għat-te mit-te, u l-kulur favorit tiegħek huwa blu, mhux isfar.
It-tieni stadju - Definizzjoni ta 'metodi u tekniki . Tista 'tuża waħda, tista' tipprattika immedjatament fl-istess ħin. Gradwalment se jinftiehem li mill-proposta aktar u inqas effettiva għalik. Ibda tara lilek innifsek - huwa utli ħafna. Osservazzjoni mingħajr ħlas se turi bidliet reali. Waħħal il-ħsibijiet tiegħek li jirriżultaw emozzjonijiet, ideat u twemmin, sensazzjonijiet tal-ġisem u ħtiġijiet f'daqqa. Normalment ikun hemm biżżejjed pari ta 'ġimgħat ta' osservazzjoni bħal din biex jifhmu kif dan jew dik it-teknika qed taġixxi fuqek, eżerċizzju.
Eżempju ta 'pjan ta' klassijiet
Agħmel programm personali li kulħadd jista ' . Iżda jekk għal bidu biex tagħmel dan huwa diffiċli, ejja nippruvaw niddefinixxu l-kompiti flimkien.Verità tal-Ġimgħa
L-ewwel sebat ijiem se jkunu l-aktar diffiċli. Il-kompitu tiegħek huwa li jkun veru kemm jista 'jkun fik innifsek, ma tiġġustifika xejn, biex ma tfittexx spjegazzjonijiet għall-azzjonijiet tiegħek. Ikteb biss kull jum l-osservazzjonijiet kollha tiegħek u aktar spiss jistaqsu lilek innifsek "għaliex?". Din il-ġimgħa tista 'turi l-iktar riżultati mhux mistennija. Per eżempju, inti tista 'tifhem li oerhört oppressiva li inti oerhört meħtieġa konoxxenti ġodda u jespandu l-ċirku ta' komunikazzjoni li inti ma tridx li jagħmlu dak kollu dan iż-żmien ma, imma inti tixtieq li jibdlu l-ħidma li d-deċiżjoni li tistudja tennis ma kienx Fil-livelli kollha tiegħek, iżda permezz ħabiba deċiżjoni, u inti biss qablu miegħu li inti ma simili raġel tiegħek, iżda biss tappoġġja l-żwieġ tal-vizzju.
Ir-rivelazzjonijiet jistgħu jkunu xokkanti, iżda jeħtieġ li jiġu baqgħu ħajjin u jieħdu nota. Din il-ġimgħa b'mod ċar jurik, f'liema sistema għandek bżonn, x'għandu jkun kapaċi jidderieġu l-isforzi tiegħek fl-ewwel lok, kif tikkoreġi l-prijoritajiet tal-ħajja tiegħek. Minn dan il-punt, m'għadekx se tqarraq lilek innifsek, għax il-verità tkun diġà żvelata.
Kuntratt miegħi
Wara l-formazzjoni ta 'intenzjoni ċara, billi tikkonkludiha ftehim, ftehim intern, li jissejjaħ viżjoni personali. Iddeskrivi fuq il-karta u kif tista 'tkun taf kif trid tkun min tara lilek innifsek li huma ħdejk, fejn tgħix, x'taħseb fl-istess ħin. Inti tagħti lilek innifsek obbligu bil-miktub, tikser li m'għandux. Il-probabbiltà li kollox se jkun eżattament il-mod kif iddeskrivejt iżżid, jekk kollox verament jinkiteb fuq il-karta.
Iġbor il-Pjan
Ibda bil-formazzjoni ta 'għanijiet kbar f'kull sfera ta' ħajtek. Highlight fihom Miri interim u jistabbilixxu ħin eżekuzzjoni ċara. Per eżempju, ġimgħa verità, inti induna li x-xogħol tiegħek kien għajjien - u l-ferħ ma jġibx, bħad-dħul. L-għan huwa li tidħol f'affarijiet interessanti u tikseb flus denja għaliha. Miri temporanji - studju tas-suq tal-vakanza b'perjodu ta '15 -il jum, mailing jerġa fuq offerti interessanti, pjan ta 'laqgħa u intervisti. Taqbilx ma 'l-iżgħar, fittex eżattament dak li jirrifletti bis-sħiħ l-ideat tiegħek dwar xogħol tajjeb bi ħlas tajjeb.Għal kull għan, huwa definit b'mod ċar liema kotba, korsijiet, jista 'jkollok bżonn benefiċċji. Ikkunsidra l-għażliet biex tgħin lill-konoxxenti tiegħek, forsi bejniethom hemm nies li għandhom l-għarfien u l-opportunitajiet meħtieġa, ma jkunux diffiċli għalihom biex jgħinuk issir aħjar u aktar effiċjenti.
Kisbiet tal-Kontabilità
Oħloq kont ċar tal-kisbiet tiegħek. Anki kisbiet żgħar għandhom jiġu ffissati. Dan jgħin biex isegwi l-progress, tappoġġja l-motivazzjoni tiegħek f'mumenti u fallimenti diffiċli.
Agħmel rekords kuljum, kull ġimgħa u xahar fil-qosor, li jiddetermina li tgħallimt kif jista 'japplika.
Metodu ta 'Sandbox
Ipprova kaptan informazzjoni ġdida b'dak il-mod. Il-metodu jimplika fehim intuwittiv minflok memorizzazzjoni mekkanika ta 'boring u mhux dejjem neċessarji numri, proporzjonijiet, fatti u dati. Is-sandbox jissejjaħ l-isfera li fiha tista 'tesperimenta mingħajr periklu mingħajr riskju titlef kollox jekk l-esperiment ma jirnexxix.
Is-sandbox irid ikun ħieles, m'għandux ikun qasam ta 'xi riskji. Pereżempju, tista 'tikseb blog u tipprova titgħallem kif tikteb sew u interessanti, ipprova idejk fir-ritratt billi toffrihom fin-netwerks soċjali. Janalizza l-opinjoni, dan jgħin biex titgħallem ħila ġdida ħafna aktar malajr. Gradwalment, poġġi kundizzjonijiet u għarfien ġodda fis-sandbox tiegħek, studja l-informazzjoni, ir-riforniment tal-għarfien u imla l-pjattaforma sperimentali tiegħek b'kontenut ġdid.
Hemm rakkomandazzjonijiet separati għal rappreżentanti ta 'sessi differenti.
- Għan-nisa . Speċjalment segwi l-emozzjonijiet tiegħek u ma hang "tikketti" bħal "dan huwa tajjeb" jew "huwa ħażin" fuq is-sentimenti tiegħek fil-bidu ta 'l-għarfien u l-awto-żvilupp. Huwa dan li huwa l-iktar żball komuni ta 'rappreżentanti tas-sess ġust. L-approċċ stmat jinterferixxi fl-aħħar, huwa korrett li wieħed jifhem il-grad ta 'sinifikat ta' bidla f'waħda jew oħra.
- Għall-irġiel. Żball maskili komuni fil-bidu - l-itwal approċċ. Sistemi u tekniki differenti qed jippruvaw, u fit-tul jidher li dan kollu jaħdem tajjeb jew jista 'jaħdem fil-futur qarib. Iżda fil-fatt, persuna stands f'post wieħed, ma tiċċaqlaq kullimkien. Biex tevita dan, għandek bżonn tegħleb ir-riluttanza maskili tipika biex tirrekordja s-sentimenti tiegħek. Huwa rekords li tista 'turi li għandek toħroġ mill-mod jew ma tmurx għaliha.
Eżerċizzji effettivi
Hawn huma xi eżerċizzji aktar utli li jistgħu jiġu pprattikati kuljum.
- Ħrafa . Ħallas għal ħames minuti u sajjar il-fairy tale tiegħek. Ikun possibbli li tgħid it-tifel qabel l-irqad jew ikteb jekk ix-xogħol jirnexxi. Agħti r-rieda ta 'fantasija, toħroġ bi eroj mhux tas-soltu, vjaġġ kumpless. Kull tale tiegħek għandha tintemm parir siewja u għandhom jittrasferixxu parti mill-esperjenza tal-ħajja. Dan jgħin biex jimpenja ruħu b'mod effettiv il-potenzjal kreattiv tiegħek, li, kif diġà sibna, kulħadd għandu.
- Kont fl-UME. . Kull ma trid tgħodd, ipprova aqra fil-moħħ, u ma tużax il-kalkulatur. Dan jippermetti li tinżamm ton tal-moħħ, li huwa estremament importanti li tinftiehem kwalunkwe sistema ta 'awto-titjib li għażilt.
- Tliet kliem jew termini ġodda. Kull jum, jitgħallmu tliet kliem barranin ġodda jew termini kumplessi, dwar l-eżistenza li inti użati biex ma anki jafu.
Hija tħarreġ il-memorja u l-perċezzjoni assoċjattiva, li hija meħtieġa sabiex jassimila malajr il-parti l-kbira tad-data.
Għajnuniet tal-Psikologi
Parir speċjalizzat lil dawk li jaslu għall-passaġġ ta 'awto-organizzazzjoni u awto-titjib huma pjuttost sempliċi, u l-prinċipali wieħed jaqa' għal mira lilhom infushom għas-suċċess, u mhux fuq falliment. Kwalunkwe ostakli biex aktar faċli biex jingħelbu bl-ottimiżmu.
- M'għandekx grab dwar kollox, ġib l-aħħar.
- Nipproduċu dixxiplina ta 'ġewwa fl-yourself, tħallix lilek innifsek tkun għażżien u ma tissodisfax il-pjan ippjanat, li tiġġustifikaha minn ċirkostanzi differenti tal-ħajja.
- Tgħallem tistrieħ, talloka biżżejjed ħin għal dan, timmeditaw, jirrilassaw.
- Tpoġġix miri żżejjed, li l-implimentazzjoni tagħhom mhix realistika jew mhux disponibbli lilek fl-opportunità kurrenti.
- Tibżgħux li jsofru fiasco. Se ssir esperjenza u pass ġdid fl-iżvilupp tiegħek.
