Hemm nies ferrieħa li huma biss waħda mill-preżenza tagħhom tneħħi l-burdata lil ħaddieħor. Huma bħall-xemx, idawwal l-ispazju kollu madwar infushom. Kif issir tali persuna?
Regoli Fundamentali
Kulħadd jista 'jsir persuna kuntenta, biss bżonn tagħmel xi sforzi biex timla ħajja tagħhom ma pożittivi u l-ferħ. Il-Psikoloġija tiddeskrivi xi regoli.
- L-ewwelnett, għandek bżonn tibdel il-mod ta 'ħsieb tiegħek. Ħsibijiet pożittivi jitolbu enerġija pożittiva individwali. Biex tittrasforma n-nuqqasijiet tiegħek fid-dinjità.
- Għandek bżonn ittejjeb id-dehra tiegħek . Ibda l-isport, żgura ruħek man-nutrizzjoni t-tajba, teħles minn drawwiet ħżiena, dress up bit-togħma. In-nies attraenti jħossuhom kunfidenti u kuntenti.
- Tgħallem tgħix fuq ir-reġim li installajt . Agħmel pjan kuljum, poġġi miri konkreti. Tbiddilx ir-responsabbiltà fuq oħrajn, ma tortx iċ-ċirkostanzi fil-fallimenti tiegħek. Oħloq ħajtek innifsek.
- Ibda l-għodwa bil-gratitudni għal kull sena tgħix, siegħa, minuta, mument . Japprezzaw kull mument, ma jaħlux ħin jinħlew. Meta persuna tħoss li l-ħajja tgħix mhux għalxejn, allura l-kuntentizza u l-ferħ jimlew ir-ruħ tiegħu.
- Huwa meħtieġ li ddawwar ruħek ma 'nies ferrieħa, Li jarmu d-dawl ta 'ġewwa u imla l-enerġija pożittiva kollha.
- Ċnut lilek innifsek minn informazzjoni negattiva, Installa s-sentiment ta 'diżappunt u dwejjaq tiegħek. Ħu l-informazzjoni t-tajba li tgħin biex tikseb għarfien ġdid.
- Tbissima iktar ta 'spiss . Tbissima sinċiera tgħin biex ittaffi t-tensjoni tagħhom stess u jekk jogħġbok in-nies tal-madwar.
Dan jimla l-emozzjonijiet pożittivi ta 'passersby, u d-dehra favur ir-rispons tibgħatlek ħlas pożittiv. U allura ruħ tiegħek hija mimlija bil cheerfulness u kuntentizza.
Passi għall-ferrieħa
Issir mara kuntenta u ferrieħa tista ' Biss taħt il-kondizzjoni li jinkiseb armonija interna. Biex tagħmel dan, għandek bżonn tieħu lilek innifsek, issib il-virga ta 'ġewwa tiegħek, tixgħel għal mod pożittiv. Eqred il-pjanti kollha tiegħek għas-severità, ħażen, egoiżmu. Dawn il-kwalitajiet iniedu l-programm ta 'qerda nnifisha manifestata fi skandli, boosters u mard. Għall-burdata fuq il-ħajja, huwa meħtieġ li jiġu normalizzati l-istat psikoloġiku, fiżiku u emozzjonali.
Ipprova dejjem igawdi l-ħajja, issib pożittiv fi kwalunkwe sitwazzjoni. Il-mara ottimista huwa ħafna aktar faċli biex jiksbu ferrieħa u s-suċċess, minħabba li tiffoka fuq il-kapaċitajiet tagħha, u mhux fuq ir-restrizzjonijiet. Tali tifla ma tippermettix li l-biża 'tinfluwenza ħajjitha. Grazzi għal forma fiżika tajba, isir ferrieħa u enerġetika. Kura ta 'ferħ minħabba l-kostruzzjoni ta' fuklar tal-familja, maternità, passatempi, attivitajiet professjonali, tikkomunika ma 'ħbieb u qraba. Uri l-kura għall-maħbubin, sorpriż magħżul minn sorpriżi pjaċevoli. Lady Sociable dejjem issib mod biex tfittex pożittiva fi kwalunkwe sitwazzjoni.
Ħafna nisa jemmnu li l-kuntentizza u l-ferħ jistgħu jinxtraw biss f'relazzjoni ma 'raġel maħbub. Sfortunatament, xi għażliet jibdlu l-ħajja tal-ħbieb tagħhom lejn l-infern. U allura hi ma tiddeċiedix għal żmien twil għal żmien twil. Biex tagħmel lilek innifsek jgħixu wara relazzjonijiet li ma rnexxewx, ikollok bżonn terġa 'ssir tifla faċli u ferrieħa.
L-ewwel għandek tikkalma, eżamina r-riflessjoni tiegħek fil-mera, ittejjeb id-dehra tiegħek. Imbagħad tista 'timxi għall-passi li ġejjin.
Sib lezzjoni fid-doċċa
Ħafna ferħ lil persuna ġġib affarijiet interessanti. Jiddedikaw aktar ħin liberu Klassijiet favoriti. Wieħed iġib pjaċir kbir li joħloq affarijiet bl-idejn tiegħek. Huma jħobbu knitting, ħjata, rakkmu, ħjut tal-injam. Oħrajn jippreferu li tħares lejn id-dinja permezz tal-lenti tal-kamera. Huma jħobbu jaqbdu s-sbuħija tad-dinja tal-madwar. It-tielet nikseb sodisfazzjon kbir mill-isport. Ir-raba 'ddedikat ħafna ħin biex jaqra l-finzjoni, it-tagħlim tal-lingwi barranin jew għall-iżvilupp spiritwali.Tagħlaqx l-għajnejn tiegħek għal problemi
Problemi mhux solvuti bil-piż tqil mdendlin fuq ir-ruħ. Tpoġġix is-soluzzjoni tagħhom. Ix-xogħol mhux maħdub għandu jinbidel. Ir-relazzjonijiet tal-familja għandhom jittejbu, il-kunflitti jiġu solvuti. Biex jiġu eliminati diffikultajiet finanzjarji ta 'min tiftix għal qligħ addizzjonali. Nies b'piż żejjed għandhom ikunu bbilanċjati mid-dieta tagħha. Barra minn hekk, għandhom iwettqu eżerċizzju kuljum.
Fittex il-ferħ fit-trattament tal-ħbieb
Il-hena kbira ġġib persuna li tikkomunika ma 'nies pjaċevoli. Żjarat Konġunti lil Teatri, Mużewijiet, Wirjiet Tintroduċi Żebgħa Ġdida fil-Ġranet Grey . Anke fi skeda tax-xogħol saturata ħafna tista 'ssib nofs siegħa biex tiltaqa' mal-ħbieb. Ikun tajjeb li tiltaqa 'magħhom f'kafetterija jew fil-park fuq il-bank. Il-komunikazzjoni mal-ħbieb tqajjem il-burdata, telimina l-irritabilità, is-sentimenti ta 'solitudni u depressjoni.
Imma ma jġibux il-persuni hypocritical u depressi. Introduċi fil-ħajja tiegħek nies sinċieri u tajbin.
Ġlieda ma 'stress
Huwa impossibli li jiġu salvati l-emozzjonijiet negattivi fid-doċċa, li dehru minħabba quarrel ma 'sitwazzjoni mill-qrib jew ta' kunflitt fuq ix-xogħol. Ħafna forzi mill-individwu jieħu l-istress akkumulat għal bosta snin. Tali kundizzjoni ma tagħtix il-personalità biex tikseb bilanċ mentali. Huwa jiġġenera kunflitt intern u jeqred il-benesseri, għax persuna hija mċaħħda mill-opportunità li tixgħel b'mod pożittiv. Minn sitwazzjonijiet stressanti huwa meħtieġ li toħroġ malajr kemm jista 'jkun. Għal dan il-għan, tista 'tixtri pet, biex tibda djarju jew ferra l-aqwa ruħ tal-aqwa ħabib. Uħud ukoll jgħin biex jaraw kummiedji, ammissjoni ta 'banju fragranti, rqad jum jew mużika kalma. Fil-każ estrem, tista 'tagħmel appuntament ma' psikologu.Sib tiegħek "I"
Tgħallem tiddefendi l-opinjoni tiegħek, ħu deċiżjonijiet lilek innifsek. Nar minn illusions u infantilism. Tħallix lill-oħrajn jimmanipulawk . Għandhom is-sentenzi, il-prinċipji u l-pedamenti morali tiegħek. Dejjem jistennew għas-saħħa tiegħek. Filwaqt li bbażat ruħha fuq l-għajnuna ta 'qraba sinjuri jew persuni oħra mhix worth it. Validu l-libertà tiegħek. Tġibx lilek innifsek dipendenti fuq id-dinja f'termini materjali u spiritwali. Ma jimponux nies, jqattgħu ħin esklussivament ma 'dawk li valur ħbiberija miegħek.
Aħseb posittiv
Taħt l-ebda ċirkostanza, ma jaqgħux fid-desponġenza, ma jbaxxux idejk. Dejjem tama għal riżultat favorevoli. Tiffoka l-attenzjoni tiegħek fuq mumenti pożittivi. L-idea hija materjali, allura tibżax ħolma. Żomm kont tar-riflessjoni tiegħek. Il-kjarifika spiritwali tagħti xi punti ta 'riferiment biex tgħin biex tikseb il-mod tal-ferħ u l-kuntentizza. Japprezzaw ħajtek u dak kollu li jiġri fiha. Il-personalità tal-ħsieb b'mod pożittiv ħafna drabi tħossok nies kuntenti.
Frażijiet pożittivi utli
Assoċjazzjoni ta 'ferrieħa, ferħ u ħajja fil-liġi tgħin affermazzjonijiet:
- Ngħix f'paċifikazzjoni sħiħa u paċi;
- Ħajti huwa saturat;
- Jien noqgħod sew fid-dinja;
- Inħalli r-riżentimenti kollha tiegħi u jimxu bil-quddiem;
- Ninsab kuntent bl-attività vitali tiegħi;
- Jien inġib lin-nies ferħ;
- L-azzjonijiet tiegħi huma mmirati biex jagħtu l-kuntentizza lil ħaddieħor;
- Jien dejjem radiate kindness u l-imħabba;
- Il-ħajja tiegħi hija mimlija bil-ferħ u l-kuntentizza;
- Naf kif inqabblu l-affarijiet ħajjin kollha;
- Madwar lili dinja aqwa;
- Jien niġbed imħabba, suċċess u xorti tajba f'ħajti.
Għajnuniet għall-Psikologu
- Hover f'ordni ta 'ħajtek. Ikkonċentra fuq il-kuntentizza interna. Sib klassijiet li jġibu inti ferħ u saħħa. Jemmnu fis-saħħa, l-għanijiet u l-għerf tiegħek.
- Eħles minn tensjoni fiżika u spiritwali. Il-kuntentizza interna tista 'ssib biss il-persuna, li l-moħħ u l-ġisem tagħhom ma jkunux mimlija tensjoni. Dan huwa ffaċilitat b'eżenzjoni minn biżgħat, stress, aggressjoni u kwalunkwe delerazzjoni.
- Daħħal stil ta 'ħajja attiv. Agħmel il-mixi kuljum, tieħu n-nifs ta 'arja friska, eżerċizzju. Hello igawdi l-ħajja.
- Aktar spiss tbissima madwar. Qatt m'għandek twieġeb għar-rudiżmu ta 'l-istess munita. Tieħux reat.
- Esperti jirrakkomandaw li jiżviluppaw sens ta 'umoriżmu. Mhuwiex meħtieġ wisq serji dwar uħud mill-avvenimenti. F'xi mumenti, għandek bżonn tkun kapaċi tidħaq lilek innifsek. Tgħallem tifhem ċajt u ċajt. Tidħaq fuqhom. Żur il-kunċerti ta 'umoristi, ara ċ-ċinema.
- Agħżel għall-wiri fuq programmi u films konjittivi biss u pożittivi. Jirriflettu fuq it-tifsira tal-ħajja.
- Ħalli l-problemi professjonali tiegħek fuq ix-xogħol, u l-inkwiet tal-familja huma d-dar . Tarmi meditazzjoni bla bżonn mir-ras.
- Tgħallem iżżomm il-bilanċ ta 'l-attività u l-paċi. Ir-rilassament jgħin biex tħares lejn id-dinja bil-pożittiv. Fittex il-punt tal-bilanċ tiegħek, sib in-nofs tad-deheb, agħżel l-aħjar għażla.
- Agħmel azzjonijiet tajbin, ħu oħrajn tajbin. M'hemm l-ebda koinċidenza li l-għerf folkloristiku jgħid li biex tagħti ħafna iktar pjaċevoli milli tieħu.
Nirringrazzja lil Alla għal dak kollu li għandek.
