Kull tfajla ħolm li tikseb kunfidenza fil-poter tagħhom stess, minħabba li l-mara kuraġġuża u soċjevoli faċilment jirbħu l-qlub tal-irġiel, tilħaq l-għoli tal-karriera. Hemm modi ta 'żvelar ta' din il-kwalità jekk ma ġiex manifestat qabel?
Kawżi ta 'Inducision.
Ħafna drabi, l-inċertezza tibda tifforma fit-tfulija, meta l-psyche rapida qed tirreaġixxi sew mal-kelma b'katina minn missieru jew ommha. Ir-rimarka kritika tal-ġenituri jew nies barranin tista 'tispira l-bniedem żgħir l-idea li hu qatt mhu se jkun jista' jirnexxi fl-istudju u kwistjonijiet importanti oħra.
Kultant kura tal-ġenituri eċċessiva hija akkumpanjata minn kontroll qawwi ta 'l-azzjonijiet tat-tfal. It-tifel jibda jidher li mingħajr l-għajnuna ta 'l-adulti, huwa ma jistax xejn.
Spiss il-kawża tal-kumpless tad-difiża hija l-proprjetajiet tal-karattru. Kwalunkwe ostaklu li deher fit-triq tal-personalità li titkellem dwar l-iskjavi qed jinsistu għall-abbandun tal-mira fil-mira. Tali tfajla ma tipprovax issib mod mis-sitwazzjoni minħabba disbelief fis-saħħa tagħha, fil-possibbiltà li timplimenta l-pjan.
Kultant jibżgħu armi fil-qalb minħabba r-reazzjoni negattiva għall-tfajla tal-bniedem li fih hija fl-imħabba. Karatteristiċi żgħar jibdew jimpenjaw ruħhom fi kunfidenza fihom infushom u awto-difiża. Il-kumplessi jistgħu jinqalgħu minħabba perċezzjoni adegwata jew fittizju tad-dehra tagħhom. Tali mara tidher li ma jistħoqqilhomx attenzjoni u simpatija tal-bniedem għeżież tiegħek.
Xi onorevoli żgħażagħ jiddependu fuq l-opinjonijiet ta 'oħrajn. Is-soċjetà timponi ċerti standards ta 'sbuħija u suċċess. Bħala riżultat ta 'tnaqqis fl-istima personali, il-karatteristiċi żgħar jibdew torment stess ħsibijiet imdejjaq. Hemm inċertezza fihom infushom, tikber minn dislike. Fir-ruħ hemm devastazzjoni. Valutazzjoni ta 'barrani jista' jkollha rwol kruċjali għal tifla.
Kif temmen fik innifsek?
Trid tħobb lilek innifsek bil-vantaġġi u l-iżvantaġġi kollha tiegħek. Raġel indecisive spiss jagħti qagħda u mixja. Għandek turi entużjażmu fix-xogħol tiegħek fuqek innifsek. Biex issir tifla kunfidenti, l-ewwel trid iżżid l-istima personali u tieħu d-dehra tiegħek. Xi onorevoli żgħażagħ huma kuntenti bl-għajnejn tagħhom stess, xufftejn, ħaddejn, geddum. Oħrajn ma bħall-figura u mixja.
Nipproduċu movimenti kalm, lixxi u kunfidenti. Ikkontrolla l-qagħda tiegħek sakemm ikollok id-drawwa li żżomm lura tiegħek bla xkiel. Aqbad kożmetiċi xierqa, tħossok komdu. Skillfully jużaw sbuħija naturali. Huwa valur speċjali. Tilbesx lilek innifsek b'bosta dieta u operazzjonijiet tal-plastik. Personalità kunfidenti ma tistinkax għal sbuħija artifiċjali. Fittex għal karatteristiċi pożittivi fik innifsek, żviluppahom, żid l-ispiritwalita 'tiegħek.
Tifla sabiħa tista 'tkun grazzi għad-dinja ta' ġewwa rikka. Personalità multidimensjonali tattira l-attenzjoni tar-rappreżentanti tas-sess oppost.
Huwa importanti ħafna li teħles minn ħbieb li, fi kwalunkwe każ konvenjenti, ipprova umilja għalik. Girlfriends envious u l-irġiel mhux obbligatorji żgur li ma jgħinuk iżżid l-istima personali. Tħallix li inti kuntatt mhux xieraq miegħek fil-familja jew fil-kumpanija jew fuq ix-xogħol. Huwa meħtieġ li jiġu esklużi miċ-ċirku ta 'komunikazzjoni ta' nies li jieħdu ħafna ħin ma 'konversazzjonijiet vojta. Oħloq aktar ta 'spiss ma' personalitajiet li jikkontribwixxu għat-titjib tal-burdata tiegħek, instill kunfidenza u fidi fis-saħħa tiegħek.
Jirrifjutaw proposti li ma jridux iwettqu. Tibżgħux minn kritika u espressjonijiet negattivi ta 'oħrajn fid-direzzjoni tiegħek. L-approvazzjoni tal-azzjonijiet jew l-immaġni tiegħek m'għandhiex tkun traġedja għalik. Kulħadd għandu d-dritt għall-perspettiva tiegħu. Dan ma jfissirx li huwa dejjem korrett u biss. Ta 'min jisma' kritika kostruttiva, għax grazzi lilha, il-karatteristiċi żgħażagħ jistgħu jibdlu xi ħaġa fl-azzjonijiet tagħhom stess u jiksbu kunfidenza fl-abilitajiet tiegħu.
Tibżgħux li jwettaq atti ta 'biża' intern. Per eżempju, tmexxi negozjati importanti fuq it-telefon, jaqblu dwar xi ħaġa jew kellem lil persuna li inti bhalu insanely. Ipprova għamel konoxxenti ġodda ma 'nies pjaċevoli.
Mara kunfidenti awto-libertà inerenti u libertà. Indipendenza minn opinjoni ta 'xi ħadd ieħor instills fil-kuxjenza mara tal-vijabbiltà u l-kuntentizza tiegħu stess. Huwa importanti ħafna li jkollok id-dħul tiegħu stess biex jiżgura l-ħtiġijiet finanzjarji tiegħu u ma jiddependix fuq il-ġenituri jew minn żagħżugħ. Tali mara tifhem il-ħtiġijiet personali, tfittex modi kreattivi differenti biex timplimentahom. Il-kisbiet iġibu sodisfazzjon sħiħ lit-tifla.
Fattur importanti sabiex isiru kuraġġużi fil-ħajja hija pożizzjoni tal-ħajja attiva. L-aktar passatempi u klassijiet, l-akbar iċ-ċans li ssir mara b'saħħitha u soċjevoli. L-isport għandhom importanza kbira, għax jgħinu biex ilaħħqu ma 'emozzjonijiet negattivi, iżidu l-burdata u jtejbu s-saħħa tan-nisa. Agħżel il-ħin tal-ivvjaġġar lil bliet oħra u pajjiżi differenti.
Qatt tfittex li tort fost oħrajn. Huwa biżżejjed li tifhem u ħu l-iżbalji tiegħek, ipprova waħħalhom. Ftakar li kollox huwa f'idejk. Sabiex tiżdied l-istima personali sottovalutata, il-mara żagħżugħa għandha tieħu xi azzjonijiet.
Għarfien tal-problema
Ibda bl-istudju tal-personalità tiegħi stess. Referenza għall-fatt li tipprevjenik milli ssib armonija u tikseb kalma ta 'ġewwa. Tinjorax il-problemi urġenti. Filwaqt li mhumiex solvuti, il-problemi jibqgħu fuq il-livell subkonxju.
Jekk għandek konverżazzjoni ma 'xi persuna mhux pjaċevoli ħafna, imma int qed tipposponiha f'kull mod, allura l-esperjenza tal-ġurnata hija biss it-tisħiħ. Ħu l-kuraġġ, tegħleb il-biża 'tiegħek, u l-problema tibqa' fil-passat.
Eżerċizzji għat-titjib tas-sitwazzjoni
Iż-żieda ta 'deċiżjoni tikkontribwixxi għall-eżekuzzjoni ta' eżerċizzji sempliċi, iżda effettivi ħafna. Filgħodu jeħtieġ li tibda bi tifħir fl-indirizz tiegħek. Tifhem l-attenzjoni għal kwalunkwe ħaġa żgħira, kemm jekk għamlet għamla b'suċċess jew sett magħżul perfettament ta 'ħwejjeġ. Ftakar il-kisbiet kollha tiegħek. Tagħmel kumplimenti lilek innifsek. Per eżempju, jgħidu out loud: "Dak PILAF magnífico irriżultaw li jkun. I am hostess eċċellenti! " Jew "Kemm iħares mill-isbaħ illum. Tidher qisha attriċi ta 'Hollywood! "
Uża ġinnastika tan-nifs aktar ta 'spiss. Nifs bil-mod l-arja, imbagħad ħuha fi ftit sekondi. Nifs eżattament billi tuża dijaframma. Fil-każ ta 'ħsibijiet negattivi jew emozzjonijiet, dawn ma jiffokawx l-attenzjoni tagħhom fuqhom, iżda fin-nifs tagħhom. Jagħmlu xi nifsijiet fil-fond.
Ikteb fin-notebook 10 tal-karatteristiċi negattivi tiegħek. Ħdejn kull wieħed minnhom, ikteb kwalità pożittiva li, fl-opinjoni tiegħek, waslet biex tissostitwixxi n-nuqqas eżistenti. Imbagħad għandek bżonn tipprova tmexxiha fil-ħajja. Meta jiksbu vantaġġ ieħor, tnaqqas il-kwalità negattiva mil-lista.
Valutazzjoni tar-Riżultat
F'notebook separat, tirrekordja diffikultajiet ta 'kuljum u kisbu kisbiet. Qabel terġa perjodikament ir-rekords li jixbħu lilek, li permezz tiegħu ostakli rnexxielhom jgħaddu. B'dan il-mod, tista 'tapprezza r-riżultat tat-triq li għaddejt.
Għajnuniet tal-Psikologi
Mhux limitat fih innifsu, mara żagħżugħa hija normalment konvint li hu ma jistħoqqx is-salarju tajjeb li jixirqilhom, u tabilħaqq l-aqwa destin. Huwa diffiċli ħafna li tiddeċiedi dwar kwalunkwe tibdil fil-ħajja tiegħek. Iżda l-aġġustament tal-fehmiet, ċerti azzjonijiet jistgħu jwasslu għal riżultat eċċellenti u jbiddlu radikalment il-ħajja tal-persuna żagħżugħa.
Fil-psikoloġija, hemm ħafna tekniki effettivi li jgħinu lin-nies timidi biex jegħlbu l-biżgħat ta 'ġewwa tagħhom u jiksbu kuraġġ u ebusija.
Esperti jagħtu numru ta 'rakkomandazzjonijiet.
- Qatt m'għandek tagħti emozzjonijiet negattivi. Jefba d-drawwa li jikkundannaw u jikkritikaw nies oħra. Tinkwetax, ngħidu bil-kalma u miftuħ b'suġġett li jikkawża reazzjoni negattiva. Meta tkun qed tieħu quarrel, ipprova dawwar il-konverżazzjoni u ħalli ż-żona tal-kunflitt. Imminimizza l-laqgħat tiegħek ma 'dan il-bniedem.
- Jekk jogħġbok ħu lilek innifsek iktar ta 'spiss. Tista 'tagħmel lilek innifsek rigal fil-forma ta' ħwejjeġ ġodda ta 'suċċess jew stil tax-xagħar ġdid. Mur fil-salon għal proċeduri kosmetiċi pjaċevoli.
- Jistinkaw għal għarfien ġdid, għall-awto-titjib. Tgħallem tiddefendi l-pożizzjoni tiegħek fil-pubbliku. L-ewwel tista 'tħares lejn l-espressjonijiet u l-movimenti tal-wiċċ tiegħek. Aħdem fuq innifsek quddiem il-mera.
- Huwa utli ħafna li perjodikament tħares lejn ruħek min-naħa l-ġdida u tbiddel l-immaġni tiegħek. Biex jinkiseb xi mira kultant hemm il-ħtieġa li tinbidel kompletament il-kors jew l-istil tal-ħajja tagħhom. Sabiex tiġi evitata d-dipressjoni u s-sentimenti ta 'devastazzjoni, mhuwiex neċessarju li tinbidel sew lilek innifsek u ħajtek. Dejjem poġġi kompiti konkreti u miri ċari.
- Iġbor bil-ħsibijiet u għamel azzjonijiet li ma kinux solvuti qabel. Tibżgħux li jippermettu miss. Żbalji jagħmluha possibbli li tinkiseb esperjenza tajba. Huwa meħtieġ li jsiru konklużjonijiet xierqa u tieqaf tiffoka fuq riflessjonijiet inkwetanti.
- Irrakkomanda li tappoġġja nies mill-qrib. Aqsam mal-problemi tiegħek magħhom. It-tifħir u l-kumplimenti tagħhom ikunu affettwati sew fuq l-istat emozzjonali tiegħek, u int se tikseb kunfidenza. Tibżgħux li jesprimu opinjoni personali. Ħossok liberu li tgħid il-loud dak li trid minn oħrajn. Allura li l-ħsieb tiegħek ħoss b'fiduċja, l-ewwel speċifikah fir-ras.
- Mara kunfidenti ma tbatix minn jealousy bl-uġigħ. Iż-żagħżugħ għandu d-dritt li jikkuntattja u jikkomunika mar-rappreżentanti tas-sess dgħajjef. Imma hu jippreferi eżattament għalik, li jfisser li jistħoqqilha li tiddeċiediha. U waqqaf sorry lilek innifsek. Jekk seħħet inkonvenjent, m'għandhiex titfarrak u magħluqa fik innifsek.
- Tifla deċiżiva ma timponix l-opinjoni tiegħu lil xi ħadd, inkluż raġel maħbub. Il-mara awto-suffiċjenti qatt tissodisfa l-iskandli, ma roll l-isterika. Wara kollox, ma teħtieġx li tafferma ruħhom għad-detriment ta 'persuna oħra, ħadd ma jeħtieġ li jipprova lil xi ħadd. Mara żgħażagħ kunfidenti bis-sħiħ hija distinta minn irtubija u femminilità.
