Kull mara ħolm li tattira raġel adattat u xorti tajba lil ħajjitha, tikseb opportunitajiet ġodda u tistabbilixxi relazzjonijiet familjari. Biex teżerċita l-ħolma tiegħek, tifla għandha terġa 'tingħaqad mal-essenza tan-nisa tiegħu stess. Jeħles mid-diffikultajiet li jirriżultaw mil-livell emozzjonali u fiżiku, bl-għajnuna ta 'prattiki speċjali li huma mfassla biex jirrestawraw il-bilanċ tal-enerġija.
X'inhu?
Il-prattiċi tan-nisa huma mmirati biex jeliminaw l-iżbilanċ ta 'l-enerġija u r-rikreazzjoni ta' l-armonija bil-bidu naturali. Għan-nisa kollha, punt importanti huwa li tippreserva l-attrazzjoni, is-sesswalità, il-flessibilità, irtubija, femminilità.
Dawn it-tekniċi jgħinu biex ineħħu s-serraturi u l-klampi tal-ġisem, jippermettu li l-enerġija interna tiċċaqlaq faċilment u liberament permezz tal-organiżmu femminili.
L-eliminazzjoni ta '"debris mentali" ġġib il-paċi tal-moħħ u l-ekwilibriju għall-ħajja ta' tifla, peress li l-abbiltà li tirrilassa u tiffoka fuq is-sensazzjoni ta 'l-attrazzjoni tagħhom u l-kunfidenza fihom infushom jaslu għat-telf ta' twemmin negattiv.
Mara li teżamina r-riżorsi tagħha stess, għandha l-abbiltà li ttraċċa l-konnessjoni bejn l-istat intern u l-manifestazzjonijiet esterni tagħha. Bħala riżultat, jirrilaxxa riżentiment, b'malizzja u emozzjonijiet negattivi, teħles minn biżgħat u tensjoni. Il-mara takkwista s-sesswalità, l-għerf u l-fidi fis-saħħa tagħhom.
It-tifla għandha l-abbiltà li tagħti sħana u imħabba lil ħaddieħor, charming nies oħra ma 'daqqa t'għajn. Ir-relazzjonijiet ma 'l-irġiel imorru għal livell ġdid, jiksbu armonija u sensittività. Ir-rappreżentant tal-art dgħajfa għandu l-possibbiltà li jirrealizza kwalunkwe miri u x-xewqat.
X'inhuma hemm?
Prattiki spiritwali jissuġġerixxu diversi meditazzjonijiet, eżerċizzji tan-nifs, talb, affermazzjonijiet. Huma jgħinu lin-nisa jiżvelaw il-qawwa ta 'ġewwa u jsaħħu l-kanali ta' enerġija sesswali. L-esperjenza imprezzabbli akkwistata tippermetti lit-tifla ssir kreatur ta 'bidla pożittiva. Il-prattiċi nisa kollha huma tas-soltu biex jinqasmu fuq 3 varjetajiet maġġuri.
- Enerġija. Hemm prattiki speċjali li jippermettu l-oriġini maskili u tan-nisa biex iġibu f'armonija. Bis-saħħa tal-eżerċizzji biex tarmonizza x-xogħol ta 'Chakras, rappreżentant dgħajjef ta' l-art takkwista l-abbiltà li jiżvela kemm jista 'jkun il-potenzjal intern tiegħu, issib sors ta' għerf u saħħa, li tħoss bilanċ mentali. Żieda fl-enerġija nisa żżid is-saħħa tal-attrazzjoni tas-sess oppost. It-tekniki tal-enerġija jgħinu biex jiksru l-firxa vizzjuża ta 'solitudni u relazzjonijiet mhux kuntenti trasmessi mill-ġenerazzjoni għal ġenerazzjoni fuq il-linja femminili. Għal din l-ispeċifikazzjoni, prattiċi Tantric, Vedic u Lunar huma kkaratterizzati, ritwali Slavi.
- Ġisem. Id-diversi tekniki mmirati lejn ix-xogħol mal-ġisem jissuġġerixxu t-tisħiħ tas-saħħa tan-nisa, li jkollu l-korp tagħhom, żieda fl-attrazzjoni, l-iżvilupp tas-sensualità. Għal dan il-għan, tista 'tikkontrolla xi elementi ta' yoga, fitness, żfin u meditazzjonijiet dinamiċi. Hemm ħafna sistemi ta 'saħħa orjentali mmirati biex jimlew l-enerġija tal-ġisem, jeħles mill-mard kroniku u r-tiġdid tal-organiżmu. Nisa li jipprattikawhom huma dejjem żgħar, miġbuda, enerġetiċi u kuntenti.
- Psikoloġika. Viżwalizzazzjoni, terapija tal-arti, diversi meditazzjonijiet huma mfassla għall-iżvilupp ta 'femminilità, korrezzjoni u preservazzjoni tal-istat emozzjonali u psikoloġiku ta' mara.
Grupp u klassijiet individwali jgħinu lit-tifla tiżvela karatteristiċi personali, tiskopri r-riżervi domestiċi, tħoss is-sinifikat u l-uniċità tagħhom stess. Il-konsegwenza, bħala regola, huma bidliet pożittivi fil-ħajja.
Fejn tibda?
It-twettiq ta 'kwalunkwe eżerċizzju jeħtieġ kuxjenza. Ħsibijiet barranin m'għandhomx jfixkluk. Trid itfi l-mowbajl tiegħek. Inti ma tistax tagħmel eżerċizzji fil-burdata ħażina. Intunazzjoni biex taħdem, tisma 'lilek innifsek. Ixgħel mużika pjaċevoli.
Tista 'timla lilek innifsek b'enerġija pożittiva ma' films tajbin, kotba, xogħlijiet mużikali sbieħ. Massaġġi tajba tgħin biex tnaddaf il-ħsibijiet mill-mumenti spjaċevoli tal-ħajja. Għal dan il-għan, huwa meħtieġ li jiġu massaġġiti ponot tas-swaba bl-użu taż-żejt taż-żebbuġa. Wara ftit minuti ta 'tħakkik, tħoss il-marea tal-vitalità.
L-iżvilupp ta 'kwalunkwe prattika jibda bl-adozzjoni sħiħa tal-persuna tiegħu stess. L-ewwelnett, mara għandha tħobb lilu nnifsu kif inhi. Il-mara hija obbligata tħoss bħal alla vera.
Għadu meħtieġ li jittieħed kont tal-ħin tas-sena. It-tqajjim tar-rebbiegħa tas-sinjali tat-twelid tal-fluss tal-enerġija. Konsegwentement, matul dan il-perjodu għandek bżonn tappoġġja l-qawmien tal-enerġija. Fis-sajf għandek bżonn tużaha bis-sħiħ. Fil-ħarifa ta 'min jagħmel riżervi tal-enerġija. Ix-xitwa għandha tkun iddedikata għat-tindif.
Mument importanti huwa l-għarfien li l-enerġija hija msaħħa bil-qamar li qed jikber. Fil-full moon hi tilħaq il-quċċata tiegħu. It-tnaqqis fil-qamar jikkontribwixxi għat-tnaqqis tagħha. Għal din ir-raġuni, l-esperti jirrakkomandaw li jwettqu eżerċizzji mmirati lejn riforniment tal-enerġija matul il-qamar dejjem jikber. U tekniċi mfassla għat-tindif tal-ġisem għandu jsir matul ix-xewqa tax-xahar. Kull ġurnata Lunar għandha l-karatteristiċi tal-enerġija tagħha stess u tifsira speċjali.
Tekniki u eżerċizzji speċifiċi
Klassijiet ta 'filgħodu jiftħu l-kanal tal-enerġija tal-komunikazzjoni, l-eżerċizzji ta' ġurnata jikkontribwixxu għat-tindif tal-ġisem, l-għanijiet ta 'filgħaxija qegħdin jimmiraw u jarmonizzaw.
Filgħodu huwa jum xieraq ta 'kuljum biex iwettqu eżerċizzji sabiex timla l-korp ta' enerġija. Tista 'tibda l-ġurnata b'meditazzjoni sempliċi, mingħajr ma toħroġ mis-sodda. Biex tagħmel dan, huwa neċessarju li tinkludi mużika ħafifa, tirrilassa u timmaġina lilek innifsek fuq nodfa aħdar enormi. Inti tinsab fuq ħaxix artab, u r-raġġi tax-xemx saħħan il-ġisem tiegħek u ċċarġjaha b'vigor. Tħossok kif timla bid-dawl u l-enerġija. Ġilda żgħira tiddi minn ġewwa. Preferibbilment f'dawn il-mumenti mentalment jippronunzja affermazzjonijiet.
Hemm prattiki tal-enerġija għall-iżvilupp tal-femminilità. Huma maħsuba għall-maħfra ta 'infushom u nies oħra, jwarrbu sensazzjoni ta' riżentiment, tqarrib mal-madwar u jattiraw imħabba. Għalhekk, it-teknika "Ċirku tal-Forza" hija mmirata biex tinterrompi l-konnessjoni interna ma 'l-imsieħba preċedenti.
Huwa impossibli li tibni relazzjonijiet ġodda ġodda mingħajr ma tistudja l-link preċedenti u tikseb il-paċi ta 'ġewwa tal-moħħ u l-ekwilibriju.
Is-saħħa tan-nisa tista 'tiġi rrestawrata bl-użu ta' xi eżerċizzji. Stand fuq l-art, poġġi saqajk fuq il-wisa 'tal-ispallejn. Dawwar bil-mod il-vojt kontra l-arloġġ. L-amplitudni tal-movimenti għandha tiżdied gradwalment. Meta tieħu n-nifs, għandek timxi 'l quddiem, meta terġa' lura. M'hemmx bżonn li tiċrita l-art, l-ispallejn m'għandhomx jiċċaqilqu. Trid tħossok kull punt taċ-ċirkonferenza u tħoss iċ-ċirku tas-saħħa tagħha. Imbagħad għandek tiffoka fuq l-organi femminili tagħna stess. Ikkonċentra fuq l-enerġija tiegħek, immaġina d-dispersjoni tal-flussi tad-dawl ġewwa tiegħek. Sussegwentement, ir-rotazzjoni titwettaq fid-direzzjoni l-oħra.
Iċ-ċentru tal-gravità fin-nisa jinsab fir-reġjun ta 'l-utru. Huwa meħtieġ li jiġi ffokat sew. Hemm eżerċizzju uniku li jippromwovi l-iżvilupp u l-funzjonament normali taċ-Ċentru Femminili tal-Enerġija Prinċipali - Utru. L-organu imblukkat jitbaxxew mara, u tagħti l-kesħa tagħha. Eżenzjoni mill-blokki fir-reġjun ta 'l-utru tikkontribwixxi għas-soluzzjoni ta' ħafna problemi ġinekoloġiċi.
Il-meditazzjoni għar-restawr tal-bilanċ jassumi l-inżul tal-enerġija. L-ewwel għandek bżonn toqgħod bilqegħda u tikkalma għal 5-10 minuti. B'għajnejn magħluqa, ħu nifs fil-fond u nifs. It-tneħħija profondament, gradwalment ibaxxu n-nifs tiegħek fl-addome. Immaġina kif il-fluss tal-enerġija qed jimxi bil-mod. Ħoss il-ġisem kollu għall-fluss ta 'enerġija. Nifs l-istonku bla xkiel u bil-kalma, u issa jipprova jieħu n-nifs mill-utru.
Li jmiss min iżomm l-attenzjoni tal-attenzjoni fil-livell ta 'l-utru. Ipprova tħossha. Wara bosta nifsijiet fil-fond u exhale, bil-mod tgħolli l-utru. Żomm l-attenzjoni fuqha għal 2-3 minuti. Ħalli kull nifs jimlaha bid-dawl u s-sħana, u bi kwalunkwe eżenzjoni sussegwenti, insulti, biżgħat, negattivi u uġigħ huma mkeċċija. L-utru tan-nifs jgħin biex jelimina l-irritazzjoni u l-biża '.
Il-ħila li konxjament stess muskoli intimi twassal għal żieda fis-sensittività sesswali. Mara takkwista l-opportunità li tesperjenza persuna għeżież tagħha f'livell kwalitattiv differenti. Hija tista 'twitti l-pont fil-passat u bil-forza l-ġdida biex jiddispjaċih mill-ewwel imħabba ta' raġel.
Il-klassijiet tal-yoga jgħinu mimlija bl-enerġija femminili. Huma jgħinu lir-rappreżentanti tal-art dgħajfa biex ilaħħqu ma 'piż kbir ta' problemi differenti. Eżerċizzji ta 'enerġija huma mmirati lejn it-tisħiħ u ż-żamma tas-saħħa.
- Hemm posizzjonijiet speċifiċi għal nisa tqal. Jippermettu li jnaqqsu t-tagħbija fuq in-naħa t'isfel tad-dahar. Per eżempju, asana "qattus lura" jissuġġerixxi l-azzjonijiet li ġejjin: kneel u jimxu fl-art bl-idejn. Imbagħad għandek bżonn biex tgħolli lura tiegħek, biex iġġibha ma 'nofs ċirku, linger fi stat bħal dan għal ftit sekondi u jirrilassaw.
- Fi ġranet kritiċi bl-għajnuna tal-yoga, tista 'tlaħħaq ma' uġigħ u spażmi. Eżerċizzji speċjali huma mmirati biex jirrilassaw. Trid tieħu pożizzjoni b'sieq tawwali. Id-demm jeħel ma 'l-organi ta' pelvi żgħar, u persuna tħoss bħal pjanta, li tinfirex għax-xemx, fjuri l-għajn tiegħu.
- Pose Crescent jitwettaq fil-verżjoni ħafifa: b'appoġġ disponibbli. Iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-kavità addominali qed titjieb, l-apparat vestibulari huwa mħarreġ, huwa installat ekwilibriju intern. Yoga tipprovdi wkoll eżerċizzji fis-seduta u l-pożizzjoni li tinsab matul il-jiem kritiċi.
Kif tinżamm ir-riżultat?
Biex tippreserva riżultati tajbin, huwa meħtieġ li l-enerġija tan-natura ta 'kuljum. Għal mixjiet qosra fil-park, li jivvjaġġaw għall-belt tibgħat ħsibijiet f'kanal pożittiv. Ċaqlaq iktar, involut fl-isport. Żur il-postijiet fejn qatt qabel. Ivvjaġġar lejn bliet ġodda u pajjiżi mhux esplorati. Tiċċelebra fi kwalunkwe ħwejjeġ ġodda. Agħti lilek innifsek fjuri. Ikkomunika ma 'ħbieb, sehem magħhom enerġija pożittiva.
Ta 'importanza kbira hija nutrizzjoni sħiħa. Banjijiet aromatiċi sħan isaħħu l-effett tar-restawr tat-ton vitali. Tinsiex tmur torqod fil-ħin. Huwa neċessarju li torqod sa nofsillejl u tkun fi stat ta 'rqad mill-inqas 7-8 sigħat.
Tqum, kun żgur li tgħid l-ikbar kliem għall-ogħla forzi għall-opportunità li tara, tisma ', timxi, tħossok, tħobb, tbissima, nifs togħmiet pjaċevoli. Aqra talb, letteratura spiritwali. Ħu l-ħin għall-privatezza u l-meditazzjoni. Imla lilek innifsek bil-ferħ u emozzjonijiet pożittivi.
Agħmel il-kreattività, timplimenta d-dating tiegħek. Ikseb djarju li jirriforni l-aphorisms interessanti u konklużjonijiet utli meħuda matul il-ġurnata. Jagħmlu pjanijiet fit-tul u għal żmien qasir: għall-ħajja, sena, xahar, ġimgħa, jum.
