Dan is-sentiment simili solitudni huwa ddedikat għal ħafna xogħlijiet. Dan il-fenomenu pjuttost spjaċevoli huwa ferm urġenti għal psyche ta 'persuna, bħala riżultat ta' liema hu jsir kuntent. Ħadd ma jkun irid li tissospendi waħdu miegħu għal żmien twil. Illum jew għada, il-persuna se tibda tħossok nuqqas ta 'attenzjoni, u allura definittivament se jridu jikkoreġu l-qagħda. Kif tagħmel dan b'mod korrett, aħna se janalizza hawn taħt.
Kif tittratta?
Solitudni huwa fattur li jaffettwa bil-kbir emozzjonijiet tal-bniedem, u jipprovoka nuqqas tagħha ta 'komunikazzjoni mal-madwar qrib. Dan il-fenomenu jista 'jissejjaħ fenomenali, peress fost speċjalisti huwa soltu li tinqasam għall negattiva u pożittiva. Solitudni huwa l-istat ta 'l-ruħ. U dak persuna jipperċepixxi dan l-istat, u għalhekk huwa. Ikkunsidra din il-kwistjoni f'aktar dettall.
- Hemm trasferiment ta 'solitudni, fejn l-individwu jagħti kompletament rapport lill-azzjonijiet tagħha. Huwa deliberatament tfittex li tissospendi waħdu miegħu nnifsu.
- Meta persuna titlef kuntatt ma 'sentimenti tiegħu, jiġifieri, il-konnessjoni miegħu nnifsu, allura hemm jaqa solitudni diffużi. Jista 'jkun konxja jew intilef minn sensih (jekk individwu ma jistax jirrikonoxxu dak li jiġri lilu).
- Meta tgħaqqad l-oġġetti msemmija hawn fuq, solitudni dissoċjati jistgħu jseħħu. Din il-formola hija faċilment miexja lejn patoloġija.
- Hemm huma ġestiti solitudni. Meta persuna tfittex li jintlaħaq xi għan u ma tridx li jipprevjenu lilu, huwa konxjament imur għall-awto-insulazzjoni u tneħħi komunikazzjoni mal-poplu madwar. Pereżempju, xi kittieba li jfittxu li joħolqu bestseller, jippruvaw temporanjament mhux tkun distratt mill-komunikazzjoni mal-maħbubin.
Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-jipperċepixxi moħħ tal-bniedem solitudni bħala xi tip ta 'uġigħ fiżiku. Għalhekk, wara 30 sena, persuna teħtieġ li ssib mate ruħ u waqfien qed solitarju. Fi 40 sena - dan huwa diġà mument obbligatorju.
Jekk inti qed għajjien li jkunu f'iżolament mill-sess oppost u l-poplu in ġenerali, imbagħad inti għandek bżonn biex ilaħħqu miegħek u jitbiegħed mill solitudni. Skopri l-output u jegħlbu din il-kundizzjoni se jgħin lill-punti li ġejjin.
Live preżenti
Xi nies kollha ħin ħolm ħajjin dwar il-futur. Huma jixtiequ li juru l-ħassieb, li waslet biex tiġi għall-verità. Dawn l-azzjonijiet jikkawżaw l-daħka madwar, sabiex dawn ma jappartjenu għall-dreamer fir-rigward. Minn dan il-bniedem li jtiru fil roża sħab, nixtieq li tagħlaq fil myself. Huwa importanti li jingħelbu x-xewqa li jħallu kollox għal aktar tard. Inti għandek bżonn tħares għal hawn u issa. L-eħfef mod se tagħmel jekk inti surround yourself ma 'nies qrib li se jgħinu tingħeleb il-kriżi. Bħala riżultat, tieqaf tmur crazy mill-iżolament.
Xi nies, qsim ċertu livell età, jagħlaq fihom infushom u jsiru fuq il-passaġġ tal-privatezza. Jidher lilhom li l-ħajja jasal fi tmiemu, u issa m'hemmx bżonn li jistinkaw għal komunikazzjoni jew għandhom numru ta wieħed iħobb. Għalhekk huwa impossibbli li jsir fi kwalunkwe każ. Aħna ma għandhom ikunu jibżgħu mill-età tiegħek u ma jħossux raġel xiħ stray jew mara qodma. Believe me li f'50, u anke fil-70 jew 90 sena anzjani jistgħu defeat solitudni. Ikollok bżonn biex jgħixu emozzjonijiet reali. Jekk inti tħoss forzi, kun żgur li jmorru barra. Il-poplu madwar se ċertament jgħin jegħleb l-longing fil-doċċa. Life huwa ġlieda. U l-ewwel nett, il-ġlieda.
Meta persuna waqfiet nar, imut. Jekk inti tixtieq li jgħixu aktar, allura let kull ġurnata tiegħek tkun assorbita mal-emozzjonijiet ġodda.
Uri l-inizjattiva biex jikkomunikaw
Ma jkun "fagu". Dejjem daħka għall-persuni madwar, u dawn se tweġiba li inti l-istess. Jekk inti waħdu, allura jeħles mill-sens ta 'solitudni se jgħin sempliċiment jikkomunika mal-ġirien fuq l-entratura. Spiss nies jgħixu ħdejn xulxin u lanqas biss jafu li ugwalment solitarju. Wkoll jgħix solitudni se jkun megħjun minn inizjattiva tiegħek. Xi nies jibżgħu mill-ewwel li offerta ħbiberija. Jidher lilhom li b'dan il-mod pride tagħhom se ssir minħabba l-fatt li persuna ser jirrispondu b'rifjut u liv. Biża f'dan il-każ huwa konsulent ħażina. Jekk inti tkompli awkwardness esperjenza, inti tkun solitarju dejjem. Ikollok bżonn li tipprova tagħmel l-ewwel passi ruħek fuq il-mod biex ssib wieħed iħobb tiegħek jew ħbieb.
Per eżempju, inti ilhom Għoġobni l-tfajla li jgħix fil-qrib. Maws fuq konoxxenti tiegħek. Għalhekk, inti ser jitgħallmu dwar l-għażliet tiegħek dak kollu li għandek bżonn:-istatus maritali tagħha, il-preferenzi tagħha. Wara dan, se jkun aktar faċli għalik biex jistabbilixxu kuntatt. bniet solitarju huma wkoll ta 'għajnuna biex juru l-inizjattiva biex ma jibqgħu mingħajr satellita ħajja. Biex tagħmel dan, chat aktar ma girlfriends, mur avvenimenti ta 'divertiment. Fl-aħħar, staqsi ħabib tiegħek biex jintroduċu inti lill-żagħżugħ li tixtieq. Meta jkun hemm xewqa għal xi ħaġa, allura mezzi kollha huma tajbin. Want to get ħbieb - DARE. Jekk ikollok xi xogħol boring li ma jġibux dħul ħafna, iżda tieħu ħafna ħin, imbagħad issib ieħor. Ipprova ħu l-pożizzjoni ħin li jmiss pożizzjoni li se jikkomunikaw ma 'nies differenti. Maż-żmien, inti ser issib definittivament ħbieb, u ħbieb li magħhom inti se tkun gost.
Eżerċizzju awto-iżvilupp
Din hija kif dan jista 'jiġi ffrankat minn solitudni. Għall-iżvilupp, kwalunkwe persuna se jeħtieġu wisq żmien. Jekk inti dejjem busy, allura solitudni se jmorru għall-isfond. Ikkunsidra dak li jistgħu jittieħdu f'dan il-każ.
- Sign up għall-librerija. Qari huwa l-aħjar kura għall solitudni. Barra minn hekk, inti b'mod sinifikanti se "jikkastigaw" intelliġenza tiegħek. Bħala riżultat, inti tista 'ssib lingwa komuni ma' kwalunkwe persuna. Per eżempju, fil-futur tiegħek magħżul wieħed (jew magħżul) inti faċilment se CHARM ma 'konversazzjonijiet għal suġġetti differenti.
- Tista 'brighten istil tal-ħajja solitarju tiegħek billi tuża diversi korsijiet ta' taħriġ avvanzat. Bħala riżultat ta 'tali azzjonijiet, se ssib ukoll jaħsbuha l-istess nies. Fost dawn jista 'jkun it-tieni nofs tiegħek.
- tè Interessanti wkoll jiġi kkonfigurat inti l-mod mixtieq. F'dan il-każ, inti se tkun involuta bis-sħiħ fl-negozju eċċitanti. Fost nies jaħsbuha l-istess, inti assolutament isibu ħbieb.
Get divertiment minn privatezza
Jekk inti tbati minn solitudni u ma jistgħux jikkoreġu l-qagħda, allura jippruvaw għallinqas ma jaqgħu disprament. Biex brighten pastime iebes tiegħek, mhuwiex neċessarju li tkun ħuxlief madwar. Kultant, qiegħed ġo kumpanija storbjużi u numerużi, persuna għadu jħoss ħafna solitarju. Dan jista 'jseħħ jekk il-persuna hija differenti ħafna fil-intelliġenza u t-temperament mill-poplu madwar.
Inti jeħtieġ li tkun ottimist. Huwa possibbli li inti ser immedjatament jirritorna għall-mod normali ta 'ħajja. Fil-frattemp, inti tista 'tgawdi solitudni u l-użu din il-ħajja ħajja ma' profitt. Per eżempju, aqra ktieb interessanti jew taħseb dwar proġett ġdid tiegħek. Fil-arloġġ ta 'solitudni, inti tista' taffordja li tixrob tazza tal-kafè fragranti u jirriflettu dwar problemi tiegħek. Huwa possibbli li inti ma toħroġ magħhom.
Għada se jidħlu jum ġdid li se bidla fil-ħajja tiegħek. Inti ser tkun fiċ-ċentru ta 'avvenimenti mill-ġdid. Fil-frattemp, ferra u jgawdu silenzju.
Get petty
Meta niġu għall-annimali, in-nies saru Kinder daqsxejn. Fil-qalb tagħhom, sensazzjoni qawwi titwieled mill-fatt li huma għandhom issa jieħu ħsieb il-kreatura li hija ħafna aktar dgħajfa u bla difiża. Get fis kitten jew puppy. Tali kreaturi mhux se let ikollok bored. Inti dejjem se jħossu responsabbiltà personali għall-ħajja ta 'xi ħadd. Bħala riżultat, solitudni tiegħek mhux se jkun hekk qawwija.
Meta l-annimali domestiċi qed jikber, inti tista 'tmur barra miegħu u jagħmel mixjiet pjaċevoli. Grazzi għal dawn il-mixjiet, inti żgur ser jiffamiljarizzaw ma 'nies oħra. min iħobb l-annimali huma dejjem faċli ħafna. Forsi fosthom inti ser issib buddies jew saħansitra mate ruħ tiegħek.
affarijiet Do
Is-solitudni hija mimlija kundizzjoni depressiva. Meta niġu, allura l-bniedem ma laziness. F'dan iż-żmien, huwa biss irid jimtedd u ma jagħmel xejn. Bħala riżultat, tali stat huwa aggravat, u m'hemm xejn tajjeb. Għalhekk, għandek bżonn tieħu azzjoni b'mod urġenti. Huwa importanti ħafna li tibda taħdem immedjatament. Tisma 'madwarek. Żgur li se tara għalkemm żgħir imma mess. Jeħtieġ li jiġi eliminat immedjatament. Għalhekk, aħsel il-platti maħmuġin, neħħi fil-kabinett tal-kċina u kompli tindif f'kmamar oħra. Hekk kif inti tressaq ordni fid-dar, inti se jħossu xi sodisfazzjon. Madankollu, mhuwiex neċessarju li tieqaf. Jekk tgħix fid-dar tiegħek, mur fil-bitħa. Hawnhekk għandek issib ħafna affarijiet li jimplikaw kompletament il-kuxjenza tiegħek.
Nies li jgħixu f'bini għoli jistgħu jaħdmu wkoll barra. Pereżempju, torganizza lawn ħdejn id-daħla. M'għandekx dubju li l-ġirien jingħaqdu miegħek. Bħala riżultat, inti tagħmel ħbieb u tista 'sussegwentement tikkomunika ma' xulxin. Kull persuna għandha xogħol u responsabbiltajiet. Ix-xogħol jipprovdi eżistenza komda. Jekk tibda l-inizjattiva, imbagħad tqatta 'ħafna saħħa fuqha. Ħalli dan il-proċess jassorbi l-ħin liberu kollu tiegħek. Bħala riżultat, int se tingħata żieda, u tagħtik kunfidenza. Meta persuna tkun kunfidenti fiha nfisha, ma jsofrix minn solitudni.
Tieħux involuti fin-netwerks soċjali
Qatt m'għandek tipprova tissostitwixxi l-komunikazzjoni diretta fuq virtwali. L-ewwel, il-korrispondenza fin-netwerks soċjali mhix dejjem sigura, speċjalment meta tkun bla ħsieb li tikteb ma 'nies mhux familjari. F'dak it-tarf tad-dinja Cobweb tista 'tkun raġel b'intenzjonijiet ħżiena. Bħala riżultat ta 'tali konnessjoni, tista' tidħol fis-sitwazzjoni spjaċevoli: titlef il-flus jew diżappuntat għal kollox fin-nies. Frodisti jġibu inti għall-analiżi finali nervuża.
It-tieni, il-komunikazzjoni virtwali qatt ma tissostitwixxi l-komunikazzjoni diretta. Meta tmiss il-persuna u tħares lejn l-għajnejn tiegħu, tifhem li l-konnessjoni tiegħek takkwista ċerti kontorni. Tħoss li s-sieħeb tiegħek fuq livell istintiv u tista 'faċilment tiddetermina kif tapplika għalik. Għalhekk, jistinkaw għal ħbiberija u relazzjonijiet li inti ser jagħtik numru kbir ta 'emozzjonijiet u sensazzjonijiet minħabba l-fatt li l-azzjonijiet tiegħek u l-azzjonijiet tas-sieħeb tiegħek se jkunu ħajjin.
Sports.
Din ir-rakkomandazzjoni tingħata l-esperti kollha mingħajr eċċezzjoni. Dan jiġri hekk għaliex dan il-parir jaħdem verament. Meta l-ġisem uman ikun miexi, huwa kważi mhux suġġett għal sitwazzjonijiet ta 'stress. Bħala riżultat ta 'klassijiet intensivi, iċ-ċirkolazzjoni tad-demm qed titjieb, il-muskoli jiġu fit-ton. Bidliet simili huma stabbiliti b'mod pożittiv. Barra minn hekk, l-isport jokkupa ċertu ammont ta 'ħin.
Iva, u wara taħriġ intensiv, int se tagħmel dak li tagħmel, peress li jkollok ħidmiet ta 'importanza kbira: l-adozzjoni tar-ruħ, tisjir, eċċ. Wara, il-ġisem għajjien jeħtieġ irqad. Mill-mod, il-ħolma se tkun b'saħħitha, u żgur li tħoss il-marea tal-qawwa wara. Barra minn hekk, fil-ġinnasju ħdejk se tkun imħarreġ minn nies li magħhom tista 'ssib lingwa komuni u tistabbilixxi kuntatt. Huwa possibbli li fost konoxxenti ġodda se jkun konjuġi futur tiegħek jew il-konjuġi. U żgur li ssib ħabib tajjeb fil-ġinnasju, li miegħu aktar tard ikun interessanti li tqatta 'l-ħin liberu tiegħek.
Kif teħles minn solitudni fil-familja?
Ħafna nies, anke jkollhom familji, xorta jħossuhom solitarju ħafna. Jekk fiċ-ċellola tas-soċjetà kulħadd huwa impenjat għalihom infushom, allura familja bħal din dalwaqt se taqa 'barra. Dan kollu jiġri minħabba li l-istat frammentat tagħha mhux se jagħti lill-familji biex igawdu komunikazzjoni ma 'xulxin, mhux se jagħti li jkun kuntent. Għalhekk, ħu l-inizjattiva għal idejk u tibda taħdem. Per eżempju, ipprepara pranzu Delicious u iġbor il-maħbubin tiegħek fuq tabella komuni. M'hemmx għalfejn tistenna dan meta jiġi l-vaganza. Jekk inti kollha qrib, inti ħaj u b'saħħithom - huwa diġà kuntentizza u btala. Allura DARE.
Tista 'wkoll tmur għall-familja kollha fil-films jew żur il-park tal-ilma. F'atmosfera rilassata, żgur li ssib lingwa komuni. Wara l-avveniment minfuq mill-ġdid, jiġbor flimkien wara l-mejda ġenerali u jiddiskuti l-avventuri tiegħek. Fil-familji, diversi sitwazzjonijiet ta 'kunflitt ħafna drabi jseħħu fl-isfond ta' problemi emerġenti. Jekk inti dejjem jintefaħ iljunfant mill-dubbien ta 'iljunfant, u dan il-kunflitt huwa biss jikbru up, imbagħad stand up-mod biex jikkoreġu s-sitwazzjoni.
Tgħallem nahfru lil xulxin u waqqaf nuqqas ta 'qbil fil-ħin. Allura tista 'tistabbilixxi kuntatt u tevita l-kollass tal-familja.
Għajnuniet għall-Psikologu
Fil-kwistjoni tar-relazzjoni dan kollu jiddependi fuqek. Jekk trid tistabbilixxi komunikazzjoni man-nies tal-madwar, żgur li se tagħmlu. U ma naħsibx li se jkun differenti. Jekk jogħġbok innota: in-nies jappartjenu lil persuna eżattament kif jirrigwarda lilu nnifsu. U dan ifisser li inti stess għandek jistinkaw wkoll biex jeħles mill-solitudni u waslet għall-kuntatt ma 'nies. Għalhekk, ma jkun magħluq. Jekk inti f'post iffullar, imbagħad daħka madwar u jkunu ma 'tip ta' kulħadd. Nies dejjem stretch għal personalitajiet pożittivi, jippruvaw ikunu fil-qrib. Ikollok bżonn li jikkomunikaw mhux biss ma 'sħabhom. relazzjonijiet Spiss ħbiberija ma etajiet aktar maturi huma aktar sodisfatti minn komunikazzjoni ma 'xi sħabhom.
Grazzi għall-parir għaqli, inti tista 'ssir aktar suċċess. Għalhekk, qatt ma ninsew dwar il-ġenituri tiegħek. Filwaqt li dawn huma qrib tiegħek, għandek tħoss protett. Din is-sitwazzjoni se jagħtik fiduċja fil għada. Ebda ħtieġa biex tinsa dwar l-ivvjaġġar. Meta inti tmur fuq triq twila, inti mentalment tistabbilixxi ruħek għall-impressjonijiet ġodda u konoxxenti. Jekk inti tbati minn solitudni, allura nemmen lili: problemi kollha huma temporanji. Ftit kollox se taħdem. Fil-frattemp, inti tista 'tuża l-privatezza u jistabbilixxu kuntatt mal tiegħek "I" mal-metodi li ġejjin.
- Meditazzjoni. Dawn huma rakkomandati għal nies li jaqgħu fil sitwazzjonijiet tal-ħajja diffiċli.
- Affermazzjonijiet. Ma 'dan il-metodu, inti tista' programm innifsek u disroach ħajja ġdida tiegħek.
- klassijiet yoga. Huma għandhom jgħinu biex inti tidħol fil-f'armonija mal-ruħ tiegħek u l-korp.
