Kull persuna illum jew għada tista 'tesperjenza uġigħ. Dawn huma iktar minn spjaċevoli u anke sa ċertu punt insupportabbli. Mumenti bħal dawn meta individwu jkun espost għat-tbatija, dejjem jibqa 'fil-memorja.
Xi nies jifhmu dak li għandek bżonn taċċetta u tgħix fuq. Oħrajn jibdew joqogħdu fuq din il-kwistjoni u skużi l-kuxjenza tagħhom kull darba. It-tortura trasferita ssir idea intrużiva, u mbagħad tiżviluppa l-Alugofobija.
X'inhu?
Il-biża irrazzjonali tal-algofobija joriġina mill-Grieg: "Algos" (ἄλγος, Álgos) hija "uġigħ", u "Phobos" (φόβος, Phóbos) huwa "biża". Fid-dizzjunarju tal-lingwa Russa, din il-kelma hija interpretata bħala Tħossok spjaċevoli ħafna.
Dan is-sentiment huwa ddeterminat minn esperti bħala kkumplikati u jindika li xi ħaġa spjaċevoli u anke thedded iċ-ċiklu tal-ħajja tal-bniedem iseħħ mal-ġisem. Huwa minħabba dan li jirriżulta ċertu tħassib. U dan tħossok ħafna jiddestabilizza l-istat emozzjonali.
B'differenza fobiji oħra, Algorofobija tagħti spjegazzjoni loġika. Il-biża 'ta' uġigħ hija l-istat naturali ta 'persuna.
Madankollu, jekk l-individwu huwa b'saħħtu mentalment, kull uġigħ huwa pperċepit b'mod adegwat bħala xi ħaġa inevitabbli li inti biss bżonn biex jgħixu. Pereżempju, it-tneħħija tal-felul ma tikkawżax emozzjonijiet bil-maltemp, peress li l-pazjent jifhem li l-operazzjoni għandha titwettaq, l-uġigħ dalwaqt ikun teħlis u għaġla, u s-saħħa tibqa '.
U dawk li japplikaw għan-numru ta 'algorofs, il-biża' ta 'uġigħ fiżiku hija ffurmata kompletament bla bażi. Anki jekk ma jweġġgħu xejn, huma jissimulaw sitwazzjonijiet futuri, u paniku jiżviluppa fuq din il-ħamrija fertili. Tista 'ttejjeb.
Is-sentiment ta 'biża' ta 'uġigħ jinterferixxi meta jibdew il-problemi. Jinterferixxu li jgħixu ħajja sħiħa. Persuna ma tiżviluppax, moħħ tiegħu huwa impenjat b'xi tħassib.
Dan it-tħassib huwa l-kawża ta 'mard konkomitanti u jikkawża ħsara serja għas-saħħa.
Kawżi ta 'Okkorrenza
Biża 'ta' uġigħ, imsejjaħ Algophobia, tista 'sseħħ għal diversi raġunijiet. Bażikament, dawn ir-raġunijiet kollha ġew stabbiliti fil-kuxjenza ta 'persuna bħala tifel. Forsi tifel żgħir sofra uġigħ qawwi assoċjat mat-tneħħija tal-Grand. Aktar tard, meta dan it-tifel sar adult, qamu sitwazzjoni negattiva, li wasslet għall-ksenofobija.
Il-prerekwiżiti ewlenin għall-iżvilupp ta 'biża' qabel l-uġigħ huma ċerta raġunijiet.
- Ġenetika ereditarja. Psikjatri Amerikani Wara li l-istudji sabu tali fatt: Jekk il-ġenitur ibati minn tali disturb, allura tifel / tifla jista 'jittrasmetti dan l-istat f'25% tal-każijiet.
Il-predispożizzjoni għal ansjetà eċċessiva hija ksenofobija ddeterminata ġenetikament. Hija attitudni patoloġika u irrazzjonali.
- Soċjali. Raġunijiet bħal dawn huma r-raġuni ewlenija għall-okkorrenza ta 'fobiji fil-bnedmin. Personalitajiet iperimazzjonali għandhom l-akbar predispożizzjoni. Bażikament, in-nies jiddependu fuq l-opinjoni ta 'xi ħadd ieħor, huma jippruvaw jevitaw problemi u jħalluhom.
- Għad hemm teorija tal-predispożizzjoni bijokimika għall-biża. Huwa minħabba l-proċessi rilevanti li jseħħu fil-ġisem, u huwa ddeterminat mill-produzzjoni ta 'ormoni ta' serotonin, melatonin, adrenalina, eċċ. Ukoll, persuni b'dipendenzi differenti (alkoħol, narkotiku, tabakk) huma soġġetti għal fobiam minħabba sustanzi kkunsmati li jaffettwaw b'mod negattiv ix-xogħol tal-ġisem.
U din it-teorija hija kkonfermata mir-riċerka. Pereżempju, id-dipendenti fuq id-droga huma diffiċli ħafna biex jagħżlu doża ta 'anestesija minħabba l-fatt li s-sustanzi narkotiċi fihom analġeżiċi. L-organiżmu jidra magħhom malajr, u bħala riżultat, huwa mbagħad jirreaġixxi ħażin għall-anestesija.
- Raġunijiet psikoloġiċi. Jiddependu ħafna fuq l-imġiba tal-bniedem u min-natura tiegħu.
Ikkunsidra xi eżempji:
- Understatati awto-esteem, awto-kritika, negattiva fir-rigward "I" tiegħu;
- Viżjoni tal-futur fiż-żebgħa griża u sewda;
- Fl-eqreb ambjent hemm atmosfera negattiva u relazzjonijiet mal-poplu tal-madwar;
- Iżolament mill-ħajja pubblika, sitwazzjonijiet stressanti (divorzju, telf ta 'viċin, mard);
- rekwiżiti sterati mill-identità tagħhom, sensi akbar tal-ġustizzja u r-responsabbiltà;
- Sindromu ta 'għeja kronika.
Madankollu, dawk il-personalitajiet li għandhom self-esteem għoli ħafna u sens imnaqqas ta 'responsabbiltà quddiemhom u s-soċjetà prattikament ma jbatux minn disturbi fil-fobiji.
Sintomi
Phobias jinterferixxu mal-għixien, peress minħabba diversi problemi psikoloġiċi, il-kundizzjoni fiżika tal-bniedem tbati. Bħala riżultat ta 'attakki ta' paniku, sfond ta 'saħħa komuni jinbidel b'mod inekwivoku. Emozzjonijiet negattivi jipprovoka fallimenti fix-xogħol tal-organiżmu kollu, u mbagħad jidhru s-sintomi li ġejjin:
- Għaraq qawwi;
- Riġlejn tat-tregħid;
- fallimenti fis-sistema respiratorja;
- Pulse huwa mistenni;
- żidiet fil-pressjoni;
- Ħass ħażin possibbli;
- Jinbidlu l-kulur tal-ġilda.
Dawn il-manifestazzjonijiet mhumiex biss spjaċevoli, iżda wkoll ta 'periklu għall-ħajja.
Mill-xokk uġigħ, persuna tista die, u jekk dan l-istat huwa aggravat mill-alkoħol, allura r-riskji tal-ħolqien ta 'konsegwenzi negattivi jiżdiedu fi żminijiet.
Għalhekk Huwa meħtieġ li jittieħdu miżuri biex jiġu eliminati l-attakki ta 'paniku. U Algophobia mhijiex eċċezzjoni.
Kif tegħleb?
Diversi metodi assoċjati mal-psikoloġija u l-psikokorrezzjoni jgħinu biex jeħles mid-dipendenza emozzjonali għolja. Speċjalisti jgħaqqdu Psikoterapija u approċċ farmakoloġiku fit-trattament ta 'algofobija.
Il-kura tal-biża 'ta' uġigħ hija direttament relatata mal-anestetiċi. Xi nies żiedu l-limitu tal-uġigħ. Biex tiġi eliminata l-iskumdità ta 'din il-kategorija ta' pazjenti, Għandna bżonn approċċ speċjali għall-għażla tal-mediċini. U hemm xogħol konġunt tat-terapista u psikoterapista.
Il-ħaġa prinċipali hija li tibda tissara ma 'stat ossessjoni kmieni kemm jista' jkun, allura l-konsegwenzi jistgħu jiġu eliminati malajr.
Biex iżommu l-ewwel passi, huwa meħtieġ li jiġu identifikati u jifhmu r-raġuni li għaliha qamet din il-marda. U jekk il-każ huwa pjuttost jaħdem, allura għandek bżonn tibda bil-farmakoloġija. Il-preparazzjonijiet jassenjaw biss tabib li għandu edukazzjoni xierqa.
Ir-riċeviment mhux ikkontrollat tal-pilloli jhedded il-konsegwenzi negattivi fuq ħajtek u s-saħħa.
Iżda jekk ma jkollokx psikoterapija addizzjonali, allura wara l-kanċellazzjoni tad-drogi, il-problema tista 'tirritorna b'forza ġdida. Għalhekk, għandek bżonn l-għażla t-tajba ta 'speċjalista. Huwa għandu jkollu l-esperjenza u d-diploma xierqa.
Psikoterapista jista 'wkoll jassenjak Fiżjoterapija: Il-kurrent elettriku, ir-radjazzjoni tal-mewġ, is-sħana għandha effett ta 'benefiċċju fuq ir-restawr tal-psyche umana. Se jgħin fil-biża 'frekwenti u Trattamenti ta 'l-Ilma . Iż-żjara tal-pool u l-eżerċizzji tal-ilma speċjali jeliminaw sew l-għeja u l-istati ossessjoni. Jekk din il-prattika hija impossibbli, imbagħad uża d-doċċa ordinarja jew il-banju b'ilma sħun.
Assistenza f'din il-kwistjoni u sessjonijiet ta 'massaġġi illaxkar, li għandu jwettaq speċjalista b'esperjenza.
Barra minn hekk, hemm modi ġenerali li neċessarjament jgħinuk teħles mill-algofobija.
- Trid tkun kapaċi ssegwi l-manifestazzjonijiet tal-biżgħat tiegħek sabiex ma tressaqx ruħna għall-istat ta 'paniku. Biex tagħmel dan, ser ikollok bżonn "emozzjoni". Nibdew nagħmluha. Plore-siluwett tal-bniedem għan-nofs tal-poster - din hija l-immaġni tiegħek. Imbagħad ikteb is-sentimenti tiegħek fejn huma manifestat.
Jekk il-qalb jolqot, imbagħad ikteb dwarha u poġġi l-marka. Jekk ir-riġlejn huma mqattgħin, idejn, uġigħ ta 'ras, għandu jiġi nnutat ukoll dawn il-mumenti fuq il-karta. Janalizza l-kundizzjoni tiegħek u tipprova tiddetermina minn liema punt is-sintomi fiżiċi jibdew. Meta taqra dan kollu, int se tkun aktar faċli biex timmaniġġja l-kundizzjoni tiegħek.
- Huwa meħtieġ li "jisbqu", jiġifieri, ipprova ssaħħaħ it-tensjoni fil-muskoli. Biex tagħmel dan, ipoġġu bil-kumdità u ibda tħabbat l-almu tiegħi. Il-vultaġġ dalwaqt iħalli ġismek bil-biża '.
- Ipprova jpinġi l-biża 'tiegħek . Iġbed l-uġigħ tiegħek. Iġbed dak li tara f'moħħok jew dak li trid (forsi l-uġigħ tiegħek għandu stampa ta 'serp jew fekruna). Imbagħad ħu din il- "biża" f'idejk u taħseb li tista 'tagħmel dan. Eqred il-ksenofobija tiegħek kif trid.
- Nimxu mill-għajn tar-Rakkomandazzjoni Shapiro Francin . Biex tagħmel dan, ipoġġu konvenjenti quddiem il-ħajt u agħżel punti estremi. Għandu jkun hemm tnejn. Aħseb dwar dak li jibża int u ssuq minn punt għall-ieħor. Biss ma dawran ras tiegħek fl-istess ħin.
Il-pass għandu jkun komdu, il-movimenti ta 'kollox għandu jkun madwar ħamsin. Wettaq tali sessjonijiet matul il-ġimgħa, u l-livell ta 'ansjetà jonqos.
- Ipprova l-metodu tal-meditazzjoni. Allura ssaħħaħ l-istat emozzjonali tiegħek u tista 'tikkontrolla ruħek fi kwalunkwe sitwazzjonijiet.
- Ħares il-ksenofobija tiegħek dritta fl-għajn . Dawn l-azzjonijiet għandhom jitwettqu taħt is-superviżjoni ta 'nies mill-qrib. Ħu l-idejn tas-siringa u immaġina li issa se jsir. Żommha f'idejk u l-ħin kollu jaħsbu dwar kif ser iweġġgħu. Irrepeti dawn l-azzjonijiet diversi drabi. Tinduna kif l-ansjetà tiegħek titnaqqas kull darba.
- Il-klassijiet sportivi jieħdu ħafna enerġija. Wara jogging twil, inti ser jaħsbu aktar dwar għatx jew ikel milli dwar l-okkorrenza ta 'uġigħ. Għalhekk, ma tiċħadx lilek innifsek b'tali pjaċir. Barra minn hekk, dawn l-avvenimenti jiltaqgħu ma 'nies li jaħsbuha l-istess, u l-komunikazzjoni ma' nies ġodda tgħin biex tfixkel mill-biżgħat.
M'għandekx tittama għal xi ħadd u tinjora l-kundizzjoni tiegħek, billi bbażat ruħha fuq il-fatt li se ssir minnha nfisha. Inkella jkollok tittratta mhux biss ir-ruħ, imma wkoll mard tal-ġisem. U huwa ħafna iktar diffiċli u jiswa aktar.