Orang biasanya berehat dalam pelan fizikal dan psikologi yang duduk atau berbohong. Kemudian aktiviti motor terhenti untuk mengambil kekuatan, dan orang itu secara beransur-ansur dipulihkan selepas sebarang pergerakan yang sengit. Walau bagaimanapun, terdapat kaedah rekreasi dan kelonggaran yang dijalankan dalam dinamik. Sebagai contoh, meditasi Osho. Tidak biasa? Kemudian cari tahu maklumat ini yang berikut.
Apa ini?
Pemimpin rohani Osho (Bhagwan Sri Rajnish), yang dilahirkan di India, mencipta pengajaran tertentu, menyatukan prinsip falsafah dan agama. Juga, angka ini yakin: Tidak ada motivasi untuk mengkaji meditasi. Keinginan untuk matlamat adalah semua mitos.
Meditasi Osho mempromosikan peraturan yang mudah: Tiada bangsa untuk hasil akhir. Hanya kemudian seseorang mungkin berasa gembira. Ia perlu untuk jatuh dari perkataan "perlu", mengelilingi diri anda dengan ruang bebas daripada kewajiban dan hanya menikmati amalan itu.
Perlu hidup dan tidak memberi tumpuan kepada faedah material. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna anda perlu esok untuk menolak wang, kerja dan lain-lain.
Doktrin Osho menganggap bahawa seseorang perlu hanya menyambung ke dunia dan menjadi bebas, dan selebihnya akan dilakukan dengan sendirinya.
Falsafah di atas menunjukkan bahawa orang bermeditasi tidak boleh menunggu apa-apa kesan tertentu dari teknik itu. Pendudukan ini boleh tayar seseorang jika dia dijangka dari pendudukan hasil yang luar biasa. Osho adalah meditasi yang dilakukan dalam dinamika, sebagai contoh, dalam tarian.
Jadi untuk apa sebabnya meditasi Osho boleh bergerak? Agar tubuh manusia dipenuhi dengan tenaga. Kesedaran dan perasaan kita berada di dalam badan kita, ini bermakna bahawa perlu untuk memulakan perubahan daripadanya. Sekiranya keinginan muncul, maka sedikit kemudian, anda boleh cuba memohon lebih banyak dan amalan rohani.
Terdapat satu lagi sebab mengapa anda perlu mula memperbaiki diri dari badan. Bayangkan seorang lelaki yang tidak mencubit otot, tetapi cuba menaikkan bar. Adakah ia akan melakukannya? Sudah tentu tidak. Ia juga berlaku dengan meditasi. Sebelum mula melatih minda, seseorang perlu dipenuhi dengan tubuhnya.
Oleh itu, intipati teknik yang dijelaskan adalah untuk memberi tenaga tanpa halangan untuk bergerak ke seluruh badan. Tenaga sedemikian dilahirkan apabila tenang dan bersantai disambungkan. Ia sepatutnya, bergerak di sepanjang badan, siram, seperti air, semua masalah dan kesibukan.
Sebagai contoh, ia adalah sama seperti orang yang sakit meletakkan penitis dengan saline. Rawatan ini memungkinkan untuk membersihkan darah dengan berkesan. Selepas itu, tubuh manusia dapat dengan cepat memulihkan daya.
Perlu difahami bahawa asas amalan adalah dinamik. Apabila pergerakan berlaku semasa amalan, seseorang tidak dapat mengalihkan perhatiannya kepada sesuatu yang lain. Dia tidak mempunyai sumber yang mencukupi. Oleh itu, terdapat penutupan lengkap dari masalah.
Sebagai contoh, Jika anda pergi berlari dan anda akan melakukannya diukur, maka anda boleh memikirkan sesuatu pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, jika anda menambah langkah dan mula bergerak lebih cepat, maka pemikiran anda hanya akan diduduki oleh aktiviti ini. Itulah bagaimana perasaan kehadiran dicapai di Osho.
Ia adalah perlu untuk mempertimbangkan bahawa elemen aktif mempunyai hak untuk menjadi berbeza. Ia boleh menjadi ketawa, dan menari, dan berjalan. Selepas itu, tahap kesunyian datang. Dan semakin ramai orang itu akan membuang emosi di bahagian pertama, yang lebih mendalam dan berkesan akan menjadi bahagian kedua meditasi.
Memilih muzik yang sesuai
Meditasi Osho adalah mustahil untuk dilaksanakan tanpa muzik. Ini adalah dua aspek satu keseluruhan. Jika anda mengambil muzik yang berasingan, maka ia akan menjadi hiburan yang mudah, dan jika kita menganggap meditasi secara berasingan dari muzik, ia akan dilucutkan makna dan akan menjadi membosankan.
Ingat bahawa melodi itu harus dinamik sebagai meditasi Osho itu sendiri. Untuk mengiringi teknik aktif, seperti Nadabrachma, Mandala dan sebagainya, terdapat muzik khas yang dapat menyokong tenaga manusia.
Muzik bukan sahaja mencipta tenaga, tetapi juga menunjukkan permulaan meditasi. Apabila muzik mengisi seseorang, maka kesedarannya dan alam semesta menjadi salah satu daripada keseluruhannya. Rhythm dan pengamal pernafasan mesti bertepatan.
Meditasi Osho berlangsung kira-kira satu jam dan mempunyai lima peringkat.
- Jadi tahap pertama terdiri daripada latihan pernafasan. Muzik dalam kes ini harus menjadi rhythmic. Rhythm tertentu akan dapat memberikan sokongan yang diperlukan kepada tubuh anda. Bernafas dan nikmati bunyi sehingga anda menjadi satu dengan nafas anda.
- Peringkat kedua membayangkan kebebasan tubuh. Anda mesti mengikuti badan anda. Biarkan semua pergerakan anda kelihatan seperti letupan emosi. Terima kasih kepada letupan ini, semua faktor negatif akan bersama dengan televisyen anda. Petua: Terbaik menghapuskan tenaga buruk dari badan. Batu berat.
- Di peringkat ketiga, ia juga perlu menggunakan muzik yang intensif, hanya perlu lebih mudah. Oleh itu, untuk bahagian ini meditasi, muzik tarian dinamik sesuai untuk anda, seperti disko atau rumah. Apabila melakukan pergerakan tangan, angkat setinggi mungkin, melompat dan mengucapkan mantra "Hu".
- Di peringkat keempat, anda mesti mengukur. Dan ini mesti dilakukan dalam kedudukan di mana anda berada di tempat kedua. Biarkan muzik intensif anda digantikan dengan tenang dan damai.
- Peringkat kelima mesti menemani muzik yang menyeronokkan dan menyedihkan. Di bawahnya anda perlu menari dan menyatakan kebahagiaan anda dari kehidupan.
Petua: Untuk menjalankan meditasi, anda boleh menggunakan muzik yang anda suka. Jika anda tidak boleh membuat keputusan, maka dalam enjin carian anda boleh mencari muzik Doyter, yang dibuat khusus untuk meditasi Osho.
Pelaksanaan teknik.
Ia dibahagikan kepada beberapa bahagian. Setiap bahagian berbeza, dan juga mengandungi makna tertentu. Sebaik sahaja anda mula menghabiskan amalan, anda akan segera memahaminya. Oleh itu, teruskan.Nafas.
Melalui nafas panjang dan melalui kepekatan perhatian anda boleh melalui tujuh chakra dan merasakan mereka, dan anda juga boleh mengharmonikan mereka dan bangun.
Sebelum memulakan amalan, tutup mata anda. Jadi, anda boleh mengeluarkan kawalan, dan segala yang berlaku akan menjadi lebih jelas. Seterusnya, anda perlu menghidupkan muzik, bangun dengan lancar dan letakkan kaki anda pada lebar bahu. Lutut harus sedikit bengkok. Kemudian mula bernafas secara mendalam melalui mulut anda dalam kebijaksanaan muzik.
Pada masa yang sama, anda perlu memberi perhatian kepada sisi tulang belakang - ini adalah chakra pertama anda. Seterusnya, memindahkan perhatian ke kawasan di bawah pusar - ini adalah chakra kedua. Plexus solar adalah chakra ketiga, dan dalam pergerakan seterusnya yang anda perlukan untuk menangguhkan di sana.
Kemudian anda perlu memindahkan perhatian ke arah dada. Berikut adalah Chakra keempat - Heartfelt. Ia menggabungkan Bumi dan Tenaga Ilahi.
Tekanan adalah chakra kelima, dan selepas semua yang berlaku, anda mesti memberi tumpuan kepada perkara ini. Rasakan leher anda dan berehat vertebra serviks.
Kawasan Interbra adalah mata ketiga atau Chakra keenam. Fokus padanya, dan kemudian pindahkan ke kawasan kesakitan. Ini adalah chakra ketujuh.
Perhatian: Bahagian meditasi ini mempunyai 3 kitaran. Selepas laluan pertama melalui Chakram, mula bergerak ke arah yang bertentangan, iaitu, dari chakras ketujuh ke yang pertama. Jadi anda akan lulus satu kitaran, dan kemudian anda akan tinggal 2 lagi kitaran.
Gemetar
Bahagian ini adalah kesihatan. Oleh itu, ia dianggap sebagai perkara yang paling penting dalam amalan Osho. Terima kasih kepada gegaran, peredaran darah kapilari dipulihkan. Walau bagaimanapun, perenggan ini mempunyai kontraindikasi sendiri. Orang yang mengalami kesihatan yang lemah tidak disyorkan untuk menjalankan tindakan intensif sedemikian.
Goncang dalam meditasi bukanlah proses mental, dan tindakan di mana fikiran kita terletak. Oleh itu, adalah lebih baik untuk menjalankan bahagian ini di bawah muzik yang intensif. Untuk menjalankan tindakan sedemikian, tutup mata anda dan mula gemetar badan anda kerana anda boleh membuat kemungkinan fisiologi anda selama 10 minit.
Melompat
Orang moden bergerak sangat sedikit. Oleh itu, melompat adalah untuk banyak output kesihatan dari keadaan semasa. Terima kasih kepada lompatan, seseorang boleh menyingkirkan pembengkakan kerana fakta bahawa menolak limfa yang intensif di sepanjang kapal akan bermula. Kapal dan otot dalam kelas sedemikian dari masa ke masa menjadi elastik.
Untuk menjalankan bahagian ini meditasi, masukkan muzik dinamik dan mula melompat. Cuba untuk tidak merobek kaus kaki dari lantai, menaikkan tumit anda. Kemudian turunkan tumit dan secara intensif mengetuk mereka di atas lantai. Oleh itu, anda akan mencipta getaran yang diperlukan dalam badan.
Lakukan data manipulasi diperlukan dalam masa 15 minit.
Kesunyian
Untuk menjalankan bahagian ini, Zerit dalam kedudukan di mana terdapat, atau hanya berbaring di atas lantai. Menginap di peringkat pudar selama 10 minit dan menyedari bahawa anda benar-benar dibebaskan dari masalah. Di dalam badan anda terdapat cahaya dan tidak masuk akal. Negatif berundur dan tidak akan kembali lagi.
Menari
Bahagian ini melambangkan kegembiraan yang anda dibebaskan dari semua yang anda tegang dan ditarik ke bawah. Oleh itu, anda telah menjadi percuma.
Acara ini mesti diperhatikan. Oleh itu, menari dan bersenang-senang untuk muzik yang menggembirakan sehingga anda mempunyai kekuatan yang mencukupi.
Mata yang paling penting dalam meditasi dinamik
Jika anda benar-benar mahu berjaya, maka menjadi degil. Kemudian semuanya akan berubah. Dan kemudian anda perlu mengambil kira perkara berikut.
- Anda perlu bergerak ke hadapan, melalui "Saya tidak mahu." Jadi anda bukan sahaja menguatkan kesihatan fizikal anda, tetapi anda boleh melakukan kuasa kehendak.
- Ia tidak perlu untuk berfikir bahawa meditasi yang berkesan hanya boleh "duduk". Osho mengubah stereotaip. Apabila anda mula berlatih, anda akan faham ini.
- Pergerakan adalah kehidupan. Oleh itu, jika anda mula bergerak dan melabur dalam aktiviti ini semua kehendak anda, anda akan dapat memanjangkan diri anda tahun-tahun kehidupan.
- Setiap satu daripada lima peringkat mesti dilakukan dengan teliti, kerana mereka semua menanggung makna tertentu. Pelaksanaan yang betul menjamin seratus peratus dan kesan yang cepat.
- Semasa penonton, jangan berfikir tentang hasilnya, tetapi memberi tumpuan kepada proses tersebut. Kemudian anda boleh mengubah hidup dan sikap anda terhadapnya.
- Meditasi Osho adalah lebih baik untuk dibelanjakan pada waktu pagi, sejak pada masa ini potensi anda berada pada ketinggian, dan fikiran anda dikonfigurasi kepada positif.
Keterangan kesan
Meditasi tidak dapat dipelajari. Ia akan membawa anda ke perkembangan rohani jika anda dapat memahami intipati. Kemudian anda akan menerima peningkatan yang tidak terhad dalam diri anda.
Meditasi akan membantu menambahkan beberapa saat yang positif kepada keperibadian anda, dan anda akan datang ke transformasi lengkap yang akan berlaku di dalam fikiran anda. Transformasi juga akan mengubah badan anda.
Meditasi Osho akan membuat seorang lelaki "mekar" dan berkembang. Pertumbuhan ditambah. Terima kasih kepada meditasi ini, anda akan dengan cepat mendekati cinta sejagat, yang memberi kita alam semesta. Perasaan ini akan memperkayakan anda dengan sensasi baru, dan anda akan memperoleh permulaan kualiti baru anda. Anda akan bersinar dan memancarkan cahaya.
Cinta anda akan sama dengan sfera tertentu di sekeliling anda. Pada masa yang sama, anda akan memancarkan cahaya cinta. Cahaya ini akan merasakan orang-orang di sekeliling anda dan menjangkau anda dengan semua jiwa kita. Pada ketika ini, anda akan merasakan orang yang betul dan kanan.
Meditasi Osho memusnahkan semua halangan. Oleh itu, seseorang tidak lagi bergantung kepada masyarakat dan menjadi lebih konsisten. Dan faktor ini membuka peluang yang hebat. Sebagai contoh, anda boleh melakukan apa-apa aktiviti yang anda suka dan akan membawa anda kejayaan.
Terima kasih kepada amalan amalan, mana-mana orang akan menemui kebebasan dan potensi besar untuk promosi selanjutnya melalui kehidupan.
Mengenai bagaimana untuk melakukan meditasi dinamik Osho, lihat video seterusnya.