गवत च्या कडकपणा: वजन करून काय चांगले? कठोरपणाची पदवी कशी ठरवायची? ती काय असेल? तीव्रता वाढवण्यासाठी एक गवत कापड वर काय ठेवले?

Mattrees प्रामुख्याने कठोर परिश्रम घेतले जातात. हे मूलभूत सूचक आहे. हे माहित नाही, सोपे आणि फक्त "ते" उत्पादन घ्या. प्रत्यक्षात तपासल्याशिवाय, आपल्याला आपल्यासारखे गद्दा आवडले असले तरीही, आपल्याला पहिल्या रात्री वाटेल की त्यावर झोपण्याची अस्वस्थता असेल. तर, आपण निवडीसह घाई केली.

ते काय आहे आणि याचा काय प्रभाव पडतो?

गवताची कडकपणा ही मुख्य वैशिष्ट्य आहे ज्याद्वारे ग्राहक एखाद्या विशिष्ट उत्पादनासाठी किती सोयीस्कर असेल याचा अंदाज लावला जातो, जोपर्यंत तो पडलेला वजन कमी आहे. सर्वसाधारणपणे, गवत कठोर, मध्यम आणि किमान कठोरपणामध्ये विभागली जातात. ती जास्त आहे, लहान, लहान व्यक्ती असावी. उच्च कठोरपणा मुले आणि किशोर, मध्यम - तरुण आणि निरोगी लोक, सौम्य - वृद्ध.

निवडलेल्या उत्पादनाची कठोरता प्रभावित करते वजन, वय, जीवनशैली, एका व्यक्तीच्या वैद्यकीय विरोधाभासांची उपस्थिती. या सर्व पॅरामीटर्सने त्यांच्याशी जुळवून घेतल्यास दोन खरेदीदार समान गवत मॉडेल निवडू शकतात.

परिणामी, गवताची कडकपणा यावर तीव्र आणि निरोगी प्रभावित होईल यावर परिणामी वापरकर्त्याचे स्वप्न असेल, परिणामी - या व्यक्तीच्या कल्याणावर.

पदवी

गवत कॅनव्हासच्या कडकपणाची पदवी त्याच्या भरण्यावर अवलंबून असते.

• वसंत ब्लॉक प्रकार. आकार, प्रत्येक स्क्वेअर मीटरवर स्प्रिंग्सची संख्या आणि परस्पर व्यवस्था त्याच मूल्यासारख्या स्टीलची गुणवत्ता म्हणून केली जाते.
• फिलर - नारळ फायबर, फोम रबर, बिकोकॉस, लेटेक्स इत्यादी प्रत्येक प्रकारचे पॅकिंग कठोरपणामध्ये तितकी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते. फोम रबर आणि नारळ फायबर यासारख्या काही सामग्रीचा वापर सरासरी किंमतीच्या गळ्या श्रेणीत केला जातो. महागड्या गवतांमध्ये लेटेक्ससह नारळ आहे, दोन्ही साहित्य नैसर्गिक असतात. लेटेक्समध्ये मध्यम कठोरपणा, नारळ फायबर - उच्च.

कठोरपणाच्या प्रमाणानुसार, गवत विशिष्ट गटांमध्ये विभागली जातात.

• विशेषतः लोड सक्रियपणे सक्रियपणे कठोर. अशा उत्पादनाचे पृथक्करण कमी आहे - वापरकर्त्याने वजन कितीही फरक पडत नाही, ते वापरण्याच्या थोड्या काळात ते विकत नाही.
• सरासरीपेक्षा कठोर वस्तू . रीढ़ त्याच्या नैसर्गिक स्थितीत ठेवत आहे: मनुष्याच्या स्वरुपाद्वारे दिलेला थोडासा वक्र एस-आकाराचा वाक्याचा आत्मविश्वासाने संरक्षित आहे, तर जास्त भार देतो. त्याच वेळी मागे डोकेदुखी खाली उतरत नाही.
• मध्य कठोर उत्पादने हार्ड आणि सॉफ्ट मॅट्रेसस दरम्यान मध्यस्थी करतात . ते वापरल्या जाणार्या बहुमुखीपणात भिन्न असतात. आकडेवारीनुसार, अशी उत्पादने आहेत जी बहुतेक लोकांना त्यांच्या वापरास गंभीर विरोधाभास नसतात.
• मानक कठोर आणि सौम्य च्या mattress दरम्यान मध्य स्थिती व्यापणारा उत्पादने . ते आपल्याला रात्री पूर्णपणे आराम करण्यास परवानगी देतात. संयुक्त उत्पादने उच्च कठोरपणाचे क्षेत्र प्रदान करतात - डॉक्टरांच्या त्यांच्या वैशिष्ट्यांवर आणि डॉक्टरांच्या आधारावर ते महत्वाचे आहे. शरीरातील काही भाग उत्कृष्टपणे समर्थित आहेत - एक व्यक्ती आरामदायक वाटते.
• सॉफ्ट उत्पादने मर्यादित करणे आणि आकार बदलणे सोपे आहे. ते आपल्याला पातळ शरीरासह कमी वजन श्रेणीसह लोकांना पूर्णपणे आराम करण्यास अनुमती देतात. या प्रकरणात श्वास आणि रक्त परिसंचरण कोणत्याही समस्या नाहीत.

विशिष्ट घटना म्हणून कठोरपणाची कल्पना असल्याने, खरेदीदाराला कोणती कठोरता आवश्यक आहे हे ठरविण्यात सक्षम आहे.

वजन कमी करण्यासाठी किती कठोरपणा?

योग्यरित्या गवत उचलून घ्या, प्रथम आपले वजन जाणून घेणे.

• 55 किलो पर्यंत - ते येथे मऊ उत्पादनास अनुकूल करेल, ज्यामध्ये स्ट्रॉटोफाइबर, पॉलीरथेन, नैसर्गिक किंवा कृत्रिम लेटेक्स आहे. तथाकथित मेमरी इफेक्ट टाळता येत नाही - गवत "आठवते", विशिष्ट विभागातील प्रत्येकामध्ये शरीरापासून कोणते भार आहे. दुसर्या शब्दात, विकले जाणारे सील लवकरच गायब होणार नाहीत आणि व्यक्ती नसतात.
• 55-9 0 किलो. मध्यम कठोरपणाचे गवत - एक सभ्य समाधान. सामान्य शरीराचे वजन असलेले उच्च वाढ (सेंटीमीटर कमीत कमी शतक) एक सौम्य गवत निवडेल.
• 90 किलो पेक्षा जास्त. जर एखाद्या व्यक्तीकडे महत्त्वपूर्ण वजन असेल तर तो कठोर गवतासाठी योग्य असेल. वसंत ऋतुच्या वापरामुळे वाढलेली सांत्वन मिळते, ज्यामध्ये नारळ फायबर फिअर किंवा घोडा-डोळा आहे.

आपल्या वजनासाठी कोणते उत्पादन योग्य आहे हे ठरविणे, निवडताना इतर पॅरामीटर्स लक्षात घ्या.

इतर निवड critteria

आपण बेडवर आरामदायक झोपण्यासाठी आणि खालील निकषांमध्ये एक गवत निवडू शकता: वय, आरोग्य, जीवनशैली आणि सवयी, मानवी वाढीसाठी contraindications. हे गवत उत्पादनांचे वर्गीकरण आहे जे आपल्याला यशस्वी निवडीमध्ये नेव्हिगेट करण्याची परवानगी देते.

उंची

वाढ आणि वजन यांच्यातील संबंध स्पष्ट आहे - 70 किलो वजनाचे 170 सें.मी. वाढणारी एक माणूस, इतरांपेक्षा कमी, त्याच वाढीसह, परंतु 75 किलो वजनाने. दबाव विशिष्टतेने मोजला जातो - प्रत्येक वसंत ऋतूमध्ये प्रवेशग्रस्त गवत किंवा प्रत्येक स्क्वेअर डीसीमीटरवर प्रत्येक वसंत ऋतूमध्ये किती किलोग्राम असेल, जर उत्पादनात स्प्रिंग्स नसतील. लहान वाढीच्या लोकांसाठी, परंतु जास्त वजनाने, त्याच वजनाच्या वापरकर्त्यांसाठी गादरी बनण्याची शिफारस केली जाते, परंतु वाढापेक्षा जास्त. येथे दुसर्या अर्थाने शरीरात आहे: दोन उदाहरणांपैकी पहिल्यांदा, एक व्यक्ती दुसऱ्यापेक्षा अधिक पूर्ण होईल.

वय

वृद्ध आणि किशोरवयीन मुलांसाठी गवत - जवळजवळ विरघळणारे उत्पादन. येथे संबंधित वय एक मोठी भूमिका बजावते.

• 2 वर्षांपर्यंत. आदर्श जास्तीत जास्त कठोरता असेल. अलीकडे तुटलेल्या कशेरुकांची गरज नाही. तुलनेने गुळगुळीत रीढ़ सह निरोगी वाढण्यासाठी सर्व अटी तयार करा. ते एक कठोर flawed समर्थन - कोकोसूलो एक गवत.
• 2 वर्षे -13 वर्षे . एखादे उत्पादन निवडताना, आपल्याला वाढ आणि वजनाच्या संचाच्या गतिशीलतेद्वारे मार्गदर्शन करणे आवश्यक आहे. सरासरी कठोरपणाचे वसंत ऋतु किंवा अस्पष्ट उत्पादन येथे उपयुक्त आहे.
• 14-25 वर्षे - 25 वर्षांपर्यंत एक व्यक्ती सक्रियपणे तयार केली जाते, मानवी शरीरात प्रणाली आणि अवयवांची वाढ थांबते. या प्रकरणात हार्ड आणि सॉफ्ट गवत वापरू नये. सरासरी किंवा थोड्या प्रमाणात वजन असलेल्या लोकांसाठी सरासरी कठोरपणाचे गवत निवडले जाते. तथापि, जेव्हा एखादी व्यक्ती अद्यापही भारी झाली तेव्हा तो उच्च वाढीस उत्पादनांसह येईल.
• 26-50 वर्षे - या वयातील श्रेणी, कठोरपणा, वजन पॅरामीटरद्वारे निर्धारित केले जाते. व्यक्तीस सुलभ, मूक गवत आवश्यक असेल. या वयात थ्रेशोल्ड वेट मूल्ये - 55 आणि 9 0 किलो. मूल्यांकडे कोणीही पुरुष किंवा स्त्री आहे.
• 50 वर्षे - उत्पादन कमी करण्यासाठी "शिफ्ट" येथे उपयुक्त आहेत. हे कसे रीढ़ वर अनुकूल लोड आणि स्पष्टीकरण मस्क्यूलर सिस्टम प्राप्त होते.

एका विशिष्ट श्रेणीच्या अंतर्गत, ज्या वापरकर्त्यांना रीढ़्यासह सर्व ठीक नाहीत.

आरोग्याची स्थिती

जे लोक एक कारण किंवा दुसऱ्यासाठी स्पिन आजारी असतात, ते मजबूत गवताचा फायदा घेऊ शकतात. मेरिनल विभागातील - सर्वोच्च आणि छातीमध्ये वेदना दूर करण्यात मदत करते. जर लोणी आजारी असेल तर मध्य किंवा मध्यम उत्पादन वापरा. अन्यथा ती मजबूत असेल. ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिसचे उपचार, किंवा त्याऐवजी, प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात, प्रत्येक विशिष्ट प्रकरणात विशेष दृष्टिकोन आवश्यक असेल. याचा अर्थ असा आहे की गड्डाशी सल्लामसलत न करता गवताची निवड केली जाऊ शकत नाही.

ऑस्टियोकॉन्ड्रोसशी टक्कर करणार्या रुग्णांनी स्वतःला गवतांच्या वैशिष्ट्यांसह ओळखले पाहिजे. गवत च्या कठोरपणा समायोजित करण्यासाठी अचूकपणे समायोजित करण्यासाठी त्रासदायक किंवा ऑर्थोपेडिस्ट सक्षम होईल. अविभाज्य स्थिती म्हणजे ऑर्थोपेडिक उत्पादनाचा वापर करणे जे एकमेकांशी संबंधित कशेरुकांच्या अचूक स्थितीस समर्थन देईल. गवताची चुकीची निवड ही वस्तुस्थिती उद्भवणार आहे की ऑस्टियोचॉन्ड्रोसिसची समस्या केवळ वाढली आहे. ते केवळ व्हेरिएबल कठोरपणासह मदत करेल: कंबार अंतर्गत - थोरॅसिक रीढ़ आणि सौम्य अंतर्गत क्वचितच.

तुलनेने अलीकडेच, अनेक डॉक्टरांनी खालील गोष्टींवर स्वीकृत केले: एक कठीण गवत हे ओस्टोकॉन्ड्रोसिसची समस्या बंद करते, थोड्या काळात शरीरात सुधारणा करते. अशा घटनांचे स्पष्टीकरण सोपे आहे: ते घडले म्हणून कशेरुक तयार केले जाते. पण जास्त कठोर पृष्ठभागावर झोप, जेव्हा डॉक्टर योग्य सूचना देत नाहीत, रुग्णाला हानी पोहोचवतात. हे समजण्यासाठी, लक्षात ठेवा की रीढ़ एक एस-आकाराचा लहर आहे आणि सरळ नाही, अवांछित नाही आणि वक्र संपूर्ण लांबीवर उत्कर्ष नाही. आपण खूप हार्ड बेडवर झोपलात तर, हिप आणि खांद्यावर ओव्हरलोड अनुभव येईल. आणि ते, उत्पादनाच्या स्तरांमध्ये अंशतः बुडणे आवश्यक आहे. स्पिनच्या सेगमेंटवरील जागा, जे पुढे लक्ष केंद्रित केले आहे, विश्वासार्ह समर्थन गमावेल आणि सुट्टी प्राप्त होणार नाही. कठोर पृष्ठभागावर झोपून रक्त परिसंचरण, हात आणि पाय numb करणे कठीण होईल. स्नायूंचा आच्छादन आणि डोकेदुखी संलग्न.

खूप मऊ पृष्ठभाग रीतीने वक्र करण्यासाठी शिकणार आहे, म्हणूनच श्वास घेणे कठीण होऊ शकते. हे पुन्हा एकदा स्मरणपत्रे आहे: गवत मध्य कठोरपणा मिळवावा. मऊ गवत फक्त कंकाल रोगासाठी उपयुक्त आहे. एक विशिष्ट रोग - लोबर खात्यातील हर्निया - मध्यम कठोर परिस्थितिची आवश्यकता असेल.

स्वप्नात स्थिती

कुटुंबासाठी किंवा जोडपेच्या प्रेमात, गद्दीने कठोरपणाच्या वेगवेगळ्या गरजा पूर्ण करणे आवश्यक आहे - उदाहरणार्थ, अर्ध्या-पश्चिम, इतर - सरासरीपेक्षा कठोरपणे. कठोर पृष्ठभागावर पोटावर झोपेला दुखापत होणार नाही. बाजूला झोपण्यासाठी आपल्याला कमी कठोरपणाची आवश्यकता असेल.

जीवनशैली

हाय लोड प्रेमी मध्यम कठोरपणाचा एक गवत प्राप्त करणे आवश्यक आहे. शांत आणि मोजलेले जीवनशैली असलेले लोक सौम्य उत्पादनांना दर्शविले जातात. . जर काम मुख्यतः बसले असेल तर येथे एक कठोर उत्पादन देखील मदत करेल: परत, काही तास अजूनही सरळ करणे आवश्यक आहे.

कसे बदलायचे?

सर्वात सोपा प्रकरणात, त्याच्या घटनेच्या दिशेने गडगडाट बदलणे केप सह जन्म घेऊ शकते. बर्याचदा, हे असे होते जेव्हा उत्पादनाची तीव्रता आवश्यक होती यावर केस नव्हता. आपण शीर्ष आणि कंबल वर बसू शकता.

काही प्रकरण व्यतिरिक्त आहेत: गवत तीव्रता वाढविणे आवश्यक आहे. आणखी एक अस्तर ठेवा - उदाहरणार्थ, पूर्णपणे नारळ फायबर बनविले. टेक्सटाईल उद्योग लेटेक्स सह impregnated विशेष नारळ फायबर आच्छादन तयार करते. हे पॅड मदत करेल, उदाहरणार्थ, स्प्रिंग ब्लॉकसह स्प्रिंग ब्लॉकसह द्रुतगतीने किंवा त्वरित स्प्रिंग्स बदलण्याची शक्यता नाही.

जर गवत काही कारणे किंवा इच्छा नसेल तर आपल्याला गवत कव्हर - टॉपर घेणे आवश्यक आहे.