एकदा आणि सर्वांसाठी आपण आवश्यक माहिती कशी वाढवू शकता, आपल्या डोक्यात अनावश्यक ज्ञान कसे थांबवू नये? निश्चितच, अशा प्रश्नांना केवळ मानसिक श्रमांचे विद्यार्थी आणि प्रतिनिधीच नव्हे तर त्रास होतो. XIX शतकातील उत्तर जर्मनी जर्मन Ebbigigauz पासून मनोवैज्ञानिक दिले. त्याने "विसरण्याच्या वक्र" तथाकथित केले.
हे काय आहे?
जर्मनने असा विचार केला की मानवी मेमरी कशी कार्य करते, तो प्रामुख्याने लक्षात घेतो आणि विसरतो आणि अधिक कठीण आहे. ही प्रक्रिया समजून घेण्यासाठी शास्त्रज्ञांनी विविध प्रयोग केले. ओ सुरू करण्यासाठी. त्याचे कार्य पूर्णपणे अर्थहीन अक्षरे शिकण्यासाठी कार्य केले. त्याने त्यांना दोन व्यंजन आणि एक स्वर बनविले.
अटींपैकी एक होता पूर्ण बकवास - ध्वनींचे संयोजन असोसिएशनला कॉल करणे आवश्यक नव्हते कोणत्याही विद्यमान शब्दासह. म्हणूनच, त्याने "केन", "हॅट", "झीफ", "कॉकस", "फूट" म्हणून आणि असे म्हणून अशा शब्दाचा सल्ला दिला.
विषयावर कार्य करणे ही एक स्टिकिंगशिवाय त्यांचे पूर्णपणे लक्षात ठेवणे आणि उच्चारणे होते. आणि त्याच बाह्य परिस्थितीसह ते एकाच वेळी केले गेले.
अशा प्रकारे, एक भावनिक मानसशास्त्रज्ञाने बाहेरून लक्षात ठेवण्याच्या प्रक्रियेवर प्रभाव पाडण्याचे घटक वगळण्याचा प्रयत्न केला - काहीही प्रक्रिया प्रभावित करीत नाही.
जर अर्थहीन शब्दांचा संच संपला तर, शास्त्रज्ञांनी त्यांना स्थानांत बदलले आणि त्यांना शिकण्यासाठी आणि त्यांच्याकडे उपस्थित केले. कामावर असलेल्या प्रयोगात सहभागी झाल्यानंतर त्यांच्याकडे आणखी एक चाचणी होती. विशिष्ट वेळी असंबंधित भाषण पुन्हा करा. म्हणून जर्मन Ebbigagoz आणि त्याच्या वक्र उघडले, जे मनुष्याद्वारे माहिती विसरण्याच्या प्रक्रियेस प्रतिबिंबित करते. खालील प्रमाणे वेळापत्रक आहे.
आपल्या मेंदूपेक्षा वेगाने प्राप्त झाल्यानंतर एका तासाच्या आत माहितीसह वेग वाढते. तो मोठा अर्धा कापला - सुमारे 60% अनावश्यक माहिती. 10 वाजता, तो आमच्याबरोबर केवळ 35% मजकूर सोडतो. आणि आता प्रक्रिया मोठ्या प्रमाणात खाली slows. 6 दिवसांनंतरही, अंदाजे 20% डोक्यात राहते जवळजवळ एक आठवड्यापूर्वी अक्षरे एक संच प्राप्त.
मनोरंजक काय आहे, याचा परिणाम व्यावहारिकपणे बदलत नाही आणि एक महिना नंतर. मेंदू अद्याप 20% ध्वनी देऊ करेल. तथापि, हा अभ्यासाचा एकमात्र उद्देश नव्हता.
कार्ये थोडीशी होती.
- मानवी मेंदू समायोजित करण्यासाठी सिद्धांत किती तयार आहे ते पहा.
- या माहितीची स्टोरेज वेळ वाढविण्यासाठी काय करावे लागेल ते शोधा. जर्मन तज्ञांनी यासाठी पुनरावृत्ती पद्धत वापरली.
- माहिती लक्षात ठेवण्यासाठी पुनरावृत्तीची वेळ सेट करा.
- माहिती कशी असावी ते शोधा जेणेकरून लक्षात ठेवणे सोपे होईल.
पुनरावृत्ती पद्धती
विसरण्याच्या कायद्यांचे उल्लंघन करण्यासाठी, त्यांचे वक्र तयार केल्यामुळे मिळविलेले, Ebbigauz दुसर्या नियम प्राप्त झाला - प्राप्त माहिती संरक्षित.
रशियन भाषेत ते असे वाटते: "पुनरावृत्ती ही शिकवणीची आई आहे."
आता मानसशास्त्रज्ञांनी दोन पुनरावृत्ती ग्राफिक्स सल्ला दिला. प्रथम त्या साठी अनुकूल आहे त्वरित कार्य झुंजणे आवश्यक आहे, होय, आणि त्यांना वैकल्पिकरित्या प्राप्त केलेली माहिती नेहमीच कायम राहावी.
ज्यांच्याकडे अन्वेषण करण्याची वेळ आहे आणि दीर्घ काळासाठी ज्ञान ज्ञान वापरण्याची गरज आहे त्यांच्यासाठी दुसरा अधिक उपयुक्त आहे.
"त्वरेने" ची पद्धत दोन दिवस तयार केली आहे. अशा योजना.
- पुस्तक बंद झाल्यानंतर प्रथम पुन्हा करा.
- दुसरी 20 मिनिटांनंतर पुन्हा करा.
- तिसरा पुन्हा करा दुसर्या नंतर 8 तास घ्यावे.
- चौथा पुनरावृत्ती तिसऱ्या नंतर एक दिवसात केला जातो.
दीर्घ आणि अधिक पूर्ण संस्मरणाची पद्धत "त्वरेने" या तथ्यापासून प्रथमपेक्षा वेगळी आहे परंतु नंतर सावधगिरी बाळगणे आणि धैर्य, सर्वकाही असे दिसते.
- वाचल्यानंतर ताबडतोब पैसे खर्च करते.
- 20 नंतर काही मिनिटे पुन्हा करा. अर्ध्या तासापूर्वी अंतराल वाढविणे शक्य आहे.
- तिसरा दिवस आला.
- दुसर्या 2 आठवड्यांनंतर चौथा पुन्हा करा. 3 आठवड्यांपर्यंत अंतराल वाढविणे शक्य आहे.
- पाचव्या पुनरावृत्ती 2 महिन्यांनंतर केली पाहिजे. 3 महिने अंतराल वाढविणे शक्य आहे.
परंतु आपल्याला बर्याच काळासाठी आपल्या स्मृतीमध्ये काही ज्ञान "पूर्वनिर्धारित" करण्याची आवश्यकता असल्यास, योजना आपल्यासाठी योग्य आहे, अमेरिकेने बॉब सुलिव्हान आणि ह्यू थॉम्पसन विकसित केले. तथापि, अशा योजना वापरण्यासाठी, डायरीमध्ये अंमलबजावणीच्या सर्व तारखांना लक्षात घेण्यासारखे आहे. आपल्या फोनमध्ये देखील योग्य आहे आणि आणखी सोयीस्कर असेल, इलेक्ट्रॉनिक डायरी आपल्याला कारवाईसाठी सिग्नल देईल.
शेड्यूल असे दिसते.
- आपल्याला आवश्यक असलेली माहिती वाचल्यानंतर पुन्हा 5 सेकंदांची पुनरावृत्ती केली जाते.
- दुसरा 25 सेकंदानंतर दुसरा पुन्हा करा.
- तिसरा पुनरावृत्ती द्वितीयंतर 2 किंवा 3 मिनिटांनी केला पाहिजे.
- चौथा 10 मिनिटांनी घडतो.
- पाचव्या पुनरावृत्ती आणखी एक तास घ्या.
- सहावा 5 तास नंतर उत्पादन करण्यास विसरू नका.
- पुनरावृत्ती क्रमांक 7 दिवसात घ्यावे.
- 5 दिवस नंतर आठव्या व्यायाम पुनरावृत्ती.
- पुनरावृत्ती क्रमांक 9 होतो जेव्हा 25 दिवस पास होतील (म्हणजेच, सामग्रीसह प्रथम परिचित झाल्यानंतर महिना आहे.
- दहाव्या पुनरावृत्ती दुसर्या 4 महिन्यांनंतर केली जाते.
- पुनरावृत्ती क्रमांक 11 - अंतिम. 2 वर्षानंतर केले पाहिजे.
आपण अशा शेड्यूल वापरल्यास, आपण ज्या गोष्टी शिकल्या त्या आयुष्याच्या शेवटी होईपर्यंत आपल्यासोबत राहतील.
काही अधिक युक्त्या आहेत की मानवी मेंदू वैज्ञानिकांपासून लपवून ठेवण्यात अयशस्वी झाले.
अभ्यास अभ्यास
माहितीचे स्मरणशक्ती असलेल्या कोणत्या गोष्टी अस्तित्वात असतील हे माहित असल्यास, आपण सामान्यपणे सुलभतेने सुलभतेने सुलभतेने सशक्तांच्या विकासाचा वापर कराल. त्यापैकी बरेच आहेत, ते अगदी सोपे आहेत.
- उदाहरणार्थ, ईबीबिगौझच्या समान अक्षरे पेक्षा एखाद्या व्यक्तीला अधिक आणि चांगले अर्थपूर्ण ग्रंथ आठवतात. माझ्या सर्व विषयांनी आपला अनुभव संपला आहे का? कदाचित काहीांनी मेंदूवर इतका हल्ला केला नाही. अर्थपूर्ण लक्षात ठेवण्यापेक्षा तथाकथित "बंप" हे कमी प्रभावी आहे.
- त्याच्या यादृच्छिक माहितीची माहिती आणि गती थेट अवलंबून नाही. म्हणजे, दोन कविता शिकण्यासाठी दोनपट जास्त कठीण नाहीत. आपण फक्त दोन गुणाकार केल्यास यापेक्षा जास्त वेळ आणि ऊर्जा खर्च आवश्यक असेल. अधिक - मोठे आणि अधिक कठीण.
- पुनरावृत्ती संख्या मर्यादित असावी. त्याऐवजी, जास्त उत्साह पासून काहीच अर्थ नाही. आपण आधीच राहील वाचलेल्या पुस्तकातून वाचण्यासाठी शंभर काळासाठी योग्य नाही. Twentieth पुनरावृत्ती नंतर आपल्याला प्राप्त झालेल्या व्यक्तींपेक्षा वेगळे होणार नाही, ते चांगले होणार नाही.
- आम्हाला खरोखर आवश्यक असलेली माहिती आमच्या डोक्यात आमच्या डोक्यात साठवून ठेवली जाते ज्यापर्यंत आपल्याला फक्त परीक्षा उत्तीर्ण करण्याची गरज आहे. म्हणून, जर आपल्याला काहीतरी चांगले लक्षात ठेवायचे असेल तर जीवनात हा व्यावहारिक अर्ज शोधा.
- एखादी माहिती विविध असल्यास विशिष्ट कालावधीत संदर्भ माहितीची संख्या जास्त असेल. कार्यांचे थीम बदलणे, वैकल्पिक त्यांना बदला आणि नंतर आपल्यास तोंड देणे सोपे जाईल.
- सुरुवातीला काय आहे हे लक्षात ठेवणे चांगले आहे आणि सामग्री बंद करते. स्वत: तपासा, एखाद्यास कोणत्याही शब्दांपैकी 10 ची यादी तयार करण्यास सांगा. कोणीतरी विचारू? खालील सेट वापरा "लाइट बल्ब, कीबोर्ड, वन, शॉप, डेस्क, रॅग, हेड, संगणक, झाडू, बेड". आपले डोळे बंद करा आणि वाचन पुनरुत्पादन करण्याचा प्रयत्न करा.
बर्याच संभाव्यतेमुळे मनात येणारी पहिली गोष्ट "प्रकाश बल्ब" आणि "ग्रोकरी" शब्द असेल. तसे, या नमुन्याची शोध हर्मन ईबीबिगूझूला देखील श्रेयस्कर आहे. त्याच्या लिखाणात, त्याला एज प्रभाव म्हटले जाते.
