व्यक्तीचे सौम्य विकास बहुतेक वेळा कनिष्ठतेच्या एक जटिलतेने अडथळा आणतो, ज्याच्या किशोरवयीन मुलांपेक्षा इतर लोकांपेक्षा वाईट वाटतात, त्यांच्या स्वत: च्या सैन्यात असुरक्षितता जाणवते. हे स्वत: ची प्रशंसा कमी होते.
निर्मिती वैशिष्ट्ये
व्यक्तीचे सामाजिक रूपांतरण केल्यामुळे किशोरवयीन मुलांचे स्व-मूल्यांकन केले जाते. स्वतःचे मूल्यांकन वैयक्तिक संवाद, विद्यमान अभिप्राय आणि तरुणांच्या क्रियाकलापांच्या परिणामी विकसित होते. समाजात आत्म-चेतना सुधारत आहे. मुली बर्याचदा मुलांपेक्षा कमी पातळीवर स्वत: चे मूल्यांकन करतात. मुली इतर लोकांबरोबर महत्वाचे संबंध आहेत आणि देखावा अपील आणि सर्वात लहान स्वत: ची प्रतिष्ठा निकष संप्रेषण, विवेकपूर्ण, बौद्धिक गुणधर्म आणि भौतिक डेटा प्रदान करतात. मॅट्रिक्स सारणीचे संकलन स्व-गंभीर स्वरुपाचे गतिशीलता समजणे शक्य करते.
मुले त्यांच्या गुणांची अतिवृद्धी वाढवतात. दहा वर्षांच्या मूल्यामध्ये स्वतःचे मूल्यांकन करताना गंभीरता येते. बर्याच मुली आणि मुलांसाठी जीवनातील हा अवस्था सकारात्मक वैशिष्ट्यांपेक्षा अधिक नकारात्मक ओळखून दर्शविला जातो. आत्म-सन्मानची एक तीक्ष्ण गरज दिसते, परंतु आपल्या स्वत: च्या व्यक्तीस पुरेशी मूल्यांकन करण्यासाठी अक्षमता आढळली आहे. किशोरावस्थेत, स्वतःची धारणा यथार्थवादी निर्देशकांकडे येत आहे. 12 वर्षांपासून, किशोरवयीन मुलांनी सहकार्यांबद्दल ऐकले. एक सामान्य पर्याप्त मूल्यांकन करून, स्वतःबद्दल नकारात्मक दृष्टिकोन नेहमीच असतो.
14 वर्षाच्या वयात, किशोरवयीन मुलांनी एखाद्या विशिष्ट मानकांवर लक्ष केंद्रित केले आहे, एखाद्या व्यक्तीच्या आदर्श गुणांचे पालन केले. एक किशोर आपल्या ओळखीचे मूल्यांकन करतो, त्याच्या स्वत: च्या वर्तनाशी "आदर्श" मानकांशी तुलना करतो. तो समाजात त्याचे स्थान शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहे, त्याला त्याचा एक भाग जाणवत आहे.
विशिष्ट समाजशास्त्रीय मूल्यांच्या मान्यतेद्वारे वैयक्तिक आत्मनिर्भरतेच्या समस्येचे निराकरण तरुण माणसाच्या अस्तित्वाचा अर्थ समजण्यास मदत करते.
स्तर
त्याच्या कृतींचे योग्य मूल्यांकन करण्याच्या स्वरूपात मोठी भूमिका भावी पेशीकडे लक्ष केंद्रित करते आणि नैतिक तत्त्वांच्या नियमांच्या शिक्षकांद्वारे उच्च मूल्यांकन करते. कधीकधी वास्तविक आणि परिपूर्ण आत्म-सन्मान दरम्यान अंतर तयार केले आहे.पुरेसे
त्यांच्या स्वत: च्या व्यक्तीची यथार्थवादी अंदाज, त्यांची क्षमता आणि किशोरांनी किशोरवयीन मुलांना त्याच्यासमोर सेट केलेल्या कार्यांसह योग्यरित्या ताकद मिळविण्याची परवानगी दिली आहे. पुरेसे अंदाज आपल्या स्वत: च्या नैतिक तत्त्वांचे आणि कारवाईच्या गंभीर संकल्पनेत योगदान देते. अशा आत्म-चेतना असलेले लोक सक्रिय आहेत, मिलनियस आणि समाजात समाजात आणि स्वतःच्या समाजात अभ्यास करणे.
Overgrown
किशोरवयीन मुलांचे कमी अंदाज त्याच्या स्वत: च्या सन्मानाच्या अपर्याप्त अतिवृद्धीमध्ये योगदान देऊ शकतात. अंतर्गत भेद्यता त्याच्या खडबडीत प्रदर्शनाची इच्छा निर्माण करते. स्वत: च्या कुटूंबद्दल भीती बाळगण्याचे भय बाळ आपल्याला उर्वरित महत्त्वाचे ठरते. अशा किशोर उत्पादनक्षम क्रियाकलापांद्वारे स्वतःला व्यक्त करण्यास प्रवृत्त आहे.
मैत्री स्थापित करण्यासाठी एखाद्या व्यक्तीस खूप उंच असलेल्या व्यक्तीसाठी कठीण आहे. सभोवतालच्या विषयाशी अस्वस्थ वाटते, म्हणून ते त्याच्याशी संवाद टाळण्याचा प्रयत्न करतात.
कमी
कमी मनोवैज्ञानिक स्थिरता बर्याचदा अल्पवयीन आत्मविश्वासाचे कारण असते. खालील गुणधर्म स्वत: च्या कमी धारणाबद्दल साक्ष देतात:
- कपडे, ढाल मध्ये दुर्लक्ष;
- पीडित चेहर्यावरील अभिव्यक्ती;
- लोकांना सरळ डोळ्यांसमोर पाहण्याची भीती;
- अनोळखी राहण्याची इच्छा;
- स्लच;
- एक शांत आवाज, एक विशाल भाषण;
- उद्दीष्टात नोट्स समाविष्ट करणे, त्यांच्या कृतींसाठी सतत क्षमस्व;
- आव्हान, त्यांच्या कृत्यांची अति गंभीरता;
- त्यांच्या स्वत: च्या फायद्यांचे वाढ;
- सौम्यता लहान प्रमाणात;
- आसपासच्या जगापासून संरक्षण म्हणून आक्रमक;
- लोकांना अविश्वास.
डायग्नोस्टिक्स
संशोधनासाठी, मनोवैज्ञानिक विविध तंत्रांचा वापर करतात.
- स्वत: ची मूल्यांकन मोजण्याच्या पद्धतीचा वापर करून, डेमो-रिबिनस्टाईन किशोरवयीन दाव्यांचे प्रमाण सापडते. वय श्रेणी 10 ते 16 वर्षे चढते. दाव्यांच्या पातळी दरम्यान आणि स्वत: च्या मूल्यांकन दरम्यान अंतर च्या परिमाण निर्धारित आहे.
- चाचणी व्ही. व्ही. न्योकोवा "मी या जगात कोण आहे" हे अधिलिश्वीकरण किंवा स्वत: च्या सन्मानाच्या समावेशासह आणि स्वत: च्या व्यक्तीच्या पुरेसा अंदाज अवलंबून आहे.
- स्वत: च्या उच्च, मध्यम आणि निम्न अंदाज, किशोरवयीन स्वत: ची प्रशंसा सह अपर्याप्त आणि अपर्याप्तता सहकार्य म्हणून तंत्र एस. ए. बाळूस ओळखण्यास मदत करते.
कमी आत्म-सन्मानाचे कारण
स्वतःची सुरूवात केलेली धारणा आनुवांशिक घटकांमुळे प्रभावित होते: मानसिक आणि शारीरिक क्षमता, स्वभाव, वर्ण. समान महत्वाचे शिक्षण आहे. अति पालकत्व, निर्विवाद काळजी किंवा उलट, मुलाच्या पालकांच्या उबदार नातेसंबंधाची कमतरता आत्मविश्वासाच्या निर्मितीवर प्रतिकूल परिणाम करते.
शिशु वर्षांपासून अवांछित मुलांचे अनावश्यकता जाणवते. त्यांच्याकडे पालकांचे समर्थन नाही, अडथळे येत नाहीत आणि एक मुक्त व्यक्ती नाही. पालकांनी त्याला अपमानित केले तर बाळाची विचार आणि भावना कमी होतात. अशा मुलास स्वतःवर प्रेम करण्यास सक्षम नाही. त्याला नेहमीच अपरिपूर्णता वाटते. मुले इतरांच्या मते उदासीन नाहीत. परदेशी व्यक्तीचे मूल्यांकन अनेकदा निर्णायक भूमिका बजावते. जर वर्गमित्र, मित्र, शिक्षक किंवा केवळ परिचित लोकांनी मुलाच्या बाह्य, शारीरिक किंवा मानसिक डेटाविषयी नकारात्मक प्रतिसाद दिला तर तो स्वत: ला अवरोधित करू शकतो किंवा इतरांना आक्रमण दर्शवू शकतो.
तरुण लोक सक्रियपणे आभासी जगात संवाद साधतात. किशोरवयीन मुलांच्या पारंपारिक स्वरूपासह, सायबरबुलिंग वेगाने पसरली आहे. वास्तविक जीवनात दुखापतीपेक्षा तो किशोरवयीन मुलांवर कमी अलार्म नाही. कमी आत्म-सन्मानच्या निर्मितीवर कोणत्याही बुलिंगचा प्रभाव चांगला आहे. किशोरवर्गीय उदासीनता आणि चिंताचे स्तर वाढवते, डोकेदुखी लक्षात येते, झोप व्यर्थ आहे, भूक लागते.
काही मुले आत्महत्याबद्दल विचार करण्यास सुरवात करतात. इतरांना इतरांना अपवाद सिद्ध करण्याची इच्छा आहे.
कसे वाढवायचे?
आत्मविश्वास सुधारणे हळूहळू असावी. सर्व प्रथम, आम्ही त्या क्षेत्रात सुधारित करणे आवश्यक आहे जे सर्वोत्तम दिले आहे. स्वयं-विकासासाठी वेळ देणे आवश्यक आहे, योग्य साहित्य वाचा. मुलगा काही खेळामध्ये व्यस्त राहू शकतो. सुंदर पुरुष आकृती मुलींपासून व्याज वाढवते.
तिच्या गर्लफ्रेंड्सच्या पार्श्वभूमीवर ती किशोरवयीन मुलगी खूप महत्वाची आहे. ती पालक, शिक्षक, साथीदारांच्या मते उदासीन नाही. एक मुलगी तिच्या देखावा वर आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी मदत करते. आपल्याला नम्रता आणि लाजाळू अशा नैसर्गिक गुणांना पूर्णपणे त्रास देणे आवश्यक नाही. तरुण लोक जंगलच्या तरुणीला त्वरीत रस कमी करतात. कठोर चमकाने वैकल्पिक चमकणे हे शिकले पाहिजे.
आपल्याला सर्व नुकसान आणि फायद्यांसह स्वतःवर प्रेम करणे आवश्यक आहे. स्व-सुट्टीत गुंतलेले नाही. आपल्या चुका स्वीकारा, त्यांना निराकरण करण्याचा प्रयत्न करा. आपल्या स्वत: च्या आळशीपणाशी लढणे आवश्यक आहे कारण ते सहसा सांत्वन क्षेत्रात हस्तक्षेप करते आणि गमावलेल्या भूमिकेसह पसरते. स्वत: ची प्रशंसा सुधारण्यासाठी उद्देश असलेल्या विशेष प्रशिक्षणास भेट द्या. स्वत: ची प्रशंसा करण्यास संकोच करू नका.
अधिक वेळा हसणे, जीवनातील प्रत्येक मिनिटाला आनंद करा. स्वत: आणि इतरांवर विश्वास ठेवा. आपल्या विशिष्टतेला समजून घ्या. आपण अद्वितीय आहात. इतर कोणत्याही समान व्यक्ती नाही. आपले स्वत: चे गंतव्य शोधणे फार महत्वाचे आहे. आपल्या आवडत्या वर्ग, स्वारस्ये आणि छंदांवर लक्ष द्या. आपल्या प्रतिभासाठी शोध घ्या. शक्ती पहा, त्यांना विकसित करा. शॉवर मध्ये एक व्यवसाय निवडा.
इतरांबरोबर चॅट करा, आपल्या दुर्दैवी आयुष्याबद्दल तक्रार करणे आवश्यक नाही. आपल्या समर्थनाची गरज असलेल्या लोकांना मदत करण्यासाठी प्रयत्न करा. अशा कृती आत्म-सन्मान वाढविण्यात मदत करतात.
कमी आत्मविश्वास कमी करण्याच्या दुरुस्तीसाठी, तज्ञांनी पुढील व्यायामांना सल्ला द्या:
- वैयक्तिक डायरीमध्ये कोणत्याही स्वत: च्या यशाचे निराकरण करा (हा अभ्यास कोणत्याही, अगदी लहान भाग्याचे मूल्यांकन आणि मूल्यांकन करण्यास मदत करतो);
- आपल्या सकारात्मक गुणांसह 30 ची सूची बनवा, हळूहळू ते भरुन टाका;
- स्वत: ला भिन्न प्रशंसा करा;
- आपल्या ठिकाणी एक सुप्रसिद्ध व्यक्तिमत्व, उदाहरणार्थ, अभिनेता किंवा गायक, आणि इतरांशी संवाद साधणे, हे आपण नाही असे सादर करणे, आणि प्रसिद्ध व्यक्ती आपल्या तोंडावर बोलते.
शिफारसी
किशोरांना बरे करणे आवश्यक आहे, कारण अपुरे झोपेला आशावाद आणि स्वत: ची प्रशंसा कमी करण्यात योगदान देते. जास्त वजन, खराब शारीरिक स्वरूप अस्वस्थ आणि अवांछित भावना वाढवते. पूर्ण पोषण आणि नियमित खेळ नकारात्मक विचारांपासून दूर केले जातात, शरीरावर शक्ती, ऊर्जा आणि आरोग्य द्या.
तज्ञ पालकांना महत्त्वपूर्ण सल्ला देतात.
- पालक स्वत: ला ओळखण्याचे वैशिष्ट्य आहे , म्हणूनच आपल्या डोक्यात दोन महत्त्वपूर्ण विचारांची गुंतवणूक करणे फार महत्वाचे आहे: "मी एक चांगला माणूस आहे," आपण माझ्यापेक्षाही चांगले एक आश्चर्यकारक व्यक्ती देखील आहात. " आपल्या मुलांची स्तुती करा. त्यांच्या संभाव्यतेवर जोर द्या. मुलाच्या क्षमतेवर आपला विश्वास व्यक्त करा. किशोरवयीन मुलाच्या मुलास मुलगी आणि वडिलांच्या मदतीसाठी मातृ सहाय्य.
- लहान मुलाची टीका करू नका, कारण त्याच्या अपीलची खात्री नाही. गंभीर टिप्पण्यांनी स्वत: ची प्रशंसा कमी करा. चांगल्या कारणांमधून अगदी इतर मुलांबरोबर मुलाची तुलना करू नका.
- तरुणांना त्याचे सौंदर्य आणि आकर्षण अनुभवण्यात मदत करा. योग्य शैली निवडण्यात मदत करण्यासाठी स्टाइलिस्टचा संदर्भ घ्या. दात आणि त्वचा व्यवस्थित ठेवणे आवश्यक आहे. किशोरवयीन त्वचेच्या त्वचेबद्दल खूप चिंतित आहेत, परंतु बर्याचदा त्याबद्दल बोलण्यास संकोच करतात. बाळाला कॉस्मेटोलॉजिस्टवर घ्या.
- आपल्या मुलांना नवीन ओळखीचा मिळविण्याची संधी प्रदान करा. त्यांना विविध विभाग आणि mugs मध्ये रेकॉर्ड करा, क्रीडा कॅम्प आणि मनोरंजन केंद्रावर पाठवा. अपरिचित संघात, मुलाला नवीन मार्गाने प्रकट करण्याची संधी दिली जाते. संप्रेषण मंडळाचे क्षेत्र, व्यक्तीच्या प्रकटीकरणासाठी अधिक भिन्न चेहरे. स्वत: च्या कल्पना विस्तृत करते.
आपल्या मुलाच्या समस्यांसह स्वत: ला तोंड देणे कठीण असल्यास, कृपया एखाद्या तज्ञांशी संपर्क साधा. मानसशास्त्रज्ञाने एक व्यवसाय किशोरवयीन मुलाची विचारसरणी बदलू शकतो, त्याचे स्थापना समायोजित करू शकता.
स्वत: ची प्रशंसा सुधारण्यासाठी खालील मार्ग लागू करण्याची शिफारस केली जाते. अभिमान एक कारण शोधा.
- दिसत नाही, अनुभवावर लक्ष केंद्रित करा. देखावा त्वरीत बदलते. सौंदर्य कायदे देखील बदलण्यायोग्य आहेत.
- क्रीडा, कला मध्ये व्यस्त. काही वाद्य वाद्य वाजविण्यास शिका.
- अभ्यास मध्ये यश मिळविण्यासाठी प्रयत्न प्रयत्न. ज्ञान त्यांच्या स्वत: च्या शक्तीवर आत्मविश्वास गुणधर्म.
- जबाबदारी घेण्याची खात्री करा. अर्धवेळ नोकरी शोधा. पैसे कमवा शिकू शकतात, लोकांना मदत करा. स्वयंसेवक बनणे. प्राणी, वृद्ध आणि आजारी लोकांना मदत करा.
वैयक्तिकता विकसित करा.
- लोकांना संतुष्ट करण्याचा प्रयत्न करू नका. त्याच वेळी प्रत्येकास आवडणे अशक्य आहे. चांगली कृती करा. एक चांगला माणूस व्हा.
- आपली अनन्य शैली शोधा. फॅशनेबल कपडे नाहीत आणि आपल्यावर सुंदर दिसत असलेला एक, आपल्या चेहर्यावर येतो, गर्दीपासून आपल्याला ठळक करतो. एक अद्वितीय प्रतिमा तयार करा.
- वैयक्तिक स्वच्छता पहा. आपले दात नियमितपणे स्वच्छ करा, आपले केस मोजा, डिओडोरंट वापरा. फक्त स्वच्छ आणि व्यवस्थित गोष्टी वापरा. फाटलेले कपडे घालू नका. गोष्टी आपल्या आकारात फिट करणे आवश्यक आहे. खूप जवळ किंवा बॅग्ज कपडे सुटका करा.
- नवीन नृत्य जाणून घ्या, काही प्रकारचे खेळ किंवा कला. स्पर्धांमध्ये सहभागी.
- मित्रांबरोबर स्वत: चा आनंद घ्या, जो आपल्यावर प्रेम करतो, प्रेम आणि कौतुक करू शकतो. आपल्या प्रगतीचा ईर्ष्या करणार्या लोकांबरोबर मित्र होऊ नका किंवा खाली उतरवा.
- वैयक्तिक मत व्यक्त करण्यास घाबरू नका. स्पेस लोकांना नकार देतो. तुला धुवू देऊ नका. स्पष्ट कारखाने.
नकारात्मक मुक्त करा.
- भयानकदृष्ट्या कॉन्फिगर केलेल्या लोकांसह बराच वेळ घालवू नका. आयुष्य सुंदर आहे. मनुष्य, नकारात्मक, दुःखी विचार. नेहमी सकारात्मक पद्धतीने विचार करा. सकारात्मक विधानांवर नकारात्मक प्रतिबिंबांसह स्विच करा.
- नेहमी यशांवर लक्ष केंद्रित करा. आपल्याला आवश्यक असलेले अनुभव म्हणून कोणतेही अपयश समजले. चुका दुरुस्त करण्याचा प्रयत्न करा, मार्ग सुरू ठेवा.
- आदर्श लोक नाहीत. वास्तविक उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी प्रयत्न करा. प्रत्येक चरण विचारा. मला पाहिजे त्यापेक्षा जास्त प्राप्त करणे अशक्य आहे तेव्हा निराश होऊ नका.
- गंभीर टिप्पण्यांवर प्रतिक्रिया देणे थांबवा. प्रत्येक व्यक्तीला त्याच्या स्वत: च्या मते अधिकार आहे, परंतु ते चुकीचे असू शकते. रचनात्मक टीका घ्या.
- बहिष्कार आपण एक सुंदर व्यक्ती आहात याबद्दल दररोज स्वत: ला तयार करा. कोणत्याही जीवनातील समस्यांचा सामना करण्यासाठी आपल्या सामर्थ्यामध्ये. आपण आनंदासाठी पात्र आहात.
