महिला पद्धती: महिलांसाठी, आध्यात्मिक ऊर्जा आणि शारीरिक, मानसिक व्यायामांसाठी ऊर्जा भरणे. कुठे सुरूवात?

प्रत्येक स्त्री योग्य माणूस आणि तिच्या आयुष्यासाठी शुभेच्छा आकर्षित करण्याचा, नवीन संधी मिळवा आणि कौटुंबिक संबंध स्थापित करा. आपल्या स्वप्नात व्यायाम करण्यासाठी, मुलीला त्याच्या स्वत: च्या स्त्रियांच्या साराने पुन्हा एकत्र करणे आवश्यक आहे. ऊर्जा समतोल पुनर्संचयित करण्यासाठी डिझाइन केलेल्या विशेष पद्धतींच्या मदतीने भावनिक आणि शारीरिक पातळीपासून उद्भवणार्या अडचणींपासून मुक्त व्हा.

हे काय आहे?

नैसर्गिक प्रारंभाच्या सामर्थ्याच्या ऊर्जा आणि मनोरंजनाची असंतुलन काढून टाकण्यासाठी महिलांच्या पद्धतींचे लक्ष्य आहे. सर्व स्त्रियांसाठी, आकर्षकता, लैंगिकता, लवचिकता, सौम्यता, स्त्रीत्व जतन करणे हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे.

ही तांत्रिक शारीरिक लॉक आणि क्लॅम्प काढून टाकण्यास मदत करते, आंतरिक उर्जेला सहज आणि मुक्तपणे महिला जीवनातून हलविण्याची परवानगी देते.

"मानसिक कचरा" नष्ट करणे "एखाद्या मुलीच्या जीवनात शांती आणि समतोल आपल्या आकर्षकपणाच्या संवेदनांवर आराम आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आणि आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वासाने लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता आहे.

एक स्त्री जो स्वतःच्या स्रोतांचे परीक्षण करतो, त्याच्या अंतर्गत राज्य आणि बाह्य अभिव्यक्ती दरम्यान कनेक्शन शोधण्याची क्षमता आहे. परिणामी, ते भय आणि तणावापासून मुक्त होताना राग, द्वेष आणि नकारात्मक भावना सोडतात. स्त्री त्यांच्या शक्तीवर लैंगिकता, बुद्धी आणि विश्वास प्राप्त करते.

पहिल्या दृष्टीक्षेपात इतर लोकांना आकर्षक, इतरांना उबदार आणि प्रेम देण्याची क्षमता आहे. पुरुषांबरोबर संबंध नवीन पातळीवर जातात, सुसंगत आणि प्रेमळपणा मिळवा. कमकुवत मजल्यावरील प्रतिनिधी कोणत्याही उद्दिष्ट आणि इच्छा समजण्याची शक्यता असते.

तिथे काय आहे?

आध्यात्मिक प्रथा विविध ध्यान, श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, प्रार्थना, अभिनंदन सूचित करतात. ते स्त्रियांना आंतरिक शक्ती प्रकट करण्यास मदत करतात आणि लैंगिक उर्जेच्या चॅनेलला मजबूत करतात. विकत घेण्यायोग्य अनुभव मुलीला सकारात्मक बदलाचे निर्माता बनण्याची परवानगी देते. 3 प्रमुख जातींवर विभाजित करण्यासाठी सर्व महिला पद्धती प्रथा आहेत.

• ऊर्जा तेथे विशेष प्रथा आहेत जे नर आणि स्त्रियांच्या उत्पत्तीला सद्भावनात आणण्याची परवानगी देतात. चक्रांच्या कामाचे सामंजस्य करण्यासाठी व्यायामाचे आभार, कमकुवत मजल्यावरील प्रतिनिधी त्याच्या अंतर्गत संभाव्यतेस शक्य तितके प्रकट करण्याची क्षमता प्राप्त करते, मानसिक संतुलन अनुभवण्यासाठी शहाणपण आणि शक्तीचा स्त्रोत शोधतो. मादी उर्जेच्या वाढीमुळे उलट सेक्सच्या आकर्षणाची शक्ती वाढते. ऊर्जा तंत्रांनी स्त्रीला पिढीवर पिढीपासून जनतेपासून तयार केलेल्या एकाकीपणा आणि दुःखी नातेसंबंधांची दुष्टता आणि दुःखदायक नातेसंबंध तोडण्यात मदत होते. या विनिर्देशासाठी, तांत्रिक, वैदिक आणि चंद्र पद्धतींचे वैशिष्ट्यपूर्ण, स्लाविक अनुष्ठान.
• शारीरिक. शरीरासह कार्य करण्याच्या उद्देशाने विविध तंत्रज्ञानामुळे महिला आरोग्याची मजबुती दर्शविली जाते, त्यांच्या कॉर्प्सची मजबुती, आकर्षकता, संवेदनशील विकासात वाढ झाली आहे. या कारणासाठी, आपण योग, फिटनेस, नृत्य आणि गतिशील ध्यानांचे काही घटक मास्टर करू शकता. शरीराची ऊर्जा भरण्यासाठी अनेक ओरिएंटल आरोग्य प्रणाली आहेत, तीव्र रोग आणि जीवनाचे पुनरुत्थान करणे. त्यांना सराव करणार्या महिलांना नेहमीच थोडासा, उर्जा आणि आनंदी खेचले जाते.
• मानसिक व्हिज्युअलायझेशन, आर्ट थेरपी, विविध ध्यान म्हणजे स्त्रीच्या भावनिक आणि मानसिक स्थितीचे संरक्षण आणि संरक्षण याच्या विकासासाठी विविध ध्यान आहेत.

गट आणि वैयक्तिक वर्ग मुलीला वैयक्तिक वैशिष्ट्ये प्रकट करण्यास, घरगुती भांडवलाचा शोध घेण्यास मदत करतात, त्यांचे स्वतःचे महत्त्व आणि विशिष्टता जाणवते. परिणामी, नियम म्हणून, जीवनात सकारात्मक बदल आहेत.

कुठे सुरूवात?

कोणत्याही व्यायामासाठी जागरूकता आवश्यक आहे. परराष्ट्र विचारांनी आपल्याला विचलित करू नये. आपल्याला आपला मोबाइल फोन बंद करण्याची आवश्यकता आहे. आपण वाईट मूडमध्ये व्यायाम करू शकत नाही. कामावर ट्यून करा, स्वतःचे ऐका. आनंददायी संगीत चालू करा.

चांगले चित्रपट, पुस्तके, सुंदर संगीत कार्यांसह आपण स्वत: ला सकारात्मक उर्जासह भरू शकता. एक चांगला मालिश जीवनाच्या अप्रिय क्षणांपासून विचार स्वच्छ करण्यास मदत करते. या कारणास्तव, ऑलिव्ह ऑइलच्या वापरासह बोटांच्या टिप्सचे मिश्रण करणे आवश्यक आहे. रबरीच्या काही मिनिटांनंतर, आपल्याला जीवनशैली ज्वारी जाणवेल.

कोणत्याही सरावाचे विकास त्याच्या स्वत: च्या व्यक्तीच्या पूर्ण अवलंबनासह सुरू होते. सर्व प्रथम, एक स्त्री स्वत: च्या समान प्रेम पाहिजे. स्त्रीला वास्तविक देवीसारखे वाटते.

वर्षाच्या वेळेस घेणे आवश्यक आहे. निसर्गाची वसंत जागृत करणे ऊर्जा प्रवाहाच्या जन्मास सूचित करते. परिणामी, या काळात आपल्याला उर्जेच्या जागृतीचे समर्थन करणे आवश्यक आहे. उन्हाळ्यात आपल्याला पूर्णपणे वापरण्याची आवश्यकता आहे. शरद ऋतूतील ते ऊर्जा साठवण किमतीचे आहे. स्वच्छता करण्यासाठी हिवाळा समर्पित पाहिजे.

एक महत्त्वाचा क्षण म्हणजे वाढत्या चंद्रासह ऊर्जा वाढविली जाते. पूर्ण चंद्र मध्ये ती त्याच्या शिखरावर पोहोचते. कमी होणारी चंद्र त्याच्या घटनेत योगदान देते. या कारणास्तव, वाढत्या चंद्र दरम्यान ऊर्जा पुन्हा भरण्यासाठी व्यायाम करणारे व्यायाम शिफारस करतात. आणि शरीराच्या शुद्धीकरणासाठी डिझाइन केलेले तंत्रज्ञान महिन्याच्या इच्छेदरम्यान केले पाहिजे. प्रत्येक चंद्राच्या दिवसाची स्वतःची ऊर्जा वैशिष्ट्ये आणि विशेष अर्थ आहे.

विशिष्ट तंत्रे आणि व्यायाम

मॉर्निंग क्लासेस संप्रेषणाचे ऊर्जा चॅनेल उघडतात, दिवसीय व्यायाम शरीराच्या शुद्धीकरणात योगदान देतात, संध्याकाळी उद्भवणे लक्ष्य करीत आहे आणि सुसंगत आहे.

ऊर्जा तयार करण्यासाठी व्यायाम करण्यासाठी सकाळी एक योग्य दिवस आहे. आपण झोपेतून बाहेर पडल्याशिवाय, एक साध्या ध्यानाने सुरू करू शकता. हे करण्यासाठी, प्रकाश संगीत समाविष्ट करणे, आराम आणि स्वत: ला हिरव्या क्लीनरवर कल्पना करणे आवश्यक आहे. आपण मऊ गवत वर पडलेला आहात, आणि सूर्य आपल्या शरीराला उबदार करतो आणि त्यातून ते चार्ज करतो. आपल्याला प्रकाश आणि उर्जा कसा भरायचा आहे. तरुण चमचा आतून चमकत आहे. प्रामुख्याने या क्षणात मानसिकरित्या अभिनय.

स्त्रीत्वाच्या विकासासाठी ऊर्जा पद्धती आहेत. ते स्वत: च्या आणि इतर लोकांच्या क्षमासाठी डिझाइन केलेले आहेत, राग, आसपासच्या सभोवतालच्या आणि प्रेमाबद्दल पुनरुत्थान करणे. अशाप्रकारे, माजी भागीदारांशी आंतरिक संबंध व्यत्यय आणण्याचा हेतू आहे.

मागील दुव्याचा अभ्यास न करता नवीन मजबूत संबंध तयार करणे आणि मनातील शांती आणि समतोल साध्य केल्याशिवाय नवीन मजबूत संबंध तयार करणे अशक्य आहे.

काही व्यायाम वापरून महिलांचे आरोग्य पुनर्संचयित केले जाऊ शकते. मजल्यावरील उभे रहा, आपले पाय खांद्याच्या रुंदीवर ठेवा. हळूहळू hollows torklockwise फिरवा. हालचाली वाढणे हळूहळू वाढले पाहिजे. इनहेलिंग करताना, आपण परत बाहेर पडता तेव्हा आपण पुढे जाणे आवश्यक आहे. मजला बंद करणे आवश्यक नाही, खांद्यावर हलवू नये. आपण परिघाच्या प्रत्येक क्षणी अनुभवण्याची आणि त्याच्या शक्तीचे वर्तुळ जाणणे आवश्यक आहे. मग आपल्याला आमच्या स्वत: च्या महिला अवयवांवर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. आपल्या उर्जेवर लक्ष केंद्रित करा, कल्पना करा की प्रकाशाच्या फैलाव आपल्यामध्ये वाहते. पुढे, दुसर्या दिशेने रोटेशन केले जाते.

महिलांमध्ये गुरुत्वाकर्षण केंद्र गर्भाशयाच्या क्षेत्रात स्थित आहे. योग्यरित्या लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. एक अद्वितीय व्यायाम आहे जो मुख्य उर्जा महिला केंद्र - गर्भाशयाच्या विकास आणि सामान्य कार्याला प्रोत्साहन देतो. अवरोधित अंग तिच्या थंडतेस एक स्त्री आहे. गर्भाशयाच्या क्षेत्रातील ब्लॉकमधून सूट अनेक जांद्यकीय समस्यांचे निराकरण करण्यात योगदान देते.

शिल्लक पुनर्संचयित करण्यासाठी ध्यान ऊर्जा कमी होते. प्रथम आपल्याला बसून 5-10 मिनिटे शांत करणे आवश्यक आहे. बंद डोळे सह, एक खोल श्वास घ्या आणि श्वासोच्छवास घ्या. गहनपणे अस्तित्वात, हळूहळू आपला श्वास पोटात कमी करा. कल्पना करा की ऊर्जा प्रवाह हळूहळू हलवित आहे. संपूर्ण शरीर ऊर्जा वाहू शकते. सहजतेने आणि शांतपणे श्वास घ्या आणि आता गर्भाशयातून श्वास घेण्याचा प्रयत्न करा.

पुढे गर्भाशयाच्या पातळीवर लक्ष केंद्रित करणे योग्य आहे. ते अनुभवण्याचा प्रयत्न करा. अनेक खोल श्वासानंतर आणि श्वासोच्छ्वासानंतर, हळूहळू गर्भाशयात वाढवा. 2-3 मिनिटे त्यावर लक्ष द्या. प्रत्येक श्वासाने ते प्रकाश आणि उबदारपणासह भरावे, आणि कोणत्याही त्यानंतरचे श्वासोच्छ्वास, अपमान, भय, नकारात्मक आणि वेदना काढून टाकल्या जातात. श्वासोच्छ्वास गर्भाशयात जळजळ आणि भय दूर करण्यास मदत करते.

जबरदस्तीने घनिष्ठ स्नायूंच्या मालकीची क्षमता लैंगिक संवेदनशीलतेत वाढते. एखाद्या स्त्रीने आपल्या प्रिय व्यक्तीला गुणात्मक वैयक्तिक पातळीवर अनुभवण्याची संधी प्राप्त केली. भूतकाळातील पुलाला आणि नवीन शक्तीने मनुष्याच्या पूर्वीच्या प्रेमावर खेद वाटतो.

योग क्लासेस महिला उर्जेने भरले. ते कमकुवत मजल्यावरील प्रतिनिधींना वेगवेगळ्या समस्यांचा सामना करण्यास मदत करतात. आरोग्य व्यायाम हे आरोग्य मजबूत आणि टिकवून ठेवण्याचा उद्देश आहे.

• गर्भवती महिलांसाठी विशिष्ट पोझ आहेत. ते खालच्या मागे लोड कमी करण्याची परवानगी देतात. उदाहरणार्थ, आसन "मांजर परत" पुढील क्रियांना सूचित करते: हाताने मजल्यावर फिरवा. मग आपल्याला आपला बॅक अप वाढवण्याची गरज आहे, काही सेकंदात अशा स्थितीत आणि आराम करणे आवश्यक आहे.
• योगाच्या मदतीने गंभीर दिवसांत, आपण वेदना आणि स्पॅमशी सामना करू शकता. विशेष व्यायामांना विश्रांतीसाठी लक्ष्य आहे. आपल्याला एक वाढलेला पाऊल असलेली स्थिती घेणे आवश्यक आहे. एक लहान श्रोणीच्या अवयवांवर रक्त चिकटतो आणि एक व्यक्ती एक वनस्पतीसारखा वाटतो, जो सूर्यप्रकाशात stretches, त्याच्या कळी फुलणे.
• लाइटवेट आवृत्तीमध्ये क्रेसेंट पोझ केले जाते: हाताने समर्थनासह. उदर गुहात रक्त परिसंचरण सुधारत आहे, वेस्टिबुलर यंत्र प्रशिक्षित आहे, एक अंतर्गत समतोल स्थापित आहे. योग एक गंभीर दिवसांत बसून आणि पडलेल्या स्थितीत व्यायाम देखील प्रदान करते.

परिणाम कसे टिकवून ठेवायचे?

चांगले परिणाम राखण्यासाठी दररोज निसर्गाची उर्जा घेणे आवश्यक आहे. पार्कमधील लहान चालण्यासाठी शहरासाठी प्रवास करताना सकारात्मक चॅनेलमध्ये विचार पाठवतात. अधिक हलवा, खेळांमध्ये गुंतवून ठेवा. कधीही पूर्वी कधीही भेट द्या. नवीन शहर आणि अनपेक्षित देशांमध्ये प्रवास करा. कोणत्याही नवीन कपड्यांमध्ये आनंद करा. स्वत: ला फुले द्या. गर्लफ्रेंडशी संवाद साधा, त्यांच्या सकारात्मक उर्जेसह सामायिक करा.

जास्त महत्त्व पूर्ण पोषण आहे. उबदार सुगंधी बाथ महत्त्वपूर्ण टोन पुनर्संचयित करण्याचा प्रभाव मजबूत करतात. वेळेवर झोपायला विसरू नका. मध्यरात्रीपर्यंत झोपी जाणे आवश्यक आहे आणि कमीतकमी 7-8 तास झोपेच्या स्थितीत असणे आवश्यक आहे.

जागे होणे, ऐका, ऐका, चालणे, प्रेमळ, हसणे, हसणे, आनंददायी स्वादांसाठी सर्वात जास्त शब्द सांगण्याची खात्री करा. प्रार्थना, आध्यात्मिक साहित्य वाचा. गोपनीयता आणि ध्यान यासाठी वेळ घ्या. स्वत: ला आनंद आणि सकारात्मक भावनांसह भरा.

रचनात्मकता करा, आपल्या डेटिंगचा अंमलबजावणी करा. एक डायरी मिळवा जे मनोरंजक ऍफोरिझम्स आणि दिवसात घेतलेले उपयुक्त निष्कर्ष पुन्हा भरतात. दीर्घकालीन आणि अल्पकालीन योजना बनवा: जीवन, वर्ष, महिना, आठवडा, दिवस.