आपल्या शक्तीवर विश्वास - ही एक चांगली गुणवत्ता आहे जी आपल्यापैकी कोणालाही सहज आणि मुक्तपणे जीवनात जाऊ देते. मग ते खांद्यावर कोणत्याही अडथळ्यांवर होतात. हे वर्तन इतर लोकांच्या सकारात्मक सेट करते आणि चांगले उदाहरण म्हणून कार्य करते. तथापि, खरोखर त्याच्या योग्य व्यक्तिमत्त्वात दृढ आणि आत्मविश्वास असणे किती कठीण आहे. अशा प्रकारच्या गुणवत्तेचे पात्र प्रत्येकास दिले जात नाही. ते कसे कार्य करावे? कार्य करणे आवश्यक आहे. हे शक्य आहे की आपल्याला एक मजबूत व्यक्ती बनण्याची इच्छा आहे, परंतु कुठे सुरुवात करावी हे माहित नव्हते.
आत्मविश्वास परिभाषा
एखाद्या व्यक्तीस पात्रतेवर आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीला अशा मनात समाधानी आहे जे एखाद्या व्यक्तीद्वारे तयार केलेल्या कृतींबद्दल कोणत्याही शंका देत नाही. दुसर्या शब्दात, आत्मविश्वास असलेल्या व्यक्तीने आपल्या मानसिक क्रियाकलापांवर पूर्णपणे विश्वास ठेवला आणि ते एक अचूक मानले जाते. आत्मविश्वास पदवी विभागली आहे. त्यांची यादी करा:
- नैतिक आत्मविश्वास समाजातील वर्तनात्मक कायद्यावर आधारित आहे;
- शारीरिक आत्मविश्वास भौतिक निर्देशांवर आधारित आहे;
- पादचारी आत्मविश्वास विचारांमध्ये शक्ती देते.
मानसशास्त्रज्ञांनी दोन प्रकारचे आत्मविश्वास व्यक्त केला: निर्णय आणि निर्णय शुद्धता. द्वारे आणि मोठ्या, विश्वास आहे एखाद्या व्यक्तीची मानसिक स्थिती जी त्याच्या सर्व ज्ञानाचे सत्य समजते. विशिष्ट जीवन अनुभवाच्या आधारावर हा वर्ण गुणधर्म तयार केला जातो.
मानसशास्त्रज्ञ देखील वाटप करतात बाह्य आत्मविश्वास जे बाहेरून जात आहे यावर आधारित आहे. जेव्हा एखादी व्यक्ती विशिष्ट वर्तनात्मक मॉडेल प्रेरित करते आणि अशा प्रकारे त्यांच्या सैन्यात आणि संधींमध्ये आत्मविश्वास लागू करते तेव्हा अशी घटना आहे.
कधीकधी एक व्यक्ती आणि स्वतःला जागतिकदृष्ट्या प्रेरणा देते. कारण अशी घटना आहे ऑटोजेनस प्रशिक्षण स्वत: ची प्रशंसा वाढविण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत.
एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या क्षमतेवर विश्वास नसल्यास आत्म-मूल्यांकन होते. ते त्याच्या अंतर्गत बोलते मानसिक समस्या . या प्रकरणात आपल्याला तज्ञांकडून मदत घेणे आवश्यक आहे. तथापि, तज्ञांच्या मदतीची आवश्यकता असेल आणि नंतर जेव्हा एखादी व्यक्ती आत्मविश्वासपूर्ण वागणूक दर्शवितो तेव्हा. हे आसपासच्या वास्तविकतेच्या अपर्याप्त धारणाबद्दल बोलते.
निष्कर्ष: आपण सामाजिक आणि मानवीय ज्ञान आणि दारशास्त्रीय निष्कर्षांवर अवलंबून असल्यास असे म्हटले जाऊ शकते की आत्मविश्वास हा कोणत्याही ज्ञान आणि कौशल्यांचा एक निश्चित सूचक आहे.
विश्वासू माणूस असल्याचा अर्थ काय आहे?
जेव्हा आपले वर्तन म्हणते की आपण आत्मविश्वास आहात, तर मग आपण इतर लोकांवर प्रभाव पाडता आणि ते आपल्याला प्रभावित करतात. आपल्याला आतल्या शांततेची पाया आहे (यामुळे आपल्याला अफळ राहण्याची शक्ती मिळते) आणि जबरदस्त उपाय बनवण्याचा अधिकार आहे. त्याच वेळी, इतर लोकांवर आपल्यावर किती प्रभाव पडतो हे आपण पूर्णपणे समजून घ्या. त्यांच्या कृतींमध्ये विशिष्ट निवडीचा अधिकार देखील आहे.
एक विश्वासू माणूस त्याच्या भावना आणि हेतू लपवत नाही . त्याच्या मनोविज्ञान जीवनात सहजतेने आणि आत्मविश्वासाने जाण्याची परवानगी आहे. म्हणून तो लोकांसाठी जगतो आणि लोक त्याला प्रतिसाद देतात.
लक्षात ठेवा की आत्मविश्वास असणे, इतर लोकांच्या संबंधात आक्रमक असणे याचा अर्थ असा नाही. त्याउलट, एखाद्या व्यक्तीच्या मनोविज्ञानाने दयाळू आणि प्रतिसाद असणे हे लक्ष्य आहे. तथापि, आत्मविश्वास कोणत्याही प्रकारे सूचित करतो विनम्र . एक विश्वासू व्यक्ती नकारात्मकतेमुळे उद्भवणार नाही आणि अशा भावनांवर विश्वास ठेवते जेथे इतर वर्ण गुणधर्मांवर हल्ला होऊ शकतो आणि सुमारे हानी पोहोचवू शकतो.
एखाद्या व्यक्तीच्या वर्णामध्ये आक्रमण खराब वैशिष्ट्य आहे. तिला आत्मविश्वास नाही. उलट, त्याच्या शक्तीमध्ये निंदनीय व्यक्ती क्रोधाबद्दल अशा प्रकारचे दोष लपवण्याचा प्रयत्न करते. अशा कार्यांसह, तो इतर लोकांशी आणखी रागावला आहे. अखेरीस, या विशिष्ट परिस्थितीत त्याच्या आक्रमक कारवाईच्या विरोधात योग्य लढा बनल्यास त्यांच्या स्वत: च्या सैन्याने देखील त्यांच्या स्वत: च्या सैन्यात अधिक असुरक्षितता अनुभवू शकते. येथे निष्कर्ष असा आहे: निराशाजनक वागणे अशक्य आहे, असे वाटते की आपण समाजात आपली स्थिती "मूळ" करू शकता. हे वर्तन अगदी उलट प्रभाव देऊ शकते आणि आपल्या अपेक्षा न्यायसंगत होण्याची शक्यता नाही.
लक्षात ठेवा: आत्मविश्वासाने असे म्हटले आहे की आपणास समाजातील इतर लोकांपेक्षा वाईट वाटत नाही आणि दुसर्या व्यक्तीशी संभाषणाकडे लक्ष देऊ नका, आपले परत सहजतेने ठेवा आणि डोके थोड्या उंचावलेल्या स्थितीत आणि सहजपणे आत्मविश्वासाने आणि सुगंधी बोलतात. .
जेव्हा एखादी व्यक्ती तिच्या चांगुलपणावर विश्वास ठेवते तेव्हा ती तिच्याकडून मागे वळून पुढे जाऊ नये. आपण काम करत नसल्यास, याचा अर्थ असा की आपण आत्मविश्वासाने आत्मविश्वासाने ग्रस्त आहात. आपल्या क्षमतेवर आत्मविश्वास मिळविण्यासाठी आपल्याला आपले अधिकार आणि कर्तव्ये देखील माहित असणे आवश्यक आहे. हे जाणून घ्या की कोणत्याही व्यक्तीला मतदान करण्याचा अधिकार, समाजात आदर करणे, भावनांचा हक्क आहे.
आपला आत्मविश्वास तपासा खूप सोपे आहे. स्वतःला असे प्रश्न विचारणे पुरेसे आहे: "नातेवाईकांशी संप्रेषण करताना आपल्याला विश्वास आहे का?", "अनोळखी लोकांशी संवाद साधताना तुम्हाला आत्मविश्वास वाटत आहे का?", "आपण कोणत्या प्रकारच्या प्रतिक्रिया आपल्या प्रियजनांपासून आपल्या इतर वर्तनास कारणीभूत ठरू शकतो? "," आपणास असे वाटते की जवळच्या लोकांसह आपण उर्वरित पेक्षा अधिक आरामदायक आणि सुलभ संवाद साधता? ".
या प्रश्नांची उत्तरे देत असताना, आपण आत्मविश्वासाची पदवी निर्धारित करू शकता. जर आपण अनधिकृत लोकांना संप्रेषण करण्यास घाबरत असाल आणि जवळच्या लोकांबरोबर आक्रमकपणे वागले तर आपले वर्तन आत्मविश्वास आहे. आत्मविश्वासाने इतरांनी आदर केला पाहिजे आणि जवळच्या लोकांना असे वाटते की आपण कोणत्याही कठीण क्षणी आपल्यावर अवलंबून राहू शकता. पण मग स्वतःबद्दल सांगण्यास सुरक्षित असेल: "मला माझ्या क्षमतेवर, ज्ञान आणि अनुभवामध्ये विश्वास आहे."
मानसिक महत्त्व
मानसिकता त्यांच्या स्वत: च्या शक्तीवर आत्मविश्वास, त्यांचे विचार व्यक्त करताना सांत्वन मिळविण्यासाठी आवश्यक आहे. पात्रतेची अशी गुणवत्ता कोणत्याही मानसिक भार सहन करण्यास आणि इतरांवर विश्वास ठेवण्याची क्षमता देते. त्याच वेळी, कोणत्याही नकारात्मक भावना लक्षात घेतात की सभोवतालच्या लोकांच्या मनःस्थितीवर परिणाम होऊ शकतो.
वर्णनात आत्मविश्वास पृथ्वीवरील बर्याच लोकांना परिचित आहे. ते कोणती भाषा बोलतात हे महत्त्वाचे नाही. ते सिद्ध झाले असुरक्षित लोकांना सर्वात जास्त त्रास होतो . त्यांच्या भावनात्मक क्षेत्रामध्ये भय, चिंता, इत्यादी आहेत.
म्हणूनच निसर्ग "हार्ड" करणे इतके महत्वाचे आहे आणि सर्व क्षेत्रांमध्ये योग्य अभिमुखता आहे. रीटा आणि रियुडिगर उल्रिच आत्मविश्वासाची निश्चित व्याख्या पुढे ठेवली. या कारणास्तव, ते काही आवश्यक आवश्यकता आणि या आवश्यकतांच्या स्वतंत्र अंमलबजावणीला सूचित करतात.
ते उपस्थित असणे आवश्यक आहे सामाजिक पर्यावरण सुमारे जो व्यक्ती पुढे ठेवतो आणि या गरजा पूर्ण करतो. शिवाय, आत्मविश्वास व्यक्तिमत्त्व जे इच्छित असलेल्या प्रश्नांची घेऊ शकतात. ओळख देखील असणे आवश्यक आहे विशेष कौशल्य आवश्यकता आणि कार्ये अंमलबजावणी करण्यासाठी.
इतर मते आहेत जे ते सूचित करतात आत्मविश्वास मानसिक महत्त्व हे मानवी वर्तनाचे अविभाज्य भाग आहे, जे समाजात योग्य स्थिती घेण्याची इच्छा आहे. वर्णनात आत्मविश्वास असणे, कोणताही व्यक्ती कोणताही दावा सादर करू शकतो आणि त्यांना संतुष्ट करू शकतो.
प्रसिद्ध वैज्ञानिक संशोधक आय. पी. पावलोव्ह यांनी सिद्धांत पुढे ठेवला. हे खालीलप्रमाणे आहे: मानवी अनिश्चिततेचे कारण त्याच्या प्रारंभीच्या प्रक्रियेपेक्षा मनोविज्ञानात ब्रेकिंग प्रक्रियेचे मुख्यत्व असू शकते. म्हणून, अशा व्यक्तीची भावना आणि विचार व्यक्त करू शकत नाही.
मनोचिकित्सक सॉल्टर या सिद्धांतावर आधारित दिले आत्मविश्वास व्यक्तिमत्त्वाचे वैशिष्ट्य.
म्हणून, विशिष्ट प्रकरणांमध्ये ते मजबूत मानले जाऊ शकते.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या बोलते तेव्हा त्याच्या विचारांना स्पष्टपणे आणि सहजतेने व्यक्त करते. तो त्याच्या भावनांवर अवलंबून आहे, आणि ते खरे आहेत. म्हणून, त्याच्या भाषणात सकारात्मक आणि नकारात्मक आवेगांच्या प्रेरणादायीपणात कोणतेही नुकसान नाही.
- जेव्हा वर्तन आणि भाषण व्यक्त आणि एकरम असतात तेव्हा हे सूचित करते की एखादी व्यक्ती भावना आणि वर्तनात्मक योजनेत दोन्ही समजण्यासारखे आहे.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती शत्रूला तोंड देण्यास आणि इतरांच्या मते असूनही त्याच्यावर हल्ला करण्यास सक्षम असते.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती भाषणात शब्दांसाठी लपवत नाही आणि सहसा "i" सर्वसाधारणपणे वापरते.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याचे फायदे आणि वैयक्तिक गुण लाजवित नाही आणि धैर्यपूर्वक प्रशंसा करतात तेव्हा.
किशोरावस्थेत आपल्या क्षमतेवर आत्मविश्वास निर्माण करणे फार महत्वाचे आहे. हे भविष्यात मनुष्याला सहज आणि मुक्तपणे जीवनात संधी देईल. आत्मविश्वास धन्यवाद व्यक्ती अशा वैयक्तिक गुणधर्मांना प्राप्त करतात:
- स्वत: ची जागरूकता जी आपल्याला निर्णय घेण्यास परवानगी देते;
- स्वत: ची स्वीकृती जी आपल्याला वास्तविकवादी बनण्याची परवानगी देते;
- उच्च आत्म-सन्मान आणि उच्च आत्म-सन्मान जे आपल्याला आत्म-समाधान भावना प्राप्त करण्यास परवानगी देतात;
- आपल्या जीवनाची जबाबदारी आणि इतर लोकांसाठी जबाबदारी, जी आपल्याला दररोजच्या समस्यांशी सामना करण्यास परवानगी देते.
काय होते?
आत्मविश्वास आपल्याला आपल्या क्षमतेचे वास्तविक अंदाज देण्यास परवानगी देतो. आत्मा हा अवस्था सहसा अहंकाराने गोंधळलेला असतो. तरीसुद्धा, या मनोवैज्ञानिक राज्यात काही पक्ष आहेत. ते असू शकतात नकारात्मक आणि सकारात्मक. त्यांना विचारा.
- बाह्य आणि जास्त आत्मविश्वास आहेत. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीस त्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवतात. असे होऊ शकते जेणेकरून एक अनुभवी कर्मचारी एखाद्या विशिष्ट कालावधीत कार्य समृद्ध करण्याची क्षमता घोषित करतो. त्याला समजत नाही की त्याच्या वैयक्तिक आणि व्यावसायिक गुणांनी मोठ्या प्रमाणावर काय जास्त प्रमाणात जास्त केले आहे. म्हणून, अंतिम मुदतीपर्यंत, कार्य अपूर्ण राहते. परिणामी, अत्युत्तम वैयक्तिक गुणधर्म असलेल्या व्यक्तीस त्याच्या क्रियाकलापांमधून पूर्ण निराशा प्राप्त होते.
- व्यावसायिक क्षेत्रात असताना आपल्यावर विश्वास ठेवा, योग्य ज्ञान आणि कौशल्यांमध्ये व्यक्त केले जाते. उदाहरणार्थ, एखादी व्यक्ती प्रचारात्मक व्यवसायात कार्य करते. तो सर्जनशील, हुशार आणि अनुभवी आहे. अशा गुण त्यांच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास जोडतात आणि योग्य दिशेने जाणे शक्य करते.
- आत्मविश्वासाची पातळी मूलभूत निदान निर्धारित करू शकते. यात काही निरीक्षण आणि प्रश्नांचा एक संच असतो. स्वतःला तपासू इच्छिता? मग काही प्रश्नांची उत्तरे द्या.
- उदाहरणार्थ, आपण कठीण परिस्थितीत आहात. आपल्या परिचित किंवा प्रिय व्यक्तीला दोष देणे आहे. आपण त्याचे कार्य मूल्यांकन करू शकता? किंवा सांगा की आपण खरोखर याबद्दल कसे वाटते?
- आपल्याला काहीतरी आवडत नाही असे मत व्यक्त करणे शक्य आहे का?
- आपण आपल्या प्रतिस्पर्ध्याला समजू शकता, त्याला त्याच्याकडून एक विशिष्ट उत्तर मिळण्याची आवश्यकता आहे?
- आपण आपल्या क्रियाकलापांची योजना करण्यास सक्षम आहात आणि योजनेनुसार कठोरपणे कार्य करण्यास सक्षम आहात का?
आपण "नाही" या शब्दास सर्व प्रश्नांची उत्तरे दिली असल्यास, आपल्या विचार बदलण्याच्या दृष्टीने आपल्याकडे काहीतरी काम करावे लागेल . त्यांच्या क्षमतेवर पूर्ण आत्मविश्वास त्याच्या चेतनाच्या सीमांच्या विस्तार आणि स्वतःवर सतत कार्य करतो. मानसिक क्रियाकलाप मध्ये पूर्ण स्वातंत्र्य सोबत असणे आवश्यक आहे. आत्मविश्वास लोक नवीन कल्पनांमध्ये प्रवेश अवरोधित करीत नाहीत, त्यांच्या कृतींचे विश्लेषण करू नका आणि त्यांना योग्य आणि चुकीच्या गोष्टींवर विभाजित करू नका. ते काही संकल्पना आणि मूल्यांकडे दुर्लक्ष करीत नाहीत तसेच त्यांच्या खऱ्या गरजा आणि हेतू समजून घेतात आणि पुनर्रचना करतात.
योग्य विचाराने लोक त्यांच्या अंतर्ज्ञानांवर विश्वास ठेवतात, स्वतःवर आणि इतरांवर प्रेम करतात, नेहमी त्यांच्या चुका ओळखतात. ते कसे ऐकतात आणि पूर्व-निष्कर्ष कसे बनतात हे त्यांना माहित आहे. उदाहरणार्थ, विवादात, एक व्यक्ती आणखी सत्य सांगू इच्छितो, जो पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसत नाही. आणि त्याचा विरोधक आधीच निष्कर्ष काढला आहे आणि अशा प्रकारे पुढील संभाषणावर अवरोधित केले आहे. म्हणून, आपल्याला इतरांना ऐकण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे.
गैर-हार्ड नियमांचे निरीक्षण करणे, आपण हळूहळू आपल्या वैयक्तिक मताचा आदर करण्यास शिकाल.
त्यावर अवलंबून आहे?
आत्मविश्वास कोठेही घेतलेला नाही आणि जन्मापासूनच दिला जात नाही. हे कठोर वर्णावर आधारित आहे आणि काही निकष आहे.स्वत: ची कल्पना
प्रथम भूमिका स्वत: ची जागरूकता द्वारे खेळली जाते, जी एक लहान वयात दिसते आणि एखादी व्यक्ती राहते तेव्हा विकसित होते. आत्म-चेतना अशा घटकांचा समावेश आहे:
- आत्मसंयम
- स्वत: ची प्रशंसा;
- स्वत: ची धारणा;
- स्वत: ची प्रशंसा.
वैयक्तिक दावे
हे निकष यशस्वी आणि अपयशांद्वारे तयार केले जाते. प्रत्येकाची इच्छा भिन्न आहेत. काही एक, आणि इतर - इतर. जर दाव्यांचे स्तर कमी असेल (प्रत्येक वैयक्तिक व्यक्तिमत्त्वात त्याचे स्वतःचे वैयक्तिक फ्रेमवर्क असते), तर एखाद्या व्यक्तीची इच्छा पूर्ण होऊ शकत नाही.
उच्च ध्येय साध्य करण्यासाठी, एखाद्या व्यक्तीला उच्च दर्जाचे दावे असणे आवश्यक आहे . जर व्यक्ती म्हणते की तो काम करत नाही, म्हणून इतर काहीही करणे आवश्यक नाही, "तर हे विधान त्याच्या कमी प्रमाणात दाव्यांचे दर्शवते.
जर एखाद्या व्यक्तीने स्वत: च्या विशिष्ट क्रियाकलापांमध्ये स्वत: ला शोधले असेल आणि प्रयत्नांमुळे सर्वकाही मिळते, याचा अर्थ असा आहे की त्याच्याकडे उच्च दावे आहेत.
कसे वाढवायचे?
स्वतःवर आत्मविश्वास आणि त्यांच्या क्षमतेमध्ये मनाच्या शांततेत आहे. विशेषज्ञ काही विकसित केले आहेत शिफारसी यामुळे आपल्याला जे पाहिजे ते नेहमीच शोधण्याची परवानगी मिळेल. त्यांना विचारा.
- तुला पाहिजे स्वत: ची ओळख , म्हणजे स्वतःला समजून घ्या. हे करण्यासाठी, एक विशिष्ट वेळ निवडा. इतर लोकांशी संप्रेषण करताना आपण कसे वागता याबद्दल काळजी घ्या. जेव्हा आपण आपल्या मताचे रक्षण केले तेव्हा परिस्थिती लक्षात ठेवा. त्याच वेळी आपल्याला कसे वाटले: विजेता किंवा पराभूत झाला? आपण कोणते शब्द बोलले? नंतर दर्पण समोर उभे रहा आणि त्यांनी काहीही बोलता तेव्हा आपण बोलता तेव्हा शब्द उच्चारण्याचा प्रयत्न करा. आपण स्वत: ला याची जाणीव ठेवल्यास आपण नेहमी इतर लोकांशी तीव्र वागलात तर परिस्थिती सुधारणे. हे समजून घ्या की आपण स्वत: ला वर्तनाच्या एक स्टिरियोटाइपसह आला. असे म्हणण्यास घाबरू नका: "मी आणखी शब्द गिळणार नाही आणि शांततेने वाक्यांश उच्चारणार नाही, आणि जेव्हा मी आपल्या आयुष्याच्या दृष्टिकोनातून बचाव करावा लागेल तेव्हा मी मोठ्याने आणि आत्मविश्वासाने बोलू शकेन."
- सकारात्मक विचार निर्माण करणे सुरू. फक्त स्वत: ला इतर डोळ्यांसह पहा आणि मला सांगा: "आतून आतून बदलण्याची वेळ आली आहे." एखाद्या व्यक्तीची चेतना पुरेसे लवचिक असते, म्हणून आपण ते योग्य दिशेने पाठवू शकता. ही त्याची शक्ती आहे.
- कायदा सुरू करा. नेहमी चांगले आणि यश बद्दल विचार करा. या प्रकरणात, तर्कशास्त्र आणि युक्तिवाद चालू करा. जितके अधिक आपण तर्क करू, तितकेच आपले मानसिक क्रियाकलाप विकसित होईल आणि अधिक वाजवी बनतील. लक्षात ठेवा की काही ज्ञान आणि विकसित भाषण त्यांच्या कृतींवर विश्वास ठेवतात.
- माहित आहे की आपण एक व्यक्ती आहात ज्याचे स्वतःचे वैशिष्ट्यपूर्ण गुण आणि प्रतिष्ठा असते. आपण लक्ष्य सेट करणे आणि त्यांच्या अंमलबजावणीवर जाणे आवश्यक आहे. मग आपणास आत्मविश्वास असेल.
- कोणत्याही कमकुवत व्यक्तीची जबाबदारी घ्या किंवा प्राण्यांना मदत करणे. म्हणून आपण आपला आत्मविश्वास वाढवाल आणि आपण जगात जगात अधिक आत्मविश्वास अनुभवू शकता.
- आपण आसपासच्या सभोवतालचे ऐकल्यास, निराश होऊ नका. माझा दृष्टीकोन वाचवण्याचा प्रयत्न करा, हळूहळू, स्पष्टपणे आणि स्पष्टपणे बोला. हे करण्यासाठी आपल्याला काही प्रशिक्षण आवश्यक असेल. मिररच्या समोर उभे रहा आणि आपल्या डोळ्यात स्वतःला पहा. मग भाषण तयार करा आणि सांगा. वाक्यांश आवाज ऐकू द्या.
- स्थिती महत्त्वपूर्ण आहे. म्हणून नेहमीच आपले डोके उंच ठेवा, पण परत गुळगुळीत आहे. म्हणून आपण योग्यरित्या श्वास घेऊ शकता आणि आपले हृदय व्यत्यय नसतील.
- दिवस आणि पॉवर मोडचे निरीक्षण करा. काम करण्यासाठी उशीर थांबवा आणि वाईट सवयी मुक्त करा. अशा कृती आत्मविश्वास वाढवेल आणि आपल्याला आत्मविश्वास देईल.
- जे काही आपल्याला मदत करतात त्यांना धन्यवाद.
- सक्रिय व्यक्ती व्हा. विविध कार्यक्रम मध्ये सहभागी. म्हणून आपण इतर लोकांशी संवाद साधणे आणि अनिश्चित वाटत नाही हे शिकाल.
- मित्र आणि विचारधारा लोक शोधण्याचा प्रयत्न करा. म्हणूनच आपल्यासाठी अपरिचित लोकांना नेहमीच एक सामान्य भाषा शोधणे सोपे जाईल.
- आपले स्वरूप पहा. केस आणि त्वचेच्या स्थितीत सुधारणा करणार्या केसांची शैली आणि प्रक्रिया करा. सुंदर कपडे आणि उज्ज्वल देखावा निश्चितपणे त्यांच्या शक्तीवर आत्मविश्वास देईल.
मनोवैज्ञानिकांचे टिपा
ज्या व्यक्तीला त्याच्या क्षमतेवर विश्वास नाही अशा व्यक्तीला जीवनात काहीही साध्य करण्यास सक्षम होणार नाही. म्हणून सोई झोन सोडण्यास आणि अभिनय सुरू करण्यास शिका. मनोवैज्ञानिकांच्या सल्ल्यावर अवलंबून राहणे, आपण सहजपणे आपला आत्मविश्वास वाढवू शकता.
बर्याच सोप्या शिफारसी आपल्याला स्वत: ला मार्ग शोधण्यात मदत करेल. यामुळे स्वत: ला लढण्यासाठी शक्ती देईल. विशेषज्ञ म्हणतात: "स्वत: ला ओव्हरबिल - याचा अर्थ सर्वात कठीण विषय पूर्ण करणे."
आणि म्हणूनच हे तर्क करतात, सराव मध्ये खालील टिपा वापरा.
- प्रत्येक व्यक्तीकडे शक्ती आणि कमजोरपणा असतो. तर येथे शक्ती नेहमी समोर ठेवतात आणि कमकुवत करण्याचा प्रयत्न करतात. आपल्या सकारात्मक गुणधर्मांनुसार ते सुधारित करू नका. आणि लक्षात ठेवा की सर्व लोक चुका करतात. म्हणून त्यांच्यावर राहू नका, पण चालू ठेवा. उपलब्धतेपेक्षा जास्त प्रमाणात यश मिळते.
- खेळ . चळवळ जीवन आहे.
- मानसिकदृष्ट्या मोबाइल आणि समस्यांवर राहू नका . अनुभवातून कोणीही मजबूत बनले नाही. समस्या झाल्यास, त्यातून कसे जायचे याबद्दल विचार करणे चांगले आहे, परंतु फक्त रडणे आणि सेट नाही.
- गोंधळ करू नका आणि उडी मारू नका.
- प्रत्येक दिवस आध्यात्मिक शक्ती पुनर्संचयित करण्यासाठी निश्चित वेळ वाटतो. अधिक आरामदायी. या मदतीमध्ये खूप चांगले.
- आपले हक्क आणि दायित्वे जाणून घ्या. मग आपल्याला कोणालाही न्याय्य करण्याची गरज नाही. समाजातील कायद्यांचे व नियमांचे नियम आणि नियम ठाऊक असल्यामुळे सक्षम व्यक्ती नेहमीच स्वत: साठी उभे राहण्यास सक्षम असेल.
- एखाद्या व्यक्तीद्वारे आयोजित केले जाऊ शकते . आपण सर्वात महत्वाचे आणि जबाबदार विचार करता त्या सर्व कार्यांपैकी नेहमीच प्रथम कार्य करा. मग आपण बॉस आणि न्याय्य आधी blush करण्याची गरज नाही.
आपण कोणतीही त्रुटी केली तर, जुलैत नाही आणि फिरत नाही, परंतु फक्त क्षमा मागणे. मग शक्यतो लवकरच सर्वकाही निश्चित करण्याचा प्रयत्न करा.
