आपल्यापैकी प्रत्येकास स्वभाव आणि प्राथमिकतेच्या दृष्टीने भिन्न दिसते. कोणीतरी जोरदार संगीत आवडतो आणि स्पष्ट आनंद घेत असताना वेगवेगळ्या आवाजांचा आनंद घेतो. आणि काही शांतता, निसर्ग आणि पक्ष्यांचे शांत गायन पसंत करतात, जे त्याने ऐकलेल्या गोष्टीपासून आनंद मिळू शकतात. या सर्व घटना सामान्य मानसशास्त्रीय व्यक्तीच्या अस्तित्वासाठी स्वीकार्य आहेत. पण असे लोक आहेत जे मोठ्याने ओरडतात. अशा व्यक्तींना फॉनोफोब्सच्या निर्जली जाऊ शकते.
हे काय आहे?
फॉबिओस, किंवा त्यास "ध्वनिक्यरोफोबिया" असेही म्हटले जाते, तो स्वत: च्या आवाजासह विविध आवाजांच्या आंबटच्या भीतीवर असतो. ऑडिओ डिव्हाइस ऐकण्यापासून, त्यांच्याकडे एक गंभीर स्थिती असू शकते.
वेगवेगळे लोक अचानक मोठ्याने आणि तीव्र आवाज उद्भवतात. काही खूप घाबरले आहेत, इतर फक्त shudder. आणि हे सर्व सामान्य आहे, निसर्गाने धोक्यात आपल्यामध्ये भीती घातली.
परंतु जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला दहशतवादी आवाज ऐकतो तेव्हा एक विशिष्ट आवाज ऐकतो तेव्हा, विशिष्ट मोठ्याने आवाज उल्लेख न करता, या घटनेला भयपटाचा अभिव्यक्ती म्हटले जाऊ शकते.
जोरदार आवाजाची भीती अद्याप लिगिमोफोबिया किंवा ध्वनिक्यरोफोबिया म्हणतात. काहीजण असे मानतात की सर्व नावे समानार्थी आहेत. आणि ही एक चुकीची मत आहे. आम्ही या सर्व मूल्यांचे विश्लेषण करू.
- लिगिरोफोबिया चिडचिड आणि मजबूत आवाज आढळतात तेव्हा दिसते. उदाहरणार्थ, लोक कार्यरत कर्जदार, ड्रिल किंवा जुन्या कारखाना मशीन घाबरवू शकतात. अशा व्यक्तींना स्वतःच्या दातांच्या पार्श्वभूमीवर प्रभाव पडतो. थोडक्यात, अशा अभिव्यक्तीमुळे अनेकांचा अनुभव येत आहे, परंतु लूगोड्स घाबरू शकतात.
- फाबियस - दररोजच्या आयुष्यात उद्भवणार्या तीक्ष्ण आणि अप्रिय आवाज भय आहे. पॅनमधून पडलेला ढक्कन त्यांना खूप दुःख देतो.
- जेव्हा एखादी व्यक्ती त्याच्या आवाजाची भीती बाळगतो तेव्हा सर्वात कठीण स्थिती. आणि ते ध्वनीरोफोबिया दरम्यान होते. जेव्हा त्याची अपेक्षा येते तेव्हा या क्षणी भीती भयानक भितीदायक आहे. उदाहरणार्थ, जर कोणी शांतपणे बोलला, आणि नंतर जोरदार आणि चिडचिडपणे ओरडला.
याव्यतिरिक्त, त्यांच्या जोरदार सायरन्स, अलार्म आणि अगदी अलार्म घड्याळांसह सेवा वाहनांना घाबरतात.
कदाचित, विविध प्रकारचे लोकसंख्येच्या अधीन असलेल्या काही प्रकारचे फोबियास वेगवेगळ्या फोबियास (स्पोर्टिंग इव्हेंट्स, मैफिल, बार, शॉपिंग सेंटर) टाळण्यासाठी प्रत्येक मार्ग टाळण्याचा प्रयत्न करतात किंवा खूप व्यस्त रस्त्यावर, उद्याने उपस्थित नाहीत.
अशा लोकांचे अस्वीकार आहे जे त्यांचे विचार किंवा खूप चाकत स्पष्टपणे व्यक्त करतात. कुत्री जे खाली पडतात, ते अस्वस्थ करतात. हे सर्व तणावग्रस्ततेमुळे अनिश्चिततेमुळे आहे. हे लक्षणे वेगवेगळ्या तीव्रतेचे असू शकतात (अगदी पोर्टेबलपासून खूप ते जास्त प्रमाणात) असू शकतात. काही पागल किंवा फ्लॉप जाण्यास घाबरतात. आणि, अशा कोणत्याही व्यक्तीने अशक्तपणाची जागा सोडण्याचा प्रयत्न केला आहे आणि तिथेच तो शांत होऊ शकतो.
लक्षणे आणि घटना कारणे
दीर्घ चिंताग्रस्त अतिवृद्ध, जोरदार ताण किंवा अचानक भयानक परिणाम म्हणून फोबोबिया आजारी होऊ शकतात. त्याच वेळी, जवळजवळ नेहमीच एक कारण दुसरे एक कारण आहे. हे मानसशास्त्रीय विकारांद्वारे देखील सुसंगत आहे: न्यूरस्थेन्टेनिया, आयसीसी, प्रेक्षक. नंतरचे चिंतित-भयानक विकारांचे निर्वहन होय.
ज्या लोकांनी वर्तनात, अपवित्रता, अतिवृद्धीची प्रवृत्ती, आत्मविश्वास कमी करणे, अपरिहार्यपणा, अपमानास्पदपणा याला हा रोग सहन केला आहे.
या सर्व विकारांना मोठ्याने आवाजाच्या भीतीसह, लवकर किंवा नंतर वेगवेगळ्या फोबियास येऊ शकतात.
फूफोबॅम पर्यावरण स्वीकारणे फार कठीण आहे कारण ते ताजे हवा चालविण्यास, मित्रांसोबत संप्रेषण करतात, विमानांवर उड्डाण करतात . ते तंत्रज्ञानाशी संबंधित अनेक व्यवसायांना अपरिहार्य आणि मोठ्याने ध्वनी बनविते. हे सर्व जीवनाच्या गुणवत्तेत खराब होते. हे बाहेर वळते की आजारी परिपूर्ण जीवनाच्या ऐवजी स्वयं-इन्सुलेशन निवडतात. कालांतराने, यामुळेच त्यांची स्थिती वेगाने खराब होऊ लागते.
चिडचिडच्या एका लहान अभिव्यक्तीमुळे, फॉनोफोबे घाबरतात जे घाबरून विकसित होतील. त्यांना कान बंद करायचे आहे, सर्वात लांब खोलीतील प्रत्येकापासून दूर लपवायचे आहे.
बर्याचदा असे प्रकरणे असतात जेव्हा लोक अप्रिय आवाज ऐकतात, ते स्वतःला ओरडणे सुरू होते आणि ते अद्यापही वाईट आहेत. पुढील पायरी पुन्हा भय आहे, आणि त्याच्या आरोग्यासाठी आणि जीवनासाठी भीती आहे. पण मग आपण खालील लक्षणे पाहू शकता: दुसर्या दच्छकार्डिया, टच्यकार्डिया, हवेचा अभाव, चक्कर, चक्कर, स्नायू मारणे, मजबूत घाम, तीक्ष्ण मळमळ किंवा अगदी उलट्या नंतर डोकेदुखी.
हे लक्षात ठेवावे की अशा रोगामुळे लोक लगेच तीव्र आवाज गायब होतात. त्यांचे शारीरिक आणि नैतिक स्थिती सामान्य परत येते.
काही रुग्ण त्यांच्या अप्रिय परिस्थितींमध्ये "जोडतात" अधिक भीती. या भयानक रुग्णाला घाबरतात आणि परिचित या नाजूक समस्येबद्दल जाणून घेतील. स्वाभाविकच, अशा धोकादायक आजाराच्या विकासास अशक्य आहे. स्वतंत्र उपचार किंवा फोबियासपासून मुक्त होणे विविध एंटिडप्रेसंट्स, अल्कोहोल किंवा ड्रग्सवर अवलंबून राहू शकते.
संगीत आणि चाबानी च्या भय च्या कारणे
आपल्यापैकी बरेच जण कोणत्याही अप्रिय आवाजात असहिष्णुता आहेत. जगातील नाकारला जगाला गंभीर आजारांच्या श्रेणीवर लागू होत नाही आणि लोकांचा फक्त एक लहान भाग म्हणजे मुझोफोने तथाकथित ट्रिगर लॉन्च करण्यास सक्षम आहे, जे नकारात्मक परिणाम होऊ शकते.
असे आश्चर्य नाही की डॉ. पी. यास्ट्रबाव यांनी अशा टर्म सादर केले, आधुनिक औषधांनी या समस्यांवर डोळे बंद करू नये. मिझोफोबियाला त्रास देणे प्रिय असलेल्या एका टेबलवर खाऊ शकत नाही - ते कुटुंबातील नातेसंबंधांवर नकारात्मकपणे प्रभावित करते.
आपण तज्ञांशी संपर्क साधल्यास, ते या रोगापासून मुक्त होण्यास मदत करण्यास सक्षम असतील. यासाठी ध्वनी थेरपीचे विविध प्रकार वापरतात.
या रोगाचे अभ्यास सुरू ठेवा आणि मिसोफोनियापासून मुक्त होण्याच्या पद्धतींचा शोध सुरू आहे.
काही व्यक्ती संगीत ध्वनी घाबरू शकतात. ध्वनिकोफोबे केवळ स्वत: च्या आवाजास घाबरवू शकतात, परंतु ते ऐकण्याची संधी देखील घाबरवू शकतात. म्हणून, अशा लोकांनी संगीत संगीत, क्रीडा मैदानात उपस्थित नाही. ध्वनी (स्पीकर्स, मायक्रोफोन) च्या ध्वनी अॅम्प्लीफायर्स त्यांच्या दहशतवादी हल्ल्यामुळे. परिणामी, पीडित अशा ठिकाणी शोधत आहे, जिथे तो गाण्यांमधून कोणताही खटला ऐकणार नाही. वर्तन विचित्र होते आणि या अवलंबित्वापासून, त्या व्यक्तीस उदासीनतेत येते, जे केवळ परिस्थिती वाढते.
ध्यान सह उपचार
ही पद्धत मनोवैज्ञानिक कारणे काढून टाकण्याचा उद्देश आहे. त्याचबरोबर, प्रत्येकजण आपली स्थिती सामान्य करण्यासाठी एक मार्ग शोधू शकतो.
Phobies ची आवश्यकता मुक्त करण्यासाठी:
- अनावश्यक विचारांपासून आपले चेतना मुक्त करा - केवळ आपण आणि बरे करण्याची इच्छा;
- दररोज धडे, शक्यतो एकाच वेळी;
- आपण ज्या खोलीत आहात ती स्वच्छ, उज्ज्वल आणि हवेशीर असावी;
- पोझ आपल्या अंगासाठी आरामदायक आणि आरामदायक असणे आवश्यक आहे;
- आपला श्वास मानक ठेवा - म्हणून आपल्यासाठी ते अमूर्त असणे सोपे होईल.
परंतु आपल्याला लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की गंभीर प्रकरणांमध्ये डॉक्टरांच्या मदतीशिवाय करू शकत नाही. ध्यान केवळ पारंपारिक औषधांची मदत करावी, परंतु पूर्णपणे बदलू नये.
तर, आपल्याला योग्यरित्या सत्र धारण करण्यासाठी काय माहित असणे आवश्यक आहे.
- आरामपूर्वक बसणे आणि आपले डोळे बंद करणे आवश्यक आहे. मागे पूर्णपणे गुळगुळीत असावे.
- नंतर योग्यरित्या श्वास घेण्यास प्रारंभ करा: खोल श्वास आणि बाहेर काढा. आतापर्यंत श्वासोच्छ्वास पूर्णपणे आराम करत नाही.
- विचार आपले साधन आहेत. म्हणून, आपण आपले हात हृदयावर कसे ठेवता याची कल्पना करा.
- श्वासोच्छवास करताना आणि "तेथून" शब्द बाहेर काढताना "तेथे" शब्द प्रक्षेप्व करा.
- अवचेतनापासून अतिरिक्त विचार काढून टाका, आणि जर ते कार्य करत नसेल तर मला सांगा: "हे रिकामे विचार आहेत, आणि ते लवकरच अस्तित्त्वात विरघळतात."
ही क्रिया पूर्ण करणे आवश्यक आहे की ध्यान पूर्ण करणे आवश्यक आहे. निष्कर्षात, आपल्या तोंडातून बाहेर काढणे सुनिश्चित करा, मग आपण आपले डोळे उघडू शकता.
जेणेकरून आपण अद्याप ध्यान पद्धत प्रयत्न केला, आपल्याला खालील गोष्टी जाणून घेणे आवश्यक आहे.
- उपचार आणि उपचार यांच्यात मोठा फरक आहे. आपण लक्षणे दूर केल्यास, काही काळपर्यंत ते अदृश्य होऊ शकतात. सील - पूर्णपणे आजारपणापासून मुक्त होण्याचा अर्थ आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला स्वत: वर खूप आणि दीर्घ कार्य आवश्यक आहे, आळस आणि विचित्रपणा नियंत्रित करण्यासाठी बराच प्रयत्न करा.
- लक्षात ठेवा की मानसिक आजार हळूहळू शारीरिकरित्या जातो. आत्म्याचे उपचार करा आणि नकारात्मक भावनांच्या संयोजनावर कार्य करा आणि त्यांना सकारात्मक घ्या. होय, हे कठीण आहे, परंतु मनाची आरोग्य आणि शांती कमावण्याची गरज आहे.
- ध्यानधारणेचा उद्देश नकारात्मक स्थापना, विश्वास आणि फोबियास नष्ट करण्याचा उद्देश असावा.
- गोळ्या च्या उपचारांवर अवलंबून राहू नका. आजार पूर्ण करण्यासाठी, आपण आपल्या स्वत: च्या अवचेतनामुळे विश्वास ठेवला पाहिजे.
- लक्षात ठेवा की आपले विचार प्रत्यक्षात दिसून येतात. विचार सामग्री आहेत, म्हणून आपण इतके लवकर विचार कसा कराल आणि ते चालू होईल.
आपल्या स्वत: च्या "मी" सह वाटाघाटी करणे आवश्यक आहे, आपल्या शरीरातील आणि आत्म्यांमधील सुसंवाद मिळवा. आणि मग आपण त्या रोगांबद्दल विचार करू शकत नाही आणि फोनवाद यासह विविध फोबियाच्या पार्श्वभूमीवर ग्रस्त होऊ शकत नाही.
