एर्जीफोबिया: नवीन कामाचे भय कसे दूर करावे? जबाबदारीची भीती कशी कार्य करावी आणि नोकरी मिळवणे कसे?

वर्कफ्लो, जबाबदारीचे भय, नवीन जागेत रोजगार काही काही व्यावसायिक क्रियाकलाप टाळतात. कधीकधी संभाव्य धोक्याची अनैसर्गिक उत्कृष्ठता सुरू होते आणि मग भय हळूहळू एक भयानक विकसित होते. उपचार सुरू करण्यासाठी, काम करण्यापूर्वी भयानक कारणे समजणे आवश्यक आहे.

विशिष्टता

कार्याची पूर्तता करण्याच्या उद्देशाने काही विशिष्ट कौशल्ये, ज्ञान, कौशल्य आणि व्यावसायिकता आवश्यक आहे एरोगोफोबिय म्हणतात. शब्द ग्रीक भाषेतून "कामाचे भय" म्हणून अनुवादित केला जातो (ग्रीक पासून. एरगॉन वर्क + फोबॉस भय). कधीकधी त्याला एरगोझिओफोबिया म्हणतात.

काहींना असे वाटते की प्राथमिक आळशीपणामुळे श्रमिक क्रियाकलापांचा भीती उद्भवतो. हे खरे नाही. काहीतरी चुकीचे वागण्यामुळे कमिशन पूर्ण होण्याआधी लेनोची एक अतुलनीय चिंता वेगळी आहे. लोकांच्या जीवनात ती खूप तक्रार करते. पण एक आळशीपणा त्यांच्या ergofosobobobobobobobobois च्या idleness कव्हर्स कव्हर्स कव्हर्स कव्हर्स कव्हर्स वगळले जाऊ नये.

कामाचे भय गंभीर मानसिक विकारांना धोक्याच्या विकृतीपासून गंभीर मानसिक विकार उत्तेजन देते. त्यांचे ऑब्जेक्ट्स असू शकतात:

• दहशत भयपट, जे कार्य करण्यापूर्वी, कार्यक्रम अपयशांसाठी आगाऊ व्यक्ती;
• त्यांच्या उपक्रमांची जबाबदारी वाढलेली भावना नवीन नोकरी शोधण्याच्या किंवा त्याच्या उपक्रमावर राहण्याची तक्रार करण्याच्या भीतीमुळे वाढते;
• आवश्यक असल्यास, सामूहिक बदलणे, दुसर्या संस्थेला संक्रमण गंभीर चिंता निर्माण करते.

भयानक फुफ्फुसांच्या अशांतता म्हणून स्वत: ला प्रकट करू शकते, तसेच दहशतवादी हल्ल्यात पोहोचू शकते . पॅथॉलॉजिकल भय बहुतेक वेळा लाटा सह रोलिंग आहे. शक्यता कमी झाल्यास, एखादी व्यक्ती दहशतवादी व्यक्तीला प्रतिष्ठित कार्यात देते, जे कधीकधी एक अस्पष्ट जीवनशैलीकडे नेते. एर्गोफोबियामुळे अल्कोहोल किंवा ड्रग व्यसन होऊ शकते. व्यक्ती हळूहळू सामाजिक तळाशी फिरते.

सध्याच्या परिस्थितीतून बाहेर पडण्याची शक्यता आपल्या स्वत: च्या व्यवसायाची संस्था, त्याच्या प्रतिभा किंवा छंद अंमलबजावणीवर कार्यरत असू शकते.

भय च्या कारणे

जुन्या राज्ये च्या न्यूरोसिस तंत्रिका प्रणाली कमी करते. काम करण्यासाठी प्रेरणा कमी होते. आजीविका गमावण्याचे भय आहे. या पार्श्वभूमीवर, कामगार त्याच्या कर्तव्यांशी लढतो. विशेषत: ही परिस्थिती अशा लोकांमध्ये घडते ज्यांच्या व्यावसायिक क्रियाकलापांना आरोग्य आणि जीवनास धोका आहे तसेच आवश्यक असल्यास, जास्तीत जास्त लक्ष केंद्रित केले जाते.

कामाची भीती एखाद्या स्त्री आणि पुरुषांपासून तयार केली जाऊ शकते आणि उत्पादनाबद्दल कधीही काळजी घेत नाही. कोणत्याही मनोवैज्ञानिक विकार पुश आवश्यक आहे. देखावा खालील घटक अतिवृद्ध उत्साह आणि मजबूत अनुभव म्हणून काम करू शकतात.

• बर्याचदा, एर्गोफोबिया ही गहन बालपणात रुजलेली आहे. पालकांच्या कायमस्वरुपी सैनिकांमुळे आणि महत्त्वपूर्ण टिप्पण्यांमुळे टीका समजण्यास असमर्थता तयार केली जाऊ शकते. आई किंवा वडिलांचे नॉन-धार्मिक टीका बर्याचदा मानसिक उल्लंघन करतात. कालांतराने, आपल्या स्वत: च्या अपरिपूर्णतेसाठी अपराधीपणाची भावना, मोठ्या प्रमाणावर चुका देखील व्यावसायिक क्रियाकलापांच्या भीतीमुळे विकसित होतात.
• अनुमानित आत्मविश्वास आत्मविश्वास वाढतो, कृतींचे कठोर विश्लेषण, नकारात्मक निष्कर्ष, सर्व पापांमध्ये शुल्क आकारले जाते.
• प्रथम नोकरी मनुष्यात भीती बाळगतो. अपर्याप्त ज्ञान, अनुभव, अनुभव नाही, संभाव्य अपयशांवर इतरांच्या संभाव्य उपहासाने घाबरले आहे. एक तरुण तज्ञ असुरक्षित वाटत आहे: प्राधिकरणांचे कार्य योग्यरित्या केले असले तरीही निर्देशांद्वारे ते स्पष्टपणे अनुसरण केले आहे.
• नवीन ठिकाणासाठी डिव्हाइस त्याच्या अज्ञात घाबरत आहे. भविष्यातील जॉब कर्तव्यांचे अपर्याप्त ज्ञान, त्यांच्या स्वत: च्या आणि संधींबद्दल शंका, नवीन बॉसचे भय निराशाजनकतेच्या भावना वाढते. कधीकधी भयभीत होण्याच्या कारणास्तव नियमित युनिटची घट झाल्यामुळे भीतीची भीती उद्भवली जाऊ शकते.
• कार्य शोधण्यात शेवटचा नकारात्मक अनुभव उदासीन कल्पना सिंड्रोममध्ये प्रकाश चिंता पुनर्जन्म देखील प्रभावित करू शकतो. रोजगाराचा नकार मेमरीमध्ये खोलवर स्थगित केला जातो आणि काही काळानंतर एक भय व्यक्त करतो.
• क्रियाकलाप कायमस्वरुपी मोठ्या कामाचा अनुभव प्रभावपणाच्या अभावाची हमी देत ​​नाही. स्वत: ची गंभीर आणि जबाबदार लोक घाबरतात की ते नियुक्त केलेल्या शब्दासाठी कार्य करू शकणार नाहीत. योग्य पातळीवर असाइनमेंट पूर्ण करणे त्यांना भीती वाटते. कधीकधी कामाच्या भयभीत तपासणीचे भय, दैनिक अहवाल, मुख्य भागावर सतत नियंत्रण. नेत्यांच्या रडण्याआधी कामावर घृणा होऊ शकते.
• विशिष्ट कौशल्य आणि कौशल्यांच्या नुकसानीच्या भीतीमुळे, नवीन तंत्रज्ञानाचा उदय झाल्यामुळे, नवीन तंत्रज्ञानाचा उदय झाल्यामुळे, नवीन तंत्रज्ञानाचा उदय झाल्यामुळे, जे यापुढे शक्य नव्हते. बर्याचदा, संभाव्य अपयशामुळे दुःख सहन करणे सुरू होते, लज्जास्पद संभाव्य भावना, जर एखाद्या व्यक्तीने अचानक सूचनांचा सामना करू शकत नसाल तर.
• परिणामी उत्पादन दुखापत परिस्थितीच्या पुनरावृत्ती वाढते. कोणीतरी अधिक काळजीपूर्वक वागतो, इतर वर्कफ्लो घाबरत होते.
• भयानक घटना घडण्याचे कारण कधीकधी उदास, झोप विकार, आध्यात्मिक किंवा शारीरिक थकवा, स्वीकारलेल्या वैद्यकीय तयारी पासून दुष्परिणाम.
• एर्गोफोबियाच्या स्वरुपाचे परिणाम संघात वाईट संबंध म्हणून काम करू शकतात. टीका, कास्टिक टीका, अपमान, अपमान, अपमान आणि तिरस्करणीय लोक त्यांच्या कामाच्या ठिकाणी केटरधील कामाच्या ठिकाणी बदलते.
• असे लोक आहेत ज्यांना समाजोफोबिया थेट थेट एर्गोफोबिया आहे.

समाजातून उद्भवणारी भयभीत व्यावसायिक कर्तव्याची पूर्तता करते.

चिन्हे

लांब ब्रेकनंतर एंटरप्राइझवर क्रियाकलाप सुरू करणे कठिण आहे, विशेषत: दुसर्या किंवा मातृत्व सुटण्याच्या शेवटी, दीर्घकालीन रोगाच्या शेवटी काम करणार आहे.

त्यांचे तत्काळ कर्तव्ये पार पाडण्यापूर्वी सतत अंतर्गत ताण, प्राधिकरणांना आव्हानाच्या संभाव्यतेमुळे, बर्खास्तपणाची भीती आणि उत्पन्नाचे नुकसान एखाद्या व्यक्तीचे जीवन एक घन दुःस्वप्नमध्ये बदलते. सादर केलेल्या कामाची गुणवत्ता ग्रस्त होते. सोपविलेल्या नवीन प्रकरणामुळे अनुभवांचा तीव्रता वाढला जाऊ शकतो, जो वाढलेल्या जटिलतेद्वारे दर्शविला जातो.

मानसिक आणि शारीरिक पातळीवर रोगाचा उत्साही प्रकट झाला आहे. एखाद्या व्यक्तीने मानसिक समस्यांचा सामना करणे कठीण आहे:

• विलक्षण अलार्म;
• नकारात्मक कार्यक्रमांची अपेक्षा;
• स्वत: ची नियंत्रण आणि आत्म-नियंत्रण गमावणे;
• रडणे आणि लपवण्याची इच्छा;
• दुःस्वप्न;
• अनिश्चितता असुरक्षितता आणि संधी;
• भविष्यासाठी निराशावादी देखावा;
• अयोग्य स्वत: ची गंभीरता.

एरगोफोबोव्हला खालील शारीरिक लक्षणे आहेत:

• कार्डियोपॅलमस;
• हवा अभाव;
• वाढलेली घाम वाढली;
• तीव्र चक्कर येणे;
• माइग्रेन;
• डोळे nebula;
• काय घडत आहे याची अवास्तविकपणाची भावना;
• विचार आणि भाषण च्या फर्जनेस;
• सामान्य कमकुवतपणा, सुस्त;
• मळमळ
• shiver;
• लेदर फिकट;
• शरीर स्वच्छ करणे;
• chills;
• उष्णता आहार;
• अस्वस्थ स्थिती;
• संपूर्ण राज्याचे बिघाड.

आपल्या भावना लपविण्याची आणि अतुलनीय चिंता नियंत्रित करणे, एखादी व्यक्ती तात्पुरते आसपासच्या लक्षणांपासून लपवू शकते.

POAGOE प्रगती होईल, आणि भविष्यात रोगाच्या चिन्हे छळण्यात अडचणी येतील.

कसे मात करायचे?

रोग संयोजन करणे फार कठीण आहे. फोबियाचा नाश प्रथम लक्षणे दिसून येण्याची गरज आहे. आधुनिक सायन्स सकारात्मक भावनांसह एर्गोफोबियाच्या बाहेर काढण्यासाठी अनेक मनोरंजक पद्धती प्रदान करते. व्यापक उपचार हे चांगले मदत आहे: ऑटोट्रान्सिगा, संज्ञानात्मक थेरपी, ध्यान, विश्रांती आणि औषधे.

केवळ एक अनुभवी तज्ञ आपल्याला कार्य करण्याच्या भीतीवर मात करण्यास आणि विद्यमान वास्तविकतेशी जुळवून घेण्यास मदत करेल. एक व्यावसायिक मनोचिकित्सक चालू करणे आवश्यक आहे, जे प्रत्येक क्लायंटवर वैयक्तिक दृष्टीकोन शोधण्यास सक्षम आहे.

पूर्वी युवा एर्गोफोबॅम काम करत नाही, एक तज्ञ त्यांच्या स्वत: ची प्रशंसा वाढवेल, विद्यमान परिसर काढून टाकेल. स्वादिष्ट मुलांच्या अपमानास्पद, दुखापती आणि रोगजनक असुरक्षिततेच्या इतर कारणे शोधण्यासाठी मनोचिकित्सच्या प्रयत्नांना पाठवले जाते.

जर एखाद्या व्यक्तीला कामावर जायचे नसेल तर त्याने कोणतीही पीडा दिली नाही, तर आम्ही सजग वयात अधिग्रहित मानसिक उल्लंघनांबद्दल बोलत आहोत. यामुळे घडलेल्या घटनांसाठी वृत्तीमध्ये बदल आवश्यक आहे आणि तयार केलेल्या स्थापनेचे निर्मूलन जास्त जबाबदारी, अयोग्य अशांतता किंवा त्रासदायक परिस्थिती.

स्वत: ची मदत

भय दिशेने वृत्ती बदलणे, स्वतःला मदत करा. घरी स्वतंत्रपणे आयोजित केलेले रोशने स्वत: ची प्रशंसा आणि आत्मविश्वासाने सुधारणा करण्यास प्रेरित केले. आपल्या एका आठवणींवर एक भयानक परिस्थितीसाठी आपल्याला अनुकूल परिस्थितीत येणे आवश्यक आहे. नियंत्रण घेण्यासाठी आपल्याला कामाची भीती आवश्यक आहे. प्रियजनांच्या समर्थनाची नोंदणी करणे छान होईल.

आपण नेहमी अप्रिय कार्यक्रमांचे विश्लेषण केले पाहिजे. त्याच्या स्वत: च्या वागणुकीच्या चुका शोधून काढल्या, आणि त्यांचे निर्माते त्यांच्या शक्तीवर आणि भविष्याबद्दल सकारात्मक दृष्टिकोनावर विश्वास ठेवतात.

क्रियाकलापांच्या सुखद आणि उपयुक्त क्षणांच्या स्मृती बदलणे, प्रत्येक प्रकारे कार्य बद्दल नकारात्मक विचार टाळणे आवश्यक आहे . हे आपल्या डोक्यापासून दूर फेकणे, त्यांच्याबद्दल विचार करणे, त्यांच्याबद्दल विचार न करता, परंतु भविष्यात सकारात्मक भावनांसह जाणे आवश्यक आहे.

तणाव हाताळण्याचा एक उत्कृष्ट पद्धत आहे. प्रत्येक व्यक्तीसाठी श्वास व्यायाम उपलब्ध आहे. श्वास घेणे आणि पूर्ण स्तन बाहेर काढणे आवश्यक आहे. श्वास घेण्यावर श्वास घेण्याची गरज आहे.

नकारात्मक विचारांद्वारे व्यायाम पूर्णपणे विचलित आहे. मानसशास्त्रज्ञ स्क्वॅट आणि पुश अप बनवण्याची शिफारस करतात.

तणावपूर्ण परिस्थितीत, आपण आश्चर्यकारक अल्कोहोलद्वारे व्हिस्की पुसून टाकू शकता, एक ग्लास शुद्ध पाणी प्यावे.

औषधे

मनोचिकित्सक आणि त्याच्या देखरेखीखाली वैद्यकीय उपचार कठोरपणे ठरतात. हे पूर्णपणे समस्येचे निर्मूलन करत नाही. याव्यतिरिक्त, बहुतेक औषधे व्यसनाधीन आहेत. औषधे निर्मूलनासह, भयभीत झाले.

औषधांच्या विषाणूचा उपचार करण्यासाठी भयानक अवस्थेत आवश्यक आहे. Sedatives झोप सामान्य करण्यासाठी सल्ला द्या. Antideppressions तीव्र नैराश्याच्या घटनेपासून संरक्षण करा. Tranquilizers निरुपयोगी कल्पनांच्या न्यूरोसिससह निर्धारित. केंद्रीय मज्जासंस्थाची चयापचय प्रक्रिया थांबविली जाईल नॉट्रॉपिक साधन . तंत्रिका तंत्र मजबूत करण्यासाठी, मनोचिकित्सक शिफारस करतात गट व्ही च्या जीवनसत्त्वे वापर

मनोचिकित्सा

विशेष प्रशिक्षण आहेत जे त्यांच्या कर्मचार्यांच्या कर्मचार्यांना शिकवतात. त्यापूर्वी, आपल्याला आपल्या स्वत: च्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास, आपला श्वास मानक आणून पूर्णपणे आराम करणे आवश्यक आहे.

श्वास घेण्याचा व्यायाम खोल श्वास आणि श्वासोच्छवास सूचित करतात. श्वासोच्छवासाच्या क्षणी, फुलांच्या सुगंधित सुगंधाची कल्पना करणे वांछनीय आहे. दीर्घकाळापर्यंत श्वासोच्छवासादरम्यान, एखाद्या व्यक्तीकडून मीटरच्या मीटरचा झटका मारण्याची प्रक्रिया उज्ज्वल करणे आवश्यक आहे.

आराम तंत्र

• Igloreflexotherapy शरीरावर एक्यूपंक्चर पॉइंट्स उत्तेजित करते, महत्त्वपूर्ण टोन वाढविते तसेच एखाद्या व्यक्तीच्या केंद्रीय तंत्रिका तंत्रात होणार्या रक्तदाब, हार्मोनल पार्श्वभूमी आणि प्रक्रिया समायोजित करणे;
• इलेक्ट्रोसन सेरेब्रल कॉर्टेक्समध्ये ब्रेकिंग प्रोसेस सक्रिय करते, जे तंत्रिका तंत्राचे सामान्यीकरण आणि मानसिक ताण काढून टाकण्याचे योगदान देते;
• त्वचारोग आणि स्नायूंच्या संकल्पनेद्वारे मॅन्युअल आरामदायी मालिश कमी होते आणि मध्यवर्ती तंत्रिका तंत्राची संपूर्ण विश्रांती आणि संपूर्ण शरीराच्या क्रियाकलापांवर सकारात्मक दिसून येते.

मनोचिकित्सक संभाषणे, वैयक्तिक सल्ला आणि गट वर्ग कोणत्याही प्रकारच्या क्रियाकलापांचे भय दूर करण्याचा उद्देश आहे.

संज्ञानात्मक-वर्तनात्मक तंत्रज्ञानामुळे त्याच्या चिंता उद्भवण्याच्या दृष्टीकोनातून पुनरुत्थान करणे शक्य होते, भावना आणि भावनांवर नियंत्रण ठेवते.

गेस्टल्ट थेरपी पूर्णता आणि अर्थपूर्णपणाची समज वाढते, बाहेरच्या जगासह आणि सभोवतालच्या लोकांशी संपर्क सुधारण्यासाठी योगदान देते. मानसशास्त्रज्ञ सहसा "रिकाम्या खुर्ची" म्हटल्या जाणार्या मोनोड्रमद्वारे वापरली जातात. रुग्णाने कल्पना केली पाहिजे की डोके त्याच्या पुढे बसते. वेळोवेळी, काहीतरी महत्त्वाचे, समस्या आणि योग्य दिशेने संभाषणाच्या दिशेने दिशेने जोर देऊन काल्पनिक पर्यवेक्षकांशी संवाद साधता येईल.

एक समग्र वैयक्तिक प्रतिमा बळकटपणाच्या मागे व्यक्तीच्या स्वातंत्र्याचा विकास असावा. आपल्या स्वत: च्या गरजा, आपल्या स्वप्नाची आणि छंदांची प्राप्ती यावर लक्ष केंद्रित केले जाते. हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे आत्मा मध्ये काम करण्यासाठी त्याची स्थापना केली पाहिजे, ज्यावर व्यक्तीची प्रतिभा पूर्णपणे उघड केली जाईल.

काही रुग्ण विशेषज्ञ संचित्र सत्र पास करण्याचा प्रस्ताव देतात. रुग्णाला थोड्या काळासाठी एक पार्श्वभूमी राज्य ओळखले जाते. चेतनाची पूर्ण बंद आणि अवचेतनाची सक्रियता भयानक विचारांच्या दुरुस्तीच्या अधीन आहे. श्रमिक क्रियाकलाप आणि कार्य करण्याची इच्छा संभाव्य यशावर मानवी पुनरुत्थित. तंत्र फिट आहे फक्त चांगले संमोहन असलेल्या लोकांसाठी.

हायप्नोलॉजिस्ट योग्य दिशेने मानसिक प्रतिसाद पाठवते. संमोहन पूर्ण कोर्स पास केल्यानंतर, भय हळूहळू dissipates, Ergofobobia कार्य करण्यासाठी सकारात्मक दृष्टिकोन प्रदान केले जाते. संमोहनाच्या मदतीने, पीओएमआयच्या प्रकटीकरण आणि समस्येचे संपूर्ण निराकरण करणे हे शक्य आहे.

प्रत्येक एर्गोफोबियाला वैयक्तिक दृष्टीकोन ग्रस्त पुनर्प्राप्ती वाढवते. मनोचिकित्सक कार्य रुग्णाला हानिकारक नाही. शेवटी, एखाद्या व्यक्तीची स्थिती क्लिनिकल उदासीनता बदलू शकते. या प्रकरणात अतिरिक्त उपचार आवश्यक आहे.