जेव्हा बरेच लोक गर्भवती करतात तेव्हा ते नेहमीच अप्रिय असतात. घोर गोंधळात टाकत आहे, आणि वेगवेगळ्या भावनांचे मिश्रण आणि अर्च नकारात्मकपणे व्यक्तीच्या आंतरिक स्थितीवर परिणाम करते. परंतु या भावना सर्व लोकांना अनुभवल्या जात नाहीत, परंतु केवळ काही प्रमाणात डिमोफोबियाचे आहेत. गर्दीचे भय गंभीरपणे एखाद्या व्यक्तीच्या मनःस्थितीवर आणि जीवनावर प्रभाव पाडते.
घटना कारणे
एखाद्या व्यक्तीने दीर्घकाळ समाजात राहण्यासाठी वापरले आहे. तथापि, अस्वस्थतेमुळे काही प्रतिनिधी गर्दीत जास्त असू शकत नाहीत. गर्दीच्या भोवतालची घोषणा केली जाते. ही स्थिती तीन भागांमध्ये विभागली जाऊ शकते.
- एगोराफोबिया. असे मानले जाते की हे खुले जागेच्या भीतीचे सर्वात अचूक नाव आहे. समान शब्द म्हणजे गर्दीच्या भीतीची रचना होय. वस्तुस्थिती अशी आहे की हा शब्द प्राचीन ग्रीक भाषेत "चौरस आणि भय" म्हणून अनुवादित करतो. सामान्यतः, क्षेत्र मोठ्या संख्येने भरलेले आहे. म्हणून असे दिसून येते की एगोरफोबिया गर्दीच्या भीतीशी संबंधित आहे.
हे करणे आवश्यक आहे की, जो सौम्यपणे ठेवण्यासाठी, मोठ्या संख्येने लोकांना आवडत नाही अशा लोकांमध्ये देखील गणले जाऊ शकते.
- डेमोफोबिया . ही स्थिती मोठ्या संख्येने लोकांचे भय ठरवते. रांगेत, रांगेत वाहतूक करणारे लोक अस्वस्थता आणि काही दहशतवादी हल्ले आहेत. सार्वजनिक कार्यक्रमांच्या मध्यभागी पडल्यास अशा व्यक्तींना प्रचंड भीती वाटली आहे. त्यामुळे, demofitis व्यावहारिकपणे त्या ठिकाणी दिसू नका जेथे ते खूप गर्दी आहे.
ओहोफोबिया डेमोफोबियाच्या संकल्पनेत देखील समानता आहे. असे म्हटले जाऊ शकते की हे शब्द समानार्थी आहेत. येथे फरक असा आहे की ऑक्सो फक्त लोकांच्या असंगठित गर्दी घाबरतो. उदाहरणार्थ, तो एक रॅलीला स्तंभ असलेल्या स्तंभाच्या मध्यभागी बदलल्यास तो घाबरून आलिंगन देत नाही.
तथापि, त्याच व्यक्तीला शांतपणे नियोजित सार्वजनिक व्याख्यानात शांतपणे भेट देईल. हे वर्तन केवळ समजले आहे: लोकांचे असंगठित क्लस्टर एक धोका असू शकते आणि सांस्कृतिक कार्यक्रमाच्या लोकांची नियोजित बैठक एक अनियंत्रित समस्येत वाढू शकणार नाही.
बहुतेक लोक बाहेरच्या लोकांना लक्ष देत नाहीत, परंतु हे अशा प्रकरणांमध्ये आहेत जेथे चिंता नाही. काही लोक गर्दीत राहण्याची भीती बाळगतात कारण भूतकाळात त्यांचा नकारात्मक अनुभव होता.
त्यावेळी वॉलेट किंवा फोन खेचणे सोपे आहे. गंभीर दबावा मध्ये, आपण त्रास घेऊ शकता. स्टेडियम सोडताना चाहत्यांनी एकदा गर्दीच्या दबावाचा अनुभव घेतला. ज्यांना त्रास सहन करावा लागतो, बर्याच काळापासून अप्रिय भावना लक्षात ठेवेल. म्हणून डेमोफोबियाच्या घटनेचे कारण मोठ्या प्रमाणात असू शकते.
गर्दीची भीती विचित्र नाही, जोपर्यंत ते अतिवृद्ध राज्यांमध्ये गेले नाही, तर प्रत्येक मिनिटाला धोकादायक धोके बद्दल विचार करण्यास सुरुवात होते. मोठ्या शहरांमध्ये राहणारे लोक अशा लक्ष्यासाठी अधिक लक्ष केंद्रित करतात. कोणत्याही परिस्थितीत, फॉबिक मूड्समुळे एक व्यक्ती अपरिचित ठिकाणी असल्याचे दिसून येते, जे असुरक्षित आणि असुरक्षित देखील आहे.
त्याच्या मते, या ठिकाणी जीवनासाठी वास्तविक किंवा काल्पनिक धोके अपेक्षा करू शकतात.
आणि या व्यक्तीस अपरिहार्यताापूर्वी संभाव्य असहाय्यपणा अनुभवत आहे. असे दिसते की ते कोनात चालत नाही, ज्यापासून बाहेर पडत नाही. डीफोब असे दिसते की इतरांना त्याचे भय वाटेल आणि हसणे सुरू होईल किंवा अगदी वाईट - लुटले आणि अगदी मारहा.
अशा स्थितीच्या विकासाला अधिक गंभीर परिणाम मिळतात. रस्त्याच्या कडेला बाहेर पडलेल्या प्रत्येक गोष्टीबद्दल माणूस घाबरू लागतो. तो असभ्य होतो आणि त्याचे सर्व कार्य तर्कशास्त्रात चांगले नाही. घर किंवा अपार्टमेंट एक आश्रय बनते ज्यापासून ते डरावना आहे. अखेरीस, फोबिया वैयक्तिक जीवनावर आणि आजारी व्यक्तीच्या शारीरिक स्थितीत प्रभावित करते.
रोग लक्षणे
कोणत्याही रोगाचे स्वतःचे लक्षणे आहेत. शारीरिक दुखापत सह, कोणत्याही अवयवासह, काही विचलन, सामान्य वर्तनाचे वैशिष्ट्य नसतात. निरोगी सायकल असलेले लोक पुरेसे आसपासच्या परिसरात जाणतात.
ते गोंधळलेले नाहीत आणि अनपेक्षित परिस्थितीच्या विकासाबद्दल चिंतित नाहीत.
आणखी एक गोष्ट, जर एखादी व्यक्ती तीक्ष्ण अस्वस्थता अनुभवू लागली तर बरेच लोक असतात जेथे बरेच लोक आहेत. हे सहसा वर्ग, बाजार, सुपरमार्केट असतात. आणि मग येथे काही विचलन असलेल्या अचूकतेसह सांगणे शक्य आहे. कदाचित ते फारच सामान्य नाहीत.
व्यक्तीचे विचित्र भय स्वतःला किंवा जवळील लोकांना समजावून सांगू शकत नाही . तो कोठेही उठतो आणि हळूहळू सर्व चेतना घेतो, सामान्य विचारांपासून वंचित आहे. या क्षणी, एक व्यक्ती त्याच्या वर्तना नियंत्रित करू शकत नाही. ते भय हलवत आहेत.
मग संबंधित लक्षणे खालीलप्रमाणे प्रकट होतात:
- चक्कर येणे, डोकेदुखी मंदिरात दिसते;
- उलट्या किंवा उलट्या करण्यास उद्युक्त करा;
- पल्स अपेक्षित आहे, हृदयाचे व्यत्यय सुरू होते;
- त्वचेचे रंग बदलते: ते एकतर किरमिजी रंगाचे आहेत;
- fainting शक्य आहे;
- वारंवार मूत्रपिंड सुरू होऊ शकते;
- झोप अडथळा;
- घाम येणे.
भयभीत, मानवी वागणूक मूळ मध्ये बदलते. तो कुठल्याही ठिकाणी जाण्याचा प्रयत्न करीत नाही तर त्याला कामावर आणि कुटुंबात समस्या आहे. कायमचे भय चेतना मध्ये अंतर्भूत आहे अनपेक्षित परिस्थिती, जसे की पैसे गमावणे किंवा अप्रिय कथा मिळविण्यासाठी भय.
हे व्यक्ती सतत म्हणते आणि नैतिकरित्या समर्थित करण्याचा प्रयत्न करते. तथापि, परिचित आणि प्रियजनांचे कोणतेही युक्तिवाद मदत करत नाहीत. ओशनोकोबिया स्वत: ला घेण्याचा आवाज येत नाही. जेव्हा रोगाचा कोर्स पूर्ण-पळवाट जीवनात व्यत्यय आणतो आणि सामान्य शारीरिक स्थितीला धमकावा लागतो तेव्हा तज्ञांकडून मदत घेणे आवश्यक आहे.
डायग्नोस्टिक्स
हे लक्षात ठेवावे की कोणतीही तणाव एक भयंकर प्रतिकार करू शकतो जो अचानक उठून आपले सर्व चैतन्य कॅप्चर करेल. तज्ञ चाचणी आणि आत्मविश्वास संभाषणांच्या मदतीने पूर्ण परीक्षा पूर्ण करेल.
हे लक्षात ठेवावे की केवळ एक पात्र मनोचिकित्सक त्वरीत आणि गुणात्मक सहाय्य करण्यास सक्षम आहे.
आणि जर वर्तनात असं आढळल्यासारखे लक्षणे, ट्रीफल्स, तणाव, खराब होणारी स्मृती, वेगवान थकवा, वेगवान लक्ष देणे आवश्यक आहे. हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की फोबिया जोरदार चालू आणि सामान्य धर्मादाय स्थितीवर सामायिक करू शकते. मोठ्या प्रमाणावर भिन्न विकार आहेत. ते सामान्यीकृत, पोस्ट-ट्रायमॅटिक, तणाव, घाबरून गेले आहेत. सर्व प्रकरणांमध्ये, एक अप्रिय स्थिती नष्ट करण्यासाठी वैयक्तिक दृष्टीकोन आवश्यक आहे.
रुग्णाच्या जीवनाचा अभ्यास केल्यानंतर मनोचिकित्सक फोबियाचे प्रमाण निर्धारित करेल आणि नंतर आरोग्यासाठी उपयुक्त असलेल्या उपचारांची नेमणूक करेल.
भय च्या उपचार
आपण स्वत: आणि तज्ञांसह दोन्ही भीतीवर मात करू शकता. तथापि, हे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की स्वत: ची उपचार अनपेक्षित परिस्थितीच्या विकासासह आहे, म्हणून तज्ञांकडून मदत घेणे आवश्यक आहे. निदानानंतर, खालील परिस्थितींपैकी एकानुसार कार्य करण्यासाठी प्रस्तावित होईल.
- मनोचिकित्सा सत्र आयोजित करणे (संज्ञानात्मक वर्तनात्मक थेरपी) आपल्याला आराम करण्यास मदत करेल. या उपचारांच्या प्रक्रियेत, रुग्ण मूलभूतपणे विचारांच्या स्टिरियोटाइप बदलत आहे. शांत संभाषण आणि संबंधित सेटिंग प्रेक्षकांच्या उत्पत्तीचे निर्धारण करतात. मनोचिकित्सक एक भयानक कसे वागवायचे ते शिकवेल. परंतु लक्षात ठेवा की संपूर्ण उपचारांची यश स्वत: च्या व्यक्तीवर आणि सतत इच्छेचा उपचार करणे यावर अवलंबून असते. रुग्णाला समजून घेणे आवश्यक आहे की त्यांना विसंगती उपाय करणे आवश्यक आहे आणि सर्व शिफारसी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करा.
- फॅबी फिजियोथेरपीपासून मुक्त होण्यास मदत करते. नैसर्गिक घटना, जसे की पाणी, वर्तमान, वेव्ह रेडिएशन मानवी मनोवृत्ती आणि त्याच्या शरीरावर संपूर्ण प्रभाव पडतो. त्यामुळे, विशेष जलीय प्रक्रिया, विविध फोकसचे मालिश मनःस्वरूपी पुनरुत्थानात योगदान देईल.
- औषध थेरेपी हे मानसिक समतोल पुनर्संचयित करण्यास मदत करते. तथापि, असे लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की अशा प्रकारचे उपचार दोन्ही फायदे आणि हानी पोहोचवू शकतात, म्हणून इतर पद्धतींना मदत नसताना केवळ अत्यंत प्रकरणांमध्ये औषधोपचार वापरणे आवश्यक आहे.
Antideppressants आणि tranquilizers त्यांच्या चेतना नियंत्रण अंतर्गत ठेवण्यात मदत करतात. ते चिंता आणि घाबरणे हल्ले त्वरीत काढून टाकण्यासाठी निर्धारित केले जातात. फक्त एक विशेषज्ञ औषध आणि त्याच्या डोसची इच्छा योग्यरित्या निर्धारित करू शकते. अशा टॅब्लेटचे स्वतंत्र स्वागत अत्यंत दुःखी परिणाम होऊ शकते.
एखाद्या व्यक्तीकडे ड्रग व्यसन असू शकते आणि अनुचित उपचार एक अति प्रमाणात आणि मृत्यू भरा होईल.
मानसशास्त्रज्ञांसाठी टीपा
मानसशास्त्रज्ञ अत्यंत उपाययोजना करतात. जर परिस्थिती लॉन्च झाली नाही तर प्रयत्न संलग्न करून ते काढून टाकणे शक्य आहे. हे करण्यासाठी, आपल्याला एकत्र काम करण्यासाठी रुग्ण आणि तज्ञांची आवश्यकता आहे. एकाने शिफारसी दिली आणि आणखी एक सर्व अपॉइंटमेंट्सने सखोलपणे केले. तसेच, स्वत: ला मुक्त स्थितीपासून मुक्त होण्यासाठी एक स्पष्ट इच्छा असावी.
मानसशास्त्रज्ञ सामान्य सल्ला देतात जे अतिशय सोप्या आहेत, परंतु एक प्रचंड क्षमता आहे जी फॉबिक मूड काढून टाकण्यास योगदान देते. तर, आपण चिंताग्रस्त आणि काही प्रमाणात दहशतवादी हल्ल्यांकडे असल्यास काय करावे?
- एक निरोगी जीवनशैली संपूर्ण मानसिक स्थिती आणि आपल्या शरीरावर चांगली प्रभाव असेल.
- सकाळी आणि संध्याकाळी जॉगिंग, व्यायामशाळेत वर्ग उपचारात्मक प्रभावास पूरक होतील.
- झोपेची कमतरता शरीराच्या सामान्य स्थितीवर परिणाम करते, म्हणून निरोगी आणि लांब झोपेची शिफारस केली जाते.
- तणाव नाही!
- उपयुक्त आणि मधुर अन्न मूड वाढवू शकते.
- फिजियोथेरपी सत्रांना भेट देणे शक्य नसल्यास, शॉवर किंवा स्नान वापरा. उबदार पाणी आश्चर्यचकित करते. अशा प्रकारच्या प्रक्रियेनंतर आपल्याला चांगले वाटेल.
- शॉवर मध्ये एक धडा शोधा. एक बुडविणे, भरतकाम घ्या. प्रियजन सह shatter.
- आराम आणि तणाव हाताळण्यास शिका. हे करण्यासाठी विविध श्वासोच्छवासाचे व्यायाम मदत करेल:
- धीमे श्वास घ्या आणि आपला श्वास घ्या;
- पाच वर विचार करा आणि हळू हळू बाहेर काढा;
- अशाप्रकारे अशाप्रकारे मदत होईपर्यंत अनेक वेळा खर्च होतात.
- पुढे वाचा. यासाठी फुफ्फुस आणि जीवनशैली कार्ये निवडण्याची शिफारस केली जाते.
- कोणत्याही वर्तुळात साइन अप करा जिथे आपल्याला मनःपूर्वक लोक आढळतील.
- स्वत: ला उधळण्याचा प्रयत्न करा आणि गर्दीच्या ठिकाणी भेट द्या. अशा चालनेत, कठीण क्षणात आपल्यास समर्थन देण्यासाठी एक प्रिय एक (प्रेमिका, मित्र) आमंत्रित करा. म्हणून आपण खात्री बाळगू शकता की आपण एकटे नाही आणि एक अनपेक्षित परिस्थितीच्या बाबतीत आपण एकटे सोडणार नाही.
हे लक्षात ठेवणे महत्वाचे आहे की प्रत्येक गोष्ट केवळ आपल्यावर अवलंबून असते. आणि जर आपण निर्णय घेतला की आपल्याला फोबियासह लढण्याची गरज असेल तर आपल्या सर्व भीतीवर मात करा.
डिमोफोबियाच्या वैशिष्ट्यांवर खाली पहा.