एखादी व्यक्ती कशावर किंवा कोणालाही स्नेहभावशिवाय जगू शकत नाही. अनुकूल मनोवृत्तीसाठी, तो लोकांना, प्राण्यांना, प्राण्यांना, उर्वरित ठिकाणी आणि विश्रांतीच्या ठिकाणी अनुभवू शकतो. ही यादी सतत चालू ठेवली जाऊ शकते. तथापि, कधीकधी प्रेम अस्वस्थ भावना मध्ये विकसित होते. असे होते जेव्हा एक व्यक्ती दुसऱ्याबद्दल मानसिकरित्या अवलंबून असते.
कधी पडण्याची गरज आहे?
असामान्य संलग्नकाच्या स्वरूपात आपल्याकडे मनोवैज्ञानिक समस्या असल्यास, आणि ते आपल्याला आतून बाहेर खातो, तर त्यातून मुक्त होणे आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, जीवनात असे घडते: त्या व्यक्तीला खात्री आहे की त्याला त्याच्या साथीदारावर प्रेम आहे. ती नेहमीच जवळच राहते आणि ती स्वत: च्या थंडतेकडे लक्ष देते तेव्हा ती खूप दुःख आहे. अशा नातेसंबंध, जेथे भागीदारांना संलग्नकांचा त्रासदायक भावना अनुभवत आहे, ते फार धोकादायक असतात. विशेषत: गैर-विभक्त संबंधांमुळे अशा लोकांकडून त्रास होतो जे चिंता प्रकाराचे श्रेय देतात.
आपल्या प्रिय व्यक्तीकडून काही थंडपणा असल्यास, आपल्याला या समस्येबद्दल विचार करण्याची आवश्यकता आहे. लक्षात ठेवा, प्रेम केवळ जेव्हा परस्पर असते तेव्हाच आनंद आणते. मानवी मनोविज्ञान म्हणजे कशासाठीही किंवा कोणालाही भावनिक बंधनकारक आहे.
तथापि, कोणत्याही संलग्नकाने सकारात्मक भावना आणल्या पाहिजेत. उलट पर्याय वाईट कथा ठरवेल आणि त्याचे परिणाम सुटका मिळविण्यास कठीण होईल.
विशिष्ट उदाहरणांसह पर्याय विचारात घ्या, जे सूचित करतात की संलग्नकावर मात करणे आवश्यक आहे.
- जेव्हा वेगळे होते तेव्हा माणूस अस्वस्थ अनुभवांपासून ग्रस्त असतो. उदाहरणार्थ, एका मुलीला माजी व्यक्तीसाठी एक अतिशय मजबूत लालसरपणाचा अनुभव येत आहे आणि तो आपले जीवन जगतो आणि आधीच स्वत: ला आणखी एक मैत्रीण आहे. खूप त्वरेने, वेदनादायक अवलंबित्वापासून मुक्त होणे कठीण होईल. तथापि, मला आतल्या भागाचा सामना करणे आवश्यक आहे. म्हणून, एखाद्या प्रिय व्यक्तीने सोडलेली एक मुलगी आपल्याला समजून घेणे आवश्यक आहे की काहीही बरोबर होणार नाही. राज्य सुलभ करण्यासाठी, आपल्याला नेहमीच पुनरावृत्ती करण्याची गरज आहे: "तो तुझ्यावर प्रेम करत नाही."
- जोरदार बांधलेल्या व्यक्तीवर संपूर्ण अवलंबित्व. उदाहरणार्थ, एखाद्या व्यक्तीने एखाद्या मित्रासाठी एक मजबूत लालसा अनुभवत आहे. त्याला नेहमी तिच्याबरोबर राहायचे आहे. तो तिच्या पायरी नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करतो. तथापि, मुलीची काळजी घेत नाही. तिला पार्टनरच्या वर्तनामुळे त्रास झाला आहे. म्हणून, थोड्या वेळानंतर ती त्याच्याशी संवाद साधण्याची आणि दुसर्या पुरुषाकडे जाते. एक सोडलेल्या व्यक्तीसाठी, अशा प्रकारच्या घटना घडल्या. जर तो स्वत: च्या समस्येचा सामना करू शकत नसेल तर त्याला बाहेरून मदतीची आवश्यकता असेल.
- अपेक्षित नातेसंबंध. ते उदासीनता पूर्ण करण्यासाठी एक भागीदार आणू शकतात. उदाहरणार्थ, आपल्या निवडलेला एक विवाहित आहे आणि त्याच्या दुसर्या अर्ध्या भागावर घटस्फोट घेणार नाही. जर आपण अशा संबंधांपासून ग्रस्त आणि शाकाहारी गोळ्या पेय केल्या तर आपण त्यांना खंडित केले पाहिजे. हे शक्य आहे की बाइंडिंगपासून मुक्त होणे आपल्याला विशेष थेरपीची आवश्यकता असेल, जे तज्ञ ऑफर करेल.
- जर नातेसंबंधात उपस्थित असेल तर. पती किंवा पती / पत्नीच्या अविश्वासू म्हणजे प्रत्येक व्यक्ती सहन करू शकत नाही.
- जेव्हा एक पार्टनर इतरांची काळजी घेतो तेव्हा परत काहीही देत नाही. उदाहरणार्थ, आपल्या पत्नीच्या खर्चावर राहणारा एक पती. हे कोठेही कार्य करत नाही आणि क्रियाकलापांचे अनुकरण करत नाही. स्त्रीने काम, मुले आणि आळशी माणूस यांच्यात खंडणी करण्यास भाग पाडले आहे. हे आपल्या आयुष्यात घडल्यास, स्वतःला समस्यांपासून मुक्त होण्याचा प्रयत्न करा.
माहित आहे: खूप मजबूत संलग्न आहे. तरीसुद्धा, एखाद्या व्यक्तीला संलग्न नसल्यास, हे असे सूचित करते की त्याच्याकडे मानसिक विकार आहे.
मुख्य मार्ग
लोकांना जोडणे अशक्य आहे, परंतु संलग्नक निरोगी असावे. जर ते "रुग्ण" असेल तर ते काढून टाकणे आवश्यक आहे आणि ते आपल्याला खूप कठिण अनुभव देईल. आणि त्यासाठी आपण स्वत: ला हाताने घेण्याचा आणि खालील शिफारसी पूर्ण करण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे.माणसासह संपर्क व्यत्यय
आपण ज्या व्यक्तीस दृढपणे बांधलेले आहे त्या व्यक्तीपासून दूर जाऊ शकता, हे शक्य आहे: आपल्या आज्ञेच्या ऑब्जेक्टसह व्हिडिओ थांबवणे आणि आपल्यासाठी निश्चितच सोपे होईल. हळूहळू, परंतु आपण समजून घेणे आवश्यक आहे की प्रत्येक संमेलन आनंद वितरीत करीत नाही, परंतु छायाचित्र. आपण खालील गोष्टी समजून घेता तेव्हा एखाद्या व्यक्तीसह सर्व संपर्कांना धीमे करा.
- एखाद्या भागीदारासह संप्रेषण पासून आपल्याला नैतिक समाधान आणि समर्थन मिळत नाही.
- आपण त्याच्या भागातून सहानुभूती पाहू शकत नाही.
- आपण उत्कटतेने पराभूत करण्याची आणि प्रत्येक अनैच्छिक गैरव्यवहार किंवा कोणत्याही स्लिपसाठी आपल्याला क्रूर आणि जोरदार निषेध करणे आवश्यक आहे, आपल्या फायद्यांकडे लक्ष देण्यास आणि आपल्याला गोष्टी म्हणून वागण्याचा प्रयत्न करीत नाही.
- एखाद्या प्रिय व्यक्तीच्या स्मृतीपासून संप्रेषण करणे थांबवा आणि काढून टाका. तथापि, जर तो आपल्याला नेहमीच हाताळतो तर ते करणे आवश्यक आहे.
- भावना मुक्त करणे आवश्यक आहे आणि जेव्हा आपला जवळचा माणूस आपला संप्रेषण चालू ठेवतो आणि आणखी काही बदलला नाही हे सुनिश्चित करण्यासाठी काही करण्याचा प्रयत्न करीत नाही.
- आपल्या मित्र किंवा मैत्रिणी, आपल्याशी संप्रेषण करताना, आपल्याशी संवाद साधताना, आपल्याला सर्व संपर्कांचा तोडण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
विचारात घ्या: ज्या व्यक्तींना स्वार्थी प्रवृत्ती आहेत आणि त्यांच्या स्वत: ची पूर्तता करण्यासाठी कॉन्फिगर केलेले आहे, जे आपल्याला त्रास होत नाही ते कधीही समजणार नाही. जर आपण आपल्या मित्र किंवा मैत्रिणीच्या वर्तनात अशा प्रवृत्तीचे निरीक्षण केले तर ते बेकार असल्यामुळे त्यांना काहीही सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करू नका. फक्त आपल्या तंत्रिका आणि आरोग्य सोड आणि जतन करा. हे खालील मार्गांनी केले जाऊ शकते.
- प्रवेश करण्यायोग्य बनू, म्हणजे फ्रँक आणि लांब संभाषण टाळण्याचा प्रयत्न करा. जर बैठक झाली तर हॅलो म्हणा आणि मला काही अर्थपूर्ण वाक्यांश सांगा.
- कोणत्याही संपर्कांकडे दुर्लक्ष करा. मीटिंग टाळण्यासाठी आपण विविध कार्यक्रमांना चालणे थांबवू शकता.
- आपण सभ्य आहात, माजी पार्टनरवर चर्चा करू नका. तसेच, आपण कसे आणि का खंडित केले याबद्दल आपले परिचित सांगू नका.
- विद्यार्थी दाखवा. मीटिंग करताना, आपण शांत आणि उदासीनता असलेल्या सर्व कदाचित कठोर परिश्रम करू नका आणि दर्शवा.
परिचित मित्रांसह अधिक संवाद साधा
असेही घडते की संलग्न वैशिष्ट्यांमुळे घनिष्ठ व्यक्तीने याचा विश्वासघात केला आणि अचानक सोडला. या प्रकरणात आपल्या सर्व इच्छेनुसार हाताने आणि स्वत: वर कार्य करण्यास काहीही असूनही. हे मित्रांशी संवाद साधण्यास मदत करेल. स्वत: मध्ये बंद होऊ नका आणि "प्रकाशात" अधिक वेळा सोडून द्या. तिथे आपल्याला बर्याच मनोवृत्तीचे लोक सापडतील. कदाचित त्यांच्यापैकी कदाचित भविष्यातील दुपार असेल. म्हणून, मित्रांच्या मंडळाचा विस्तार करणे, कोणत्याही मनोरंजक अभ्यासक्रमासाठी साइन अप करा किंवा विविध मास्टर क्लासेसला भेट देणे प्रारंभ करा. हे विचलित करण्यात आणि आपल्या बौद्धिक पातळीवर लक्षणीय वाढविण्यात मदत करेल.
कामासह स्वत: ला लोड करा. आपल्याला मित्र किंवा परिचित ऑफर करणार्या कल्पनांना नकार देऊ नका. त्यांच्याकडे मल्टिडायरेक्शनल प्रकृति असू शकते: व्यवसायापासून स्वयंसेवक. तसे, स्वयंसेवकांमध्ये खूप सभ्य लोक आहेत जे सहानुभूती कसे करावे हे माहित आहे. ते आपल्याला समजतील आणि स्वत: ची ओळख करण्यास मदत करतील.
लक्षात ठेवा की जगभर चांगले देणे, आपल्याला थोड्या वेळानंतर आणि दुप्पट आकारात परत मिळेल.
जीवन आनंद घ्या
खिडकीवर खिडकीवर बसू नका. अशा व्यवसायातून सर्वात उत्साही माणूस उदासीनता मध्ये पडतो. कंटाळवाणा विनोद करण्याऐवजी, कोणत्याही प्रकरणात आवश्यक आहे. मग आयुष्य नवीन पेंट खेळेल. सुरुवातीला बाहेर जा आणि पाय चालू करा. आपल्या शहरात जीवन कसे वाहते ते पहा. पक्ष्यांच्या मागे पक्षी पहा. सूर्य पहा. अशा प्रकारच्या चाल झाल्यानंतर, आपण शांत आहात आणि आपली स्थिती सुधारेल.
आजूबाजूला पहा. सर्वकाही आपल्या स्त्रीवर जाते. दररोज आपल्या बिछान्यात आपण जे उठता त्याबद्दल देवाचे आभार. आपण काहीही दुखवू नका, आणि म्हणूनच आपण जगणे आणि स्वत: आणि इतर दोघांना जगणे आणि आनंदित करणे शक्य आहे. आपल्या प्रत्येक चरण आनंद आणतो. हे करण्यासाठी, सकाळी, आनंददायी संगीत समाविष्ट करा आणि त्यात एक मधुर नाश्ता तयार करा. कामाच्या ठिकाणी रस्ता देखील आनंद आणला पाहिजे. जर संधी असेल तर थोड्या लवकर बाहेर जा आणि पाय चालतात. गर्दीच्या बसची एक ट्रिप गायब होऊ शकते, आणि म्हणून आपण आपले शरीर ऑक्सिजनसह धक्का देऊन, महत्त्वपूर्ण टोन वाढवा आणि आपली एकूण स्थिती सुधारेल.
कामावर हसणे आणि प्रशंसा सांगा. अशा कृतींना प्रतिसाद देईल आणि आपल्याला सकारात्मक भाग प्राप्त होईल. संध्याकाळी, झोपण्याच्या आधी, "भयभीत" किंवा "दहशतवादी" ऐवजी जीवनशैली चित्रपट पहा. आणि आठवड्याच्या शेवटी, आपल्या मित्रांसह निसर्गासह जा.
एक छंद शोधा.
एखाद्या व्यक्तीला एखाद्यासाठी अन्यायकारक इच्छेचा अनुभव येत आहे तो नेहमीच विनामूल्य वेळ असतो. तो त्याला रिक्त ध्यानांवर खर्च करतो. हे सर्व घडत आहे कारण त्याचे विचार एका समस्येत सतत व्यस्त आहेत - ज्या भागीदाराला तो मजबूत आहे तो परत करण्यासाठी.
तथापि, आपल्याला लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे की आपली इच्छा अवास्तविक आहे. म्हणून, भूतकाळाविषयी विचार करणे थांबवा आणि भविष्यात जा. उदाहरणार्थ, अभ्यासक्रम आणि सिलाई कापण्यासाठी साइन अप करा. म्हणून आपण फॅशनमध्ये कपडे घालणे आणि तयार करणे शिकाल. संध्याकाळी जॉगिंग व्यवस्था करण्यासाठी आपण क्रीडा किंवा प्रत्येक दिवसाचा आनंद घेऊ शकता. कदाचित आपण आपल्या भविष्यातील अर्ध्या भागास कसे भेटू शकता किंवा मित्रांना विसरून जाण्यास मदत करणार्या मित्रांना कसे भेटू शकता.
खरेदी
स्वत: ला आणि आपल्या माजी उत्कटतेने आपण अधिक प्राप्त करू शकता हे सिद्ध करा. अशा स्थितीची पूर्तता करण्यासाठी, आपल्याला स्वतःवर कार्य करणे आवश्यक आहे. मग वेळेची रिकामी आठवणी राहणार नाहीत. घरी परत जाणे कठिण असते तेव्हा करियरच्या वाढीची वेळ आली आहे. म्हणून कामावर विलंब आणि अधिकार्यांना आपले आवेश दाखवा. आपले कार्य पहा आणि कौतुक करू द्या.
आपण नेहमी दुर्लक्षित केलेल्या सहकार्यांसह संबंध स्थापित करण्याचा प्रयत्न करा. सर्व संघात आपल्याकडे आणि प्रेम करू द्या. आणि मग तंत्रज्ञानाचे प्रकरण. फक्त लक्षात ठेवा की आपल्याला स्वतःवर आणि आपल्या शक्तीवर विश्वास असणे आवश्यक आहे. जर काहीतरी वाईट असेल तर आपण आपले हात कमी करू नये. कठिण, अधिक मनोरंजक. आणि बक्षीस हा परिणाम असेल जो आपल्या माजी भागीदारासह प्रत्येकास प्रभावित करेल. कदाचित तो तुमच्याबरोबर पळवून लावेल. केवळ इथेच ते समाधानकारक ठरेल.
स्वतःवर कार्य करा
हा आयटम आपल्या सामर्थ्यावर विश्वास ठेवण्यास मदत करेल. म्हणून, अधिक वाचा आणि व्याज प्रगत माहिती वाचा. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुम्ही अपर्याप्त शिक्षण घेतले असेल तर समाजात आपले वर्तन वाढविण्यासाठी धडे घ्या. आपण व्यक्ती आहात त्या सर्व दर्शवा आणि सिद्ध करा.
अभ्यासक्रम प्रगत प्रशिक्षण - आपल्याला आवश्यक आहे! आपल्या डोक्याबरोबर या प्रक्रियेत स्वत: ला विसर्जित करा आणि काही काळानंतर आपल्याला परिणाम दिसेल. आपला व्यावसायिकता आपल्याला एक सुखद ट्रिप किंवा प्रवासावर खर्च करू शकेल अशा अधिक पैशांची कमाई करण्याची परवानगी देईल.
आपल्या क्षमतेचे नेहमीच परीक्षण करा आणि नंतर आपण संपूर्ण जग आणि स्वतःला सभ्य व्यक्ती आहात आणि स्वत: ला अधिक दुःख सहन करू शकता.
शिफारसी
आपण एखाद्या प्रिय व्यक्तीचे नुकसान स्वीकारू शकत नसल्यास, आपल्याला प्रथम शांत करणे आवश्यक आहे. आणि नंतर खालील शिफारसींचे पालन करण्याचा प्रयत्न करा.
- स्वत: चे आदर करा आणि स्वतःवर प्रेम करा. कोणीही तुमच्यापेक्षा चांगले करणार नाही. आपण अधिक पात्र आहात आणि आपण ते सिद्ध करू शकता. आम्हाला फक्त पाहिजे आहे.
- जवळच्या व्यक्तीने जे घडले ते स्वत: ला दोष देणे थांबवा.
- आपण पुरेसे नसलेल्या व्यक्तीवर दुःख सहन करावे असे आपण का ठरवले? माजी मित्र किंवा मैत्रिणीची कमतरता लक्षात ठेवा. नवीन कोनातून त्यांना पहा. कदाचित हे कमतरता इतके हानीकारक नव्हते. स्वतःला प्रश्न विचारा: "एक पात्र व्यक्तीमुळे मला दुःख का आहे?" कदाचित, या प्रश्नाचे उत्तर देऊन, आपल्याला माहित आहे की विभक्त करणे अनन्य होते.
- आपल्या आरोग्याची काळजी घ्या. स्वतःचे निरीक्षण करा - ही खूप मोठी काम आहे. तो आपला सर्व वेळ घेईल. आपल्या प्रेमामुळे दुःख आणि रडणे आपल्याला कधीही वेळ मिळणार नाही.
- यशस्वी व्यक्ती नेहमी फॅशनमध्ये कपडे घालते. म्हणून आपण आपल्या बाह्य सौंदर्यामध्ये आत्मविश्वास वाढवू आणि एक अतिशय लक्षणीय व्यक्ती होईल. आणि हे मागील नातेसंबंधापासून मुक्त होण्यासाठी मदत करेल.
