बर्याच प्रकरणांमध्ये उदासीन राज्य, एक व्यक्ती थकवा किंवा गोंधळाला लिहितो. तथापि, या घटनेला फ्रॉमिससह संदर्भ घेणे आवश्यक नाही. बर्याचदा ते अपूरणीय परिणाम होऊ शकते. जर हा विषय लपवलेल्या नैराश्यापासून ग्रस्त असेल तर परिणाम आणखी गंभीर असू शकतात. या प्रकरणात, ते उघड करणे आणि वेळेत कार्य करणे आवश्यक आहे.
हे काय आहे?
डिप्रेशन हा शब्द लॅटिन शब्दाचा द्वेष आहे, जो "उदासीन" म्हणून रशियन भाषेत अनुवादित केला जातो. या राज्यात, एखाद्या व्यक्तीने जीवनापासून आनंद आणि आनंद अनुभवण्याची क्षमता गमावते. हे घटक उद्भवल्यास, मोटर प्रतिबंध होतो. हे वाईट आहे, जर ती व्यक्ती गुप्त किंवा छद्म निराशा येते तर गोष्टी असतात. मनोक्तीशास्त्रापासून मनोविज्ञान हे मान्य आहे की तो एक आजारी व्यक्तीच्या आत्म्याचे राज्य मानतो आणि हाताळतो. तर येथे लज्जास्पद उदासीनता अशा प्रकारचा उदासीनता आहे ज्यास विशेष दृष्टिकोन आवश्यक आहे. वस्तुस्थिती अशी आहे की विनाशकारी अवस्थेचा उपरोक्त दृष्टिकोन उच्चारित भावनिक घटक देत नाही. या रोगासह, लोक लोकांशी शांततेने संवाद साधण्याची क्षमता गमावत नाही, सामान्य जीवनशैली आणि अगदी हसते.
जेव्हा आपण निराशाजनक विषयाबद्दल बोलतो तेव्हा त्याचा अर्थ न्यूरोटिक अवस्था आहे. तथापि, छद्मध निराशाजनक स्थिती सूचित करते कारण अशा विषयावरील निर्णय नकारात्मक नाहीत त्याच्या पुरेसा मूड चेतना मध्ये खोल लपलेला आहे. मानव मनोविमा कशामुळे ग्रस्त आहे याची जाणीव नाही.
परिणामी, त्याचे मानसिक वेदना नैराश्यात बदलते.
उदासीनतेच्या विकासानंतर, मनाची बाह्य शांतता शारीरिक वेदना किंवा गंभीर शारीरिक रोगांमध्ये बदलली जाते. हे चांगले समजून घेण्यासाठी, लपवलेल्या उदासीनतेच्या काही अभिव्यक्तीचा विचार करा.
- विषय एक दार्शनिक बनतो . त्याचे कार्य आणि विचारांचे जीवन सत्य शोधण्याचा उद्देश आहे. उदाहरणार्थ, एक व्यक्ती बोलतो: "हे नेहमीच माझ्याबरोबर आहे."
- अबाधित पात्र परिधान करणारे शब्द सूचित करतात की व्यक्ती जीवनात असमाधानी आहे. म्हणून, त्याच्या स्थितीच्या उत्पत्तीचे सत्य शोधण्याचा प्रयत्न करताना तो दार्शनिक तर्कांत जातो.
- प्राण्यांच्या डोळ्यांपासून आपली स्थिती लपविण्यासाठी, लपलेल्या नैराश्यांसह लोक नेहमीच विविध बहार शोधत असतात. उदाहरणार्थ, जर त्यांचे नाव दृश्यमान असेल तर त्यांना नकार देण्याचे वेगवेगळे कारण सापडतात: "मला त्रास झाल्यामुळे पक्षाकडे जाणार नाही." विषय असे वागतात जेणेकरून त्यांना जे त्रास होत नाही ते दुखापत होऊ नये.
- आसपासच्या जगाची गरज भासली नाही. . उदाहरणार्थ, विषय त्यांच्या प्रियजनांच्या अनुभवातून पूर्णपणे काढून टाकले जाऊ शकते किंवा त्याच्या दिशेने निर्देशित केलेल्या नकारात्मक लोकांना प्रतिसाद देईल.
- गुप्त निराशा वास्तविक रोग होतात. आजारी अधिकारी डॉक्टरकडे जातात आणि अस्थिर अवस्थेचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत. तथापि, अरुंद विशेषज्ञ अचूक निदान निर्धारित करू शकत नाहीत. तथापि, या कामासह, डॉक्टरांना तोंड देणे कठीण आहे. हे फक्त स्पष्ट केले आहे: मनोवैज्ञानिक अवस्थेसह, आपल्याला तज्ञांकडून मदत घेणे आवश्यक आहे जे आत्म्याला बरे करण्यास मदत करतात, आणि शरीर नाही.
- बर्याचदा उच्च स्थितीत विचारात घेतल्या जातात, एक व्यक्ती एका विशिष्ट विचारांवर भरलेला असतो. तो स्वत: ला त्याचे लक्ष बदलण्यासाठी आणि इतर कोणत्याही महत्त्वपूर्ण गोष्टींमध्ये स्वारस्य दर्शवू शकत नाही.
- विखुरलेले असेही म्हणते की एखादी व्यक्ती त्याच्या विचारांचा सामना करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
- विषय फक्त एखाद्या विशिष्ट समस्येबद्दल विचार करतो. त्यामुळे ते थोडे देखावा घेते. परिणामी, हा विषय स्लोफिक बनतो आणि त्याचे स्वरूप प्रभावित करते.
- निराशामुळे प्रतिबंध होतो . एखाद्या व्यक्तीला यापुढे अर्थ मिळत नाही. म्हणून, तो निरर्थक बनतो आणि त्याच्या सध्याच्या बाबींमध्ये रस घेतो.
- नकारात्मक मूड लपविण्यासाठी, विषय मास्क करते बाह्य मजा अंतर्गत. तो खूप आनंदी असल्याचे भासवितो.
कारणे
छळलेले उदासीनता होऊ शकते विषयाची प्रतिकूल अनुवांशिक पूर्वस्थिती. तथापि, वैयक्तिक शारीरिक आणि जैविक पॅरामीटर्समुळे देखील उद्भवू शकते, जे जन्माच्या एका व्यक्तीद्वारे दिले जाते. जर आपण वैज्ञानिक भाषा बोललो तर, मानसिक विकारामुळे न्यूरोट्रांसमीटरची काही कमतरता निर्माण होते. ते फक्त तंत्रिका तंत्रज्ञानाच्या योग्य कार्यासाठी तसेच वैयक्तिक भावनिक स्थितीसाठी जबाबदार आहेत.
शरीरात न्यूरोट्रांसमीटरची कमतरता येते तेव्हा लपलेले उदासीनता दिसून येते. आणि मग न्यूरोट्रान्समित्रांच्या अभावामुळे आंतरिक अवयव मेंदूला वेगवेगळ्या नकारात्मक आवेगांना पाठवले जाते. ते फक्त डोकेदुखी किंवा हृदयाच्या वेदना यासारख्या भयानक नकारात्मक अभिव्यक्ती उद्भवतात. आधुनिक तज्ञ अजूनही प्रयोग करतात आणि ते सिद्ध करण्याचा प्रयत्न करीत आहेत डोपामाईन, सेरोटोनिन आणि नोरपीनफ्राइन यासारख्या पदार्थांची पातळी लपविलेल्या उदासीनतेच्या विकासास प्रभावित करते.
तथापि, आपल्याला खालीलप्रमाणे शांत करणे आवश्यक आहे: विविध तणावग्रस्त परिस्थितीच्या अधीन असलेल्या सर्व लोकांकडून गुप्त निराशा उद्भवत नाही. लपवलेले उदासीनता केवळ त्या व्यक्तींकडून उद्भवते ज्याची तिच्याकडे काही प्रवृत्ती आहे. आणि म्हणूनच. असंख्य अभ्यासानंतर विशेषज्ञ आढळले की जन्मजात पॅथॉलॉजीज असलेल्या अशा घटकांमधून गुप्त निराशा उद्भवू शकते:
- क्रॉनिक ऑटोम्यून रोग, जसे कि एकाधिक स्क्लेरोसिस;
- वाईट चयापचय;
- मेंदू मध्ये संवहनी रोग;
- आयोडिपॅथिक पार्किन्सोनिझम सिंड्रोम.
चिन्हे
मास्क केलेले उदासीनता आहे. जर आपण त्याच्या विकासाकडे लक्ष दिले नाही तर अपूरणीय येऊ शकते. गुप्त नैराश्याच्या विकासाच्या बाबतीत, एका व्यक्तीकडे वेळोवेळी घाबरतो. अशा नकारात्मक वळणाच्या परिणामी, एखाद्या व्यक्तीचे चरित्र खराब होते. एखाद्या व्यक्तीने वाईट सवयींचा व्यसन केला जाऊ शकतो, सामाजिकरित्या डिसमिस होईल आणि त्याचे सर्व व्यावसायिक गुण गमावतील.
लपविलेले उदासीनता भिन्न "मास्क" असू शकते. या मालमत्तेचे आभार, ओळखणे कठीण आहे. तथापि, लक्षणेकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे:
- एक व्यक्ती ग्रस्त असू शकते प्रेरणा विचार पासून , फोबियास, न्युरास्टॅनेनिया आणि हायपोकॉन्ड्रिया (आजारी पडण्याचे खूप भय);
- विषय ग्रस्त असू शकते अनिद्रा पासून जागृतपणा दरम्यान उष्णता किंवा खूप लांब झोपलेले आणि झोपू शकत नाही;
- गुप्त नैराश्यासह एक माणूस अनुभवू शकतो न्यूरोसिरक्यूलर डिस्टोनियाच्या स्वरूपामुळे अस्वस्थता, कार्डिओन्युरोसिस, चक्कर येणे, फुफ्फुसांचे हायपरव्हेन्टिलेशन, न्यूरोडर्मामा, एनोरेक्सिया;
- दिसू आतडे सह समस्या एकतर spasms किंवा द्रव stools किंवा कब्ज;
- दिसू वेदना सिंड्रोम - उदाहरणार्थ, न्युरेलिया;
- वारंवार होतात उच्च रक्तदाब चढउतार परिणामी, एका माणसाकडे टेशीकार्डिया आहे;
- सामाजिक वर्तन वेगाने बदलत आहे आणि व्यक्ती आळशी, किंवा निराशाजनक किंवा अगदी किंचित अचूकता होते.
हे जाणून घेणे आवश्यक आहे की लज्जास्पद उदासीनता स्वतःला दोन स्पष्ट मार्ग प्रकट करू शकते:
- शेती - जेव्हा एखादी व्यक्ती दुःखी स्वप्ने, रात्रभर स्वप्ने, किंवा गंभीर झोप नंतर मध्यम स्वप्ने, किंवा वेदनादायक लिफ्ट सुरू होते;
- अनावश्यक - या प्रकरणात, एखाद्या व्यक्तीस अगदी मधुर खाद्यपदार्थांच्या दृष्टीक्षेपात मळमळ आहे याची खंबीर आहे.
कसे वागले?
उपरोक्त माहितीवरून स्पष्ट झाल्यानंतर, सौमांत नैराश्यात एक अतिशय चक्रीय पात्र आहे. बर्याचदा प्रकरणे असताना आपल्या स्वत: च्या विनंतीनुसार इतरांच्या जगाकडे गेले. त्याच वेळी, त्याचे नातेवाईक किंवा अगदी जवळचे मित्र अशा दुःखद समाधानाचे कारण ठरवू शकले नाहीत. आणि हे सर्व घडले कारण या प्रकारचे उदासीन स्थिती लोकांनी पूर्णपणे अभ्यास केला आहे. या मानसिक राज्यातील विविध मास्क आणि मॅन्युव्हर्स संपूर्ण चित्र देऊ नका. याचा अर्थ असा आहे की केवळ संकीर्ण नियंत्रित तज्ञांना कठीण मानसिक आजार ओळखता येते.
तथापि, याचा अर्थ असा नाही की आपण आपल्या घनिष्ठ व्यक्तीकडे लक्ष देऊ नये किंवा आपण आत्मा आणि शरीर संपुष्टात आणणार्या असंघटित प्रकटीकरणांचा त्रास घेऊ नये. आपल्या किंवा आपल्या कुटुंबातील लोकांबरोबर काहीतरी चुकीचे आहे हे आपल्याला संशय असल्यास, विनाशकारी आजारांपासून मुक्त होण्यासाठी वेळेत उपचार सुरू करण्याचा प्रयत्न करा. म्हणून, कोणत्या गोष्टीकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे यावर विचार करा.
आपल्याला दुःख आणणारी लपलेली उदासीनता संशय असल्यास, आपण प्रथम एक तज्ञांना वळवावे आणि आपली शंका तपासली पाहिजे. एक अनुभवी मानसशास्त्रज्ञाने रोग खराब करणे आवश्यक आहे आणि बर्याच कार्यक्रमांची नियुक्ती करावी जी खराब स्थितीतून बाहेर पडण्यास मदत करेल. हे दोन प्रकारे करू शकते: मनोचिकित्सा किंवा औषधोपचार उपचार. आणि कदाचित एक तज्ञ एक संपूर्ण दोन मार्ग एकत्र करेल. फक्त लक्षात ठेवा की शांततेच्या अनियंत्रित स्वागताने आणखी नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. म्हणून, सर्व औषध औषधे केवळ डॉक्टरांची नियुक्ती करतात.
तथापि, समस्येपासून मुक्त होण्यासाठी सर्व लोकांना वांछित तज्ञ शोधण्याची संधी नाही. बर्याचदा, वेदना किंवा त्यांचे नातेवाईक मदत शोधत नाहीत, कारण ते प्रसिद्धीबद्दल घाबरतात किंवा उपचारांच्या सकारात्मक परिणामावर विश्वास ठेवत नाहीत.
या प्रकरणात आपल्याला आपल्या मानसिक स्थितीचे लक्षपूर्वक निरीक्षण करणे किंवा आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या स्थितीसाठी काळजी घेणे आवश्यक आहे. आपण लपविलेल्या उदासीनतेच्या चिन्हे लक्षात घेतल्यास, वेळ गमावू नका आणि सक्रिय पुनर्वसन अंमलबजावणी लागू करण्यासाठी उपाय घ्या. सर्वप्रथम, "आपल्या जीवनात सूर्यप्रकाश जोडा" करणे आवश्यक आहे. आणि हे एक विनोद नाही, परंतु वास्तविक शिफारसी आहे. प्रकाश थेरपी सर्वात दुर्लक्षित नकारात्मक राज्यांसह देखील मदत करते. आणि सर्व कारण म्हणजे मेंदूच्या पेशींसह अल्ट्राव्हायलेट आणि इन्फ्रारेड रेडिएशनच्या मदतीने ही उपचारात्मक तंत्रज्ञान अनुकूल आहे. यामुळे त्याचे कार्य सुधारत आहे. याचा अर्थ मानसिक स्थिती सामान्य आहे.
प्रकाश थेरपी हे शरीरात प्रकाश प्रवेश समायोजन प्रदान करते. लाल प्रकाश सर्वात शक्तिशाली आहे (चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारणे), निळा प्रकाश सर्व जीवाणूंचा नाश करतो, हिरवा त्वचा पुनर्संचयित करतो आणि प्रतिकारशक्ती वाढवते. तथापि, आपण मदतीसाठी वैद्यकीय सुविधाशी संपर्क साधू शकत नसल्यास, आपण नैसर्गिक सूर्यप्रकाशाचा वापर करण्याची शिफारस करू शकता. उन्हाळ्यात हिवाळ्यापेक्षा हे करणे सोपे आहे. म्हणून, दुपारी रस्त्यावर ये. याव्यतिरिक्त, आपण जेथे सतत आहात त्या खोलीत एक कायमचा प्रवाह सुनिश्चित करा.
सर्वात सोपा मार्ग आहे शारीरिक शिक्षण. आपण सकाळी किंवा संध्याकाळी जॉगिंगची शिफारस करू शकता. ताजे वायु आणि विविध शारीरिक हालचाली सर्व अंतर्गत अवयवांमध्ये रक्त प्रवाह वाढवतील. अशा प्रकारे, आपल्याला आवश्यक पदार्थांचे उत्पादन मिळेल जे आपले मनःस्थिती वाढवेल.
आम्ही सकारात्मक विचार करतो. नकारात्मक राज्य कशामुळे होतो याचा विचार करा. हे करणे कठीण आहे, परंतु आपल्याला प्रतिकार दर्शविण्याची आवश्यकता आहे.
अशा प्रकारे, आपण हळूहळू आपल्या सर्व विचारांवर नियंत्रण ठेवेल आणि इतर डोळ्यांसह जगाकडे पाहण्यास शिकाल. झोप दरम्यान, एक व्यक्तीचे मन पूर्णपणे पुनर्संचयित केले आहे . म्हणून अधिक झोपण्याचा प्रयत्न करा. जर आपण त्वरीत झोपू शकत नाही तर फाइटोथेरपी बचावासाठी येईल. कॅमोमाइल सारख्या हर्बल इन्फ्युजनसह, आपण त्वरीत आराम करू शकता आणि झोपू शकता. या प्रकरणात, एक चमचे मध एक चमचे मदत करते, एक ग्लास एक ग्लास मध्ये milted.
लांब प्रवासात जाऊन आपले जीवन बदला. आपण ब्लॉगर बनण्याची देखील शिफारस करू शकता. अशा प्रकारे, आपल्याला गहाळ ड्राइव्ह मिळेल, नवीन प्रकारची क्रिया मास्टर करा, सामग्री आणि स्वतंत्र होईल आणि सकारात्मक भावना काढतील. आपल्या स्थितीवर लक्ष केंद्रित करू नका . हे करण्यासाठी, आपल्या वाईट विचारांसह लढा घेऊ नका. त्यांना गंभीरपणे समजून घेण्यास थांबवा आणि तेच आहे. त्यांना येऊ द्या आणि जा आणि आपण योग्य सकारात्मक चॅनेलवर पाठविण्याच्या प्रयत्नांद्वारे आपली चेतना आहात.
अडचणी असूनही लक्ष्य ठेवा आणि त्यावर जा. अशा व्यवसायामुळे आपल्याला वाईट गोष्टींबद्दल विचार करणे थांबविण्यात मदत होईल. नवीन कार्यांचे उत्पादन धन्यवाद, आपल्या मेंदूला विचार बदलण्यासाठी एक आवेग प्राप्त होईल. जर तुमची स्थिती कोणत्याही घटनेमुळे झाली असेल तर आपण घडलाच तथ्य स्वीकारा. फक्त समजून घेणे आवश्यक आहे: वाईट आधीच पहात आहे. सहन करणे सुरू ठेवा - अर्थहीन. आपल्या जीवनात घडलेल्या घटनांचा कोर्स कधीही बदलू शकणार नाही.
जेव्हा उदासीनता एक कॉन्ट्रास्ट शॉवर मदत करते तेव्हा. आपण शरीर आणि आत्मा स्वच्छ अशा प्रक्रिया. तापमानाच्या मोडमध्ये बदल शरीरात विविध सकारात्मक प्रक्रिया सुरू करतो.
