ईर्ष्या मनुष्याला निहित असलेल्या सर्वात प्राचीन भावांपैकी एक आहे. सभ्यता जन्माच्या पहाटपणात, या भावनांना आदिवासी बनवण्याची परवानगी दिली: ईर्ष्या आणि पुरुषांच्या आक्रमक प्रतिक्रियामुळे या ज्वालाच्या प्रतिनिधींसह मजबूत सेक्सच्या इतर प्रतिनिधींना परवानगी दिली नाही. मग ईर्ष्याने एक सभ्य कुटुंब तयार केले. परंतु ही एक प्राचीन भावना आपल्याला एकटे आणि आमच्या समकालीनांना सोडत नाही आणि एक किंवा दुसर्या परिस्थितीत, लिंग, वय, सामाजिक स्थिती आणि व्यवसायाकडे दुर्लक्ष करून, जवळजवळ सर्व काही जाणवते. या लेखात, आम्ही या अत्यंत कठीण भावनांचा सामना कसा करावा आणि आपल्या स्वत: च्या आणि संशयास्पद संशयास्पद थांबवण्याचा प्रयत्न करू.
ईर्ष्या नेतृत्व काय आणि लढणे इतके महत्वाचे का आहे?
आपल्या आयुष्यात ईर्ष्या प्रेम संबंधांपर्यंत मर्यादित नाही. मुलांचे मतभेद आहे, मित्रांनो, सहकार्यांना ईर्ष्या आहे. यापैकी कोणतीही प्रजाती मजबूत भावनिक "वादळ" द्वारे दर्शविली जाते. जो ईर्ष्यावान आहे त्याबद्दलची भावना ही नसतात. सर्वसाधारणपणे, कोणत्याही ईर्ष्या नेहमीच दोन मुख्य भावनांवर बांधले जातात: भय कमी करणे (प्रेम, या प्रेमाचा उद्देश, त्याचे स्वतःचे महत्त्व, प्राधिकरण आणि वजन) आणि ऑब्जेक्टवर लक्ष्य आहे, जे या वैयक्तिक गोष्टींवर "प्रयत्न करतात".
क्रोध हे सांगणे आवश्यक आहे की, भीती विनाशकारी भावना आहे, जी हळूहळू व्यक्ती आणि आरोग्याचा नाश करते जे केवळ ईर्ष्यावान आहे, परंतु जो ईर्ष्याचा विषय आहे. हे फारोनेडच्या बाबतीत विशेषतः लक्षात घेण्यासारखे आहे, ज्यामुळे खून आणि आत्महत्या केली जातात.
मनोविज्ञान मध्ये, अनेक प्रकारचे ईर्ष्या प्रतिष्ठित आहेत, त्यापैकी प्रत्येक स्वतःच्या मार्गाने धोकादायक आहे. आधुनिक युक्रेनियन मानसशास्त्रीय दानीएल पोर्तास, ज्याने सिग्मुंड फ्रायड आणि इतर प्रसिद्ध तज्ञांच्या कामे दर्शविल्या आणि त्यांचे सिद्धांत एका संकल्पनेत सर्वात सोपा आणि अचूक शब्दांत आणले.
पॅरानोइड ईर्ष्या - मानसिक गैरसोयीची स्थिती, त्या व्यक्तीचे मनोवॉइड-भ्रमनिरास्मक विकार, ज्यामध्ये ईर्ष्या मनुष्याला भयंकर आत्मविश्वास आहे आणि ते देखील मानू शकतात की क्लासिफायर नियमितपणे त्याला विषारी करण्याचा प्रयत्न करीत आहे किंवा इतर मार्गाने सुटका करण्याचा प्रयत्न करतो.
निरुपयोगी ईर्ष्या - एक अट ज्यामध्ये ईर्ष्यावान आहे, त्याच्या स्वत: च्या व्यक्तिमत्त्वाचे घटक म्हणून प्रेमाची वस्तुमान गमावण्यास घाबरत आहे, तो स्वत: साठी प्रचंड प्रेमाचा मोठा अभिव्यक्ती आहे, आणि दुसर्या व्यक्तीला नाही.
- मानसिकदृष्ट्या ईर्ष्या - सायकोपॅथीची स्थिती परिस्थितीत सर्व सहभागींसाठी अत्यंत धोकादायक, क्रोधाच्या हल्ल्यांच्या ईर्ष्यावान आणि सुस्पष्टतेच्या प्रतिक्रियांची अनपेक्षितता दर्शविली जाते.
मासोचिस्टिक ईर्ष्या - दुःख सहन करणे. जर कोणताही राजद्रोही नसला तर "पीडित" आक्रमण न करता, "पीडित" स्वत: ला पश्चात्ताप करतात, परंतु सर्वत्र दयाळूपणा करण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
स्किझोइड ईर्ष्या - ते थोडे गतिशील लोकांचे वर्णन करतात जे त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने ट्रॅग्नाबद्दलच्या कल्पनांचे पालन करण्याचा स्वतःच्या मार्गाने आहेत, कारण ते त्यांना पार्टनरपासून दूर ठेवण्यासाठी स्वच्छ विवेक देते.
हिस्टीरिकल ईर्ष्या - विशेषतः शारीरिक, लैंगिक देशभोग (काल्पनिक किंवा वास्तविक) नेहमीच चिंता करते, तर प्रेम आणि स्नेहभावाच्या संवेदनाची भावना जगाशी संबंधित नसते, म्हणजे, जळजळपणाचा ईर्ष्या संभाव्य शारीरिक कृत्यांच्या वस्तुस्थितीबद्दल चिंतित आहे. हिंसकपणे मिळते.
- ओसिक-अनिवार्य ईर्ष्या - "कर्तव्य", संशयास्पद अंतर्गत जबाबदार्या. बहुतेकदा - बहुतेकदा बालपणामध्ये लागू केलेल्या कल्पनांमुळे उद्भवलेले आहे की जेव्हा काही परिस्थिती पूर्ण झाल्यास प्रेम दर्शविणे शक्य आहे (धडे शिकले जातात, खोली काढून टाकली जाते). ते एक कंटाळवाणा, दैनिक अनुष्ठान द्वारे प्रकट होते: फोन भागीदार तपासा, त्याला कोण लिहिले, तो कुठे होता.
आधुनिक मनोचिकित्सकात, त्याच्या भावनिक रंगाने अनेक प्रकारचे ईर्ष्या आहेत. एखाद्या व्यक्तीला विनाशकारी विचार आणि वर्तनापासून मुक्त होण्यास मदत कशी करावी हे समजून घेण्यासाठी हा प्रकार निर्धारण खूप महत्वाचा आहे.
पांढरा - पॅथॉलॉजिकल, वेदनादायक ईर्ष्या नाही, वेळोवेळी प्रत्येक मानसिकदृष्ट्या सामान्य व्यक्तीकडे वेळोवेळी विलक्षण आहे. यात आक्रमकता, अत्यधिक संशय, असभ्य अविश्वास, धोकादायक वर्तन नाही. ईर्ष्या पुरेसे आहे, मनाची वाणी, आर्ग्युमेंट्स, तथ्ये ऐकते. बर्याचदा, अशा ईर्ष्यामुळे आपल्याला जोडीदारातील नातेसंबंध "रीफ्रेश" करण्याची परवानगी देते, विशेषत: जर ते दीर्घकाळ टिकतात.
निळा - वाढलेल्या चिंतेच्या चिन्हे सह ईर्ष्या. जर आपण एखाद्या व्यक्तीस मदत करू शकत नाही तर ते न्यूरोटिक विकार मध्ये रूपांतरित केले जाऊ शकते. सामान्य दृष्टीकोन, अश्रू, उदासीन मूड, झोप विकृती यांचे उल्लंघन करून हे प्रकट होते.
ग्रीन - मानसिक पॅथॉलॉजीच्या कडा वर, कल्पना हळूहळू प्रेरणादायक आहे. बर्याचदा आधीच विद्यमान न्यूरोटिक अवस्थेच्या पार्श्वभूमीवर कार्य करते. मानवी प्रकरणांपैकी 20% मध्ये, प्रत्यक्षात "परत" करणे शक्य आहे, उर्वरित - ईर्ष्या रोगविषयक मध्ये पुनर्जन्म आहे.
- लाल - सर्वात धोकादायक, पॅथॉलॉजिकल, Paranoid. मूर्खपणामुळे, एक व्यक्ती स्वत: ला सत्यापासून कल्पना करीत नाही आणि त्याची मूर्खपणाची केवळ सत्ये मानते. औषधे वापरताना त्याला मनोचिकित्सक उपचार आवश्यक आहे.
कोणत्याही प्रकारचे ईर्ष्या मुख्य धोका आहे की विद्यमान संबंध नष्ट झाला आहे, विद्रोहीपणाचे जीवन संपुष्टात आले आहे आणि जो आपला "बळी" बनतो. कृपया लक्षात घ्या की, घटस्फोटाच्या विचारात घटनेच्या आकडेवारीमध्ये सुमारे 30% लागतात आणि सहसा नातेसंबंधांनी नष्ट होतात, सहसा आणि एक भागीदारांच्या ईर्ष्यांमुळे - 45% पर्यंत.
ही एक प्राचीन भावना, जर ती वेळेवर नियंत्रण करत नसेल तर मानवी आरोग्यावर नियंत्रण ठेवू शकते. मानसिक पातळीवर, paranoia, schizophrenia, मनोवैज्ञानिक - olorological रोग, दृष्टी च्या अवयवांचे उल्लंघन, ऐकणे, विकसित होऊ शकते.
पण सुरुवातीच्या काळातही रोग किंवा मानसिक विकारांच्या विकासापूर्वी, ईर्ष्यामुळे शारीरिक बदल होतो: माणूस आणखी वाईट झोपू लागतो, त्याचे भूक लागते, त्याच्या ईर्ष्याशी काहीही संबंध नाही अशा प्रत्येक गोष्टीकडे तो अधिक विखुरलेला आणि अनुवांशिक बनतो आणि ते कोणत्याही लहान गोष्टींशी संबंधित असलेल्या कोणत्याही लहान गोष्टींशी संबंधित आहे.
ग्राउंडलेस ईर्ष्या दूर कसे करावे?
जर तुमची योजना घटस्फोटात समाविष्ट नसेल तर उपचारांसाठी एक मनोचिकित्सक रुग्णालयात समाविष्ट नसेल आणि आपल्याकडे काही निश्चित कल्पना आहे की आपल्या अविश्वासपणाचा पुरावा शोधण्यासाठी आपल्याला पार्टनरचे अनुसरण करणे आवश्यक आहे, ते कसे मिळवावे याबद्दल विचार करण्याची वेळ आली आहे या अप्रिय आणि घातक भावनांपासून मुक्त.
नर आणि स्त्रियांच्या ईर्ष्या तंत्र आणि अभिव्यक्तीमध्ये काही फरक असल्यामुळे, त्यापैकी शिफारसी लोकांसाठी आणि इतरांपेक्षा वेगळे आहेत.
माणूस
पुरुषांचा ईर्ष्या प्रभावित आत्म-सन्मानशी थेट संबंधित आहे. म्हणूनच विनाशकारी विचारांविषयी इतर कोणीतरी अंथरुणावर चांगले होऊ शकते याबद्दल सांगतो, अधिक कमावू शकतो. मजबूत मजल्यावरील अशा स्थितीतून सर्वात वाजवी मार्ग म्हणजे स्वत: च्या स्वत: च्या सन्मान वाढेल. व्यायामशाळेत साइन अप करा, आपले शरीर एका चांगल्या आकारात आणा, नोकरीला अधिक मनोरंजक (आणि देय पेक्षा चांगले) साठी बदला, अतिरिक्त एड्रेनालाईनपासून मुक्त होईल: पॅराशूटसह जा, पर्वतावर जा, पर्वतावर जा , paraglids वर उड्डाण. जर ते आपल्यासाठी अस्वीकार्य असेल तर कमी अतिवृद्ध छंद शोधा, मुख्य गोष्ट म्हणजे ते आपल्या स्वतःच्या डोळ्यात आपले मूल्य वाढवते.
भूतकाळातील त्याच्या स्वत: च्या नकारात्मक अनुभवाच्या उपस्थितीमुळे (तिने पूर्वी एक मित्र किंवा पत्नी बदलला होता), ते निरोगीतेचे ठरले पाहिजे आणि समजले पाहिजे की आपल्या वर्तमान सोबतीला पूर्णपणे बंधनकारक असणे आवश्यक नाही आपल्या पूर्ववर्ती क्रियांसाठी पैसे द्या.
विचार करा, कारण तिने आपल्याला नक्कीच निवडले नाही. याचा अर्थ असा आहे की आपल्यासह संबंध पहिल्या दृष्टीक्षेपात दिसतात. स्त्रिया कुटुंबास, कुटुंबास, कुटुंबाकडे आणि बदलतात, लक्षणीय प्रमाणात पुरुषांनुसार बदलतात.
तो suspecting थांबवा, तो बाथरूम मध्ये आहे तेव्हा त्याच्या मोबाइल फोन तपासा, साइट भेटी इतिहासात त्याचे संदेश आणि धुंडाळणे वाचा. ती किती अधिक लैंगिक होण्यासाठी प्रश्नाचे उत्तर शोधत होते तर, तो मुलगी कोणीतरी त्याच्या लैंगिकता वाढ करण्याचा निर्णय घेतला याचा अर्थ असा नाही. एक मोठा संभाव्यता, ती आपण ते करतो.
सर्वकाही बद्दल काळजी की, तो उघडपणे चर्चा चांगले आहे. हे आपण निराधार मत्सर लावतात मदत करेल संबंध विश्वास आणणे महिला फार आणि अतिशय कौतुक आहेत की मदत, आणि वैयक्तिकरित्या आहे. तसेच मत्सर नवीन हल्ले मानसिक संरक्षण पध्दती लागू करण्यासाठी शिफारस केली आहे. ते मैत्रीण एक माणूस विचार rationalizing त्याच्या मूळचा सह शक्य व्यभिचार प्रत्येक विचार, आपण किमान तीन काही तार्किक मुद्दे ही, खरं प्रतिपादन शोधण्यासाठी आवश्यक आहे.
उदाहरणार्थ: "ती नक्की काम विलंब नाही!" - तर्कशास्त्र वितर्क अशा असू शकते: "या वेळी तिचे संघटना नाही काम नाही", "मी ते पुढे वेळ काम बाहेर येत आणि अज्ञात दिशेने जातो पाहिले" "मी तिला तिच्या प्रियकर होता की निश्चितपणे माहित!" . अशा वितर्क, काळजी करण्याची गरज नाही नाही पुरावा आहे. प्रत्येक विधान, तो नेहमी स्वत: ला स्वतःचे घेऊन वाचतो: होय, ती विलंब झाला, पण ती तिने ते आपल्या आईकडे स्टोअर किंवा कॉल करण्यासाठी एक मैत्रीण जायचे होते कारण ती नंतर येईल, असे बजावले. भागीदार विश्वास ठेवा. एक कारणाचा नर मेंदू नेहमी पालन करण्याचा प्रयत्न करा 'निर्दोषत्व तर्क. "
काहीच मदत करते, आणि मत्सर शब्दशः आपल्या जीवनात विषबाधा, आणि आपण, यामधून, सहचर तो सर्व पिण्यास प्रयत्न करीत असाल, तिला प्रामाणिकपणे किमतीची एक आहे, आणि हे या मध्ये: मानसशास्त्राच्या पॅथॉलॉजीकल मदत करण्यासाठी अनेक मार्ग आहेत कारण न देता मत्सर.
मुलगी
महिला मत्सर वैशिष्ट्य - अंतर्गत अनुभव hypertrophies मध्ये. अगदी सामान्य, "पांढरा" मत्सर तसेच सत्य प्राप्त करण्यास आणि त्याच्या पार्टनर फोन मध्ये धुंडाळणे सुंदर लिंग प्रतिनिधी एक सुंदर लिंग होऊ शकते. येथे, मुख्य गोष्ट नाही पुनर्रचना करण्यासाठी, सामान्य स्त्री पासून आहे आणि पॅथॉलॉजीकल मत्सर मध्यम एक पाऊल आहे.
महिला मत्सर बहुतेकदा एक कुटुंब घर संसार धमकी भावना संबद्ध आहे. तो तिच्या दिसते नेहमीच्या मार्ग पती "left" खाली येतो निश्चितपणे कोसळल्याने होईल, आणि फक्त पुरुष म्हणून, परिस्थिती स्वत: ची मूल्यांकन प्रभाव आहे.
काय करावे - प्रश्न सोपे नाही आहे. स्वत: ची प्रशंसा सुधारित चांगले प्रारंभ: आपल्या आवडत्या, हेअरस्टाईल करा आपल्या अ अद्यतनित, काही अतिरिक्त किलो गमावू, स्वत: ला एक रोमांचक आणि मनोरंजक छंद शोधू. हे केवळ कटू विचार आणि शंका पासून विचलित मदत होईल, पण एक भागीदार दृष्टीने आपल्या मूल्य वाढ होईल.
महिलांसाठी, नकारात्मक पद्धत खूप उपयुक्त आहे. प्रत्येक स्वत: च्या नकारात्मक विचारांसाठी, एका स्त्रीने असा युक्तिवाद केला पाहिजे की खरंच तसे नाही आणि ते फक्त एक मन आहे.
भागीदारांशी बोला. पुरेसे आणि प्रेमळ माणूस आपल्या भावना समजून घेण्यास सक्षम असेल तसेच शंका दूर करण्यास सक्षम असेल. माणूस आता काय आहे हे सांगण्यासाठी, सर्वेक्षण टाळा. आणि निश्चितच आपल्याला त्याच्या कार किंवा फोनमध्ये खोदण्याची गरज नाही: नियंत्रणाखाली नियंत्रण निश्चितपणे पाहिले जाईल आणि नंतर आपण आधीच एक असुविधाजनक स्थितीत पडतो.
अधिक सहकार्य करण्याची योजना करण्याचा प्रयत्न करा: मोहिमेवरून एकत्र स्टोअरमध्ये (आपण ट्रंकला उत्पादनांसह एक पॅकेज देऊ शकत नाही, ते कठीण आहे!) बीअरच्या चळवळीसाठी फुटबॉल सामना पाहण्यापूर्वी. मनुष्यासाठी किती मनोरंजक आहे याचा आम्ही अधिक वेळा विचार करतो, बास्केटबॉलमधून रग्बी वेगळे करण्यास शिकतो, त्याला दाखवा की आपल्याला खरोखरच त्याचे छंद आवडते. आणि मग आत्मविश्वास कमी वाढेल आणि संशयासाठी कमी कारणे असतील.
ते वाढले तर काय?
वरील सर्व जबरदस्त ईर्ष्या अयोग्य आहेत, माती नसतात. पण जर एक कारण असेल किंवा तो कसा आहे असे आपल्याला वाटते तर? या प्रकरणात, अप्रिय संवेदनांचा सामना करणे फार कठीण आहे. आपण लगेच समजावून सांगू या की ईर्ष्याचे कारण उद्दिष्ट आणि व्यक्तिपरक असू शकते. पहिल्या प्रकरणात, चुकीचेपणा संशयास्पद कारण म्हणजे वर्तनाच्या काही विषमतेंमध्ये (अंगठी काढून टाकणे, ते मैत्रीपूर्ण हल्ले आणि बैठक घेत नाहीत, ते घनिष्ठ अंतरंग टाळण्याचा प्रयत्न करतात, सहसा विलंब झाला, त्याने त्याला अनोळखी व्यक्तीने पाहिले, झोपायला येत नाही, कारमध्ये नक्कीच कोणीतरी चालते, आपल्याशिवाय, सीट एक असामान्य मार्गाने दूर हलविला जातो, इत्यादी, इ.; शेवटी, आपण स्वत: ला प्रतिस्पर्धी (प्रतिस्पर्धी) सह भागीदार पाहिले. सहसा अनेक आहेत अशा कारणांमुळे त्यांची शक्ती एकत्रित आहे.
व्यक्तिपरक कारणे आपले वैयक्तिक अनुमान आहेत. आपणास विश्वास आहे की पार्टनर केवळ कामावर विलंब होत असल्यामुळे बदलते, जरी त्यांना माहित आहे की त्यांच्याकडे एक सामान्य काम आहे. आपणास असे वाटते की धर्माचे केवळ एकच असू शकते कारण कुटुंबातील लैंगिक संबंध कमी झाले आहे; त्याच वेळी, हे लक्षात आले नाही की जर एखाद्याला आरोग्यासह समस्या असू शकतात, ते खरोखर थकले जाऊ शकतात.
कधीकधी व्यक्तिमत्त्वापासून उद्दिष्टे फरक करणे कठीण आहे. पण परिस्थितीतून मार्ग इतका नाही:
"स्वत: ची फसवणूक" थांबवा, संशयास्पद आणि आरोपांना नकार द्या, त्यांच्या नकारात्मक भावनांवर मात करा आणि त्यांना सकारात्मक बदला;
कंक्रीट आणि ट्रिब्यूनचा अपरिवर्तनीय पुरावा शोधत प्रारंभ करा.
दुसऱ्या प्रकरणात, अझुटरने आपली पुष्टी शोधली नाही तर ईर्ष्या थांबवण्याचे आपल्याला चांगले कारण मिळतील. परंतु हे आपल्यासाठी महाग असू शकते: अविश्वास बद्दल शिकणारे एक भागीदार आपल्या सर्व संबंधांसह खंडित करू शकतो.
आपल्याला जे काही कारण देण्यात आले होते ते त्यांच्या दुव्यासारखे आणि आजारपणासह भिन्न आहेत. त्यांच्यापैकी प्रत्येकासाठी आपण एक सेकंद, तार्किक स्पष्टीकरण शोधू शकता ज्याचा देशभरात काहीही संबंध नाही. जर रस्त्याच्या नातेसंबंधात, एखाद्या भागीदाराने त्यांना खराब करण्यासाठी तिथे अशी इच्छा नसते, तर "स्वत: ची शिकवलेल्या गुप्तहेर" च्या मार्गात सामील न होण्याशिवाय ईर्ष्याशी लढण्याचा प्रयत्न करणे चांगले आहे.
यात काही साध्या प्रतिष्ठापन असतील:
आपल्या अपेक्षांचे पालन करणे आवश्यक नाही;
लोक विवाहित असले तरीसुद्धा प्रत्येकजण वैयक्तिक रहस्य, वैयक्तिक जागा आणि त्यांच्या स्वत: च्या विनामूल्य वेळेचा अधिकार आहे, कारण विवाह तुरुंगात नाही;
जैली त्वरीत पार्टनरसाठी आदर कमी करतात आणि अशा महत्त्वाच्या भावनांबरोबर, आदर म्हणून प्रेम नाही, दुसरा मार्ग नाही.
जर आपण नेहमी ते पुन्हा उच्चारता आणि विश्वास आणि सन्मान नष्ट करू शकत नाही तर ते करणे इतके कठीण होणार नाही की ते दिसते. संशयास्पद शंका नसल्यास, विश्वास करणे अशक्य आहे, नातेसंबंधांमध्ये इतर अडचणी आहेत, तज्ञांशी संपर्क साधणे चांगले आहे: एक मानसशास्त्रज्ञ किंवा मनोचिकित्सक वैयक्तिकरित्या. आपल्या आवडत्या (प्रिय) चांगले असेल तर आपण स्वत: ला मदत करण्यासाठी मदत आकर्षित करता आणि या कठीण व्यवसायात आपल्यास समर्थन देण्यासाठी उघडपणे विचारा - ईर्ष्यावान यामध्ये आपल्याला स्वारस्य आहे.
पूर्वीचे ईर्ष्या कसे थांबवायचे?
बर्याचदा आणि नातेसंबंध संपल्यानंतर किंवा संबंध संपल्यानंतर काही वेळा, माजी पती एकमेकांना एकमेकांच्या ईर्ष्या उबदार असतात. तो अगदी मतभेद नाही, पण एक लहान "बदला" जो खरा नाही तो पूर्ण झाला नाही, संबंध नाही. त्याच वेळी, एक भागीदार त्याच्या नवीन नातेसंबंध तळाशी ठेवतो, माजी अर्ध्या व्यक्तीला माजी व्यक्तीच्या वैयक्तिक जीवनात घडले आहे हे सर्वकाही ठाऊक आहे. तिला (त्याला) दर्शविण्याची इच्छा आहे की आपण इतके वाईट नाही की तो (ती) कोणत्या प्रकारचे भाग्य हरवले आहे हे समजून घेते, ते समजण्यायोग्य आणि नैसर्गिकरित्या देखील आहे.
दुसरा भागीदार "सुरू होतो" यावर का सुरू होतो आणि जवळजवळ खरोखर ईर्ष्या का सुरू होतो? येथे कीवर्ड "जवळजवळ" आहे. हे इतके ईर्ष्या नाही, किती अपमान, स्वस्त, पूर्वीच्या नातेसंबंधाच्या अपमानास्पदपणा नाही; एखाद्या व्यक्तीने निंदा केली नाही की माजी भागीदार दुसऱ्याला भेटला, परंतु "त्याला इतके चांगले, इतके चांगले, म्हणून त्वरीत बदली!". हे असुरक्षित गर्व आहे आणि आणखी काहीच नाही.
अशा प्रकारचे ईर्ष्या याचे आच्छादन सोपे आहे: आपल्याला अपमान वाटते आणि तरीही हे समजते की हे अपमान आणि भूतकाळाचे एक ध्येय होते जे आपल्याला त्याचे नवीन जीवन दाखवते. मॅनिपुलेशन परवानगी देऊ नका. आपल्या वैयक्तिक आयुष्याच्या उपकरणाचा त्रास सहन करा आणि आपला सामना करा, ज्यामुळे मला काही वेळा सर्वकाही सर्वकाही मिळाल्याबद्दल काही काळ आणि भूतकाळातील अप्रिय भावनांचा त्याग करण्याची परवानगी देईल.
मनुष्याच्या भूतकाळातील ईर्ष्या एक पूर्णपणे भिन्न निसर्ग. हे विशेषतः पुरुष आणि स्त्रियांना सहकार्य करणे कठीण आहे जे एखाद्या भागीदारासह स्वत: ला जोडतात ज्यांच्याकडे माजी विवाहांतील मुले आहेत आणि जे माजी पत्नी किंवा पतींसोबत मैत्रीपूर्ण संबंधांना समर्थन देतात.
या परिस्थितीत शंका नेहमीच अस्वस्थ नसतात. अशा भागीदारांसोबत मजबूत संबंध तयार करण्यासाठी, आपल्याला खात्री असणे आवश्यक आहे की "तेथे" संबंध संपला आहे. दुर्दैवाने, पूर्वी पती-पत्नी वेळोवेळी पूर्ण होऊन अंतराळ संपर्कात सहभागी होतील जे एका काचेच्या चहासाठी बोलतात. लवकर किंवा नंतर, अशा प्रकारे "नॉस्टगिया हल्ला" संपुष्टात आणले, परंतु आपल्याला प्रतीक्षा आणि दुःख सहन करावे लागेल? जर संबंध शेवटपर्यंत पूर्ण होत नसेल तर - पूर्वी एकमेकांना कॉल करा, सहसा पुन्हा लिहा, भेट द्या - त्याच्या जागी सर्वकाही ठेवणे आवश्यक आहे आणि या कालावधीसाठी सुरक्षित अंतराने प्रतीक्षा करा.
जर भागीदार उदयास उदय करत नाही तर त्याच्या सभांमध्ये मुलांबरोबर सभांमध्ये मर्यादित आहेत, याशिवाय, आपल्याकडे एक गंभीर संबंध आहे, आपण पार्टनरवर नियंत्रण ठेवू नये, आपल्याला त्याचशी संवाद साधण्यास प्रतिबंध करण्याची आवश्यकता नाही. कुटुंब ते अपरिचित, कमी आणि चुकीचे आहे. ईर्ष्याशी झुंजणे बर्याचदा असेल, परंतु ते पराभूत करणे शक्य आहे. या प्रकरणात सर्व गैरसमज आत्मविश्वास संभाषण सोडविण्यात मदत करेल.
आपल्या प्रिय व्यक्तीच्या माजी भागीदारांशी कधीही तुलना करू नका. आपण भिन्न आहात (इतर), आणि जर त्याने (ती (ती) आता आपण निवडली असेल तर, प्रेक्षक विचारांचे प्रवाह थांबवणे आणि एकटे आणि पार्टनर आणि स्वतःचे मन सोडणे हे एक कारण आहे.
ईर्ष्या मित्रांना कसे शिकायचे नाही?
तथाकथित मैत्रीपूर्ण ईर्ष्या प्रौढांमध्ये एक घटना आहे आणि स्वतंत्र लोक सामान्य नसतात, हे सामान्यतः मुलांचे आणि किशोरांचे वैशिष्ट्य असते. जर एखादा प्रौढ एखाद्या मित्र किंवा मैत्रिणीला दुसर्या सामान्य ओळखीचा ईर्ष्यावान आहे - हे मनोवैज्ञानिक आणि भावनिक अपरिपक्वतेचे चिन्ह आहे , ज्या व्यक्तीने एखाद्या व्यक्तीला "बचपनमध्ये अडकले आहे" अशा मित्रांकडे वृत्ती सहसा सहानुभूती आणि थोडी दयाळू असते, कारण त्यांना अयोग्य आणि निरुपयोगी मुलास खेद वाटतो. जर मित्र "चमत्कार" करण्यास सुरूवात करतो, तर दयाळूपणा जळजळ होईल आणि मैत्रीचा एक तथ्य मोठ्या प्रश्नाच्या खाली ठेवला जातो. त्याच्या whims आणि ईर्ष्या सहन करण्यापेक्षा संप्रेषण मंडळापासून अशा व्यक्तीस काढून टाकणे सोपे आहे.
प्रत्येक गोष्टीबद्दल विचार करा, जर एखाद्या आवेशी भावनांमध्ये अपराधीपणाचा विचार करा, जर आपल्या जवळच्या मित्राला काहीच सांगायचे असेल तर, फिशिंग, पिकनिक किंवा समुद्रात इतर मित्रांसह आणि आपण (सर्वात जवळचा माणूस किंडरगार्टनपासून आहे!) मी केले ते ठेवले नाही. मित्र एकमेकांना बांधील नाहीत. ते कोठे आणि ज्यांच्याशी ते दिवस घालवू इच्छितात तेथे ते बोलू शकत नाहीत. अनुकूल म्हणून अशा वृत्तीबद्दल ईर्ष्या भावना व्यक्त करू नका.
विद्यमान मित्रांना त्याच्या अंतराळाचा द्वेष आहे. त्याच वेळी ईर्ष्यावान आणि त्यांच्या सहकार्यांकडे आणि सहकार्यांशी भागीदार करण्यासाठी. खेळणे खूप सोपे आहे आणि एक वास्तविक जुलूम बनणे, जे मूव्ही किंवा क्लबमधील मित्रांच्या संयुक्त प्रचारात, वर्गमित्र आणि वर्गमित्रांच्या बैठकीत व्यत्यय आणतील.
समजून घ्या की आपल्या पार्टनर आपल्याकडून सर्व ओळखीच्या गोष्टींकडून आनंदी होणार नाही आणि आपण ते केवळ संप्रेषणाच्या सर्व आवश्यक स्पेक्ट्रमसह बदलू शकता. एकट्या भागीदार सोडून, आपल्याला जोखीम आहे की एक दिवस तो आपल्यापासून निघून जाईल: तो तोटा वापरत नाही. याव्यतिरिक्त, तो खऱ्या अर्थाने आपल्याला नेहमीच दोष देईल की त्यांच्याकडे कौटुंबिक मंडळाच्या बाहेर संवाद नाही.
दुःखी होणे थांबवण्याच्या मार्गावर अर्ध्याहून अधिक यश मिळवण्याच्या बाबतीत मित्रांनो आणि मित्रांच्या ईर्ष्या असलेल्या प्रकरणांमध्ये - हे काय घडत आहे याची चूक आणि अनैसर्गिकपणाची ही समज आहे. जर आपल्याला समजले की हे अशक्य आहे, याचा अर्थ असा की अर्ध्या आपण ध्येय जवळ आहात.
मानसिकदृष्ट्या आपल्या कॉमरेडच्या ठिकाणी ठेवा. आणि या प्रकरणात, परिस्थिती पूर्णपणे भिन्न असू शकते. या पद्धतीला विशिष्ट कौशल्य, मानसिक प्रशिक्षण आणि धैर्य आवश्यक असेल परंतु परिणाम स्वतःस प्रतीक्षा करणार नाहीत. ईर्ष्यापासून मुक्त होणे - प्रक्रिया हळूहळू आहे.
कमकुवत मुद्दे कधीही दाबू नका: "आम्ही आपल्यासोबत इतकेच अनुभवले आहे आणि ...", जेव्हा मी वाईट होतो तेव्हा मी तुम्हाला मदत केली! ". प्रामाणिक आणि वास्तविक मैत्रीला अशा स्मरणपत्रांची आवश्यकता नाही, एखाद्या विशिष्ट परिस्थितीत विशिष्ट सहाय्यासाठी एक मित्र कौतुक नाही, परंतु त्यासारखेच - सर्व क्रिया आणि विधानांसह.
जर आपण मैत्रीपूर्ण ईर्ष्याचा बळी झाला असाल तर या सर्व विचारांना ईर्ष्यावान करण्याचा प्रयत्न करा आणि परवानगी असलेल्या मर्यादेत स्पष्टपणे निर्दिष्ट करा. स्वत: ला दोष देऊ नका, मित्रांना आपल्या जीवनात कुणी देऊ नका ज्यामध्ये काय करावे आणि कसे करावे हे ठरविण्याचा आपल्याला अधिकार आहे.
मानसशास्त्रज्ञांसाठी टीपा
जर तुम्हाला ईर्ष्या भावनांनी त्रास सहन करावा लागला तर व्यावसायिक क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञांच्या सल्ल्याची त्यांना मदत होईल. त्यांना थोडक्यात कल्पना करा.
प्रामाणिकपणे कबूल करा की तुम्ही "आजारी" आहात आणि आपला ईर्ष्या कसा मारला पाहिजे याचे उपचार करा, जे बरे करावे लागेल.
आपल्या भावनांचे कारण शोधण्याचा प्रयत्न करा. आपण स्वत: ला एक हेतू शोधू शकत नसल्यास, मनोवैज्ञानिक संपर्क किंवा आपण सर्वकाही सांगण्यासाठी, एकत्रित कारणे शोधू शकता.
ईर्ष्यावानांच्या हल्ल्यात तुमच्याकडे कोणत्या भावना आहेत हे स्पष्टपणे समजून घ्या: गुन्हेगारी, कमकुवत गर्व, राग, भय किंवा इतर भावना. हे आपल्या भावनांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल.
स्वत: ला उपचार करण्यास शिका: सुधारणा, शिका, शिकणे, बदलणे, प्रतिमा, आरशात स्वत: ला आवडणे शिका.
स्पष्टपणे आपल्या वेळेची योजना करा, स्वत: ला कर्ज घेण्याचा प्रयत्न करा. Intleness - विविध प्रेरक विचारांसाठी उपजाऊ माती.
आपल्या प्रिय व्यक्तीशी संबंध ठेवण्यासाठी सकारात्मक समायोजन करा. लक्षात ठेवा की राग राग उत्पन्न करतो आणि संपूर्ण नियंत्रण चालविण्याची इच्छा आहे. चांगले भावना सामायिक करण्याचा प्रयत्न करा आणि प्रतिसादात असेच प्राप्त होईल की अखेरीस एकमेकांवर विश्वासाची पदवी वाढविण्यात मदत करेल.
ईर्ष्याशी कसे तोंड द्यावे आणि त्याचा कसा उपचार करावा, आपण खालील व्हिडिओवरून शिकाल.