Усан усан сан бол таны биеийг хэлбэртэй байлгах сайхан боломж юм. Дархлаа, тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлэх замаар бие махбодийн үр өгөөжийг үр ашгийг авах. Гэсэн хэдий ч, усан сангийн захиалгыг худалдан авах нь тухайн байгууллагаас зочлоход хангалтгүй зүйл бөгөөд зочин нь тодорхой зүйлсийн жагсаалтыг авах шаардлагатай болно.
Ямар хувцас, гутал авах шаардлагатай вэ?
Усан бассейнд сэлэх чухал шинж чанарууд нь хувцас, гутал юм. Суралцах сургалтанд хамрагдах нь хүний хөдөлгөөнийг арилгахгүй байх ёстой. Усанд сэлэх, усанд сэлэхэд саад болж, амжаагүй тул ямар ч мөр байхгүй. Бүх төрлийн чимэглэлтэй сэлэм худалдаж авах хэрэггүй. Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн сонголт гэж үздэг Усанд орох костюм хатуу зүсэлт.
Усан санд усанд сэлэхийн тулд хүн төрөлхтний хагасыг нь худалдаж авах нь зүйтэй юм Боксчид эсвэл гулсах хэлбэрийг хайлуулах. Галуу эрчүүдэд чөлөөтэй, илүү тохь тухтай шилжих болно. Усан бассейнд байрладаг байгууллагад нь занар, шаахайгаар алхах нь зүйтэй. Усанд сэлэх сургалтанд хамрагдахдаа зөөврийн гуталгүйгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай биш юм. Тусгай гутал бол мөөгөнцрийн өвчнөөс хамгаалах баталгаа, мөн хавтангийн шалан дээр гулсаж, бэртлийг хамгаалах баталгаа юм.
Малгай, нүдний шил сонгох
Усан бассейнд сэлэхэд хүн малгай авах шаардлагатай болно. Усанд дүрэх үед зочин бүр энэ дагалдах хэрэгсэл нь толгой дээр байх ёстой. Одоогоор усан сэлэлтийн тагийг үйлдвэрлэх хамгийн алдартай материалууд гэж үздэг Силикон ба Латекс.
Толгойн хэмжээ нь таны толгойны дагуу сонгох шаардлагатай тул энэ бүтээгдэхүүнийг худалдаж авахад тохиромжтой, тохирох нь үнэ цэнэтэй юм.
Мөн усан сангийн малгай сонгохдоо та өөрийнхөө амтыг олж авах хэрэгтэй Олон тооны загварууд нь хүн бүр бие даасан хэв маягийг онцлон тэмдэглэх боломжийг олгодог. Хүүхдүүд, охид, эмэгтэй, эрэгтэй, эрчүүдэд өртөгтэй болох, зардлын дагалдах хэрэгслийг сонгоход хэцүү байх болно. Толгой нь чихийг хаах хэрэгтэй, толгой дээр нь бүү тавиарай, бас тухтай хувцаслаарай.
Усан бассейнд явган аялал хийхэд хүмүүс баталгаатай байж болно Тусгай нүдний шил. Мэдээжийн хэрэг энэ шинж чанарын байгаа эсэх нь заавал байх ёстой, гэхдээ хувь хүний тохь тухтай байх нь илүү дээр юм. Хүнийг сэлэлтийн нүдний шилээр олж авах ёстой, хэрэв нүд нь ангийн үеэр нулимс асгарах болно. Ийм дагалдах хэрэгсэлтэй, усанд сэлэх нь илүү тохиромжтой байх болно, усанд сэлэгч нь харааны эрхтнүүдийн улайлт, харааны эрхтнүүдийн улайлтаас зайлсхийх болно.
Усан бассейнд сэлэхийн тулд нүдний шил худалдаж авахыг хүсч байна, зөөлөн, гипоаллергенмен бүтээгдэхүүнийг илүүд үздэг. Тэдний бэхэлгээ нь тусгай оосортой тусламжийн тусламжтайгаар явагддаг. Тиймээс бохь, тэгвэл тэд шилжихгүй байх болно.
Энэ төрлийн усанд сэлэлтийн хэрэгсэл нь дараахь сортууд байж болно.
- хүүхдүүд;
- насанд хүрэгч;
- эхлэх;
- мэргэжлийн;
- диоптертэй;
- Зориулагдсан, тогтмол хэлбэрийн гүүрээр.
Хувийн ариун цэвэр
Дээрх бүх шинж чанаруудаас гадна, усан сан руу шилжихийн тулд усан сан руу шилжсэн усан санд зочлох шаардлагатай. Нийтийн усан санд сэлэхийн өмнө та шүршүүрт орох хэрэгтэй Байна уу. Ийм үйл журмыг эрүүл ахуйн хүчин чадлын дүрмийг эсхүл ариун цэврийн бэрхшээлтэй дагаж мөрдөх зорилготой бөгөөд энэ байгууллагын журамд үзүүлдэг.
Саван
Сэтгэлийн савангийн хэрэглээ нь хүн бүрийн хувийн хүслээр биш харин шаардлагыг харгалзан үздэг. Энэ тохиолдолд ашиглахыг зөвлөж байна хатуу саван Шүршүүрийн гель нь хүний арьсанд хальс үүсгэдэг тул.
Urokalka
Усан сангийн усанд орохоос өмнө усны процедурыг хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай хандалтын хэрэгсэл гэж үздэг. Энэ зүйлийг сонгох хэрэгтэй. Хувийн тохиргооны дагуу.
Нүүр гарын алчуур
Сэтгэлийг авсны дараа хүн бүр ямар нэг юманд өртөх, алчуур хийх боломжгүй юм. Энэхүү бүтээгдэхүүний материалыг чийгшүүлэхийн тулд чийгийг сайн шингээж, дунд нягтралаар тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд оновчтой сонголт бол бүтээгдэхүүн юм микрофибрээс, маври Байна уу. Та ч бас чамтай хамт нөмрөө авч болно, энэ мөчид залуу хүүхдүүдтэйчүүдэд ялангуяа чухал ач холбогдолтой юм.
Өөр юу авах вэ?
Нийлүүлэлтийн жагсаалтаас гадна хувийн эрүүл ахуй, алчуур, маск, маск, гар, ир, бусад хүмүүс эмчийн тэмдэглэл. Мэдээжийн хэрэг, энэ баримт бичиг нь энэ томилолтын төвд шаардагддаггүй, гэхдээ усан сан руу явах, бүх зочид эрүүл байдаг. Зарим байгууллагуудад өөрийн анагаах ухааны ажилтан, зочдод нийтийн усан сан ашиглах боломжийг олгосноор өөрийн эмнэлгийн ажилчин байдаг.
Нийтийн усан сан дахь усанд сэлэх эсрэг заалтууд нь:
- хүндрүүлэх үе шатанд архаг өвчин;
- дерматит ба арьсны өвчин;
- нүдний өвчин;
- Нээлттэй төрлийн шарх авах боломжтой;
- зүрх сэтгэлгүй байдал, судасны систем;
- Хортой формацын оршихуй.
Усан сэлэлтийн сургалтыг шийдвэрлэж, арилжааны Эмнэлгийн Эмчилгээний байгууллагууд, арилжааны Эмчилгээний байгууллагаас шийдвэрлэх гэрчилгээг гаргана. Хүүхдийг хүүхдийн эмчээс гэрчилгээ байгаа тохиолдолд усан санд зочилж болно.
Хэрэв эмч хүн хүний эрүүл мэндэд эргэлзээтэй байдалд сэжиглэгдсэн бол гэрчилгээ өгөх ёсгүй. Үгүй бол, нэг хүнээс халдвар авах боломжтой усан сангийн бусад зочдод усан сангийн үлдсэн хэсэгт хүрч чадна.
Гэрчилгээ авахын тулд та эмчилгээний эмч, дерматологич, венологичдод туршилт хийх шаардлагатай болно. Нэмж хэлэхэд, ирээдүйн сэлэгч нь флюринг хийх хэрэгтэй, ХДХВ, ХДХВ, ХИЧЭЭГДЭХҮҮН, ХИЧЭЭ, бусад хүмүүст туршилт хийх хэрэгтэй.
Усан бассейнд сэлэх маск нь шумбагчдыг шумбах сургалт, гаднах усаар хангахад хүргэдэг. Тэд өргөн цар хүрээтэй, алсын харааны эрхтнүүдийн ачаалал багасч байгаа нь өргөн цар хүрээтэй, баярлалаа. Зарим загварууд нь томоохон линзтэй байдаг бөгөөд үүнийг хянах боломжтой.
Бодгалө Бероши Усан бассейн нь үүдний хаалгыг хамгийн их байлгах зорилготой бөгөөд тэдгээр нь чимээгүй байдал буурч байна. Сонсголын биетэй холбоо тогтоосны улмаас Ус садар самуунд тэсвэртэй байдаг. Сонсоход хувь нэмэр оруулдаг. Усан сангийн тохиромжтой дахин ашиглах хэрэгсэл нь ихэвчлэн OTITITS өвчтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг.
Усан сан дахь алдартай сэлэгч симулятор бол Усанд орох ир. Энэ дагалдах хэрэгсэлд баярлалаа, та их хэмжээний усан сэлэлтийн хурдыг хөгжүүлж, булчингийн системийн ачааллыг нэмэгдүүлж болно. Хэрэв хүн усан сангийн дээд тал нь биеийн дээд хэсгийн булчинг сургах юм бол ир нь иргүйгээр хийдэггүй.
Та бас усан сан руугаа баруун тийш үсрээрэй. Бид тэдгээрийг жагсаав.
- Чийгшүүлэгч тос. Хлор агуулгатай уснаас хойш усыг тайрч авах боломжтой тул сүүлийнх нь усны журмыг чийгшүүлсний дараа илүү дээр юм.
- Үс / өнгө Байна уу. Хүн төрөлхтний үзэсгэлэнт талуудын төлөөлөл нь сам, резинэн туузгүйгээр хийхэд хэцүү байдаг. Тэдэнд талархаж байна. Тэдгээргүйгээр тэд угаалгын өрөөний дараа өөрийгөө эмх цэгцлэхэд хэцүү байдаг.
- Үсний засагч. Хэрэв ийм боломж байгаа бол олон нийтийн усан сан бүхий байгууллагуудтай холбоотой энэ төрлийн технологийг та нартай хамт авах нь дээр.
- СПОРТ ТУХАЙ СУРГУУЛЬ. Энэ нь ир, гулсагч, самбар, самбар, самбар, сүйтгэгч. Гэсэн хэдий ч зочин нь тухайн шинж чанаруудыг тэдэнтэй хамт авчрах боломжтой эсэх талаар байгууллагын өмнө боловсруулагдах ёстой. Заримдаа бассейнд энэ бараа материалын хувьд энэ бараа материалыг ашиглах боломжтой байдаг - энэ нь бүрэн хориглодог.
- Ус, хоол хүнс. Усанд сэлж, усанд сэлсний дараа та үргэлж өлсгөлөн мэдрэмж байдаг тул өлсгөлөн мэдрэмж байдаг тул би чамтай ямар нэгэн арга хэмжээ авах нь зүйтэй юм. Та мөн хүрээлэнгийн кафед хүчийг сэргээж чадна.
- Усан ус нэвтэрдэггүй Байна уу. Энэ дагалдах хэрэгсэл нь зөвхөн цаг хугацааг хянах нь зөвхөн цаг хугацааг хянах боломжийг олгоно, гэхдээ яг тодорхой зайг хянах боломжийг олгоно. Өндөр чанартай ус нэвтрүүлдэггүй цагийг garmin сэлж, төөрөлдүүлж, гажуудуулж болно.
- Турбан. Энэ зүйлийг үзэсгэлэнтэй шалны төлөөлөгчид зайлшгүй зайлшгүй шаардлагатай гэж үздэг.
- Хувцас солих, даавуу Байна уу. Усан бассейнд сэлсний дараа, сүнсийг нь цэвэрлэх нь цэвэр маалинган дээр тавих нь зүйтэй юм.
- Усан доорх тоглуулагч. Холын зайд сэлэх үед усанд сэлэгч уйдаж, түүний дуртай хөгжмийг сонсохгүй байж магадгүй юм.
- Antiph. Энэ бол манантай болохоос сэргийлдэг нүдний шилийг маш сайн эмчилдэг.
- Бероши Байна уу. Энэ төхөөрөмжийг силиконоор хийж болно. Ханиад хүрсэн хүмүүст зориулсан усанд сэлэх дуртай хүмүүст хамааралтай, холбогдох дагалдах хэрэгсэл нь хамаранд зориулагдсан болно.
- Гялгар уут, Усан сэлэлтийн дараа нойтон зүйлийг нугалж болно.
- Спортын усан Байна уу. Усан бассейнд зочлохоосоо өмнө сонгосон байх ёстой. Цүнх нь шаардлагатай бүх зүйл, дагалдах хэрэгслийг байнга нугалж чаддаг.
Усан бассейнд зочлохдоо цүнхэнд байх албагүй зүйлсийн жагсаалт байдаг, гэхдээ тэд хэзээ ч саад болохгүй.
- антигистамин эмийг хлоржуулсан усанд үзүүлэхэд тустай, харшлын урвал үүсэх боломжтой;
- Шүршигч, тос хэлбэрээр хөлний мөөгөнцрийн өвчнийг урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл;
- хувьцаа, хөвсгөр биш;
- Антисептик бодис, боолт, боолт, гипс.
Мэргэжлийн түвшинд усанд орох эсвэл үүнийг хийх дуртай хүмүүс, усан сангийн шилжилт, захиалгын талаар бүү мартаарай. Мөн эмч, паспорт, паспортыг сертификат байрлуулах нь бас баримт бичигт хамаарна.
Тэд ямар ч үед тэд ямар ч үед усанд сэлэгчид төвийн нэмэлт үйлчилгээг ашиглахыг хүсдэг.
Усанд сэлэлт гэдэг нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд биш харин насанд хүрэгчдэд хандах ёстой ашигтай спорт юм. Энэ байгууллагад зочлохоос өмнө та эмчид үзүүлэх хэрэгтэй, үүнээс гэрчилгээ авах, нийтийн усан санд сэлэхийг зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Мөн сургалтын шаардлагатай шинж чанаруудын талаар бүү мартаарай. Усанд сэлэх шаардлагатай бүх хүмүүстэй холбоотойгоор та илүү тохь тухтай байх болно, ажил мэргэжил нь илүү зугаацах болно.
Мэргэжилтнүүд усанд сэлэх бүрт хэрэгслийг угаахгүй байхыг зөвлөдөггүй.
Усан бассейнд тантай хамт авч явахын тулд дараагийн видеог үзээрэй.