Ажлаас халах нь аливаа хүний хувьд том стресс юм. Хэн нэгний хувьд ажил бол тогтвортой байдлын баталгаа бөгөөд өөрийгөө болон танай гэр бүлд аюулгүй байдлыг хангах чадвар юм. Хэн нэгний хувьд энэ нь дуртай зүйл юм, өөрийгөө илэрхийлэх чадвар, чадвар, чадвараа ухамсарлах чадвар юм. Ямар ч тохиолдолд ийм үйл явдал нь хүний нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Гар нь доошоо буулгасан, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурч, гомдох, уур хилэн, уур хилэн, цөхрөлийг бууруулдаг. Ажлаас халагдах, нөхцөл байдлаас нь туслалцаа, нөхцөл байдлыг тус тусад нь тус тусад нь тус тусыг нь эргүүлж, бидний нийтлэлийг хэлэх болно.
Сэтгэл хөдлөлийн анхны давалгаа
Хэрэв ажилаа алдах нь тэдний хүслийг биелүүлэхгүй бол энэ нь стресстэй байдалд хүргэдэг. Хэрэв маш их хүч чадал, хүчин чармайлт байсан бол ихэвчлэн доромжилдог. Нөхцөл байдлаас хамаарч, сэтгэл хөдлөл өөр байж болно. Хэн нэгэн нь эхлээд бардамнал болж хувирдаг. Хүний уур хилэн, уур хилэнг олж авах.
Дарга нь дутуу үнэлж, доромжилсон бололтой. Энэ тохиолдолд Таны бодлыг бүх бодлуудаа илэрхийлэхээс үл хамааран таны гарт, ажлын байраа орхих нь чухал юм. Доромжлох нь нөхцөл байдлыг засч чадахгүй байгаа боловч зөвхөн тэд зөвхөн скандалистистыг сул тал дээр илэрхийлэх болно.
Зарим тохиолдолд энэ нөхцөл байдалд байгаа гол байдал нь орлогын эх үүсвэр алдагдах болно. Паник эхэлнэ, өөр ажил нь маш хэцүү эсвэл бүр боломжгүй байх болно. Тэтгэвэрт ойртох хүмүүс (40 ба түүнээс дээш жил эсвэл түүнээс дээш) нь ялангуяа бооцооноос болж зовж шаналдаг. Хөдөлмөрийн зах зээл нь агуу, олон боломжууд, олон боломжууд, бүр насанд хүрсэн хүмүүсийн эрэлт хэрэгцээтэй хүмүүсийг ойлгохыг хичээх нь бас чухал юм. Олон менежерүүд туршлагатай ажилчдыг үнэлдэг.
Хэрэв та нар халсан бол Та дараа нь туршлагаа орхих хэрэгтэй бөгөөд хамгийн сүүлийн ажилаас хамгийн их ашиг тусыг нь гаргаж авах хэрэгтэй. Боссоос танд бичихийг хүс Онцлог шинж чанар эсвэл зөвлөмжийн захидал.
Ажилд орох, ажилд авах гэрээ байгуулах, ажил эрхлэх нь ажлаас халах хүлээн зөвшөөрөгдсөн шалтгаан юм. Ашиглагдаагүй амралтанд нөхөн олговор олгох.
Бид асуудлыг өөр өнцгөөр хардаг
Тиймээс, бүх албан ёсны бүх албан ёсны суурьшсан бөгөөд та нөхцөл байдалд ганцаараа үлджээ. Сэтгэл судлалын үүднээс ийм нөхцөл байдалд баярлах нь тодорхой байдаг. Гэхдээ та нөгөө талаар асуудлыг харж болно. Нэг хаалга хаагдахад өөр нэг нээгдэнэ. Нэг ажлыг алдсан, та өөрийг олох боломжтой. Үүний зэрэгцээ энэ нь ижил байж болох юм. Магадгүй та илүү их мөнгө олох эсвэл ерөнхийдөө илүү их мөнгө олох, үйл ажиллагааны төрлийг илүү сонирхолтой болгож өөрчлөх хэрэгтэй.Хэрэв санхүүгийн асуулт бол таны хувьд хамгийн гол биш бол ажлаас халах, өөрийгөө сайжруулахын тулд цаг хугацаагаа төлөх боломжтой бөгөөд өөрийгөө сайжруулах, мэргэшлийг сайжруулах боломжтой. Яасан ч Энэ нөхцөл байдал нь таны амьдралд эерэг өөрчлөлтийн эерэг өөрчлөлт болох бөгөөд та өөрсдийгөө шийдэхгүй байх болно.
Шалтгааны дүн шинжилгээ
Ажилд алдсан тохиолдолд яагаад ийм зүйл болохыг тодорхойлох нь чухал юм. Шалтгааны дүн шинжилгээ нь чин сэтгэлийн тэнцвэрийг сэргээхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь ирээдүйд давтагдах нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхэд нь юу болохыг ойлгоход тусална.
Тиймээс, ажлаас халах хамгийн олон давтамжтай шалтгаан:
- Хүн түүний үүргээ биелүүлдэггүй - практикт анхаарлаа төвлөрүүлж сурч, чадвараа сайжруулахыг хичээ, ур чадвараа сайжруулах, шинэ мэдлэгийг олж авах, тэдний бүтээмжийг олж авах,
- сахилга баттай холбоотой асуудлууд - хариуцлагыг хөгжүүлэх, цаг тухайд нь хянах;
- Багийнханд муу харилцаа - илүү эелдэг, найрсаг, найрсаг, найрсаг хандах, сонирхож сурах нь зүйтэй.
Хэрэв одоогийн нөхцөл байдлын шалтгаан нь төрийн хэрэглээний шалтгаан нь мужийн болон эрх баригчдынхаа хамаатан саданыг дэлгэх эсвэл энэ нь энэ талаар бодох ёсгүй. Хэрэв шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа бол та төлбөр төлөхөөс татгалзахаас татгалзах тохиолдолд та төлбөр төлөхөөс татгалзах боломжтой. Тэгэхээр бүх зүйл хуульд заасны дагуу тохиолддог бөгөөд та хуурах гэж оролдохгүй байх болно гэдэгт итгэлтэй байх болно.
Бид үнэгүй цагийг ашиг тусаа өгдөг
Шинэ ажлыг эхлүүлэхээс өмнө чөлөөлөхөөс өмнө чөлөөлөгдсөн бөгөөд энэ нь тааламжтай бөгөөд үүнээс ашиг хүртэх болно.Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх
Буйдан дээр хэвтэж, гунигтай зүйл бол үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Учир нь цэнэглэхээ мартуу, алхахаар яваарай, та биеийн тамирын зааланд бүртгүүлж эсвэл өглөө гүйж эхлэх боломжтой Байна уу. Энэ нь таны эрүүл мэндийг бэхжүүлж, эрч хүчээр дүүргэх болно.
Эрүүл хоол тэжээл
Оффисын ажилчид ихэвчлэн тогтмол бус хооллодог бөгөөд хэт их хэрэггүй. Гэртээ чи чадна Хоолны дэглэмээ тохируулаарай, шинэ хэрэгцээтэй хоол хэрхэн хоол хийх талаар сур.Татвар
Хэрэв танд ийм боломж байгаа бол өөртөө бүрэн дүүрэн амралтаа өг. Энэ нь явган аялал хийх эсвэл бусад орнуудад зочлох боломжтой байж болох юм. Байгаль байдал, шинэ сэтгэгдэл, шинэ сэтгэгдэл, тод эерэг сэтгэл хөдлөл - Энэ бүхэн танд ашигтай болно.
Гэр, амьдрал дахь захиалгын заавар
Сүүлийн үед та ажлын улмаас цаг хугацаа алдсан олон дуусаагүй хэргийг хуримтлуулсан байж болзошгүй юм. Эвдэрсэн зүйлийг засах, шаардлагагүй зүйлийг арилгах, засварлах засвар хийх.Судалгаа хийх, хобын
Хэрэв цаг хугацаа зөвшөөрвөл дэвшилтэт сургалтанд хамрагдах боломжтой эсвэл шинэ зүйл судлах, эсвэл шинэ зүйлийг судлах. Энэ нь ирээдүйн ажилд ашигтай ур чадвар авах боломжтой (жишээ нь, компьютерийн сургалтанд хамрагдах, эсвэл сэтгэлийн хувьд зарим төрлийн сургамж) эсвэл зарим нэг төрлийн сургамж авах боломжтой.
Шинэ ажилд хайх
Сараас дээш хугацаагаар амрах нь зохимжгүй юм. Энэ нь цаг хугацааны явцад ямар ч ур чадвар алдагдах явдал юм. Үүнээс гадна ажил олгогчид удаан хугацаанд идэвхгүй байсан хүмүүсийг дурамжхан авч явдаг. Өөрийнхөө хүсэл нь өөрөө ажиллах боломжтой. Хүн гэртээ сууж, амрах, амрах, урам зоригийг бууруулдаг.
Амралтаа тайвшруулж, хүчээр цугларч, шинэ ажлын байр хайж эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та ижил салбарт үлдэхийг хүсч байвал эсвэл шинэ зүйл хийвэл үзээрэй. Хэрэв та хоёр дахь сонголтыг сонговол та өөрийн чадвар, мэдлэг, мэдлэг, бэлтгэлийн түвшинг анхааралтай үнэлэх хэрэгтэй. Хүссэн бичлэгийн хувьд юу шаардлагатай болохыг бодож, аль зайг бөглөх ёстойг шийдээрэй.
Хураангуй гарга, үүнийг Penders санал болгож буй орон сууц санал болгож, Хөдөлмөрийн бирж дээр бүртгүүлээрэй.
Цагийн ажил
Шинэ ажлын байр хайх нь аливаа боломжийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв Санхүүгийн асуудал огцом байвал та өдөрт хоёр цагийн турш түр хугацаагаар ажил хийх боломжтой. Энэ нь "AFLOOT" -ийг хадгалах боломжийг олгоно бөгөөд ноцтой ярилцлага хийхэд саад болохгүй.Сэтгэл зүйчдийн зөвлөмжүүд
Мэргэжилтнүүд зөвлөгөө өгдөг Сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өөртөө бүү хий. Мэдээжийн хэрэг, толгойны оффис дээр Hysteria-ийг зохион байгуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш, харин дараа нь сэтгэлийн хөдлөлийг хаях нь ч гэсэн шаардлагатай байдаг. Хайртай хүмүүстэй харьцуулж болохгүй, тэдний бодол, айдсыг хуваалцах. Та мэдээж илүү хялбар болно.
Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн хямралд "Усанд сэлэх" нь бас үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Өөртөө бага зэрэг живэхийг зөвшөөр, дараа нь (хэдхэн долоо хоногийн дараа), алдаануудыг (бүх талаараа дүн шинжилгээ хий, нөхцөл байдлыг дүн шинжилгээ хийх, асуудлыг шийдвэрлэх арга замыг олж мэдээрэй.
