Анхааралтай хүмүүс амжилттай амьдралд илүү их боломж олгодог. Асуулт гарч ирэв: "Яагаад?" Учир нь хүсээгүй хүн маш их алгасдаг. Ихэнхдээ тэр маш чухал, зайлшгүй шаардлагатай трипс, заримдаа бидний амьдрал байдаг. Гайхах зүйл алга. Хэн нь тэдний эргэн тойронд хэлдэг, тэр үргэлж илүү сайн мэддэг, яаж гэдгийг мэддэг. Энэ нь ийм хүнд хэцүү байдалд эргэлзээгүй бөгөөд энэ нь зохистой байдлаас гарах боломжтой гэсэн үг юм.
Чи яагаад хэрэгтэй вэ?
"Шатах" гэдэг үг нь "Ахмадивесс" гэсэн үгнээс гардаг. Энэ үгийн сүүлчийн хэлбэр нь бүхэлдээ ямар нэгэн мэдээллийг сонгоход ямар нэгэн зүйлийг сонго. Анхааралтай хандах нь таны үйл ажиллагааг удаашруулах явдал бөгөөд мэдээллийг аажмаар ойлгох. Энэ нэр томъёо нь HASTY эсвэл Multitasking-ийн үгсийг эсэргүүцэж байна. Хэрэв хүн ямар төрлийн асуудлыг сайтар шалгаж үзвэл тэр удаан, түүний ухамсар нь зөвхөн энэ асуудалд төвлөрдөг тул удаан болно.
Ажиллаж байгаа эсвэл сургалтын үйл ажиллагаанд өөрийгөө илэрхийлэх эсвэл биеэ илэрхийлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаг хувь хүн болох, та өөрийн бодлыг хөгжүүлэх хэрэгтэй.
Үүнээс гадна, энэ хүчин зүйл нь туслах болно.
- Гайхамшигт анхаарал сарниулахгүй байх;
- Хэрэв танд ямар нэгэн сонголт хийх шаардлагатай бол хамгийн сайн сонголтыг анхаарч үзээрэй;
- аль болох их мэдээллийг судлах;
- Хүссэн мэдээллийг ашиглан санах ойд хуулбарлах ёстой;
- Стрессийн байдал ирвэл тайван байгаарай;
- шаардлагагүй, хэт их, хэт их зүйлээс болж сэтгэл дундуур байх;
- бусад хүмүүс сонсохгүй, харахгүй байхыг сонсох, харах;
- тэвчээртэй байх;
- Эргэн тойронд анхаарлаа хандуулаарай;
- хүмүүстэй зөв замаар харилцаж сурдаг;
- ач холбогдлыг мэдрэх;
- Аз жаргалтай болох.
ТАЙЛБАР: ТАЙЛБАР: Дүрмээр бол болгоомжтой хүн, бусдаас илүү мэддэг. Тэрээр сэтгэцийн ажил, түүний сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь үүнийг байнга анзаардаг. Тиймээс хүмүүс ийм хүн, үүнийг үргэлж уриалж байдаг. Энэ нь энэ хүн бие даасан байдал, ач холбогдлыг мэдэрдэг гэсэн үг юм.
Асрамжийн динамикийн үе шатууд
Сэтгэл судлалд хүн хүний оюун ухаанд тохиолддог бүх үйл явц нь бага, өндөр ач холбогдолтой гэж үздэг. Анхаарал нь өөрийн гэсэн түвшинтэй байдаг. Хамгийн бага түвшин нь албадлагын анхааралд (шууд), хамгийн дээд түвшин нь дур зоргоороо төвлөрдөг. Зөвлөлтийн сэтгэл судлаач L. S. S. VYGOTSKY нь концентрацийн хөгжлийг зан үйлийн үйл ажиллагааны хөгжилд шууд холбосон гэж үздэг. Ийм схемийн дагуу анхаарлаа хандуулж байна
Үүний зэрэгцээ анхаарал хандуулах нь тэгш бус чиглэлд өөрчлөгддөг. Энэ бүхэн нь сонгосон үйл ажиллагаанаас хамаарна (судалгаа, мэргэжлийн ур чадвар, гэх мэт). Үүнтэй ижил мэдэгдлээс бид дүгнэлт хийж болно: Анхаарал хандуулах боломжтой.
Хүн түүний анхаарлыг ухамсартайгаар сургах ёстой. Үүнийг хийхийн тулд тэр амьдралдаа ийм үйл ажиллагаагаа сайжруулж, оюуныхаа түвшинг сайжруулахад туслах болно.
Анхаарлын шууд болон ногдуулсан хөгжил байдаг. Эдгээр хоёр хүчин зүйл нь нийтлэг шинж чанар, тусдаа байдаг. Энэ асуултанд бүх зүйлийг зүгээр л тайлбарладаг. Байгалийн анхаарал нь хүний тархины хөгжлийн улмаас хөгжиж байна. Туршлага, мэдлэг, ур чадварыг аажмаар хуримтлуулах явдал байдаг. Энэ төрлийн оюуны үйл ажиллагаа нь маш урт процесс бөгөөд ийм тогтвортой гэж үздэг. Анхаарал нь натурал (хурдасгасан) байдлаар үүсэх үед энэ процесс бага тогтвортой байдаг. Хурдасгасан хөгжлийн үйл ажиллагааг янз бүрийн дасгал ашиглан хийдэг.
Тагнуулын талаар ногдуулсан хөгжлийн үйл явцад хүн бага цаг хугацаа шаардагдана. Гэсэн хэдий ч бүх дасгал, тусгай ангиудыг амьдралын туршлагад заавал дагаж мөрдөх ёстой. Эдгээр хоёр хүчин зүйлүүд хамтдаа ажиллаж эхлэхэд анхаарлаа дараа нь хэрэгжүүлэх нь амжилттай ажил болно. Жижиг хүүхэд, бусад хүмүүсийн зан авирыг хөгжүүлэх явцыг хөгжүүлэх үйл явцыг анхаарч үзэх нь зүй бус ур чадваргүй байх нь зүй бус ур чадваргүй байх явдал юм.
Тэмдэглэл: Мэргэжилтэн нь процедурыг харьцангуй саяхан хөгжүүлэлтийн үйл явцыг судалж эхлэв. Өмнө нь, олон эрдэмтэд нь хүүхдүүд анхаарал хандуулах ёсгүй гэдэгт итгэдэг байсан. 20-р зуунд зөвхөн 20-р зууны үед, хүүхдэд болон насанд хүрэгчдэд анхаарал хандуулах анхны хөгжил. Дээрх процессын хөгжилд сайн мэддэг сэтгэлзүйн чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэлзүйн хувьд сайн мэддэг, Хүний танин мэдэхүйн үйл явцыг хөгжүүлэх стратеги боловсруулсан.
Хүүхдэд дур зоргоороо анхаарал хандуулах үйл явц нь зөвхөн танин мэдэхүйн болон боловсролын үйл ажиллагаанд оролцож эхлэхэд л хангалттай болсон нь тодорхой болсон. Ялангуяа хүүхдэд сургуульд явах, янз бүрийн сэдвээр хичээлд ороход ийм сайн үйл явц хөгжиж байна.
Сургуулийн нас ахих тусам хүүхдүүд үүссэн, үйл ажиллагааг хянах чадвартай байдаг.
10 жилийн турш төвлөрөл нь сэтгэл хөдлөлийн үйл явц нь сэтгэлийн төвийг сахисан өдөөлт үүсгэдэг бөгөөд энэ нь илүү сайн зан чанарыг олж авдаг. Ба 12-14 насны хүүхдүүдэд 12-14 насны хүүхдэд шилжилтийн үеийг (бие махбодийн бүтцийн өөрчлөлт) -ийг (бие махбодийн бүтцийн өөрчлөлт) эхэлдэг. Шилжилтийн хугацааны улмаас хүүхэд оюуны үйл ажиллагааны хэрэгжилтэд хурдан ядардаг. Энэ бүхэн нь кортикал хяналтыг бууруулахтай холбоотой юм. Өсвөр насныхны эцсээр бүх зүйл баригдаж байна. L. S. S. VYGOTSKY нь анхаарлын залруулгын тодорхой үе шатууд тохиолдоход цаг хугацааг тодорхойлно.
- 1-р шат бол хүүхдийн ухамсарыг насанд хүрэгчдийн ухамсарыг хянах явдал юм;
- 2-р шат бол хүүхдийг нэг зүйлийн хэлбэржүүлэх нь тухайн зүйлийн формаци үүсэх явдал юм. Одоо тэр насанд хүрэгчдийг хэрэгцээнд нь зурж чадна;
- 3-р үе шат нь насанд хүрэгчдийн үрчилж авсан хүүхдийн ухамсар, зан байдлыг зохицуулах арга замыг илэрхийлдэг;
- 4-р үе шат нь хүүхдийн анхаарлыг өөрсдийн анхаарлын төвд байлгахыг илтгэнэ.
Хүн таныг анхаарлыг зохицуулах боломжийг олгодог бүх дотоод нөөцийг хянах үед.
Анхаарал татахын тулд хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?
Энэ хүн өвөрмөц хоёр үндсэн хэлбэр нь дур зоргоороо, дур зоргоороо анхаарал хандуулдаг гэдгийг мэддэг. Хэрэв Анхны нэгний анхаарлын төвийг төрөхийг төрүүлдэг бол бид хатуу хөгжих хэрэгтэй. Энэ асуултыг нарийвчлан авч үзье.Тохиолдлын
Үүний өсгөх нь хүн сурах, ажиллах ёстой гэдгийг ойлгодог. Үүнийг хийхийн тулд тэр тодорхой төрлийн сэтгэцийн үйл ажиллагаагаа оруулах хэрэгтэй. Жишээлбэл, Бага насны сургуулийн сурагч багийн гишүүд болоход тэд амжилтанд хүрэхийг үргэлж хичээдэг бөгөөд тэдний командын урд гарахыг үргэлж хичээдэг. Ийм үйлдлүүд нь халамжийг хурдан хөгжүүлэхэд чиглэсэн байдаг. Энэ нь санамсаргүй анхаарал болгоомжтой байх ёстой. Үүний зэрэгцээ, боловсролын бүх аргыг зөвхөн оюун ухааны хөгжил, хөгжүүлэхэд чиглүүлдэг.
Хүүхэд энэ үйл явцыг ухамсарлаж, сургаалийг хөгжүүлэхэд шаардагдах ажил нь ямар нэгэн шинж чанарыг хөгжүүлэхэд шаардагдах ажил гэдгийг ойлгодог. Тиймээс тэр өөрийнхөө хөдөлмөрийнхаа ирээдүйн үр дүнг биечлэн ирүүлэхийн тулд түүний сургалтын эцсийн зорилгыг ойлгох боломжийг олгох хэрэгтэй.
Тиймээс сургалтанд аллага авахдаа сонирхолтой байх, ундон байхгүй байна, тэр алга боламгүйгээр та алга, эцсийн үрийнхээ давуу талыгаа мэддэг байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, оюутан түүний амжилттай сургалтын сургалтанд хамрагдсан нь хамгийн их төлбөртэй ажил олж авах боломжтой гэдгийг оюутан ойлгох ёстой.
Санаж байна уу: дур зоргоороо анхаарал, насанд хүрэгчдийг (багш, эцэг эх, эцэг эх) нь системчилсэн, тууштай байх ёстой. Боловсрол нь зөвхөн сэтгэл татам сэтгэлийг татдаг. Үүнийг хүссэн үр нөлөөнд оруулж, зөвхөн дур зоргоороо анхаарлыг татахын тулд боловсруулсан боловсролын үйл явцыг өгөхгүй. Энэ тохиолдолд хүүхэд сурахаас залхдаг.
Тийм учраас сургалтын болон боловсролын үйл явцыг анхаарлын төвийн хөгжүүлэлт дээр суурилуулах ёстой.
Хурал
ЭМЭГТЭЙ АЖИЛЛАГААНЫ ТУСЛАМЖИЙН ТУХАЙ ХУУЛЬ, Бага насны хүүхдийнхээ талаарх мэдлэг, бусад бага насныханд анхаарлаа хандуулах чадвар нь дэлхийн өнцөг булан бүрт байгаа ертөнц, үзэгдлүүдтэйгээ уулзах ёстой. гарч ирдэг. Дараа нь суралцах үйл явц нь сэтгэл татам болно. Хүүхэд сэтгэл хөдлөлийг харуулах болно, сэтгэл ханамжгүй байдал хурдан хөгжиж эхлэх болно.
Тиймээс, сургалтын хөтөлбөр нь тод, харааны хувьд байх ёстой. Жишээлбэл, байгалийн үзэсгэлэнт байдлыг харуулахын тулд багш нь ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн уран бүтээлчдийн бүтээсэн зургийг татах ёстой. Байгалийн үзэгдлийн харагдацын хувьд та янз бүрийн сонирхолтой туршлага, практик ажлыг ашиглаж болно.
Энэ нь онцгой, чухал ач холбогдолтой харааны сургалтын талаар энэ нь харааны сургалтанд хамрагдсан гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч энэ төрлийн сургалт нь хэд хэдэн нөхцлийг дагаж мөрдөхийг шаарддаг. Жишээлбэл, та эхлээд тодорхой даалгаврыг гаргаж, шийдвэрлэх ёстой бөгөөд үүнийг зөвхөн нэг даалгаврыг шийдвэрлэхийн тулд бусад аргыг олж мэдээрэй. Аажмаар, хүүхдүүд нь тусламж шаарддаг мэдээллийг анзаарч сурч сурах болно. Энэ нь асуудлаар агуулагдсан чухал, үндсэн элементүүдийг тодорхойлох боломжтой болно.
Жишээлбэл, судалгаанд санал болгож буй материал нь хэлбэр нь хэлбэр, агуулгад маш их тод байх ёстой. Тиймээс, тэр сонирхол, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сэрээх чадвартай болно. Зөвхөн дараа нь оюутнууд асуудлыг шийдвэрлэх талаар боддог. Оюун ухааныг хөгжүүлэхэд ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг нийт соёлын түвшинг тоглодог, учир нь энэ нь албадлагын анхаарлыг татахад хувь нэмэр оруулдаг.
Үр дүнтэй дасгал, техник
Тагнуулыг нэмэгдүүлэхийн тулд та мэдлэгийг зөв нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Энэ нь дадлага шаарддаг. Ухамсар нь анхаарал хандуулахтай холбоотойгоор гар юм. Эдгээр хоёр хүчин зүйлийг зохих ёсоор тохируулах үед сэтгэцийн чадвар сайжирна. Хэрэв та ойлголтыг дууриаж чадвал та өөрийнхөө хувьд чухал зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, танд хэрэгтэй зүйл дээр амархан төвлөрүүлж болно. Нэмж хэлэхэд та өөрийн санах ойг нэмэгдүүлж, нөхцөл байдлын бэрхшээлийг үл харгалзан үзэх боломжийг танд олгоно. Мэдлэгийг нэмэгдүүлэх аргууд нь анхаарал хандуулахад тусалдаг гэдгийг анхаарч үзээрэй.
Хоёр чиглэлийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулдаг янз бүрийн техникүүд байдаг. Дүрслэл нь бидэнд ашиг сонирхлыг төвлөрүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь сэтгэцийн бүх төрлийн үйл ажиллагааг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Тиймээс хүүхдүүд ядардаггүй, суралцах сонирхол нь алга болоогүй бөгөөд хичээлийн үеэр бие махбодийн довтолгоог зохион байгуулах шаардлагатай болдог. Жижиг цэнэглэх нь оюуны дасгалтай харьцуулахад ийм нөлөө үзүүлэх болно. Дасгал "Нисэх" нь ерэн үндэстэй зарчимд (3х3) самбарыг (3х3) татан буулгана. Мөн та бас хуванцарыг худалдаж авах хэрэгтэй (энэ нь ялаа шиг ажиллах болно). Багш нь тушаалуудыг ирүүлдэг: баруун эсвэл зүүн, доош, доош. Бүх оюутнууд объектын хөдөлгөөнийг сайтар хянаж, тоглоомын талбараас урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг. Хэрэв "Нисэх" нь талбайгаас давж гарвал самбарын төв рүү буцаж ирвэл тоглоом дахин эхэлнэ.
Бусад үр дүнтэй арга техникийг авч үзье. Тэд амьсгалахад төвлөрөх арга нь зөвхөн тайвшрах нь зөвхөн тайвширдаггүй, гэхдээ энэ нь ямар нэгэн зүйл дээр төвлөрлийн түвшинг тохируулах болно. Энэ аргыг гүйцэтгэхийн тулд та сандал дээр суугаад амьсгалаа дагах хэрэгтэй. Энэ үйлдлийг гүйцэтгэхэд ашиглагдахад сэтгэл санаа нь гадны үйлдэлд анхаарал сарниулж эхэлдэг. Жишээлбэл, та өдрийн хоолны талаар эсвэл тэвчих аргагүй хоолны талаар гэнэт санаж байна. Гол бодлоос ялгарч байвал та анхны байрлалдаа буцаж очих хэрэгтэй бөгөөд амьсгалаа үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлээрэй.
Бүлгийн тусламжийн боломжуудыг нэмэгдүүлэх нь дараах дасгалд тусална. Үүнийг биелүүлэхийн тулд бүх оролцогчид тойрог болж хувирдаг. Дунд хэсэгт хэвээр байна. Илтгэгч нь багийг өгдөг: "Өглөө эрт байна!" Гэж хэлэв! Гэнэт хар тугалга нь дууддаг: "Бүх зүйлийг хэмжихийн тулд!" (Дуу нь чимээгүй байх нь зүйтэй.). Гэж сонссонгүй тоглогч багийг биелүүлээгүй, "барьж" хайж байна. Алдагдсан хүн харагдах болно, өмнөх харц нь нийтлэг тойрог болж хувирдаг. Тоглоом нь анхаарал хандуулах, ажиглалт хийхэд тусалдаг.
Сургалт хэр олон удаа шаардлагатай вэ?
Ухамсар бүхнийг ухамсартай хүн болго. Энэ үйл явцад хүүхдүүд насанд хүрэгчдэд туслах ёстой. Энэ мэргэжлийг хөгжүүлэх хамгийн чухал зааврын нэг болоорой. Тиймээс, анхаарлыг үргэлж, хаа сайгүй сургах. Жишээлбэл, та дэлгүүрт явах замдаа эсвэл цэцэрлэгт хүрээлэнд явж байна. Хүүхдүүддээ анхаарлаа хандуулахыг хүс: Мод, Хил, Хил, хашаа, барилга байгууламж. Хүүхэд BEREFTER-бүрээ цэнэглэж болох сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сурах сургууль хэсэг. Жишээлбэл, та ногоон хашааг харуулсан эсвэл та дэлгүүрээс холдуулав, эсвэл дэлгүүрийн хана нь туйлын тунгалаг байсан.
Хүүхдийн гарын авлагаас асуулт асуугаарай: "Хашаа тунгалаг байсан уу?" Эсвэл "Та дэлгүүрийн ил тод хана юу харж байсан бэ?" гэх мэт. Ийм асуултууд импетус, сэтгэцийн үйл ажиллагааг бүрэн хүчээр ажиллах болно. Санаж байна уу: Онцгой дасгалууд маш сайн анхааралтай тусламжийг нэмэгдүүлдэг, гэхдээ шууд үйлдвэрлэгдэх үед үр нөлөө нь зөвхөн сайжруулсан болно. Унтах үеэр энэ тархи урьд өмнө хүлээн авсан мэдээллийг үргэлж нэгтгэдэг болохыг анхаарна уу.
Тиймээс, болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Ийм тоглоомонд хүүхдээ хамт тоглоорой. Түүнийг нүдээ аниад, энэ хугацаанд та ямар ч зүйлийг нуудаг. Хүүхэд нүдээ нээгээд дараа нь тэр алга болсон зүйлийг тодорхойлох хэрэгтэй болно.
Дараагийн видео дээр мэдээлэлтэй ажиллахдаа анхаарлыг хөгжүүлэх сонирхолтой дасгал хийх болно.