Саяхан, сэтгэлийн шаналал нь эрч хүчийг олж авах явдал юм. Чөлөөт захидлын арга. Энэ нь хувь хүний хөгжил, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх боломжийг нээж өгдөг. Энэ гадаад үгийн ард юу болохыг болон энэ аргыг хэрхэн ашиглах талаар энэ аргыг хэрхэн яаж ашиглах вэ.
Энэ юу вэ?
Хэрэв та сургуулийн англи хэл дээр сургаж чадаагүй бол би чөлөөт бичих текстийг уншиж байгаагаа мэдээж ойлгосон.
Шекспирийн хэлийг мэдэхгүй хүмүүст тайлбарлаагүй хүмүүсийн хувьд: "Фрейпинг" гэдэг нь анхдагч орчуулга, бичвэр, бичих нь анхдагч үг бөгөөд энэ хэллэгийг "Freege" гэсэн үг бөгөөд энэ хэллэгээр "Freege" гэсэн үг бөгөөд энэ хэллэг бөгөөд энэ хэллэг юм.
FREERIENING Техник нь танил, магадгүй бидний хүн бүр юм. Түүний заавар эсвэл дэвтэрийнхээ талбайнууд дээр хэзээ ч зурдаггүй хүн үү? Гэхдээ ийм зургууд, тэд ямар ч бетоныг илэрхийлээгүй байсан ч гэсэн, аливаа зүйлийн элементүүд байдаг. Хэрвээ бид санамсаргүй бүтээгийгүйгээр миний бодлоор бусад хүмүүс тэд хийж байгаа бөгөөд өөрийн гар өмч худалдаж байгаа юм.
Сонгодогчуудыг санаарай. And allexander pushkin, nikolay gogol энэ нь зөвхөн өөрсдийн бүтээлүүд "зураг" -ыг Тэд бас тэдний бодлыг тавив, тухайн ажлыг бичиж байхдаа Зарим нь ерөнхийдөө авч үзье Николай Василиевич ба Александиш Серееевичийн фреэритийн бондера.
Тэгэхээр түүний утга юу вэ? Дүрэм нь бүх зүйлийг шингээсэн байдлаар хялбар байдаг. Бид цаасан хуудсыг авдаг (Компьютер дээр шинэ баримт үүсгэх), үзэг (харандаа, гар) ба Бид санаанд орж ирдэг бүх зүйлийг бичиж эхэлдэг.
Даалгавар нь ухаалаг гар бичмэлийг ухаалаг гар бичмэлээр авчирч, шүршүүрт орсон бүх зүйл дээр бичдэг. Үүний зэрэгцээ Оросын хэл, ёс зүйн дүрмийг дагаж мөрдөх талаар бодох боломжгүй байх ёстой, үг, илэрхийлэлийг сонго.
Танд бүх даалгавар байна Нийт 5, хамгийн ихдээ - 10 минут. Энэ хугацааны дараа надад итгээрэй, харилцан асуултын хариулт нь зөвхөн бүтээлч хүмүүс биш юм. Энэ бол ирээдүйн нийтлэл эсвэл ч гэсэн сонирхолтой сэдвийг олох гайхалтай арга юм. Гэхдээ яг ижил байдлаар, бусад асуултууд шийдэж болно. Бизнесийн даалгавар эсвэл хувийн асуудал Байна уу. Энэ бол тархины шуурга шиг юм.
Ийм ангийн ашиг тусыг хор хөнөөлөөс илүү ашиг тустай байдаг Байна уу. Гэхдээ аюул бий. Цаасан дээр дурдсан гэж бодохгүй байгаа бодлын урсгал, Зөвхөн танд туслахгүй байж болох юм, бас айдаг. Ялангуяа та туранхай бол. Тиймээс сандарч, бусад бүх зүйлээс тэтгэвэрт гарахыг хүсдэг.
Зорилго ба дүрэм
Та энэ аргыг олон янзын амьдралын нөхцөл байдалд ашиглаж болно. Хэрэв таны зорилго нь дараахь зүйлсийн аль нэгтэй давхцаж байвал бариул, цаас, урагшаа ав.
Тиймээс танд хэрэгтэй бол сэтгэлийн будаг танд тохирно.
- Маш сайн санаа үүсгэх;
- Даалгаврыг шийдвэрлэхэд тохиромжтой янз бүрийн санаанаас тодорхойлох;
- Таныг зовоож буй асуултанд хариултаа олоорой;
- цаашдын төлөвлөгөөг тодорхойлох;
- та нар юу саад болж байгааг ойлгох;
- Толгойгоо шаардлагагүй бодол, сэтгэл хөдлөлөөсөө цэвэрлэ;
- тэргүүлэх даалгаврын жагсаалтыг гаргах;
- Үр тариагаа сорилтоос салгаж, энэ нь таны хувьд үнэхээр чухал бөгөөд энэ нь үнэхээр чухал бөгөөд энэ нь хоёрдогч эсвэл огт хамаагүй юм.
- Нөхцөл байдлыг өөр хүний нүдээр хараарай;
- Яагаад тантай хамт ажиллахгүй байгааг ойлгоорой (жингээ хасах, маш их мөнгө олох, олон мөнгө олох, спортын мастерууд норматлах, гэр бүлийг олж мэдэх);
- Хамгийн ойрын (алслагдсан) ирээдүйн төлөвлөгөөг шийднэ;
- Сайн, хамгийн их, Банал, магадгүй та хурдан бичиж сурах хэрэгтэй.
Даалгаврын асуудлыг шийдсэн бол одоо бид түүний хэрэгжилтийг үргэлжлүүлэх болно. Өмнө дурьдсанчлан гол зүйл бол хамгийн гол зүйл бол юуг ч бодохгүй байх явдал юм.
Энд захын урсгалыг энд бичээд ямар үсэг зохиох талаар бодлоо бүү мартаарай, энэ нь таслалыг хаана зөв бичих талаар бодож болохгүй. Энэ бол өөр хичээлийн сэдэв юм.
Техникийн
Америкийн Марк Леви нь түүнд өвөрмөц маркетингийн стратегиудыг хөгжүүлэхэд тусалдаг өндөр номын худалдаачинд тусалдаг.
номын зохиол "Захиалах" Жилд нэг тэрбум долларын эргэлт нь нэлээд энгийн байдаг гэдгийг тэд баталж байна. Зүгээр л бодож, чөлөөтэй ажиллаж эхэл, дараа нь асуудлыг шийдэх арга замыг өөрөө шийдэх болно.
Фриминг бол зөвхөн бүтээлч шийдлийг олоход орчин үеийн техник биш бөгөөд энэ нь тухайн хүнийг өөртөө тохиролцох боломжийг олгодог арга юм.
Үүнийг хийхийн тулд Марк Леви дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
- Та хурдан бичиж, нэг зэрэг бичих шаардлагагүй;
- Дасгалыг тодорхой цаг хугацааны хүрээг тохируулна уу;
- Гэж бодож байгаа бүх зүйлийг бичээрэй;
- Strain-ыг бүү хэтрүүлээрэй - SuorciliCIA-г ЭНД ДАРЖ ҮЙЛЧИЛГЭЭГҮЙ, ЭНД ДАРЖ ҮЙЛЧИЛГЭЭГИЙН МЭДЭЭЛЛИЙГ ХЭРЭГЖҮҮЛЭХ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
- Гарч чаддаг зүйлийг боловсруулж, бодлоо үргэлжлүүлэн бүртгэх;
- Асуултуудын үгийг өөрчлөхийг хүссэн зүйлээ өөрчлөх, зүгээр л ярих, хэрэгтэй байгаа шийдлийг олохын тулд анхаарлаа төвлөрүүл.
Мэргэжилтэн мэргэжилтнүүд энэ аргыг хэд хэдэн цацрагт хувааж хуваана. Ийнхүү, таны сэтгэлийн зовлонг өөрчлөх нөхцөл байдлын нөхцөл байдлыг өөрчлөх замаар та удахгүй эсвэл дараа нь зорилгодоо хүрэх болно. Үүний төлөө та дараахь техникийг ашиглаж болно.
Манангаар тараана
Шаардлагагүйгээр арилгах хэрэгтэй, Заримдаа ofserses Тухай боддог Байна уу. Та цаасан дээр буцалгаж байсан бүх зүйлийг бичээд, бодол, магадгүй тэр ч байтугай дургүйцлийг нь дарамтлах нь танд тулгарч буй асуудлыг шийдвэрлэхэд хялбар байх болно. Тиймээс энэ дасгалыг өглөө нь хийхийг зөвлөж байна, Өдөржингөө шаардлагагүй тусгалаас "цэвэрлэ".Хэлц үгийн толө бичиг
Үгсийн сонголтыг хийхгүй байхын тулд Жижиг өгүүлбэр зохиох. Хамгийн их хэрэглэгддэг үгсийг багасгахын тулд үүнд оруулна уу, өөр дүрс эсвэл магадгүй үйлдлүүдийн зургийг багасгахын тулд оруулна уу.
Өөрийгөө эзэмших мэдлэг
Хариултаа бусдаас хариултаа бүү асуу. Тэдний гүнд өөрийгөө хай. Тэд яг тэнд байна. Та нэн даруй олж чадахгүй, асуултыг дахин хувьлах. Удаан хугацааны дараа эсвэл дараа нь таны цаашдын үйл ажиллагааны төлөвлөгөөний талаар тодорхой үгийн төлөвлөгөөг унших болно.
Дасгал хийх
Өөрөөсөө асуусан асуултуудыг өөрчил. Нэг тодорхой тохиолдолд ч гэсэн энэ нь анх харахаас илүү их зүйл байдаг. Жишээ нь "Миний амьдралд юу тохиолдох вэ?" "Би яаж мэдэрч байна?" Анх харахад ижил. Гэхдээ надад итгэж, чөлөөт хариу үйлдэл хийж эхлэв, Та огт өөр хариулт авах болно. Эндээс "Би юу хүсээд байгаа юм бэ? "Би үүний төлөө юу хэрэгтэй вэ?" Гэж юу хэрэгтэй вэ? гэх мэт.
Битгий залхуур. Удахгүй удахгүй эсвэл дараа нь та мөн мөн чанарыг олж авах болно.
Хэрэв та энэ үгийг бүрэн ойлгуулахад хэцүү байдаг бол энэ нь танд хангалттай цаг хугацаа байхгүй бол зүгээр л хангалттай цаг байдаггүй. Жишээлбэл, зөвхөн 3-5 минут, жишээ нь ажил дээрээ завсарлага авахаар.
Тухайн өдөр таны тодорхойлсон хэргүүдийн жагсаалтыг гарга. Өдрийн цагаар, жагсаалтынхаа өгөгдлийг өөрийн жагсаалтаас авч чадсан зүйлээ шалгана уу.
Магадгүй дараагийн удаа, Тодорхой нэг тохиолдол гаргаад эхлэхээс өмнө та боломжийн санаа хэвээр байна. Танд хэрэгтэй зүйлийн талаар та бүгдэд хэрэгтэй байгаа эсэхээ, гэхдээ бүрэн биеэ анзаарсан тусламжтайгаар аль хэдийнэ.
Хаанаас эхлэх вэ?
Хамгийн чухал зүйл болон бусад бусад бизнесийн адил Энэ эхэлсэн Байна уу. Цагаан хуудсандаа хэлэх зүйл байхгүй ч гэсэн бичнэ үү. "Надад юу ч бичихгүй." Бусад бодол танд ирэх хүртэл үүнийг хий. Өөртэйгөө ярилцахыг хүссэн сэдвүүдийг өөрчил Frierure ашиглах. Өөрөөсөө нэмэлт асуулт асуугаарай.Энэ дасгалыг гүйцэтгэх өөр нэг сонголт бол эрүүл мэндэд аюултай, гэхдээ заримдаа маш үр бүтээлтэй байдаг. Түүний, замд, дараа нь Алдарт Америкийн зохиолч Эрнест Хемингуэйг сүүлд тайлбарласан хэллэгээр тайлбарласан.
Ийм зүйл шиг сонсогдож байна: "Согтуугаар бич, сэрүүн байгаарай." Энэхүү арга нь зөвхөн Америкийн бус ч гэсэн Америк, харин Оросын сэтгэл, харин орон нутгийн сүнс, гэхдээ тийм ч юм, гэхдээ манай Орос буслалын сэтгэлийг ашиглахад маш зөв талийг ашиглах хэрэгтэй.
Алхам алхамаар зааварчилгаа өгөх
Фрейерийн үйл ажиллагааны хамгийн тохиромжтой хэрэгсэлийг тодорхойл. Үзэг, харандаа, цаас, хуудас, тэмдэглэлийн хуудас, тэмдэглэлийн дэвтэр, Зөөврийн компьютер, таблет, таблет, таблет, ингэснээр энэ сонголт нь бүрэн таных байна.
Энэ нь харандаа эвдэрсэн бөгөөд барьцаалахад тохирохгүй байгаа тул бариул нь бичихгүй, бариул бичихгүй, зөөврийн компьютер нь төлбөргүй болно. Дашрамд хэлэхэд Та дуут бичигч ашиглаж болно: Захиалсан бүх зүйлээ хэлээд, дараа нь танд цахим найздаа итгэсэн, Бичих нь бичихээс илүү хялбар байдаг.
Гэсэн хэдий ч цаасан дээрх үгс нь илүү үр дүнтэй ажил мэргэжил гэж тооцогддог. Хичээлийн цагийг тодорхойлох - 5, 10, 15 минут. Гол зүйл бол хэн ч биш бөгөөд танд юу ч саад болсонгүй. Утсаа унтраагаад, ТВ-г унтраа. Өөрийн бодлоор ганцаараа байгаарай.
Оюун санааны бүх зүйлийг бич. Хэрэв та тэнэглэлд орсон хэвээр байгаа бол таны бодлууд гадаа гарахыг хүсэхгүй байгаа бол тэднийг хийхийг хичээ Зохиол бичихэд ийм сэдвээр.
- Сэдэв дээр жижиг эссе бичээрэй: "Би үүнийг хийхийг хүссэн бол, гэхдээ тэгээгүй, учир нь ...".
- Таны санаа зовж буй асуултанд таван хариулт өгнө үү?
- Зүүдэндээ мөрөөдөж байсан зүйлээ (мөрөөдөж байсан)
- Эмчийн хүлээн авалт хэрхэн яаж хүлээж авах талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлана уу.
- Энэ минутанд энэ минутанд байгаа 20 зүйлийг нүдээр нь жагсаа.
- Дараа нь таныг хүрээлж буй дууны жагсаалтыг гарга.
- Өөртөө ямар нэг чухал шийдэл авсан талаар товч тайлбарлана уу.
- Англи эсвэл өөр хэл сурах хэрэгтэй 10 шалтгааныг бичнэ үү.
- Таны ичиж байгаа 10 үйлдлийг жагсааж, ухамсартай байж болох юм.
- Таны санаа зовохгүй 10 зүйлийг жагсаа. Сүүлийн пенни өгөх болно.
- Хэрэв та өөрийн дуртай муурны нүүрээс өөрийнхөө нүүрийг тодорхойлно уу, хэрэв та сэвсгэр найзаа хараахан эхлүүлээгүй бол, зарчмыг хараахан эхлээгүй бол төлөвлөх хэрэггүй.
- Энэ муурыг өөрөө бүжиглэхийн тулд энэ муурыг хэрхэн яаж хийхийг зааж өгөх.
- Нмиенс нь маш их захиалгаар газардуулав гэж төсөөлөөд үз дээ, амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаар бидэнд хэлээрэй.
- Товчхон бич, гэхдээ хоосон хөргөгчийн талаар түүх ярих нь зүйтэй.
- Сүүлийн үед та уурлаж, уур хилэнгээ илэрхийлж, энэ талаар бодож, энэ талаар бодож, энэ талаар бодож, энэ талаар бодож, "Мод том ..." гэж бодож байна.
Бүгдээрээ цаасан дээрээ, бүх баяр баясгалантай хуваалцах, баяр баясгалантай хуваалцах. Таны бодол, хүслээр чөлөөтэй хандах (хамгийн наасан, хамгийн зохимжгүй, хамгийн зохимжгүй), тэр ч байтугай хамгийн зохимжгүй. Дараа нь удахгүй таны амьдрал дахь тааламжтай мөчүүдийн тоо нь уйтгар гунигийн тооноос хамаагүй өндөр байх болно. Та үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгох болно, та үүнийг хэрхэн яаж хүрэх талаар асуултанд хариулах, эцэст нь төгс төгөлдөр байдлын оргилд гарах болно. Хаана байгаа нь зөвхөн та зөвхөн өөрийгөө шийдэх юм шиг харагддаг.
Өөр нэг зөвлөгөө - өөрийгөө хэзээ ч бүү хуур. Зөвхөн сэтгэлийн шаналал биш. Энэ нь үндсэндээ амьдрал, эрүүл мэндэд тустай байдаг.
"Alchemik" Paulo "Paulo Coelho-ийн зохиогчийн зохиогчийн зохиолын зохиолын үгэнд өөрийгөө ав. "Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байвал та нэг дүрмийг хүндэтгэх ёстой: Хэзээ ч бүү худал хэл" Байна уу. Тийм, эцэст нь, цаас нь таны мэдэж байгаа шиг, бүх зүйл арилгадаг.
