Өөрсдийн үзэл бодлоо төвлөрүүлж буй хүмүүс, бусдын зөвлөгөөг биш. Тэдгээрийг хийсэн шийдвэр гаргахад бүрэн цэнэглэж, бие даан тэдний амьдралыг хангах боломжтой. Бид өөрийгөө хангах тухай ярьж байна.
Энэ юу вэ?
"Өөрийгөө хангах" гэдэг үг нь ийм ойлголтууд, "бие даасан байдал", "бие даасан байдал" гэсэн ойлголттой нягт холбоотой байдаг. Сэтгэл судлалын хувьд ийм тодорхойлолт байдаг: Өөртөө хангалттай хувь хүн байдаг. Энэ нь бүх зүйлд л би би үзэмжтэй, материаллаг, оюунлаг төлөвлөгөөнд хангалттай байдаг. Тусгаар тогтнол байдлаас ялгаатай нь "өөрөө өөрийгөө" гэсэн утгатай, бие даасан байдал гэсэн утгатай, бие даасан байдал нь "өөрөө хангалттай" гэсэн утгатай. Ийм чанартай хүн эзэмшдэг хувь хүн амьдрал, хайрынхаа дэмжлэг, хайртай хүмүүсийн дэмжлэгийг зохион байгуулах боломжтой. Тэр өөртөө итгэлтэй, түүний мэдрэмж, түүний мэдрэмж, бие даан ямар нэгэн шийдвэрийг авах боломжтой.
Философид, энэ чанарыг тодорхойлдог Өөрийгөө хангах чадвар нь байгалийн гарал үүсэл, цаашид гаднах байдал, цаашид өртөхгүй байх магадлалтай. Бие даасан хүн бүх бөмбөрцөгт бие даасан. Тэр ер бусын гэж боддог. Энэхүү чанарыг олон нийтийн санаа бодлыг эсэргүүцэхээс айхгүй. Ийм хувь хүн дотоод эрх чөлөөтэй байдаг. Тодорхой дүр төрхөөр дагаж мөрдөх нь хамаагүй. Загварыг эрэлхийлэх нь түүний төлөө биш, бусдын төлөө бусдаас хамаарч, зөвхөн өөртөө тохиромжтой зүйлийг өмсдөг.
Өөрийн чадварыг хичээх, хөгжүүлэх нь бие даасан байдал, өөрийгөө ухамсарлах чадвартай хүнийг удирддаг. Энэ нь өөртөө итгэлтэй байх нь тухтай байдаг.
Тэмдэг
Өөрийгөө хангалттай хувийн шинж чанар нь үйлдлээрээ хариуцлага хүлээхгүй, бусад хүмүүсээс хянах дургүй байдаг. Ийм хүн бусдын бодлоос хамаардаггүй, гэхдээ тэдний ертөнцийг хүндэтгэдэг. Түүнд зуршил, ажил, оршин суух газар, оршин суух газар. Бүтэлгүйтэл үүнийг айлгахгүй. Тэр урам хугарахаас айдаггүй. Дотоод ертөнц нь өөртөө сэтгэл ханамжийн үнэгүй таних тэмдэг авчирдаг, тэдний хэрэгцээг тодорхойлох, тэдгээрийг тодорхойлох чадварыг хангах. Өөрийгөө хангах нь баялаг, нөлөөлөлтэй ижил утгатай биш юм, тиймээс ийм хүмүүс үнэтэй зүйл худалдаж авахад тийм ч их зүйл хийдэггүй. Тэд зар сурталчилгааны бизнес эрхлэхэд хохирогчид болж чадахгүй, гэхдээ аскетизм нь үргэлж тэднийх биш. Өөрийгөө хангалттай хувь хүн хуурмаг, нялхя зангаас ангид байдаг. Тэрээр нөхцөл байдал бүрт өөрийн бодолтой байдаг.
Өөрийгөө хангах чадвартай сэдэв өөр хүнийг ойлгох чадвартай, түүнийг хүндэтгэн харуулах чадвартай Байна уу. Тэр ойртох, хамаатан садангаа дахин боловсруулж чадахгүй. Ийм хүн бусдыг хангалттай ойлгодоггүй, тэднийг арилгахыг оролддоггүй. Тэр хор хөнөөл, атаархал, атаархал, атаархал, нөмрөг, нэлээд байдал. Хэзээ ч өөрийн бүтэлгүйтсэнд буруутай гэж хэзээ ч буруутай гэж хэзээ ч харж чадахгүй. Тэрбээр хүмүүсийн үйлдлийг буруушааж, бусдыг харьцуулах зуршилгүй. Ихэвчлэн энэ нь өнгөрсөн үйл явдлын бодит хөгжлийн талаархи параллель, дутагдлыг арилгахыг хичээдэг. Тэр хэрэгцээнд туслах чадвартай, гэхдээ тэр нь асуудлуудыг бие даан шийдэхгүй, учир нь тэр нь асуудлуудыг бие даан шийдэх, ижил үйлдлүүдээс үргэлж хэрэглэдэггүй.
Сэтгэл зүйчид ийм хүний үндсэн шинж тэмдгийг хуваарилдаг:
- зорилготой (эерэг үр дүнд хүрэх чадвар);
- дотоод хүч (үйл ажиллагаа, шийдвэрийн хариуцлагын үүрэг);
- сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал;
- Өөрийгөө авч, тэдний давуу болон сул талуудын талаархи мэдлэг;
- өөртөө итгэх итгэл;
- идэвхтэй хувь хүний хөгжил;
- эерэг, цагдаа болон эргэн тойрон дахь эв найрамдал;
- шаардлагатай хэмжээгээр мөнгө олох чадвар;
- өөрсдийгөө өөрийн орон сууцаар хангах чадвар;
- байшингаа зохих дарааллаар байрлуулах чадвар;
- Айдас дутагдах нь ямар ч дэмжлэг алдах болно.
Юу болсон бэ?
Хувь хүн, даалгаврыг бие даан шийдэх чадвартай, ганцаардал нь ганцаардмал байдлаас айдаг. Тэр өөрийгөө аюулгүй байлгах чадвартай. Сэтгэлийн түгшүүр дутагдаж, итгэл найдвараа даван туулах нь сэтгэл хөдлөлийн чөлөөлөлтөд хүргэдэг. Дотоод эрх чөлөө нь шаардлагагүй конвенцуудыг арилгаж, санхүүгийн хараат байдлаас чөлөөлөгдөж, зохистой амьдралыг баталгаажуулдаг. Сэтгэл судлалд, өөрийгөө хангах эрхтний 3 сортууд нь ялгардаг.Нийгмийн
Компанийн одоо байгаа дүрмэд дасан зохицох чадвар нь түүнийг хамгийн оновчтой түвшинд хүргэдэг. Өөртөө хангалттай хүн амласан ажлаа хийвэл түүний авьяас чадвараа бараг хөгжүүлдэг, түүний авьяас чадварыг хөгжүүлдэг, хобби сайжруулдаг. Нийгэмд мэдэгдэхүйц албан тушаалд хүрсэн хүмүүст энэ чиглэлд хүрч, багийн тэргүүн байр сууриа эзэлж байсан хүмүүст. Заавал удирдамж авах албагүй - Нийгмийн шатлалд өөрийнхтэй өөрийнхтэй байх нь хангалттай бөгөөд бэрхшээлээс айдаггүй.
Сэтгэл зуйн
Хувь хүн, нийгэмд оролцоогүйгээр өөрийгөө хөгжүүлэх чадвартай хувь хүн, дотоод дотоод ертөнцтэй байдаг. Тэрээр хэн нэгэнд сэтгэлзүйн төлөвлөгөөнөөс хамаардаггүй бөгөөд бүрэн ганцаардмал байдалд сэтгэлээр баяжуулж чаддаг. Эцэг эх, хүүхдүүдэд эсвэл хоёрдугаар хагаст эсвэл хоёрдугаар хагаст Хүнд хэцүү амьдралын үе мөчний хувийн шинж чанар нь бие даан бие даан туршлага, бусдын дэмжлэг, зөвлөгөө авахгүйгээр бие даан мэдэрч байна.
Орчин үеийн ертөнцөд хэн нэгний үзэл бодлоос хамаарахгүй, учир нь тохуурхаас айдаг, учир нь хүмүүсийг хуурч, усан сан руу явах, усан сан руу явах нь асар том хүнийг бүжиглэх, эсвэл шинэ спортод оролцохыг зөвшөөрдөггүй. Сэтгэлгээний хатуу дүр төрхийг эзэмшигч - бүтээлч байдалд өөрийгөө туршиж үзээрэй. Өөр хэн нэгний үзэл бодлоос хараат бус байдал нь хүн, бусад хүмүүсийг батлах, шинэчлэх хариу арга хэмжээ авах боломжийг олгодог.
Өөртөө хангалттай хүн бол үргэлж өөрийн дүгнэлт, хүслээр нь дэмжлэг үзүүлэх шийдлийг хайж олохыг хүсдэг.
Өрхийн
Өдөр тутмын амьдралаа хангах чадвар, мөнгө олох чадвар, эдийн засгийн асуудал, цэвэрлэх, цэвэрлэх, цэвэрлэх чадвар нь гэрийн тэжээх чадварыг хангах чадварыг бий болгодог. Эдгээр чанарууд нь тухайн зүйлийг бие даан бие даан зохион байгуулах боломжийг олгодог. Эдийн засгийн бие даасан байдал нь ихэвчлэн гоожиж буй холигчийг эргүүлж, тавиурыг татаж, тавиураа чангалж, тавиурыг наалдаж, тавгаа угааж, таваг, аяга тавгаа угаана. Эмэгтэй хүн бүр эрэгтэйчүүдийн гэрийн даалгаврыг биелүүлдэггүй, тиймээс эмэгтэй хүний өөрийгөө төлөөлдөг, гэр ахуйн өөрийгөө төлөөлөх нь онцгой тохиолдлуудад зарцуулж болно.Давуу болон сул тал нь өөрийгөө хангах
Энэ эд хөрөнгийг хүн ургах үед илэрдэг. Энэ нь зохистой амьдралыг бий болгож болох хувь хүний чанарын чанарыг заана. Ийм хувь хүн хэд хэдэн давуу талтай байдаг.
- өөрийгөө бүрэн хангах чадвар;
- Дэлхийн хэн нэгний санал бодлыг дэмжихгүйгээр өөрийн гэсэн үзэл бодлыг эзэмших;
- бие даасан шийдвэр гаргах;
- түүний бүх амьдралын асуудлыг шийдвэрлэх чадвар;
- Эсрэг, эсэргүүцлийн илрэл;
- бусад хүмүүсийн бие даасан байдал;
- өөртөө итгэх итгэл;
- тэдний сэтгэцийн сайн сайхан байдлыг хянах чадвар;
- амьдралыг эдлэх чадвар;
- одоо байгаа материаллаг баялаг;
- Өөрийгөө хөгжүүлэх тогтмол хөгжлийн;
- Дотоод болон гадаад ертөнцтэй эв найрамдал байгаа эсэх.
Өөрийгөө хангах чадвар нь хүний эерэг шинж чанар гэж үздэг. Гэхдээ заримдаа сөрөг талтай байж болно.
- Зарим нь ийм асуудалтай байна: Өөрийнхөө амьдралыг зохион байгуулсны дараа найз нөхөд, хамаатан садантайгаа уулзалтаас ангижрах хүсэл бий. Тэдний хүч чадлаараа л итгэж байгаа хүмүүс заримдаа нийгэмд тусгаарлагдсан байдаг. Эцэст нь энэ сэдэв бүрэн ганцаардмал байж болно. Сэтгэл зүйчид үргэлж сонирхолтой хүмүүсээр хүрээлж, тэдэнтэй хамт байхыг байнга хүрээлүүлдэг.
- Хоосон чек, сулралтай зугаа цэнгэлийн засвар үйлчилгээнд сөрөг хандлага Энэ нь нийгмээс тусгаарлахад хүргэдэг бусад хүмүүсийг түлхэж болно.
- Сэтгэл хөдлөлийн эрх чөлөө Заримдаа хэт их зоригтой, өөртөө итгэх итгэлийг улам бүрмөсөн илтгэх.
Өөрийгөө хэрхэн хөгжүүлэх вэ?
Жижиг хүүхдүүд эцэг эх, бусад насанд хүрэгчдээс бүрэн хамааралтай байдаг тул тэдний өөрийгөө хангах талаар ярих зүйл байхгүй. Хүмүүс ургаж байгаа тул бие даасан байдлыг харуулж эхэлдэг. Өөрийгөө хангах чадвар нь аажмаар үүсдэг. Энэ үйл явц нь бүх амьдралаа үргэлжлүүлж магадгүй юм. Хуучин настай, бие махбодийн мэдрэмжтэй холбоотойгоор хувь хүн нийгмийн болон дотоодын өөрийгөө хангах чадвараа алддаг. Оюун санааны эрх чөлөө, сэтгэлгээний эрх чөлөө нь хэдэн өдрийн эцэст сэтгэлзүйн хувьд өөрийгөө хамгаалах боломжийг олгодог.
Хувь хүний хувийн шинж чанар нь өөрийгөө хангалттай хүн болох чадвартай байдаг. Үүний тулд шинэ мэдлэг олж авах, өөрийгөө боловсронгуй болгох, өөрийгөө боловсронгуй болгоход хичээх хэрэгтэй. Хөндлөнгийн давхраа, ухамсрын бэлтгэл, хүч чадал, шаргуу хөдөлмөр, бие бялдрын дасгалжуулалт нь хувь хүний өөрийгөө ухамсарлахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь хуучин ур чадварыг байнга барих шаардлагатай байдаг. Тодорхой хүргэсэн тодорхой зорилтууд нь ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг, амьдралын хэв маягийн утга учиртай байдлыг хангахад тусалдаг. Энэ нь үргэлж өөрийн амьдралыг сайжруулахыг хичээдэг.
Та өөрийнхөө хүсэл зоригийг тогтмол сургах хэрэгтэй. Алдагдсан хүмүүс залхуурал, сэтгэлийн хөөрлөөр явахад амархан байдаг. Нөлөөлөлтэй хамаатан садан, хувь тавилангийн талаар итгэл найдваргүй, хувь тавилангийн хэргийг барьж болохгүй. Зөвхөн ямар ч шүүмжлэлийг хангалттай үрчлүүлэх нь үр дүнг үр дүнгээ илэрхийлэх боломжийг олгодог.
Эрэгтэй, эмэгтэй хүний өөрийгөө хангах нь арай өөр юм. Сэтгэл зүйчид энэ баримтыг зөвлөж байна.
Эр хамгаалал
Өөртөө хангалттай хүн амаа анзаарч, бэрхшээлийг даван туулж, бэрхшээлийг даван туулахад тусалдаг. Байна уу. Тэрээр оновчтой гэж боддог, амжилтаа дэлгэдэггүй, түүний амжилтыг илтгэдэггүй, өөрийгөө бүдүүлэг үг хэллэг, зохисгүй үг хэллэгийг ашиглахыг зөвшөөрдөггүй. Түүний хүч чадлыг хэрхэн тоолохоо мэддэг, хэцүү шийдлийг хэзээ ч, хэзээ ч зөвтгөхгүй гэдгийг мэддэг. Өөрийгөө биелүүлэх чадварыг бий болгох нь жижиг, хор хөнөөлтэй, түрэмгийлэл, түрэмгийлэл, хүсээгүй хэлбэрийг арилгахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Тэрээр өгөөмөр сэтгэлийг үйлдвэрлэх, бусад хүслийг биелүүлэх чадвар, бусад хүслийг биелүүлэх чадвар, эмэгтэй хүний өдөөн хатгалга, заль мэхийг биелүүлэх чадварыг хангах чадвар хэрэгтэй.
Та хоёр дахь хагасыг бүрэн аюулгүй байдал, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх хэрэгтэй.
Өөрөө бие даасан хүн үргэлж эмэгтэй хүнийг хүндэтгэдэг. Ээждээ архи, хэт их хавсралтад донтох нь үнэгүй. Зөвхөн хэт туйлын хэргээр зурсан тусламж.
Эмэгтэй хүн
Өөрийгөө хангалттай хатагтай хэзээ ч нөхрийнхөө төлөө дарамт болохгүй. Тэр ямар ч асуудлыг шийдэх чадвартай Байна уу. Ийм эмэгтэй сонгосон байдал, санхүүгийн төлөв байдлаас хамаардаггүй. Энэ нь оюун санааны дулааныг олж авах, чин сэтгэлээсээ харилцааг бий болгох нь чухал юм. Өөрийгөө хангах чадварыг хөгжүүлэхийн тулд сул хүйсийн төлөөлөл, тэргүүлэх чиглэлийг зохих ёсоор нь зөв шийдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг. Материал сайн олохын тулд таагүй хүнтэй харилцах чадвартай хүнтэй өөрийгөө хүчээр албадах ёсгүй. Өөрийнхөө чадвар, боломжуудыг зохих ёсоор үнэлэхийн тулд үүнийг олж мэдэх хэрэгтэй. Амжилтанд хүрэхийн тулд жолоо барихаа шийдэх шаардлагатай. Гэхдээ хагарлын шошгыг бас мөрөн дээрээ хаях хэрэгтэй.
Өрсөлдөгчдөө атаархаж, тэдний доторх дутагдал хайх. Байна уу. Бид танай хамтрагчдаа илүү эерэг сэтгэл хөдлөл, хайрыг өгөхийг хичээх хэрэгтэй, гэхдээ материаллаг, сэтгэлзүйн бэлэг өгөх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Эмэгтэй хүн хамтрагчийнхаа ашиг сонирхлыг харгалзан, түүнд өөрийнхөө амьдралдаа эрх олгодог.
Сэтгэл судлаачийн зөвлөмжүүд
Чухал утга нь эрүүл амьдралын хэв маягтай байдаг. Энэ нь бие махбодийн үйл ажиллагаа, зохистой хоол хүнс, эрүүл хооллолтыг хадгалахад тусалж, залуучуудад олон жилийн туршид, амьдралд сэтгэл хангалуун байх болно.
Мэргэжилтнүүд амьдралын туршид шинэ мэргэжлээрээ боловсруулж, гадаад хэлийг судлахыг зөвлөж байна. Өөрийгөө сайжруулахад байнга сайжруулах шаардлагатай байдаг. Хэрэв ачаалал байгаа бол та оюун санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндийг гүнзгий хөгшрөх боломжтой.
Зөвшөөрөлгүй хүмүүст зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэх, магтаалын талаар магтаал авах чадварыг худалдаж авах. Өөрийнхөө хүрээлэн буй орчныг эхлүүлж, хоосон яриагаар цаг гаргаж буй хүмүүсийг хайчилж сур.
Нарийхан, бие даасан хүний чанарыг хөгжүүлэх нь найз нөхөд, хамаатан саднаасаа ямар ч тусламж байхгүй тохиолдолд тайван, амархан харьцах чадвар юм.
Өөртэйг үе үе цагаа өнгөрөөх хэрэгтэй. Эдгээр мөчүүд зурагт, интернет, интержетийг унтраах хэрэгтэй. Өөрийгөө зохих ёсоор ганцаардмал байдлыг сурч сур. Энэ нь та гермит байх ёстой гэсэн үг биш юм. Та хүмүүстэй харилцах, ганцаараа үлдэхтэй ижил таашаал авах хэрэгтэйг сурах хэрэгтэй.
Өөрийн амьдралдаа хариуцлага хүлээх үед сэтгэл судлаачид зөвлөгөө өгдөг Таатай өөрчлөлтийг хүлээхээ боль. Та өөрийнхөө үйлдлийг өөрөө төлөвлөх хэрэгтэй. Тодорхой зорилгыг тавь. Тэдгээрийг хэрэгжүүлэх. Үүний оронд хүслийг сайтар гүйцэтгэж, өөрсдийгөө өөрсдийгөө авч яваарай. Таны үйлдвэрлэсэн үйлдлийн хүсээгүй үр дагаврыг үргэлж хадгалаарай.
