Амьдралын зөв чанарыг мэдрэхийг хүсдэг хүн үргэлж дотоод чадвараа хэрэгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Процесс нь өөрчлөлтийг шалгаж, амьдралын зорилгоо дахин суулгана. Өөрийгөө хөгжүүлэх нь яагаад үүнийг эхлүүлэхэд тохиромжтой вэ?
Өөрийгөө сайжруулах чиглэлийг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь өөртөө итгэх итгэлгүй ажил юм. Нийгэмд өөрийгөө сайжруулахын тулд өөрийгөө сайжруулахын тулд өөрийгөө сайжруулахад чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. Байна уу. Эсрэг, материаллаг байдал, эсрэг хүйсийн сайн сайхан байдал, харилцаа холбоо нь өөрийгөө хөгжүүлэх хамгийн алдартай бүсэд тооцогддог. Бага алдартай гэдэг нь бүтээлч байдлыг илэрхийлдэг.
Ерөнхийдөө хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартын дагуу өөрийгөө бүү өөрчил. Хүсэл тэмүүлэл тус тусад нь. Өөрийнхөө чадварыг сайжруулах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв та одоо сайн дурын ажил эрхэлж байгаа бол танд хэрэгтэй хүмүүст сайн зүйл хийж байгаа. Энэрэл нь оюунлаг хөгжлийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг.
Хэрэв та аялахыг хүсч байвал эдгээр мөрөөдлийг хэрэгжүүл. Шинэ хот, улсуудтай уулзах. Круизын үеэр та өөр өөр мэргэжлээр танилцахаар зорьсон газраа олох боломжтой.
Насан аз жаргалтай амьдрахын тулд түр зуурын бэрхшээлийг ашиглах хэрэгтэй. Ихэвчлэн сайжруулалтыг хэд хэдэн чиглэлд нэг дор зайлуулах шаардлагатай байдаг. Хүн боловсрол олж авдаг, нэгэн зэрэг нь хоёрдугаар хагаст харилцаа, хөгжим, спортоор хичээллэдэг.
Энэ нь түүний хүсэл тэмүүллийг сайтар судалж, байнга хөгжүүлдэг.
Хувийн өсөлтөд анхны алхамуудыг хэрхэн хийх вэ?
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь хүний амьдралын хэв маягийн болон нийгмийн болон оюун санааны болон оюун санааны салбарт нөлөөлдөг. Тэдгээр нь тус бүр дээр өөрчлөлт хийх ёстой. Өөрийгөө хөгжүүлэх замыг эхлүүлэх замыг тодорхой зорилгоо биелүүлэх ёстой. Энэ нь бөмбөрцөгийг онцлон тэмдэглэх, бусдын тохируулга хийхээс илүү зүйлийг тодруулах шаардлагатай бөгөөд үүнээс илүүг эхлүүлээрэй. Таны гол бэрхшээлийг тодорхойлох, тэдгээрийг цаасан дээр засах.
Та амьдралдаа яг юу өөрчлөхийг хүсч байгаагаа тайлбарлана уу. Бүх зүйлд шууд авах гэж бүү оролд. Ийм хүчдэл нь хурдан өнгөрч, энэ нь цаг хугацааны хомсдолд хүргэдэг тул анхны үнэр, энерги устах болно. Үүний үр дүнд, амжилтанд хүрэх боломж багассан. Амьдралд амжилттай өөрчлөлт оруулахад хувь нэмэр оруулахад хувь нэмэр оруулдаг үр дүнтэй хөгжлийн бэрхшээлтэй.
- Эхний арга Тусгах цагийг хуваарилахад хүргэдэг. Өөрийнхөө хүсэл эрмэлзлийн талаар илүү олон асуулт асуух шаардлагатай байна: Та хаашаа явахыг зорьж байгаа юм бэ, та хаашаа явахыг хүсч байгаа юм бэ, та ямар үр дүнг хүлээж байна. Өдрийн турш тоглолтын талаар бодож үзээрэй. Төлөвлөсөн үйлдлийн хөгжлийн үр дүнд өөрийгөө итгүүл. Бүх асуултанд хариултаа мэддэг шиг амьдар.
- Хоёр дахь аргын дагуу шаардлагатай байна Өдөр бүр шинэ зүйлийг сурч мэдсэнээр эхэл. Сургалтыг ашигтай зуршилд эргүүл. Өөрийгөө сонирхолтой зүйлээр оролцоорой, амьдралаа эерэг сувгаар чиглүүл.
- Амрах заваа амраад, хүчээ дэмий хоосон өнгөрөө. Хэрэггүй, утгагүй зүйлсийн үнэ цэнэтэй мөчүүдийг бүү үр. Шөнийн цагаар зурагтаар очиж, интернет дээр тэнүүчилж болохгүй. Чухал хүчин зүйл бол бүрэн мөрөөдөл юм.
- Дараахь арга нь хувийн хүслийн талаархи мэдлэгийг илэрхийлдэг. Дотоод зөрчилдөөнийг ажиглаарай. Тодорхой шийдлийг гаргахдаа юу хөтлөхийг тодорхойл. Өөрийнхөө үйлдлийг эсэргүүцэхийг хичээ. Таны асуултанд хариулна уу: Та хүслийг байнга өөрчлөх хандлагатай байгаа эсэх нь зорилгодоо хүрэхийн тулд шалтаг хайж байна. Жишээлбэл, яагаад та яагаад зөв хоол тэжээлийг дагаж мөрдөхийг хичээсэн бэ, өдрөөс хойш миний бодлыг өөрчилсөн гэж үү? Таны сэдэл хэр хүчтэй байсан бэ?
- Дасгал нь өөрийгөө хөгжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэсэн. Энэ нь далавчтай латин хэллэг байдаг бөгөөд эрүүл биед эрүүл биетэй эрүүл ухаан юм. Хүний биеийн байдал нь ийм түвшинд байх ёстой бөгөөд энэ талаар бодох шаардлагагүй болно. Бие махбоддоо анхаарал тавиарай. Үүнийг өглөөний цэнэглэх, спортын тоглоом, спортын тоглоомууд, спортын өрөөнд, бүрэн хоол тэжээлийн ангиудын ангид хадгална.
- Өөрийгөө сайжруулах өөр нэг үр дүнтэй арга байдаг. Энэ нь зөв тэргүүлэх чиглэлээр зохион байгуулдаг. Юуны өмнө, энэ нь аль нэг хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь нөгөө чиглэлийг аажмаар нэмэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, таны үндсэн даалгавар бол хайртай хүнтэй харилцааг бий болгох явдал юм. Хувийн амьдралын асуултанд гүн гүнзгий хандах, исгэх тэмцэх зөрчилдөөнийг шийдвэрлэх арга замыг олох. Зөвхөн дараа нь эрүүл хоол хүнс, өдөр тутмын гадаа алхах талаар анхаарлаа төвлөрүүл. Өөрийгөө ухамсарлах дараагийн үе шат нь карьерын шатыг сурталчлах болно.
Нэн тэргүүний чиглэлээр зохион байгуулалт нь өөрсдийн нөөцийг зөв тарааж, хэт их ачаалал өгөхгүй байх нь тусалдаг.
Ажил мэргэжлийн төлөвлөгөөг зурах
Өөрийгөө хөгжүүлэх нь эмэгтэй хүний бүх насныханд үлддэг. Заримдаа маш сайн хосттой охин, ганцаараа байдаг. Асуудал нь түүнд тусгайлан хэрэгтэй зүйлээ буруу ойлголцоход оршдог. Залуу эмэгтэй хэн болохыг хэн, ямар харилцаатай болохыг шийдэхэд хэцүү байдаг. Боловсорсон хатагтай бас түүний хувийн шинж чанарыг үргэлжлүүлэн сайжруулах арга замыг хайж олох хэрэгтэй.
Хувь хүний хүслийн карт хийх. Үүнд ийм чиглэлд оруулж эх, сүнслэг хөгжил, асар санаа, харилцаа холбоо, гэр бүл, эдгээх, чөлөөт цаг, цаг, цаг, хобби. Зүйл бүр нь таны мөрөөдлийн үзэсгэлэнтэй зургуудтай коллаж юм. Баталгаажуулахдаа тусдаа тэмдэглэгээ дээр бичнэ үү. Өдөр тутмын эерэг мэдэгдлийн давталт нь хүссэн долгион руу аялахад тусалдаг.
Мэргэжилтнүүд нь шатахууны хөгжлийн ангиудад алхам алхмаар зааварчилгаа өгдөг. Нэн тэргүүнд нэн тэргүүнд эрэмбэлэх нь зүрх судасны өөрчлөлтийг шаарддаг. Өөртөө сэтгэл дундуур байгаагаа илэрхийлэхэд хүргэдэг асуултанд хариулаарай.
Хэрэв таны эцэг эх таныг гэр бүл, хүүхэд төрүүлэхийг хүсч байвал та ийм ноцтой, хариуцлагатай алхамыг мэдэрдэггүй бөгөөд энэ нь таны хайртай хүмүүсийнхээ талаар мэддэггүй. Өөрийнхөө замыг хай.
Дараагийн алхам бол зорилтот сонголт, үг юм.
- Бодит зорилго нь одоогийн чадвартай нийцдэг. Жишээлбэл, та хэзээ ч хоол хийж байгаагүй. Хоолны бүтээлийг бий болгох чадвар нь танд гайхалтай юм шиг санагддаг. Гэхдээ зургаан сарын турш сонирхолтой жор хайж, хавтан дээр тодорхой цагийг хайж, тодорхой цагийг өнгөрөөж, та хүссэн үр дүнд хүрэх болно.
- Богино хугацааны зорилго нь ойрын ирээдүйд төлөвлөгөөгөө зурах явдал юм. Жишээлбэл, долоо хоногийн жагсаалтыг Орон нутгийн түүхийн түүхэнд зочлох нь орон нутгийн түүхийн ном, урлагийн ажилтнаас хэд хэдэн бүлгийг унших,
- Зорилго нь бусад хүмүүсийн хүслийн биелэлтийг биелүүлэх ёсгүй. Жишээлбэл, эцэг эхчүүд таныг бүжигчин эсвэл дуучинтай уулзахыг хүсч байна. Ээж, аав, аав нь цаг хугацаа алдахад хүргэж болзошгүй юм. Хөөцөлдсөн зорилго нь өдөөх ёстой. Тэдний өмнө тавьсан даалгавруудын ач холбогдол, хэрэгцээ, хэрэгцээ шаардлагыг сайн бодох хэрэгтэй.
Зорилтот хүмүүсийг тодорхойлсны дараа тусдаа үйл ажиллагааны төлөвлөгөө гаргах шаардлагатай байна. Үүнийг хэрэгжүүлэх, өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр таны үйл ажиллагааны биелэлтийн биелэлтийг дэмжих хүрээ үүсгэх. Эхлээд та баганыг дүүргэхийн тулд та баганыг дүүргэх хэрэгтэй ". Зорилго бүр нь тодорхой хугацааны хязгаартай байх ёстой. ДЭЛГҮҮРИЙН ХӨДӨЛМӨР БҮРТГЭЛИЙН ЗОРИУЛСАН - ЗОРИУЛЖ БАЙНА. Дараагийн алхам нь улирал, сарын улиралд жилийн зорилгоо биелүүлэх болно.
Төлөвлөгөөг нэн даруй хэрэгжүүлнэ. Тохиромжтой мөчийг хүлээх хэрэггүй, маргааш хойшлуулах хэрэггүй. Жишээлбэл, та Герман хэл сурахаар шийдсэн. Эхлээд та хэлний сургалтанд хамрагдахын тулд орлогын нэмэлт эх сурвалжийн талаар бодох хэрэгтэй. Дараагийн алхам нь Германы бүлэгт сургалтанд хамрагдах болно. Сайжруулсан хэл сурч, гэрчилгээ авах. Герман хэлээр ярьдаг хүмүүстэй уулзахаар аяллын хуваарь. Төрөлх спикертэй харилцахын тулд урьдчилж эхэл. Хуурамч хэвлэмэл хэлбэртэй зуны зусланд бэлтгэл хийхийг хичээ. Шаардлагатай бол таны төлөвлөгөөнд тохируулга хийх.
Бүх зүйлийг талыг нь зогсооход юу тусалдаг вэ?
Зарим нь тэвчээргүй байдлаас болж зорилгодоо хүрч чадахгүй. Ямар ч үе шатанд, Төлөвлөсөн үйлдлээ орхиход уруу таталт гарч болзошгүй юм. Субьебэ нь таны амьдарч чадах хүслийг хэрэгжүүлэхгүйгээр хэрэгжүүлээгүйгээр өөртөө итгүүлдэг. Эсвэл хүн сэтгэцийн хувьд хүчтэй ажил эрхэлдэг, zeitnot. Зарим боловсорсон хүмүүс төлөвлөсөн зорилгодоо хүрэхийн тулд үүнийг өөртөө итгэхийн тулд өөрсдийгөө баталгаажуулахыг хичээдэг.
Бусад нь санаа зовнилыг илэрхийлж, тэдний амьдрал зорилгодоо хүрсний дараа улам дорддог эсэх. Гэнэт, мөнгөний элбэг дэлбэг нь түүний толгой дээр унасан нь найз нөхөддөө атаархах болно, харилцаа нь тэдэнтэй хамт байх болно. Эсвэл муу: та дээрэмдэх, дээрэмдэх хохирогч болж чадна. Ийм эргэцүүлэлт нь өөрсдийн залхуу байдлыг зөвтгөх юм шиг санагддаг. Нас нь зүүдний цаазаар авахад саад болж чадахгүй. Бодит найзууд нь таны амжилтанд чин сэтгэлээсээ тавтай морилно уу. Зөвхөн саятанг нь дээрэмдэх нь дээрэмддэггүй, гэхдээ ядуу хүмүүс.
Ийм бодлын эсрэг тэмцэхэд хоёр жагсаалтад бэлтгэхэд тусалдаг.
- Эхний жагсаалтыг авах боломжтой: Энэ зорилгодоо хүрвэл юу авах вэ. Энэ баганууд нь таны бүх давуу талыг байрлуулах шаардлагатай. Жишээлбэл: жолооны байр суурийг хүлээн авсан тул би үйлчилгээний машин дээр хөдөлж, гадаадын бизнесийн аялалд явж болно. Амьдралын чанар мэдэгдэхүйц сайжирна.
- Хоёрдахь жагсаалт ийм гарчигтай байх ёстой: Хэрэв та зорилгодоо хүрэхгүй бол би юу вэ? Дарга хотын албан тушаалд томилохгүй байх нь нийтийн тээврийг ашиглах шаардлагатай хэвээр байх болно, гадаадад ямар ч аялал хийхгүй. Бага орлого нь амьдралын чанарт нөлөөлнө.
Өөрийгөө ухамсарлах сэтгэл судлалын зөвлөмжүүд
Бодол бол материаллаг. Эерэг түлхүүрээр бодоод, таны бүх санаа нь ухамсарлах болно. Өдөр бүр өдрийн тэмдэглэлээ хуваа. Амжилт, дутагдлыг засах. Үе үе бүртгэлийг үзэх. Энэ нь танд хүч чадал, дараагийн үйлдлүүдэд урам зориг өгөх болно. Өнгөрсөн үеийг ард нь орхи. Сөрөг туршлага нь цаашдын сурталчилгаа урагшлахгүй байх ёстой. Сэрүүлэг, айдас, найдваргүй байдлаас сал. Өнгөрсөн алдаа дутагдал нь таны одоогийн байдал, зан байдалд нөлөөлөх ёсгүй.
Үе үе, хажуу талаас өөрийгөө харахыг хичээ. Эерэг, сөрөг өөрчлөлтөө тэмдэглээрэй. Үүний зэрэгцээ, амжилтанд хүрэх болон бусдын амжилтуудын хооронд параллелийг хэзээ ч бүү ав. Өөрийгөө болон бусдыг хайрлаж сур. Хүмүүсийг хүндэтгэн харуулах, тэдний дутагдлыг анхаарч үзэх хэрэггүй. Харилцааныхаа тойргийг өргөжүүлэх. Сэтгэлгээтэй хүмүүсийг олох. Амралтаа тэдэнтэй хамт өнгөрөө. Сонирхолтой салбарт амжилтанд хүрсэн хүнтэй танилцах. Түүнийг зөвлөгөө өгөхийг зөвшөөрнө үү, алдаанаас зайлсхийх хэрэгтэй гэж хэлээрэй. Энэ бол таны зөвлөгч байгаарай.
Амжилтанд хүрсэн үр дүнг бүү зогсоо, өөрөөр бүтээн байгуулалт зогсох болно. Явцын явц байхгүй тохиолдолд регресс ирлээ, завсрын байдал ийм зүйл болохгүй. Туршлага, танилтай найзуудтайгаа танилцаарай. Хайртай хүмүүсийн дэмжлэгээс эхэл. Зорилтот зорилтот зорилтот түвшинд хэрэгжүүлэх хүчин чадал, нөөц байхгүй байгаа ч зогсохгүй байх, зогсоох, үргэлжлүүлэн сурталчлах. Саад бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байгаарай. Зөвхөн том биш, гэхдээ бага амжилтанд хүрсэн анзаараарай. Эрсдэлээс бүү ай.
Өөрийгөө ухамсарлах нь ая тухтай бүсээс гарах гарцыг хамардаг. Үүнгүйгээр хувийн өсөлт боломжгүй юм. Ердийн амьдралын хэв маягийг орхих нь танд өөрийгөө сайжруулах шинэ түвшинд хүрэх боломжийг олгодог.
