Сэтгэлзүйн үүдэнд, хүн олон тооны олон янзын сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлж чаддаг. Тэр өөрийнхөө мэдрэмжийг түүнтэй байлгахын тулд түүний мэдрэмжийг илэрхийлж чадна. Өнөөдөр манай нийтлэлд бидний нийт чухал феноменоны талаар ярих нь энэрэл нигүүлсэлтэй адил ярих болно.
Энэ юу вэ?
Өнөөдөр өнөөдрийн тодорхой тодорхойлолт, ерөнхийдөө энэрэл нигүүлслийг хүлээн зөвшөөрсөн ойлголт гэж тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ мэдрэмж нь ихэвчлэн хайр, ойлголцол, хүндлэл, эрэлхийлж буй тусламжтай холбоотой байдаг.
Харьцуулах - энэ нь өрөвдөж, өрөвдөх гэсэн үг юм. Идэвхтэй бол хамгийн үнэ цэнэтэй энэрэл нь зөвхөн хамгийн үнэ цэнэтэй энэрлийг олж авах нь чухал юм.
Өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлээр (өрөвч, өрөвдөх сэтгэл) гэдэг нь хүний амьдралын олон янзын салбарт суралцаж, дүн шинжилгээ хийдэг үзэгдлүүд юм.
- Шашин. Энэрэл нигүүлсэл нь шашны хүн бүр байх ёстой чухал чанар юм. Энэ нь хүний оршин тогтнох хамгийн дээд хэлбэр юм гэдэгт итгэдэг. Олон шашин шүтлэгчид энэрэл нь энэрэл нь харилцаа холбооны гайхамшиг юм.
- Буяны байдал. Харагдац нь зөвхөн чинээлэг, алдартай хүмүүс буяны ажилд оролцож болно гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч энэ баримт нь үнэн биш юм. Үнэндээ энгийн хүмүүс ч гэсэн буяны ажилд оролцож болно: Хамгийн чухал нь та зөвхөн мөнгөө золиослох боломжгүй гэдгийг санаарай.
- Өөрийгөө сайжруулах. Энэ утгаараа өөрийгөө сайжруулах нь өөрөө өөртөө болон өөрийгөө чадваргүй байдлын бүрэн татгалзсан гэж үзэх ёстой.
Ерөнхийдөө ярих, өрөвдөх сэтгэл нь бусад хүмүүс болон тэдэнд анхаарал хандуулах боломжгүй юм. Нонгройчлогдсон хүн бусад хүмүүсийн бэрхшээлийг даван туулж, өрөвдөх сэтгэлийг харуулна. Энэ тохиолдолд энэ мэдрэмж нь ихэнх хүмүүсийг илрүүлдэг бөгөөд энэ нь бусад хүмүүсийг илрүүлдэг. Үүний зэрэгцээ, энэрэл нь тэнцэж байна. Эвхэж ам нигүүлсшгүй хүн бусдад асуудлуудыг шийдэх гэж хичээдэггүй, бусд бус өөр эсрэг их гүйцэлддэггүй, бусдаас илүү ихэмдшгүй зүйлийг харуулдаггүй. Эсрэгээр нь энэ нь тусалдаг бөгөөд хүнд хэцүү нөхцөл байдалд тусалдаг.
Энэрэл нигүүлсэл гэдэг нь ихэнхдээ хүн төрөлхтний эмэгтэйн төлөөлөгчид байдаг гэдэгт ойлгодог гэдэгт итгэдэг, гэхдээ энэ нь бүрэн буруу юм. Энэ зан чанар нь эмэгтэй хүний дүрд болон эрэгтэй, эрчүүдийг хөгжүүлэх ёстой. Харьцуулахын тулд ямар ч тохиолдолд, энэ нь сүнслэг хүчтэй, бие даасан хүн байх шаардлагатай.
Хүнийг юу өгдөг вэ?
Ийм хувийн шинж чанар, энэрэл нигүүлсэлтэй адил чухал ач холбогдолтой (ялангуяа бидний цаг үед). Хэрд ньсний дараа нь болох бүхэнд, хэрэв гэвч л би өөрөө түүнийг төлөөлдөгдсөн гэхдээ бас түүнийг харж, үрлэн үздэгүүнтэй. Ийнхүү, сэтгэл судлалын үүднээс энэ нь эргэн тойронд энэрэл нигүүлслийг харуулах чадвартай байх нь маш чухал юм.
Амьдралд сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийн сэтгэл хөдлөлийг хувийн шинж чанартай болгодог.
- Хүний дүрд энэрэл нигүүлснээс болж энэрэл нигүүлснээс болж эелдэг байдал, даруу байдал, хүн болж хөгждөг. Бодох, хувь хүний үйлдлүүд илүү уян хатан байдаг, хүн илүү аз жаргалтай болж, илүү эерэг болно.
- Тэмдэгт тэмдэгт нь эерэг шинж чанарууд, сөрөг шинж чанарууд үүсдэг, сөрөг шинж чанарууд алга болдог (уур хилэн, үзэн ядалт, бахархал, атаархал, илүү их).
- Өөрөө, амьдрал илүү их утга учиртай, өндөр утгатай байдаг. Хүн зөвхөн өөрийнхөө төлөө, хүсэл, хэрэгцээ, хэрэгцээ, хэрэгцээ, түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүст бас зориулагдсан байдаг.
- Хүний сүнс хайраар дүүрэн байдаг (хоёулаа болон бусдад болон бусад хүмүүст). Энэрэл нигүүлсэл нь бусдад үйлчлэх олон тооны анхаарал, хүч чадал, хүч чадал, хүч чадал өгдөг.
Энэрэл нигүүлсэл нь бусдад чиглүүлж байгаа ч гэсэн энэ нь үүнийг үзсэн хүнд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь хэрхэн илэрдэг вэ?
Энэрэл нигүүлсэл (хүний эерэг сэтгэцийн ерөнхий төлөв байдлын эерэг төлөв байдлыг илэрхийлэх боломжтой). Тэдний талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя.
- Юуны өмнө энэ нь ийм үндсэн чанарын талаар эелдэг байдлаар хэлэх шаардлагатай байдаг. Энэрэл нигүүлсэлтэй хүн эелдэг байдлаар эелдэг ханддаг, бусад хүмүүстэй хамт эелдэг ханддаг, энэ нь бусад хүмүүст талархаж, анхаарал хандуулдаг, дэлхий даяар
- Хариуцах чадвар нь сэтгэл хөдлөлийн цаг тухайд нь сэтгэл хөдлөлийн цаг тухайд, бусдын бэрхшээлтэй, дэмжлэг үзүүлэхэд дэмжлэг үзүүлэх, дэмжлэг үзүүлэх чадвар юм.
- Энэрэл нигүүлсэлтэй хүн заавал нигүүлсэлтэй байдаг. Энэ шинж чанар нь хамтын хүн төрөлхтний хамгийн дээд илрэлийг тооцдог.
- Altruism нь өвдөлт, хомсдолд өртсөн тохиолдолд бусад хүмүүст үнэгүй, хайхрамжгүй тусалдаг.
Энэрэл нигүүлслийн мэдрэмж нь хамгийн гайхалтай, хамгийн түгээмэл илрэл нь сайн дурын ажил хийх хөдөлгөөн юм. Ерөнхийдөө ярих, сайн дурын ажилтнууд бол хамгийн олон төрлийн буяны үйл ажиллагаанд идэвхтэй оролцдог хүмүүс юм. Жишээлбэл, ийм үйл ажиллагаа нь амьтан, өнчин, өнчин, өнчин, өнчин хүүхдүүдэд оршин суух газар, нас ахих газар, бусад хүмүүс, бусад хүмүүс.
Энэрэл нигүүлслийг зөвхөн сайн дурын ажил эрхэлдэг, төдийгүй сайн дурын ажилтанд ашиглах боломжтой, гэхдээ интернетерийн харилцааны хүрээнд. Тиймээс бага орлоготой эсвэл хамгаалалтгүй хүмүүсийг хайх шаардлагагүй, хамгийн ойр орчноо ойлгоход хангалттай, туслах нь хангалттай бөгөөд туслахад туслах болно.
Өрөвдөхөөс юугаараа ялгаатай вэ?
Өрөвдөх, өрөвдөх сэтгэл, энэрэл нь том. Олон хүн бие биенийхээ эсрэгээр нь бие махбодийн шинж чанарыг мэддэг. Энэ нь өөрөө өрөвдөх сэтгэл - хор хөнөөлтэй (хор хөнөөлтэй) мэдрэмж. Энэ нь аливаа үйлдлүүдэд илэрдэггүй, идэвхгүй байдаг. Эсрэгээрээ, энэрэл нь үргэлж бүтээлч, үр дүнтэй, үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь хүний зүрх сэтгэлээс хамгийн дээд түвшний шинж чанартай байдаг.
Энэрэл нигүүлсэл (хуурамчаас ялгаатай нь) нь хүндрэл бэрхшээлийг даван туулахад хүнд тусалдаг. Сүнсний эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг. Энэрэл нигүүлслийн мэдрэмж нь хамгийн хэцүү нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олоход тусалдаг.
Шаттын мэдрэмж
Энэрэл нигүүлсэл нь нэг хэмжээст шинж чанар биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Энэ бол дэлгэрэнгүй мэдрэмж юм. Энэ нь олон тооны үндсэн сэтгэл хөдлөл дээр суурилдаг.
- Өршөөл. Энэхүү онцлог шинж чанар, шинж чанарын талаар энэ нь гарчиг, шууд утгаараа шүүгдэж болно. Нигүүлхан эр хүн хайхрамжгүй, яндангаа үргэлж санал болгодог. Нэмж хэлэхэд өршөөл нь өршөөх, мууг үл тоомсорлож, мууг нь мартах чадварыг шаарддаг.
- Сайхан сэтгэл. Хүмүүсийн дийлэнх нь эелдэг зөөлөн байдлыг анхаарч үздэг. Мэдрэхүй нь үргэлж тодорхой байдаггүй гэдгийг санаарай. Жишээлбэл, эцэг эхийн арчилгаа нь хязгаарлалт, хэт их хатуу, гэхдээ хэт их хатуу, гэхдээ энэ нь урт хугацааны богино хугацаа, үр дүнтэй, үр дүнтэй байх болно.
- Хүндэтгэл. Хэрэв хүн үнэн, чин сэтгэлээсээ энэрэл үзүүлбэл, тэр нэгэн зэрэг тэр нэгэн зэрэг илэрдэг. Хэрэв ийм чанар байхгүй бол энэрэл нигүүлсэл нь өрөвдөх сэтгэлээр солигддог. Хүндэтгэл, ойлголт нь энэрэл нигүүлслийн шинж чанартай байдаг гэж дүгнэж болно.
- Тэвчээр. Энэрэл нигүүлсэл нь заавал тэвчээртэй хослуулдаг. Хэрэв хүн бусадтай холбоотой өвчтөн, тэдний дутагдал, сөрөг шинж чанар, дараа нь энэрэл гэдэг.
- Хайр. Мэдээжийн хэрэг, энэрэл нигүүлслийн үндэс, түүнчлэн хүний бусад бүх эерэг шинж чанарууд, хайр (түүнд болон бусад хүмүүст болон бусад хүмүүст). Хайр нь цогц бөгөөд бүх ээлтэй байх ёстой. Нэмж хэлэхэд, хамгийн тод хайрыг хаах, танил биш харин шударга бус, гэхдээ зөвшөөрөлгүй хүмүүст ханддаг.
Тиймээс энэрэл нигүүлсэлтэй хүн, байгалиасаа бусадтай холбоотой бусад олон тооны чанарыг заавал харуулах ёстой.
Яаж сурах вэ?
Эхлэх нь хүн бүрт нигүүлсэл нь хүн бүрт өвдөх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч түүний түвшин янз бүрийн бөгөөд өөр өөр байж болно. Энэрэл нигүүлсэл нь чин сэтгэлтэй байсан ч гэсэн энэ нь зөвхөн гэр бүлд л гарч ирж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм (хайрлагчидтай холбоотой). Орчин үеийн ертөнцөд хэн нэгний золгүй явдалтай холбоотойгоор энэрэл нигүүлслийг илэрхийлэх асуудал гардаг.
Тийм ч учраас энэрэл нигүүлсэл судлах нь маш чухал юм. Энэ мэдрэмж нь хүн бүрийн амьдралд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ, байхгүй, үл хамаарах байдал, үл тоомсорлох чадваргүй байдал (жишээлбэл, хэрэв та дотооддоо дадлага хийх, сөрөг шинж чанартай байхын тулд хүний сэтгэлзүйн болон сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлж болно. Бусад хүмүүсийн асуудал нь таны сэтгэл, зүрх сэтгэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг бусад хүмүүсийн асуудал чухал юм.
Энэрэл нигүүлслийн боловсрол нь удаан хугацаа шаардагдах нь удаан хугацаа шаардагдах боловч танд маш их хүч чадал, эрч хүч шаардагдах болно. Энгийн үе шаттай практик төлөвлөгөө бий.
Өнддийн эрх
Хамгийн эхний зүйл бол өөртөө өглөөний ёслолыг бий болгох явдал юм. Таны хайрт, таны хайртай хүмүүс, толгой, бусад энгийн зүйлсийн ард, харин та дээвэр дээрээ дээвэр, бусад энгийн зүйлсийн ард, гэхдээ бусад энгийн зүйлс. Үүнээс гадна, өөрийгөө хөгжүүлэх, сайжруулах замыг эхлүүлэх нь өөрийгөө амлаж байх нь чухал юм. Гэсэн хэдий ч ийм зарчмуудыг зөвхөн өөрсдөө, бусадтай холбож өгөхгүй байх ёстой. Мөн өглөөний ёслолын үеэр энэ нь ийм мэдрэмжийг өрөвдөх сэтгэлээр идэвхтэй хэрэгжүүлэхийг зөвлөж байна.Хүн нэгдэл
Бусад хүмүүстэй харилцах явцад, таны ялгаатай зүйл биш харин онцгой анхаарал хандуулахыг хичээ. Боломжит нийцэхгүй үл нийцэх байдал (жишээ нь, тэмдэгт эсвэл тэмдэгт эсвэл ертөнцөд) Амьдралын явцад бид бүгд ижил уй гашуу, бэрхшээлтэй тулгардаг тул та үргэлж бие биенээ тусалж, дэмжих хэрэгтэй.
Зовлонгоос чөлөөлөх
Эхний хоёр үе шатыг сайжруулсны дараа та зовлонгоос чөлөөлөх практикт үргэлжлүүлж болно. Энэ нь таныг өрөвдөх сэтгэлээр сурч мэдсэний дараа тэд өөрсдийгөө ямар бэрхшээлтэй тулгарч байгааг ойлгож эхэлсэн бөгөөд өөрсдийгөө хэрхэн яаж байрлуулахыг мэддэг, өөрсдийгөө хэрхэн зовж шаналахыг хичээдэг. Хүсээгүй мэдрэмжээс ангижрахын тулд ямар арга хэмжээ авах талаар бодож, бусдад салахад тусалдаг.
Эелдэг зан
Дээр дурдсанчлан, эелдэг байдал бол энэрэл нигүүлсэл юм. Энэ зан чанарыг хөгжүүлэхэд зориулж янз бүрийн ажлуудыг төсөөлөхөд шаардлагатай байдаг. Жишээлбэл, таны эсвэл таны хайртай хүмүүс эсвэл таны хайртай хүмүүс муугаар нөлөөлж, таны зан чанарын хамгийн чухал чанарыг харуулж, тэдэнд тусалж чадахаар төсөөлөөд үз дээ. Үүний зэрэгцээ, чин сэтгэл, чин сэтгэл, сайхан сэтгэлийг хадгалах хэрэгтэй гэдгийг санаарай.Дайснуудад шилжүүлэх
Дээр дурдсан бүх алхамууд нь таны найз нөхөд, хамаатан садан, гэр бүлийнхээ гишүүдийг харьцуулж сурахад тань туслах болно. Гэсэн хэдий ч энэрлийн энэрэл нь хамгийн хялбар бөгөөд энэ нь ихэвчлэн хамгийн хялбар, ихэвчлэн хүмүүсийн онцлог шинж чанар бөгөөд энэ нь төрөлтөөс ирсэн хүмүүсийн онцлог шинж чанар юм.
Гэсэн хэдий ч, өөр хэн нэгний ард түмэн эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаа хүмүүст энэрэл нигүүлслийг харуулах нь хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд дахин, та сэтгэцийн асуудлыг шийдэхийн тулд та амралтын газартаа амрах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, та хамгийн их тааламжгүй нөхцөл байдалтай ч гэсэн та ямар ч утгагүй сэтгэл хөдлөлийг цавчихгүй байх ёстой гэдгийг та санаж байх ёстой. Энэ тохиолдолд, өөр хүн хандах хандлагад сэтгэлийн хөдлөлийн мэдрэмж нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Таны амьдралын зам дээрх дайснууд бүр олон тооны бэрхшээл, бэрхшээл, бэрхшээл, бэрхшээлтэй тулгардаг гэдгийг та ойлгох ёстой.
Оройн мэнд хүргэе
Өмнөх бүх ажлуудыг хуулбарласан дараа та үдшийн зан үйлийг бий болгоход анхаарал тавих хэрэгтэй. Тиймээс, орой бүр унтахаасаа өмнө өөрийнхөө хүн, хайртай хүмүүстэйгээ харьцаж чаддаг, мөн өөрийнхөө хайртай хүмүүстэйгээ хэрхэн харьцаж чадсан талаараа бодож байсан зүйлээ бодох хэрэгтэй.
Тиймээс энэ зааврыг дагаж, та бүхнийг хүндэлж, хайрладаг энэрэнгүй хүн болж чадна.
