Байгалийн гоо үзэсгэлэн бол эрх чөлөөг эрх чөлөх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь зураг үүсгэх шаардлагагүй бөгөөд үргэлж анхааруулга, сэрэмжтэй байх болно. Нэмж хэлэхэд, тэр ч байтугай хамгийн даруухан нүүр будалт нь энэ нь үүнээс хамаагүй муу санагддаг, энэ нь үүнээс хамаагүй муу санагддаг, энэ нь илүү хурдан байдаг. Гэхдээ гоо сайхны хувьд үнэхээр сайхан харагддаг, гэрэл гэгээтэй харагддаг тул та ямар нэгэн мэдлэг, хүчин чармайлт, бас хичнээн мэдлэг, дасгал хийх хэрэгтэй.
Арьсны арчилгааны дүрэм
Гэвч гоо сайхны зүйлгүйгээр үзэсгэлэнтэй хэвээр байна. Энэ нь зөвхөн залуу дур булаам биш, нас хүрээгүй, насны өөрчлөлтүүд хараахан нөлөөлөөгүй гадаад төрхийг хамарна. Байгалийн гоо сайхныг илүү болгоомжтой байх тусам өөртөө илүү их анхаарал тавьж, илүү их баярлах болно. Үүнийг хийхийн тулд, гоёл чимэглэлийн аргаар анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Арьсыг өгөх ёстой.
- цэвэрлэх;
- сайн ая;
- эрүүл хоол тэжээл;
- Чийгшүүлэх.
Арьсыг залуу наснаасаа тогтмол цэвэрлэх шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч ийм зорилгоор онцгой үнэтэй санг хэрэгжүүлэх нь заавал ашиглагдахыг шаарддаггүй.
Нүүр нь өдөрт 2 удаа ядарч байх ёстой гэдэгт итгэдэг. Зарим мэргэжилтнүүд нь унтахынхаа өмнө зөвхөн ийм процедурыг зөвлөж байна. Боловсруулах, сүү, тохь эсвэл хуйвалдаан, Холимог, Хавраас, хүйтэн ургамлын гаралтай дусаах, хавагнах, янз бүрийн үрэвсэл, янз бүрийн үрэвсэлийг арилгахад хувь нэмэр оруулахад тохиромжтой.
Өглөө нь шинэлэг байдал нь нүүрийг мөсөөр цацна тогтоосон ургамлын гаралтыг хөлдөх замаар олж авсан. Хэлэх нөлөөнөөс болж цусны урсгалыг сайжруулдаг, эд эсийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, арьс нь жигд аялгаж, гэрэлтдэг.
Саван эсвэл гель-ийн хувьд арьсны оосорыг бий болгодог хэт түрэмгий хэрэгсэл бөгөөд иймээс татгалзах нь дээр.
Алчуур, алчуураар арчихыг бэхлэхийг зөвлөдөггүй. Ийм даавууг цэвэрлэж, дуслыг шингээхэд илүү хялбар байдаг. Тиймээс арьс сунгаагүй, дутуу үрчлээ нь гадаргуу дээр гарч ирэхгүй.
Долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэгээний маск хийх нь ашигтай байдаг. Энэ нь ашиглах, бутлаг, гуужуулж, гэхдээ энэ бүгд арьсны онцлог шинж чанараас хамаарна - Энэ нь хэтэрхий мэдрэмтгий байх ёсгүй.
Үе үе ашиглаж болно Кофены хашгирах, Аль алиныг нь, алим, буталж, буталсан oatmeal-тай холимогт аль алинд нь зөвшөөрдөг. Хэрэв та энэ хольцыг 20 минутын нүүрэн дээр үлдээх юм бол энэ нь маш сайн маск болж хувирдаг.
Арьсыг чийгшүүлж, тэжээх нь янз бүрийн тосны хэв маягийг зөвшөөрдөг, тухайн хүний хувь хүний шинж чанарыг харгалзан сонгосон. Мөн бас ашиглах ёстой Нар хамгаалах Түүний туяа нөлөөллөөс хойш гадаад хөгшрөлтийг хурдасгадаг. Зөвхөн далайн эргийн улиралд, жилийн турш Тогтмол, нэгтгэсэн, нэгдсэн тусламжид баярлалаа, нүүр царай нь цайвар эсвэл ядардаггүй.
Байгалийн хувьд системчилсэн тусламж нь арьсны өнгийг тэгшлэхэд тусалдаг бөгөөд сайн сайхан байдалтай, гэрэлтэх, гэрэлтэх болно.
Сул талыг хэрхэн нуух вэ?
Бидний гадаад төрх нь сэтгэл ханамжийг үргэлж бусдад хүргэдэг. Батга гарах болно, хөхөрсөн нь гарч ирэх болно, заримдаа нүдэн дээр уут гарч ирнэ. Мөн нүүрний онцлог шинж чанарууд нь үргэлж тийм ч гоёмсог биш тул толинд тусгалаас татгалзаж болно. Заримдаа та яаралтай арга хэмжээ авах, өвдөх, таагүй синдромуудаас салах хэрэгтэй.
Гэхдээ асуудал бүрийн хувьд хамгийн сайн шийдлийг олох ёстой. Чимэглэлийн нуугдахуйц шороотой давхаргын доор Батга хэрхэн нуух хэрэггүй. SALLYLICLICAL хүчил агуулсан бэлтгэлийг илүү үр дүнтэй ашиглах. Тэр ийм үрэвсэлтэй тэмцэж байна.
Ашиглах нь утгагүй юм аспирин (ацетилссаликилийн хүчил). Таблет нь трайтеджуулсан, дусал ус нэмж, үр дүн нь шууд батга дээр хэрэглэгддэг. Шаад өдрийн дараа нь үдшийн хийгээд Эмчилуй їргийн агент, эмчил хатаагч нь дельтектоос зайлуулах нь илүү дэртэй тулгараагүй Филопластаас хаа явуулаагүй юм. Өглөө нь Батганы ул мөр нь архи, согтууруулах ундаа эсвэл салицилийн хүчил агуулсан нойтон жинтэй хэвээр байна.
Та гуужуулагчийг уруулаар ашиглаж болно. Энэ нь хальсалж, тэднийг илүү сайн сайхан болгох, сэтгэл татам болгох болно.
Тарган арьсыг хэрхэн сайжруулах талаар үргэлж анхаардаг хүмүүс Шавараас маск. Тэр муухай гэрэлтүүлгийг арилгадаг. Ийм хэрэгслийг долоо хоногт нэг удаа хэрэглээрэй. Үүнээс гадна, шингэн саван нь содтой холилдсон шингэн саваа нь хэт их өөх тосноос ангижрахад тусалдаг.
Хэрэв байшинд aloe байгаа бол түүний хөлдсөн навчнууд нь ижил төстэй асуудалтай маш сайн гоо сайхны нүүрэн дээр хөрвүүлдэг.
Сормуусыг хуурч, нүдэнд илүү их анхаарал татдаг бөгөөд нүдэнд илүү их анхаарал татдаг, тэд крастор тосоор тосолж, маск шиг тосолж өгдөг. Зохих нөлөө нь chamomile эсвэл хугарлаас ургамлын гаралтай шахалт үүсгэдэг.
Гэрийн нүдний доорх хөх хөхөрсөнийг зайлуулах нь 5 минутын дотор байж болно хар цай уухтай хамт шингэсэн хөвөн диск. Ядаргаа гарах ул мөр үлдээх болно, харц нь тодорхой болно. Танд байгаа бол Шинэхэн өргөст хэмх Ийм хүнсний ногооны хос хүрээ нь салшгүй шинж тэмдгийг супершлах үед нь салгах болно. Та зүгээр л тортогч дээр дарангуйллын хэсгийг шоглож болно, нүднийхээ доор арьсыг тараах массыг тарааж болно. Дермист цайруулж, бэхжүүлэх, бэхжүүлэхийн тулд түүхий төмстэй ижил зүйл хийдэг.
Техникийг эзэмших нь тийм ч муу биш юм лимфийн ус зайлуулах хоолойн массаж Нүдний доор цүнхнээс салж чаддаг хүн. Энэ процедур нь нимгэн арьсны дүр төрхийг нэлээд томруулж, нүүрэн дээр нь зогсонги байдалд ордог.
Байгаль, гоо сайхны шинж чанартай, гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь үргэлж энд тустай байдаг. Тиймээс тэд хүний ойлголтын онцлог шинж чанартай холбоотой зарим заль мэхийг ашиглах хэрэгтэй болно. Жишээлбэл, Хамараа нүдээр нь бууруулахын тулд хөмсөгний анхаарлыг анхаарч үзээрэй Байна уу. Тэдний муруй хэлбэр нь нөхөн олговор хэлбэрээр ажилладаг.
Энэ нь ихэвчлэн чухал бөгөөд үс засалт нь том хамар эзэмшигчийг эзэлдэг. Жишээлбэл, ийм тохиолдолд толгойны арын хэсэгт, толгойны арын хэсэгт, бас гөлгөр үстэй самнах нь дээр. Долгион эсвэл буржгар - энэ талаар хамгийн дур булаам харагдуулах хамгийн сайн шийдэл.
Нэмж хэлэхэд, энэ нь "амжилтгүй" хамар дээр арьсны давсны илүүдэл бөгөөд энэ нь бас үзэл бодлыг татах болно. Оролдоод байгаа ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ХЯМДРАЛТАЙ БОЛОМЖТОЙ.
Сэтгэмжийг хэрхэн хуваарилах вэ?
Хэрэв ямар ч боломж байхгүй эсвэл нүүр будалт хийх хүсэл байхгүй бол Тохиромжтой нүүрний онцлог шинж чанарыг анхаарч үзэх нь өөр өөр техникийн тусламжтайгаар анхаарч үзээрэй.
- Уруулыг илүү тод болгохын тулд та шүдний сойз ашиглаж болно: тусламжтайгаар та түүний тусламжтайгаар тэд аятайхан аялж болно Байна уу. Уруулын будагны оронд урт удаан хэрэглэсний дараа уруулаа цайвар өнгөтэй болгоно, Бальам, тосыг хэрэглээрэй. Хамгийн сайн сангийн нэг бол кокосын тос юм.
Ашиглах үед уруул нь зөөлөн, гэрэлтэй, сайхан харагддаг.
- Гоо сайхны шинж тэмдэггүй нүүрэн дээр хөмсөг, хөмсөг нь ялангуяа мэдэгдэхүйц болдог. Тиймээс тэдэнд зөв хэлбэрийг өгөх нь маш чухал бөгөөд нүүрний тойм дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш чухал юм. Хэрэв байгалийн хөмсөгний хөмсөг нь ухаалаг байдлыг тодруулаагүй бол ХӨДӨЛГӨӨНИЙ ӨДӨР, ӨДРИЙН ӨДӨР, ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДӨР, ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДӨР, ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДӨР, ӨДРИЙН ӨДРИЙН ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ, ӨДРИЙН ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ.
- Массаж ашиглан хацарыг онцлон тэмдэглэх хэрэгтэй Байна уу. Хүлээн авах нэг нь өөр өөр хацар инфляци юм. Энэ дасгал нь оролцсон булчингуудаас удаан хугацаанд хийгддэг.
- Chokboones, зөв сонгосон үс засалтыг хуваарилах. Ялангуяа энэхүү мэдрэмжийн үсний засалтад ашиг тустай. Шууд шүлгүүдтэй сайн үс засалт, эрчилсэн омгийн төгсгөл. Хөмсөгний дээгүүр дэлбээ нь нүүрний энэ хэсэгт анхаарлаа хандуулдаг.
Хоолны дэглэмийн онцлог
Хүний биед ирэхэд энэ нь гадны илрэл нь бие махбодийн дотоод байдлын тусгал юм гэдгийг үргэлж санаарай. Мөн сайн сайхан байдал нь бидний юу идэж байгаагаас хамаарна. Арьс, үс, үс нь үүнд асуудал тулгардаг тодорхой тэмдэг юм.
Үргэлж сайн харагддаг, эмч нар ийм хоолны дэглэмийг санал болгож байна:
- Өглөөний цайнд - будаа;
- Үдийн цайны цэс, оройн хоол, оройн хоолонд, махан хоол, мах, загас, самар, самар, самар, самар - Энэ бүх бүтээгдэхүүн нь арьсны хувьд чухал ач холбогдолтой юм.
- Зууш болгон, жимс, жимсгэн, жимсгэний хэрэглээг ашиглан өндөр ангийн гурил, амттангаар жигнэх, исгэх, жимсгэний хэрэглээг ашиглах, исгэх, жимсгэнэ
- Өдрийн туршид дор хаяж 1.5 литр цэвэр ус уух (төгс норм, 1 кг жинтэй 30 мл);
- Кофе, цай, цай, какао.
Ийм зөвлөмжийг дагаж, арьс нь хилэн нь хилэн болно, чийгшүүлэх, эрүүл өнгөтэй болно.
Спорт ба амралт чөлөөт цаг
Гадаад төрх нь тодорхой хүнийг удирдан чиглүүлдэг амьдралын хэв маягаар нөлөөлдөг. Тиймээс, унтахад дор хаяж 7-9 цагийн турш унтах нь чухал бөгөөд эрүүл мэндийн зуршил (архи, согтууруулах ундаа, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг), эерэг сэтгэлийн байдлыг хадгалах нь чухал юм.
Мөн санах хэрэгтэй: Хэрэв "Утсаар суугаад" утсаар суугаад, чанга хөгжим сонсоод чанга хөгжим сонсоорой Учир нь соёл иргэншлийн ийм ашиг тустай холбоо нь мэдрэлийн системийн ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь мэдрэлийн гарал үүсэлээс олон өвчний гарал үүсэл, ийм амьдралын хэв маягийн талаарх зүйлийг харгалзан үзсэн бөгөөд энэ нь бүхэлдээ өөрсдийгөө арьсан дээр илэрдэг.
Таашаал нь спортын, идэвхтэй амралтын өдрүүдэд цэвэр агаарт, бүтээлч, харилцааны анхан шатны амралтаар хайх нь дээр.
Сайхан сэтгэлийн байдал нь аливаа будалтаас илүү сайн өөрчлөгддөг.
Нүүр будалтгүйгээр хэрхэн үзэсгэлэнтэй болох талаар зарим нууцууд, та дараахь видеоноос суралцах болно.