Спортын сургалт - Эрүүл амьдралын хэв маягийн салшгүй хэсэг. Сургалт байнга бэлтгэл хийх, зохих, өөртөө итгэлтэй, тохь тухтай мэдрэмжийг мэдрэхэд туслах арга хэмжээ авах шаардлагатай. Спортын боолт бол зөвхөн танхимд шаардагдах элемент бөгөөд бусад төрлийн ачаалал, бусад төрлийн ачаалал юм.
Онцлог шинж чанарууд ба давуу талууд
Олон охид толгойн туузыг хэрхэн дууддаг болохыг сонирхож байна. Дасгалжуулагч ба стилистууд үүнд нэг мэдээгүй үзэл бодол байдаггүй. Хэн нэгэн энэ элементийг зүгээр л "боолт" гэж дууддаг, хэн нэгэн "резинэн", гэхдээ онцгой нэр томъёо байдаггүй. Үүний зэрэгцээ, ийм боолт нь маш чухал ач холбогдолтой дагалдах хэрэгсэл юм.
Хэрэв та яагаад ийм зүйл хэрэгтэй бол гэж гайхаж байгаа бол нүдэндээ үс унах нь ямар ядаргаатай байснаа санаарай. Ажиллаж, хүчээр сургалт, хөнгөн фитнесс, фитнесс, ихэнх охидууд үс засалтаа байнга засдаг, ялангуяа bangs. Спортын боолт нь тэдэнд хичээлийн үеэр сайн сайхан өөрчлөгдөхөд туслах болно. Нэмж хэлэхэд, нүүрэн дээр нь их хэмжээний хөлс ихтэй, нүүрэн дээр баялаг, нүдэнд шатаж чаддаг.
Дагалдах хэрэгсэл нь үүнийг хэмнэх бөгөөд үүнээс хойш - нэр хүндтэй чийг нь бүрэн шингээж, таны үйл ажиллагаанд саад болохгүй болно.
Бүх практик давуу талтай хамтлагийн давуу талууд, боолт нь мөн гоо зүйн функцийг агуулдаг. Ихэнхдээ охид, охидууд нь ямар нэгэн зүйл, будгаар будсангаас ичих болно. Загварлаг бүтээгдэхүүн нь энэ хязгаарлалтыг арилгах боломжтой. Учир нь бүхэл бүтэн зургийг маш их эв найртай зүйл олж авдаг. Тиймээс, ийм дагалдах хэрэгслийг худалдаж авах, та нэг дор хоёр гоолыг хайж байна - цочромтгой хүчин зүйл, загварын нумыг хамгаалахаас хамгаалах.
Иргэний
Хэрэв та урьд өмнө ажиллуулах байсан бол бүрэн хичээл, төвлөрөл нь гүйгчдэд ямар чухал болохыг та мэднэ. Энэ бүх зүйл нь анхаарал сарниулж байвал энэ бүхэн хүрэх боломжгүй юм. Ажиллуулахын тулд хувцаслалт худалдаж авах замаар та дасгалын явцыг өөрөө хөнгөвчлөх болно. Хөлс, нүүрэн дээр хучигдаж, үснээс салхинд хийсэхгүй байх болно. Нэмж хэлэхэд салхины хүчтэй байвал та хурдан гүйдэг бөгөөд та хурдан гүйдэг, боолт нь чихний цохилтоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална.
Хөнгөн спортын дасгалууд нь ихэвчлэн дотор байдаг. Фитнесс, дүрмийн дагуу, туранхай, туранхай, туранхай, учир нь тэд өөрсдийн эзэмшигчээс хүйтнээс хамгаалах шаардлагагүй. Ийм хувцасыг үнэтэй, хямд үнээр худалдаж авах боломжтой. Маш олон өнгө байдаг, тиймээс спортын костюм эсвэл футболын өнгөнийхөө өнгөөр загвар сонгох нь үнэхээр бодитой юм.
Эмэгтэйчүүдийн цанын боолт - маш дулаалгатай дагалдах хэрэгсэл. Цанаар гулгаж байгаа охидууд ихэвчлэн налуу дээр налуу руу хүчтэй хүйтэн жавар, салхи руу шилжих хэрэгтэй болдог. Тиймээс, дух, чихийг бэхлэх өргөн бүтээгдэхүүн нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ бол ихэнх тамирчид зуршилаа ашигладаг цанын тагны маш сайн хувилбар юм.
Материал ба өнгө
Энэ нь хэд хэдэн хүчин зүйл дээр үндэслэн, цаг агаар, температур, жилийн хугацаа, цаг хугацаа. Материал нь үнээс өөр байж болно.
- Хамгийн их ардчилсан сонголт бол хөвөн боолт юм. Ийм загвар нь харшлыг хэзээ ч үүсгэдэггүй, байгалийн даавуугаар хийсэн, оймсонд тохиромжтой.
Полиэстер зуны хувьд тохиромжтой - тэр чийгийг сайн шингээж, усаар угаах нөлөөтэй байдаг.
- Nylon бол хамгийн алдартай материалуудын нэг юм. Ихэнхдээ ихэнхдээ охидууд үүнийг уян хатан, хямд үнээр сонгодог. Минус ийм даавуу нь чийгийг маш их шингээдэг бөгөөд энэ нь чийгийг маш муу шингээдэг бөгөөд салхи, хүйтэн жаваранд хамгаалдаггүй. Nylon Ballage нь зөвхөн хичээлийг хаалттай дулаан өрөөнд тохиромжтой. Хэрэв та үүнийг гудамжны дасгал хийхээр сонгосон бол Терри хэсэг бүхий загвар худалдаж аваарай.
- Хамгийн дулаан материал - ноос, ийм бүтээгдэхүүн дулаарч, чийгийг бүрэн хязгаарладаг. Хамгийн сайн сонголт бол Австралийн хонины ноосны ноос юм. Тэд найрлага дахь хамгийн өндөр чанар юм. Ноосон бүтээгдэхүүнүүд цанаар гулгаж байгаа хүмүүст зориулж цанаар гулгах, өвлийн хүйтэн цаг агаартай, өвлийн улиралд гадаа дасгал хийдэг.
Алдартай өнгө - хар ба цагаан. Ийм олон удаа спортын тоног төхөөрөмж дээр олддог, тийм болохоор бүх нийтийн сонгодог өнгө нь үргэлж тохиромжтой харагдах болно.
Хэрэв та зураг дээр тод анхаарлаа хандуулахыг хүсч байвал ханасан шар, ягаан, улаан, улаан, улаан, цэнхэр өнгөтэй хувцас өмс. Ийм загварууд нь ямар ч харанхуй эсвэл цайвар костюманд тохиромжтой. Олон охид Sportswear-ийн тод сүүдэрийг илүүд үздэг, энэ тохиолдолд шаахайны өнгөлгөөний өнгийг сонгоорой.
Алдаагч
Nike бол дэлхийн хамгийн алдартай брэндүүдийн нэг юм. Тэрээр 1964 онд үүнийг байгуулсан, Фил Баатар нэртэй, дараа нь компани, дараа нь компани, дараа нь компани дэлхийн өнцөг булан бүрт ургаж, хэдэн зуун мөчир, дэлгүүрүүд нээгдэв. Энгийн боловч сайхан лого бол барааны тэмдэглэгдсэн эртний Грекийн дарь эхийн жигүүр юм.
Nike Bandages нь ямар ч насны эмэгтэйчүүдэд гайхалтай харагддаг бөгөөд асар том хүрээ нь шүршүүрт хурдан байхыг хичээдэг. ХУДАЛДААНЫ ХУДАЛДАН АВАХ СУРГУУЛИЙН СУРГУУЛИЙН СУРГУУЛЬ, STANDECK, тод өнгө, цэнхэр өнгийн загварууд, сонирхолтой хэвлэмэл бүхий нимгэн даашинзтай.
Бараг зуун жилийн туршлагатай өөр дэлхийн спортын аварга том. Адидас. Ялалт, ялагдал, ялагдал, өнөөдөр энэ компани нь зөвхөн энэ компани нь зөвхөн илүү сайн спорт, гутал үйлдвэрлэхгүй, гэхдээ зар сурталчилгааны ивээн тэтгэгчдийн нэг юм. Компанийн Арсенал нь янз бүрийн зузаан, өнгөний хувцастай байдаг. Өвлийн спортод зориулсан гоёмсог нимгэн нимгэн загварууд, өргөн халуун дулаан бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
Гол хэсэг нь цагаан, хар өнгийн сүүдэртэй боловч ягаан, цэнхэр, улаан өнгийг олох боломжтой.
Reebok бол түүний хяналтанд байгаа хуучин адиас юм. Энэ компанийн энэ компанийн хүрээ бол зүгээр л цохилт юм. Та гутал, хувцас, хувцас, хэрэгсэл, бараа материалыг сонгож болно. Өөр өөр загваруудын дунд өөр өөр загварууд байдаг - нимгэн, зузаан, зузаан, өргөн. Материалаас эхлээд үйлдвэрлэгч нь зөвхөн өндөр чанартай Nylon, хөвөн, полиэстер, ноосыг ашигладаг. Сайхан сонголт нь яаралтай дагалдах хэрэгслийг худалдан авах боломжтой - олон тооны хувцаслалт, олон тооны хувцаслалтад гарч ирэв.
Armor-ийн дор үйлдвэрлэгч - Америкийн залуусын брэнд, өсвөр насныхан, охидод хайртай. Гол худалдан авагчид бол мэргэжлийн тамирчид, нэг удаа, хувцасны чанар нь тохь тухтай спорттой тэнцүү юм.
Хуяг дор нь боолт нь ихэвчлэн туранхай, олон өнгийн, маш тод, маш тод байдаг. Дагалдах хэрэгслийг SET-ээр шууд худалдаж авах боломжтой - 6 эсвэл 7 загварыг худалдаж авах боломжтой.
Сонгох зөвлөмжүүд
Дагалдах сонголтонд алдаа гаргахгүй байхын тулд энэ нь танд ямар боолт хэрэгтэй болохыг мэдэх нь тодорхой юм. Хэрэв та гүйж ажиллуулахаар төлөвлөж байгаа бол гадаа эсвэл гадаа бүжиглэхээр төлөвлөж байгаа бол нимгэн загварлаг загварыг сонгоорой. Энэ нь таны зургийн онцлох зүйл бөгөөд таныг олон хүнээс хамгаалах болно.
Хүйтэн цаг агаартай, дулаарсан өргөн боолт нь хамгийн тохиромжтой, хамгийн бага хэмжээнд хүрэх магадлал өндөр байна. Дашрамд хэлэхэд гоёл чимэглэлийн спорт хэрэгслүүд, бөмбөлөг эсвэл rhestones-ээр чимэглэсэн, энгийн хүний чиглэлд өмсөж болно.
Материал нь бас маш чухал үзүүлэлт юм. Хэрэв та харшилнаас болж, будагтай даавуу үүсгэж чаддаг бол хөвөн цагаан өнгийн боолтыг ав. Тэр танд өөртөө итгэлтэй, тохь тухтай байх болно. Охидын үлдсэн хэсэг нь Жилийн цаг агаар, цагийг үндэслэн өөрсдийнхөө амтыг сонгодог загваруудыг сонгохыг зөвлөж байна. Үүний дараа ямар материал танд илүү тохиромжтой вэ гэдгийг ойлгохын тулд хэд хэдэн уян харималт хэрэгслийг худалдаж авах нь дээр.
Хэрхэн өмсөх вэ?
Хэрвээ бичо нь толгой дээр нь боолт өмссөн, bangs-той охид хамгийн их санаа зовдог охидууд хамгийн их санаа зовдог. Сайхан дүрсийг хоёр аргаар үүсгэж болно. Эхнийх нь буцааж худалдаж авах шаардлагатай байна. Үсний шугамын өсөлт эсвэл арай дээрээс нь өмнө боолт дээр байрлуул. Энэ нь таныг зөв байрлалд байлгахад тусална. Энэ загварыг унагаах, толгойгоо тайлахгүй байх хангалттай уян хатан загвараа аваарай.
Хоёр дахь аргаар Bangs-т санаа зовох хэрэггүй бөгөөд энэ нь үстэй, самнах, хутгаар тусгаарлах ёстой. Хувцас солих, бөөгнөрлийг дээш нь эсвэл хажуу тийш нь байрлуул. Ийнхүү, спортоор хичээллэх, энэ нь үүнийг урсаж, алдахад санаа зовох хэрэггүй.
Бөмбөггүй охидууд, стилистууд урт, ачаа тээшийг чиглүүлэхийг зөвлөж байна.
Хэрэв үс урт урт, зузаан, хүнд, хүнд байвал энэ нь тодорхой боолттой байх нь гарцаагүй өргөн хүрээтэй байх бөгөөд хичээлээс урьдчилан сэргийлэхгүй байх болно. Нарийн загвар нь тэнцвэрээс үргэлж мөлхөж, тохой, тохой, гарцыг үргэлж тайрч байх болно. Энэ тохиолдолд шарж, богино үстэй хатагтай нар илүү хялбар байдаг. Тэдгээр нь илүү хялбар байдаг.
Зөв сонгосон дагалдах хэрэгсэл бол бэлтгэлийн талаархи сайн сэтгэлийн баталгаа юм гэдгийг санаарай.