Амьдралд дор хаяж нэг удаа наадамд түгжээгүй өрөөнд сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх мэдрэмжийг мэдрэх ёстой байв. Зарим нь харанхуй болох аюулыг хэтрүүлж, дараа нь айдас, дараа нь айдас аажмаар фобид үүсдэг. Эмчилгээг эхлүүлэхийн тулд орой, орой айдсын гадаад төрх байдлын шинж чанарыг ойлгох шаардлагатай байдаг.
Фобийн тодорхойлолт
Харанхуйгаас үймээн самуун айдас Нафоби гэдэг. Энэ үг нь Грекээс орчуулгыг "шөнийн айдас" гэж орчуулсан (Грекээс айх. Nyktos - "Шөнө" ба фобос - "Айдас"). Скотофоби (Грекээс ирсэн. Skotos - Skotos - "Харанхуй"), Ahluophobia ба Ecophobia - Өдрийн харанхуй цаг үеийн айдас гэсэн утгатай.
Ихэнхдээ ихэнхдээ өвчин нь хүүхдүүдэд илэрдэг. Шөнийн ертөнц нь нууцлаг, төсөөллийн зураг, хар дарсан зурагтай холбоотой байдаг. Дараа нь шөнийн цагаар эхлэхээс өмнө хүүхдүүдийн ихэнх нь аймшигтай байдаг. Энэ нь олон жилийн ирээдүйд ийм байдлаар тохиолдсон байдаг. NODOBIA нь зөвхөн сайжруулсан. Харанхуйн эмгэгийн айдас нь дэлхийн өнцөг булан бүрт 10% -ийг эзэлдэг.
Энэ фобийн өвөрмөц байдал бол энэ юм Бүх хэрэглээний аймшгийг харанхуй болгодоггүй, гэхдээ гэрэлтүүлгийн дутагдал. Хүрээлэн буй орчны талаар мэдээлэл авах боломжгүй болсон. Үл мэдэгдэх үл мэдэгдэх хүн ажиллахад хэцүү байдаг. Уран зөгнөл, аймшигтай, аймшигтай бус үзэгдлүүд, объектууд гарч ирнэ.
Скотофобиас болж зовж шаналж буй хүн итгэмээргүй айдас, тэр ч байтугай өөрийн байранд бүрэн аюулгүй байдаг. Хүмүүс илүү олон удаа, хүмүүс өндөр ухаантай, стандарт сэтгэлгээ, хүчтэй төсөөллөөс болж зовдог.
Ийм хүмүүс гиперемологи, мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Тэд шархадсан, эмзэг, эмзэг бөгөөд ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийн тод туршлагад өртдөг.
Ихэнхдээ, бүрэн харанхуйд хүмүүс зарим нэг сэдэвтэй уулзах боломжоос таагүй байдаг. Фоби нь сэтгэлийн түгшүүр аажмаар нэмэгддэг, үймээн самуунд ордог энгийн айдсаас ялгаатай. Харанхуйд ойртох тусам дараахь шинж тэмдгүүд заримдаа хүний фобид ажиглагддаг:
- тахикарди;
- ходоод гэдэсний замд таагүй байдал, ходоод гэдэс;
- шээхийг байнга уриалдаг;
- хүндэтгэхэд хэцүү байдаг;
- Хүчтэй толгой өвдөх;
- цусны даралтыг огцом өсөлт эсвэл бууруулах;
- толгой эргэх;
- хөлрөх нэмэгдсэн;
- бүх биед хөргөх;
- Хөргөх, дотоод чичирхий, тремор гар;
- сэтгэлийн түгшүүр;
- сул дорой байдал;
- гистерик;
- Бүдэрч, эргэлдэх, цус яриа, яриа удааширдаг;
- Амаа хуурай, дуут алдагдал;
- булчингийн аялгууг бууруулах буюу нэмэгдүүлэх;
- тайрсан хөл дэх сул тал;
- мэдрэлийн төлөв;
- паранья.
Сэтгэл хөдлөлийн түвшинд, фобиа өөрсдийгөө гүехэн мөрөөдөл, зовлонг таршуулж чаддаг. Хүн хүйтэн хөлсөөр огцом сэрдэг. Энэ мөчид тэр юу болсныг нэн даруй ойлгох боломжгүй байна. Аймшигтай, цөхрөл, бие махбодийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагаа, бие махбодийн үйл ажиллагаа, хаа нэг газар зугтахыг хүсдэг. Дараа нь сэжиг, мэдрэлийг хөгжүүлдэг.
Харанхуй төрөхөд ашиг тус, хор хөнөөл
Фобиа ашиг тусаа өгөх боломжтой: Харанхуйгаас айдаг хүн эрсдэлд орохгүй. Асрамжгүй байдал, болгоомжтой байх нь зөвхөн харанхуй өрөөнд олох үед зөвхөн харанхуй өрөөнд байдаггүй, гэхдээ хаа сайгүй байдаг. Хэт их спорт, мансууруулах бодис хэрэглэх нь NUBBITS-ийг татдаггүй. Ийм хүмүүс өөрийгөө хамгаалах зөн совинтой зөн совинтой байдаг.
Гэсэн хэдий ч эдгээр нь бүх давуу талууд юм. Айдсын эмгэгийн байдал нь ихэвчлэн амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлдөг. Nightmalls нь өдөр тутмын амьдралд саад болдог. Судалгаа, ядаргаа, ядаргаа, нойрмоглох нь хүнийг анхаарлаа төвлөрүүлж, ашгийн байдалд хүргэдэггүй. Өдрийн харанхуй цаг хугацаа, харанхуй цагтай холбоогүй мэдрэлийн байдал-гийн мэдэгдэл олох боломж байна.
Орой гудамжны дагуу гудамжаар явахаас айдаг. Азгүй өрөө нь өвчтөнийг стресстэй байдалд хүргэдэг. Тогтмол айдас, туршлага, сэтгэл хөдлөлийн цочрол нь биед хортой байдаг. Нуугдмал өвчнийг улам хурцатгах боломжтой. Тогтмол мэдрэлийн хэт их мэдрэлийн үр дүн нь чихрийн шижин, чихрийн шижин, артрозын хөгжлийг хөгжүүлэх боломжтой.
Цус харвалт, зүрхний шигдээсний магадлал, зүрх судасны болон хоол боловсруулах тогтолцоог зөрчсөн. Энэ нь эрт үхэхэд хувь нэмэр оруулж магадгүй юм.
Тохиолдлын шалтгаан
Харанхуй айдас хэд хэдэн шалтгааны улмаас тохиолдож болно.
- Генетикийн код нь өвлөгдсөн. Эртний хүмүүс дайсны овог, эсвэл махчин амьтдад тохиолддог тул өмнөх харанхуй болохоос өмнө аймшигт хүмүүс аймшигт байсан. Мөн орчин үеийн хүн, өөрийгөө хамгаалах мэдрэмж нь өдөр тутмын хамгийн аюултай цагийг ойролцоо байдаг.
- Харанхуй дуслын хараа огцом хараа, тэр хүн түүний бүрэн хүчгүй байдал, хамгаалалтгүй байдлыг мэдэрч эхэлдэг Байна уу. Харааны хурц байдал, шөнийн цагаар үнэртэж буй үнэр, шөнийн цагаар ослын улмаас ослын аюул гарч ирнэ.
- Бараг бүх хүүхдүүд харанхуйн урд аймшигтай байдаг. Харанхуйд сэтгэлийн түгшүүр нь эхийн дутагдалтай байдлаас болж эхэлдэг. Хүүхдийн айдас мэдрэлийн өвчин болж хувирдаг. Энэ нь аймшигтай шөнийн оршин суугчдын тухай бүх төрлийн аймшигтай түүхүүд, хүүхэд, хүүхдийн сургаалийг гэрлээр унтдаг.
- Шөнийн шөнө хүүхдийн аймшгийг урамшуулдаг эцэг эхчүүд байдаг. Хүүхдийг удирдах, тэд түүнийг харанхуйгаас айдаг. Гайхамшигтай, домогт дүрүүдтэй хамт байхыг айлган сүрдүүлэх нь тэрхүү сэтгэл хөдлөлийг өдөөдөг, итгэлгүй өрөөнд байхаас айдаг. Будалгүй хүч, хий үзэгдэл, сүнслэг байдал, заримдаа үл мэдэгдэх гарал үүсэл гарч буй чимээ гарч ирдэг.
- Хэт их эцэг эхийн халамж Хүчтэй дохиолол үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг аймхай байдал, найдваргүй байдал, найдваргүй байдал.
- Бүрэн бус гэр бүл Бага зэрэг эр хүн
- Насанд хүрэгчдэд nofobia бол хүүхдийн айдсын үндэс юм Тиймээс өвчнийг эрт шатаар арилгах нь маш чухал юм. Ихэнх тохиолдолд ихэнхдээ харанхуйд харанхуй болохоос айдаг. Сэтгэцийн эмгэг болгон хувиргах боломж бий.
- Харанхуйд үлдэхээс айдаг нь хэвийн бус уран зөгнөл үүсгэдэг. Төсөөлөл нь зарим зүйлийг гажуудуулдаг. Шуургатай уран зөгнөл нь аймшигтай зургуудыг бий болгоход хувь нэмэр оруулдаг.
- Олон хүн эрүүгийн үе үе, мөрдөгч, аймшгийн кино үзэх нь маш их сэтгэгдэл төрүүлдэг Байна уу. Сул гэрэлтэй, тэр ч байтугай жижиг харшилтай, тэр ч байтугай жижигхэн харанхуй, мангасууд, төсөөллийн зураг хэт мэдрэмтгий байдаг.
- Зарим харанхуй нь оршихуй биш холбоотой байдаг Байна уу. Харанхуйд байнга доромжилсон байдлаас болж үхлийн айдас гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд сэтгэл судлаачид амьдралаас гарахаас айх айдас төрүүлдэг.
- Ганцаардлын мэдрэмж нь хэд хэдэн хайртай хүнийхээ дэргэд байх хэрэгцээг бий болгодог. Амьд нөхдийн ойр дотно байдал нь сэтгэлийн амар амгаланг мэдрэх болно.
- Стресс, мэдрэлийн байдал, зөрчилдөөн нь ихэвчлэн фобийг өдөөдөг. Ажил дээрээ байгууламжууд, тогтвортой орлого олдохгүй байх, хайрт хүмүүсийн дутагдал нь өөрийгөө хамгаалах зөн совингийн зөн совингийн аргыг гажуудуулдаг. Аюулгүй байдлын мэдрэмж гарч ирнэ. Хонгор минь, өсвөр насныхан, бүр хатуу наснаас бүрт байгаа хүн ойртсон хүнээс болж харанхуй болохоос айдаг.
- Хоолны дэглэмийн үеэр хоол хүнсний хязгаарлалтаас үүдэлтэй ул мөрний элементийн дутагдал , сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндийг улам дордуулж, хар дарсан зүүд үүсэхэд нөлөөлдөг.
- Сэтгэлзүйн гэмтэл Гудамжинд эсвэл үдшийн орон эсвэл оройд тохиолдсон таагүй үйл явдал, олон жилийн туршид гудамж, оройд тохиолдсон. Статистикийн өгөгдөл дагуу, харанхуйд ердөө 20% -ийн зөвхөн 20% нь фобиа салгана.
Бэлгийн хүчирхийлэлд өртсөн эмэгтэйчүүд дараагийн амьдралдаа харанхуйгаас айхыг даван туулж чадахгүй.
Айдас нь хэрхэн илэрдэг вэ?
PhotibuT Phobia - Харанхуй газраас зайлсхийх. Фобиас болж зовж шаналж буй хүмүүсийн орон сууц нь бүх тал дээр хучигдсан байдаг: Хаа сайгүй Түгжээг нь түгжээгүй өрөөний дохио. Харанхуйд, энгийн сэдвүүдэд бага зэрэг өөр байдаг. Аймшигтай зургуудыг зурав. Ямар ч аргагүй айж, хүчтэй үймээн самуун үүсгэдэг.
Заримдаа зохиомол зурагнууд бодит байдал дээр нүдэн дээр сэлж эхэлдэг. Далд ухамсар дахь үйл явц нь маш их зөрчил гаргасан тул хуурамч дүр төрхийг улам их зөрчиж байна. Бодит байдлаас төсөөллийн мөлхөгч зургуудыг ялгах чадваргүй болох нь сэтгэцийн ноцтой эмгэг үүсгэдэг. Зарим нь хор хөнөөлтэй зан байдал: зугтах эсвэл зэрлэг уйлах.
Заримдаа насанд хүрэгчид унтахаасаа өмнө зүгээр л гар чийдэн үлдээдэг. ТВ-ийн дууны дор унтахыг илүүд үздэг хүмүүс байдаг. Нас барсан хамаатан садны сүүдрийг харахаас айдаг хүн хэн нэгэн үл мэдэгдэх мэдрэмжийг сэтгэлээр унадаг. Бүх төрлийн ягаан, зэвэрдэг, зэвэрдэг нь тайван унтахыг зөвшөөрдөггүй. Зарим нь хусуур, үе тэнгийнхнийг харанхуйд хүчтэй сонсдог. Бусад, эсрэгээрээ, нүдээ аньж, нүдээ аниад чихээ хөнжилөөр хучих хэрэгтэй.
Хамгийн том эмгэнэлт явдлын скотофобийн хувьд цахилгаан төхөөрөмжийн гэрлийг эсвэл бүтэлгүйтлийн гэнэтийн сонголт байдаг. Энэ тохиолдолд тэд лаа, дэнлүү, гэрэлтэй дэлгэцтэй, гар утас, гэрэлтэй дэлгэцтэй. Нэмэлт гэрлийн эх үүсвэр байхгүй тохиолдолд ийм хүмүүс зугтаж байна. Хэрэв гэрэл асаагуур олох боломжгүй бол тэд сандрах, хашгирах, тусламж хүсэх, залгах.
Хүүхэд байхдаа зангилаа нь насанд хүрээгүй байснаас хамаагүй хялбар байдаг. Хүүхдүүдийн фобийн бэхэлгээг батлах нь боломжгүй бөгөөд үүнийг ноцтой өвчнөөр хувиргах боломжийг олгодог. Жижигхэн жилээс хүүхдийг сайн хүүхдийг хадгалахын тулд хүүхдийг эерэг байдлаар өөрчлөх шаардлагатай байдаг.
Даавуу, домог тэмдэгтүүд нь ихэвчлэн гайхалтай, домог дүрүүд болдог. Хүүхдүүд мангас, түүхээ айлган сүрдүүлэхээс болж унтах нь маш хэцүү байдаг. Эдгээр мандалийн бодит амьдралд байгаа жижиг жижиг хүнд байгааг тайлбарлахад шаардлагатай байдаг. Тэд бол хэн нэгний шуурганы уран зөгнөлийн жимс юм. Гайхамшигтай хүүхдүүд шөнийн турш зурагт үзэх ёсгүй.
Гайхамшигтай аймшгийг турших, Хүүхэд уйлж, шөнийн цагаар эцэг эхчүүдийг сэрээдэг. Ямар ч тохиолдолд загнах, аймхай гэж нэрлэгдэх боломжгүй. Хүүхэд, тайвшруулах, тайвшруулах, дэмжих шаардлагатай. Хэрэв бяцхан хүн хэтэрхий айдаг бол та үүнийг шөнийн дэнлүү асаах боломжтой эсвэл өрөөндөө нээлттэй хаалгыг орхи.
Хүүхдийн хар дарсан зүүд зүүдлэх боломжгүй.
Эмчилгээний аргууд
Орчин үеийн сэтгэл судлал нь эерэг сэтгэл хөдлөлийг эерэг сэтгэл хөдлөлөөр өвөрмөц сэтгэл хөдлөлийг арилгахад маш их сонирхолтой аргуудыг санал болгодог.
Энэ нь өвчнийг анхны шинж тэмдгүүдийн дүр төрхөөс эхлэн өвчнөөр шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Хүүхдийн айдас нь илүү хялбар даван туулах болно. Насанд хүрэгчдийн хүнээс илүү, өвчнөөс салах нь илүү хэцүү байдаг. Хонгор минь, хайр, эцэг эх, эцэг эхийн тусламжийг мэдрэх нь чухал юм. Ээж эсвэл аавыг тэврэх, үнсэх нь бүх айдсаас хамгийн сайн эм байж болно.
Ихэнх бүх хүүхэд үл мэдэгдэх харанхуйд айдаг. Та өрөөний гэрэлтсэн оддыг өрөөндөө наалдаж болно. Хүүхдийг унтахаасаа өмнө энэ нь эхлээд нүдээ анин нүдээ аних хэрэгтэй. Үүний дараа энэ нь "Би гэрлээ унтраадаг" гэсэн үгнээс салах шаардлагатай байна.
Сайн эмчилгээний агент нь зөөлөн тоглоом эсвэл гэрийн тэжээвэр амьтан юм. Хүүхэд дуртайгаа унтуул. Ирээдүйд нялх хүүхэд эсвэл хэт их мухар сүсэлтийг хөгжүүлэхээс зайлсхийхийн тулд зарим сэтгэцийн эмч нар "Хамгаалагч" нь алга болоход "хамгаалагч" -г арилгахыг зөвлөж байна.
Бид харанхуйд байгаа эсвэл яг юунаас айдаг хүүхдийг олж мэдэх нь гарцаагүй. Үүний дараа та тод нар, гэрлийн чийдэнгийн асар том зүйлийг зурах хэрэгтэй. Цааснаас цааснаас та өөрөө завь руу сэлэхийн тулд завь руу явах хэрэгтэй.
Заримдаа хүүхэд гаднах тусламж хэрэггүй. 8-10 жилийн турш фобиа өөрөө дамждаг. Урьдчилан сэргийлэхийн хувьд нялх хүүхэд харанхуй өрөөнд ямар нэгэн зүйл хайхыг санал болгож болно. Үүний зэрэгцээ, та түүнтэй зугаатай ярилцах хэрэгтэй, хошигнол, инээдэг. Айдас гарч ирэхэд дэнлүү нь санал болгож болно. Тэр гэрэл байхгүй тохиолдолд бүрэн аюулгүй байдлыг мэдрэх ёстой.
Та HARD өрөөнөөс харанхуй өрөөнөөс харанхуй өрөөнөөс хөдөлж болно. Үйлдлийг хэд хэдэн удаа давтах ёстой. Та гэрлээр асааж, гэрэл асаах, харанхуй, харанхуйд анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд, харин хүүхдийн анхаарлыг төвлөрүүлэх хэрэгтэй.
Хүүхдийн сэтгэлзүйн хуванцар. Үүнийг хялбархан эмчилж болно. Эмийн шаардлагагүй болно. Фоби нь бүтээлч техникээр амархан арилгадаг. Талегат эмчилгээ, элс, тусгай тоглоомууд нь хүүхдэд айдас төрүүлдэг, заналхийлэл төрүүлдэг, аюул заналхийлэлгүй байгаарай. Өдрийн харанхуй цагтай холбоотой аймшигт хүмүүсийн түүх, мөн түүний фобийг даван туулахад тусалж чадна.
Насанд хүрэгчдэд эмчлэх, олж авсан айдас нь илүү хялбар байдаг.
Энэ тохиолдолд та миний сэтгэл хөдлөлийг хаях, туршлагаасаа салгах боломж олгох хэрэгтэй. Урлагийн эмчилгээ, тэмдэглэгээ, зарим арга барилыг нөхцөл байдлыг засахад чиглэсэн байдаг. Сэтгэлзүйн эмчилгээний талаар цаг тухайд нь давж заалдах нь энэ фобийн бүрэн арилгахыг баталгаажуулдаг.
Хэрэв харанхуйгаас айдаг бол энэ нь хүчтэй хүндрэл учруулаагүй бол энэ нь өөрөө сонгуулийн магадлал юм. Та фобийг дараах байдлаар даван туулж чадна.
- Гэрэлтүүлгийн гэрэлтүүлгийг аажмаар багасгаж, улайдаг нь гэрлээс өөрийгөө чимээгүй болгодог. Эхлээд та өөрийгөө тохойгоор дасан зохицох хэрэгтэй. Харанхуй болоход нь айдас төрөх мөчийг олохын тулд үүнийг олох шаардлагатай байна. Энэ айдсыг талаас нь харахад энэ нь аймшгийн объект эсвэл үзэгдэл эсвэл үзэгдэл эсвэл үзэгдэлд дүн шинжилгээ хийх шаардлагатай байдаг. Энэ нь миний толгойд байгаа дүр төрхийг ойлгох нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Айдас аажмаар татагддаг.
- Шөнөдөө шөнийн цагаар төсөөлж, энэ сорилтыг шидэхэд яг юу болохыг олж мэдэх шаардлагатай.
- Өдрийн цагаар, шөнийн цагаар бүрэн амрах нь үе үе амрах боломжтой. Та биеийг хянахын тулд сурах хэрэгтэй. Амьсгалахад үндэслэн амьсгалах гимнастик, амьсгалах хугацаа, тайван байдлыг дэмжинэ. Эхлээд та хэмжих хэрэгтэй, амьсгалаа бүрэн хойшлуулах хэрэгтэй. Эртний үед тэд махчин амьтдыг анзаараагүй байсан. Тайван, урт амьсгалыг 8-10 хүртэл оноо авсан.
- Ихэвчлэн харанхуй нь ганцаараа байх үед л харанхуй гарч ирэхэд харанхуй гарч ирэхэд л гарч ирдэг. Та хэсэг хугацааны дараа ойртохыг урьж, харанхуй болохоос өмнө түүнтэй хамт байхыг урьж болно.
- Нөгөө талыг нь бүрэн харах нь чухал юм. Шөнийн цаг нь хүн, амрахыг зөвшөөрдөг.
Нөхцөл байдлаас гарахдаа та мэргэшсэн мэргэжилтнүүдийн тусламжтайгаар тусламж хүсэх хэрэгтэй. Гэрэл хөнгөн гэрэлтэй унтах нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Тэр зөвхөн түүний шийдвэрийг татаж байна. Үүнийг санаж байх ёстой: бараан өрөө, гүн гүнзгий мөрөөдөл.
Хүний хувийн шинж чанараас шалтгаалан үүссэн харанхуйгаас айж эмээх нь хэцүү байдаг. Насанд хүрэгчдийн хүн харанхуй нойрноос айж, эрүүл унтах нь амин чухал үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
Мэргэшсэн сэтгэцэд эмчилгээний эмч фобийн шалтгааныг илчлэхэд тусалдаг, зөвлөгөө өгөх, цогц эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Зарим шинж тэмдгийг арилгахын тулд эмнэлгийн эмчилгээ хийх боломжтой. Мансууруулах бодис нь фобиа бүрэн даван туулахад тус болохгүй. Сэтгэлийн эм, антидепресс эдгэснээр хүчтэй сэтгэлийн хямралын улмаас хамгаалдаг, гэхдээ асуудлыг шийдэж болохгүй. Үүнээс гадна эм нь донтуулдаг.
Сэтгэлзүйн эмчилгээний эмч Hypnotices сешнийг санал болгож болно. Фобиа зовж шаналах нь хэсэг хугацаанд трансад дүрнэ. Далд ухамсарыг оруулах нь өдрийн харанхуй цаг үеийн айдсыг хүлээн зөвшөөрснөөр аймшигтай бодлыг солих боломжтой болгодог. Энэ арга нь зөвхөн таамаглалыг сайн тэсвэрлэдэг эдгээр сорьцонд хамаарна.
Гипнологич нь сэтгэцийг засч, "үүнийг зөв чиглүүлж" Гипнозын төгсгөлд айдас түгшүүртэй, айдас түгшүүртэй, фоби нь эерэг бодлоор хангагдсан байдаг.
- шөнийн аргаар хурц хариу үйлдэл үзүүлэхгүй;
- Хүн харанхуйд аймшигтай зүйл байхгүй гэдгийг ойлгодог;
- Сэтгэцийн төлөв аажмаар сэргээгддэг;
- Нууцлаг сүүдэр, үл мэдэгдэх үзэгдлийн дүр төрхөөс айх айдас алга болдог.
Эмчилгээний үр дүн маш урт байна. Гэсэн хэдий ч үйлчлүүлэгч бүрийг "өөрийн түлхүүрийг сонгох" хэрэгтэй бөгөөд сэтгэлзүйн эмчийн даалгавар нь өвчтөний тусламжийн ажил юм. Үгүй бол Neurasthenia нь зөвхөн сайжруулсан бөгөөд харанхуй болохоос айдаггүй фокс үүсэх магадлал юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдсон бол сэтгэлзүйн эмч эмч өөр өөр эмийг зааж өгсөн.
ТУСГАЙ ТӨЛӨВЛӨГӨӨ, АЖИЛЛАГАА, АЖИЛЛАГАА, ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ ӨӨРИЙГӨӨ БОЛОМЖТОЙ БОЛОМЖТОЙ. Эхэндээ Фобиас зовж буй хүн хэд хэдэн асуултанд хариулах ёстой.
- Би уран зөгнөлөөс хэзээ айж байсан бэ?
- Хэрэв би гэрэлтэй унтаж байгаа бол юу болж болох вэ?
- Яагаад би сэрүүлэг, үүнийг хэрхэн арилгах вэ?
- Яагаад би энэ төсөөллийг яг юу гэж айж байна вэ?
- Хэрэв би унавал юу болох вэ?
- Би айдсыг бие даан даван туулж чадах уу?
Унтахын өмнө та мөрөөдлөө төсөөлөх хэрэгтэй, амьдралын тааламжтай мөчүүдийг санаж байх хэрэгтэй. Таны бүх бодлыг эерэг чиглэл рүү илгээх ёстой. Энэ нь тохиромжтой байрлалд, хаалттай нүдтэй, хөгжим, сөрөг холбоог эерэгээр сэргээж, тайвшруулна. Эдгээр мөчид оосор тэнгисийн тэнгисийн байдлыг илэрхийлэх нь илүү дээр, үйрмэгийн алтан элс, цэнхэр тэнгэр, ногоон бут, ногоон бут, үзэсгэлэнтэй цэцэг.
Унтахын өмнө та бүрэн аюулгүй байдалд итгүүлэхийн тулд бүх объектыг нэмж болно, бүх объектыг нэмж болно.
