Ганцаардал шиг мэдрэмж нь маш их ажил хийдэг. Энэ нь түүний аз жаргалгүй болоход нь тааламжгүй үзэгдлийн талаар маш их дарамттай байдаг. Хэн ч түүнтэй удаан хугацаагаар үлдэхийг хүсдэггүй. Тун удахгүй эсвэл дараа нь тухайн хүн анхаарал хандуулахгүй байгааг мэдэрч эхэлнэ, тэгвэл энэ нь нөхцөл байдлыг засахыг хүсэх болно. Үүнийг хэрхэн зөв хийх вэ, бид доор дүн шинжилгээ хийх болно.
Хэрхэн харьцах вэ?
Ганцаардал гэдэг нь хүний сэтгэл хөдлөлийн нөлөөлөлд их нөлөөлдөг бөгөөд хүрээлэн буй орчинд харилцаа холбоог ихээхэн нөлөөлдөг хүчин зүйл юм. Энэхүү үзэгдэл энэ үзэлтнийг Phenomenal-ийг Phenomenal гэж нэрлэж болно. Ганцаардал бол сэтгэлийн байдал юм. Энэ мужийг хэн ойлгодог вэ, тиймээс энэ нь. Энэ асуултыг илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг авч үзье.
- Ганцаардал нь бие даасан, бие махбодийг бүрэн гүйцэд тайланг өгдөг. Тэр зориудаар ганцаараа өөртөө үлдэхийг хичээдэг.
- Хүн түүний мэдрэмжийг алдах үед тэр нь өөрөө холбоотой, тэр нь өөрөө холбоотой, дараа нь ялгаатай ганцаардал ирдэг. Энэ нь ухамсартай эсвэл ухаангүй байж болно (хэрэв хувь хүн үүнийг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бол).
- Дээрх зүйлсийг хослуулахдаа ганцаардмал байдал үүсч болно. Энэ маягтад амархан эмгэг рүү шилждэг.
- Ганцаардсан ганцаардал байдаг. Хүн ямар ч зорилгодоо хүрэхийг хичээдэг бөгөөд түүнийг урьдчилан сэргийлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд түүнийг урьдчилан сэргийлэхийг хүсэхгүй байгаа бөгөөд тэрээр хүрээлэн буй орчноосоо дотогшоо дотогшоо ханддаг бөгөөд хүрээлэн буй хүмүүсийн дунд харилцаатай байдаг. Жишээлбэл, хамгийн сайн сайхныг хайж буй зарим зохиолчид хайртай хүмүүстэйгээ холбоо бариарай.
Хүний тархи ганцаардлыг зарим нэг төрлийн өвдөлт гэж үздэг гэдгийг санаарай. Тиймээс 30 жилийн дараа хүн сэтгэлийн хань олох хэрэгтэй, ганцаардмал байхаа боль. 40 жилийн дотор - энэ нь аль хэдийн заавал байх ёстой мөч юм.
Хэрэв та эсрэг хүйстэн, ард түмэнээс тусгаарлахаас залхаж байгаа бол та тантай харьцуулахад та нарыг даван туулж, ганцаардлыг даван туулах хэрэгтэй. Гаралтыг олж мэдээд энэ нөхцлийг даван туулах нь дараахь зөвлөмжийг даван туулах болно.
Оршин тогтох
Зарим хүмүүс ирээдүйн тухай мөрөөддөг. Тэд сэтгэгчдийг дүрслэх гэж байгаа юм. Эдгээр үйлдэл нь эргэн тойронд инээмсэглэл үүсгэдэг тул тэд мөрөөдөгчдөө хүндэтгэлтэй хандахгүй. Энэ эрээс ягаан үүлэнд нисэж, би өөртөө хаагдахыг хүсч байна. Дараа нь бүх зүйлийг орхих хүслийг даван туулах нь чухал юм. Та энд харах хэрэгтэй. Хэрэв та хямралыг даван туулахад туслах хамгийн хялбар арга бол энэ нь хямралыг даван туулахад туслах болно. Үүний үр дүнд та тусгаарлахаас галзуурахаа больсон.
Зарим хүмүүс, зарим насны босго гаталж, өөрсдийгөө хааж, хувийн нууцаар явдаг. Амьдрал эцэст нь дуусч, одоо холбоо барихад хэцүү байх нь тэдэнд хэцүү байх, эсвэл олон тооны хайртай хүн байх шаардлагагүй юм. Тиймээс ямар ч тохиолдолд хийх боломжгүй юм. Бид наснаасаа айх ёсгүй, хөгшин эр эсвэл хөгшин эмэгтэйг мэдрэхгүй байх ёстой. 50-д итгээрэй, 70 эсвэл 90-д ч гэсэн 70, 90 жилийн дараа би ганцаардлыг ялан дийлэх боломжтой. Та жинхэнэ сэтгэл хөдлөлийг амьдрах хэрэгтэй. Хэрэв та хүч чадалтай бол, гарахаа мартуузай. Эргэн тойрон дахь хүмүүс шүршүүрт орох хүсэл эрмэлзлийг ялахад тусална. Амьдрал бол тулаан. Мөн эхлээд бүх зүйл, тэмцэл.
Хүн тулалдахаа болих үед тэр нас бардаг. Хэрэв та цааш нь амьдрахыг хүсч байвал өдөр бүр шинэ сэтгэл хөдлөлөөр ханасан болно.
Харилцах санаачилгыг харуулах
"Beech" байж болохгүй. Хүмүүсийг тойрон инээмсэглэхэд үргэлж инээмсэглээрэй, тэд танд адилхан хариу өгөх болно. Хэрэв та ганцаараа байвал ганцаардлын мэдрэмжээс ангижрах нь зүгээр л хаалган дээр хөршүүдтэйгээ холбоо барихад тусална. Ихэнхдээ хүмүүс бие биенийхээ хажууд амьдардаг бөгөөд тэгш бус гэж мэддэггүй. Ганцаардалгүй амьд үлдэх нь таны санаачилга гаргахад тусална. Зарим хүмүүс нөхөрлөлийг санал болгоход хамгийн түрүүнд айдаг. Энэ нь өөрсдийгөө татгалзаж, орхиж, явахад нь хариу өгөх болно. Энэ тохиолдолд айдас бол муу зөвлөх юм. Хэрэв та эвгүй байдалд үргэлжлүүлэн мэдрэх юм бол үүрд ганцаардах болно. Та анхныхаа алхамыг өөрийн хайртай эсвэл найз нөхөд олохын тулд анхны алхамыг хийх хэрэгтэй.
Жишээлбэл, та ойролцоох охинд маш их таалагдсан. Танил танилуудаа хулганаа. Ийнхүү та хэрэгтэй бүх зүйлийнхээ талаар мэдэх болно: Таны гэр бүлийн байдал, түүний сонголт. Үүний дараа та холбоо барихад хялбар байх болно. Ганцаардсан охидууд нь амьдралын хиймэл дагуулгүйгээр үлдэхгүйн тулд санаачилга гаргахад тустай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд найз охидтойгоо чатлах, зугаа цэнгэлийн үйл явдлууд руу яв. Эцэст нь найзаасаа таньтай адилхан залуутай танилцуулахыг хүс. Ямар нэг зүйл хүсэх үед бүх зүйл сайн байгаа. Найз нөхөдтэй болохыг хүсч байна - зүрхлэх. Хэрэв та маш их орлого авчирдаггүй бол маш их цаг хугацаа шаарддаггүй, гэхдээ маш их цаг хугацаа шаарддаг. Дараагийн удаа байр сууриа өөр өөр хүмүүстэй харилцах байр суурь эзэлнэ. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та мэдээж найз нөхөд олох болно.
Өөрийгөө хөгжүүлэх дасгал хийх
Энэ нь ганцаардлыг хэрхэн аварч болох вэ. Хөгжлийн хувьд ямар ч хүн хэт их цаг хугацаа шаардагдана. Хэрэв та байнга завгүй байвал ганцаардал нь арын хэсэгт очно. Энэ тохиолдолд юу авч болох талаар бодож үзээрэй.
- Номын санд бүртгүүлнэ үү. Унших нь ганцаардлын хамгийн сайн эмчилгээ юм. Үүнээс гадна та оюун ухаанаа "шийтгэх" болно. Үүний үр дүнд та ямар ч хүнтэй нийтлэг хэллэгийг олж чадна. Жишээлбэл, таны ирээдүйн сонгосон (эсвэл сонгосон) та өөр өөр сэдвээр ярилцахад амархан сэтгэл татам сэтгэл татам болно.
- Та янз бүрийн дэвшилтэт сургалтын курс ашиглан ганцаарчилсан амьдралын хэв маягийг гэрэлтүүлж болно. Ийм үйл ажиллагааны үр дүнд та бас бодолтой хүмүүс олох болно. Тэдний дунд таны хоёр дахь хагас байж болно.
- Сонирхолтой аяга нь таныг хүссэн байдлаар тохируулах болно. Энэ тохиолдолд та сонирхолтой бизнес эрхлэх болно. Оюун санаатай хүмүүсийн дунд, та үнэхээр найз нөхөд олох болно.
Нууцлалаас таашаал авах
Хэрэв та ганцаардмал байдлаас болж зовж, нөхцөл байдлыг засч чадахгүй бол ядаж цөхрөхгүй байхыг хичээ. Хатуу зугаа цэнгэлийг гэрэлтүүлэхийн тулд, хүрээлэн буй өвсөнд байх шаардлагагүй. Заримдаа чимээ шуугиантай, олон тооны компанид байдаг, хүн маш ганцаардмал хэвээр байна. Тухайн хүн оюун ухаандаа маш их ялгаатай бол энэ нь маш их тохиолддог.
Та өөдрөг үзэлтэй байх хэрэгтэй. Та амьдралынхаа туршид ердийн амьдралын хэв маягаар эргэж очих боломжтой юм. Энэ хугацаанд та ганцаардмал, энэ амьдралыг ашгийн тусламжтайгаар ашиглах боломжтой. Жишээлбэл, сонирхолтой ном уншиж эсвэл шинэ төслийнхөө талаар бодож үзээрэй. Ганцаардлын цаг үед та нэг аяга анхилуун кофе уух боломжтой бөгөөд асуудлуудаа эргэцүүлэн бодох боломжтой. Та тэдэнтэй хамт гарч ирж болох юм.
Маргааш таны амьдралыг өөрчлөх шинэ өдөр болно. Та дахин үйл явдлын төвд байх болно. Энэ хугацаанд асгаад чимээгүй байгаарай.
Жижигхэн болох
Амьтад ирэхэд хүмүүс бага зэрэг эелдэг болдог. Тэдний зүрх сэтгэлд, тод мэдрэмж нь одоо илүү сул, хамгаалалтгүй амьтдыг асрах явдал юм. Зулзага эсвэл гөлөг авах. Ийм амьтад таныг уйтгарлахыг зөвшөөрөхгүй. Та хэн нэгний амьдралд хувийн хариуцлага үргэлжлэх болно. Үүний үр дүнд таны ганцаардал тийм ч хурц биш байх болно.
Гэрийн тэжээвэр амьтан ургаж байх үед та түүнтэй гадаа гарч, аятайхан алхах боломжтой. Ийм алхсанд баярлалаа, та бусад хүмүүстэй танилцах болно. Амьтдын амрагууд үргэлж маш найрсаг байдаг. Магадгүй тэдний дунд та Budiess эсвэл бүр сэтгэл ханамжийг олох болно.
Гадаа үүрэг
Ганцаардал нь сэтгэлийн хямралд ордог. Энэ нь ирэхэд тэр хүн залхуурал хийдэг. Энэ үед тэр зүгээр л худлаа ярих, юу ч хийхгүй байхыг хүсдэг. Үүний үр дүнд ийм байдал улам хүндрэгддэг бөгөөд сайн зүйл байхгүй. Тиймээс та яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Тэр даруй жүжиглэж эхлэх нь маш чухал юм. Өөрийгөө сонсох. Жижиг боловч замбараагүй ч гэсэн та харах нь гарцаагүй. Үүнийг нэн даруй арилгах хэрэгтэй. Тиймээс бохир хоолоо угаагаад гал тогооны өрөөний шүүгээнд устгаад, бусад єрөндөө цэвэрлэ. Та гэрт захиалга авчирч, та сэтгэл ханамжийг мэдрэх болно. Гэсэн хэдий ч зогсоох шаардлагагүй. Хэрэв та өөрийн гэрт амьдардаг бол хашаанд оч. Та ухамсараа бүрэн дүүрэн илэрхийлэх олон зүйлийг олох болно.
Өндөр өссөн барилга дээр амьдардаг хүмүүс бас гадаа ажиллаж чаддаг. Жишээлбэл, хаалганы ойролцоох зүлэг зохион байгуул. Хөршүүд тань таньтай нэгдэх болно гэдэгт би эргэлзэхгүй байна. Үүний үр дүнд та найз нөхөдтэй болж, дараа нь бие биентэйгээ харилцах боломжтой. Хүн бүр ажил, үүрэг хариуцлагатай байдаг. Хөдөлмөр нь тохь тухтай оршихуйг өгдөг. Хэрэв та санаачлагыг эхлүүлж, дараа нь маш их хүч чадлыг зарцуул. Энэ үйл явц нь таны бүх чөлөөт цагаа шингээх боломжийг олгоно. Үүний үр дүнд та нэмэгдэх болно, энэ нь танд итгэх итгэлийг өгөх болно. Хүн өөртөө итгэлтэй байх үед тэр ганцаардмал байдлаас болж зовж шаналдаггүй.
Нийгмийн сүлжээнд оролцож болохгүй
Виртуал дээр шууд холбоог орлуулахыг хэзээ ч бүү ор. Нэгдүгээрт, нийгмийн сүлжээн дэх захидал нь үргэлж аюулгүй биш, ялангуяа танил бус хүмүүстэй дахин бичихэд үргэлж аюулгүй биш юм. Энэ бүхний төгсгөлд COBWEB нь муу санаатай хүн байж болно. Ийм холболтын үр дүнд та тааламжгүй нөхцөл байдалд орж болно. Мөнгө алдах эсвэл хүмүүст бүрэн урам хугарах. Хуурамч хүмүүс таныг эцсийн мэдрэлийн хямралд хүргэж байна.
Хоёрдугаарт, виртуал харилцаа холбоо хэзээ ч амьд харилцаагаа орлохгүй. Та хүн рүү хүрэхэд нүд рүү нь харвал таны холболт тодорхой тоймыг олж авдаг гэдгийг ойлгож байна. Та түншийг зөн совингоороо мэдэрч, энэ нь танд ямар хамаатай болохыг олж мэдэх боломжтой. Тиймээс, танай хамтрагч таны бүх үйл ажиллагаа, үйлдлүүд нь амьд байх болно, нөхөрлөл, харилцаагаа өгөхийг хичээ.
Спорт
Энэхүү зөвлөмжийг бүх мэргэжилтнүүдээс үл хамааран бүх мэргэжилтнүүд өгдөг. Энэ зөвлөгөөн нь үнэхээр сайн ажилладаг болохоор ийм зүйл тохиолддог. Хүний бие хөдөлгөөнд байгаа үед энэ нь стресстэй нөхцөл байдалд бараг хамаарахгүй. Эрчимтний хичээлийн үр дүнд цусны эргэлт сайжирч байна, булчингууд нь аялгуунд ирдэг. Үүнтэй ижил төстэй өөрчлөлтийг эерэг байдлаар тохируулдаг. Үүнээс гадна спорт нь тодорхой цаг хугацааг эзэлдэг.
Тийм ээ, эрчимтэй сургалтын дараа та таны хийж байгаа зүйлийн дараа хийх болно Дашрамд хэлэхэд мөрөөдөл хүчтэй байх болно, та дараа нь хүч чадлын урсгалыг мэдрэх болно. Үүнээс гадна, ойролцоо биеийн тамирын зааланд та нийтлэг хэл, холбоо тогтоох боломжтой хүмүүстэй хамт бэлтгэл хийх болно. Шинэ танилууд нь таны ирээдүйн эхнэр, нөхөр эсвэл нөхөр чинь байх болно. Мөн та биеийн тамирын зааланд сайн найз олох болно, дараа нь чөлөөт цагаа өнгөрөөх сонирхолтой байх болно.
Гэр бүлд ганцаардлыг хэрхэн арилгах вэ?
Гэр бүл, бүр гэр бүлтэй байсан ч маш ганцаарддаг. Хэрэв нийгмийн эсэд хүн бүр хүн бүр завгүй байгаа бол ийм гэр бүл удалгүй салах болно. Түүний хуваагдмал байдал нь гэр бүлтэйгээ хамт харилцааг хуваалцахгүй тул гэр өр эзэдтэй байхын тулд өрхүүд өгөхгүй, аз жаргалтай байхын тулд өгөхгүй. Тиймээс, санаачилга гараа аваад жүжиглэж эхэл. Жишээлбэл, амттай оройн хоол бэлтгэж, хайртай хүмүүсээ нийтлэг хүснэгтэд цуглуул. Амралт ирэхэд үүнийг хүлээх шаардлагагүй. Хэрэв та нар ойрхон байвал та амьд, эрүүл, эрүүл саруул юм. Тиймээс зүрхлэх.
Та бас гэр бүлдээ кино, усан паркад очиж үзэх боломжтой. Тайван уур амьсгалд та мэдээж нийтлэг хэл олох болно. Үйл явдлын дараа дахин зарцуулсны дараа ерөнхий ширээний ард цуглуулж, адал явдлын талаар ярилц. Гэр бүлүүдэд янз бүрийн зөрчилдөөнтэй нөхцөл байдал нь гарч ирэх асуудлын арын эсрэг тохиолддог. Хэрэв та зааны ялаа -аас зааныг үргэлжээр дүүргэж, энэ зөрчилдөөн нь зөвхөн өсч томрох болно.
Бие биенээ уучилж сурч, санал зөрөлдөөнийг цаг тухайд нь зогсоох. Тиймээс та холбоо барьж, гэр бүлийн нуралтаас зайлсхийх боломжтой.
Сэтгэл зүйчдийн зөвлөмжүүд
Харилцааны талаар энэ нь бүгд танаас хамаарна. Хэрэв та хүрээлэн буй хүмүүст харилцаа холбоо тогтоохыг хүсч байвал та үүнийг хийх болно. Өөр байх болно гэж битгий бодоорой. Анхаарна уу: Хүмүүс өөртөө өөртэйгөө харьцангуй хүнд харьяалагддаг. Энэ нь та өөрөө өөрийгөө ганцаардалаас салахыг хичээдэг бөгөөд хүмүүстэй холбоо барихыг хичээх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Тиймээс, хаах хэрэггүй. Хэрэв та хөл хөдөлгөөн ихтэй газар байвал инээмсэглээд бүгдээрээ бүгдээрээ хамт байгаарай. Хүмүүс үргэлж эерэг хувь хүн рүү сунгаж, ойролцоо байхыг хичээдэг. Та зөвхөн үе тэнгийнхэнтэйгээ холбоо барих хэрэгтэй. Илүү олон насанд хүрсэн насандаа ээлтэй харилцаа холбоо нь үе тэнгийнхтэй харьцуулахад илүү сэтгэл хангалуун байдаг.
Ухаантай зөвлөгөө өгсөнд баярлалаа, та илүү амжилттай болж чадна. Тиймээс, эцэг эхийнхээ талаар хэзээ ч бүү мартаарай. Тантай ойрхон байх үед та хамгаалагдах болно. Энэ байдал нь маргааш танд итгэх итгэлийг өгөх болно. Аялалын талаар мартах шаардлагагүй. Та урт зам дээр явахдаа та өөрийгөө шинэ сэтгэгдэл, танилуудаар тохируулаарай. Хэрэв та ганцаардмал байдлаас зовж байгаа бол надад итгээрэй: Бүх асуудал бол түр зуурынх юм. Удалгүй бүх зүйл ажиллах болно. Энэ хугацаанд та хувийн нууцыг ашиглаж, "i" -тай холбоо тогтоох боломжтой.
- Бясалгал. Тэд хэцүү амьдралын нөхцөл байдалд ордог хүмүүст зөвлөж байна.
- Батлах. Энэ аргаар та өөрийгөө програмчилж, шинэ амьдралаа нэвтрүүлж болно.
- ЙОГА ХУУДАС. Тэд таны сэтгэл, бие махбодьтой эв найрамдлыг оруулахад тань туслах болно.
