Хумсны байдал нь үс, арьсны бүрхэвч, салст бүрхэвчтэй бие махбодийн эрүүл мэндийн гол үзүүлэлтүүдийн нэг юм. Маникют бүрхүүл, түргэн хоол хүнс, түргэн хоол, түрэмгий гэр ахуйн химийн бодисууд ховор байдаг. Тэдэнд тогтмол анхаарал халамж, хоол тэжээл, чийг хэрэгтэй. Хэрэв хумсны хавтан нь өсөлт, эрүүл мэндэд шаардагдах шаардлагатай бодисууд дутагдаж байвал тэд гадаад төрх, чанараараа хугарч, алга болдог.
Хумсны эмзэг байдлын шалтгаан
Бүх амьд эд эсүүд шиг, хумсны хавтан нь ус, ул мөр, витамин, боодлын болон бусад асуудлаар хариу үйлдэл үзүүлж болзошгүй. Сул дорой хумс нь стресс, температурын ялгаа, температурын ялгаа, бүрэн анхаарал халамж дутагдаж болно. Хумсны төлөв байдалд зүсэлт хийх нь маш том дүрүүд юм: Энэ нь хортой хүчин зүйлээс үүдэлтэй бөгөөд эрүүл мэнд, өсөлтөд хамгийн их хэрэглээний хумсаар үйлчилдэг. Гар дээрх хумс нь хоёр арван өвчтөнийг тодорхойлох боломжийг танд олгоно. Хумс нь өвчний шинж тэмдгийн шинж тэмдгүүдээс өмнө бие махбодийн асуудлаар бие махбодийн талаар анхаарч чаддаг.
Хумс эвдэрч, тодорхой шалтгааны улмаас, зөөлөн, генерал, эрүүл мэндийн байдал Ихэнхдээ ихэнхдээ хор хөнөөлийг хэд хэдэн хүчин зүйл хийдэг.
- Байнга хумсны өнгөлгөөтэй, энэ нь лак, ялангуяа найрлагатай, ялангуяа acetone-ийг арилгахын тулд дараагийн шингэрүүлэлтийг арилгах.
- Тусгай мэргэжлийн нөхцлөөс болж химийн бодисын хортой нөлөө. Хүйтэн, өндөр температуртай ACALC, ALCALIS-т аюултай хумсны холбоо.
- Температурын дэглэм дусал. Хэрэв гар нь дулаан бээлийээс хамгаалагдаагүй бол үл тоомсорлох нь хумсны хамгийн бага автхай, фронтыг хуруунд хамгийн бага форматтай байдаг. Үргэлж хөлддөг, цусны эргэлт тааруухан, цусны эргэлт муу, гэхдээ хортой хумсны хувьд нөлөөлдөг.
- Заримдаа хумсны шалтгаан нь хангалтгүй эсвэл зохисгүй анхаарал халамжид байдаг. Ихэнхдээ хумсны эрүүл мэнд, чанарын чанар нь хөрөө, маникюр, маникюр хайчаар дамжуулж өгдөг.
- Гэрээг угаах, хуурай хоол, тэжээл, тэжээл, Хемет, тавилга, тавилга, тавилга барих төвд гэртээ гэрлээр гэртээ ажиллаж чиглүүл. Энэ нь гартаа резинэн бээлий өмсөхөөс зайлсхийхэд хялбар байдаг.
- Хлоринаттай устай тогтмол холбоо барих нь хумсыг бат бөх, эрүүл болгодог. Усан бассейнд зочилсоны дараа шүршүүрт орж, биеэ чийгшүүлэх тос түрхээрэй.
- ул мөр элемент, витамин дутагдалтай нь, хадаас нь үргэлж эрүүл бус харагдах ба сул өсөлт ялгаатай. Ялангуяа тэд кальци, цайр, селен байхгүй хандах, мөн төмөр, витамин D, A, Е нь организмын байнгын нийлүүлэлтийг хэрэгтэй цочмог
Хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
Хэрэв та задарч болон багц гэх мэт үс, арьс, дараа нь ийм асуудал, нь адилхан хадаасны анхаарал халамж тавих бол өнгөрсөн хугацаанд хэвээр байх болно. өдөр тутмын тусламж журмын талаар Зөвхөн 20 минут, богино хугацаанд боломжтой бахархаж төгс хадаас болон өөгүй гоо сайхны байх явдал юм. Энэ нь хавчих зочилж нь цаг хугацаа, арга намжаахад шаардлагатай биш юм, энэ жор дээр хумсаа сэргээхийн тулд бүх арга гэртээ байдаг.
АМРАХ Parafin
Керосины буюу лав Мариголд бэхжүүлэх болно. Гоо сайхны лав эмийн сан борлуулсан ба хумсны хавтан чийгшүүлэгч хэрэглэх нь гэртээ хялбар байдаг. Чидун жимсний тос нь хэд хэдэн дусал нэмж усан халаагуур дээр хайлж, энэ нь элбэг дэлбэгээр хэдэн цагийн турш хуруугаараа хэрэглэж байна. гарт нь даавуу бээлий өмсөж, тэдэнд санаа зовох нь завсарлага өгөх шаардлагатай байдаг. Энэ үед та кино үзнэ үү, эсвэл та ийм сум дахь орон сууцны тухай бага зэрэг асуудалтай хийх зэрэг дуг авч болно. Харин хадаас, арьс маш гөлгөр болж, хэдхэн журмын дагуу сайн арчилсан.
Jojoba газрын тосны маск
Jojoba газрын тосны гайхамшигтайгаар хадаасны эрүүл мэнд, сайхан үзэл нөлөөлдөг. Маш сайн гель лак, ойр ойрхон угаах аяга таваг өмссөн дараа нь сэргээдэг. Газрын тосны эм Cuticle талбайг массаж байх нь мартаж, хадаас дулаан нь арчиж байх ёстой. Ер нь, нэг шөнийн дотор маш ашигтай бодис өртөх аль болох удаан байна гэж та нарын гарт тос хэрэглэнэ.
Витамин коктейлийн
Энэ капсул витамин А нь дууссан эмийн бэлдмэл хольц болон E-аас "витамин тэсрэх бөмбөг" тэднийг эрхлүүлэх шаардлагатай байдаг тул Хадаас, амин дэм хэрэгтэй. Ийм арга хэрэгсэл өдөр бүр тусламж зожиг, гэхдээ та долоо хоногийн хоёр чимэглэлийн хумсны будаг тухай мартах хэрэгтэй болно. Та 14 хоногийн мэдээж дараа нэг сарын турш завсарлага авч, дахин давтах хэрэгтэй.
желатин сэргээх
хүнсний дэлгүүрт нь энгийн өнгөгүй хүнсний желатин байшингаа орхиж тохиромжтой юм. Энэ нь 1 tbsp хэмжээний халуун (гэхдээ хүчтэй биш) усаар 250 граммаар салсан байх хэрэгтэй. халбага. желатин сэрсэн үед ус, бага зэрэг доош хөргөж болно л 20 минутын турш Хэрэв таны хурууг бага байна.
Olive Castor Mix
тэнцүү хувь хэмжээгээр нь гүн аяга, уруулны, чидун жимсний тос нийлүүлж, хадаас бүрэн газрын тосны хольц, ёс зүйгүй болсон тул хуруунд дэр бага байна. Хэд хэдэн ийм журам, хадаас уян хатан буцаж болно тэдгээрийн өсөлт, чийгшүүлэгч хурдасгах, чухал амин дэм нь ялтсуудыг гулсмал.
Chamomile болон арвайн нь маск
Та эзлэх хувь 1-р хатаасан Chamomile цэцэг, овъёос хэрэгтэй болно: 1. Тэд буцалсан ус, сэрүүн хамт битүүмжилсэн байх хэрэгтэй. Дараа нь дулаан байдалд, хутгагч нунтаглаж, (бүх багс нь бүхэлдээ дээр) гарын хуруу хольц хэрэглэнэ.
ургамлын тос нь Cottage бяслаг маск
гэж хэврэг хадаас шаардлагатай кальцийн төгс арга юм. ургамлын гаралтай ямар ч газрын тос нь хутгагч аяга Байгалийн зуслангийн байшин бяслаг өндөр өөх холимог. цөцгий шиг зузаан маск авах ёстой. Энэ нь зөвхөн хуруу түрхэх нь илүү дээр юм гэсэн үг биш мартаж, хумс дээр тэсвэрлэх хагас цаг авдаг, бас бүх багс. Давтан хамгийн бага долоо хоногт хоёр удаа.
Давсныааль дамжуулагч
энгийн болон төсвийн арга хумсаа бэхжүүлэх. зүгээр л нэг сард 15 минут долоо хоногт гурван удаа далайн давс халуун уснаас хоног харагдахуйц үр дүнг баталгаажуулсан байдаг. далайн давс эрүүл хадаас хувьд ашигт малтмалын бүхэл бүтэн цогцолбор агуулдаг. давсны уусмал, харин төвлөрсөн байх ёстой: давс халааж ус 3 халбага 250 гр. журмын дараа хадаас, хоол тэжээлийн тос гарын арьс хэрэглэх заавал байдаг. Энэ нь унтахын өмнө журам гаргаж, өндөр / бээлий э гар дээр тавих нь зүйтэй юм.
эфирийн тос
Багц нь тэднийг аварч, лийр - - Limondular газрын тосны хурдан хумс, лаванда бэхжүүлж чадна эмзэг байна. Газрын тосны Дуслын-нд тэд Cuticle, хадаас бүрийн хавтан руу цэвэрлэнэ.
Lemon баг
нимбэгний оролтыг хайчилж, 15 минутын турш бие махбодийн хуруугаа дүрж байлгана. эмзэг болон хадаасны үнэлэхтэй нь өнөөгийн витамин аврал.
гайхамшигт тос
Calendula цөцгийн тос, чанасан өндөгний шар хольж хайлсан зөгий лав бэлтгэсэн. Энэ нь нэг шөнийн дотор байгалийн даавуу хийсэн гоо сайхны бээлий найдвартай хамгаалах, дулаанд дор гар, навч нь хэрэглэж байна.
Бэлэн бэхжүүлэх найрлага
Волнат газрын тосны хадаас нь эцсийн бүтэц зарагдаж байгаа бөгөөд deservedly өөрийнхөө тухай олон урам зоригтой Тойм цуглуулсан. тав тухтай Tassel хадаас бүртгэл хэрэглэх. тос тосыг процедурын дараа улайх, бэлтгэл залалт болон програм шаарддаггүй. Хадаасны эмчилгээний үед, энэ нь гоёл чимэглэлийн лак ашиглах шаардлагатай биш юм. Зөвхөн бэхжүүлэх бүрэх зөвшөөрнө. Энэ upigmented арга хавтан амьсгалж, тэдэнд нэмэлт нягтрал өгөх боломжтой болно.
Тэжээл
журам нь хүлээгдэж буй үр дүнг авчирч байна вэ, мөн бол хадаас сул дорой, хэврэг хэвээр, энэ нь тэдний хоолны тухай үнэ цэнэтэй сэтгэлгээ юм. эмзэг асуудал чухал элементүүдийг болон амин дэм нь түүний цэсийг баяжуулах, дотор нь засаж болно. Үнэн хэрэгтээ, ихэвчлэн хумсны өвчин - зарим бодисын дутагдалтай талаар нэг чухал дохио.
Чухал! Заримдаа хадаас асуудал нь ходоод гэдэсний замын бүтэлгүйтлийн тусгал юм. орж ирж байгаа ашиг тустай бодис нь ердөө л шингээж байж болох юм. Магадгүй бие нь хоолны дэглэм хэлбэрээр тусламж, эсвэл Гастроэнтерологийн салбарт мэргэжилтэн очиж шаарддаг.
эрүүл хадаас нь зарим элементүүд нь хоолны дэглэм баяжуулах шаардлагатай байна.
- Витамин А. Ялангуяа хумсны ялтас болон багцын шинж тэмдэг гадаргуу дээр цагаан цэгүүд байгаа бол. нэг өдөр та нар энэ витамин 1-2 мг хэрэглэх хэрэгтэй.
- Витамин В5. Үүний сул тал нь хумсны ялтсууд дээр dullness болон зөрчил илэрч илэрдэг байна. эрүүл мэндээ хадгалах өдөр тутмын хэрэгцээ нь 2-5 мг байна.
- Витамин С Энэ нь мөөгөнцрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай байна. Өдөрт хэрэглээний үнэ 70-150 мг байна. их хэмжээгээр онд амтат улаан чинжүү, байц агуулдаг.
- Витамин Е. хумсны тэжээлийн хувьд 30-аас доошгүй мг биш (60 мг) шаардлагатай байна. Маш сайн эх сурвалж - наранцэцгийн тос.
- Витамин RR. байгууллага нь 15 мг-аас багагүй авдаг бол, хадаас, шар, дүүргэлтийн хаадаг юм.
- Төмөр. төмөр хомсдол нь, хумс хэврэг болдог. Өдөрт 100-200 мг асуудлыг шийднэ. Хулууны үрийг витамин RR, төмрийн аль аль нь байдаг.
- Кальци. хадаасны цайз дурддаг. давс кальци саад нь шингээх, биеэс үүнийг авч үзэх болно: Тодруулга. Та өдөрт кальци 800 мг хэрэглэх, тэдний хоол хүнсэндээ давс бүтээгдэхүүн, аяга таваг багасгахын тулд хичээх хэрэгтэй.
- Цайр. Энэ элементийн ачаар хадаас сайн ургадаг. Хэрэв өдөр тутмын хэрэгцээ 2 грамм байна. Байгалийн эх үүсвэр - нэрс.
- Silicon. Хумсны мэдрэмж чухал элемент. шаардагдах хэмжээ нь өдөрт 30 мг байна. төгс бүтээгдэхүүн бөөрөлзгөнө юм.
- Селен. байгууллага нь энэ бодис болохыг мартаж эхэлдэг бол, хумсны хавтан хэв гажилт аюулыг дохиолдог. байгууллага нь өдөрт зөвхөн 0.020-0.15 мг хэрэгтэй. Байгалийн эх үүсвэр - цагаан мөөг.
- Хүхрийн. Хэрэв, хумс болон бүх шаардлагатай Selena хавьгүй хүчтэй мэт бие байна. хадаас өөрчлөгдсөн байна бол С рьеэгийн тэдний дээр гарч, та өдөрт 500-3000 мг тунг тааруулах хэрэгтэй.
- Фтор. нэг өдөр, биеийн хэрэгцээ хадаасны цайз 2-3 мг байна.
- Polyunsaturated тосны хүчил. өдөр тутмын 1000-2500 мг хэмжээний тэд амин дэм А ба Е, кальци, витамин D. Үүнийг хийхийн тулд хангалттай бяслаг, сагамхай элэг, далайн усанд баригдсан шинэ загас шаардсан хайх туслах болно.
Энэ нь хурдан нүүрс ус, гурил, чихэр, шарсан зайлсхийж, эдгээр бүх бодис агуулсан өдөр тутмын хоолны дэглэм бүтээгдэхүүн нэвтрүүлэх мартаж байх нь чухал юм. Энэ нь төмөр, фосфор, магни болон бусад чухал бүрэлдэхүүн хэсэг нь зөгийн бал нь элсэн чихэр, солих үндэслэл юм. A уусдаг кофе, никотиний хүчил, витамин PP нь байгалийн эх үүсвэр болох үр тариа илүүд үздэг.
Мэргэжлийн эм
Орчин үеийн олон ажлын ард түмэн бэлэн витамин, эрдэс баялгийн хумсны эрүүл мэндийн цогцолбор худалдаж авах нь илүү хялбар байдаг. Тэд гадаад, дотоодын олон үйлдвэрлэгчдийн ашигтай нэмэлт ханасан найрлагатай санал болгож байна. металын ялтсууд дээр тэд сойз хэрэглэх, тав тухтай байдаг. лонх ажилд надтай хамт авч явах ба fussy өдрийн турш эмчилгээний журмын тухай мартаж болохгүй руу аялалаар авах хялбар байдаг. Өнгөлгөө хадаас пааландах, ил тод, эсвэл цайвар өнгө хэлбэрээр хийж болно. Гэхдээ энэ нь хоол тэжээлийн томъёо байж, тэмдэг нь хүчилтөрөгчийн орлогыг хааж буй хэрэг гэж тэд сонгох нь илүү дээр юм. Мэдээж, зөвхөн сэргэлтийн хугацаанд. Эцсийн эцэст, тэр ч байтугай эмчилгээний паалан лак арилгах нь шингэнээр угааж байх ёстой, энэ нь бүрэн хүсээгүй мөч юм.
ардын арга
бүү мартаарай болон ардын арга нд хумсны боловсруулах зорилготой.
- Сайтар сайн хатаж, кофе бутлуурын нь нунтаг болгон цавчих тахианы өндөг бүрхүүл угаана. 1 цаг авна. L. 2 долоо хоногийн дотор мэдээж өдөр.
- яншуй, селөдерей, etragon болон гоньд нь сайхан хөгийг нь цэвэр ногоон хайчилж, ургамлын тостой холино. 1 tbsp авсны дараа хоёр хоногийн шаардах. л. дараалан 14 хоног өглөөний өмнө.
- ургамлын тос, нимбэгний шүүс, 10 дусал, газрын тос уусмал дахь витамин А, 5 дусал иод 3 дусал хольц нь халуун усны газар. 10 минутын турш таны хурууг байлга, дараа нь бүрэн арьсанд шингэсэн хүртэл унтраах угааж чадахгүй байна.
- төмс нь эм, мөн 10 минутын эдгээх ванн хэрэглэж байна.
- шөнө Cuticle нь мод зуун настын шүүс цэвэрлэнэ.
- улаан чинжүү (архи, эсвэл шингэрүүлсэн архи, согтууруулах ундаа 0.5 литр 2 чинжүү) дээр архи согтууруулах ундаа хандмал нь норгосон нь тампон, хамт хумсаа арчина.
- Сүү, сүүн эмчилгээ. дулаан төрийн нэг хэсэг нь шаардлагатай сүү дулаан, дотор нь 20 минутын турш хурууныхаа дэр барина. Эрүүл мэндийн хичээл нь долоо хоногт наад зах нь байна.
Энэ бэхжүүлэх иод т рхэц боломжтой юу?
Нь зөвхөн боломжтой, гэхдээ энэ нь ч гэсэн амттан хадаас эмнэлгийн иод ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ нь бактерийн эсрэг шинж чанартай, ялтсуудыг бэхжүүлдэг. Тэр ч байтугай эрүүл хадаас нь эмзэг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах, өсөлтийг сайжруулах нь сайн. суларсан нь, Иод асуудал хадаас өдөр тутмын болон бусад бүх өдөр наад зах нь ашиглах нь зүйтэй юм. Тэр ч байтугай эрчимтэй боловсруулах, хоёр удаа өдөрт хумсаа сүйтгэхгүй байх түүний бүх эдгээх шинж иод бүрэн аюулгүй учир болно. Зөвхөн иод хэрэглэх хасах хумсны ялтас нь түр зуурын шаргал өнгөтэй байдаг. Энэ нь унтахын өмнө зохиол будах өөр бариул тэмдгийн хамгийн сайн арга юм. Шөнө, хадаас, тэдгээрийн байгалийн өнгө сэргээх болно бүрэн өгдөг будаг шингээж.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Үед хумсны эмзэг, эмчилгээ бүрддэг, бүх эхний асуудлыг учирсан сөрөг хүчин устгахад. Өвчний гол шалтгааныг арилгахгүйгээр эмчилгээний арга хэмжээ нь ашиггүй зарцуулалт юм.
- Хумсны нөхөн сэргээх явцад тэдэн дээр хурдан лак хэрэглэх боломжгүй юм.
- Аливаа зүйлийг өргөдөл гаргахаас өмнө өндөр чанартай лак, тэр хавтанг тусгай хамгаалалтын тусламжтайгаар хамрах хэрэгтэй.
- Зүсмэлийг зөв тайрч, хумсны хавтангийн байгалийн гадаргууг гэмтээх нь чухал юм.
- Өдөр тутмын амьдралдаа химийн бодис хэрэглэх үед гараа резинэн бээлийтэй хамгаалах шаардлагатай. Олон эвгүй санагдах боловч арьс, хумсыг хамгаалж, эрүүл байх болно.
- Хэрэв хумстай холбоотой асуудал хэт эхлүүлсэн бол тэд маш их эвдэрч, сул дорой, суларч, гоёл чимэглэлийн зураг зурах нь хамгийн багадаа 1-2 сарын туршид буулгах шаардлагатай.
Гэртээ хумсаа хэрхэн яаж бэхжүүлэх талаар дараагийн видеог үзээрэй.