സ്കേറ്റ്ബോർഡ് എങ്ങനെ ഓടിക്കാൻ പഠിക്കാം? സ്കേറ്റ്ബോർഡ് എങ്ങനെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യാം? ഒരു കുട്ടിക്ക് നിയമങ്ങൾ. ചാടാൻ പഠിക്കുന്നു

കൗമാരക്കാർക്കിടയിൽ ജനപ്രിയമായ ഒരു ആധുനിക കായിക യൂണിയനാണ് സ്കേറ്റ്ബോർഡ്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അവൻ പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ധാരാളം പരിശീലനം ആവശ്യമുള്ള പ്രത്യേക കലയാണ്. ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞങ്ങൾ സ്കേറ്റിൽ എങ്ങനെ സവാരി ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കാം, എങ്ങനെ പഠിക്കാം.

സവിശേഷത

ചെറുപ്പക്കാർക്കിടയിൽ വളരെ പ്രചാരമുള്ള ഒരു സ്ട്രീറ്റ് കളിയാണ് സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗ്. ചില രാജ്യങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം ആരാധനയായി. സ്കേറ്റ് ഒരു വാഹനത്തെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, കാരണം ഇതിന് സ്റ്റാമിന, ശക്തമായ കാലുകളും ബാലൻസ് ബാലൻസ് ആവശ്യമാണ്. സമാനമായ ഒരു തരം കായിക വിനോദങ്ങൾ മാസ്റ്റേജിൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, മാത്രമല്ല ഒരു വലിയ സമയവും ശക്തിയും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്. അത് നേടാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ആവർത്തിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പുതിയതും പുതിയതുമായ തന്ത്രങ്ങൾ നിരന്തരം കണ്ടുപിടിക്കുന്നു.

ദിവസേന സ്കേറ്റ്ബോർഡ് നടത്തം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ജീവിതശൈലിയുടെ ഭാഗമായി കണക്കാക്കാം, അത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയല്ല.

സ്കേറ്റിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ഏറ്റവും കൂടുതൽ പരിക്കുകൾ കൈയിലും തലയിലും ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങൾ പരിരക്ഷിക്കുന്നതിന് അത് സഫലമാണ് . തീർച്ചയായും, പുതുമുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, അത് പൂർണ്ണമായും "അധിക" സംരക്ഷണം കൂടാതെ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കും. ഇക്കാര്യത്തിൽ, സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ കാര്യമാണ്. ആവശ്യമായ സംരക്ഷണം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അത് ഓർക്കണം ഗുരുതരമായ പരിക്ക് നേടുന്നത് ഈ സ്പോർട്സ് യൂണിറ്റ് വീണ്ടും ആസ്വദിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം റദ്ദാക്കാം.

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ

വിവരിച്ച കായിക വിനോദങ്ങൾ മാസ്റ്റേജിൽ സങ്കീർണ്ണമാണ്, മാത്രമല്ല ധാരാളം പരിശീലനവും നന്നായി ചിന്തിക്കുന്ന സമീപനവും ആവശ്യമാണ്. പൊതുവായ വിജയം പല ഘടകങ്ങളെയും നിരവധി അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, സ്കേറ്റ്, ഉപകരണങ്ങളുടെ വിശ്വാസ്യതയും സുരക്ഷയും സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത് അത്യാവശ്യമാണ്, സവാരി ചെയ്യുന്നതിനും സംരക്ഷണത്തിനുമായി ഇടം ആവശ്യമുള്ള ഒരു യോഗ്യതയുള്ള തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്. ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഇനങ്ങൾ കൂടുതൽ വിശദമായി പരിഗണിക്കുക.

സ്കേറ്റ്ബോർഡ് എന്തായിരിക്കണം?

പഠന പ്രക്രിയയ്ക്കായി അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്കേറ്റിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു നിയമങ്ങളിലൊന്നാണ്. അതിന്റെ ആദ്യത്തെ സ്കേറ്റ്ബോർഡിന്റെ വിജയകരമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിനായി, അതിന്റെ രൂപകൽപ്പനയിൽ ഉണ്ടെന്ന് കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന വിശദാംശങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധ നൽകണം.

• ബോർഡ് (ഡെക്ക്). സ്കെയിലറ്റിന്റെ കാരിയർ ഭാഗം. അതിന്റെ വീതി 4.6 മുതൽ 10.6 ഇഞ്ച് വരെ പരിധിയിലാകാം. ആദ്യ ഡെക്ക് എന്ന നിലയിൽ, ശരാശരി വലുപ്പം - 8 ഇഞ്ച്. ഇത് പരിശീലനത്തിന് അനുയോജ്യമാകും, അതിന്റെ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും, ഇത് കൂടുതൽ വിശാലരോ ഇതിനകം എടുക്കും. ഇടുങ്ങിയ ഇനം നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ കുസൃതിയും വീതിയും നൽകും - നല്ല സ്ഥിരത നൽകും.

• തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ബോർഡിന്റെ ദൈർഘ്യം അത്ര പ്രധാനമല്ല, കാരണം ഇത് ബാധിക്കുന്നതിന് പര്യാപ്തമല്ല, പുതുമുഖം വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കില്ല. സവാരി പ്രക്രിയയിലെ ട്രയൽ, പിശകുകളുടെ രീതി ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ ഡെക്കുകളുടെ ഒപ്റ്റിമൽ ഫോം തിരഞ്ഞെടുക്കാനാകൂ. ഈ ഫ Foundation ണ്ടേഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ബോർഡ് നിർമ്മിച്ച മരത്തിന്റെ വൃക്ഷത്തിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. മേപ്പിളിൽ നിന്ന് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ബോർഡുകൾ. വിറകിന്റെ പാളികളുടെ എണ്ണം 7 മുതൽ 9 വരെ ആയിരിക്കണം. കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, ആകാരം നൽകുന്നതിന് ശേഷം, ഒരു പ്രത്യേക സ്ലിപ്പ് ഇതര ഇതര കോട്ടിംഗ് അതിൽ ഒട്ടിക്കുന്നു. ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കോട്ടിംഗ് ചുവടെയുള്ള ചില ഡിസംബറിൽ നിന്ന് ബാധകമാണ്, ഇത് റെയിലിംഗിലെ സ്ലിപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

• ചക്രങ്ങൾ. അവർക്ക് വ്യത്യസ്ത വ്യാസമുള്ളതും കാഠിന്യവുമാണ്. സോഫ്റ്റ് ചക്രങ്ങൾ കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവും സൗകര്യപ്രദവുമായ സവാരിയും നിയന്ത്രണ എളുപ്പവും നൽകും, പക്ഷേ അവർക്ക് വേഗത ഡയൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, അത്തരം ഘടകങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിതരാണ്, ഇത് കൂടുതൽ പതിവ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും. ഒരു വലിയ തോതിലുള്ള ചക്രങ്ങൾ ഉള്ള ചക്രങ്ങൾ ഒരു പരന്ന അസ്ഫാൽ കോട്ടിംഗിൽ ഡ്രൈവിംഗിന് അനുയോജ്യമാണ്. അവയുടെ വ്യാസത്തിന് 50 മുതൽ 180 മില്ലിമീറ്റർ വരെ പാരാമീറ്ററുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. എങ്ങനെ സ്കേറ്റ് ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ചക്രങ്ങൾ 54 മില്ലീമീറ്റർ അനുയോജ്യമാണ്.

• പുറത്താക്കല് . ഡെക്ക് ഉള്ള ചക്രങ്ങളുടെ ഒരു കെട്ടഴിച്ച തയ്യാറല്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ ഭാഗങ്ങൾ അലുമിനിയം അലോയിയെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഉരുക്ക് ഉണ്ട്. അവ കൂടുതൽ മോടിയുള്ളതും കൂടുതൽ കഠിനവുമാണ്. കൂടുതൽ വലിയ സസ്പെൻഷൻ, ശക്തമാണ്, പക്ഷേ സ്കേറ്റ്ബോർഡിന്റെ മൊത്തം ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. അലുമിനിയം സസ്പെൻഷന് ഒരു പുതിയ സ്കേറ്റ്ബോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ കുട്ടിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്.

• സ്ഥിതി . ഗുണനിലവാര ബിയറിംഗുകൾക്ക് സ്പോർട്സ് യൂണിറ്റിന്റെ വേഗത മാത്രമല്ല, അതിന്റെ സുരക്ഷയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, തെളിയിക്കപ്പെട്ട ബ്രാൻഡുകളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് (റിഫ്ലെക്സ്, സ്വതന്ത്ര, അസ്ഥികൾ, ഭാഗ്യം, ടെൻസർ, സ്പീഡ് പിശാചുക്കൾ, കുലുക്കുക).

പരിഹാരങ്ങൾ

സ്കേറ്റ് സവാരി ചെയ്യുന്ന പ്രധാന നിയമം സംരക്ഷണ വെടിവയ്പ്പ് ധരിക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രൊഫഷണൽ സ്കേറ്ററുകളും തുടക്കക്കാരും പലപ്പോഴും ലളിതവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഈ ലളിതവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ ഈ കാര്യങ്ങളെ വ്യാപിക്കുന്നു, ഇത് വേഗം അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പരിക്കിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പ്രതിരോധത്തിൽ ഇത് വളരെ ചൂടായി മാറുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നീക്കംചെയ്യുന്നു.

തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങൾ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കാം, ഇതിന് ചർമ്മം പുലർത്തുകയോ ചർമ്മം പിഞ്ച് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം.

ഒരു സ്കേറ്ററിനായുള്ള പരിരക്ഷാ ഉപകരണങ്ങളുടെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് സെറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

• കാൽമുട്ട് പാഡുകൾ;
• തോളിൽ;
• ഹെൽമെറ്റ്.

ഒരു സംരക്ഷണ ഹെൽമെറ്റിന് മിനുസമാർന്ന ഉപരിതലവും ചുവടെയുള്ള മോടിയുള്ള സ്ട്രാപ്പും ഉണ്ടായിരിക്കണം (താടിയിൽ). പരിരക്ഷിത സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഈ വിശദാംശങ്ങൾ പ്രത്യേക സ്റ്റോറുകളിൽ വാങ്ങുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സുരക്ഷയിൽ ഇത് സംരക്ഷിക്കേണ്ടതില്ല.

ഏത് സംരക്ഷണമാണ് വാങ്ങേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പുണ്ടെങ്കിൽ, വിശ്വസനീയവും പരമാവധി അനുയോജ്യവുമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ശരീരത്തോട് ചേർന്നു. സംരക്ഷണ വെടിമരുന്ന് ക്രാൾ ചെയ്യുകയോ ഹാരോ ചെയ്യരുത്. "ലിപ്പോച്ച്" രൂപത്തിൽ ഫാസ്റ്റണിംഗ് ആയിരിക്കും ഒപ്റ്റിമൽ ഓപ്ഷൻ.

പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്യണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, മാത്രമല്ല. അത്തരം കാര്യങ്ങളുടെ വില നേരിട്ട് അവരുടെ ഫലപ്രാപ്തിയുടെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - മോശമായ സംരക്ഷണം, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായി പരിക്ക് സംഭവിക്കാം.

വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂസും

ഒരു തുടക്ക സ്കേറ്റ്ബോർഡറിനായി അനുയോജ്യമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഇത് നിരവധി പാരാമീറ്ററുകൾ സമീപിക്കണം:

• സൗകര്യം - തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു പാരാമീറ്ററാണ്, വസ്ത്രങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായിരിക്കണം, വ്യത്യസ്ത സ്ഥാനങ്ങളിൽ ചലനം ഷൂട്ട് ചെയ്യരുത്, മാത്രമല്ല ഇത് സ്വതന്ത്രരാകരുത്;
• ശക്തി മെറ്റീരിയൽ - വീഴ്ചയ്ക്കെതിരെ ആരും ഇൻഷ്വർ ചെയ്തിട്ടില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് പുതുമുഖം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ അസ്ഫാൽ കോട്ടിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള സംഘർഷത്തെ നേരിടും, അത്തരം സ്വാധീനത്തെ പ്രതിരോധിക്കും;
• മെറ്റീരിയൽ - ശ്വസന വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പരിശീലന സമയത്ത് ഇത് കുറച്ച് വിയർപ്പ് അനുവദിക്കും.

പ്രശസ്ത ബ്രാൻഡുകളുടെ വസ്ത്രങ്ങളും ഷൂകളും വാങ്ങുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉചിതമല്ല, കാരണം വസ്ത്രങ്ങൾ ഒരു ഉപഭോഗകരമായ മെറ്റീരിയലാണ്, അത് അനിവാര്യമായും തിരക്കിട്ട് വൃത്തികെട്ടവയിലേക്ക് വരും.

ഒരു സ്കേറ്റിൽ സവാരി ചെയ്യാൻ പഠിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഷൂസ് ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്കേറ്റ്-സ്നീക്കറുകളാണ് സ്കേറ്റ്-സ്നീക്കറുകൾ, സ്കേറ്റ് സ്നീക്കറുകൾ, സ്കേറ്റ് സ്നീക്കറുകൾ, സ്കേറ്റർ സ്നീക്കറുകൾ എന്നിവ എന്നും വിളിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗത സ്നീക്കറുകളിൽ നിന്ന്, ഒരു പ്രത്യേക കോട്ടിംഗ് പ്രയോഗിക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ മാത്രമേ അവ വ്യത്യാസമുള്ളൂ, ഡെക്ക് ഉപയോഗിച്ച് അധിക പശേദിക്കുന്നു. ഈ നിരക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ നിരവധി തന്ത്രങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്നു.

അത്തരം ഷൂസിൽ, അത്തരം ഷൂസിൽ ഒരു പ്രത്യേക രൂപത്തിന്റെ പെയിന്റിംഗുകൾ ഉണ്ട്, ഒരു മാതൃകയിൽ അന്തർലീനമായ ഒരു മോഡലിൽ ഞെട്ടിപ്പിച്ച്, പരിശോധനയിൽ എറിയപ്പെടുമ്പോൾ, ബോർഡിൽ സ്കേറ്റിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടും .

ഉപസാധനങ്ങള്

മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ ബാക്ക്പാക്കിന്റെ പിന്നിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം. ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ആക്സസറിയാണ്. അവരുടെ കായിക ഉപകരണങ്ങളുടെ ഫീൽഡ് റിപ്പയർ ചെയ്യുന്നതിനായി ഏറ്റവും ആവശ്യമായ അത്ലറ്റുകളുണ്ട്:

• ഉപകരണം;
• സ്പെയർ ചക്രങ്ങൾ;
• സ്പെയർ സസ്പെൻഷൻ;
• സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങൾ.

ചില ബാക്ക്പാക്കുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്പെയർ ഡെക്കുകൾക്കായി ഒരു അധിക മ mount ണ്ട് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ബാക്ക്പാക്കിലെ ബാക്കി ഭാഗം അത്ലറ്റിന്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരു പ്രഥമശുശ്രൂഷ കിറ്റ്, മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാവുന്ന ഷൂസ് അല്ലെങ്കിൽ വസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.

സ്കേറ്റ്ബോർഡിൽ എങ്ങനെ നിൽക്കാമെന്ന് പഠിക്കാം?

സ്കേറ്റ്ബോർഡിംഗിനായി ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങൾക്കും ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലനവുമായി മുന്നോട്ട് പോകാം. ആദ്യം നിങ്ങൾ ജസ്റ്റ് വാങ്ങിയ സ്കേറ്റ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ പഠിക്കുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ബോർഡ് ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയ്ക്കുക, അതിൽ നിൽക്കുക, ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വശത്ത് നിന്ന് ഒരു പ്രാഥമിക കേസ് പോലെ തോന്നും, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ അത് അത്ര എളുപ്പമല്ല. സ്കേറ്റ് "സവാരിക്ക് കീഴിൽ നിന്ന്" ചാടാൻ ശ്രമിക്കുക ". ഇറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക, ബോർഡിൽ വീണ്ടും കയറുക.

സന്തുലിതമാക്കാൻ പഠിക്കുക, ഒരിടത്ത് പിടിക്കുക, ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക. നിങ്ങൾ ബാലൻസിംഗ് മാസ്റ്റർ ചെയ്യുമ്പോൾ, ബോർഡിലെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം മിനുസമാർന്ന ചലനം ആരംഭിക്കുക, പകരമായി അത് മുൻ ചക്രങ്ങളിലേക്ക് നീക്കുക.

ഈ വ്യായാമം മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്ത് സ്കേറ്റിൽ നിൽക്കുക, കുറച്ച് ചാടാൻ ആരംഭിക്കുക. ആദ്യ ജമ്പുകൾ ഏറ്റവും അപകടകരമാണ്, കാരണം ബോർഡ് ഇറങ്ങിയതിനുശേഷം "വഴുതിവീഴാൻ ശ്രമിക്കുക. ബോർഡിലേക്കുള്ള ആസക്തി സമയത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് വീഴുന്നതിൽ നിന്ന് അധിക ഇൻഷുറൻസ് അവലംബിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുത്തിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രഹിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയെയോ പിന്തുണയെയോ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാനാകും.

ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ബോർഡിലെ ലൈറ്റ് ജമ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് നൽകപ്പെടും, നിങ്ങൾ മൊത്തം പരിചിതമായതിനാൽ "പിശാചിന്റെ" തലത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഇതാണ് ഫലം. അടുത്തതായി റാക്ക് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ സുഖപ്രദമായ സ്കേറ്റിംഗ് നന്നായി സജ്ജീകരിച്ച റാക്കിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു കാലിൽ ആശ്രയിക്കണം - ഇത് ഒരു പിന്തുണയാണ്, മറ്റൊന്ന് ഒരു ജോഗമാണ്, സവാരി സമയത്ത് നിങ്ങൾ പിന്തിരിപ്പിക്കുന്നു.

പുഷ് നടപ്പിലാക്കിയ ശേഷം, ജോഗിംഗ് ലെഗ് ബോർഡിന്റെ പുറകുവശമാകും, അതേസമയം പിന്തുണ ഡെക്കിന്റെ മുൻവശത്ത് നിലകൊള്ളുന്നു, പ്രായോഗികമായി നീങ്ങുന്നില്ല. നിങ്ങൾ കാലുകൾ ബോർഡിലുടനീളം ഇടും.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുഷ് ചെയ്യുന്നതും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള റഫറൻസ് ഉള്ളതും നിർണ്ണയിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പല തരത്തിൽ കഴിയും.

• സ്വയം കാണുക - ഏത് കാലിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾ നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്, പടികളിലൂടെ കയറാൻ തുടങ്ങുന്നത്. ഇത് ഈ പാദമാണ്, നിങ്ങൾക്കായി പിന്തുണയ്ക്കും.
• പിന്തുണാ ലെഗ് നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ പന്ത് വായുവിലേക്ക് എറിയുക എന്നതാണ്. അടിക്കാൻ എളുപ്പവും കൂടുതൽ സൗകര്യപ്രദവുമാകും - അത് പിന്തുണയ്ക്കും.
• മൂന്നാമത്തെ ഓപ്ഷൻ റിഫ്ലെക്സ് ആണ്. നിങ്ങളെ അൽപ്പം തള്ളിവിടാൻ ആരോടെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുക. നിരസികമായി നിങ്ങൾ പിന്തുണ കാലിന് വീഴാതിരിക്കാൻ സജ്ജമാക്കും.

ഒടുവിൽ നിങ്ങൾ ഒരു പിന്തുണയ്ക്കുന്ന കാലിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാതെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് പഠന പ്രക്രിയയിൽ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ.

എങ്ങനെ പോകാം?

ബോർഡിലെ റാക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്നും കാലിൽ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയും ചെയ്ത ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്കേറ്റ്ബോർഡിൽ ഓടിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കർക്കശമായ കോട്ടിംഗ് ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ ബോർഡിൽ ഇട്ടു, ബാലൻസ് നിലനിർത്തുമ്പോൾ നിങ്ങൾ "പുഷ്" കാലും, സ്കേറ്റിൽ തുടരേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു നീണ്ടതും ശക്തവുമായ പുഷ് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. മിക്കപ്പോഴും, പുതിയ സ്കേറ്ററുകൾ ഇത്തരമൊരു വിരമിച്ചകളുമായി എതിർക്കരുത്, ഒരു നീണ്ട തന്ത്രം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് ദുർബലമാടുകൾ കാണാനാകും. അത്തരമൊരു സാങ്കേതികതയോടെ സുഗമമായ ഡ്രൈവിംഗ് നേടാൻ കഴിയില്ല, ബാലൻസ് നിലനിർത്തുക. പുതുമുഖങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ പുഷ് ചെയ്യാൻ പ്രാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വലത് നിർത്തലാക്കത്തിന് പുറമേ, അറിവ് ബോർഡ് ഓടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന സൂക്ഷ്മത നടക്കുന്നുണ്ട്.

• സ്കേറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ സുരക്ഷ ഉറപ്പാക്കാൻ മുൻ സ്ക്രൂകൾക്ക് പിന്നിൽ ഇടുന്നതാണ് സപ്പോർട്ട് ലെഗ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിർത്തലാക്കുമ്പോൾ ബോർഡിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ചരിവിലൂടെ നിങ്ങളെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുകയില്ല.
• സ്കേറ്റിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു പുഷ് കാൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അതിന്റെ അവസാനം. ബോർഡ് മികച്ച രീതിയിൽ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഈ സ്ഥാനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോപ്പ് വേണമെങ്കിൽ, പുഷ് കാലുകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റരുത്, ഉടനടി കുതന്ത്രം ആരംഭിക്കുക.

തിരിയാൻ പഠിക്കുന്നു

ബോർഡ് എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾ അത് നന്നായി സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്കേറ്റ്ബോർഡിലെ ബാലൻസ് ബാക്കി തുക നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി മാസ്റ്റേഴ്സ് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, തിരിവുകളുടെ ശ്രമങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് പോകാം.

റൊട്ടേഷൻ നടപ്പിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഭാരം വലത് തിരിവിനായി പാഠവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തി. ഇടത് സ്വിവൽ കുസൃതി ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ശരീരഭാരത്തെ ബാക്ക് ബാക്കിയുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്.

തിരിവുകൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾ കുസൃതിക്ക് മതിയായ സ്ഥലവുമായി പോലും തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് സവാരി ചെയ്യുന്നത് ശാന്തമായിരിക്കണം, വളരെ വേഗത്തിലല്ല. നിങ്ങളുടെ ചലനം വേഗത്തിൽ, കൂടുതൽ മൂർച്ചയുള്ളത് ടേൺ ആയിരിക്കും. ആദ്യ ശ്രമങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ചുമതല കുറയുന്നില്ല.

ക്രമേണ, ആവശ്യമായ ചരിവ്, ബോർഡിന്റെ അരികിൽ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവും നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങും, പക്ഷേ അത് കാലത്തിനൊപ്പം വരും.

ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അവസാന നിമിഷം ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചുറ്റും വാഹനമോടിക്കുകയും ചെയ്യും, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ കുറച്ച് ഇടം ഉണ്ടാകും. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു തിരിവിന്റെ ഒരു രീതി രക്ഷപ്പെടാം, അത് "കിക്ക്ട്ടറിംഗ്" എന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ തന്ത്രങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ തന്ത്രം നിർവഹിക്കുന്നതിന്, പിന്നിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് പിന്നിലേക്ക് ("വാൽ") അതിന്റെ മുൻവശത്തേക്ക് ("മൂക്ക്") പുറത്തേക്ക് അമർത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് ("മൂക്ക്") തറയ്ക്ക് മുകളിൽ അല്പം ഉയർത്തി.

അടുത്തതായി നിങ്ങൾ എല്ലാ ടോറോയെയും ഭ്രമണ ദിശയിലേക്ക് തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കൂട്ടം പ്രവർത്തനം ഒരൊറ്റ പ്രവർത്തനമായിരിക്കണം. ഡെക്കിലെ സമ്മർദ്ദം മൃദുവായതും എന്നാൽ വേഗതയുള്ളതുമായിരിക്കണം. സ്കേറ്റ് മാനേജുമെന്റ് ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ മുഴുവൻ ചതുരമുദ്രയും പുറത്തെടുക്കും.

എങ്ങനെ ബ്രേക്ക് ചെയ്യാം?

ഏത് ചലനത്തിലെ ഒരു പ്രധാന പ്രക്രിയയും ശരിയും സമയബന്ധിതവുമായ സ്റ്റോപ്പ് ആണ്, സ്കേറ്റ് സ്കേറ്റ് ഒരു അപവാദമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് സ്കേറ്റിൽ നിരവധി തരത്തിൽ തുടരാം.

• ലൈംഗികതയുടെ ഹ്രസ്വ സ്പർശം ക്രമേണ വേഗത കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും എളുപ്പ മാർഗ്ഗമാണിത്, പക്ഷേ ഏറ്റവും മനോഹരമായ, അത് ഷൂസ് ധരിക്കില്ല.
• ടെയിൽ ബ്രേക്കിംഗ് തത്വത്തിൽ നിർത്താൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഭാരം സ്കേറ്റിന്റെ പുറകിലേക്ക് മാറ്റുന്നു, ഇത് ബോർഡിന്റെയും റോഡിന്റെയും പിന്നിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പെട്ടെന്നുള്ള സ്റ്റോപ്പ് ഉണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വേഗത കുറയ്ക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല 2 ചക്രങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി സന്തുലിതമാകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ. ഈ ബ്രേക്കിംഗ് രീതി ഉപയോഗിച്ച്, വസ്ത്രം ഡെക്കിൽ നീങ്ങുന്നു, അതിന്റെ അരികുകൾ വേഗത്തിൽ മായ്ച്ചുകളയുന്നു.

പരന്ന സ്കേറ്റുകൾ അത്തരം ബ്രേക്കിംഗ് പ്രത്യേകിച്ചും ബാധിക്കുന്നു. വിൽപ്പനയിൽ പ്ലാസ്റ്റിക് പരിരക്ഷയുള്ള ഡിസംബർ ഓപ്ഷനുകളാണ്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ബോർഡിന്റെ ജീവിതം വിപുലീകരിക്കും. തുടക്കക്കാർക്കായി, ഈ ഓഫർ വളരെ പ്രസക്തമാണ്.

ശരിയായി എങ്ങനെ വീഴണമെന്ന് എങ്ങനെ പഠിക്കാം?

ഈ കായികരംഗത്ത്, വെള്ളച്ചാട്ടം ഒരു തരത്തിലും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ കുറവാണ് ആഘാതമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുക. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ നിരൂപക രീതി മാസ്റ്റർ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. വീഴുമ്പോൾ, ലാൻഡിംഗ് തോളിന്റെ പിന്നിൽ ആയിരിക്കേണ്ട ഒരു വിധത്തിൽ അത് ഗ്രൂപ്പുചെയ്യണം, തുടർന്ന് പുറകിലേക്ക് ഉരുളുന്നു . അതേസമയം, കൈമുട്ട് ശരീരത്തിലേക്ക് അമർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കൈപ്പത്തിയിൽ നിന്ന് പ്രഹരത്തിൽ നിന്ന് തല മറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സവാരി ചെയ്യുന്നതിന് ഒരു ഫ്ലോർ കോട്ടിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഒരു അസമമായ അടിത്തറ പരിചയസമ്പന്നരായ സ്കേറ്ററുകളുടെ പതനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരാമർശിക്കാതിരിക്കാൻ.

വൈവിധ്യമാർന്ന തന്ത്രങ്ങൾ

തന്ത്രങ്ങളുടെ വികസനം എല്ലാവർക്കും സ്വന്തം വഴിക്ക് നൽകുന്നു. കുറച്ച് മാസത്തിനുള്ളിൽ ആരോ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങളെ പിടികൂടി, മറ്റുള്ളവർക്ക് വർഷങ്ങളുണ്ട്. ഈ കായികരംഗത്ത് എല്ലാം വ്യക്തിഗതമായി. ഇതിനില്ലാതെ ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമാകാൻ കഴിയാത്ത അടിസ്ഥാന തന്ത്രങ്ങൾ ഞങ്ങൾ പട്ടികപ്പെടുത്തുകയും പരിഗണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു:

• ഒല്ലി - ബോർഡിനൊപ്പം ചാടുക;

• ദാവത് - രണ്ടെണ്ണം പോലെ ഒരു സ്കേറ്റ്ബോർഡ് സസ്പെൻഷനിൽ സന്തുലിതമാക്കുക;

• നാരി. - മുന്നോട്ട് പോകുക;

• ഫ്ലിപ്പ് - കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ജമ്പ്: ബൗൺസിംഗ്, ബോർഡ് ഓടിപ്പോകണം;

• തെന്നുക - ബോർഡിൽ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നു;

• അഗം ഈ തന്ത്രം നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, ബോർഡുകൾ കൈകൊണ്ട് പിടിക്കപ്പെടും;

• സ്റ്റാൻഡ്, ലിപ്, സ്റ്റീൽ - ഈ തന്ത്രങ്ങൾ നിർവഹിക്കുമ്പോൾ, ബാലൻസ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഏതെങ്കിലും വിഷയത്തിലേക്ക് ചാടുക.

ഈ തരം കായിക വിനോദങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്ത് പഠിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. സ്റ്റമിനയും ഏകോപനവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗമാണ് സ്കേറ്റ്ബോർഡ് സവാരി. നിങ്ങൾക്ക് 3 വയസ് മുതൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മിക്ക പ്രധാന നിർമ്മാതാക്കളും ഉണ്ടാക്കുന്ന സാധാരണ സ്കേറ്റിന്റെ പതിപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. അത്തരം ഡെക്കുകൾ 17 വീതിയും 70 സെന്റിമീറ്റർ നീളമുള്ളതുമാണ്. കുട്ടികളുടെ സ്കീയിംഗ് രീതി മുതിർന്നവരിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമല്ല. ചെറിയ റൈഡർ എല്ലായ്പ്പോഴും നിയന്ത്രണത്തിലായിരിക്കണം. മാതാപിതാക്കൾ അടുത്തായിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കുട്ടിയുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും പിന്തുടരുക.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശം

സ്കേറ്റ്ബോർഡ് സ്കേറ്റ്ബോർഡ് എന്ന സങ്കീർണ്ണമായ കല മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ്, ചില ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപദേശങ്ങൾ കേൾക്കേണ്ടതാണ്.

• ഓരോ പരിശീലനത്തിനും മുമ്പ് നല്ല സന്നാഹം വലിച്ചുനീട്ടുകയും സ്ഥാനഭ്രം കുറയ്ക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
• സ്കേറ്റ്കാറുകളിൽ സ്കേറ്റിംഗ് വേഗത്തിൽ പഠിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മറ്റ് പരിചയസമ്പന്നരായ സ്കേറ്ററുകൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിചയപ്പെടാം.
• തന്ത്രങ്ങളുടെ വികസനവുമായി വേഗം ചെയ്യരുത്. ആരംഭിക്കാൻ, ബോർഡും ശരീരവും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
• പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾക്കായി എല്ലാ തന്ത്രങ്ങളുടെയും ഘട്ടം ഘട്ടമായുള്ള സിദ്ധാന്തം പഠിക്കുക , ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും പ്രവർത്തിക്കുക, അത് തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
• നിങ്ങൾ അടുത്ത പരിശീലനത്തിലേക്ക് പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞങ്ങൾ സ്കേറ്റ് പരിശോധിക്കണം. കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ, കേടുപാടുകളോ അല്പം നിശ്ചിത ഭാഗങ്ങളോ ഇല്ലാതെ അത് നല്ല നിലയിലായിരിക്കണം.
• ചെറിയ കല്ലുകളിൽ സവാരി ചെയ്യരുതെന്ന് ശ്രമിക്കുക . സമാനമായ ഒരു റോഡിൽ, ബാലൻസ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഏറ്റവും എളുപ്പമാണ്, അത് തുള്ളികളായി നയിക്കുന്നു.
• സങ്കീർണ്ണമായ തന്ത്രങ്ങളുള്ള കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ സ്കേറ്റ്ബോർഡറുകളുള്ള കഴിവുകളിൽ ഒരിക്കലും മത്സരിക്കരുത്. മിക്കപ്പോഴും അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പുതുമുഖങ്ങൾ, അവരുടെ (സമ്പന്നമായ) കഴിവുകൾ കാണിക്കാൻ, ഗുരുതര പരിക്കുകളും ഒടിവുകൾക്കും ഗുരുതരമാകും.

സ്കേറ്റിൽ എങ്ങനെ സവാരി ചെയ്യാൻ പഠിക്കാം, അടുത്ത വീഡിയോ കാണുക.