ഓരോ സ്ത്രീയും അനുയോജ്യനായ ഒരു മനുഷ്യനെ ആകർഷിക്കുന്നതിനും ജീവിതം നയിക്കുന്നതിനും പുതിയ അവസരങ്ങൾ നേടുകയും കുടുംബ ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം പ്രയോഗിക്കാൻ, ഒരു പെൺകുട്ടി സ്വന്തം സ്ത്രീകളുടെ സത്തയുമായി വീണ്ടും ഒന്നിക്കേണ്ടതുണ്ട്. Energy ർജ്ജ സന്തുലിതാവസ്ഥ പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്ന പ്രത്യേക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ തലത്തിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാകുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
അത് എന്താണ്?
സ്വാഭാവിക തുടക്കത്തിനൊപ്പം ഐക്യത്തിന്റെ energy ർജ്ജവും വിനോദവും വിശിഷ്ടവും ഇല്ലാതാക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് സ്ത്രീകളുടെ രീതികൾ. എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ലൈംഗികത, വഴക്കം, സ്ത്രീത്വം, മൃദുത്വം എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ഒരു പ്രധാന കാര്യം.
ശാരീരിക ലോക്കുകളും ക്ലാമ്പുകളും നീക്കംചെയ്യാൻ ഈ സാങ്കേതിക വിദഗ്ധർ സഹായിക്കുന്നു, ആന്തരിക energy ർജ്ജം എളുപ്പത്തിൽ വനിതാ ജീവികണിയിലൂടെ സ free ജന്യമായി അനുവദിക്കുക.
"മാനസിക അവശിഷ്ടങ്ങൾ" ഇല്ലാതാക്കുന്നത് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിലേക്കും സന്തുലിതാവസ്ഥയെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു, കാരണം അവരുടെ ആകർഷണത്തിന്റെ സംവേദനാത്മകതയെക്കുറിച്ചും ആത്മവിശ്വാസത്തെയും നെഗറ്റീവ് വിശ്വാസങ്ങളുടെ നഷ്ടത്തിലേക്ക് വരുന്നു.
സ്വന്തം വിഭവങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീക്ക് അതിന്റെ ആന്തരിക സംസ്ഥാനവും ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്താൻ കഴിവുണ്ട്. തൽഫലമായി, ഇത് നീരസവും ദ്രോഹവും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ഒഴിവാക്കുന്നു, ഭയം, പിരിമുറുക്കം എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നു. ലേഡി അവരുടെ ശക്തിയിൽ ലൈംഗികത, ജ്ഞാനം, വിശ്വാസം നേടി.
പെൺകുട്ടിക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് th ഷ്മളതയും സ്നേഹവും നൽകാനുള്ള കഴിവുണ്ട്, മറ്റ് ആളുകൾ ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ ആകർഷിക്കുന്നു. പുരുഷന്മാരുമായുള്ള ബന്ധം ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് പോകുന്നു, ഐക്യവും ആർദ്രതയും നേടുക. ദുർബലമായ തറയുടെ പ്രതിനിധി ഏതെങ്കിലും ലക്ഷ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും മനസിലാക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്.
എന്താണ് അവിടെ?
ആത്മീയ രീതികൾ വിവിധ ധ്യാനങ്ങളും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും പ്രാർത്ഥനകളും സ്ഥിരീകരണങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആന്തരിക ശക്തി വെളിപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗിക energy ർജ്ജ ചാനലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളെ അവർ സഹായിക്കുന്നു. സ്വന്തമാക്കിയ വിലമതിക്കാനാവാത്ത അനുഭവം പെൺകുട്ടിയെ പോസിറ്റീവ് മാറ്റത്തിന്റെ സ്രഷ്ടാവാകാൻ അനുവദിക്കുന്നു. 3 പ്രധാന ഇനങ്ങളെ വിഭജിക്കാൻ എല്ലാ സ്ത്രീ രീതികളും പതിവാണ്.
- Energy ർജ്ജം. പുരുഷ-സ്ത്രീകളുടെ ഉത്ഭവം ഐക്യത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ അനുവദിക്കുന്ന പ്രത്യേക രീതികളുണ്ട്. ചക്രാസിന്റെ സൃഷ്ടിയെ സമന്വയിപ്പിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഒരു ദുർബലമായ ഫ്ലോ പ്രതി പ്രതിനിധി അതിന്റെ ആഭ്യന്തര സാധ്യതയെ എത്രയും അറിയാനുള്ള കഴിവ് ഏറ്റെടുക്കുന്നു, ഒരു മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടും. വനിതാ energy ർജ്ജത്തിന്റെ വർദ്ധനവ് എതിർലിംഗത്തിലെത്തുന്നവരുടെ ആകർഷണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. Energy ർജ്ജ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ദുഷിച്ച ഏകാന്തതയും അസന്തുഷ്ടവുമായ ബന്ധങ്ങൾ വനിതാ ലൈനിൽ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ സവിശേഷത, തന്ത്രങ്ങൾ, വേദ, ചന്ദ്ര രീതികൾ എന്നിവ സവിശേഷത, സ്ലാവിക് ആചാരങ്ങൾ എന്നിവയാണ്.
- ശാരീരിക. ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വിവിധ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും അവരുടെ കോർപ്സ് സ്വന്തമാക്കുന്നതിനും ആകർഷണീയത, ഇന്ദ്രിയത വികസനം എന്നിവയുടെ ശക്തിപ്പെടുത്തൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇതിനായി, നിങ്ങൾക്ക് യോഗ, ഫിറ്റ്നസ്, ഡാൻസ്, ഡൈനാമിക് ധ്യാനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ചില ഘടകങ്ങൾ മായ്ക്കാൻ കഴിയും. ശരീരവിസർജ്ജനം പൂരിപ്പിച്ച് വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ നിന്നും രക്ഷയ്ക്കുന്നതിനും ഓർഗാനിസം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നിരവധി ഓറിയന്റൽ ആരോഗ്യ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്. അവയെ പരിശീലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുതും പിൻതുന്നതും get ർജ്ജസ്വലവും സന്തോഷകരവുമാണ്.
- മന psych ശാസ്ത്രപരമായ. വിഷ്വലൈസേഷൻ, ആർട്ട് തെറാപ്പി, ഒരു സ്ത്രീയുടെ വൈകാരികവും തിരുത്തലും സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെയും വികസനത്തിനായി വിവിധ ധ്യാനങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നു.
ഗ്രൂപ്പും വ്യക്തിഗത ക്ലാസുകളും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ പെൺകുട്ടിയെ സഹായിക്കുന്നു, ഗാർഹിക ശേഖരം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, അവരുടെ സ്വന്തം പ്രാധാന്യം അനുഭവപ്പെടുകയും അതുല്യത അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക. അനന്തരഫലങ്ങൾ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, ജീവിതത്തിലെ നല്ല മാറ്റങ്ങളാണ്.
എവിടെ തുടങ്ങണം?
ഏതെങ്കിലും വ്യായാമത്തിന് അവബോധം ആവശ്യമാണ്. വിദേശ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ മൊബൈൽ ഫോൺ ഓഫാക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം മാനസികാവസ്ഥയിൽ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ജോലി ചെയ്യാൻ ട്യൂൺ ചെയ്യുക, സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക. മനോഹരമായ സംഗീതം ഓണാക്കുക.
നല്ല സിനിമകൾ, പുസ്തകങ്ങൾ, മനോഹരമായ മ്യൂസിക്കൽ ജോലികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് പോസിറ്റീവ് energy ർജ്ജം നിറയ്ക്കാം. ജീവിതത്തിന്റെ അസുഖകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചിന്തകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു നല്ല മസാജ് സഹായിക്കുന്നു. ഇതിനായി, ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഫിംഗർ ടിപ്പുകൾ മസാല ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കുറച്ച് മിനിറ്റ് തടവുന്നതിനുശേഷം, ചൈതന്യത്തിന്റെ വേലിയേറ്റം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.
സ്വന്തം വ്യക്തിയുടെ സമ്പൂർണ്ണ ദത്തെടുക്കലാണ് ഏതെങ്കിലും പരിശീലനത്തിന്റെ വികസനം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒന്നാമതായി, ഒരു സ്ത്രീ തന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കണം. ഒരു യഥാർത്ഥ ദേവിയെപ്പോലെ തോന്നൽ ആ സ്ത്രീ ബാധ്യസ്ഥനാണ്.
വർഷത്തിലെ സമയം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടത് ഇപ്പോഴും ആവശ്യമാണ്. പ്രകൃതിയുടെ ഉണക്കമുന്തിരി സിഗ്നലുകൾ energy ർജ്ജ പ്രവാഹത്തിന്റെ ജനനം. തൽഫലമായി, ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ .ർജ്ജ ഉണർന്നിനെ പിന്തുണയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ അത് പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ശരത്കാലത്തിലാണ് energy ർജ്ജ കരുതൽ ശേഖരം ചെയ്യുന്നത്. ശീതകാലം ശുദ്ധീകരണത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കണം.
വളരുന്ന ചന്ദ്രൻ energy ർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന അറിവാണ് ഒരു പ്രധാന നിമിഷം. പൂർണ്ണചന്ദ്രനിൽ അവൾ അവന്റെ കൊടുമുടിയിലെത്തുന്നു. കുറയുന്ന ചന്ദ്രൻ അതിന്റെ കുറവ് കാരണമാകുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ചന്ദ്രനിൽ energy ർജ്ജം നികത്താൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന പ്രകടന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്താൻ വിദഗ്ദ്ധർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത സാങ്കേതിക വിദഗ്ധരും മാസത്തിന്റെ ആഗ്രഹത്തിൽ ചെയ്യണം. ഓരോ ചാന്ദ്രദിനത്തിനും അതിന്റേതായ energy ർജ്ജ സവിശേഷതകളും പ്രത്യേക അർത്ഥവുമുണ്ട്.
നിർദ്ദിഷ്ട സാങ്കേതികതകളും വ്യായാമങ്ങളും
പ്രഭാത ക്ലാസുകൾ കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ energy ർജ്ജ ചാനൽ തുറക്കുന്നു, ദിവസത്തെ വ്യായാമങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു, സായാഹ്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുകയും സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
Energy ർജ്ജ മരണം നിറയ്ക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ പ്രകടനം നടത്താൻ രാവിലെ ദൈനംദിന ദിവസമാണ്. കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാതെ നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ധ്യാനത്തോടെ ദിവസം ആരംഭിക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ലൈറ്റ് മ്യൂസിക്, വിശ്രമിക്കുകയും വലിയ പച്ച ക്ലീനറിൽ സ്വയം സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ മൃദുവായ പുല്ലിൽ കിടക്കുന്നു, മാത്രമല്ല സൂര്യൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചൂടാക്കുകയും ig ർജ്ജസ്വലതയോടെ ചുമതലപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വെളിച്ചവും .ർജ്ജവും എങ്ങനെ പൂരിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. ഇളം ലെതർ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തിളങ്ങുന്നു. ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ മാനസികമായി ഉച്ചരിക്കാൻ വെയിലത്ത്.
സ്ത്രീത്വത്തിന്റെ വികസനത്തിന് energy ർജ്ജ രീതികളുണ്ട്. തങ്ങൾക്കും മറ്റ് ആളുകൾക്കും പാപമോചനത്തിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നതിനാണ് അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്, നീരസത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ, ചുറ്റുമുള്ള, ചുറ്റുപാടും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്നേഹവും ആകർഷിക്കുന്നു. അതിനാൽ, മുൻ പങ്കാളികളുമായുള്ള ആന്തരിക ബന്ധത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ "" ഫോഴ്സ് സർക്കിൾ "സാങ്കേതികത ലക്ഷ്യമിടുന്നു.
മുമ്പത്തെ ലിങ്ക് പഠിക്കാതെ പുതിയ ശക്തമായ ബന്ധങ്ങൾ നിർമ്മിക്കാനും ആന്തരിക മനസ്സും സന്തുലിതാവസ്ഥയും നേടുന്നത് അസാധ്യമാണ്.
ചില വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം പുന ored സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയും. തറയിൽ നിൽക്കുക, തോളിൻറെ വീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഇടുക. പൊള്ളയായ ക counter ണ്ടർക്ലോക്ക് പതുക്കെ തിരിക്കുക. ചലനങ്ങളുടെ വ്യാപ്തി ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കണം. ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും പുറന്തള്ളുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകണം. തറ വലിച്ചെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, തോളുകൾ നീങ്ങരുത്. നിങ്ങൾ ഒരു ചുറ്റളവിന്റെ എല്ലാ പോയിന്റും അനുഭവിക്കുകയും അതിന്റെ ശക്തിയുടെ സർക്കിൾ അനുഭവിക്കുകയും വേണം. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ സ്വന്തം പെൺ അവയവങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ പ്രകാശത്തിന്റെ ചിതറിപ്പോയത് സങ്കൽപ്പിക്കുക. അടുത്തതായി, ഭ്രമണം മറ്റൊരു ദിശയിലാണ് നടത്തുന്നത്.
ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പ്രദേശത്താണ് സ്ത്രീകളിലെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം. അത് ശരിയായി ഫോക്കസ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രധാന energy ർജ്ജമേയുള്ള കേന്ദ്രത്തിന്റെ വികസനത്തെയും സാധാരണമായ പ്രവർത്തനത്തെയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ വ്യായാമമുണ്ട്. തടഞ്ഞ അവയവം ഒരു സ്ത്രീ ശൂന്യമാക്കുകയും അവളുടെ തണുപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗര്ഭപാത്രത്തിലെ ബ്ലോക്കുകളിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കൽ നിരവധി ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പരിഹാരത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
ബാലൻസ് പുന restore സ്ഥാപിക്കാനുള്ള ധ്യാനം energy ർജ്ജം കുറയുന്നത് അനുമാനിക്കുന്നു. ആദ്യം നിങ്ങൾ ഇരുന്ന് 5-10 മിനിറ്റ് ശാന്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. അടച്ച കണ്ണുകളാൽ, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും നടത്തുക. ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ക്രമേണ അടിവയറ്റിലേക്ക് താഴ്ത്തുക. Energy ർജ്ജ പ്രവാഹം പതുക്കെ ചലിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. Energy ർജ്ജ പ്രവാഹത്തിലേക്ക് മുഴുവൻ ശരീരവും അനുഭവിക്കുക. വയറു സുഗമമായും ശാന്തമായും ശ്വസിക്കുക, ഇപ്പോൾ ഗര്ഭപാത്രത്തിലൂടെ ശ്വസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
അടുത്തതായി ഗർഭാശയ തലത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. അത് അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിരവധി ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കഴിഞ്ഞ് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, സ്റ്റെറസ് പതുക്കെ ഉയർത്തുക. 2-3 മിനിറ്റ് അതിൽ ശ്രദ്ധ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുക. ഓരോ ശ്വാസത്തിനും വെളിച്ചവും th ഷ്മളതയും നിറയും, തുടർന്നുള്ള ശ്വസനവും അപമാനവും ഭയവും, നെഗറ്റീവ്, വേദന എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് പുറന്തള്ളുന്നു. പ്രകോപനം, ഭയം എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഗര്ഭപാത്രം ശ്വസിക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നു.
അറിവിൻറെ പേശികൾ ബോധപൂർവ്വം പേശികൾ ലൈംഗിക സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ തന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വ്യക്തിക്ക് ഒരു ഗുണപരമായ തലത്തിൽ അനുഭവിക്കാനുള്ള അവസരം നേടുന്നു. പാലം പാലം പുടിപ്പിക്കാനും ഒരു മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻ സ്നേഹത്തിൽ ഖേദിക്കേണ്ട പുതിയ ശക്തിയോടെയും അവൾക്ക് കഴിയും.
യോഗ ക്ലാസുകൾ വനിതാ energy ർജ്ജത്താൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ പിണ്ഡത്തെ നേരിടാൻ ദുർബലമായ ഫ്ലോർ പ്രതിനിധികളെ അവർ സഹായിക്കുന്നു. ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് വൈദ്യുതി വ്യായാമങ്ങൾ.
- ഗർഭിണികൾക്ക് പ്രത്യേക പോസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. താഴത്തെ പിന്നിലെ ലോഡ് കുറയ്ക്കാൻ അവർ അനുവദിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ആസന "പൂച്ച ബാക്ക്" ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: മുട്ടുകുത്തി കളറിലേക്ക് നീങ്ങുക. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ തലക്കെട്ടിനെ ഉയർത്താൻ, അത്തരത്തിലുള്ള അവസ്ഥയിൽ ഏതാനും ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് കൊണ്ടുവന്ന് വിശ്രമിക്കുന്നതിനായി ഒരു അർദ്ധവൃത്തത്തോടെ കൊണ്ടുവരാൻ നിങ്ങൾ ഉയർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
- യോഗയുടെ സഹായത്തോടെ ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങളിൽ, വേദനയും രോഗാവസ്ഥയും നിങ്ങൾക്ക് നേരിടാം. പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നീളലോത്ത കാലിനൊപ്പം നിങ്ങൾ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു ചെറിയ പെൽവിസിന്റെ അവയവങ്ങളിൽ രക്തം വിറക്കുന്നു, സൂര്യപ്രകാശത്തിലേക്ക് നീളുന്ന ഒരു ചെടിയെപ്പോലെ ഒരു വ്യക്തിക്ക് തോന്നുന്നു, അത് മുകുളത്തെ വിരിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നു.
- ഭാരം കുറഞ്ഞ പതിപ്പിൽ ക്രസന്റ് പോസ് നടത്തുന്നു: കയ്യിൽ ഒരു പിന്തുണയോടെ. വയറിലെ അറയിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, വെസ്റ്റിബുലാർ ഉപകരണം പരിശീലനം നേടിയെടുക്കുന്നു, ഒരു ആന്തരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തു. വിമർശനാത്മക കാലത്ത് ഇരിപ്പിടത്തിലും കിടക്കുന്നതിലും യോഗ വ്യായാമങ്ങളും നൽകുന്നു.
ഫലം എങ്ങനെ നിലനിർത്താം?
നല്ല ഫലങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാൻ, പ്രകൃതിയുടെ energy ർജ്ജം ദിവസവും ഭക്ഷണം നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പാർക്കിലെ ഹ്രസ്വ നടത്തത്തിന്, നഗരത്തിനായി യാത്ര ചെയ്യുന്നത് ഒരു പോസിറ്റീവ് ചാനലിലേക്ക് ചിന്തകൾ അയയ്ക്കുന്നു. കൂടുതൽ നീക്കുക, കായികരംഗത്ത് ഏർപ്പെടുക. മുമ്പൊരിക്കലും ഒരിക്കലും കാണാത്ത സ്ഥലങ്ങൾ. പുതിയ നഗരങ്ങളിലേക്കും പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാത്ത രാജ്യങ്ങളിലേക്കും യാത്ര ചെയ്യുക. ഏതെങ്കിലും പുതിയ വസ്ത്രങ്ങളിൽ സന്തോഷിക്കുക. സ്വയം പൂക്കൾ നൽകുക. കാമുകിമാരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക, അവരുമായി പോസിറ്റീവ് .ർജ്ജം പങ്കുവയ്ക്കുക.
വലിയ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണ് പൂർണ്ണ പോഷകാഹാരം. Warm ഷ്മള ആരോമാറ്റിക് ബാത്ത് സ reportion ജന്യ ടോൺ പുന oration സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്റെ ഫലത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ മറക്കരുത്. അർദ്ധരാത്രി വരെ ഉറങ്ങുകയും കുറഞ്ഞത് 7-8 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
ഉറക്കമുണർന്ന്, ഏറ്റവും വലിയ വാക്കുകൾ, കേൾക്കാനോ കേൾക്കാനോ, നടക്കാനോ, നടക്കാനോ, നടക്കാനോ, ആലോചിക്കാനോ, സ്നേഹിക്കാനോ, ആലോചിക്കാനോ, പുഞ്ചിരിക്കാനുമാകുന്നു, മനോഹരമായ സുഗന്ധങ്ങൾ എന്നിവ കാണാൻ ഉറപ്പാക്കുക. ആത്മീയ സാഹിത്യങ്ങൾ വായിക്കുന്ന പ്രാർത്ഥനകൾ വായിക്കുക. സ്വകാര്യതയ്ക്കും ധ്യാനത്തിനുമായി സമയമെടുക്കുക. സന്തോഷവും പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായി സ്വയം പൂരിപ്പിക്കുക.
സർഗ്ഗാത്മകത ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ഡേറ്റിംഗ് നടപ്പിലാക്കുക. രസകരമായ ദ മാരഫിസും പകൽ എടുത്ത ഉപയോഗപ്രദമായ നിഗമനങ്ങളും നികത്തുന്ന ഒരു ഡയറി നേടുക. ദീർഘകാലവും ഹ്രസ്വകാല പദ്ധതികളും: ജീവിതകാലം, വർഷം, മാസം, ആഴ്ച, ദിവസം.
