പ്രകൃതി സൗന്ദര്യം സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്, കാരണം ഒരു ഇമേജ് രൂപപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും ജാഗ്രത പുലർത്തുക - "സ്വാഭാവികം" എന്ന് കണ്ടെത്തിയത് പ്രശ്നമല്ല. കൂടാതെ, ഏറ്റവും മിതമായ മേക്കപ്പിന് കീഴിൽ പോലും ചർമ്മം ഇല്ലാത്തതിനേക്കാൾ മോശമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് വേഗത്തിലാകുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും "കല" എന്നതിനായി ധാരാളം ചെലവുകൾ ഉണ്ട്. എന്നാൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളില്ലാതെ നന്നായി പരുഷവും ശോഭനവുമില്ലാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് സംസാരിക്കുന്നതുപോലെ കുറച്ച് അറിവ്, ശ്രമങ്ങൾ, ജീവിതകാലം എന്നിവയും ആവശ്യമാണ്.
ചർമ്മ പരിപാലന നിയമങ്ങൾ
എന്നാൽ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കല്ലാതെ മനോഹരമായിരിക്കുക. ഇത് യുവ സുന്ദരനായി മാത്രമല്ല, ഏത് പ്രായത്തിലുള്ള മാറ്റങ്ങളുടെ രൂപം ഇതുവരെ ബാധിച്ചിട്ടില്ല. അതിന്റെ പ്രകൃതി സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവാണ്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ആനന്ദിക്കാനും ചുറ്റുമുള്ള തിളങ്ങുന്ന രൂപം നേടാനും കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, അലങ്കാര മാർഗത്തിൽ നിന്ന്, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കണം.
ചർമ്മം നൽകണം:
- ശുദ്ധീകരണം;
- നല്ല സ്വരം;
- ആരോഗ്യകരമായ പോഷകാഹാരം;
- മോയ്സ്ചറൈസിംഗ്.
ചെറുപ്പത്തിൽ നിന്ന് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തരം ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പ്രത്യേകിച്ച് ചെലവേറിയ ഫണ്ടുകളുടെ നിർബന്ധിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
മുഖം ഒരു ദിവസം 2 തവണയിൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിതരായിരിക്കണമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ചില വിദഗ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, എല്ലാ ഉറക്കസമയം മുമ്പുള്ള ഒരു നടപടിക്രമം. പ്രോസസ്സിംഗ്, പാൽ, ലോഷൻ അല്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ എന്നിവയ്ക്കായി, വീക്കം, വിവിധ വീക്കം നീക്കംചെയ്യുന്നതിന് സംഭാവന നൽകുന്നത് പ്രോസസ് ചെയ്യുന്നതിന് അനുയോജ്യമാകും.
പ്രഭാതത്തിൽ, പുതുമയ്ക്ക് ഒരു ഐസ് ഉപയോഗിച്ച് മുഖം നൽകും നിർദ്ദിഷ്ട bal ഷധസസ്യങ്ങളെ മരവിപ്പിച്ചു. ഉരുകുന്നതിന്റെ ഫലം കാരണം, രക്തയോട്ടം വർദ്ധിച്ചു, ടിഷ്യൂകൾ ഓക്സിജൻ കൊണ്ട് പൂരിതമാണ്, ചർമ്മത്തിന് മിനുസമാർന്ന സ്വരം സ്വന്തമാക്കുകയും തിളങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ജെല്ലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ചർമ്മത്തിന്റെ സ്ട്രറ്റുകളുടെ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്ന വളരെ ആക്രമണാത്മക ഉപകരണങ്ങളാണ്, അതിനാൽ അവ നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഒരു തൂവാലയെ നേരിടാൻ ഉറപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, തുടച്ചുമാറ്റുന്നു. അത്തരമൊരു തുണിത്തരങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, തുള്ളികൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നൽകുക. അതിനാൽ ചർമ്മം വലിച്ചുനീട്ടുന്നില്ല, അകാല ചുളിവുകൾ അതിന്റെ ഉപരിതലത്തിൽ ദൃശ്യമാകില്ല.
ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു ശുദ്ധീകരണ മാസ്ക് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഉപയോഗിക്കാനും സ്ക്രബ് ചെയ്യാനും ഇത് അർത്ഥമുണ്ട്, പക്ഷേ ഇതെല്ലാം ചർമ്മ സവിശേഷതകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു - ഇത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരിക്കരുത്.
കാലാകാലങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം കോഫി ഗ്ര rou സ്, അത് രണ്ടും സ്വതന്ത്രമായും മിശ്രിതത്തിലും കെഫീർ ഉള്ള മിശ്രിതത്തിലും അരങ്ങേറിയ അരകപ്പലുമായും അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഈ മിശ്രിതം 20 മിനിറ്റ് മുഖത്ത് ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഒരു മികച്ച മാസ്ക് മാറ്റുന്നു.
ചർമ്മത്തെ നനയ്ക്കുകയും പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക വിവിധ ക്രീം ഫോർമുലേഷനുകൾ അനുവദിക്കുക, ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. അവ ഉപയോഗിച്ചും ഉപയോഗിക്കണം സൂര്യനെ സംരക്ഷിക്കുന്നു അതിന്റെ കിരണങ്ങളുടെ ആഘാതം ബാഹ്യ വാർദ്ധക്യത്തെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു. ബീച്ച് സീസണിൽ മാത്രമല്ല, വർഷം മുഴുവനും. പതിവ് സംയോജിത പരിചരണത്തിന് നന്ദി, മുഖം ഇളം ക്ഷീണമോ ക്ഷീണമോ ആയി കാണപ്പെടുകയില്ല.
സ്വാഭാവികമായ മാർഗങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥാപിത പിന്തുണ ചർമ്മത്തിന്റെ നിറം വിന്യസിക്കാനും നന്നായി പക്വതയും തിളക്കവും ഉണ്ടാക്കാൻ സഹായിക്കും.
ദോഷങ്ങൾ എങ്ങനെ മറയ്ക്കാം?
ഞങ്ങളുടെ രൂപം എല്ലായ്പ്പോഴും സംതൃപ്തി നൽകുന്നു. മുഖക്കുരു പുറത്തിറങ്ങും, മുറിവുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടും, ചിലപ്പോൾ സഞ്ചരിക്കും കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകൾ. മുഖത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇത്രയും ഗംഭീരമല്ല, അതിനാൽ കണ്ണാടിയിലെ അവരുടെ പ്രതിഫലനത്തെ നിരസിക്കാൻ കഴിയും. ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അടിയന്തിര നടപടികളോ അസുഖമോ എടുത്ത് അസുഖകരമായ സിൻഡ്രോമിനെ ഒഴിവാക്കുകയും കാഴ്ചയുടെ കുറവുകൾ വീണ്ടും ചൂണ്ടിക്കുകയും വേണം.
എന്നാൽ ഓരോ പ്രശ്നത്തിനും, മികച്ച പരിഹാരം കണ്ടെത്തണം. അലങ്കാര വേഷംമാരുടെ പാളിയിൽ മുഖനെ എങ്ങനെ മറയ്ക്കണമെന്ന് ചിന്തിക്കേണ്ടതില്ല. സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ഉപയോഗിക്കുക. ഇത്തരത്തിലുള്ള വീക്കം ഉപയോഗിച്ച് അവൾ പോരാടുന്നു.
ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ അർത്ഥമുണ്ട് ആസ്പിരിൻ (അസറ്റിസലിസിലിക് ആസിഡ്). ടാബ്ലെറ്റ് ട്രൈറ്റ്റേറ്റഡ് ആണ്, ഒരു തുള്ളി വെള്ളം ചേർത്തു, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ക്ലീനർ മുഖക്കുരുവിന് നേരിട്ട് പ്രയോഗിക്കുന്നു. നടപടിക്രമം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്, അങ്ങനെ ചികിത്സാ ഏജന്റ്, വറ്റിക്കുന്നത്, തലയിണയെ അഭിമുഖീകരിച്ചില്ല, ഇലകപ്പൊളിയുടെ സംസ്കരിച്ച മേഖലകൾ അടയ്ക്കുക. പ്രഭാതത്തിൽ, മുഖക്കുരുവിന്റെ അടയാളങ്ങൾ മദ്യമോ സാലിസിലിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയതോ ആയ ഒരു ലോഷനോ തുടരുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് ചുണ്ടുകൾക്കായി സ്ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാം. ഇത് പുറംതൊലി ഒഴിവാക്കി കൂടുതൽ നന്നായി വളഞ്ഞതും ആകർഷകമാക്കും.
കൊഴുപ്പ് ചർമ്മത്തെ എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ആശങ്കപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താം കളിമണ്ണിൽ നിന്നുള്ള മാസ്ക്. അവൾ വൃത്തികെട്ട തിളക്കം നീക്കംചെയ്യുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അത്തരമൊരു ഉപകരണം പ്രയോഗിക്കുക. കൂടാതെ, സോഡയുമായി കലർത്തിയ ദ്രാവക സോപ്പ് അമിതമായ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ തികച്ചും സഹായിക്കുന്നു.
കവാടത്തിൽ കറ്റാർമുണ്ടെങ്കിൽ, അതിന്റെ ശീതീകരിച്ച ഇലകൾ സമാനമായ പ്രശ്നമുള്ള മികച്ച കോസ്മെറ്റിക് മുഖമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.
കണ്പീലികൾ സമൃദ്ധമാക്കാനും കണ്ണുകളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാനും, അവർ കാസ്റ്റോർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് വഴിമാറിനടക്കുന്നു. ശരിയായ ഫലം ചമോമൈലിൽ നിന്നോ കലണ്ടുലയിൽ നിന്നോ ഹെർബൽ കംപ്രസ്സുകൾ സൃഷ്ടിക്കുക.
വീട്ടിലെ കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ മുറിവുകൾ നീക്കംചെയ്യുക 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കറുത്ത ചായക്കപ്പറ്റി ഉപയോഗിച്ച് കോട്ടൺ ഡിസ്കുകൾ. ക്ഷീണത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ പോകും, രൂപം വ്യക്തമാകും. താങ്കളുടെ കയ്യില് ഉണ്ടെങ്കില് പുതിയ വെള്ളരി അത്തരം പച്ചക്കറികളുടെ ജോഡി സർക്കിളുകൾ സൂപ്പർഇങ്കിൾ ചെയ്യുമ്പോൾ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഗ്രേറ്ററിൽ ഒരു കഷണം കുക്കുമ്പർ ശ്വാസം മുട്ടിക്കും, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡവും കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിൽ ചർമ്മത്തിൽ വിതരണം ചെയ്യാനും കഴിയും. ക്രൂഡ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്, അതിൽ വെളുത്തതും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ഉള്ള ഒരു അന്നജം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
സാങ്കേതികത മാസ്റ്റർ ചെയ്യുന്നത് മോശമല്ല ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് മസാജ് കണ്ണുകൾക്ക് കീഴിലുള്ള ബാഗുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ആരാണ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ നടപടിക്രമം മുഖത്തെ ഈ പ്രദേശത്ത് നിന്ന് നിശ്ചലമായ ഒരു ദ്രാവകം എടുക്കുന്നു, നേർത്ത ചർമ്മത്തിന്റെ രൂപം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
സ്വഭാവം ലഭിച്ച സവിശേഷതകളുടെ പോരായ്മകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, സൗന്ദര്യവർദ്ധകശാസ്ത്രത്തിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഇവിടെ സഹായിക്കാനാവില്ല. അതിനാൽ, മനുഷ്യർ ധാരണയുടെ പ്രത്യേകതകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില തന്ത്രങ്ങൾ അവർ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് ദൃശ്യപരമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പുരികങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറുക . ഇക്കാര്യത്തിൽ അവരുടെ വളഞ്ഞ രൂപം ഒരു നഷ്ടപരിഹാരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
ഇത് പലപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്, ഒരു വലിയ മൂക്കിന്റെ ഉടമയെ എന്ത് ഹെയർസ്റ്റൈൽ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗത്തുള്ള വാലിന്റെയും മിനുസമാർന്ന ഹെയർ ചീപ്പിലും വിട്ടുനിൽക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. തരംഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അദ്യായം - ഇക്കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും ആകർഷകമായ ഏറ്റവും മികച്ച പരിഹാരം.
കൂടാതെ, ചർമ്മത്തിന്റെ മിച്ചം "പരാജയപ്പെട്ട" മൂക്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപ്പുവെള്ളം മറക്കരുതേ, ഇത് കാഴ്ചകളെ ആകർഷിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് പ്രത്യേക നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചർമ്മത്തെ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനും സമനിലയിലാക്കുന്നതിനുമുള്ള എല്ലാ നടപടികളും ആവശ്യമാണ്.
നേട്ടങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുവദിക്കാം?
മേക്കപ്പ് നിർമ്മിക്കാൻ സാധ്യതയോ ആഗ്രഹമോ ഇല്ലെങ്കിൽ, വ്യത്യസ്ത സാങ്കേതികതകളുടെ സഹായത്തോടെ അനുകൂലമായി നേരിട്ട് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കാൻ സാധ്യമാണ്.
- ചുണ്ടുകൾ തിളക്കമാർന്നതാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാം: അതിന്റെ സഹായത്തോടെ, അവ ഒരു സ്വരത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം . ലിപ്സ്റ്റിക്കിന് പകരം, ദീർഘനേരം ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ചുണ്ടുകൾ വിളറിയെടുക്കുന്നു, ബാൽസങ്ങൾ, എണ്ണകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക. തേങ്ങ എണ്ണയാണ് മികച്ച ഫണ്ടുകൾ.
അത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അധരങ്ങൾ മൃദുവായതും തിളക്കമുള്ളതും നന്നായി പടയുമായിത്തീർന്നു.
- സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെ ലക്ഷണങ്ങളില്ലാതെ മുഖത്ത്, പുരികങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധേയമായിത്തീരുന്നു. അതിനാൽ, അവർക്ക് ശരിയായ ഫോം നൽകേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, മുഖത്തിന്റെ ബാഹ്യരേഖകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പ്രകൃതിയിൽ നിന്നുള്ള പുരികങ്ങൾ മിടുക്കലിനെ എടുത്തുകാണിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ എ. ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം, പുരികങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം കൂടുതൽ ആകർഷകമാകും, മുഖം കൂടുതൽ രസകരമാണ്.
- മസാജ് ഉപയോഗിച്ച് കവിൾനറിയാൻ . ഒരു റിസപ്ഷൻ ഒരു ഇതര കവിഞ്ഞ് പണപ്പെരുപ്പമാണ്. പേശികൾ ഉൾപ്പെടുന്നിടത്തോളം കാലം ഈ വ്യായാമം തളർന്നുപോകുന്നില്ല.
- കവിൾബോണുകളും ശരിയായി തിരഞ്ഞെടുത്ത ഹെയർസ്റ്റൈലും അനുവദിക്കുക. ഈ അർത്ഥത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണ് ഹെയർകട്ട് കാസ്കേഡിൽ. നേരിട്ടുള്ള വാക്യങ്ങളും വളച്ചൊടിച്ച അറ്റങ്ങളുമുള്ള നല്ല ഹെയർസ്റ്റൈൽ. പുരികങ്ങൾക്ക് മുകളിലുള്ള ബാംഗ് മുഖത്തിന്റെ ഈ ഭാഗത്തേക്ക് ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നു.
ഭക്ഷണത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഏതെങ്കിലും ബാഹ്യ പ്രകടനം ശരീരത്തിന്റെ ആന്തരിക അവസ്ഥയുടെ പ്രതിഫലനമാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ക്ഷേമത്തിൽ വലിയ തോതിൽ നാം കഴിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും മോശം അവസ്ഥയാണ് അതിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമായ ഒരു അടയാളമാണ്.
എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി കാണുന്നതിന്, ഡോക്ടർമാർ അത്തരമൊരു ഭക്ഷണക്രമം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
- പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് - കഞ്ഞി;
- ഉച്ചഭക്ഷണ മെനുവിലും അത്താഴത്തിലും, പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് സലാഡുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, മയോന്നൈസ് അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യങ്ങളാൽ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കരുത്, അതുപോലെ തന്നെ ചർമ്മത്തിന് ത്വക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട വിറ്റാമിനുകൾ പ്രധാനമാണ്;
- ലഘുഭക്ഷണമെന്ന നിലയിൽ, പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പഞ്ചസാര ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുക, ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് മാവുക, മിഠായി എന്നിവയിൽ നിന്ന് ബേക്കിംഗ് ചെയ്യുക;
- പകൽ സമയത്ത് കുറഞ്ഞത് 1.5 ലിറ്റർ ശുദ്ധമായ വെള്ളമെങ്കിലും പാലിക്കുക (മികച്ച മാനദണ്ഡം - അവരുടെ ഭാരം 1 കിലോയ്ക്ക് 30 മില്ലി);
- കോഫി, ചായ, കൊക്കോ എന്നിവയുടെ മിതമായ ഉപയോഗം.
അത്തരം ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുന്നത്, ചർമ്മം വെൽവെറ്റി മാറുകയും നന്നായി മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ നിറം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
കായിക വിനോദവും വിനോദവും
ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യക്തിയെ നയിക്കുന്ന ഈ ജീവിതരീതിയെ ബാധിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഉറക്കത്തിന് 7-9 മണിക്കൂറെങ്കിലും ആരോഗ്യശീലങ്ങൾക്ക് ഹാനികരമായത് (പുകവലിയും മദ്യപാനവും) പരിഷ്കപ്പെടുകയും പോസിറ്റീവ് ജീവിത മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുക.
ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്: അറ്റമില്ലാതെ "ഫോണിൽ ഇരിക്കുക", ടിവി കാണുക, ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം കേൾക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി കഴിയില്ല കാരണം നാഗരികതയുടെ അത്തരം ആനുകൂല്യങ്ങളുമായുള്ള നിരന്തര സമ്പർക്കം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഞരമ്പുകളിൽ നിന്നുള്ള പല രോഗങ്ങളുടെയും ഉത്ഭവം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നവർ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഒരു ജീവിതരീതി മുഴുവനും വരുന്നു.
സ്പോർട്സ്, സജീവ അവധി ദിവസങ്ങളിൽ, ക്രിയാത്മക ക്ലാസുകളിൽ, സജീവ അവധിക്കാലം തിരയുന്നത് നല്ലതാണ് സന്തോഷം.
ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥ ഏതെങ്കിലും മേക്കപ്പിനേക്കാളും മികച്ച രീതിയിൽ പരിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.
മേക്കപ്പ് ഇല്ലാതെ എങ്ങനെ മനോഹരമായിത്തീരും എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില രഹസ്യങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോയിൽ നിന്ന് പഠിക്കും.