ഫെയ്സ് മസാജ് - നടപടിക്രമം മനോഹരവും വിശ്രമിക്കുന്നതും മാത്രമല്ല, വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഒരു നല്ല സലൂണിൽ, അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ഗണ്യമായ പണം ചിലവാകും, പക്ഷേ വീട്ടിൽ ഫലപ്രദമായ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, സ്വന്തമായി ഒരു ഫലപ്രദമായ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ശരി, ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജിന് ഒരു പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഇതിന് ധാരാളം സൂക്ഷ്മതകളുണ്ട്. ഈ ലേഖനത്തിൽ വ്യത്യസ്ത തരം ഫെരിയലും സ്വയം മസാജും നടത്താമെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയും.
മുഖത്ത് മസാജ് ആനുകൂല്യം
മുഖത്തിന്റെ മേഖലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും തൊലി വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അവ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നാഡീ റിസപ്റ്ററുകളാണ്, അവ പലതരം താപനിലയും സ്പർശിക്കുന്നവയും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള നാഡീ റിസപ്റ്ററുകളാണ്. ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തത്തിന്റെ വരവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും റിസപ്റ്ററുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും കൂട്ടനം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്ക-നാഡീ കേന്ദ്രങ്ങൾക്കും പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ പരമ്പരയിൽ നാഡീ അറ്റങ്ങൾ ഉടനടി പ്രതികരിക്കും. തൽഫലമായി, അല്ലെങ്കിൽ ഈ "പ്രവർത്തന പരിപാടി" ബോഡിയിൽ സമാരംഭിക്കുകയും മറ്റ് പല അവസ്ഥകളിലും ഇത് പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
നിരവധി ന്യൂറോളജിക്കൽ അസുഖങ്ങളുടെ തിരുത്തലിനും ചികിത്സയുടെയും ഫലപ്രദമായ അളവുകോൽ, മസ്കുലോസ്കെലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഫലപ്രദമായ അളവാണ്. ഫെയ്സ് മസാജ് കുറച്ചുകാണരുത്: ശരിയായ ഉപയോഗത്തോടെ, മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ പ്രവർത്തനം കവിയുന്ന ഒരു ഫലം നൽകും, അത് പ്രവർത്തനം കവിയുന്ന ഒരു ഫലം നൽകും, അത് ആക്ഷൻ കവിയുന്ന ഒരു ഫലം നൽകും, അത് ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ആന്റി-ഏജിഡിംഗ് ആന്റി-ഏജിഡിംഗ് ആന്റി കെയർ സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ കവിയുന്നു.
പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ ക്രീം, വാഷ്ബാസിൻ നുരയോ ലിഫ്റ്റിംഗ് നിർവചനവും മസാജ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, അത്തരം പരിചരണം ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമാണ്, അതിൽ നല്ല ഫണ്ടുകൾ മസാജുമായി സംയോജിക്കുന്നു. അവൻ ലളിതമാണ്, അത് സ്വയം ചെയ്യാൻ ഇത് തികച്ചും ചെയ്യാൻ കഴിയും.
അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഉപയോഗം കണക്കാക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്. ചർമ്മത്തിന്റെ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നത് പ്രാദേശിക പ്രതിരോധശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പ്രധാനമാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് മതിയായതിനാൽ മുഖക്കുരു അപൂർവ "അതിഥികളായി" മാറുന്നു. ലിംഫ് നിലവിലെ മെച്ചപ്പെടുന്നു, മെറ്റബോളിസം കൂടുതൽ തീവ്രമായിത്തീരുന്നു, സജീവമായ രക്തയോട്ടം ശരീരവാഹക ടിഷ്യൂകൾ ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് പൂരിതമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.
തൽഫലമായി, മുഖത്തിന്റെ നിറം കൂടുതൽ ആരോഗ്യവാനായിത്തീരുന്നു, ചെറിയ ചുളിവുകൾ മിനുസമാർന്നതാണെന്നും ആഴത്തിലുള്ള എക്സ്ചേഞ്ച് നോർമലൈസ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെന്നും. ഏറ്റവും മോശമായ ചർമ്മം പോലും സന്തുലിതമാവുകയും സ്വാഭാവികമായും നനയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ഇതര പ്ലാസ്റ്റിക് സർജൻ ഇടപെടലിന് നല്ല മസാജ് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാകുമെന്ന് ചിലർ വാദിക്കുന്നു. ഇതാണ് സത്യത്തിന്റെ അനുപാതം, പക്ഷേ ഷെയർ - മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾ മാത്രം ചെറിയ വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ട്രിപ്പിൾ ചിൻ, മുങ്ങാൻ ബാഗുകൾ മസാജിനെ മറികടക്കില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും, ഒരു നിശ്ചിത തിരുത്തൽ ഫലം ആകും.
പെർമിസിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള പാളികളിൽ കൊളാജന്റെയും എലാസ്റ്റിന്റെയും സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ മുഖത്തിന്റെ തൊലി വാർദ്ധക്യമാണ്. ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് ഒരു "പുഷ്" നൽകാൻ മസാജ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു - ഇലാസ്തികതയ്ക്കും പുതുമയ്ക്കും ആവശ്യമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ കൂടുതൽ സജീവമായി നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങും.
മുഖമസം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരിയായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിവുള്ളവരാണെങ്കിലും, അത്തരമൊരു സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് (20 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഇളം ചർമ്മത്തിൽ അത്തരമൊരു സംഖ്യ ശേഖരിച്ചിട്ടില്ല പ്രാദേശിക "പ്രശ്നങ്ങൾ"). ഉപയോഗപ്രദമായ നിരവധി വശങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:
- റിസോർട്ട് ഉത്തേജനം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
- പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഫലമുണ്ട്;
- മുഖത്തെ ഓവലിന്റെ രൂപരേഖ കർശനമാക്കി;
- ചർമ്മത്തിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - അത് മൃദുവും ഇലാസ്റ്റിക് ആയി മാറുന്നു, മുഖക്കുരുവിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയുന്നു;
- പാത്രങ്ങൾ കൂടുതൽ ശക്തമാകും;
- വീക്കം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നു.
തിരക്കേറിയ ദിവസത്തിന് ശേഷം ശക്തിയും മാനസികാവസ്ഥയും വിശ്രമിക്കാനും പുന restore സ്ഥാപിക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന ഒരു വിശ്രമ പ്രക്രിയയാണ് ലിസ്റ്റുചെയ്തതിന് പുറമേ, ഫേഷ്യൽ മസാജ് ഒരു വിശ്രമ പ്രക്രിയയാണ്.
ദോഷഫലങ്ങൾ
ഏതെങ്കിലും മസാജ് നടപടിക്രമങ്ങൾ പോലെ, ഇത്തരത്തിലുള്ള മസാജ് അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ദോഷഫലങ്ങൾക്കും മാത്രമല്ല. ക്യാബിനിൽ അല്ലെങ്കിൽ കോസ്മെറ്റിക് ക്ലിനിക്കിൽ, സ്ത്രീ സമാനമായ ഒരു സേവനത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് സാധ്യമായ സങ്കീർണതകൾക്കായി മുൻവ്യവസ്ഥയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ളത് കണക്കാക്കാൻ ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റിന് കഴിയും. വീട്ടിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു സ്ത്രീ പൊതുവെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഫേഷ്യൽ മസാജ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ നല്ലത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ എളുപ്പമല്ല.
സുരക്ഷാ ആവശ്യകതകളെ നിങ്ങൾ അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നടപടിക്രമങ്ങളുടെ പ്രഭാവം സ്ത്രീ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നപോലെയല്ല - അവളുടെ മുഖം മെച്ചപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിലുടനീളം ഇത് സംഭവിക്കില്ല.
അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വീട്ടിൽ ഒരു ഭയാനകമായ മസാജ് കോഴ്സ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത്തരം കൃത്രിമത്വത്തിന്റെ ദോഷഫലുകളുടെ പട്ടികയിൽ പരിചയപ്പെടേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
- കേടായ മുഖത്തെ നാഡി. കോശജ്വലന രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് കാരണം സ്ത്രീക്ക് ഫേഷ്യൽ നാഡിയുടെ അവസ്ഥയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ ഒരു ഹോം മസാജ് ചെയ്യരുത്. നമുക്ക് ന്യൂറോളജിസ്റ്റിനെ ആലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്, മിക്കവാറും, ചികിത്സാ മസാജ് നിയമിക്കും, ഇത് പ്രൊഫഷണൽ മാസെറുകളെ മറ്റ് ആവശ്യങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നു.
- ഹെർപെറ്റിക് അണുബാധ. നിലവിലെ സമയത്ത് ചർമ്മത്തിൽ ഒരു കമാനമായ ചുണങ്ങുണ്ടെങ്കിൽ (ആദ്യ തരത്തിലുള്ള ലളിതമായ ഹെർപ്പുകളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ), തുടർന്ന് മസാജിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറരുത്. പരിഹാര അവസ്ഥയിൽ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ഇതിന് അനുമതി നൽകിയാൽ മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
- എക്സിമ. വരണ്ടതും ഉന്നതവുമായ എക്സിമ സ്ത്രീലിംഗത്തിൽ ഒരു ഓട്ടോറൂൺ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മുഖത്ത് തിണർപ്പ് നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രധാന രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്ക് മസാജ് വിപരീതമാണ്.
- ഫംഗസ് സ്കിൻ നിഖേദ്. ഏറ്റവും വ്യത്യസ്തമായ ഏതെങ്കിലും രോഗകാരി ഫംഗസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും ഫംഗസ് അണുബാധകളെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്. ഈ കേസിൽ മസാജ് നിഖേദ് മേഖലയിലെ പ്രചാരണവും വർദ്ധിക്കും. ഒരു ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റോ പകർച്ചയോ പശ്ചാത്തലവുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ആന്റിഫംഗൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്, തുടർന്ന് കേസ്മെറ്റിക് ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള ഒരു മുഖത്തിന്റെ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറുമായി സംസാരിക്കുക.
- ഹീമോസ്റ്റാസിസ് തകരാറുകൾ. സ്ത്രീക്ക് രക്തത്തിലെ ശീതീകരണമുണ്ടെങ്കിൽ, ചെറിയ രക്തസ്രാവം പോലും ശക്തമായ രക്തസ്രാവമുണ്ടായാൽ, ഹെമറ്റോമയുടെ കട്ടിയുള്ള വലുപ്പം അമർത്തിക്കൊണ്ട് തുകൽ രൂപപ്പെടുന്നു, ഫേഷ്യൽ സോണിന്റെ മസാജും സ്വയം മസാജും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഹെമറ്റോളജിസ്റ്റായി ബന്ധപ്പെടുകയും ചികിത്സ നേടുകയും വേണം. ആൻറികോഗുലന്റ് മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യരുത്.
- ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ത്രോംബോസിസ്. ഹൃദയത്തിന്റെ മൂർച്ചയുള്ള പാത്തോളജികളുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മിക്കത്തരം ഹൃദ്രോഗങ്ങളും പാത്രങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ മസാജ് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ജോലിയിൽ ഒരു തകരാറിന് കാരണമായേക്കാം. യന്ത്രത്തിൽ ത്രോംബോസിസും സ്ട്രോക്കുകളും ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് മുഖമസംഗ മസാജ്.
- ശരീരത്തിലെ ട്യൂമർ പ്രക്രിയകൾ. ശാരീരിക മസാജിലേക്കുള്ള ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വിപരീത ഫലമാണ് മാരകമായ ട്യൂമറിന്റെ സാന്നിധ്യം. നിയോപ്ലാസം ബെപൻ ആണെങ്കിൽ, പങ്കെടുത്ത വൈദ്യനുമായി ഒരു പ്രാഥമിക കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്, കാരണം, മാരകമായ പുനർജന്മത്വത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതും കൃത്രിമത്വത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നതും നല്ലതാണ്.
- രക്താതിമർദ്ദം. അസുഖത്തിന്റെ അളവും ഘട്ടവും ഒരു പ്രാധാന്യം ഇല്ല. ഹൈപ്പർടോണിക് പ്രതിസന്ധിയുടെ അപകടസാധ്യതകൾ കാരണം ഒരു ഫേഷ്യൽ മസാജ് നിരസിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ് രോഗത്തിന്റെ എല്ലാ വ്യതിയാനങ്ങളും.
- ഏതെങ്കിലും വൈറൽ അണുബാധ, അക്യൂട്ട് ഘട്ടത്തിലെ ബാക്ടീരിയ രോഗങ്ങൾ. മസാജിന് ആപേക്ഷിക ദോഷഫലകളാണ്, കാരണം ഒരു സ്ത്രീ രോഗം മസാജ് കോഴ്സിന് ശേഷം മസാജ് ഗതി മറികടക്കാൻ തുടങ്ങും.
- മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിൽ pural pural തിഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങൾ. ഈ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഗ്രൂപ്പിലും പ്യൂളന്റ് മുഖക്കുരു മാത്രമല്ല, രോഗാവസ്ഥ, കാർബുനസ്, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ചർമ്മത്തിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കും പുന oration സ്ഥാപനത്തിനുശേഷവും മാത്രമേ മസാജ് സാധ്യമാകൂ.
മുഖത്ത് ധാരാളം മോളുകൾ, പാപ്പിലോമസ്.
ഹൃദയംമാറ്റിവയ്ക്കൽ കാലയളവ്.
അടുത്തിടെ നടത്തിയ സൗന്ദര്യവർദ്ധക നടപടിക്രമങ്ങൾ: കെമിക്കൽ സീലിംഗ്, ത്രെഡ് ലിഫ്റ്റിംഗ്, ഹാർഡ്വെയർ ക്ലീനിംഗ്.
നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ നില സ്വതന്ത്രമായി വിലയിരുത്തുകയാണെങ്കിൽ, സ്ഥിരസ്ഥിതി സന്ദർശിക്കാൻ മടിക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും യോഗ്യതയുള്ള ഏതെങ്കിലും ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് എളുപ്പത്തിൽ ഉത്തരം നൽകും.
ഒരുക്കം
പ്രധാന മസാജിലേക്ക് ശരിയായി തയ്യാറാക്കണം. അതേസമയം, അത് വേഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ല, ഏത് തരത്തിലുള്ള മസാജ് നടത്തും. തയ്യാറെടുപ്പ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമാണ്. അവരുടെ അൽഗോരിതം പരിഗണിക്കുക.
മുഖത്ത് നിന്ന് അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ നീക്കംചെയ്യുക, ചർമ്മം ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നന്നായി കഴുകുക, മൃദുവായ തൂവാലയോ തൂവാലയോ ഉപയോഗിച്ച് ഉണക്കുക. ഉയർന്ന സാധ്യതയോടെ ഈ വേദി അവഗണിക്കുന്നത് അലങ്കാര സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കളുടെയും അഴുക്കിന്റെയും കഷണങ്ങളായി മാറും, ഇത് അസുഖകരമായതും വൃത്തികെട്ടതുമായ കറുത്ത പോയിന്റുകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ തുടക്കമാണിത്, അത് അണുബാധയ്ക്കും തുടർന്നുള്ള വീക്കംക്കും സാധ്യതയുണ്ട്.
ഒരു ഹെയർസ്റ്റൈൽ നിർമ്മിക്കുക, മുടി നീക്കം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ അവർ മുഖത്ത് വീഴാതിരിക്കാൻ, അവർ നിങ്ങളോട് ഇടപെട്ടിട്ടില്ല, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായിരുന്നില്ല. അവ വാലിൽ അല്ലെങ്കിൽ തലയുടെ പിൻഭാഗത്ത് ഒരു ബണ്ടിൽ ശേഖരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഹെയർകട്ട് ഹ്രസ്വമാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ തൊപ്പി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാൻ കഴിയും.
മസാജിന്റെ തരത്തിലുള്ള, എണ്ണയുടെയോ ക്രീമിന്റെയോ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സുഷിരങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക - ചർമ്മം കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംയോജിപ്പിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ക്രബ് ഉപയോഗിക്കാം.
അഞ്ച് മിനിറ്റിൽ, ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ നനച്ച മൃദുവായ തൂവാല അറ്റാച്ചുചെയ്യുക. ഇത് രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മസാജ് ടെക്നിക്കുകൾക്ക് ചർമ്മത്തിന്റെ കവർ സ ently മ്യമായി തയ്യാറാക്കാനും സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വൃത്തിയായിട്ടുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുക. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സോപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അവ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്. മസാജിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, അവ വരണ്ടതും .ഷ്മളവുമായിരിക്കണം. ജലദോഷത്തിന്റെ ജനനത്തിൽ നിന്ന് വിരലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈന്തപ്പനകളെ തീവ്രമായി ചെലവഴിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ വഷളായി.
കഴുത്തിൽ നിന്ന് ചെയിൻ നീക്കം ചെയ്യുക, ചെവികളിൽ നിന്ന് - കമ്മലുകൾ, കൈകൊണ്ട് - വളയങ്ങളും വളകളും.
ഈ പ്രാഥമിക തയ്യാറെടുപ്പിൽ പൂർണ്ണമായി കണക്കാക്കാം. ഇതിന് മുമ്പുള്ള രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങാനുള്ള സമയമാണിത്.
വിറ്റാമിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്ലൈഡുചെയ്യാനും ഡെർമയെ സ്ലൈഡുചെയ്യാനും ഭക്ഷണം നൽകാനും ഒരു ഉപകരണം മുഖത്തിന്റെ ചർമ്മത്തിന് ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വിറ്റാമിധ്യമുള്ള പാൽ ഉപയോഗിക്കാം, പക്ഷേ മികച്ചത് - മുഖത്തിനും നെക്ക്ലൈനിനും പ്രത്യേക മസാജ് ഓയിൽ. കുട്ടികളെപ്പോലുള്ള കൊഴുപ്പ് ക്രീമിൽ നിന്ന്, നിരസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ചർമ്മത്തിന്റെ സംയോജിതവും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകൾ കറ്റാർ ജെല്ലിന് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ഒരു സാധാരണ തരത്തിലുള്ള ചർമ്മത്തിന്റെ ഉടമയ്ക്ക്, എണ്ണകൾ അനുയോജ്യമാണ്, കൂടാതെ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഫലമുള്ള ക്രീമുകൾ. മസാജിനായി വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് എണ്ണകളും എണ്ണമയവും ക്രീമുകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ചർമ്മം പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, അലർജികൾക്ക് ഇരയാകുകയാണെങ്കിൽ, പ്രകൃതിദത്ത സസ്യ എണ്ണകളാണ് (പീച്ച്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദാഹരണങ്ങൾ, ഒലിവ്) അല്ലെങ്കിൽ വാസ്ലൈൻ ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.
മൃദുവായ, നേരിയ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രതിവിധി, മുഖത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് (നെറ്റിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് നിന്ന് അരികിലും അരികുകളിലേക്കും, മൂക്കിൽ നിന്ന് ചെവിയിലേക്ക്, മൂക്കിൽ നിന്ന് താടിയുടെ മധ്യഭാഗം - ഇയർ സിങ്കുകൾ). 5-10 മിനിറ്റ് ശക്തിക്കായി ചർമ്മത്തെ എളുപ്പത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ സംഗീതം കേൾക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും കഴിയും. ഈ നിമിഷം കൂടുതൽ ശാന്തമായ എല്ലാ പേശികളും സെഷനുശേഷം മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്.
"പ്രീഹീറ്റ്" മുഖം. നെറ്റി, താടി, കവിൾ എന്നിവയിലെ തലയിണകൾ തട്ടാൻ എളുപ്പമാണ്. കുറഞ്ഞ താടിയെല്ല് ഒരു ചെറിയ മുന്നോട്ട് പുറപ്പെടുവിച്ച് "ഉപേക്ഷിക്കാൻ" നൽകുക, അവളെ വിശ്രമിക്കുക "എന്ന് നൽകുക, താടിയുടെ കീഴിൽ ചർമ്മത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക. ഓപ്പൺ ഈന്തപ്പനകളുള്ള ഇളം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള കവിൾത്തടങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുക. ചർമ്മത്തിന്റെ കൈപ്പത്തിയുടെ പിൻഭാഗം, മുഖത്തിന്റെ അടിയിൽ നിന്ന് ചിൻ വരെ മുകളിലേക്ക് മുകളിലേക്ക്.
തയ്യാറാക്കുന്ന "ചൂടാക്കൽ" ഏകദേശം 5 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. അദ്ദേഹത്തിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ ഒരു അടിസ്ഥാന സെഷൻ ആരംഭിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഒരു കാഴ്ചയും സാങ്കേതികതയും തിരഞ്ഞെടുക്കാനുള്ള സമയമാണിത്.
തരങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും
ഫേഷ്യൽ മസാജിന്റെ കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത തരങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ ഏത് ലക്ഷ്യങ്ങളെയാണ് ഇടാനുള്ളത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും സാങ്കേതികവിദ്യയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന, ആന്റി-ഏജിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ കർശനമാക്കൽ മസാജ് ആഴത്തിലുള്ള, ചികിത്സാ ഭാഷയിൽ വധശിക്ഷയെപ്പോലെയല്ല. ഇന്നുവരെ, ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ നിരവധി സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ പുതിയ സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ പതിവായി ദൃശ്യമാകുന്നത് ഓർമിക്കണം.
പ്രത്യേകിച്ച് ജനപ്രിയവും ഫലപ്രദവുമായ മസാലകളിൽ നമുക്ക് വസിക്കാം.
- ക്ലാസിക്കൽ. സാങ്കേതിക പ്രക്രിയകളെ ചർമ്മത്തിലെ ട്രോഫിക് പ്രക്രിയകളെ താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും അതിനെ മൃദുവാക്കാനും അറിമറിനും ഇലാസ്റ്റിക് ആക്കാനും അനുവദിക്കുന്ന സാങ്കേതികതകളുടെ ഈ സങ്കീർണ്ണത നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സ്ട്രോക്കിംഗ്, തിരുമ്മൽ, ആം മണിംഗ്, വൈബ്രേഷണൽ സ്വാധീനവും ഏത് ക്ലാസിക് മസാജും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് സമുച്ചയം.
- പ്ലാസ്റ്റിക്. ഈ മസാജ് അനുകരണം ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകളെ എങ്ങനെ "ശില്പങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കാം. കൂടുതൽ അമിതമായി നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, മുഖങ്ങളുടെ ഓവൽ വലിക്കുക, പുതിയ രൂപകങ്ങളും രൂപരേഖയും രൂപീകരിക്കുക, ഒരു ചെറിയ താടി ആരംഭിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ആരംഭിക്കുക. തീവ്രമായ മാലിന്യങ്ങൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി അമർത്തുകയും അമർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. 50-55 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ ആരുടെ ആരുടെയെങ്കിലും തിരുത്തൽ ആവശ്യമുണ്ട്.
- ജാപ്പനീസ് (ഷിയാറ്റ്സു). ഈ മസാജ് പോയിന്റ് വിഭാഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഫേഷ്യൽ സോണിന്റെ ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പോയിന്റുകളുടെ ഡയഗ്രം അനുസരിച്ച് വിരലുകളുടെ നുറുങ്ങുകളാണ് ഇത് നടപ്പിലാക്കുന്നത്. ഓരോ പോയിന്റ് നിയമം സർക്കിളുകൾക്കും 5-10 സെക്കൻഡ് ടാപ്പുചെയ്ത് ടാപ്പുചെയ്യുന്നു. ലിംഫ് കറന്റിലൂടെ മാത്രമേ ചലനം അനുവദനീയമാണ്.
- വാക്വം. അത്തരമൊരു മസാജിനായി, നിങ്ങൾ ഒരു വാക്വം ഫേഷ്യൽ മസാജർ ആവശ്യമാണ്. മുഖത്തിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്ത് ഇത് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുകയും 5 മിനിറ്റ് അവയെല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: നെറ്റി, കവിൾ, താടി. താടിക്ക് കീഴിലുള്ള ശൂന്യതയ്ക്ക് ഒരു വാക്വം മസാജർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ വായയും കഴുത്ത് പ്രദേശവും മസാല ചെയ്യരുത്. എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും മസാജ് ലൈനുകളുടെ ദിശയിൽ മാത്രമായി നിർമ്മിക്കുന്നു.
- മാനുവൽ ലിംഫോഡിൻ. ഈ മസാജ് ഒരു പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന പ്രഭാവം നൽകുന്നു. എടുക്കാം: തടവ്, സ്ട്രോക്കിംഗ്, വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും പരുഷവും, അവയെല്ലാം ലിംഫ് കറന്റിന്റെ ദിശ പിന്തുടരുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. ഈ പരിപാലനീയമായ വരികൾ സ്കീമിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു.
- വീട്ടിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഹാർഡ്വെയർ അല്ലെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് മസാജ് സാധ്യമല്ല. അത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് വിലയേറിയ ഉപകരണങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ വീട്ടിൽ ഒരു സ്വാധീനം കൈവരിക്കാൻ കഴിയും, വിരലുകൾക്കോ റോളർ അല്ലെങ്കിൽ റോളർ എന്നിവ പോലുള്ള മറ്റ് സഹായ ഉപകരണങ്ങൾ, പ്രകൃതിദത്ത ഏജന്റുകളും എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ ഒരു മസാജ് ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും. തേൻ ഉപയോഗിച്ച് വളരെ പ്രചാരമുള്ള മസാജ്. അലർജിയുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രമിക്കാം.
പൊതു നിയമങ്ങളും ശുപാർശകളും
നിങ്ങൾ ചെലവഴിച്ചാലും അത് കർശനമായിരിക്കണം നടപടിക്രമങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും ഉപയോഗപ്രദവുമായതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പൊതുവായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നു.
- ഫേഷ്യൽ മസാജ് ദിനംപ്രതി ഉണ്ടാക്കരുത്. അത് അനാവശ്യമാണ്. ഒപ്റ്റിമൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സെഷനുകളുടെ ആവൃത്തിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. 25 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾക്ക് ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ സെഷനുകളായി പരിമിതപ്പെടുത്താം - 45 - 3-4 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ 2-3 സെഷനുകൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
- മസാജ് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ സമയം ദൃശ്യമാകുമ്പോൾ, പക്ഷേ കോഴ്സുകളാൽ. സാധാരണഗതിയിൽ, 10-15 സെഷനുകൾ, മുകളിൽ വ്യക്തമാക്കിയ ആവർത്തന ആവൃത്തിയോടെ. അവസാന സെഷൻ ചെലവഴിച്ച ശേഷം, 3-4 ആഴ്ച ഒരു ഇടവേള എടുക്കുക. 45-50 വർഷത്തിനുശേഷം സ്ത്രീകൾ, ഇടവേളയുടെ കാലാവധി 3 ആഴ്ച വരെ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.
- തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടങ്ങളുള്ള ഒരു സെഷന്റെ കാലാവധി 20 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്. നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, അവധിക്കാലത്ത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നൽകുക. പറയുക, മുഖത്തിന്റെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക, അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് കഴുകാൻ കഴിയൂ.
- തണുത്ത കാലത്ത്, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ഒരു മസാജ് ഉണ്ടാക്കുക. വേനൽക്കാലത്ത്, ഏത് സമയത്തും ഒരു നടപടിക്രമം നടത്താൻ കഴിയും, കാരണം അരമണിക്കൂറോളം നിങ്ങൾക്ക് പുറത്ത് പോകാം, പ്രീഹീറ്റ് ചെയ്തതും വിപുലീകൃത രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്പാസ്മോഡിയ ഉണ്ടാകാതെ നിങ്ങൾക്ക് പുറത്തു പോകാം.
- അവരുടെ കോഴ്സുകളിൽ ഇതര വിദ്യകൾ മാറ്റുക. ജാപ്പനീസ് മസാജിന്റെ 10 സെഷനുകൾ പിന്നിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത കോഴ്സ് ചൈനീസ് ടെക്നീഷ്യൻമാർ, ടിബറ്റൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്വീസിംഗ് മസാജ് (നിങ്ങൾക്ക് മുഖക്കുരു ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ). മൂന്നാമത്തെ കോഴ്സ് ഒരു പുതിയ സാങ്കേതികതയാണ്. നിങ്ങളുടെ ചായ്വസ്ഥയ്ക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യമായ രീതി ഏത് രീതിശാസ്ത്രമാണ് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും.
അവലോകനങ്ങൾ
ഹോം മസാജ് വ്യക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനങ്ങൾ കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റിന്റെ ഓഫീസിലെ മസാജിനേക്കാൾ മോശമല്ല. എല്ലാം ശരിയായി ചെയ്യുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില സ്ത്രീകൾ വിറ്റാമിനുകളുടെ എ, ഇ, ഇ എന്നിവയുടെ എണ്ണ പരിഹാരങ്ങൾ ചർമ്മത്തിലേക്ക് തടവുക, അത് ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം. അവരുമായി, ഫലങ്ങൾ അതിലും ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ക്ലാസിക്, ജാപ്പനീസ് ടെക്നിക്കുകൾ, നല്ല അവലോകനങ്ങൾ, ലിംഫറ്റിക് സൂചിപ്പിക്കുന്ന സാങ്കേതികത എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും ഭാരം കുറഞ്ഞതും ഫലപ്രദവുമായത് പലതും ശ്രദ്ധിക്കുക. 2-3 സെഷനുകൾക്ക് ശേഷം ഫലം സാധാരണയായി ശ്രദ്ധേയമാണ്.
ഒരു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സാങ്കേതികത ഉപേക്ഷിക്കാൻ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ, 10-12 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഫലങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ - ഒന്നുകിൽ സാങ്കേതികത ഈ സ്ത്രീക്ക് അനുയോജ്യമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ മസാജ് തെറ്റാണ്. ഇത് സ്ഥിതിഗതികൾ പുനർവിചിന്തനം നൽകേണ്ടതാണ്, ഒരുപക്ഷേ, മുഖമ മസാജിന്റെ മറ്റൊരു രീതിയിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് തടയാൻ ഇത് വിലയുണ്ട്.
അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചർമ്മപാതവിക്രമണം സംഭവിക്കുന്നത് സൗന്ദര്യവർദ്ധകവസ്തുക്കൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നില്ല, ഹോം മസാജിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ - കോസ്മെറ്റോളജിസ്റ്റുകൾ എന്തെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും നേട്ടണം, അതിനാൽ, അപകടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പുരാണങ്ങളെയും മുഖത്തിന്റെ സ്വതന്ത്ര മസാജിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് ലാഭകരമാണ്.
വീട്ടിൽ ഒരു മുഖം എങ്ങനെ നിർമ്മിക്കാം, അടുത്ത വീഡിയോ കാണുക.