നോർമോഫോബിയ: ഒരു മൊബൈൽ ഫോണോ കമ്പ്യൂട്ടറോ കമ്പ്യൂട്ടറോ ഇല്ലാതെ ഭയം തുടരുക, ഫോബിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഫോൺ കളങ്കപ്പെടുത്തുന്ന ഭയം

ഗാഡ്ജെറ്റിന്റെ നഷ്ടം, ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണത്തിന്റെ ബാറ്ററിയുടെ പൂർണ്ണ ഡിസ്ചാർജ്, ഇന്റർനെറ്റ് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കി, മൊബൈൽ ആശയവിനിമയങ്ങളുടെ നഷ്ടം, ദൂതന്മാരിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് എന്നിവയാണ് ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ ഭയം. ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന്, രോഗത്തിന്റെ സവിശേഷതകളും അതിന്റെ സംഭവത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സവിശേഷത

ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ, ടാബ്ലെറ്റ്, കമ്പ്യൂട്ടർ, ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കാതെ തുടരുമെന്ന ഭയമാണ് നോമോഫോബിയ. ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങളുടെ ചുരുക്കത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ 2008 ൽ മൊബൈൽ ഫോൺ ഫൂബിയ ഇല്ലെന്ന് ഈ പദം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. വിവർത്തനം ചെയ്ത ശൈലി ഇതുപോലെ തോന്നുന്നു: മൊബൈൽ ഫോണിന്റെ അഭാവം മൂലമുണ്ടായ ഭയം.

ഇൻഫർമേഷൻ ടെക്നോളജീസുമായി, ബന്ധുക്കളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഇടയ്ക്കിടെ പ്രവേശനക്ഷമതയോടെയും സംഗീതവുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയും സംഗീതം ആസ്വദിക്കാനും സിനിമകൾ കാണുക, വിവിധ ഗെയിമുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

നൊമോഫോബിയ സ്മാർട്ട്ഫോണിലെ ആശ്രയത്വവുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. ഒരു ഭയം സംബന്ധിച്ച ഒരു ലളിതമായ മൊബൈൽ ആശ്രയത്വത്തിന് വിപരീതമായി, അടുത്ത ഫോണിന്റെ അഭാവം നാഡീ ഓവർടോൾട്ടേണും ശക്തമായ സമ്മർദ്ദവും ഹൃദയാഘാതം വരെ കാരണമാകുന്നു.

മൊബൈൽ ഫോണിനെ ആശ്രയിച്ച് ഒരു സാധാരണ കാര്യമില്ല, അവന്റെ കൈ നൽകാൻ ഒരിടത്തും ഇല്ല. ഒരു ഭയം കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒരു വലിയ മാനസിക അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു, അതിനൊപ്പം സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ. നിങ്ങൾക്ക് സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഓഫാക്കണമെങ്കിൽ ഒരു വ്യക്തി ശക്തമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയമാണ്. ഒരു പ്രധാന പരിപാടി, മീറ്റിംഗ്, ക്ഷേത്രം, നാടകം, വിമാനത്താവളം, ഹോസ്പിറ്റൽ.

ഫോൺ എല്ലായ്പ്പോഴും അടുത്താണ്. ബാത്ത് കഴിക്കുന്നതിനിടയിൽ പോലും ഐഫോൺ സമീപത്തുള്ള ഒരു പ്രധാന സ്ഥലത്ത് സ്ഥാപിക്കണം. ഉണർന്നിംഗിന് ശേഷം, ആ മനുഷ്യൻ ആദ്യം ഗാഡ്ജെറ്റ് സ്ക്രീൻ കാണുന്നു, തുടർന്ന് മറ്റെല്ലാം മാത്രം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, പ്രതിദിനം നാശമായത് അവസാനമായി കാണുന്നതാണ് ഫോൺ സ്ക്രീൻ.

സ്മാർട്ട്ഫോൺ സ്മാർട്ട്ഫോൺ കറക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം വിരലുകളുടെ സ്പർശനത്തോട് പ്രതികരിക്കാൻ സ്ക്രീൻ നിർത്താനാകും . ഈ ഭയത്തിൽ നിന്നുള്ള പ്രതിരോധം സാധാരണയായി ഒരു സംരക്ഷണ സിനിമയോ പ്രത്യേക ഗ്ലാസോ ഉള്ള ഒരു സംരക്ഷണ സിനിമയായി വർത്തിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തി ഹൃദയം കറങ്ങുകയാണ്, അത് നഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിന്റെ പൂർണ്ണ ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്താൽ രോഗത്തിന്റെ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും പുതിയ മോഡൽ വാങ്ങുന്നതിന് വലിയ പണം ചെലവഴിക്കാൻ മനുഷ്യൻ തയ്യാറാണ്, അതിനായുള്ള വിവിധ ആക്സസറികൾ . ചിലത് മൊബൈൽ ഉപകരണം പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ മറ്റൊരാളെ സ്വന്തമാക്കുന്നു. രണ്ട് ഫോണുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു വ്യക്തി പൂർണ്ണ സുരക്ഷയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പ്രോപ്പർട്ടിയിൽ ഒരു ടാബ്ലെറ്റിൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ചില ആളുകളെ വലിയ സാമ്പത്തിക കടങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ നൽകുന്ന നിരവധി വായ്പകൾ.

അത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് അതിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന രഹസ്യ വിവരങ്ങൾ കാരണം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വ്യക്തിഗത വിവരങ്ങളിൽ കാരണം ഫോൺ നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ചിലർ ഭയപ്പെടുന്നു. . എമർജൻസി കേസുകളിൽ മൊബൈൽ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ ആംബുലൻസിനെയും മറ്റ് സഹായത്തെയും വിളിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് മറ്റുള്ളവർ ഭയപ്പെടുന്നു. അത്തരം ആശയങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു ഭയം വികസിക്കുന്നു. ആശ്രിതരായ ആളുകൾ ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ നിർമ്മിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ അത് ഹാൻഡ്ബാഗിൽ നിന്നോ പോക്കറ്റിൽ നിന്നോ നീക്കംചെയ്യരുത്.

അമിത ഉപയോഗം കാരണം, ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ പലപ്പോഴും അവരുടെ കൈകൾ, കൈമുട്ട് സന്ധികളിൽ, കഴുത്ത് എന്നിവ സംഭവിക്കുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്മാർട്ട്ഫോണിനെ അതിന്റേതായ ഒരു ആശ്രയത്വം പരിശോധിക്കാൻ കഴിയും, അത് കൃത്യമായി ഒരു ദിവസം അത് ഓഫ് ചെയ്യുന്നു. അയാൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും വൈദ്യുതി ഓഫാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഈ അവസ്ഥ ആസക്തിയല്ല. ഈ ആശ്രിതത്വം യഥാർത്ഥ ജീവിത ഗാഡ്ജെറ്റ്, മൊബൈൽ ആശയവിനിമയങ്ങളുടെ അഭാവത്തോടുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യക്തി ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അത് വ്യക്തിയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു.

വലിയ നഗരങ്ങളായ, വ്യാവസായിക കേന്ദ്രങ്ങൾ, മാത്രമല്ല അപൂർണ്ണമായ പ്രദേശത്തിന്റെ ഗ്രാമീണ നിവാസികളിൽ ഈ രോഗം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലെ അഭിപ്രായങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാനുള്ള ചില ആഭ്യന്തര നടപടിയുടെ പൂർത്തീകരണത്തിലാണ് ചിലർ നിയന്ത്രിക്കുന്നത്, മെയിലിംഗ്. ഗാഡ്ജെറ്റിൽ മൂക്ക് നിരന്തരം താറാണ് എന്ന വ്യക്തിയുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് പൂർണ്ണമായും സുഖകരമല്ല.

ഫോൺ നഷ്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഫോബിയാസ് കുട്ടികൾക്കും ക o മാരക്കാർക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അപകടകരമാണ്. അസ്ഥിരമായ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുരുതരമായ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

സംഭവത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഫ്യൂഹോബിയ ഭയം മൊബൈൽ ഫോൺ ഇല്ലാതെ നിൽക്കുക വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം.

• ഒരു ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ ജീവിതം ഗാഡ്ജെറ്റിൽ അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഫോട്ടോകൾ, പ്രിയപ്പെട്ട പുസ്തകങ്ങൾ, വീഡിയോകൾ, ഗാനങ്ങൾ, വർക്ക് പ്രമാണങ്ങൾ എന്നിവ സംഭരിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ബന്ധുക്കളുടെയും പരിചയക്കാരുടെയും ജന്മദിനങ്ങൾ പറയും, ആസൂത്രണം ചെയ്ത മീറ്റിംഗുകളിൽ അവർ അറിയാവുന്ന സമയത്ത് മയക്കുമരുന്ന് വിലമതിക്കും. സാർവത്രിക മൊബൈൽ ഉപകരണത്തെ വിശ്വസിക്കുക, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവന്റെ തലയിൽ ധാരാളം അധിക വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കരുത്, അതിനാൽ സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ നഷ്ടം വളരെ വേദനാജനകമാണ്.
• വെർച്വൽ ജീവിതം യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് നീക്കുന്നു. സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾക്കും അപരിചിതമായ ആളുകൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ, അഭിപ്രായങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നത്, അപരിചിതമായ ആളുകൾ, തുടർച്ചയായ കത്തിടപാടുകൾ എന്നിവ പോലും കാണുകയും ആരാധകരുടെ സന്ദേശങ്ങളുടെയും ആരാധകരുടെയും ഉത്തരം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വിവേകശൂന്യവും ലജ്ജയുള്ളവർക്കും ധാരാളം ചങ്ങാതിമാരുണ്ട് സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിലെ സുഹൃത്തുക്കൾ. ഗഡ്ജെറ്റ് അവരുടെ നിലവിലുള്ള ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വിപുലമായ സർക്കിൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ലോകത്തിലെ ഭയം ഒറ്റയ്ക്ക് അവശേഷിക്കുന്നു, ഇത് ഭയം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സംഭാവന നൽകുന്നു.
• പലപ്പോഴും പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും അവരുടെ അനുമതിക്കായി തിരയുന്നതിൽ പരാജയവും വെർച്വൽ ലോകത്ത് താമസിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിലേക്ക് അവർ നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വയം നൽകാനുള്ള അവസരമുണ്ട്, ഒരു ഓമനപ്പേരുകൾക്ക് പിന്നിൽ മറയ്ക്കുക.
• ജനപ്രീതി നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം , നക്ഷത്രം ചില ലീഡ് ബ്ലോഗുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, വീഡിയോകൾ, ഫോട്ടോകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.
• ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ വികാരം പതിവ് സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിച്ചതിനാൽ കോളുകൾ ലഭിക്കുന്നു. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ അപ്രകാരം ലഭിച്ച വികാരങ്ങൾ ഒരു ടെലിഫോൺ, ടാബ്ലെറ്റ്, കമ്പ്യൂട്ടർ, മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങൾ വഴി ഒരു വെർച്വൽ വിമാനത്തിൽ നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നു.
• കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, അത് അനാവശ്യതയും വിലകെട്ട ഒരു ബോധ്യത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വിലകെട്ട ഒരു അർത്ഥത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും വെർച്വൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് വീഴുകയും ചെയ്യുമെന്ന ഭയം രൂപപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.
• എന്തെങ്കിലും സഹായം ലഭിക്കുന്നു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിലൂടെ ശാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏത് ചോദ്യത്തിനും ഉത്തരം ലഭിക്കാൻ തിരയൽ എഞ്ചിൻ സാധ്യമാക്കുന്നു. ഫോണിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ കാര്യം, ശമ്പള യൂട്ടിലിറ്റി, മറ്റ് സേവനങ്ങൾ എന്നിവ വാങ്ങാം. അത്തരം ഇൻഷുറൻസിന്റെ അഭാവം ഭയാനകമായിത്തീരുന്നു, ഒപ്പം ഫോബിയയുടെ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
• ഹാർഡ് വർക്ക് ഷെഡ്യൂൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ആശയവിനിമയത്തിന്റെ അഭാവത്തോട് വേദനാജനകമായ പ്രതികരണമാണ്, അത് ആത്യന്തികമായി ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു തകരാറിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• സാമൂഹിക നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഒരു ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണത്തിന്റെ സാന്നിധ്യത്തിൽ. ഗാഡ്ജെറ്റിന്റെ ഉയർന്ന വില ചിലപ്പോൾ വ്യക്തിയുടെ ശമ്പളം കവിയുന്നു, അതിനാൽ വിലകൂടിയ ഉപകരണത്തിന്റെ നഷ്ടത്തിന് ഫോബിയ സംഭവിക്കുന്നത് പ്രകോപിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
• നുഴഞ്ഞുകയറ്റ അഷ്വെയർ ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ ഇല്ലാതെ നിലനിൽക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയെക്കുറിച്ചുള്ള പക്വതയില്ലാത്തവരുടെ അവതരണം രൂപപ്പെടുത്തുന്നു.
• കൗമാരക്കാർ പലപ്പോഴും ക teen മാരക്കാർക്ക് കന്നുകാലികൾക്ക് വഴങ്ങുന്നു. ഫാഷന് പിന്നിൽ പോകാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മൂല്യങ്ങളുടെ തെറ്റായ സ്ഥാനം ചിലപ്പോൾ കുട്ടികളെയും ക o മാരക്കാരെയും നിങ്ങളുടെ സമ്പത്തിന്റെ ചിഹ്നം പരിഗണിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ അഭാവം സ്വന്തം നാശനഷ്ടത്തിന്റെ അർത്ഥം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
• മൊബൈൽ ആശയവിനിമയങ്ങളുടെ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നെഗറ്റീവ് അനുഭവം ഉത്തരവാദിത്തമോ അപകടകരമോ ആയ നിമിഷം, അദ്ദേഹത്തിന് ജീവിതകാലത്തെ ഒരു ഫോബിയ രൂപീകരിക്കാൻ കഴിയും.

നോമോഫോബിയയുടെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി, ഇനിപ്പറയുന്ന വീഡിയോ പറയും.

ലക്ഷണങ്ങൾ

ചിലപ്പോൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു ചിന്തയിൽ നിന്ന് മാത്രം പരിഭ്രാന്തിയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു നീണ്ട പ്രചാരണത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു നീണ്ട പ്രചാരണത്തെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ നിരവധി ദിവസത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ കാടിലേക്കുള്ള യാത്രയെക്കുറിച്ചോ ആഴ്ചകളാണ്. നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഫോൺ തിരയുന്ന ജോലിയിലെ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഗാഡ്ജെറ്റ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവരുടെ പെരുമാറ്റത്തിൽ അമിതമായ സാങ്കൽപ്പികവും നിയന്ത്രണവും നഷ്ടം, ഇത് വശങ്ങളിലെ ഡോക്യുമെന്റേഷനെ സ്കാൻ ചെയ്യുന്നു, പൂർണ്ണമായ നാശം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ രോഗപ്രതിരോധത്തെ ഇനിപ്പറയുന്ന ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളാണ്:

• കയ്യിൽ വിറയ്ക്കുക;
• തണുപ്പ്;
• വായുവിന്റെ അഭാവം, പതിവായി ശ്വസനം;
• വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്;
• കാർഡിയോപാൽമസ്;
• നെഞ്ചിന്റെ വയലിൽ അസ്വസ്ഥത;
• ചിന്തകളുടെ ആശയക്കുഴപ്പം;
• തലകറക്കം;
• ശ്വസന വൈകല്യങ്ങൾ.

മാനസിക ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വളരുന്ന ആവേശം;
• ശക്തമായ വൈകാരിക ആവേശം;
• ചിതറിപ്പോയി, ഏകാഗ്രതയുടെ അഭാവം;
• പരിഹരിക്കാനാവാത്ത ആഗ്രഹം;
• മാറ്റാനാവാത്ത നഷ്ടം;
• ഒരു മൊബൈൽ ഫോൺ തേടി ഉടനെ തിരക്കുകയോ ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• വിഷാദം;
• മോശം ഉറക്കം;
• പരിഭ്രാന്തി.

ഫോബിയയുടെ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ പരോക്ഷ അടയാളങ്ങളുണ്ട്:

• സെല്ലുലാർ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ മുൻകൂർ പേയ്മെന്റ്;
• സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ പ്രവർത്തനക്ഷമതയുടെ പതിവ് പരിശോധന;
• ബാറ്ററി ചാർജ് നിരസിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയുടെ വർദ്ധനവ്;
• യുക്തിരഹിതമായ ആസൂത്രിതമായ ഇമെയിൽ സ്കാൻ;
• വാർത്താ ടേപ്പ് പതിവായി കാണേണ്ടതുണ്ട്;
• സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളെ ആശ്രയിക്കുക;
• വേൾഡ് സെല്ലുലാർ സാങ്കേതികവിദ്യകളുടെ എല്ലാ പുതുമകളും അറിയാനുള്ള ആഗ്രഹം;
• ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളോടെ പലിശ നഷ്ടപ്പെടുന്നു;
• നഷ്ടപ്പെടുമോ, കറ, സ്താപം, അല്ലെങ്കിൽ ഫോൺ തകർക്കുക എന്ന ഭയം.

ചികിത്സയുടെ രീതികൾ

ഫോൺ ഇല്ലാതെ ഭയം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ, കുട്ടികളുടെയും ക o മാരക്കാരുടെയും സംശയം മാതാപിതാക്കളെ അറിയിക്കുകയും കുട്ടികളുടെ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനോട് അപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു കാരണമായിത്തീരുകയും ചെയ്യും.

സർവേ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണിന്റെ അഭാവത്തെ ഭയപ്പെടുന്ന കുട്ടികളും ക o മാരക്കാരും ആണ് ഇത്. അവർക്ക് 25 മുതൽ 34 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ളവരാണ് പിന്തുടരുന്നത്. മൂന്നാം സ്ഥാനം മുൻനിരയിലുള്ളവരും 55 വയസും അതിൽ കൂടുതലും പ്രാനസ്, വിരമിക്കൽ പ്രായം എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് മാത്രമേ രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കൂ. വൈജ്ഞാനിക പെരുമാറ്റ മാനസികാരാമ്പി മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിച്ച് സംയോജിപ്പിക്കുന്ന ആധുനിക ഫലപ്രദമായ ചികിത്സകളുണ്ട്.

ഫോബിയ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനായി പുതിയ സൈക്കോമെട്രിക് സ്കെയിലുകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു. സമാനമായ ഒരു സ്കെയിലുകളിലൊന്ന് "ചോദ്യാവലി, മൊബൈൽ ഫോൺ ഡിപൻഡൻസി ടെസ്റ്റ് (Qdmp / tmpd) ​​എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

സ്വയം സഹായം

ഫോണിലും ഫോബിയയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളുടെ രൂപത്തിലും ആശ്രയിച്ച്, യഥാർത്ഥ ലോകത്തേക്ക് സ്വയം മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹോബികളിലേക്ക് മാറേണ്ടതുണ്ട്, അനുയോജ്യമായ ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക, സ്വയം ഡ Download ൺലോഡ് ചെയ്യുക, പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക, സിനിമായിലെ സിനിമകൾ കാണുക, വിനോദ സംഭവങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുക.

സ്മാർട്ട്ഫോണിലേക്ക് സ്വമേധയാ നിരസിക്കാൻ സ്വയം സഹായിക്കുക. അത് ക്രമേണ ടെലിഫോൺ ആശ്രയത്വത്തിൽ നിന്ന് പോകണം. ആദ്യം നിങ്ങൾ അരമണിക്കൂറോളം ഗാഡ്ജെറ്റ് നീക്കംചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടായാൽ, ഫോൺ മറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധുക്കൾ ആവശ്യപ്പെടാം. അടുത്ത ദിവസം, ഒരു മണിക്കൂറോ അതിൽ കൂടുതലോ ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

അതിനാൽ ദിവസവും ദൈർഘ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. തുടർന്ന്, ഫോൺ ദിവസം നിന്ന് സ്വയം ഡിസ്ചാർജ് ചെയ്യുന്നത് ആവശ്യമാണ്. ഗാഡ്ജെറ്റ് ഇല്ലാത്ത സമയം, വരയ്ക്കുന്ന, തയ്യൽ, മറ്റ് രസകരമായ കേസുകൾ വായിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം . പാർക്കിലൂടെ നടക്കാൻ ഒരു നടത്തം സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനോ ഫോൺ ഇല്ലാതെ മ്യൂസിയം സന്ദർശിക്കുന്നതിനോ നല്ലതാണ്. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, യോഗ, എയ്റോബിക്സ്, നൃത്തങ്ങൾ, നീന്തൽ മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുകയും ശ്വസിക്കുകയും ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ധ്യാനം, മനോഹരമായ ശാന്തമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നതും സ്വയമേതിയുടെ ഹൃദയത്തെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

മനുഷ്യജീവിതം ഒരു മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കരുത്. ഫോട്ടോകൾ ഒരു ഫ്ലാഷ് കാർഡിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും - ആവശ്യമായ കോൺടാക്റ്റുകൾ - ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ, ഒരു നോട്ട്ബുക്കിൽ റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ, സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ ആശയവിനിമയം നടത്തുക - ഒരു ദിവസം രണ്ട് മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ.

മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇനിപ്പറയുന്ന ഫലപ്രദമായ സാങ്കേതികതകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• രാവിലെ ഉണരുന്നതിന്, സമയത്തിനുള്ളിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ അലാറം വാങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, ഇതിനായി ഒരു ഗാഡ്ജെറ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത്;
• അപ്പാർട്ട്മെന്റിലുടനീളം ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോൺ വഹിക്കുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്;
• ചില ബോക്സിലോ കൊട്ടയിലോ ഒരു നിശ്ചിത സ്ഥലം ഫോണിനായി തുടരുന്നതാണ് നല്ലത്;
• ഫോൺ ബാത്ത്റൂമിലേക്കോ ടോയ്ലറ്റിലേക്കോ എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല;
• രാത്രി മൊബൈൽ ഉപകരണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്, വെയിലത്ത് മറ്റൊരു മുറിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് ഓഫ് ചെയ്യുക;
• അടിയന്തിര സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രം ബാഗിൽ നിന്നോ ജാക്കറ്റിൽ നിന്നോ ഗാഡ്ജെറ്റ് നീക്കംചെയ്യുക;
• വിവിധ അറിയിപ്പുകൾക്കായി ശബ്ദം വിച്ഛേദിക്കുന്നതിനായി പലപ്പോഴും സ്വയം പഠിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്;
• ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ, ഗാഡ്ജെറ്റ് ഓഫ് ചെയ്ത സ്ഥലം നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ ഒരു ഗെയിം മാത്രം ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുകയും അതിൽ അരമണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്;
• അപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ശക്തമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

തലയിൽ നിന്ന് സാധ്യമായ ഒരു കോളിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ, സായാഹ്നത്തിൽ ഫോണിന്റെ വിച്ഛേദിക്കാൻ നേതൃത്വത്തിനും സഹപ്രവർത്തകർക്കും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ മുൻകൂട്ടി ഉപദേശിക്കുന്നു.

സൈക്കോതെറാപ്പി

കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഒരു യോഗ്യതയുള്ള സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സൂചിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിന് "റിയാലിറ്റിയിലേക്കുള്ള സമീപനം" സാങ്കേതികത പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയും. ഗാഡ്ജെറ്റ് ഉപയോഗിക്കാതെ രോഗി പെരുമാറ്റത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സെഷനുകളിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് സ്വഭാവവും വ്യക്തിഗത ഛായാചിത്രവും അടിസ്ഥാന പരിവർത്തനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. മനുഷ്യന്റെ ആന്തരിക ലോകത്തിന്റെ വിശദമായ പഠനത്തിന് ശേഷം, ഉത്കണ്ഠ രോഗത്തിന്റെ ആരംഭം പ്രകോപിപ്പിച്ച ശേഷം, വിനാശകരമായ ചിന്തകളുടെ പരിവർത്തനത്തിനും പ്രവർത്തനരഹിതമായ രീതികൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആന്തരിക സമുച്ചയങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ആത്മാഭിമാനം, സമൂഹത്തിൽ യോജിപ്പുള്ള ഇടപെടൽ എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതായിരുന്നു സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ടെക്നിക്കുകൾ.

മരുന്നുകൾ

ഫോൺ നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന ഭയം ഹിസ്റ്റീരിയ, വിഷാദം, ഒബ്സസീവ് ചിന്തകളുടെ രൂപം എന്നിവ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് മരുന്ന് ചികിത്സ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• സെഡേറ്റീവ്സ് - ഉറക്കം സാധാരണ നിലയിലാക്കുക, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക;
• ശാന്തതകൾ - ഉത്കണ്ഠ, ഭ്രാന്തൻ ആശയങ്ങൾ, ഒരു സ്മാർട്ട്ഫോണിനായുള്ള ശക്തമായ ഭയം;
• ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ - വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ;
• ഗ്രൂപ്പ് ബി യുടെ വിറ്റാമിനുകൾ - നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന്.

Medic ഷധ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉത്കണ്ഠ തകരാറുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു, പക്ഷേ പൂർണ്ണമായും പ്രശ്നം ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല. സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സ ലഭിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.