മനുഷ്യന് അന്തർലീനമായ ഏറ്റവും പുരാതനമായ വികാരങ്ങളിലൊന്നാണ് അസൂയ. നാഗരികതയുടെ ജനനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ഈ തോന്നൽ ഗോത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ അനുവാദമുണ്ട്: അസൂയയും ആക്രമണാത്മക പ്രതികരണവും ഈ തീജ്വാലയുടെ പ്രതിനിധികൾ തുടരുന്നതിനായി മറ്റ് ലൈംഗിക പ്രതിനിധികളെ അനുവദിച്ചില്ല. അപ്പോൾ അസൂയ ഒരു ഏകഭാര്യ കുടുംബം രൂപപ്പെടാൻ കാരണമായി. എന്നാൽ ഈ പുരാതന വികാരം നമ്മെ ഒറ്റയ്ക്കലും ഞങ്ങളുടെ സമകാലികവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, ഒന്നിലോ മറ്റൊരു അവസ്ഥയിലും ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ലിംഗഭേദം, പ്രായം, സാമൂഹിക നില, തൊഴിൽ എന്നിവ പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ മിക്കവാറും എല്ലാം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ ലേഖനത്തിൽ, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തോന്നൽ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്നും സ്വയം പരിസരത്വവും സംശയങ്ങളും എങ്ങനെ അസ്വസ്ഥരാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കും.
അസൂയയുടെ നട്യം എന്താണ് പോരാടുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത്?
നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അസൂയ ബന്ധങ്ങൾ പ്രസവിക്കുന്നതിൽ പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല. കുട്ടികളുടെ അസൂയയുണ്ട്, സുഹൃത്തുക്കളോടും സഹപ്രവർത്തകരോടും അസൂയയുണ്ട്. ഈ ഇനങ്ങളിൽ ഏതെങ്കിലും ശക്തമായ വൈകാരിക "കൊടുങ്കാറ്റ്" സവിശേഷതയാണ്. അസൂയപ്പെടുന്ന ഒരാളുടെ വികാരങ്ങൾ സൂക്ഷ്മതയിൽ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം; പൊതുവേ, ഏതൊരു അസൂയയും എല്ലായ്പ്പോഴും രണ്ട് പ്രധാന വികാരങ്ങളിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു: എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെടുത്താൻ ഭയന്ന് (സ്നേഹം, ഈ പ്രണയത്തിന്റെ വസ്തു, അധികാരം, ഭാരം) എന്നിവയും അധികാരവും ഭാരവും) നിങ്ങൾക്കും "ശ്രമങ്ങൾ".
കോപം, ഭയം വിനാശകരമായ വികാരങ്ങളാണ്, അത് അസൂയപ്പെടുന്നവരെയും ആരോഗ്യത്തെയും ക്രമേണ നശിപ്പിക്കുന്നതും അസൂയയുടെ വസ്തുവായും ആണെങ്കിലും അത്. പാരാനോയിഡ്, അനാരോഗ്യകരമായ അസൂയ എന്നിവയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, കാരണം ഏത് കൊലപാതകങ്ങൾക്കും ആത്മഹത്യകൾക്കും പലപ്പോഴും പൂർത്തിയാകുന്നതുപോലും സംഭവിക്കുന്നു.
മന psych ശാസ്ത്രത്തിൽ, നിരവധി തരം അസൂയ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു, അവ ഓരോന്നും വ്യത്യസ്തമായി അപകടകരമാണ്. ആധുനിക ഉക്രേനിയൻ മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഡാനിയൽ പ്യൂർട്ടസ്, സിഗ്മണ്ട്ണ്ട് ആൻഡ്രോയിഡ്, മറ്റ് പ്രശസ്ത സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ എന്നിവയുടെ കൃതികൾ ലളിതവും കൃത്യവുമായ വാക്കുകളിൽ ഒരു ആശയത്തിൽ കൊണ്ടുവന്നു.
പാരാനോയ്ഡ് അസൂയ - മാനസിക പോരാട്ടത്തിന്റെ അവസ്ഥ, വ്യക്തിയുടെ പരാതിയുടെ വഞ്ചനാപരമായ തകരാർ, അതിൽ അസൂയയുള്ള മനുഷ്യൻ രാജ്യദ്രോഹത്തിൽ ഏൽപറ്റാൻ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, കൂടാതെ, ക്ലാസ്ഫയർ പതിവായി അവനെ വിഷലിപ്തമാക്കാനോ മറ്റേതെങ്കിലും വഴിയിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നുവെന്നും അനുമാനിക്കാം.
നാർസിസിക്കൽ അസൂയ - സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഘടകത്തെന്ന നിലയിൽ അസൂയ ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥ, സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഘടകത്തെന്ന നിലയിൽ, മറ്റൊരാൾക്ക് വലിയ സ്നേഹത്തിന്റെ വലിയ പ്രകടനമാണ്, മറ്റൊരു വ്യക്തിക്ക് അല്ല.
- സൈക്കോപാതിക് അസൂയ - സാഹചര്യത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാവർക്കുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൈക്കോപാതി സംസ്ഥാനം, അസൂയ, കോപം ആക്രമണത്തിന്റെ വക്രതകളുടെ പ്രതികരണങ്ങളുടെ പ്രവചനാതീതതയാണ്.
മസോച്ചിസ്റ്റിക് അസൂയ - കഷ്ടപ്പാടുകൾക്ക് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. രാജ്യദ്രോഹം ഇല്ലെങ്കിൽ, ആക്രമണം കാണിക്കാതെ "കഷ്ടപ്പെടുന്നവർ" സ്വയം വളരുകയും എന്നാൽ എല്ലായിടത്തും സഹതാപം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സ്കീസോയിഡ് അസൂയ - രാജ്യദ്രോഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ സ്വന്തം രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ സ്വന്തം മാർഗങ്ങളിലൂടെയുള്ള കാര്യമാണ്, കാരണം ഒരു പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് അകലം പാലിക്കാൻ ഒരു ശുദ്ധമായ മന ci സാക്ഷി നൽകുന്നു.
ഭ്രാന്തൻ അസൂയ - എല്ലായ്പ്പോഴും ശാരീരികവും ലൈംഗിക രാജ്യദ്രോഹവും (സാങ്കൽപ്പിക അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ) സംബന്ധിച്ച്, സ്നേഹത്തിന്റെയും വാത്സല്യത്തിന്റെയും ഇന്ദ്രിയങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല, അതായത്, അസൂയയുടെ അസൂയ സാധ്യമായ ശാരീരിക രാജ്യദ്രോഹത്തെക്കുറിച്ചാണ്. അക്രമാസക്തമായി തുടരുന്നു.
- Ossasent ദ്രോഹ-നിർബന്ധിത അസൂയ - "ഡ്യൂട്ടി", ആന്തരിക ബാധ്യതകൾ എന്ന് സംശയിക്കുന്നു. ചില അവസ്ഥകൾ നിറവേറ്റാൻ കഴിയുമായിരുന്നെങ്കിൽ മാത്രമേ സ്നേഹം കാണിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന ആശയങ്ങൾ കാരണം മിക്കപ്പോഴും രൂപം കൊള്ളുന്നു (പാഠങ്ങൾ പഠിച്ചു), മുറി നീക്കംചെയ്യുന്നു). ഒരു മടുപ്പിക്കുന്ന, ദൈനംദിന ആചാരത്തിലൂടെ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്: ഫോൺ പങ്കാളി പരിശോധിക്കുക, അവൻ എവിടെയാണ് എഴുതിയതെന്ന് കണ്ടെത്തുക, അവിടെ അദ്ദേഹം എവിടെയായിരുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുക.
മോഡേൺ സൈക്കോതെറാപ്പിയിൽ, നിരവധി തരത്തിലുള്ള അസൂയ വൈകാരിക നിറത്തിൽ ഉണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയെ വിനാശകരമായ ചിന്തകളും പെരുമാറ്റവും ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ടൈപ്പ് ദൃ mination നിശ്ചയം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വെളുത്ത - പാത്തോളജിക്കൽ അല്ല, വേദനാജനകമായ അസൂയ, കാലാകാലങ്ങളിൽ ഓരോത്യനിലം വരെ പ്രത്യേക വ്യക്തിഗതമായി. അതിന് ആക്രമണവും അമിതമായ സംശയാസുകാരവും, ഭ്രാന്തൻ അവിശ്വാസവും അപകടകരമായ പെരുമാറ്റവും ഇല്ല. അസൂയ പര്യാപ്തമാണ്, മനസ്സിന്റെ ശബ്ദം, വസ്തുതകൾ, വസ്തുതകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം അസൂയ നിങ്ങളെ ഒരു ജോഡിയിലെ ഒരു ബന്ധം "പുതുക്കുന്നതിന്" എന്ന് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും അവ ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ.
നീലയായ - വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠയുടെ അടയാളങ്ങളാൽ അസൂയ. നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡറായി മാറ്റാൻ കഴിയും. സാധാരണ ഗർഭധാരണ, കണ്ണുനീർ, വിഷാദകരമായ മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്ക വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ലംഘനത്തിലൂടെ ഇത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
പച്ചയായ - മാനസിക പാത്തോളജിയുടെ വക്കിലാണ്, കാരണം ക്രമേണ ക്രമേണ നിരീക്ഷിക്കുന്നതാണ്. ഇതിനകം നിലവിലുള്ള ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് അവസ്ഥയുടെ പശ്ചാത്തലത്തിനെതിരെ പലപ്പോഴും തുടരുന്നു. 20% മനുഷ്യ കേസുകളിൽ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, ബാക്കിയുള്ളവരിലേക്ക് മടങ്ങുക, അസൂയ എന്നിവ പാത്തോളജിക്കലിലേക്ക് പുനർജനിക്കുന്നു.
- ചുവപ്പായ - ഏറ്റവും അപകടകരവും പാത്തോളജിക്കൽ, പാരാനോയ്ഡ്. അസംബന്ധത്തോടൊപ്പം, ഒരു വ്യക്തി സത്യത്തിൽ നിന്ന് ഫിക്ഷൻ വേർതിരിച്ചറിയുമെങ്കിലും അവന്റെ അസംബന്ധം മാത്രം സത്യമാണെന്ന് കരുതുന്നു. ഇതിന് പലപ്പോഴും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനനുസരിച്ച് മാനസിക ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്.
നിലവിലുള്ള ബന്ധം നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയാണെന്ന വസ്തുതകളിലെ പ്രധാന അപകടം, മത്സരത്തിന്റെ ജീവിതം തന്നെ തകർന്നിരിക്കുന്നു, അവന്റെ "ഇര" എന്ന വസ്തുതയാണ്. വിവാഹമോചന പ്രക്ഷേപണത്തിന്റെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകളിൽ 30% എടുക്കുകയും പലപ്പോഴും പങ്കാളികളുമായുള്ള അസൂയയെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
ഈ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഇത് തടയില്ലെങ്കിൽ, മനുഷ്യന്റെ ആരോഗ്യത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. മാനസിക തലത്തിൽ, ഭണ്ഡാര, സ്കീസോഫ്രീനിയ, സൈക്കോസോമാറ്റിക് - ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ, കാഴ്ചയുടെ അവയവങ്ങളുടെ ലംഘനങ്ങൾ, വിജയം, വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
എന്നാൽ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പോലും, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ മാനസിക വൈകല്യത്തിന്റെ വികാസത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ, അസൂയ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു: ആ മനുഷ്യൻ വഷളാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവന്റെ വിശപ്പുള്ള അവന്റെ വിശപ്പ്, അവന്റെ അസൂയയുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത എല്ലാറ്റിനും അവൻ കൂടുതൽ ചിതറിപ്പോകുന്നു, അത് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ കാര്യങ്ങളുമായി അത് വേദനാജനകമാണ്.
അടിസ്ഥാനരഹിതമായ അസൂയയെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം?
നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ വിവാഹമോചനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു സൈക്യാട്രിക് ഹോസ്പിറ്റലിലെ മുറിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ അവിശ്വാസത്തിന്റെ തെളിവുകൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങൾ പങ്കാളിയെ അനുഗമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എങ്ങനെ നേടാനുള്ള സമയമായി ഈ അസുഖകരമായ, അപകടകരമായ തോന്നൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുക.
പുരുഷ-സ്ത്രീകളുടെ അസൂയയ്ക്ക് ചില വ്യത്യാസങ്ങളുണ്ടെന്നതിനാൽ, എലിമിനേഷൻ ശുപാർശകൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും പ്രതിരോധിക്കുന്നു.
Guy
പുരുഷന്മാരുടെ അസൂയ പലപ്പോഴും ബാധിച്ച ആത്മാഭിമാനവുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് നഖാക്ഷമമായ ചിന്തകൾ, മറ്റൊരാൾ കിടക്കയിൽ മികച്ചതാകുമെന്ന് പറയുന്നത്, കൂടുതൽ നേടാൻ കഴിയും. ശക്തമായ നിലയിൽ അത്തരമൊരു അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും ന്യായമായ മാർഗം സ്വന്തം ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. ജിമ്മിൽ സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു നല്ല രൂപത്തിൽ കൊണ്ടുവരിക (പണമടച്ചതിനേക്കാൾ മികച്ചത്), ഒരു അധിക അഡ്രിനാലിൻ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം ഒഴിവാക്കുക: ഒരു പാരച്യൂട്ട് ഉപയോഗിച്ച് ചാടുക, പർവതങ്ങളിലേക്ക് പോകുക , പാരഗ്ലിഡുകളിൽ പറക്കുക. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വീകാര്യമാണെങ്കിൽ, അങ്ങേയറ്റത്തെ ഹോബി കണ്ടെത്തുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കാഴ്ചയിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം ഉയർത്തുന്നു എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
മുമ്പ് സ്വന്തം നെഗറ്റീവ് അനുഭവത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കാരണം (മുമ്പ് ഒരു സുഹൃത്തിനെയോ ഭാര്യയെയോ കാരണം വികാസത്തിന്റെ വികാരം ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ആരോഗ്യത്തോടെ വിഭജിച്ച് നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കൂട്ടാളിക്ക് പൂർണ്ണമായും ബാധ്യസ്ഥരാകണമെന്നില്ല നിങ്ങളുടെ മുൻഗാമിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പണം നൽകുക.
ചിന്തിക്കുക, കാരണം അവൾ നിങ്ങളെ കൃത്യമായി തിരഞ്ഞെടുത്തു, മറ്റൊന്ന് അല്ല. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ തോന്നുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അർത്ഥമാക്കുന്നു. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം സ്ത്രീകൾ വീട്ടുടമസ്ഥനോ കുടുംബത്തോട് കൂടുതൽ ബന്ധം പുലർത്തുന്നു, മാറ്റം.
അത് സംശയിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ബാത്ത്റൂമിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അതിന്റെ മൊബൈൽ ഫോൺ പരിശോധിക്കുക, സൈറ്റുകളുടെ സന്ദർശന ചരിത്രത്തിൽ അതിന്റെ സന്ദേശങ്ങളും റൂംമെറ്റും വായിക്കുക. കൂടുതൽ ലൈംഗികത എങ്ങനെയായിരിക്കാമെന്ന ചോദ്യത്തിന് അവൾ ഉത്തരം തേടുകയാണെങ്കിൽ, മറ്റൊരാളുടെ ലൈംഗികത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ പെൺകുട്ടി തീരുമാനിച്ചു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. വലിയ സാധ്യതയോടെ, അവൾ നിങ്ങൾക്കായി അത് ചെയ്യുന്നു.
വിഷമിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും, പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത് സ്ത്രീകളെ വളരെ വിലമതിക്കപ്പെടുന്നുവെന്ന ബന്ധത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ ഇത് സഹായിക്കും, അടിസ്ഥാനരഹിതമായ അസൂയയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ വ്യക്തിപരമായി നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. പുതിയ അസൂയകൾക്കെതിരെ മാനസിക സംരക്ഷണ രീതികൾ പ്രയോഗിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാമുകിയുടെ അവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചും ഒരു മനുഷ്യന്റെ അവിശ്വസനീയതയെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഓരോ ചിന്തകളും, ചിന്തയുടെ അവിശ്വാസത്തോടെ, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് യുക്തിസഹമായ വാദങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, വസ്തുതയുടെ വാദത്തെ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ഉദാഹരണത്തിന്: "അവൾ ജോലിയിൽ കൃത്യമായി വൈകിപ്പിച്ചില്ല!" - ലോജിക് വാദങ്ങൾ ഇങ്ങനെയായിരിക്കാം: "ഇപ്പോൾ അവളുടെ ഓർഗനൈസേഷൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല", "അത് സമയത്തിന് മുമ്പേ ജോലി ലഭിക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു", "അവൾ അവളുടെ കാമുകനോടൊപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം!" . അത്തരം ആർഗ്യുമെന്റുകളുടെ തെളിവുകളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഓരോ പ്രസ്താവനയ്ക്കും, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങൾക്കെതിരെ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കുന്നു: അതെ, അവൾ വൈകി, പക്ഷേ അവൾ പിന്നീട് വരുമെന്ന് അവൾ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി, കാരണം അവൾക്ക് ഒരു കാമുകിയുമായി പോയി അമ്മയോട് വിളിക്കേണ്ടി വന്നു. പങ്കാളിയെ വിശ്വസിക്കുക. യുക്തിസഹമായ പുരുഷ മസ്തിഷ്കം എല്ലായ്പ്പോഴും "നിരപരാധിത്വം അനുമാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു."
യാതൊന്നും ഒന്നും സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അസൂയ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ വിഷലിപ്തമാക്കുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾക്കത് കൂട്ടാളിയിൽ കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, ഇത് അവളോട് സത്യസന്ധതയ്ക്ക് വിലയുണ്ട്, ഇതിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് പാത്തോളജിക്കലിനെ സഹായിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട് യുക്തിയില്ലാതെ അസൂയ.
പെണ്കുട്ടി
സ്ത്രീ അസൂയയുടെ സവിശേഷത - ആന്തരിക അനുഭവങ്ങളുടെ ഹൈപ്പർട്രോഫികളിൽ. "വൈറ്റ്" അസൂയ തന്റെ പങ്കാളിയുടെ ഫോണിലെ റോണിലെ റൂംമെറേജിലെ മനോഹരമായ ലിംഗഭേദം നടത്താം. ഇവിടെ, പ്രധാന കാര്യം പുന ar ക്രമീകരിക്കുകയല്ല, സാധാരണ, മിതമായതും മിതമായതുമായ അസൂയ മുതൽ പാത്തോളജിക്കൽ അസൂയ വരെ ഒരു ഘട്ടമാണ്.
സ്ത്രീകളുടെ അസൂയ പലപ്പോഴും കുടുംബ ചൂളയുടെ ഭീഷണിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഭർത്താവ് "ഇടത്", പുരുഷന്മാരിലെന്നപോലെ, സാഹചര്യത്തെ സ്വയം വിലയിരുത്തലിനെ സ്വാധീനിച്ചാൽ പതിവ് മാർഗം തീർച്ചയായും തകരുന്നെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നുന്നു.
എന്തുചെയ്യണം - ചോദ്യം എളുപ്പമല്ല. ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനൊപ്പം മികച്ചത് ആരംഭിക്കുക: നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹെയർസ്റ്റൈൽ ആക്കുക, നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബ് അപ്ഡേറ്റുചെയ്യുക, കുറച്ച് അധിക കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുത്തുക, ആവേശകരമായതും രസകരവുമായ ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക. ഇത് അസുഖകരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്നും സംശയങ്ങളിൽ നിന്നും വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ മാത്രമല്ല, ഒരു പങ്കാളിയുടെ കണ്ണിൽ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
സ്ത്രീകൾക്ക്, നിർദേശമ രീതി വളരെ അനുയോജ്യമാണ്. ഓരോ നെഗറ്റീവ് ചിന്തയ്ക്കും, ഒരു സ്ത്രീ ശരിക്കും ആതല്ല, അത് ഒരു മനസ്സ് മാത്രമാണ്.
പങ്കാളിയുമായി സംസാരിക്കുക. മതിയായതും സ്നേഹനിർഭരവുമായ മനുഷ്യന് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ കഴിയും, അതുപോലെ തന്നെ സംശയം തോന്നിയേക്കാം. സർവേകൾ ഒഴിവാക്കുക, മനുഷ്യൻ ഇപ്പോൾ എവിടെയാണെന്ന് പറയാൻ ആവശ്യകതയോടെ പ്രതിദിനം ഒരു വലിയ കോളുകൾ. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ അവന്റെ കാറിലോ ഫോണിലോ കുഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല: നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ തീർച്ചയായും കാണപ്പെടും, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് വീഴുന്നു.
കൂടുതൽ സഹകരണങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക: ഗൈറൈറ്റ് ടു സ്റ്റോപ്പിലേക്കുള്ള പ്രചാരണത്തിൽ നിന്ന് (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫുട്ബോൾ പൊരുത്തത്തിനായി ഒരു പാക്കേജ് ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പാക്കേജ് അറിയിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു മനുഷ്യന് രസകരമായത് എന്താണെന്ന് ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, റഗ്ബി ബാസ്ക്കറ്റ്ബോളിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയുക, നിങ്ങൾക്ക് അവന്റെ ഹോബി ശരിക്കും ഇഷ്ടമാണെന്ന് അവനെ കാണിക്കുക. എന്നാൽ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ അളവ് വളരും, സംശയത്തിന് കാരണമാകും.
അവർ ഉയിർത്തെഴുന്നേറ്റോ?
മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം വളരെക്കാലം മണ്ണ് ഇല്ലാത്ത യുക്തിരഹിതമാണ്. എന്നാൽ ഒരു കാരണമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവൻ എങ്ങനെയാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങളെ നേരിടാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. അസൂയയുടെ കാരണം വസ്തുനിഷ്ഠവും ആത്മനിഷ്ഠവുമാകാം എന്നത് ഉടനടി വിശദീകരിക്കാം. ആദ്യ സാഹചര്യത്തിൽ, തെറ്റ് എന്ന് സംശയിക്കാനുള്ള വേഗതയുള്ള കാരണം (വളയം നീക്കംചെയ്ത്, അത് സൗഹൃദപരമായ ആക്രമണങ്ങളും മീറ്റിംഗുകളും സ്വീകരിക്കുന്നില്ല, അത് ഒരു അപരിചിതനോടൊപ്പം അവനെ കണ്ടു, ഇരിപ്പിടം അസാധാരണമായ രീതിയിൽ നീങ്ങുന്നതിനാൽ, നിങ്ങൾ കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പുറമെ, ആൻഡ് മുതലായവ, തുടർച്ചയായി ആരെങ്കിലും ഓടിപ്പോകുന്നില്ല.; അവസാനം, ഒരു എതിരാളി (എതിരാളി) ഉള്ള ഒരു പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടു. സാധാരണയായി നിരവധി ഉണ്ട് അത്തരം കാരണങ്ങൾ, അവരുടെ ശക്തി മൊത്തത്തിൽ ഉണ്ട്.
ആത്മനിഷ്ഠമായ കാരണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ അനുമാനങ്ങൾ. പങ്കാളിയിൽ വൈകിയതിനാൽ മാത്രമാണ് പങ്കാളിയെ മാറുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും അവന് നോർമലൈസ് ചെയ്യാത്ത ജോലി ഉണ്ടെന്നും അവർക്കറിയാം. രാജ്യത്തിലെ ലൈംഗികത കുറവായി മാറിയതിനാലാണ് രാജ്യദ്രോഹം ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു; അതേസമയം, ആരോഗ്യം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ പങ്കാളിക്കുണ്ടെന്ന് അവ മനസ്സിൽ വരുന്നില്ല, അവന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ക്ഷീണിതരാകാൻ കഴിയും.
ചിലപ്പോൾ പ്രാധാന്യമുള്ള വസ്തുവിനെ ആത്മനിഷ്ഠത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ സാഹചര്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുള്ള വഴി അത്രയല്ല:
"സ്വയം വഞ്ചിക്കുക" നിർത്തുക, സംശയവും ആരോപണങ്ങളും നിരസിക്കുക, അവരുടെ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ മറികടന്ന് അവരെ പോസിറ്റീവ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക;
രാജ്യദ്രോഹത്തിന്റെ കോൺക്രീറ്റും പരിഹാസികവുമായ തെളിവ് തേടാൻ ആരംഭിക്കുക.
രണ്ടാമത്തെ കേസിൽ, അസൽട്ടർ അതിന്റെ സ്ഥിരീകരണം കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ അസൂയ തടയാൻ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല കാരണങ്ങൾ ലഭിക്കും. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വിലയേറിയതായിരിക്കാം: അവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് പഠിച്ച ഒരു പങ്കാളിയെ എല്ലാ ബന്ധങ്ങളും നിങ്ങൾക്ക് തകർക്കാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾ നൽകിയ കാരണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, അവയുടെ വസ്തുതകളിൽ നിന്ന് അവയുടെ സംവഹിക്കുന്നു. ഓരോരുത്തർക്കും നിങ്ങൾക്ക് രണ്ടാമത്തെ, യുക്തിസഹമായ വിശദീകരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിയും, അതിൽ രാജ്യദ്രോഹവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. റോഡിന്റെ ബന്ധം, ഒരു പങ്കാളിയെ കൊള്ളയടിക്കാൻ ഒരു ആഗ്രഹവുമില്ലെങ്കിൽ, "സ്വയം പഠിപ്പിച്ച ഡിറ്റക്ടീവ്" പാതയിൽ ചേരാതെ അസൂയയെ നേരിടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
ഇതിൽ ചില ലളിതമായ ഇൻസ്റ്റാളേഷനുകൾ ഉണ്ടാകും:
നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ ആരും പാലിക്കേണ്ടതില്ല;
ആളുകൾ വിവാഹിതരാണെങ്കിൽപ്പോലും വ്യക്തിഗത രഹസ്യങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത ഇടം, സ്വന്തം ഒഴിവു സമയം എന്നിവയ്ക്ക് എല്ലാവർക്കും അവകാശമുണ്ട്, കാരണം വിവാഹം ഒരു ജയിലല്ല;
ജോലിയസ് പങ്കാളിയോടുള്ള ബഹുമാനം നഷ്ടപ്പെടുകയും അത്തരമൊരു സുപ്രധാന വികാരത്തിന്റെ പുറപ്പാടുകളും ബഹുമാനമില്ല, സ്നേഹമില്ല, മറ്റൊരു വഴിയുമില്ല.
നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും അത് ആവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിശ്വാസത്തെയും ബഹുമാനത്തെയും നശിപ്പിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ, അത് തോന്നുന്നതുപോലെ അസൂയ തടയാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കില്ല. സംശയിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംശയമില്ലെങ്കിൽ, അത് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ലെങ്കിൽ, ബന്ധങ്ങളിൽ മറ്റ് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ട്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടുന്നത് നല്ലതാണ്: വ്യക്തിപരമായി ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ്. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട (പ്രിയപ്പെട്ട) നിങ്ങൾ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങൾ സഹായിക്കുകയും ഈ പ്രയാസകരമായ ബിസിനസ്സിൽ നിങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പരസ്യമായി ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും - അസൂയയ്ക്കെതിരായ പോരാട്ടം. ഇതിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്.
പഴയത് എങ്ങനെ അസൂയപ്പെടുത്താം?
മിക്കപ്പോഴും, വിവാഹബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ച്, മുൻ പങ്കാളികൾ പരസ്പരം അസൂയയെ അകറ്റിയിരിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. അത് യാഥാർത്ഥ്യമില്ലാത്ത ഒരു ചെറിയ "പ്രതികാരം" ആണ്, പക്ഷേ ബന്ധം നടക്കാത്തതിനാൽ, ബന്ധം നടന്നില്ല. അതേസമയം, പങ്കാളികളിലൊരാൾ തന്റെ പുതിയ ബന്ധം ചുവടെ വയ്ക്കുന്നു, മുമ്പത്തെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചതായി പഴയ പകുതിയോളം അറിയാവുന്നതെല്ലാം ഇത് നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ അത്ര മോശക്കാരനല്ലെന്ന് അവളെ കാണിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം അവൻ (അവൾ) ഏതുതരം വിധി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു, അത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതും സ്വാഭാവികമായും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് രണ്ടാമത്തെ പങ്കാളി ഇതിൽ "ആരംഭിക്കുന്നത്" എന്നത് മിക്കവാറും അസൂയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഇവിടത്തെ കീവേഡ് "മിക്കവാറും" ആണ്. ഇത് അത്ര അസൂയ മാത്രമല്ല, എത്ര അപമാനവും മുൻ ബന്ധത്തിന്റെ അപൂർണ്ണവുമാണ്; ഒരു വ്യക്തി മുൻ പങ്കാളി മറ്റൊരാളെ കണ്ടുമുട്ടി, പക്ഷേ "അവന് വളരെ നല്ലത്, അതിനാൽ പകരം ഒരു പകരക്കാരനെ കണ്ടെത്തിയത് ഒരു വ്യക്തി അസ്വസ്ഥനാണ്, അതിനാൽ പകരക്കാരനെ കണ്ടെത്തി!". ഇത് ദുർബല അഹങ്കാരത്തിന്റെ നിലവിളിയാണ്, അതിൽ കൂടുതലൊന്നുമില്ല.
അത്തരമൊരു രൂപത്തിലുള്ള അസൂയയുള്ള കവർ വളരെ ലളിതമാണ്: നിങ്ങൾക്ക് അപമാനം അനുഭവിക്കുക, ഈ അപമാനം ഇപ്പോഴും മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക, അത് തന്റെ പുതിയ ജീവിതം കാണിച്ചുതന്നു. കൃത്രിമം അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിന്റെ ഉപകരണത്തിന്റെ ഉപകരണത്തെ നേരിടുക, അത് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം പൂർണ്ണമായി ഉണ്ടെന്നതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് മണിക്കൂർ അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾക്കും എന്നെ അനുവദിക്കും.
മനുഷ്യന്റെ ഭൂതകാലത്തോടുള്ള അസൂയയുടെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സ്വഭാവം. മുൻ വിവാഹങ്ങളിൽ നിന്ന് കുട്ടികളുള്ള ഒരു പങ്കാളിയുമായി സ്വയം സഹവസിക്കുന്ന പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പ്രത്യേകിച്ചും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് മുൻ ഭാര്യമാരുമായുള്ള സൗഹൃദ ബന്ധങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
ഈ അവസ്ഥയിലെ സംശയങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അടിസ്ഥാനരഹിതമല്ല. അത്തരമൊരു പങ്കാളിയുമായി ശക്തമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നതിന്, "അവിടത്തെ" ബന്ധം അവസാനിച്ചുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, മുൻ പങ്കാളികൾ പലപ്പോഴും കാലാകാലങ്ങളിൽ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും ചേരുന്നതിനും തുടരുന്നത് തുടരുന്നു, ഒന്നുകിൽ ഒരു ഗ്ലാസ് ചായയ്ക്കായി സംസാരിക്കാൻ പഴയ മെമ്മറിയിൽ ഒന്നുകിൽ പഴയ മെമ്മറിയിൽ ലളിതമായി. താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട്, അത്തരം നീണ്ടു "നൊസ്റ്റാൾജിയ ആക്രമണം" അവസാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കാത്തിരുന്ന് കഷ്ടപ്പെടേണ്ടതുണ്ടോ? ബന്ധം അവസാനം വരെ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ - മുമ്പത്തെ പലപ്പോഴും പരസ്പരം വിളിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും പുനർവിലിക്കുക, കണ്ടുമുട്ടുക - എല്ലാം അതിന്റെ സ്ഥാനത്ത് സ്ഥാപിക്കാനും ഈ കാലയളവിൽ സുരക്ഷിത അകലത്തിൽ കാത്തിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പങ്കാളി മുമ്പത്തെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ മീറ്റിംഗുകൾ കുട്ടികളുമായുള്ള യോഗങ്ങളിൽ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങൾ പങ്കാളിയെ നിയന്ത്രിക്കരുത്, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ നിങ്ങൾ അവനെ നിരോധിക്കേണ്ടതില്ല കുടുംബം. അത് യോഗ്യനല്ല, താഴ്ന്നതും തെറ്റും ആണ്. അസൂയയെ നേരിടാൻ തികച്ചും പലപ്പോഴും ഉണ്ടാകുമെന്ന് അത് തോൽപ്പിക്കാൻ ഇത് സാധ്യമാണ്. ഈ കേസിലെ എല്ലാ തെറ്റിദ്ധാരണകളും ആത്മവിശ്വാസം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മുൻ പങ്കാളികളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തരാണ് (മറ്റുള്ളവ), അവൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളെ തിരഞ്ഞെടുത്തുവെങ്കിൽ, അഗരപൂർവമായ ചിന്തകളുടെ ഒഴുക്ക് തടയാനും ഒറ്റയ്ക്ക് പോകാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മനസ്സും നിർത്താനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്.
അസൂയപ്പെടരുത് സുഹൃത്തുക്കളെ എങ്ങനെ പഠിക്കാം?
മുതിർന്നവരും സ്വതന്ത്രരായ ആളുകളും സാധാരണമല്ല, സാധാരണയായി കുട്ടികളുടെയും കൗമാരക്കാരുടെയും സ്വഭാവമാണ് മുതിർന്നവർക്കിടയിൽ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവർ. ഒരു മുതിർന്നയാൾക്ക് മറ്റൊരു പൊതു പരിചയക്കാരോട് ഒരു സുഹൃത്തിനോടോ കാമുകിയോടോ അസൂയപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ - ഇത് മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ഇഫക്റ്റിറ്റിയുടെ അടയാളമാണ് , ഒരു വ്യക്തി "കുട്ടിക്കാലത്ത് കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം സുഹൃത്തുക്കളോടുള്ള മനോഭാവം സാധാരണയായി എല്ലായ്പ്പോഴും അനുവചനവും ചെറിയ ദയനീയവുമാണ്. സുഹൃത്ത് "ഒരു ചെറിയ ശക്തമായ ശക്തമായി ആരംഭിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രകോപിപ്പിക്കലിലൂടെ സഹതാപം പകരുന്നതും സൗഹൃദത്തിന്റെ വസ്തുത ഒരു വലിയ ചോദ്യചിഹ്നത്തിനു കീഴിലാകുന്നു. തന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങളും അസൂയയും സഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സർക്കിളിൽ നിന്ന് അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ മാറ്റുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാൻ പലരും എളുപ്പമാണ്.
പെട്ടെന്നു കുറ്റമാണ് അനുഭവപ്പെടുകയും തീക്ഷ്ണതയുള്ള തോന്നൽ ഉള്ളിൽ കുംഭകര്ണ്ണ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സുഹൃത്ത് എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ചിന്തിക്കുക, ഒന്നും പറഞ്ഞു മീൻ, പിക്നിക് അല്ലെങ്കിൽ കടലിലെ മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചെന്നു (അടുത്തുള്ള വ്യക്തി ഗ്നു ഇപ്പോഴും!) ഞാൻ ചെയ്തു അത് ഇടരുത്. സുഹൃത്തുക്കൾ പരസ്പരം ബാധ്യസ്ഥരല്ല. പകൽ അവധിക്കാലം ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സ്ഥലത്തെവിടെയും സംസാരിക്കാൻ അവർ ബാധ്യസ്ഥരല്ല. സൗഹൃദപരമായി അസൂയയുടെ ഒരു തോന്നൽ അത്തരം മനോഭാവത്തിൽ വഹിക്കുക.
തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ അസൂയ നിലവിലുള്ള ചങ്ങാതിമാർക്ക് അവന്റെ ഭാഗത്തിന്റെ അസൂയയാണ്. അതേ സമയം അസൂയപ്പെടുക, അവരുടെ സഖാക്കൾ, പങ്കാളികൾ എന്നിവ. കളിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, ഒരു യഥാർത്ഥ സ്വേച്ഛാധിപതിയായി മാറുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, അത് ഒരു സിനിമയിലോ ക്ലബ്ബിലോ ക്ലബ്ബിലോ ക്ലബ്ബിലോ, സഹപാഠികളുടെയും സഹപാഠികളുടെയും യോഗങ്ങൾ.
നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ എല്ലാ പരിചയക്കാരുടെ കാര്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ മനസ്സിലാക്കുകയില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾക്ക് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ എല്ലാ സ്പെക്ട്രവും ഉപയോഗിച്ച് മാത്രമേ ഇത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാൻ കഴിയൂ. ഒരു പങ്കാളിയെ മാത്രം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, ഒരു ദിവസം അവൻ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പോകും: ഇത് മേലിൽ നഷ്ടം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, അദ്ദേഹത്തിന് കുടുംബ സർക്കിളിന് പുറത്ത് ആശയവിനിമയമില്ല എന്ന വസ്തുത അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ കുറ്റപ്പെടുത്തും.
അസന്തുഷ്ടരാകുന്നത് നിർത്താനുള്ള വഴിയിൽ സുഹൃത്തുക്കളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും അസൂയപ്പെടുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ - എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതിന്റെ തെറ്റും പ്രകൃതിവിരുദ്ധതയും സംബന്ധിച്ച ധാരണയാണിത്. അത് അസാധ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യവുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു എന്നാണ്.
നിങ്ങളുടെ സഖാവിന് പകരം സ്വയം നിർത്താൻ പഠിക്കുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സാഹചര്യം പൂർണ്ണമായും വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടാം. ഈ രീതിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക നൈപുണ്യവും മാനസിക പരിശീലനവും ക്ഷമയും ആവശ്യമാണ്, പക്ഷേ ഫലങ്ങൾ സ്വയം കാത്തിരിക്കുകയില്ല. അസൂയ ഒഴിവാക്കുക - പ്രക്രിയ ക്രമേണയാണ്.
ഒരിക്കലും ദുർബലമായ പോയിന്റുകൾ അമർത്തരുത്: "ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോടൊപ്പം ഒരുമിച്ച് വളരെയധികം അനുഭവിച്ചു, നിങ്ങൾ ...", "ഞാൻ മോശമായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചു!" ആത്മാർത്ഥവും യഥാർത്ഥവുമായ സൗഹൃദത്തിന് അത്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകൾ ആവശ്യമില്ല, ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിലെ പ്രത്യേക സഹായത്തിനായി ഒരു സുഹൃത്തിന് അഭിനന്ദിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് പോലെ - എല്ലാം പൂർണ്ണമായും, എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രസ്താവനകളും.
നിങ്ങൾ സൗഹൃദ അസൂയയുടെ ഇരയായിത്തീർന്നാൽ, ഈ ചിന്തകളെല്ലാം അസൂയയിലേക്ക് എത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക അനുവദനീയമായ പരിധി വ്യക്തമായി നിശ്ചയിക്കുക. സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തരുത്, ഒരു സുഹൃത്തിനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കരുത്, അതിൽ എന്താണെന്നും എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അവകാശമുള്ള ജീവിതം നയിക്കരുത്.
സൈക്കോളജിസ്റ്റിനായുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
അസൂയയുടെ ഒരു വികാരത്താൽ നിങ്ങൾ പീഡിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പ്രൊഫഷണൽ ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളുടെ ഉപദേശം അദ്ദേഹത്തെ സഹായിക്കും. അവയെ ഹ്രസ്വമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക.
നിങ്ങൾ "രോഗിയാണോ" എന്ന് സത്യസന്ധമായി സമ്മതിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ അസൂയയെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു യഥാര്ത്ഥ സ്വയം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം പറയുന്നു ഒരുമിച്ച് കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ വിശ്വസിക്കാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ.
അസൂയയുടെ ആക്രമണത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വന്തമാക്കുന്ന വികാരങ്ങൾ എന്താണെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കുക: കുറ്റം, ദുർബലനായ അഹങ്കാരം, കോപം, ഭയം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും. ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കും.
സ്വയം ചികിത്സിക്കാൻ പഠിക്കുക: മെച്ചപ്പെടുത്തുക, പഠിക്കുക, ജോലി മാറ്റുക, ജോലി മാറ്റുക, ചിത്രം, കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം ഇഷ്ടപ്പെടാൻ പഠിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ സമയം വ്യക്തമായി ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, സ്വയം കടം വാങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക. നിഷ്ക്രിയത്വം - വിവിധതരം നിരീക്ഷണ ചിന്തകൾക്ക് ഫലഭൂയിഷ്ഠമായ മണ്ണ്.
നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് നല്ല ക്രമീകരണങ്ങൾ ചെയ്യുക. കോപം കോപം ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഓർക്കുക, ആകെ നിയന്ത്രണം പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹമാണ്. നല്ല വികാരങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ശ്രമിക്കുക, പ്രതികരണത്തിൽ ആത്യന്തികമായി പരസ്പരം വിശ്വാസത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
അസൂയയെയും എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കാമെന്നും എങ്ങനെ നേരിടാം, ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.