Отпуштањето е голем стрес за секое лице. За некој, работата е гаранција за стабилност, способноста да се обезбеди себеси и вашето семејство. И за некој тоа е омилена работа, способноста да се изрази себеси, да ги реализираат вашите способности и вештини. Во секој случај, таков настан негативно влијае врз човечката состојба. Рацете се спуштени, самодовербата се намалува, се навредува, гнев, очај. За тоа колку достојни да преживеат отпуштање од работа и да ја претворат ситуацијата во негова корист, нашата статија ќе каже.
Прв бран на емоции
Ако загубата на работа не се случило по сопствена желба, неизбежно води до стресна држава. Тоа се случува особено навредливо ако имало многу сила и напор. Во зависност од ситуацијата, емоциите може да бидат различни. Некој прв се покажа како гордост. Човек фати гнев и бес.
Се чини дека шефот го потцени и понижи. Во овој случај Важно е да се земете во вашите раце и пристојно да го напуштите работното место, без разлика колку мислите сакаа да ги изразат сите ваши мисли. Навредите сè уште не ја поправаат ситуацијата, но само тие ќе го изразат скандалозалистот во неповолна светлина.
За некои, главната во оваа ситуација станува губење на изворот на приход. Паниката започнува, се чини дека уште една работа ќе се најде многу тешко или дури и невозможно. Луѓето кои се блиску до пензија (40 години или повеќе), особено страдаат од отпуштања. Исто така е важно да се обиде да се смири и да се разбере дека пазарот на трудот е одличен, многу можности, па дури и луѓето со зрела возраст можат да бидат на побарувачката. Многу менаџери го ценат искусни вработени.
Во секој случај, ако сте биле отпуштени, Треба да ги оставите искуствата за подоцна и да се обидете да ги извадите максималните придобивки од последната работа. Прашајте го шефот да ве напише Карактеристично или препорака писмо.
Осигурајте се дека евиденцијата за вработување или договорот за вработување е прифатлива причина за разрешување. Комуницирајте компензација за неискористен одмор.
Ние го разгледуваме проблемот со друг агол
Значи, сите формалности се решаваат, а вие останавте сами со ситуацијата. Од гледна точка на психологијата очигледно е дека е тешко да се радувате во таква ситуација. Но, можете да го погледнете проблемот од другата страна. Кога една врата се затвора, уште еден се отвора. Ја изгубив една работа, можете да најдете друг. Во исто време, тоа може да биде подобро од истото. Можеби ќе заработите повеќе или, воопшто, ќе го промените видот на активност за поинтересна за вас.Ако финансиското прашање не е главната за вас, отпуштањето може да биде можност да се релаксира малку, да го плати времето на семејството, да се направи само-подобрување, да учат нешто ново или да се подобрат квалификациите. Како и да е Оваа ситуација може да биде поттик за позитивни промени во вашиот живот, кои не би ги решиле.
Анализа на причини
Во случај на губење на работа, важно е да се утврди зошто ова се случило. Анализата на причините ќе помогне во обновувањето на искрена рамнотежа и да се разбере она што вреди да се работи за ситуацијата со цел ситуацијата да се повтори во иднина.
Значи, најчестите причини за разрешување:
- Едно лице не ги исполнува своите должности - да научат да се концентрираат во пракса, да се стремат кон подобрување на вештините, да добијат нови знаења, соодветно да ја согледаат конструктивните критики и да ги поправат своите грешки;
- Проблеми со дисциплина - треба да се развие одговорност, точност;
- Лоши односи во тимот - вреди да се научи да биде повеќе љубезен, пријателски, друштвен, мора да озборува и изгради интриги.
Ако причината за моменталната ситуација е банално намалување на државата или потребата да се применува местото за роднина на властите, тоа дури и не треба да размислува за тоа. Ако причината е нејасна, а во исто време одбивате да платите компензација, можете да контактирате со адвокат за совет. Значи, ќе бидете сигурни дека сè се случува во согласност со законот и не се обидувате да ги измамите.
Ние користиме слободно време со корист
Ослободеното време пред почетокот на новата работа може да се врши пријатно, па дури и да има корист од ова.Физичка активност
Лежи на софата и тажно не е достоен за тоа. Бидете сигурни да наплаќате, излезете за прошетки, можете да се регистрирате во салата или да почнете да трчате наутро . Тоа ќе го зајакне вашето здравје и ќе ве пополни со енергија.
Здрава исхрана
Канцелариски работници често се хранат неправилно и не се премногу корисни. Дома можеш Прилагодете ја вашата исхрана, научете како да готвите нови корисни јадења.Патувања
Ако имате таква можност, дајте си полноправен одмор. Тоа може да биде пешачење или само во посета на други земји. Единство со природата, нови впечатоци, светли позитивни емоции - сето ова ќе ви користи.
Упатство за ред во домот и животот
Можно е во последно време да имате акумулирано многу недовршени случаи, кои немале време поради работа. ПОПРАВКА Што е скршено, ослободете од непотребни работи, завршете ги поправките.Обука, хоби.
Ако времето дозволува, пријавете се за напредни курсеви за обука или проучете нешто ново. Тоа може да се добие корисни вештини за идна работа (на пример, компјутерски курсеви, јазици за учење) или некој вид лекција за душата.
Пребарај за нова работа
Не вреди да се релаксира подолго од еден месец. Факт е дека сите вештини се изгубени со текот на времето. Покрај тоа, работодавците неволно ги земаат оние кои се неактивни долго време. И самата желба може да работи. Лицето се навикнува на седење дома и да се релаксира, а ентузијазмот за работа е намален.
Откако се смири и собира со силите, треба да се започне да се најде ново работно место. Размислете ако сакате да останете во истата сфера или да направите нешто ново. Ако ја одберете втората опција, требаше трезвено да ги цениме вашите способности, знаење, ниво на подготовка. Размислете што е потребно за саканиот пост и да одлучите кои простори треба да се пополнат.
Направете резиме, испратете го на фирми кои нудат слободни работни места, регистрирајте се на размената на трудот.
Хонорарна работа
Во потрага по ново работно место не треба да ги игнорираат можностите. Ако финансиското прашање е остра, можете да направите привремена работа со скратено работно време за неколку часа на ден. Ова ќе овозможи да се задржи "живот" и нема да се меша со текот на сериозни интервјуа.Совети за психолог
Специјалисти советуваат Не чувајте негативни емоции во себе. Се разбира, да се организира хистерија во канцеларијата на главата не е достоен за тоа, но да се исфрлат емоции подоцна (на пример, преку боксот на круши) може да биде дури и потребно. Не споредувајте од саканите, споделете ги со нив вашите мисли и стравови. Дефинитивно ќе станете полесно.
Сепак, "пливање" во депресија исто така не е достоен за тоа. Дозволете си малку да потоне, а потоа (по неколку недели), признание, анализирајте ги грешките, пронајдете ги позитивните страни во ситуацијата, сметајте дека начините за решавање на проблемот.
