Проблеми со урогениталниот систем може да се појават одеднаш и кај мажите и кај жените. Се разбира, можете да добиете прием на лекар и да ги искористите терапијата со лекови. Сепак, за да се подобри резултатот или да се ослободи од болеста воопшто, сеуште можете да ја примените техниката наречена Мула Банда. Пред да продолжите со акции, треба да се запознаете со информациите подолу.
Што е тоа?
Ако сте изразени со едноставни зборови, може да се каже вака: Moula Bandha е еден вид вежба која лежи во тензијата на мускулите на дното на карлицата. Исто така се нарекува корен или кротут замок. Ја подобрува виталната енергија што се движи од папокот во областа која се наоѓа помеѓу ларинксот и срцето. Со оваа вежба, можете да го подобрите мускулниот тон и да ги уништите блоковите на патот од протокот на енергија.
Т.н. корен заклучување се изведува на следниов начин: протерување на мускулите на препоните и се релаксираат. Во исто време, жените ја цртаат и стискаат вагината, а мажите ги повлекуваат тестисите. Овие акции се вид масажа за генитоуринарниот систем.
Со редовна употреба на оваа техника, потребната енергија ќе помине низ препоните во опашката, а потоа ќе тече во 'рбетот.
Знам: 'рбетот е главен дел од телото, кое се смета за дрво на живот.
Мула Банда ја насочува сексуалната енергија во вистинскиот канал, а со тоа циркулира оваа енергија низ телото и низ сите животни канали. И како што знаеме, сексуалната енергија влијае на сите сфери на човечкиот живот. Ако нивото на енергија се зголемува во сексуалниот центар, тогаш вкупната енергетска индустрија се зголемува. Едно лице станува помалку ранливо на трети лица негативни фактори.
Ако тонот е намален, се јавува апатија. Во овој случај, можете да го користите Moula Bandhi. Особено таквата вежба е корисна за извршување на луѓе кои немаат сексуален партнер - тоа ќе помогне во развојот на виталноста на сексуалната енергија.
Корист и контраиндикации
Практиката на Moula Bandha е многу корисна. Приврзаниците на техниките велат дека служи речиси лек од сите проблеми поврзани со здравјето или лошото расположение. Затоа, ние ќе започнеме со позитивните својства кои се својствени во оваа практика.
- Без муле-банди е невозможно да се исполнат повеќето Асан Јога. На пример, за да го држите телото за време на решетката на главата, застанете на рацете итн., Ќе треба дополнително да ја користите оваа вежба. Ако не можете да ја наведете и да ја задржите карлицата, тогаш нема да можете да го задржите вашето тело во рамнотежа.
- Ефектот од вежбата е очигледен ако зборуваме за зајакнување на мускулите на дното на карлицата. Со возраста, таквите мускули ја губат еластичноста. Затоа, органите кои се во оваа област, исто така, почнуваат да губат тон. И таков негативен фактор подразбира здравствени проблеми.
- Во човечкото тело има мускул на лента со ленти (исто така се нарекува LK-мускул). Со тоа можеме да го извршиме или ограничиме мокрењето. Дури и без неа, машката ерекција е невозможна. Ако го обучувате овој мускул со Moula Bandhi, ќе се чувствувате радосни и здрави.
- Ако сте принудени да доживеете сексуална апстиненција, тогаш почесто треба да ја извршите горната вежба. Инаку, проблемите во сексуалната сфера ви се обезбедени, бидејќи над притисокот на крвниот притисок во гениталиите води кон нивно воспаление. На пример, мажите може да се појават простатитис, а жените ќе имаат проблеми со породувањето или разни тумори ќе почнат да се развиваат.
- Техниката овозможува да се затвори менталната енергија во свеста и не дозволува оваа енергија да се спушти на долниот и понискиот. Ако оваа вежба треба да се подобри, неговото влијание врз менталното тело ќе биде многу ефикасно.
- Четвртото поглавје од текстот "Hatha-јога пракса зборува за следново: Со помош на Мула Банхи постои врска со Прана и Афана, Нада и Бинду. Ова соединение му дава на лицето комплетно совршенство во извршувањето на јогата. Терминот "Прана" во овој случај делува како наведено специфични движења на телото. Тие ја отстрануваат лошата енергија и енергетските текови од телото. Ако билансот е помеѓу Прана и Аполос, се појавува рамнотежата помеѓу енергиите.
- Ако редовно се занимавате со Moula Bandha, можете да ја задржите свеста за свеста во текот на денот. Вашиот ум ќе биде флексибилен, ќе научите како да направите брзи решенија.
- Благодарение на концентрацијата во класи, Мула Банда ќе може да се брани од непотребни мисли.
Меѓутоа, во сите случаи неопходно е да се земат предвид негативните фактори кои можат да се појават при изведување на Мула Банхи. Размислете за нив.
- Кога хемороиди, во фаза на егзацербација, треба да се воздржите од вежбање.
- Во акутно воспаление на простатата, исто така е неопходно да се напушти практиката.
- Бременоста е контраиндикација за часови.
- Треба внимателно да се ангажира во Moula Bandhi ако имате висок притисок или имате студена болест. Факт е дека за време на практиката телото е затегнато, а овој напон директно влијае на општата состојба на лицето. Со ослабен имунит, или со висок притисок, телото може погрешно да реагира на вашиот телевизор. Потоа, здравствените проблеми ќе се појават.
- Ако страдате од вртоглавица, тогаш треба да бидете внимателни кога изведувате муле-банди.
Техника имплементација
Коренот заклучување во јога е во состојба да ја разбуди енергијата на Кундалини. Ова ќе се случи ако стори сé што е во право. Кога практикувате јога во почетната фаза, треба да ги исечете мускулите на местото каде што се наоѓа чакрата Molandhara.
Благодарение на оваа класа, наскоро ќе можете точно да ја одредите локацијата на чакрато на вашето тело. И тогаш, со моќта на неговата мисла за време на јога, лесно можете да бидете во можност да ја концентрирате енергијата во овој момент. Можете исто така да ја прилагодите дојдовната енергија со својата свест.
За правилно спроведување на практиката, ќе треба да користите сет на вежби, што е поделено на три дела. Размислете за ова прашање подетално.
- Обично сите активности започнуваат со мудрите на Муладхара - Ова е центарот на Бади (заклучување на корен проток). Кога ја компресирате Канда, ја активирате Прана и притиснете го од вашиот поток до вашите енергетски канали. За да ја остварите оваа состојба, треба да ги притиснете мускулите во областа на препоните.
- Следно, продолжете со извршувањето на ашвини мудар (Центарот што е во задниот дел, неопходно е да се компресира многу). Овој центар ги подобрува енергетските струи. Кога ја извршувате оваа вежба, заедно со Ваџроли-мудар, ќе има концентрација на енергија во пушењето. Што е Vajroli-Mudra? Оваа вежба, која вклучува компресија на мускулите, лоцирани во предниот ѕид на печатот (абдоминална).
- Вајроли-Мудра се смета за последен дел Се наоѓа во фронт. Кога ја користите оваа вежба, го притиснете сфинктерот на гениталниот орган и ножот, со што го кревате. Имплементацијата на оваа вежба предвидува намалување на мускулите на дното на абдоменот.
Треба да се знае: просторот што го има обликот на јајцето се нарекува Канда (има екстракција на енергетски канали нади). Канда е внатре над препоните. Кога едно лице ја користи Мулахара-мудра со Вајароли, како и ашвини-мудра, директно дистрибуира енергија над три канали.
Во компресија, Канда Прана се издига на горните нивоа преку 5 енергетски канали и оди директно на Ахам Гранта и Махат Гранта. Мускулите на компресирање се движат Прана. Значи се акумулира во манипусот и го обезбедува виталниот тон на целото тело.
Знајте дека кога ја користите практиката на Мула Банда Прана се крева од долните слоеви до врвот. Така, сите чакри вибрираат и ги менува целата внатрешна информација на подобро.
Позитивната енергија што беше трансформирана како резултат на горенаведените активности може да се користи кога ќе биде многу неопходна.
Сепак, ова не е сè. Можете да се обидете да ја користите практиката "Црвена - Мула Банха, сина - ашвини-мудра".
- За да го направите ова, седнете на МАТ во пост Madmasan (можете да го користите другиот, имено, во кој го користите правото назад).
- Направете длабок здив, го одложувате вашиот здив и директна свест на Ваџрололи-Мудри. Издишување, а потоа горат сфинктерот и подигнете го.
- Следно, треба да се направи повторно и да се користи во исто време Ashvini-Mudra (peritoneum мускули компресира и притиснете на 'рбетот).
- По стегање на мускулите силно и замислете колку е исклучена енергија.
- Конечно, го завршуваме здивот и одиме на исполнување на Јаландхара-Банхи (задниот дел од грлото, додека го притискаше брадата на вратот).
- Враќање на дишењето повторно.
- Следно, тие силно ги притискаат мускулите на препоните и издишуваат.
- Ние го релаксираме вратот, а потоа го релаксираме телото.
Newbies не треба да го надминуваат и извршат горенаведеното вежбање повеќе од 10 пати. Само по бројни обуки може постепено да се одвиваат со зголемување на износот на вежбање.
За време на исполнувањето на Мула Банхи, неколку мускулни групи се затегнати одеднаш. Тогаш се подготвува гениталниот член кај мажите, а внатрешните мускули на вагината и клиторисот се затегнати кај жените.
Грешки
Вежбата мора да се изврши правилно. Грешките не можат само да го откажат ефектот на практиката, туку исто така предизвикуваат оштетување на физичкото и менталното здравје. Затоа, неопходно е да се научат следните вистини.
- Ако не направите загревање пред Mula Gang, можете да добиете негативен ефект.
- Пред да не се бара пракса. Луѓето кои вршат практики со преполн ризик за желудникот заработуваат варење. Покрај тоа, тие ќе го преоптоварат нивното тело уште повеќе и ќе му наштети.
- Ако практиката не се врши секој ден, но за случајот на случајот, нема да го подигнете саканиот резултат. Само секојдневна работа на себе им овозможува на мускулите да го зајакнат патот. Во исто време, енергијата во сите посакувани поени се зголемува само и се појавува свеста од пракса.
- Мускулите на препоните работат истовремено со други мускули на вашето тело. Кога неискусното лице ги наведува мускулите во секс-точка, целото негово тело доаѓа во тензии од такви акции. Треба да научите како да ги одделите овие напори и да ги контролирате. Инаку, нема да работиш.
- Вие не треба веднаш да се обидете да ги извршувате сите активности како што е потребно. За почеток, неопходно е да се развие едноставна способност за намалување и релаксирање на мускулите на препоните на свој начин. Исто така, треба слободно да дише и да не го координира дишењето со контракција на мускулите.
- Со мускулната напнатост и држењето на овој мускулен напон во препоните, не треба да имате непријатност. Затоа, дишењето секогаш непречено и полека.
- Вашиот здив и работа на сите мускули треба да се совпаднат. Оние практичари кои, кога вдишуваат, немаат време да ги натераат мускулите, не го добиваат саканиот ефект. За време на праксата, го концентрира вниманието на централната препони. Во исто време, обрнете внимание на сензациите директно поврзани со Moula Bangdha. Ако не и да го направите ова, тогаш нема да можете да ја испратите енергијата во вистинската насока.
- Не брзајте кога ја изведувате првичната верзија. Со цел да се разберат сите суптилностите, тоа ќе биде потребно време. Подобро е да се зголеми времетраењето на праксата отколку да не го добиете посакуваниот резултат.
- Не потсмевај го здивот. Само кога ќе научите да го комбинирате со тензијата на мускулите, можете да го продолжите вашиот развој. Инаку, брзо ќе бидете уморни од неправилни акции и ќе ја изладите практиката.
Во ова видео, јасно можете да се запознаете со особеностите на исполнувањето на техниката на Мула Банха.