Многу е корисно за човекот од време на време да се вклучи во енергетското хранење на целото тело. Се изведува со користење на различни начини. На пример, можете да препорачате да одите во храмот или да ја прочитате духовната литература. Меѓутоа, во современото општество, станало модерно да ги примени ваквите практики како повлекување. Ова ќе биде дискутирано во статијата.
Што е тоа?
Оваа практика, како повлекување, се смета за популарна окупација. Нејзините луѓе се користат уште од античките времиња. На пример, во будизмот беше забележана слична практика. Таа вклучуваше cigong класи (тие излегоа со таоистички монаси пред околу 5 илјади години).
Што значи зборот повлекување? Оваа вербална единица е преведена од англиски како "приватност" или "стискање". Ако зборуваме за повлекување, тогаш во овој случај приватност е посветена на разни корисни практики, како што се јога, медитација и други. Придобивките од нив се непроценливи, и затоа. Секој ден, голем број различни информации се скршени во нашиот секојдневен живот. Овие информации остануваат во меморија долго време.
Како резултат на тоа, излегува: лицето зема голем број на знаење, но не може да ги користи во целост. Поради што неговата свест е преоптоварена и почнува да дава неуспеси. Тоа влијае и на работа и на личниот живот. Доаѓа до точка што многумина забораваат да им честитаат на своите најблиски среќни роденден.
Патем, бучавата на градовите, исто така, има негативно влијание врз психата. Затоа, од време на време треба да ја прочисти својата свест од непотребни информации и да остане барем некое време во целосна тишина. Ова лесно може да се направи со повлекување.
Тоа придонесува за прочистување на свеста од постојаниот проток на информации. Оваа практика е дизајнирана да ја исклучи активноста на мозокот за некое време и потопена во релаксација. Методи на таква ориентација Нешто далечински личи на медитација. Разликата се состои само од фактот дека перформансите на РЕТИТ трае многу повеќе време отколку на медитацијата. Затоа, ефектот на ваквите акции не поминува брзо. Ве молиме запомнете: Retret нема никаква врска со обуката за природата. Во него, целата теорија е сведена на имплементација на медитација. Затоа, таквата техника е добар стимул за почеток на промена.
Ретробилите се колективни и индивидуални.
- Колектив. Во овој случај, луѓето одат на специјални места (на пример, во Алтаи, во Монголија) голема група.
- Поединец. Во овој случај, лицето организира програма насочена кон сопствената "i".
Така, се потребни повлекувања за да го разгледаат нивниот живот од некаде на врвот. Колку подолго лице ќе го набљудува "како од страна", толку побрзо е свесна за неговите грешки. И тогаш ќе биде лесно за него да најде начин за корекција.
Видови на пракса
Изборот на практичари зависи од потребите на едно лице. На пример, оние кои само ќе почнат да ја имплементираат оваа техника, корисно е да се започне во тимот. Во овој случај, искусни луѓе ќе поттикне новодојденец што и како да се направи. Значи, размислете кои практики се.
- Изолирани. Пракса на осаменост или еднократно повлекување е кога некое лице одлучи да остане сами со него некое време (можете во многу кратко време). Не е важно каде ќе се повлечат: во природата, во станот или во шатор на теренот. Главната работа е дека субјектот останува некое време во целосна изолација, и никој не се меша. Потоа ќе се појават душите и целиот организам.
- Друштвени. Оваа практика обезбедува активна комуникација помеѓу учесниците. Овој настан обединува танцување, јога, медитација и истовремена комуникација на женските теми. Како резултат на усвојувањето на оваа техника, фер секс станува многу поактивен и женски.
- Тивок. Тивкото повлекување обезбедува целосна тишина во текот на целата пракса. Дали е можно да се примени таква практика на молчење во тимот? Можно е, но само ако учесниците комуницираат едни со други како резултат на акутна потреба.
- Колектив. Овој вид на повлекување е насочен кон покривање на голема група на луѓе. Таквата група се собира на удобно место. Неопходно е да се разгледа: во тимот полесно е да се задржи дисциплината и да се придржува кон духовниот став, бидејќи учесниците неволно се поттикнуваат едни со други на ова. Покрај тоа, оваа техника ви овозможува да се извлечете од световната врева цела екипа. Таквите активности го подобруваат резултатот.
- Темно. Техниката е дизајнирана за целосна потопување во темнина и тишина. Со исклучување на визијата и примена на специјален респираторен циклус на вежби, практичарите се нурнати внатре. Тие многу внимателно ги разгледуваат нивните проблеми и се обидуваат да ги реализираат.
По спроведувањето на вакви настани, едно лице почнува да се гледа поинаку и во неговата околина.
Суштината и причините за нега
Современите луѓе се повеќе се сфатат дека динамичниот ритам на животот го уништува нивниот внатрешен свет. Многумина стануваат слични на роботи кои не се својствени за емоции. Сепак, едно лице сè уште не може да живее без емоции. Ако ги потиснува, не се распрснува, ги започнува проблемите со психата. Огромниот прилив на повеќекратни информации воведува многу луѓе во ступор. Некои поединци блиски до срцето на стекнатото знаење, а потоа почнуваат да ги преиспитуваат. Од вакви акции, нивната свест постепено се прелева и уморни. И овој фактор носи многу лоши последици за целокупната состојба на душата. Суштината и целта на повлекувањето е да се исчисти свеста на некоја личност.
Причините за кои луѓето се ангажирани над практиката што се разгледува се следните. Прво, тие сакаат да заборават на секојдневните проблеми. На пример: некои од нив се "приклучуваат" живот. Друг потребен одмор од бучава. За време на повлекувањето, сите учесници водат здрав начин на живот. Во секојдневниот живот, луѓето се многу тешки за редовно полнење, јадат корисни производи и дишат свеж воздух. За време на повлекувањата, се појавува само можност.
Некои сакаат целосно да се пензионираат да прават медитации. Многу соништа да се слушнат и да се фокусираат на нивните вистински желби, потоа да ги отелотворуваат.
Основни правила
Ако сакате да се пензионирате беспрекорно, уживајте во оваа акција во целост, треба да ги знаете условите за неговото одржување. Размислете за нив подетално. Пред да започне, утврди јасно. Исто така, треба да ги земете предвид вашите намери за ова прашање. За правилно извршување на оваа состојба, напишете ги вашите желби и прашања на листот хартија на кој сакате да го добиете одговорот. Бидете сигурни да го наведете резултатот што сакате да го добиете од повлекувањето.
И, исто така, треба да одлучите за такви точки како време и место на пракса. Запомнете дека местото треба да биде еколошки и тематски. Потоа треба да изберете вежби и техники што ги применувате за време на приватноста. Ако долго време ќе ја напуштите куќата, треба да ги информирате вашите најблиски што сакате да бидете сами. Мора да се направи така што вашите роднини не се грижат.
Ако сакате да играте на свој, тогаш се грижите за земната храна. Тогаш нема да треба да се кандидира на шопинг, кршење на правилата на Revie. Направете рутина на денот за да не преоптоварувате прекумерна активност на вашето тело. Редовните часови само го подобруваат резултатот. Фреквенцијата на повлекувања не е исклучок во ова прашање. Препорачливо е да се повлечат под надзор на искусен специјалист. Ако одлучите да останете сами, тогаш контактирајте го вашиот ментор за да добиете компетентен совет.
Избор на место
Излезното повлекување е многу ефикасно за некое лице, бидејќи одредено преструктуирање на размислување се случува во неговата свест во неговиот ум.Гоа
На овие места, повлекувањето може да вклучува курсеви за воведување на будизмот. На пример, можете да ја откриете корисноста на будизмот. И можете да направите повлекување на Artang јога овде.
Покрај тоа, можете да поднесете подобрување на целото тело на овие места. Откако беше во "бајка", ќе се ослободите од последиците од стресот и може да дојдете до свеста во вашиот живот.
Аруба
На Карибите, па дури и на островот, нема да сакате да побрзате насекаде. Белите плажи се идеални за јога и медитација. Сонце-светлосни простори дозволено да заборават на минатиот живот и секојдневните грижи. Oakdating по практикување на лазујна вода, можете целосно да го исчистите негативното. Како резултат на тоа, сите непотребни информации ќе бидат подигнати од меморијата, а вашата свест ќе биде пуштена.
Црна Гора
Во планинските области или во морето можете да добиете незаборавни впечатоци. Цел ден ќе биде насликан во минути. Тука нема да мора да пропуштите. Насекаде секогаш ќе најдете вкусна храна и можете да ја јадете во природата.Постојат места кои се создадени од Бога за да одржат духовни практики. Ако сакате организирани од експерти повлекување, тогаш лесно можете да излезете од негативната состојба и долго време да се потопите во среќата.
Тајланд
Овде ќе ги отелотворувате најнеобичните повлекувања. Додека ги посетувате овие места, можете да уживате во вкусна и здрава храна (значеше вегетаријански јадења), медитирате, правите јога и само опуштете се.
Тајландската масажа само ќе ја подобри вашата состојба. Нереалната убавина ќе го натера да се фрли во чудата на природата. Во училиштето јога ги преземе сите оние кои сакаат. Затоа, можете да научите како да ја исполнат оваа практика.
Непал
На ова место има будистички манастир Копан. Затоа, повлекувањето во оваа земја ќе стане најдобра опција. Овде можете да го збогатите вашиот ум и да научите да медитирате правилно. И што е најважно - цената на таквото патување ќе ве изненади.
Бали
Овде јасно ќе има корист само. На Бали, може значително да го подобрите вашето тело и да ја поправите психата. Покрај тоа, вие со помош на различни практики ја рестартираат вашата свест во позитивна страна.На ова место ќе ви биде понудена програмата на Ayurveda и Vigyas проток јога. Значи, ќе ја разберете источната филозофија на Битие. И ова ниво на знаење дефинитивно ќе влијае на вашиот иден живот.
Индија
Во ова фасцинантно патување не само што може да изгледа длабоко во себе, туку и почувствувајте специјализирана атмосфера. Retric, кој ќе го потрошите во Индија ќе ви помогне да се ослободите од проблеми и од напнатост што се појави како резултат на заморот на свеста. Во сосема непознати места, меѓу невообичаени глетки, можете да се фрлам во таква атмосфера која ќе ви помогне да го погледнете вашиот живот од друга страна.
Изберете ги најубавите агли на оваа земја и направете возбудливи прошетки во култните места. И, исто така, во оваа земја можете да добиете лекции за јога. Медитација против позадината на импресивни пејзажи ќе ви помогне да го прегледате вашиот живот и да го донесете на ново ниво. И забележи дека Индија е местото каде што потекнува културата на духовно збогатување. Затоа, не можете да најдете подобро место за приватност.
Русија
Всушност, Русија е земја каде што можете да најдете такви места кои не само што можат да ги импресионираат, туку и да ја променат вашата свест за подобро. Откако ќе биде во Алтаи, ќе се фрлам во посебна атмосфера на планини и шуми. Светот околу вас само ќе придонесе за вашата конфузија. Покрај тоа, Altai има одделни агли, кои се карактеризираат со посебна енергија. Да се биде таму, можете да најдете за себе она што го барате.Сепак, постојат и други места во Русија, кои треба да се посетат за да се постигне целосна духовна совршеност и за самопознавање. Светите места се соодветни за повлекувања. Тие се во Владимир, Калуга и Воронеж Мило.
Шпанија
Retritis во Шпанија ќе биде незаборавно, бидејќи во овој случај можете да се одморите на медитеранскиот брег. Постојат најубави плажи. Приватноста ќе биде бајка. За време на остатокот можете да посетувате семинари за психологија. Овие теми се: семејство, психологија на семејните односи и други.
Како и учесниците ќе можат да ги научат сите за здрава исхрана и ајурведа во посебни занимања. Медитација на природата и часовите во јога во близина на морето ќе ја донесат вашата свест на ново ниво. Покрај тоа, во целосна тишина можете да ги посетите шпанските градови и да ја разберете суштината на средниот век. Шпанија е многу погодна за оние луѓе кои сакаат да ги комбинираат прошетки на необични места и да спроведуваат медитација.
Како оди?
Retriti е насочен кон обезбедување дека лицето може целосно да се нурне во неговата "јас". Ќе се појави будењето на свеста ако се придржувате до одредени точки. Тие не се исти за мажите и за жените. На пример, жените со мали деца не можат да си дозволат целосно да се фрлат сами. Затоа, во овој случај, тие треба да се придржуваат до одредени услови.
Во овој случај, жените можат да се применат во пракса дружељубиво (активно) повлекување. Таа обезбедува комуникација помеѓу учесниците во пракса. Исто така, помага да се одвлекува вниманието од проблемите и да се наметне на саканиот начин. Во активна комуникација, секоја жена може да си дозволи да направи танцување или јога, додека истомислени луѓе се ангажирани со своите деца. За време на повлекувањата, медитацијата или часовите по јога се главно во природата. Ова е најдоброто место за поврзување со надворешниот свет и универзумот. Земјата и воздухот помагаат целосно да се релаксираат.
Сепак, едно лице не секогаш успева да пробие во природата. Затоа, во ретки случаи, некои луѓе трошат повлекувања во нивниот дом или во станот. Нема ништо лошо во тоа, главната работа е да се создаде соодветно поставување. На пример, одете на балконот наутро за медитација и слушајте како природата се буди. Во повлекувањето често се користи Випасана. Ова е одредена техника насочена кон човечкиот развој. За време на медитација на увид, едно лице може целосно да го промени своето размислување и став кон животот.
Кога извршувате повлекување, лицето секогаш ја става целта. Поради ова, тој може да се движи во вистинската насока. Тој не треба да се меша со странските луѓе. Затоа, субјектот е прекинат за време на сите контакти со надворешниот свет. Главната состојба на повлекување е целосно потопување во тишина и смиреност. Кога оваа практика поминува, лицето не треба да го почувствува текот на времето. Затоа, часовите и гаџетите се игнорираат. Се разбира, повлекувањето предвидува целосно одбивање на лоши навики и склоности. Нурнати во осаменост, субјектот не може да користи алкохол и чад. Неопходно е да се спроведе здрав начин на живот, а храната мора да биде што е можно поедноставна.
Какви тешкотии можат да се појават?
Практиката што се разгледува предвидува покриеност на следните области.
- Позитивно.
- Медитации кои се дизајнирани да ја обноват свеста за подобро.
- Прицврстување погоре опишани акции во секојдневниот живот.
Ако една од овие предмети ќе биде отсутен, тогаш повлекувањето нема да биде толку позитивно како што би сакал. Затоа, и покрај тешкотиите, ќе треба да ги реализирате овие три точки. Сеуште треба да се слушнете себеси и да размислите за сите ваши постапки. Луѓето силно зависат од нивното расположение. Затоа, тие едноставно треба да имаат расположение за вежбање. Сепак, не вреди да се присилите. Вежбата што се изведува "Преку сила" нема да биде толку ефикасна како што би сакала.
И, исто така, принуда за вежбање може да предизвика анксиозност или, како што велат Тибетанците, белите дробови. Што е белите дробови? Ако зборуваме за точниот превод, тогаш овој збор е преведен како "фини енергетски ветер". Таквата држава сѐ уште може да се појави поради некои сомневања за активностите што едно лице треба да ги изврши во повлекувањето. Белите дробови се манифестираат во брзината на срцето или во срцеви болки. И тој може да се изрази како несоница.
За да ја вратите вашата состојба, треба да се одморите и да се посвети некое време едноставен престој. Повеќе за да комуницираат со луѓето, да се смеат и не размислуваат за лошо. Добар сон ќе го зајакне ефектот.
За време на елиминацијата на негативната состојба, обидете се да бидете топло и удобно, престанете да слушате гласна музика, обидете се да ја исклучите комуникацијата со надворешниот свет со помош на gadgets. Патем, gadgets имаат некои зрачење. Тоа е можно само да се зајакне влијанието на Lunga на вашето тело. Запомнете: исхраната, исто така, влијае на појавата на Lunga. Затоа, исклучете го грав, црн чај, кафе, чоколада и месо од вашата исхрана.
Но, кои производи треба да се користат за обновување на нивните духовни и физички сили, а: масни млечни производи, топло млеко, диетално месо (јагнешко месо), леб. Често во повлекување кај луѓето постојат емотивни рафали. Тие се јавуваат затоа што за време на практиката на практики во мислите постојат различни непријатни спомени што едно лице неволно се обидува да се удави. Особено таков феномен се јавува за време на употребата на аналитичка медитација.
Емоционалните рафали се случуваат бидејќи лицето за време на повлекувањето ја намалува внатрешната заштита. Ако порано таа можеше да ги скрие вистинските емоции, тогаш за време на медитацијата, заштитата се исклучува. Тогаш сите емоции "се појавуваат" од потсвеста. За да ги елиминира ваквите негативни феномени, треба многу често да се повторувате мантрата на Manya Padme Hum. Во исто време, неопходно е да се вклучи сочувство за себе и за луѓето кои не се дават негативни сеќавања. Таквите акции ќе ве донесат од лоши сензации.
