Неодамна, слободната страст е добивање на интензитет - Методот на слободно писмо. Отвори многу можности за личен развој и за секојдневна активност. За она што стои зад овој странски збор и како да го користите овој метод ќе го кажете овој напис.
Што е тоа?
Ако не сте ги пропуштиле лекциите на англиски на училиште, јас веднаш сигурно сфатив дека станува збор за бесплатни пишување текстови.
За оние кои не се запознаени со јазикот на Шекспир, објаснуваат: "freeriting" е првично два англиски зборови бесплатно и пишува, во буквалниот превод, оваа фраза значи "слободно писмо".
Постојаната техника е запознаена, можеби, секој од нас. Кој никогаш не насликал на полињата на неговиот туторијал или лаптоп? Но, таквите слики, дури и ако тие не значат ништо конкретно, и постојат елементи на frewighting. Но, ако го сторивме тоа речиси несвесно, другите луѓе сфатија дека прават, барајќи свои ракописи.
Запомни ги класиците. И Александар Пушкин, и Николај Гогол не само што ги придружуваше нивните креации "Слики" во полињата, Тие исто така ги поставија своите мисли, кои произлегоа од нив додека пишуваат одредена работа. Некои, воопшто, размислете Николај Василевич и Александар Сергеевич Бонодена од Фриритинг.
Значи, што е неговото значење? Правилата се едноставни како и сите генијални - Ние земаме лист хартија (Креирајте нов документ на компјутерот), пенкало (молив, тастатура) и Почнуваме да пишуваме сè што ми паѓа на ум.
Задачата не е да се донесат паметни зборови на паметен ракопис непогрешно, и да се исфрли на листот (компјутерска датотека) сè што е резервирано во туш. Во исто време, тоа не треба да биде во можност да размислува за усогласеност со правилата на рускиот јазик и етика, да се изберат зборови и изрази.
Ја имате целата задача Вкупно 5, максимум - 10 минути. И верувајте ми, по ова време, одговорите на взаемните прашања ќе бидат пронајдени не само креативни луѓе. Ова е одличен начин да се најде интересна тема за идна статија или дури и книги. Но, на ист начин, може да се решат и други прашања - Деловни задачи или лични проблеми . Ова е нешто како идеи.
Корист од таквите класи многу повеќе од штета . Но, постои опасност. Вашиот тек на мисли дека не мислите на наведено на хартија, Не само што ќе ви помогне, туку и плашиш. Особено ако сте тенки. Значи нервниот се бара да се пензионира од екраните, за сите други - продолжувањето треба да биде.
Цели и правила
Можете да го користите овој метод во широк спектар на животни ситуации. Ако вашата цел се совпаѓа со едно од следниве, а потоа земете ја рачката, хартијата и напред.
Значи freeriting ќе одговараат ако ви треба:
- Генерира одлична идеја;
- Да се идентификуваат од различни идеи најсоодветни за решавање на задача;
- Најдете одговор на прашањето што го мачивте;
- утврди понатамошни планови;
- разбере што те мачи;
- Исчистете ја главата од непотребни мисли и емоции;
- Направете листа на приоритетни задачи;
- Одделете ги зрните од предизвикот, односно разбрано е дека е навистина важно за вас, а што е средно или не на сите работи;
- погледнете во ситуацијата со очите на друго лице;
- Разбирање зошто нешто не работи со вас (телесната тежина, заработи многу пари, ја исполнувам нормата на мајсторите на спортот, добијте семејство);
- Одлучува за плановите за најблиската (далечна) иднина;
- Па, и најмногу, банални, можеби, само треба да научите брзо да пишувате.
Проблемот на задачата беше утврден, сега ќе продолжиме со нејзината имплементација. Како што беше споменато претходно, главната работа не е да се размислува за ништо.
Немојте да го запрете вашиот тек на свеста со мислите за тоа кое писмо тука правилно ќе пишува или каде да се стави запирка, ова е тема на друга лекција.
Техники
Американскиот Марк Леви уверува дека Форритатијата му помогнал од трговецот со високи книги да се претвори во претседател на успешна компанија, која развива уникатни маркетинг стратегии.
Книга авторот "Брилијантен за нарачка" Тие уверуваат дека прометот од една милијарда долари годишно е прилично едноставен. Само почнете да размислувате и да пишувате слободно, а потоа и начинот на решавање на проблемите ќе се направи сама по себе.
Feereriting не е само модерна техника за наоѓање на креативни решенија, ова е метод кој му овозможува на лицето да преговара со себе.
За да го направите ова, Марк Леви го советува следново:
- Треба брзо да напишете и во исто време не е прекината;
- Поставете ја вежбата јасни временски рамки;
- Напиши сè што мислите;
- Не се затегнува и не демонстрирајте настрана - Суровина не е потребен тука, процесот на учење на посакуваните информации од најоддалечените работници на себе е важен;
- Развијте го она што успеа да излезе, продолжувајќи да ги снимате вашите мисли;
- Променете го текстот на прашањето на кое сакате да одговорите, едноставно говорејќи, пренасочете го вашето внимание за да го пронајдете решението што ви треба.
Freeriting специјалисти поделени овој метод во неколку греди. Така, со промена на условите на задачата на вашата слободна сесија, порано или подоцна ќе ја постигнете целта. И за ова можете да ги користите следните техники.
Дисперзирана магла
Треба да се ослободите од непотребни, Понекогаш опсесивно Мисли . Кога ќе напишете сè што варено на хартија (мисли, искуства, можеби дури и незадоволство), ќе ви биде полесно да се справите со работите на притискање. Затоа, се препорачува да се изврши оваа вежба од утрото, Да се "исчисти" од непотребни рефлексии за целиот ден.Практична снимка
Со цел да не поминувате време за избор на зборови, Сочинуваат мала фракција. Внесете во него за да ги намалите најчесто користените зборови, слики од друга слика или можеби дејства.
Самопознавање
Не ги поставувајте одговорите на вашите прашања од другите. Побарајте ги во длабочините на себе. Тие се токму таму. Не можете веднаш да најдете, да го преформулирате прашањето. Порано или подоцна, ќе го прочитате точниот текст на вашиот понатамошен акционен план на лист хартија.
Вежбање
Променете ги прашањата што ги прашувате. Дури и во еден конкретен случај, има повеќе од нив отколку што изгледа на прв поглед. На пример, прашања "Што се случува во мојот живот?" И "Како се чувствувам?" На прв поглед слично. Но верувајте ми, почнувајќи од одговарање со слободното, Ќе добиете апсолутно различни одговори. Од тука ќе почнат да течат нови прашања, како што се "што сакам?" И "Што ми е потребно за ова?", "Што веќе го имам за ова, и што недостасува?" итн.
Не биди мрзелив. И порано или подоцна дефинитивно ќе ја достигнете суштината.
Ако ви е тешко да се вклучите во freeriting во целосно разбирање на овој збор или се чини дека едноставно немате доволно време за ова, започнете со minifried. Плаќајте го само 3-5 минути, на пример, во паузата на работа.
Направете листа на случаи што сте ги навеле за тој ден. И тогаш во текот на денот, проверете ги податоците од вашата листа со она што всушност успеавте да се изврши.
Можеби следниот пат, Пред да почнете да го исполнувате конкретниот случај, сеуште сте разумна идеја. За она што ви треба за ова и дали воопшто ви треба, но веќе со помош на целосен послободник.
Каде да започнете?
Најважното нешто и сложени, како и во било кој друг бизнис, - Старт . Дури и ако немате што да кажете на вашиот бел лист и запишете: "Немам што да пишувам". Направете го додека не дојдете други мисли. Променете ги темите за кои сакате да разговарате со себе Со користење на freerting. Запрашајте се дополнителни прашања.Друга опција за извршување на оваа вежба е опасна за здравјето, но понекогаш и многу продуктивна. Неговиот, патем, познатиот американски писател Ернест Хемингвеј опишан во фразата, која подоцна стана афоризам.
Звучи вака: "Напиши пијан, уредувајте трезвено". Методот е дури и блиску до не само Американец, туку и руската душа, но тие треба да користат голема точност.
Чекор-по-чекор инструкции
Одреди за себе најзгодно средство за послободна активност. Пен, молив, лист хартија, бележник, лаптоп, лаптоп, таблет и така натаму - овој избор е целосно твое.
Подгответе го за работа, така што тоа не е во вистинскиот момент дека молив е скршен, рачката не пишува, а лаптопот не се наплаќа. Патем, Можете да го користите гласовниот рекордер: кажете се што резервирало, а потоа вратете го дека сте го довеле вашиот е-пријател, Некои навистина полесно се зборува од пишувањето.
Сепак, зборовите на хартија сè уште се сметаат за поефективна окупација. Одреди го времето за вашите часови - 5, 10, 15 минути. Главната работа е тоа што никој и ништо не ви пречи. Исклучете го телефонот, исклучете го телевизорот, затворете во бањата на крајот. Останете сами со вашите мисли.
Напиши сè што ми доаѓа на ум. Ако сеуште влезете во ступор, и вашите мисли не сакаат да излезат надвор, обидете се да ги направите тоа Со такви теми за списи.
- Напишете мал есеј на тема: "Откако сакав да го сторам тоа, но не, бидејќи ...".
- Дајте пет одговори на прашањето што сте особено загрижени сега?
- Листа на предмети Што сонувате (сонувате порано)?
- Опишете детално како на докторскиот прием, вашата благосостојба.
- Наведете ги 20-те работи кои се во оваа минута во вашите очи.
- Потоа направете листа на звуци што ве опкружуваат.
- Накратко опишете како сте зеле некое важно решение за себе.
- Напиши 10 причини зошто треба да научите англиски или друг јазик.
- Наведете 10 акции за кои се срамете или за што може да биде совесно.
- Листа на 10 работи за кои нема да им пречи ќе го даде последниот денар.
- Опишете го вашиот стан од лицето на вашата омилена мачка, ако сѐ уште не сте го започнале мекиот пријател или во принцип, не го планирајте.
- Дојдете со инструкциите како да ја научите оваа мачка за да танцувате валцер.
- Замислете дека вонземјаните ставени во земјиштето во масовен поредок, кажете ни како вашиот живот се менува.
- Напишете краток, но по можност допирање приказна за празен фрижидер.
- Потсетиме дека сте довеле до гнев во последно време и опишете ја состојбата и сè што мислите за ова, почнувајќи со зборовите "кога дрвјата беа големи ...".
Споделете со вашиот лист хартија со сите - и радост, и тагите. Слободно сте на вашите мисли и желби (дури и најкритични, а не најоддалечените), сето ова ќе остане помеѓу вас (писател и парче хартија). И наскоро бројот на пријатни моменти во вашиот живот ќе биде многу повисок од бројот на тага. Ќе разберете што навистина сакате, ќе го најдете одговорот на прашањето за тоа како да го постигнете ова и конечно да дојдете до врвот на совршенството. И каде е и што изгледа, за да се реши само вас.
И уште еден совет - никогаш не се измами. Не само за време на freeriting. Ова е во основа корисно за живот и здравје.
Земете се за мотото зборовите на авторот на култната книга "Алчик" Паоло Коелхо: "Ако сакате да бидете успешни, мора да го почитувате едно правило: никогаш не се лежите" . Да, и на крајот, хартијата е, како што знаете, сè е избришано.
