Ny maha-zava-dehibe ny fampandrosoana ny tena dia milaza matetika. Mampirisika ny hivoatra hatrany ny olona, saingy tsy misy manambara faritra - aiza ary ny fomba hivoarana, maneho vitsivitsy. Mandritra izany fotoana izany, ny rehetra dia mila ny fampandrosoana. Hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity ny fomba fampivoarana tena, izay ahitana sy ny fomba fampiharana azy amin'ny fampiharana.
Inona no ao amin'ny psikolojia?
Ny fahatakarana ny tena dia takatra Ny asa sasany amin'ny tena, ny ezaka sy ny fihetsiky ny olona iray dia mikendry ny hanatsara ny tenany amin'ny lafiny samihafa amin'ny fiainana. Mandra-piraisan-taona sasany, ny ray aman-dreny dia mirotsaka amin'ny fampandrosoana, avy eo mpampianatra, mpampianatra, oniversite. Saingy nahazo diplaoma ny diplaoma, tokony ny fampandrosoana ny fampandrosoana? Tsia mazava ho azy. Na inona na inona stagnation na haingana na taty aoriana dia mitarika amin'ny fanimbana. Noho izany, hita miharihary fa ilaina ny mampivoatra ny tena.
Izany no zavatra ilain'ny olona iray, ary tsy dia mieritreritra ny tena fototry ny foto-kevitra toy izany koa izy io.
Ny fampandrosoana ny tena dia ahafahan'ny olona mitazona ny fanajana ny tenany, noho ny fahatokisan-tena . Miasa amin'ny tenany izy io mba hahazoana ny toetra ilaina amin'ny toetra sy ny fahaizana, ny toetra izay ho fototry ny fisiany dia hanampy amin'ny fanatanterahana ireo tanjona notadiavina. Raha any am-pianarana sy oniversite miaraka amin'ny famaritana ny asa, tena tsotra ny zava-drehetra, napetrany teo anoloanay izy ireo, avy eo dia sarotra kokoa ny zava-drehetra. Tsy hisy hanome asa, tsy hanazava ny lohahevitra vaovao, tsy hanaiky ny fanadinana ary tsy handefa ny famindrana. Izany rehetra izany dia tsy maintsy manao izany.
Azonao atao ny mahita ny sekoly fampandrosoana ny tena, hofidio ireo mpiara-miasa, ho toy ny fomba farany hidirana ny sekta, fa ny fanao dia mampiseho fa matetika izy ireo dia manana tanjona manokana, ary ny fampivoarana azy ireo dia tena tsy manonona tanteraka . Ary satria Ny firotsahana amin'ny fampandrosoana ny tena, toy ny manaraka ny famaritana ny foto-kevitra, dia azo atao irery ihany, indraindray - amin'ny fomba fiasa sy hadisoana. Mba hahalavorary ny lesoka dia mendrika henoina amin'ny soso-kevitra fototra izany, amin'ny fototry ny famolavolana drafitra fampandrosoana anao ary hanaraka azy tsara.
Misy vaovao tsara - Ny toetran'ny olombelona dia ho eo anilanao, raha tsy maintsy mivoatra ho an'ny karazana tsirairay. Raha mijanona eo amin'ny fampandrosoana ny olona iray, ny fiainana dia miezaka ny hanosika azy hiala ao amin'ny faritra mampionona, mba hitohy ny fizotran'ny evolisiona sy ny fiofanana.
Nahoana ianao no mila?
Ny faniriana fampandrosoana ny tena - Ny ilàna ny rehetra, ary ny sasany dia niaina tsy an-kanavaka. Mivoatra manokana, mitady hanova ny tenako ho tsara kokoa, mampitombo ny haavon'ny antony manosika antsika isika, hianatra amin'ny vaovao ary hahita ny ho avy ho an'ny tenany. Tena zava-dehibe tokoa ny fanatanterahana ny tena, ny fahazoana ny hevitry ny fisiany. Ny maha-zava-dehibe ny fampandrosoana ny tena dia tsy azo iadian-kevitra amin'ny fotoana rehetra. Raha tsy mijanona ny olona iray, dia mahazo ny fotoana tsy hampiasa motif mihitsy ihany izy, fa miaraka amin'ny tanany ihany koa mba hamoronana ny fiainany manokana, hahaliana sy hanan-karena, feno ary miroborobo ihany koa.
Mifidy ny lalana ny tena fampandrosoana, ny olona mahita ny fiovana tsara ao anatiny izy, manerana izao tontolo izao, satria ny zava-drehetra dia manomboka amin'ny azy sy ny fomba fijeriny, ny finoany, ny fitsarana, fanantenana. Ireo izay nanapa-kevitra ny fampandrosoana ara-tena ho tontolon'ny fiainany dia mazàna mahomby kokoa amin'ny asa, sambatra ao amin'ny fianakaviana sy ny fifandraisana. Manomboka hahatratra haingana ny tanjon'izy ireo izy ireo, hihamatanjaka ny fahasalamany. Nahoana, miaraka amin'ireo tombony hita maso rehetra amin'ny fampandrosoana ny tena, maro no manandrana misoroka azy? Mety misy antony vitsivitsy amin'izany.
- Matahotra zavatra hiova amin'ny fiainana mahazatra, tahotra ny ho avy.
- Ny fahatakarana fa ny fampandrosoana dia mitaky ezaka sy tsy fahatomombanana ary hakamoana.
- Matahotra ny ho voaheloka amin'ny olon-tiana sy ny olom-pantatra sy ny risika miditra ao amin'ny sokajy "Chudakov", izay tsy misy zavatra foana.
Vera raha ny marina no tsara indrindra - tsara ny fahavalo, mazàna dia mijanona ny olona ary tsy manome azy hiala amin'ny fisaintsainana momba ny soa azo avy amin'ny toetran'ny fampandrosoana ny tena. Ahoana raha misy fiantraikany tsy ampoizina ny fanatsarana? Ahoana raha miharatsy noho ny ankehitriny? Tsikelikely, io fomba fiasa io dia mety hiteraka fiainana amin'ny filàna ara-batana - mba hatory, hampitombo, hiaro tena, raha tsy voatafika izy ireo, na hijanona ao amin'ny fehiloha matory, raha tsy antenaina ny fahavalony. Ity dia dikan-piainana voajanahary ho an'ny biby, fa tsy ho an'ny olona iray.
Toro-lalana ny fampandrosoana
Raha ny fanapahan-kevitra hikapoka ny lalan'ny fampandrosoana ny tena dia natao, Tokony ho fantarina mazava tsara izay singa ao aminy sy ny torolàlana stratejika, karazana. Ity dia hanampy tsy hivezivezy ao anaty ranomasina vaovao, ary avy hatrany dia manangana tanjona mazava sy manan-tsaina, fantaro ireo faritra izay tokony hiasany bebe kokoa.ARA-pANAHY
Tsy hisy hilaza aminao izay hino, inona no toetran'Andriamanitra hivavaka, izay didy hotanterahina ho fahamarinana. Raha misy olona manandrana manao izany dia ho fanodikodinana bebe kokoa. Ianao irery no afaka mahatakatra ny zavatra ilain'ny atiny ara-panahy. SAINGY Ny lafiny ara-panahy no zavatra lehibe indrindra, ary soso-kevitra ny hanoroany voalohany azy.
Na ny tsy mino an'Andriamanitra aza dia miankina amin'ny soatoaviny, ny heviny momba ny fahafaham-po, ny fitondran-tena, ary izany dia azo raisina ho ara-panahy ihany koa.
ara-batana
Na inona na inona endrika dia misy olona iray, izy Zava-dehibe ny mikarakara ny fahasalamanao. Raha very izany, ny faritra hafa amin'ny fiainana dia ho very ny dikany. Izany no antony maha-zava-dehibe ny fanarahana ny vatanao, amin'ny fotoana hanatrehana dokotera, dia aza miatrika fanandramana eo amin'ny sehatry ny fanafody nentim-paharazana sy ny fanafody. Ny fanazaran-tena ara-batana mifanaraka amin'ny taona dia tokony ho ampahany amin'ny andronao rehetra. Tsy ilaina ny milalao fanatanjahan-tena matihanina, ho ampy ho tsotra, fa ny fiampangana isan'andro.ara-tsaina
Rehefa manaraka ny vatanao ianao dia toy izany Mila manaraka ny psyche aho, manohana azy. Ity torolàlana momba ny fampivoarana tena ity dia midika fa ny fahaizan'ny teknika fialan-tsasatra sy ny fanamafisana, ny fifehezan-tena sy ny famakafakana tena tsy tapaka, ny fifehezana ny fomba fiasana sy ny fahatokisan-tena sy ny fahatokisan-tena ary ny fisainana. Azonao atao ny manitsy ny ati-doha, azonao atao ny manitsy ny fizotran'ny saina, ka aza manelingelina ny fanelingelenana. Hianatra handre ny fihetseham-ponao sy ny eritreritrao ianao, fantaro ny fanirianao.
ara-tsosialy
Io torolàlana io dia midika fa ny fanatanterahana ny tenany ho unitial ara-tsosialy - tahaka ny mpivady, reny, reny, raibeny, renibeny. Amin'ny fandalinana ny fifaneraserana eo amin'ny fiaraha-monina, ny fahafantarana ny fifandraisana izay misy ao amin'ny filozofian'ny fifandraisan'ny fifandraisana, dia manomboka mamerina ny andraikitry ny olona eo amin'ny fiainantsika isika, hampitombo azy ireo amin'ny vidiny, hahatakatra tsara ny lanjantsika manokana. Ny andraikitra ara-tsosialy dia tsy mifanaraka amin'ny fanabeazana sy ny asa fandraisam-bahiny. Izany no antony mahatonga ny olona amin'ny matihanina isan-karazany mankany amin'ny mpirotsaka an-tsitrapo na mirotsaka am-ponja amin'ny raharaha mahasoa ara-tsosialy, ohatra, manadio ny banky na fanamboarana ny filam-bahoaka.
Amin'ny alàlan'ireo hetsika ireo, ny olona iray dia mivarotra tena ho mpikamban'ny fiaraha-monina, na dia mijanona ho mitovy aza ny tsirairay.
ara-tsaina
Ny faharanitan-tsaina dia tsy mivoatra, izay efa voaporofo hatry ny biolojika sy ny fizika. Raha tsy mampianatra ankizy iray ianao hamaky sy hanisa, dia tsy ho afaka hahatakatra ny siansa be pitsiny kokoa izy. Ka. Ny olon-dehibe dia mila mihazona hatrany ny toe-tsaina sy ny sainy ara-tsaina sy ara-tsaina amin'ny filaminana tonga lafatra, manome sakafo ho an'ny fisaintsainana.Mampalahelo fa maro no mahita fialantsasatra aorian'ny andro fiasana raha mijery fampisehoana lahateny amin'ny fahitalavitra. Ny fahitana toy izany dia tsy mahatonga antsika hieritreritra, hanao asa ara-tsaina. Ny olona iray amin'ny lalan'ny fampandrosoana ny tenany dia mandà ny kilasy rehetra tsy misy vesatra semantika. Na eo aza ny minitra dia misy tombony azo avy amin'ny tombony - dia hamaky boky, hamaha ny asa lojika na piozila, aleony na amin'ny fialam-boly aza hampitombo ny tanjonao ara-tsaina.
famoronana
Na iza na iza amin'ny Mpamorona, dia tsy ilaina ny ho solontenan'ny asa famoronana amin'ny fahafaham-po amin'ny fahaiza-mamorona. Momba ny lalan'ny fampandrosoana ny tena, ny olona iray dia mianatra mamorona mba hamahana ny asa andavanandro, mba hampisy singa amin'ny fomba ara-javakanto na dia amin'ny asa mahazatra aza. Tsy misy olona tsy manana talenta mihitsy. Misy olona izay mbola tsy nanambara azy ireo.
Ny fomba famoronana dia tsy manome ny fampandrosoana tsy ilaina amin'ny fanaovana sary na ny fanodinana, ny fanodinana, ny filokana, dia manampy fotsiny ny mahita ny talentany manokana, sokafy izany ary hanome azy ireo hanamafisana azy.
Professional
Ny fampandrosoana ny tena ao amin'ny matihanina dia ny fanatsarana tsy tapaka ny fahalalana sy ny fahaiza-manao matihanina. Ny faniriana hahatanteraka ny vaovao manontolo, izay mitranga eo amin'ny sehatry ny asa, manavaka ny artisan amin'ny Tompony. Ny tompony dia tsy ampy amin'ny traikefany entiny, misokatra hatrany amin'ny fandraisana sy ny fanandramana mifindra, dia tena liana amin'ny zavatra rehetra manan-danja amin'ny asany izy. Miaraka amin'ny fampandrosoana ny tena matihanina, ny olona iray dia tsy mila mandeha miasa intsony. Manome fahafinaretana azy izy.Fomba fanatsarana ny tena
Betsaka ny fomba fampandrosoana ny tena. Fototra mazava - fanabeazana, fiofanana, ary koa ny faniriana hamaky sy hahafantatra vaovao, tsy fantatra taloha . Ny fanabeazana tena amin'ny toe-javatra maoderina dia tsy miatrika sakantsakana amin'ny endrika tsy fahampian'ny fampahalalana. Be dia be, ary mila ampiasaina io.
Saingy alohan'ny hisafidiananao ny teknika na ny fomba, dia mila mitady ny tenanao ianao. Ary noho izany, raha vao manomboka, dia afaka mianatra mahasoa ny fahalalana sy ny fahalalanao ny tena zava-kendrenao sy ny fanirianao ianao. Ny fitsipiky ny fampandrosoana ny tena dia manondro ezaka sy fihetsika feno momba ny ezaka atao:
- fitomboan'ny fahatokisan-tena sy fahatokisan-tena;
- fampandrosoana ny heriny sy ny toetra tsara ananany;
- fanitsiana ny lesoka nataony manokana izay manitsakitsaka ny fiainana na manelingelina ny fiainana araka izay tiako;
- fanatsarana ny toe-pahasalamana;
- fampiroboroboana ny sata ara-tsosialy;
- fampivoarana ny tanjaky ny fihetseham-pony sy ny sainy;
- Fitantanana ny fotoana.
Ny fitsipiky ny fampivoarana tena mahomby dia ny mampifangaro ny teoria sy ny fikarohana mampiasa azy ireo amin'ny fampiharana azy. Raha tsy misy ny fampiharana dia misy fahalalana tsy misy dikany.
Aiza no manomboka?
Dingana voalohany - tena fahalalana . Izy io dia hanampy amin'ny famaritana hoe maniry ny hazakazaka, inona ny laharam-pahamehanao, amin'ny sehatra fampandrosoana ianao amin'izao fotoana izao. Manaova lisitra ny tombony sy ny tsy fatiantoka aminao, fantaro hoe inona ny finoana anatiny manakana anao tsy hahatratra ny tanjony. Miorina amin'izany, ny drafitry ny tsirairay dia miforona, izay mamaritra ny zavatra hataonao voalohany noho ny - taty aoriana. Ny fitsapana ara-psikolojika dia afaka manampy amin'ny fitiliana tena.
Rehefa mitsidika foana ny hevitra ianao izay miteraka fahavononana hanao zavatra, mijanona ho faharoa ary manontania tena ny fanontaniana lehibe - "Nahoana?". Fa maninona no tianao? Nahoana araka ny eritreritrao no sarotra? Fa maninona no tena ilaina izao? Mizara tsikelikely ity fanontaniana mahasoa ity amin'ny fanapahan-kevitr'izy ireo sy ny asany, satria tena ilaina ny mahafantatra ny antony maha-mahafinaritra anao ny dite noho ny dite, ary ny loko tianao indrindra dia tsy misy loko mavo.
Dingana faharoa - famaritana fomba sy teknika . Azonao atao ny mampiasa iray, azonao atao ny mampihatra avy hatrany amin'ny fotoana mitovy. Haterina tsikelikely ny avy amin'ny soso-kevitra sy ny tsy dia mahomby ho anao. Atombohy ny fijerena ny tenanao - tena manampy be. Ny fanaraha-maso tsy misy ilana azy dia hampiseho ny fiovana marina. Amboary ny eritreritrao izay mipoitra fihetseham-po, hevitra ary finoana, fahatsapana ara-batana ary filàna tampoka. Matetika dia ampy ny roa herinandro isan-kerinandro ny fandinihana akaiky izany mba hahatakarana ny fomba fiasan'ity teknika ity, fanatanjahan-tena.
Ohatra amin'ny drafitry ny kilasy
Manaova programa manokana izay azon'ny rehetra atao . Fa raha vao manomboka manao izany dia sarotra, andao isika hiezaka hamaritra ny asa miaraka.Herinandro Fahamarinana
Ny fito andro voalohany dia ho sarotra indrindra. Ny asanao dia tokony ho marina araka izay azo atao amin'ny tenanao, fa tsy manamarina na inona na inona, fa tsy mitady fanazavana amin'ny zavatra ataonao. Soraty fotsiny isan'andro ny fandinihanao rehetra ary matetika manontany tena amin'ny tenanao "maninona?". Amin'ity herinandro ity dia afaka maneho ny vokatra tsy ampoizina indrindra. Ohatra, azonao atao ny mampahory fa tena mila olom-pantatra ianao ary manitatra ny faritry ny fifandraisana izay tsy tadiavinao hatrizay, fa tsy hanova ny asa hianarana tennis Na izany aza, fa amin'ny alàlan'ny sipa, ary nifanaraka taminy ianao fa tsy tia ny vadinao, fa manohana ny fanambadian'ny fahazarana.
Mety hampahatahotra ny fanambarana fa mila ho tafavoaka velona izy ireo ary tsy miraharaha. Amin'ity herinandro ity dia haseho aminao mazava, izay rafitra izay ilainao, inona no tokony ho afaka hitarika ny ezaka ataonao amin'ny toerana voalohany, ny fomba hanitsiana ny laharam-pahamehanao. Hatramin'izany dia tsy ho voafitaka intsony ianao, satria ny marina dia efa haseho.
Mifandraisa amiko
Aorian'ny fananganana tanjona mazava, dia manatsoaka hevitra momba izany, fifanarahana anatiny, izay antsoina hoe fahitana manokana. Lazalazao amin'ny taratasy ary ahoana no ahafantaranao ny fomba tianao hahatsapanao ny tenanao izay eo akaikinao, izay misy anao, izay tsapanao amin'ny fotoana mitovy. Manome andraikitra an-tsoratra ianao, mandika izay tsy tokony. Ny mety hahatonga ny zava-drehetra dia ny fomba iray tena namaritanareo ny fitomboana, raha tena voasoratra amin'ny taratasy ny zava-drehetra.
Drafitra fanangonana
Atombohy amin'ny fananganana tanjona lehibe amin'ny tontolon'ny fiainanao rehetra. Asongadino ao aminy Tanjona Interim ary mametraka fotoana famonoana mazava. Ohatra, ny fahamarinana iray herinandro, tsapanao fa reraka ny asanao - ary tsy mitondra ny fidiram-bola ny fifaliana. Ny tanjona dia ny hanao zavatra mahaliana ary mahazo vola mendrika azy. Tanjona Interim - fandalinana ny tsena banga miaraka amin'ny vanim-potoana 15 andro, mandefa ny famerenana indray ny tolotra mahaliana, drafitra fivoriana ary dinidinika. Aza manaiky ny kely kokoa, tadiavo izay tena haneho ny hevitrao momba ny asa tsara amin'ny fandoavana tsara.Ho an'ny tanjona tsirairay, dia mamaritra mazava izay boky, taranja, mety hahazo tombony ianao. Diniho ny safidy amin'ny fanampiana ny olom-pantatrao, angamba misy olona manana fahalalana sy fotoana ilaina, dia tsy ho sarotra amin'izy ireo ny manampy anao ho lasa tsara sy mahomby kokoa.
Fahombiazana kaonty
Mamorona kaonty mazava momba ny zava-bitanao. Na ny zava-bita kely aza dia tsy maintsy raikitra. Hanampy anao ny fizahana ny fandrosoana, hanohana ny antony manosika anao amin'ny fotoan-tsarotra amin'ny fisalasalana sy ny tsy fahombiazana.
Manaova rakitsoratra isan'andro, isaky ny herinandro sy volana mamintina, mamaritra ny nianaranao ny fomba hangatahana.
Fomba Sandbox
Manandrama mifehy vaovao vaovao toy izany. Ny fomba dia midika hoe fahatakarana hafahafa fa tsy mitadidy mekanika ny mankaleo ary tsy misy isa ilaina, ny zava-misy, ny zava-misy ary ny daty. Ny boaty sandoka dia antsoina hoe sphere izay ahafahanao manandrama soa aman-tsara tsy misy risika ho very ny zava-drehetra raha tsy mahomby ny fanandramana.
Ny boaty sandoka dia tsy maintsy ho afaka, tsy tokony ho faritra risika rehetra. Ohatra, afaka mahazo bilaogy ianao ary manandrana mianatra ny fomba hanoratanao tsara sy mahaliana, andramo ny tananao amin'ny sary amin'ny alàlan'ny fanolorana azy ireo amin'ny tambajotra sosialy. Fakafakao ny valin-kafatra, dia hanampy amin'ny fianarana fahaiza-manao vaovao haingana kokoa. Dimim-bary, apetraho tsikelikely ny toe-javatra sy fahalalana ao anaty boaty, mandalina ny fampahalalana, mameno ny fahalalana ary fenoy ny laharanao fanandramana amin'ny votoatiny vaovao.
Misy ny tolo-kevitra misolo tena ny solontenan'ny firaisana ara-nofo samihafa.
- Ho an'ny vehivavy . Araho manokana ny fihetseham-ponao ary aza manantona "labels" toy ny "tsara" na "ratsy" amin'ny fihetseham-ponao amin'ny fanombohan'ny fahalalana sy ny fampivoarana tena. Izany no fahadisoana fahita indrindra amin'ny solontenan'ny firaisana ara-nofo. Ny fihenam-bidy tombanana amin'ny farany, dia marina ny mahatakatra ny haavon'ny maha-zava-dehibe ny fiovana amin'ny iray na iray hafa.
- Ho an'ny lehilahy. Hadisoana lehilahy mahazatra amin'ny fanombohana - ny fomba avo indrindra. Ny rafitra sy ny teknika samihafa dia manandrana, ary raha toa ka tsy mandeha tsara daholo izany rehetra izany na afaka miasa tsy ho ela. Fa raha ny marina, ny olona iray dia mijoro amin'ny toerana iray, fa tsy mihetsika na aiza na aiza. Mba hisorohana izany dia mila mandresy ny tsy fahampian'ny lehilahy mahazatra ianao mba handraisana ny fihetseham-ponao. Voarakitra fa afaka mampiseho ianao fa nidina avy teny an-dàlana na tsy nankeo aminy.
Fanazaran-tena mahomby
Ireto misy fanatanjahan-tena mahasoa kokoa izay azo ampiharina isan'andro.
- Angano . Mandoa vola mandritra ny dimy minitra ary mahandro ny tantaranao fairy. Azo atao ny milaza ilay zaza alohan'ny hatory na soraty raha mahomby ny asa. Omeo ny sitrapon'ny Fantasy, andao miaraka amin'ireo mahery fo tsy mahazatra, dia ny dia sarotra. Ny fitantaranao tsirairay dia tokony hiafara amin'ny torohevitra sarobidy ary tsy maintsy mamindra ny ampahany amin'ny traikefa amin'ny fiainana. Ity dia hanampy amin'ny fomba mahomby amin'ny famolavolana ny tanjonao famoronana, izay efa efa fantatsika, samy manana ny rehetra.
- Kaonty ao amin'ny ume. . Ny hany ilainao dia miezaha hamaky ao an-tsaina, ary tsy mampiasa ny kajy. Io dia ahafahana mitazona feon-tsofina, izay tena zava-dehibe tokoa hahatakatra ny rafitra fanatsarana ny tena nofidinao.
- Teny na teny telo vaovao. Isan'andro dia mianara teny vahiny vaovao telo na teny sarotra, momba ny fisianareo izay tsy fantatrao akory.
Mampiofana ny fitadidiana sy ny fomba fiasa, izay ilaina mba hanamafisana haingana ny habetsaky ny angon-drakitra.
Torohevitra psikolojia
Ny torohevitra manokana ho an'ireo izay tonga amin'ny lalan'ny fandaminana sy ny fanatsarana ny tena dia tena tsotra ary ny tena iray dia midina hikendry ny tenany hahomby, fa tsy amin'ny tsy fahombiazana. Izay sakana rehetra dia mora kokoa ny handresena amin'ny fahatokisana.
- Aza misambotra ny zava-drehetra, ka manomboka amin'ny farany.
- Izahay dia mamokatra fananarana ao anaty, aza avela ho kamo ny tenanao ary tsy manatanteraka ny drafitra nomanina, manamarina izany amin'ny toe-piainana samy hafa.
- Mianara miala sasatra, mandrosoa fotoana ampy ho an'izany, misaintsaina, miala voly.
- Aza asiana tanjona an-tery, ny fampiharana izay tsy mitombina na tsy misy anao amin'ny fotoana ankehitriny.
- Aza matahotra ny hijaly fiaco. Ho lasa za-draharaha sy dingana vaovao amin'ny fampandrosoana anao izany.
