Ny vehivavy iray izay miaina fiainana feno dia mamirapiratra avy ao anatiny ary tena tsara, ary manintona ny hevitry ny hafa koa. Azo atao ny manatanteraka vokatra toy izany, raha tena mankasitraka sy tia ny tenanao ianao. Amin'izay dia ho avy amin'ny heriny ny fahatokisan-tena. Maro no toa sarotra be dia sarotra. Na izany aza, raha vonona ny handeha amin'ny dingana toy izany ianao, dia midika izany fa nanapa-kevitra ny hanova ny fiainanao ho tsara kokoa ianao. Amin'izay dia hanampy anao ireto fampahalalana manaraka ireto.
Aiza no manomboka?
Tokony ho fantatrao izay hatoky - dia midika izany fa manaiky sy tia ny bika aman'endrinao, ny eritreritrao ary ny zavatra ataonao ary mianatra ny tenanao amin'ny toe-javatra rehetra. Ny psikolojia siantifika dia tena hendry. Tsy mahagaga raha ny manam-pahaizana manokana izay miasa amin'ity faritra ity dia milaza fa miankina amin'ny vehivavy ny zava-drehetra eto amin'ity fiainana ity. Mba ho mahaleo tena ianao dia mila mampiasa ireto torohevitra manaraka ireto.
- Voalohany indrindra dia tokony ho tia ny tenanao ianao. Tsy hisy hanao izany tsara noho ny tenanao. Ny egoisma mahasalama dia mamela anao tsy hahita fotoana manan-danja izay ahafahanao mahatsapa na aiza na aiza ary hatrany ambony.
- Manomboka mieritreritra tsara. Noho izany dia novolavolaina manokana ny fanazaran-tena manokana. Ity no tsotra indrindra. Rehefa manomboka mandresy ny eritreritra ratsy, dia lazao ny tenanao hoe "Ajanony". Azonao atao mihitsy aza ny misolo tena ny famantarana "ajanony" amin'izao fotoana izao, izay matetika hihaona aminao rehefa mandeha fiara isika.
- Tsarovy ny toetranao tsara rehetra. Soraty eo amin'ny taratasy izy ireo. Aza adino na dia ny fotoana kely indrindra amin'ny toetranao aza. Ohatra, raha esorinao foana ny lovia aorian'ny sakafo hariva, dia soraty izany. Mazava ho azy fa ny lafiny matanjaka indrindra dia tokony hijoro ao anaty lisitra voalohany.
- Manaova namana any am-piasana miaraka amin'ireo mpiara-miasa, manaova fiderana matetika ary misaotra anao noho ny fanampianao. Mandritra izany fotoana izany, dia mitsabo tena olona teratany. Izy ireo no fanampiana lehibe indrindra amin'ny toe-javatra sarotra.
- Makà fampandrosoana fanampiny. Maro ny fomba amin'ireto. Ny mora indrindra dia ny fisoratana anarana amin'ny tranomboky ary manomboka mamaky boky smart.
- Karakarao ny fahasalamanao. Raha misy olana ara-pahasalamana, dia avereno ny fanadihadiana ary esory ny olana. Ho fisorohana ny aretina, miroso amin'ny fanatanjahantena na, raha tsy misy ny mety, ny fanazaran-tena ara-batana eo amin'ny lavarangana.
- Ny olona tsirairay dia manana "faritra mampionona". Mila mamela matetika kokoa izy mba hampitombo ny fahatokisana.
- Mandehana any amin'ny klioba izay anaovana dinika. Mandray anjara amin'ny fifandirana ary aza matahotra fa toa mampihomehy. Aoka ho karazana fiofanana ho anao izy.
- Aza mitsikera ny tenanao. Ary raha manomboka misedra ny tenany ny mpitsikera anatiny, dia ho azonao antoka fa hiady hevitra aminy. Manaporofo ny tenanao fa manana tombony be dia be ianao. Mbola afaka manampy ianao, ka manao aminy hoe: "Hiasa amin'ny tsy fahampiana aho ary ho marina tokoa amin'ny toetrako."
- Raha midera ny asa vita ianao, dia hidera amim-pankasitrahana ary tsy misy maotina tsy ilaina.
- Atsangano ny haavon'ny matihanina tsy tapaka. Ny fahalalana fanampiny dia hanampy anao hahatsapa fahatokisana tena mahatoky.
- Raha tsapanao fa tsy afaka miatrika ny olanao ianao, dia mifandraisa amin'ny manam-pahaizana manokana. Ny fahatsiarovan-tena fa ianao mandresy ny tenanao sy mangataka fanampiana dia hanampy anao hampiorina ny fahatokisan-tena ihany koa.
- Jereo ny bikanao. Ny fisafidianana ny sary dia ho azonao antoka fa handinika tsara ny hevitry ny tena manokana. Raha tianao ny fitafiana mamirapiratra, dia avelao ny hanatanteraka ny fanirianao. Raha ao amin'ny fanahy ianao dia mpanjakavavy, dia safidio ny sary mety.
- Alohan'ny hametrahanao ny tanjona dia ankasitraho ny tanjaka sy ny fotoana.
- Raha mampijaly anao amin'ny fisalasalana momba ny zavatra iray ianao, dia miresaha amin'ny olon-tianao.
Zarao ilay olana, ary ho mora kokoa ianao. Ny eritreritra ratsy ataonao dia handroaka, ary hahazo torohevitra tsara koa ianao.
Ny fomba tsara indrindra
Raha tsy te hifandray amin'ny manam-pahaizana manokana ianao dia afaka miasa amin'ny tenanao ary manandratra ny tenanao. Fa izao Mila mitadidy ny lasa ianao ary "mihady" amin'ny fahatsiarovan-tena mba hahitana ny fototry ny olana. Noho izany, miomàna amin'izay ho tsara.Taratasy tamin'ny lasa
Ny olona taloha dia feno tsiambaratelo sy zava-miafina foana. Izy io dia ny ankamaroan'ny olana manelingelina ny fiainana amin'izao fotoana izao. Noho izany, hanitsy ny lasa, manorata lahatsoratra manokana. Misaotra Azy, fa hiezaka hanitsy ny toe-javatra ratsy izay nitranga ianao ary nanova ny tontolonao anatiny.
Ohatra, tamin'ny lasa taloha dia nanafintohina ny namanao ianao. Mbola tsaroanao ny meloka rehetra, ary tsarovy ny teny manafintohina rehetra. Ary ankehitriny, raha ao anatin'ny olon-dehibe ianao, dia jereo ity toe-javatra ity amin'ny lafiny iray. Mieritrereta mba hanaovanao raha nitranga ny zava-misy "eto sy izao." Ary avy eo mahatsapa sy mieritreritra momba ny hetsika famaliana. Soraty amin'ny taratasy iray ny hevitrao. Avelao ho valin'ny meloka taminareo.
Rehefa mahatsapa ny vokatry ny lasa indray ianao, dia namaky indray ilay taratasy indray.
Mianatra ny tenanao izahay
Tena sarotra, fa angamba. Raiso fotsiny ny sitraponao amin'ny totohondry, ajanony ny resaka momba ny asa. Mifantoha amin'ny fizotrany ary aza manandrana manambatra ny tanjona sy ny zavatra hafa. Mandritra ny toe-tsaina tsara dia mitaky fitoviana, ary koa ny fanaraha-maso ny eritreritrao. Manaraka, tsy maintsy miezaka ianao mba tsy hanary ny fahatsapanao, fa mifanohitra amin'izany, mandrisika. Raiso ny tenanao tahaka ny toetranao. Ary avy eo mihetsika toy izao.
- Henoy ny tenanao "I" bebe kokoa. Dia ho azonao ny fotoana manimba anao, ary izay tsy izany.
- Anontanio anao ireo fanontaniana ireo izay tena manahy. Ohatra: "Inona no zava-dehibe amiko?" Na "Inona no tena mampanahy ahy?".
Resadresaka miaraka amin'ny fandinihana
Manampy amin'ny fijerena ny tenanao avy amin'ny lafiny ary mahatakatra ny fomba fihetsika manaraka. Mba hampiharana io fangatahana io dia ilaina ny hipetraka eo anoloan'ilay fitaratra eo amin'ny seza ary alefaso ny mpifanandrina aminao. Miezaha aloha hodinihinao aloha ary fantaro izay tsy tianao. Tsy mila manadino ny lafiny tsara. Manaraka, andramo manomboka ny fifanakalozan-dresaka. Manontania fanontaniana, ary valio izy ireo. Tadidio fa mikarakara anao indrindra ianao? Miezaha hamaha ny olana amin'ity resabe ity. Tsarovy fa teraka ny ady ny fahamarinana.
Mety tsy tianao ny fomba fijerinao na araka ny lazainao. Jereo ireto fotoana ireto. Angamba ianao mivezivezy fotsiny ny tenanao, ary mahasarika ny angon-drakitra ivelany ataonao?
Raha mbola mandresy ny fisalasalana ianao, dia manomboka mamolavola tetika ara-drariny vaovao izay ahafahanao matoky azy kokoa.
Manao lisitra
Mba hahafantaranao ny fomba fihetsika manaraka, mila manapa-kevitra ianao amin'ny zavatra hanitsy ny toe-javatra. Ireo zavatra ireo dia tsara indrindra amin'ny taratasy. Ny firaketana dia tokony hampahatsiahy ny fandaharam-pianarana ny lesona. Ao anaty memo iray, mila miditra karazana fampahatsiahivana ianao fa mila manao isan'andro. Izany no tokony ho izy ireo.
- Mamihina ny tenanao. Mba hanaovana izany dia mila mamihina ny tanana an-tsorony ianao, ary ny iray kosa tavela. Manaova fanatanjahan-tena toy izany amin'ny maraina sy hariva. Hanampy anao hahatsapa fa ao amin'ny tanana azo itokisana indrindra ianao ary afaka mikarakara ny tenanao.
- Aorian'ny fitaovam-piadiana, mirotsaka amin'ny fisaintsainana, izay mikendry ny fitiavana. Avelao ho zatra izao hetsika izao.
- Ny sakafo maraina dia mifanentana, matsiro ary mahasoa.
- Aorian'ny sakafo maraina, mipetraha ao amin'ny zoro mitokana ary eritrereto izay tokony hataonao mandritra ny andro. Raha sarotra aminao ny manatanteraka zavatra toy izany, avy eo amin'ny hariva dia manaova drafitra izay hanampy anao hizara ny tanjaka sy ny fotoana mety mandritra ny andro manontolo. Soso-kevitra: Amin'ny laharam-pahamehana dia tsy maintsy misy ny raharaha sarotra indrindra izay mazàna izay voavaha alohan'ny sakafo antoandro.
- Any am-piasana, aza hadino fa tsy afaka mampifaly ny rehetra. Noho izany, isaky ny mampahatsiahy ny tenanao ianao fa tokony hifikitra amin'ny tsipikao ary manana ny heviny manokana.
- Manaraka izany fihetsika izany dia tsy maintsy mifamatotra sy amim-panajana ny olona malalany. Voalohany, ary izy ihany no izy.
- Mamaritra ny fotoana ahafahanao manatrika ny gym na jogging. Tsara kokoa raha ny kilasy toy izany dia hatao aorian'ny asa.
- Aza adino ny miala amin'ny fotoana ao anaty lisitra izay azonao atao ny mandany an-tsitrapo. Jereo, ohatra, ny sarimihetsika tianao na mankany amin'ny kafe.
- Mihinàna voankazo iray be dia be alohan'ny hatory. Mahafinaritra sy voalamina tsara izy ireo.
Fanatsarana ny tena
Asa lehibe lehibe, raha te hahomby amin'ny zavatra rehetra ianao. Ity no fomba hatokisan'ny fahaizanao. Tsy azo atao raha tsy misy fahalalana. Mba hanatanterahana io zavatra io dia mila manomboka ny fampianarana ianao. Raha miresaka momba ny sphere matihanina isika, dia tsy maintsy miasa amin'ny fahazoana fahalalana lalindalina kokoa. Làlana mitarika ary atsangano ny fahaizanao. Raha miresaka momba ny fanatsarana ny tena amin'ny teny ankapobeny isika, dia mila manao zavatra betsaka araka izay azo atao ianao.
- Apetraho foana ny ho avy. Avelao ny tanjonao ho tanteraka sy ho tanteraka. Mba hahatratrarana io toe-javatra io dia manaova toy izany.
- Alao sary an-tsaina ny hoavinao mazava sy mazava.
- Manapa-kevitra fa hanao izany ianao mba hahafahanao mampihatra.
- Aza adino ny miantehitra amin'ny vaovao izay hanampy anao hahatakatra ilay tanjona.
- Miezaha hiova avy ao anatiny. Mila izao manaraka izao ianao.
- Ataovy azo antoka fa vonona amin'izany ianao.
- Tonga mpanoro hevitra azy.
- Avereno atao ny manampy any ivelany.
- Amin'ny fotoana rehetra izay manao ny asany amin'ny asany.
- Esory ny zava-nitranga. Mila izao manaraka izao ianao.
- Raiso ary tohizo ny tenanao.
- Aza manandrana lasa tonga lafatra.
Torohevitra ho an'ny psikolojia
Ireo torohevitra ireo dia hanampy amin'ny fanamafisana ny fahombiazana ary lasa mahaleo tena. Nilaza tamim-pahatoniana ny manam-pahaizana fa ny vehivavy iray dia tsy tokony hiantehitra amin'ny toetra ivelany (fiara, akanjo, sns). Tsy maninona na amin'ny mpiara-miasa na tsia ianao. Tadidio fa tsy maintsy tia ny tenanao ianao na dia eo aza ny zava-drehetra. Rehefa mahatsapa izany ianao dia hanjavona irery ny fanontaniana ary hahita fahatokisana amin'ny fahaizanao. Tsy tokony ho tia ny herinao ihany ianao, fa tsy fatiantoka ihany koa. Fotoana manan-danja: ny olona dia mety haneso ny tenany ho amin'ny fahadisoana taloha. Noho izany, eritrereto ny zava-misy fa ny fahadisoana dia nanampy anao hahatsapa sy hanatsara. Izany angamba no antony mahatonga anao maniry mafy hatanjaka. Teboka lehibe iray hafa. Mba ho tia ny tenanao, tsy mila antony manokana ianao. Raha manomboka mitady antony hitiavana ny tenanao ianao dia tsy ho marina ny fitiavana toy izany.
Milaza ny psikolojia fa tsy ilaina ny mijery ny olona hafa ary mampitaha ny tenantsika amin'izy ireo. Aza manandrana lasa tsara kokoa noho ny tena misy anao. Raha manatanteraka hetsika toy izany ny fotoana rehetra, dia hifaninana amin'ny tenanao ianao. Hazakazaka tsy manam-petra raha tsy misy mpandresy sy ny fanontaniana momba ny fampiatoana ny fahaizany amin'ny fahaizany. Manaraka, tokony hankasitraka ny vatanao sy ny sainao ianao. Ary izany dia midika fa mila mitondra fomba fiaina mahasalama ianao. Aza mifoka sigara ary misotro toaka. Mila mihinana matsiro sy tsara ary mahasoa koa ianao. Tsy azo atao ny mimenomenona sy manameloka olona hafa mandritra ny fotoana rehetra. Aza adino fa ny ratsy na ratsy na avy eo dia miverina aminao. Noho izany, manaova soa sy manaova teny fiderana amin'ny olona manodidina.
SAINGY Aza miaritra amin'ny olona izay tsy tianao. Raha mitodika amin'ny làlanao ianao, dia ho azonao antoka fa hiaro ary hilaza fa tsy ekena ianao. Ankoatr'izay, aza atao antoka ny mametraka fetra manokana. Aorian'ny fametrahana azy ireo dia ho fantatry ny olona manodidina ny zavatra azonao, fa izay tsy izany.
Tsarovy fa ny toetra matoky tena dia miteraka toe-javatra. Raha izany no izy, dia mila tompon'andraikitra amin'ny ataonao ianao. Avy eo ianao dia hijanona tsy manome tsiny ny hafa amin'ny zava-mitranga aminao, ary ho tompon'andraikitra bebe kokoa amin'ny fitsaboana ny ataonao ianao.
