Ren'ireo rehetra izay nianatra namela heloka be dia be sy ilaina. Fa ny zavatra iray tokony horesahina momba ny filàna sy ny tombotsoan'ny famelan-keloka, ary tsy mitovy tanteraka - hianatra amin'ny zava-misy mba hamela heloka. Na iza na iza nanandrana farafaharatsiny, dia mahalala fa tena sarotra ny famelan-keloka, miasa mafy ary tsy mitranga foana amin'ny andrana voalohany. Tokony ho fantatrao ny momba ny fahasahiranana fototra amin'ity dingana ity ary hanana teknika mahasoa izay hanampy amin'ny fanatanterahana ny vokatra.
Afaka mamela heloka ve aho?
Ny psikolojia momba an'io fanontaniana io dia tsy misy valiny marina marina, izay tsy isalasalana. Ny lalina sy matanjaka ary mangidy, kely - tena lolom-po rehetra dia afaka ary tokony havela heloka. Na ny zava-misy fa ny olona iray izay mihevitra ny famadihana, izay amin'ny voalohany dia toa tsy mampino, manimba ny "ka" sy "taorian'izay". Fanontaniana iray hafa, na ny olona te hamela heloka? Mampalahelo fa maro no tsy misy ilana azy raha mandresy lahatra, mandresy lahatra ary mampatahotra ny loza ateraky ny fandikan-dalàna maharitra ho an'ny fiainana sy ny fahasalamana. Tsy te-hiditra amin'ny fanompan-keviny izy ireo, tsy namboarina hamela heloka na iza na iza. Mandeha ny taona, ny lolom-po dia mitandrina sy mihamalalaka, ny olona mazoto "dia mamerina" azy ireo ao amin'ny fanahy. Avy eo dia narary, tsy mahomby, latsaka ao anaty korontana. Tsy manao fehin-kevitra intsony ary manohy ny "famahanana" ny "famahanana". Ka dia hitohy izany mandra-pitadihany tanteraka - oncology, fahafatesana.
Ny famelan-keloka dia mahatonga ny manafaka ny tenanao, manafaka ny iray hafa. Esory ny lolom-po - ny fomba hialana amin'ny entana mavesatra ary mora aleha lavitra. Raha misafidy io lalana io ianao, dia tsy maintsy miezaka ny hahasoa ny fahendrena rehetra amin'ny famelan-keloka. Matetika ny olona dia tsy saro-kenatra hamela heloka, matahotra ny hisafidy malefaka, tsy misy tsy misy dikany. Misy ny alikaola an-tsokosoko milaza, ohatra, fa ny famelana ny vady niova dia tsy mety, izay namadika, namadika, nanolotra ary tsy mendrika ny famelana ny famelana ny fahavalo izay nanohitra ny Masina Indrindra. Eo ambany asehon'ny dogmatika, ny olona iray dia mandà tsy hanao eritreritra famelan-keloka mihitsy. Fa raha manary ny fivoriambe sy dogmony rehetra ianao, dia mora takatrao fa ny ota rehetra notantaraina dia azo avela ihany koa.
Na izany aza, tsy ilaina ny miresaka amin'ny olona rehetra sy ny meloka izay namelanao azy, tsy ilaina mihitsy ny maneho ny fahalalahan-tananao, mety ho toy ny taranaka io. Ankoatr'izay, io famelan-keloka io dia tsy tena marina sy tso-po foana. Ampy izay mamela heloka ny iray hafa ao amin'ny efitra fandroana, avelao ny entana ao anaty ny tenako. Izany no tokony hianarantsika. Ny lolompo dia iray amin'ireo fahatsapana sarotra. Ny hatezerana, ny fahadisoam-panantenana, ny fanompana ary ny fangorahana ho an'ny olona ary ny valin'ny hetsika sasany, olona, asa, teny manohitra ny fanantenantsika.
Ny fanompana dia tsy tsara na oviana na oviana, dia manimba foana izany.
Mino ny olona iray fa tsy rariny izy, manenina ny tenany, tezitra sy kivy izy. Ny toe-javatra tsy azo ovana, raha tsy misy azo ovaina, dia mahatonga ny fahadisoana mahery vaika sy lalina. Anisan'izany ny zava-misy amin'ny famadihana, ny famadihana, ny lolom-po ho an'ny ray aman-dreny. Tsy azo atao ny miverina ary averimberina ireo toe-javatra ireo. Saingy afaka manova ny fihetsikao aminy ianao. Tsy misy ny olona teraka miaraka amin'ny fahaizana miaina fanompana. Ny zaza vao teraka dia tsy mahalala ny fomba hanafintohina. Amin'ny fihetseham-po kongenital, ny psikolojia dia misy tahotra ihany. Ny hetsika tsy miraharaha dia mety hatahotra, mety hiteraka fanaintainana ara-batana ianao, saingy tsy azo atao ny manafintohina ilay zaza.
Ity akanjom-pihetseham-po sarotra ity, ny ankizy dia mianatra avy amin'ny olon-dehibe, mandika ny fihetsik'izy ireo sy ny fihetsem-po. Ary matetika amin'ny iray sy tapany taona dia efa mahalala ny fomba hampisehoana ny fanompana.
Alohan'ny hianarana ny fahaizana mamela heloka, dia zava-dehibe ny hamantarana ireo karazana lolom-po. Manohitra sy miafina izany. Ny voalohany dia fihetsika izay mila olona hahatratra zavatra iray. Antsoina koa hoe Manipulative. Noho izany dia manery ny ray aman-dreny hividy kilalao na hanome zava-mamy ny ankizy. Matetika ny vehivavy sy ny ankizivavy matetika. Miseho foana ao ambany. Ny faharoa dia tena mampidi-doza, satria ny olona iray manafina azy, manidy, henjana, tsy manandrana manova na inona na inona.
Ny fiverena dia azo ampitaina amin'ny olona iray manokana (amin'ny vadiny, amin'ny sakaizany, amin'ny sakaizany, ho an'ny vondron'olona iray (amin'ny mpiara-miasa (amin'ny mpiara-miasa, amin'ny foko, amin'ny vehivavy na ny manampahefana rehetra), ho an'izao tontolo izao Hery, hiafara ary amin'ny tenany. Ny tena sarotra indrindra amin'ny fizotry ny fisaintsainana sy ny famelan-keloka dia fanompana amin'ny tenany, fandriampahalemana, tanjaka avo kokoa ary karazan-javatra miafina rehetra, tsy takatry ny saina.
Maninona no tafintohina ny olona?
Raha tafintohina ianao dia tsy misy afa-tsy zavatra iray ihany: tsy nisy olona avy tany ivelany ary nanafintohina anao, ary ny tenanao dia mamela ny tenany ho valiny toy izany. Midika izany fa ny fanompana dia noforoninao ny tenanao. Ianao sy manafoana azy. Mba hahatakarana ny antony nahatonga izany dia mila fantatrao ny fomba hiatrehana ny lolom-po. Ny mekanika fahatsapana sarotra dia tena tsotra, tsy miankina amin'ny hoe misy maniry hampahatezitra anao na ny zava-drehetra niseho tamim-pahatsorana. Ny lolom-po dia ny tsy fitovian-kevitra tena tsy mifanaraka amin'ny zavatra antenainao sy ny zava-misy. Ny psychoanalytics dia manavaka ny hetsika fototra efatra izay mahatonga ny olona iray amin'ny elatra amin'ny segondra iray alohan'ny hizaha toetra ny faniratsirana:
- Ny famoronana fisaintsainana, antenaina (araka ny tokony hataon'ny olona iray, inona no tokony hataontsika izao tontolo izao, ny fomba tokony hahafa-po tanteraka ny zava-drehetra);
- Fandinihana ny zava-misy (araka ny tena zava-misy dia mivoatra);
- Fampitahana ny fanantenan'ny sy ny zava-misy, ny famitana ny tsy fitovian'ny tsy fitovian'ny voalohany sy ny faharoa;
- Vahaolana fampahalalana mba hamoahana valiny amin'ny tsy fahazoana ny tsy fandraisana andraikitra.
Tsy misy fahasamihafana, ny fanompana ny karazana na karazana mivoatra. Ny mekanika noforonina dia mitovy sy marina amin'ny toe-javatra rehetra: ho toy ny fifandirana amin'ny fianakaviana sy ny tsy fahampian-kevitra amin'ny olona iray na fifandirana imasom-bahoaka sy lolom-po amin'ny ekipa iray manontolo. Amin'ny ambaratonga efatra, ny olona iray dia afaka mifehy ny toe-javatra, ary avy eo tsy hitranga ny lolompo. Ny fahaizana manala ny toe-javatra manafintohina amin'ny dingana efatra dia ny fanombohana tsara amin'ny fiasana amin'ny fihetseham-po ratsy. Ireo fihetsika efatra ireo dia manampy bebe kokoa ny hahatakatra tsara ny fomba sy ny antony nisehoan'ny toe-javatra manafintohina, fa maninona ianao no mampijaly ny fahatsapana tsy mahafinaritra.
Ankehitriny, ny fahafantarako fa ny fanalam-baraka fotsiny dia ny fihetsikao fotsiny izay misy ao anatin'ny fahatsiarovanao sy ny zavatra hafa rehetra, azonao atao ny manomboka mandray andraikitra amin'io fahatsapana manimba io ary andramo ny handefa azy. Ny lehilahy meloka ve fa tafintohina azy ny vadiny? Tsia, satria ny fanapahan-kevitra manafintohina dia nanaiky ny tenany. Tsy rariny ve ny fiainana, irery manome vola sy asa tsara ary tsy manome azy io? Tsia, satria ny fanapahan-kevitra raisina ho amin'ny fiainana dia nanaiky ny tenany ny lehilahy iray. Ny hatezerana, ny fahadisoam-panantenana ary ny fihetseham-po ara-pihetseham-po hafa izay miaraka amin'ny zavatra niainantsika rehefa nanapa-kevitra ny ho tafintohina isika, dia ny antsika koa, ny tenantsika manokana sy ny fahatakarany azy ireo ary hahatakatra azy ireo sy hahatakatra azy ireo. Ny fahatakarana dia matetika mampihena ny haavon'ny fitakiana. Tonga amin'ny fahatakarana fa tsy ilaina izany raha miandry mandra-pahatonga ny meloka mandra-pahafatiny: tsy mila azy ireo.
Ny famelana heloka, ny faniriantsika manokana ihany no takiana hanafoana ny fanapahan-kevitrao manokana.
Ahoana no hianaranao mamela heloka?
Ho fanampin'ireo mpamatsy izay tsy mahay mamela heloka ny olona sy ny tsy misy na inona na inona ao amin'ny fitsipika, misy ny olona manam-pahaizana manokana momba ny sahan'ny psikolojia dia manondro ny sokajy pseudo-toerana. Ny olona toy izany dia "mamela heloka", raha ny marina, raha ny marina, dia mahatadidy sy vonona ny handefa ny fandikan-dalàna amin'ny fotoana rehetra ny rehetra ary hanipy ny hatezerana amin'ny meloka. Raha mikasa mafy ny hianatra mamela heloka ianao, dia esory ny fihetseham-po ratsy, avy eo ny asa amin'ny hadisoana anatiny dia tsy azo sorohina. Azonao atao ny miatrika ny fandikan-dalàna rehefa avy miaina, natsangana, namakafaka tamin'ny fahitsiana matematika. Aorian'izay dia avelanao handeha amin'ny fanalam-baraka ianao, esory izany, esory amin'ny fanahy izay tena maharary.
Ny asanao amin'ny tenanao dia tsy ho tsotra sy mahafinaritra. Angamba tsy maintsy mahalala zavatra vaovao sy tsy mahafinaritra anao ianao. Fa ny fanafahana dia mendrika izany. Aleo atombohy amin'ny zava-misy fa hanombatombana ny fizotran-kevitra ara-tsaina efatra isika alohan'ny hanaovana fitsapana ny fandikan-dalàna ary hovaliana am-pahatsorana ny fanontaniana vitsivitsy.
- Inona no nantenaiko? Fa maninona izy ireo no nanao izany? Misy antony ve ny hanamboarana ny tsy fitandremana toy izany?
- Nahoana ny olona iray no naharesy lahatra tanteraka toy ny tamin'ny tena izy? Inona no antony nanosika azy? Inona no tiany? Fantany ve ny zavatra antenaiko?
- Misy fahasamihafana hita avy amiko eo amin'ny fanantenana sy ny tena zava-misy?
- Nahoana no mila tezitra noforonina avy amiko: Tiako ny ratsy mba hanova ny fihetsiny, te-hahazo zavatra, te-hijanona ny fifandraisana amin'ny olona rehetra, sy ny lolom-po no ilaina ho toy ny antony?
Eritrereto hoe inona ny fepetra ho very maina izany. Mety ho mampihomehy, adala, manao ny tsy marina, ampianarina hahalala. Tsy misy olona eto amin'izao tontolo izao dia voatery hanaraka ny andrasan'ny olona iray. Bola miaraka amin'ny fihetseham-po mahafinaritra, ara-bakiteny manapoizina ny fiainanao ankehitriny, mamelà ny ratsy dia ho mora kokoa raha manome valiny marina amin'ireo fanontaniana ireo. Diniho ny toe-javatra iraisana maro sy ny fomba avy amin'ny fanjakana tezitra.
Muga
Na dia eo aza ny zava-misy fa ny vadiny sy ny olona malala nampanantena ny ho sambatra ianao, dia mbola olona samihafa. Izy manana ny tombontsoany manokana, drafitra, fomba fijery sy hevitra. Nampanantena ianao fahasambarana, nefa tsy niteny fa ny fahasambarana eo an-tananareo. Ve ianao afa-tsy ny fifandraisana amin'ny lehilahy ho Azy araka ny zavatra izay efa namitaka ny fanantenanao sy ny zavatra takiana, na mankafy kokoa ny ampahany, ny famelan-keloka dia tsy misy fiantraikany.
Mila mamela heloka ihany; fa tsy ilaina ho azy, dia ny hiaina ao amin'ny hazavana miaraka amin'ny fo sy ny fahasalamana ara-dalàna fanjakana. Tsarovy ny tsara iray raiki-tampisaka ao amin'ny olona izao: mahafinaritra zava-nitranga sy ny fotoana, ny toe-javatra izay ny olona iray nanokatra ny lafiny tsara indrindra. Ataovy ny tenanao eo amin'ny toerana sy miezaka mba hamantarana ny tena antony manosika. Tonga saina azy ireo, misaotra amin'ny zavatra rehetra ny olona tsara tarehy, izay, ka hamotsotra heloka. Voateliko izany. Tsy velomina izany hiverina. Angamba raha ny fandehany tsy avy tamin'ny voalohany, fa miasa avy antoka.
ankizy
Ny lolom-po ho an'ny ankizy eo amin'ny ray aman-dreny dia hita matetika, ary matetika izy ireo mampino matanjaka sy manimba. Ny rebareba zaza velona ny ainy, mandoa ny reniny na ny ray latsaka tsara noho ny tany aloha, ary tsy mahagaga izany. Raha maka ny ravin-taratasy sy pensilihazo, ary amim-pahatsorana-tsoratra ny valiny rehetra mikasika ilay tolo-fanontaniana, raha ny fandehany, tena azo inoana fa ny zanany vavy dia tsy tokony homen-tsiny noho ny zava-drehetra, fa ny ambony kokoa ny faniriana hitandrina ny zaza tamin'ny tanana, fanaraha-maso ny ainy. Ny fitakiana dia adala, satria dia nitombo ny zaza, ary izy izao vonona ny hitazona ny zanany ny tanan'ny.
Ny antony manosika ny Zanaka sy ny vavy dia mety ho tena famoronana: asa, fianarana, mamorona ny fianakaviany manokana. Ny ankamaroan'ny ankizy koa tsy mahalala izay zavatra andrasana avy amin'ny ray aman-dreny no naorina ao an-dohany.
Lazao ny zanakao izay te-hahita azy matetika kokoa izay ilainao ny fanampiany. Tsy mampino sy lany andro sy ny zavatra andrasana-fametrahana fepetra. Tsarovy ny soa; tahaka ny nataon'ny zanany vavy ny dingana voalohany, ary ny zanany dia nitondra ny dimy voalohany. Ara-tsaina hitahy ny zaza, dia aoka isika haka tezitra, dia aoka ao am-pon'ny fitiavana. Fomba iray tsara indrindra amin'ny psychotherapy ao an-trano dia rakikira sary ao amin'ny fianakaviana: ahafahanao miverina ara-tsaina amin'ny fomba tsara, an-tsaina ny sary.
mpiara-miasa
Ny fifandraisana amin'ireo mpiara-miasa dia mety ho mitovy fihenjanana. Rehefa miasa miaraka amin'ny fanompana toy izany dia tena ilaina ny mamaritra, fa tafintohina amin'ny olona mivaingana ianao na ny asanao rehetra. Na ahoana na ahoana, araho ny tetika. Fakafakao: Nahoana ianao no niandry ny mpiara-miasa? Ahoana no tokony hifandraisan'izy ireo anao? Inona no tokony ho nataonao ho anao? Ahoana ny fomba hanohizana? Ary fantatr'izy ireo ny zavatra takinao anatiny? Mahagaga fa tsy manitsakitsaka ny tombontsoan'ny hafa ireo zavatra takiana ireo?
Ohatra tsotra: tezitra ianao fa nanangona ny asa rehetra teo aminao ny mpiara-miasa aminao tamin'ny alin'ny fialantsasatry ny taom-baovao, ary nandositra izy hividy fanomezana ho an'ny ankizy. Voalohany, tsy mahalala izay fepetra takina amin'ny fihetsiny anananao. Faharoa, manana antony manosika izy: fanomezana ho an'ny ankizy. Farany, namadika anao imbetsaka anao ny mpiara-miasa aminao rehefa mila nesorina tamin'ny asa ianao. Fahatsiarovana? Misaotra ny fandikan-dalàna ho an'ny lesona, manantena ny hisafidy fanomezana ho an'ny mpiara-miasa aminy ary hamoaka ny fanompana.
Toy izany koa, ilaina ny manafoana ny toe-javatra fifanoherana ao amin'ny ekipa. Raha misy fifandirana misy azy dia misy fanantenana tsy misy dikany: niandry anao irery ny ekipa, ary ianao kosa niandry zavatra iray nanao zavatra mivaingana, ary ny mifanohitra amin'izany rehetra izany dia nanohitra azy rehetra. Aorian'ny famaritana ny antony manosika sy ny lafiny tsara amin'ny mpiara-miasa tsirairay, dia zava-dehibe ny mamela heloka. Ary aorian'izany dia aorian'izay ihany no manapa-kevitra raha hiasa bebe kokoa amin'ny ekipa na miala amin'ny toerana iray ary mitady asa hafa. Na inona na inona fanapahan-kevitra, dia zava-dehibe ny mamela heloka.
Zava-dehibe: Raha misy toe-javatra rehetra, raha misy manompa, tsarovy fa tsy azo atao ny manafina an'io fahatsapana io fa tsy tokony ho rovitra, tsy azo atao ny miady aminy ary mandà izany. Tsy hitondra fanamaivanana izany ary miteraka fandrahonana ny fanangonana ny hatezerana sy ny fangorahana ho an'ny tenany, izay mety hampivoatra ny aretina somatic. Rehefa miasa amin'ny fanompana tsirairay ianao dia mila:
- fantaro ny zava-misy amin'ny fahatsapana fahatsapana;
- Raiso ny andraikitra amin'ny hadalana ihany;
- Zarao ho singa efatra;
- Soloy ny ratsy rehetra amin'ny famakafakana ny fahatsapana tsara.
Teknika ara-tsaina
Amin'ny fanazaran-tena ara-tsaina, ny fomba maromaro hiarahana amin'ny fanompana dia ampiharina be.Fomba fomba fisainan'ny mpieritreritra omby orlova
Ity fomba ity dia novolavolaina tamin'ny 1993 avy amin'ny Profesora Yuri Orlov. Nantsoina hoe Fanasitranana Sangenically. Amin'ny maha-ampahany amin'ny fomba, dia voalaza fa ny fomba hahatratrarana famelan-keloka amin'ny fanoloana ny eritreritra pathogen amin'ny fahasalamana, tsara. Araka io teknika io, ny mpampianatra dia miasa ankehitriny, ny mpianany dia mandinika ireo mpianatra amin'ny oniversite ara-pitsaboana mba hampiasaina amin'ny fomba fitsaboana, dia natoraly an'ireo rehetra miasa amin'ny olona voaheloka miaraka amin'ny fahasembanana. Ny fomba dia misy ireto manaraka ireto:
- fanaraha-tena (firaketana an-tsoratra ao amin'ny kahiera iray amin'ny eritreritra isan'andro, famaritana ny fahatsapana fa tsy ny bebe kokoa momba ny famakiana bebe kokoa);
- mamaritra ny maha-manan-kery sy ny toetran'ny fitakiany sy ny fanantenany;
- Fanombanana ny zava-misy sy ny fanombanana ny toetran'ny lolom-po.
Ny asa dia ny fampisehoana an-tsaina ny tsy fitovian'ny antenaina sy ny zava-misy ary hianarantsika hanolo ny ratsy amin'ny zava-misy.
Ny tanjona dia ny handraisany ny zava-misy nefa tsy misy fangatahana sy fiandrasana mialoha, ny fanekena tanteraka an'izao tontolo izao sy ny olona, ny fahatakarana ny zavatra ataon'izy ireo, ny fihetsika, ny antony manosika azy ireo.
Sarin'ny fandikan-dalàna
Ity fomba ity dia noforonina tamin'ny taonjato lasa izay nataon'i Sovietika ny psychiatricians mba hanampiana ny fandresena ny adin-tsaina sy ny lolom-po amin'ny olona izay iharan'ny herisetra nandritra ny fotoana ela dia tao anatin'ny toe-javatra mampalahelo. Ankehitriny, ny fomba dia ampiasaina be dia be hananganana antony ara-tsaina momba ny aretina an-tserasera, ny lanjany be loatra, ny hatavezana, ny aretim-po, ny aretim-po. Ny olona iray dia asaina hisintona ny faniratsira azy. Tsy misy fahasamihafana, na afaka misarika tsara izy na tsy mahalala ny fomba tanteraka. Ny fanaovana sary dia mamela anao hivoaka avy ao amin'ny tontolo anatiny ka ny olona mazàna dia manafina sy manafina.
Aza adino ny manoratra na ny valin'ny feo amin'ny fanontaniana sasany.
- Izay nametrahany azy (teo amin'ny lohany, fo, amin'ny voa, ao anaty kibo na any an-kafa)?
- Inona no habe misy azy (lehibe na kely)?
- Inona ny firafiny (ranon-javatra sy tondraka, mafy orina ary mipetaka, toa ny rahona entona ary saika mipoitra)?
- Mangatsiaka na mafana ve?
- Manana loko sy fofona ve izy? Inona ny loko, inona no fofona?
- Firy taona izy (Hafiriana no niseho)?
- Fa maninona no mihalehibe amin'ny toe-javatra inona izany?
- Nahoana no misy? Inona no tanjony sy ny asa?
- Inona no soa azony (angamba miaro amin'ny fifandraisana amin'ny olona tsy mahafinaritra na mampidi-doza)?
- Inona no ho tezitra (fialantsasatra, fety, tariby eo amin'ny lampihazo)?
- Inona no hipetraka amin'ity toerana ity fa tsy azy? Fantaro ny fahatsapana tsara izay tokony hiaina izay misy ny lolompo.
Mifantoka manokana amin'ny fotoana farany isika. Mamorona vatofantsika ara-tsaina. Alao sary an-tsaina, ohatra, ny voasary manitra lehibe sy mavo izay nomenao tamin'ny fahazazana tamin'ny taona vaovao. Isaky ny hiverina ny lolom-po dia hamerina ny fofony amin'ny fahatsiarovana sy ny sary. Ny volomboasary sy ny fahatsapana fifaliana dia hanafoana ny lolom-po ratsy amin'ny lolom-po. Ny tarehimarika misy sary an-tsofa dia mandoro na miposaka amin'ny faran'ny asa.
Teknika "seza"
Ny teknika malaza sy tena mahomby, izay miorina amin'ny firesahana amin'ny meloka dia atokisana. Fa raha tsy izany, eo anoloanao dia hijoro seza na bizina foana. Azonao atao ny mandrobona ny fahatezerana sy ny fahatafintohinana amin'ny heviny ara-bakiteny ny teny: mihorakoraka azy, horesahina amin'ny tongony, ary hororany izany. Ny fananana fihetseham-po ratsy dia afaka manao veloma azy ireo ianao.
"Fitsarana"
Avelao ho mora kokoa aho raha toa ka miasa ny antsipiriany rehetra momba ny lolom-po. Angony ny fitsarana. Ireo mpandahateny Ny mpampanoa lalàna: Lazao ny heloka rehetra meloka, manome tsiny azy. Manaova mpisolovava: Arovy ny meloka, manamarina. Lasa mpitsara: mandanjalanja ny hevitra ary tsy maintsy manadino.
Momba ny fomba hamelana ny fandikan-dalàna ary hamela ny olona, jereo ny horonantsary manaraka.