Matoky: Inona no ao amin'ny psikolojia? Inona no dikan'ny fahatokisana be loatra ary amin'ny fahaizany? Avy aiza io?

Matoky ny herinao - Ity dia toetra tsara izay ahafahantsika mandalo mora foana sy malalaka. Avy eo dia tonga eo an-tsorony izy ireo. Ity fihetsika ity dia miorina amin'ny zavatra tsara amin'ny olona hafa ary ohatra ho ohatra tsara. Na izany aza, sarotra ny tena matanjaka sy matoky tena amin'ny toetrany mety aminy. Ny toetra tsara toy izany dia tsy omena ny rehetra. Ahoana ny fomba fiasa azy io? Mila mihetsika. Azo atao fa efa ela ianao no te ho tonga olona matanjaka, fa tsy nahalala hoe aiza no hanombohana.

Famaritana ny fahatokisan-tena

Ny olona iray izay matoky ny toetra dia omena saina toy izany izay tsy mamela ny hisalasala momba ny hetsika vokarin'ny olona iray. Amin'ny teny hafa, ny olona manana fitondran-tena matoky dia matoky tanteraka ny asany ary mihevitra azy fa tsy azo tanterahina. Ny fahatokisan-tena dia mizara ho mari-pahaizana. Tanisao izy ireo:

• Ny fahatokisan-tena dia miorina amin'ny lalàna momba ny fitondran-tena ao amin'ny fiaraha-monina;
• Ny fahatokisan-tena ara-batana dia mifototra amin'ny indeksim-batana;
• Ny fahatokisan-tena Metaphysical dia manome hery ao amin'ny eritreritra.

Ny psikology dia manolotra karazana fahatokiana roa: Fahatokisan-tena sy fahatokisan-tena amin'ny fahitsiana. Amin'ny ankapobeny, ny fahatokisan-tena dia Ny toe-tsaina amin'ny olona iray izay mihevitra ny fahalalany rehetra amin'ny fahamarinana. Ity toetra toetra ity dia vokarina amin'ny fototry ny traikefa fiainana iray.

Ny psikology dia manome alalana ihany koa Fahatokisan-tena ivelany izay mifototra amin'ny lafin-javatra mivoaka avy any ivelany. Misy toe-javatra toy izany rehefa misy olona manentana ny modely fitondran-tena sasany ary avy eo dia mametraka ny fahatokisan-tena amin'ny heriny sy ny fahafahany.

Indraindray ny olona iray sy ny tenany manokana dia manome aingam-panahy ny tontolony. Misy toe-javatra toy izany noho ny Fiofanana autogenus izay natao mba hampiavaka ny tena.

Ny fanomban-tena dia latsaka raha tsy matoky ny fahaizany ny olona iray. Miresaka ny ao anaty izy Olana ara-tsaina . Amin'ity tranga ity, mila mitady fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana ianao. Na izany aza, ny fanampian'ny manam-pahaizana manokana dia ilaina ary rehefa misy olona mampiseho ny firaketana tena matoky tena. Izany dia miresaka momba ny fomba fijeriny tsy ampy ny zava-misy manodidina.

Fehiny: Raha miantehitra amin'ny fahalalana ara-tsosialy sy maha-olona sy ny maha-olombelona anao ianao, dia azo lazaina fa ny fahatokisana dia mariky ny fahalalana sy ny fahaizana rehetra.

Inona no dikan'ny hoe matoky ny olombelona?

Rehefa milaza ny fihetsikao fa matoky ianao, dia misy fiantraikany amin'ny olona hafa, ary izy ireo no mitaona anao. Tsapanao ny fototry ny tony ao anaty (manome anao hery hijanonana) ary manan-jo hanao vahaolana an-kolaka. Mandritra izany fotoana izany, azonao tsara ny zavatra misy fiantraikany hafa aminao ny olon-kafa. Manan-jo amin'ny safidy iray ihany koa izy ireo amin'ny zavatra ataon'izy ireo.

Ny lehilahy matoky dia tsy manafina ny fihetseham-pony sy ny tanjony . Ny psikolojiny dia mitoetra ao anaty alalana handalo ny fiainana tsara sy matoky tena. Noho izany, velona ho an'ny olona izy ary mamaly azy ny olona.

Tsarovy fa ny fahatokisan-tena dia tsy midika hoe mahery setra mifandray amin'ny olon-kafa. Mifanohitra amin'izany, ny psikolojia amin'ny olona iray dia mikendry ny ho tsara fanahy sy handray andraikitra. Na izany aza, ny fahatokisan-tena amin'ny tsy misy dikany Manaiky . Ny olona matoky dia tsy miteraka faharatsiana ary mihazona ny fihetseham-po izay misy olona manana toetra hafa izay mety hanafika sy hanisy ratsy ny olona.

Ny herisetra dia endrika ratsy amin'ny toetran'ny olona iray. Tsy matoky azy izy. Vice versa, Ny tsy fahatokisan'ny lehilahy amin'ny heriny dia manandrana manafina ny lesoka toy izany noho ny hatezerana. Noho ny fihetsika toy izany dia vao mainka tezitra amin'ny olon-kafa izy. Amin'ny farany, io manokana io dia mety hahatsapa ny tsy fandriam-pahalemana bebe kokoa amin'ny herin'izy ireo manokana raha toa ka manjary ady amin'ny fihetsika feno herisetra ataony. Ny fehin-kevitra eto dia: tsy azo atao ny mitondra tena, mieritreritra fa afaka "mampisaraka" ny toeranao ao amin'ny fiaraha-monina ianao. Ity fihetsika ity dia mety hanome ny fiantraikany mifanohitra, ary ny fanantenanao dia mety tsy azo hamarinina.

Tsarovy: Ny fahatokisan-tena dia milaza fa tsy mahatsapa ratsy kokoa noho ny olon-kafa eo amin'ny fiaraha-monina ary tsy manendry resaka amin'ny resaka iray hafa, zahao tsara ny lamosinao, ary ny loha amin'ny toerana somary mitsangana, ary miresaka am-pahatokiana sy mahay ihany koa ny lohany .

Rehefa matoky ny zony ny olona iray dia tsy tokony hialany aminy izy ary handroso. Raha tsy miasa ianao dia midika izany fa mijaly amin'ny fiheveran-tena ianao. Mba hahazoana fahatokisana amin'ny fahaizanao, dia tsy maintsy mahalala ny zonao sy ny adidinao koa ianao. Fantaro fa misy olona manan-jo amin'ny fahasambarana sy ny fahatsapana ary ny fanajana ny fiaraha-monina, ny zo hifidy.

Zahao ny fahatokisanao dia tena tsotra. Ampy ny fanontaniana toy izao ny fanontaniana toy izao: "Matoky ve ianao rehefa mifandray amin'ny havana?", "Mahatoky ve ianao rehefa miresaka amin'ny olon-tsy fantatra?", "Inona no mety haminavina ny fihetsikao hafa? "" Mahatsapa ve ianao fa misy olona akaiky anao mifampiresaka bebe kokoa sy mora kokoa noho ny ambiny? ".

Rehefa namaly ireo fanontaniana ireo ianao dia afaka mamantatra ny haavon'ny fahatokisan-tena. Raha matahotra ny fifandraisana amin'ny olona tsy nahazoana alàlana ianao ary manao fihetsika mahery setra amin'ny olona akaiky, dia matoky ny fihetsikao. Ny olona matoky dia tokony hajaina amin'ny hafa, ary tokony hahatsapa ny olona akaiky fa afaka miantehitra aminao amin'ny fotoana sarotra ianao. Fa ho azo antoka ny milaza ny tenanao hoe: "Matoky ny fahaizako aho, amin'ny fahalalana sy ny traikefa."

Zava-dehibe ara-tsaina

Psychoidability , Ilaina ny fahatokisan-tena amin'ny heriny manokana, mba hahatongavana amin'ny fampiononana rehefa maneho ny heviny. Ny toetra tsara toy izany dia manome ny fahaizana manohitra ny enta-tsaina sy ny fitokisan'ny hafa. Mandritra izany fotoana izany, ny fihetseham-po ratsy dia voamarika fa mety hisy fiantraikany tsara amin'ny fihetsiky ny olona manodidina.

Ny fahatokisan-tena amin'ny toetra dia fitenenana mahazatra amin'ny olona maro miaina eto an-tany. Tsy mampaninona na inona na inona fiteniny. Voaporofo izany Ny olona tsy milamina dia mijaly amin'ny ankamaroan'ny neurosis . Ao amin'ny tontolon'izy ireo ara-pihetseham-po ao aminy dia misy tahotra, fanahiana, sns.

Izany no antony maha-zava-dehibe ny hoe "mafy" ny toetra ary manana orientation tsara amin'ny faritra rehetra. Rita sy RyudiGer Ulrich dia namoaka famaritana ny fahatokisan-tena. Eo ambanin'ity fotoan-kevitra ity dia manondro ny fanolorana ny fepetra takiana sy ny fampiharana mahaleo tena ireo fepetra ireo.

Tsy maintsy misy izao Tontolo iainana sosialy Ilay olona manohy sy manatanteraka ireo zavatra takiana ireo. Ankoatr'izay, ny toetrany matoky tena dia afaka manome ny fanontaniana izay maniry. Tokony ho izy ihany koa Fahaiza-manao manokana Hampihatra ny fepetra takiana sy ny asa.

Misy hevitra hafa izay manolo-kevitra izany Ny maha-zava-dehibe ny fahatokisan-tena Ny ampahany amin'ny fitondran'olombelona dia izay mitady ny toerana mety amin'ny fiaraha-monina. Matoky ny toetra amam-panahy, ny olona rehetra dia afaka manolotra izay mitaky sy manome fahafaham-po azy ireo.

Ny mpikaroka siantifika fanta-daza dia i P. P. P. Pavlov dia nanangana ny teoria. Toy izao manaraka izao: Ny antony mahatonga ny tsy fahatokisan-tena dia mety ho voalohany ny fizotran'ny famoretana ao amin'ny psyche mihoatra ny fizotrany. Noho izany, ny olona toy izany dia tsy afaka maneho ny fihetseham-pony sy ny heviny.

Savidia psychotherapist Miorina amin'ity teoria ity Mampiavaka ny toetrany matoky tena.

Ka azo raisina ho matanjaka amin'ny tranga sasany.

1. Rehefa miresaka ara-pihetseham-po ny olona iray, dia maneho ny heviny mazava, marina sy lalina. Miankina amin'ny fihetseham-pony izy ary tena marina. Noho izany, raha ny lahateniny dia tsy misy fanalefahana amin'ny fanehoana fanentanana tsara sy ratsy.
2. Rehefa maneho ny fihetsika sy ny fitenenana dia midika izany fa manondro fa ny olona iray dia azo takarina amin'ny resaka fihetseham-po sy amin'ny drafitry ny fitondran-tena.
3. Rehefa mahavita manohitra ny fahavalo ny olona iray ary manafika azy aza, na dia eo aza ny hevitry ny hafa.
4. Rehefa tsy manafina ny teny amin'ny teny ny olona iray ary ampiasao matetika ilay mpisolo anarana hoe "i".
5. Rehefa tsy menatra ny tombony sy ny toetrany manokana ny olona iray ary sahy manaiky fiderana.

Tena zava-dehibe ny mamokatra fahatokisana amin'ny fahaizanao amin'ny fahatanoranao. Izy io dia hanome fahafahana ny olona amin'ny hoavy amin'ny fiainana mora sy malalaka. Misaotra ny fahatokisan-tena Ny tsirairay dia mahazo toetra manokana toy ny:

• Fahatsiarovan-tena izay ahafahanao manapa-kevitra;
• ny fanekena ny tena izay ahafahanao ho tena izy;
• Ny fahatokisan-tena sy ny fahatokisan-tena avo izay mamela anao hahavita ny fahatsapana fahafaham-po;
• Andraikitra amin'ny fiainanao sy ny olon-kafa, izay ahafahanao miatrika olana isan'andro.

Inona no mitranga?

Ny fahatokisan-tena dia ahafahanao manome ny tenanao ho tombam-bidy marina amin'ny fahaizanao. Ity toetry ny fanahy ity dia matetika mifangaro amin'ny fireharehana. Na izany aza, ity toe-tsaina ara-tsaina ity dia manana fety vitsivitsy. Mety ho izy ireo ratsy SY tsara. Diniho izy ireo.

1. Misy fahatokisan-tena ivelany sy be loatra. Ohatra, ny olona iray ihany no matoky ny fahaizany. Mety ho ny mpiasa tsy manana traikefa dia manambara ny fahaizana miatrika ilay asa ao anatin'ny vanim-potoana iray. Tsy azon'izy ireo ny zavatra nahatonga ny toetrany manokana sy matihanina. Noho izany, amin'ny fe-potoana, dia mijanona tsy misy tanteraka ny asa. Vokatr'izany, ny olona iray izay manana toetra manokana manokana dia mahazo fahadisoam-panantenana tanteraka amin'ny asany.
2. Ny fahatokisan-tena amin'ny tenanao, rehefa tonga amin'ny sphere matihanina dia aseho amin'ny fahalalana sy fahaiza-manao tsara. Ohatra, ny olona iray dia miasa amin'ny asa fampiroboroboana. Mamorona izy, manan-tsaina ary za-draharaha. Ny toetra toy izany dia mametaka ny fahatokisan-tena amin'ny fahaizany ary hahafahan'izy ireo mandeha amin'ny lalana tokony halehany.
3. Ny haavon'ny fahatokisan-tena dia afaka mamaritra ny fitiliana fototra. Izy io dia misy andiana fandinihana sy fanontaniana sasany. Te-hijery ny tenantsika ve isika? Dia valio ny fanontaniana vitsivitsy.
4. Ao anatin'ny toe-javatra sarotra ianao, ohatra,. Ny olon-tianao na tiana tianao dia tokony homena tsiny. Azonao atao ve ny manombatombana ny zavatra nataony? Na milaza ahoana ny fahatsapanao izany?
5. Afaka manome ny heviny ve ianao fa tsy tianao ny zavatra iray?
6. Azonao atao ny manome ny mpifaninana aminao, inona no ilainao hahazoana valiny avy aminy?
7. Mahavita manomana ny hetsika ataonao ve ianao ary manao hetsika araka ny tokony ho izy araka ny drafitra?

Raha voavaly ny fanontaniana rehetra amin'ny teny hoe "tsia", dia misy zavatra tokony hiasanao amin'ny fanovana ny fisainanao . Ny fahatokisan-tena tanteraka amin'ny fahaizany dia midika fa ny fanitarana ny faritry ny fahatsiarovan-tena sy ny asa tsy tapaka amin'ny tenany. Tokony hiaraka amin'ny fahalalahana tanteraka amin'ny hetsika ara-tsaina ianao. Ny olona matoky tena dia tsy manakana ny fidirana amin'ny hevitra vaovao, aza mandinika ny zavatra ataony ary aza zarao amin'ny tsara sy ny ratsy. Tsy manenika foto-kevitra sy soatoavina sasany izy ireo, ary koa mahatsapa sy mandamina ny filàny sy ny antony manosika azy ireo.

Ny olona manana fisainana tsara dia matoky ny fahatsapan'izy ireo, dia ny fitiavana sy ny hafa, mahalala ny fahadisoany foana. Fantatr'izy ireo ny fomba fihainoany ary tsy manao fehin-kevitra mialoha. Ohatra, amin'ny fifandirana, ny olona iray dia te hampita amin'ny fahamarinana hafa, izay tsy dia tsotra loatra, araka ny hita fa mijery voalohany. Ary ny mpifanandrina aminy dia efa nanao fehin-kevitra ary nanakana ny resaka iray hafa. Noho izany, mila afaka mihaino ny hafa ianao.

Hianaranao hanaja ny hevitrao manokana ianao.

Inona no iankinan'ny azy?

Ny fahatokisan-tena dia tsy raisina na aiza na aiza ary tsy omena hatramin'ny fahaterahana. Miorina amin'ny toetra mafy iray ary manana fepetra vitsivitsy.

Hevitra momba ny tena

Ny andraikitra voalohany dia ny fahatsiarovan-tena, izay miseho amin'ny mbola kely ary mivoatra raha misy olona miaina. Ny fahatsiarovan-tena dia ahitana singa toy izany:

• fahafehezan-tena;
• ny fahatokisan-tena;
• fahatsiarovan-tena;
• Ny fahatokisan-tena.

Fitakiana manokana

Ity fepetra ity dia noforonina tamin'ny fahombiazana sy ny tsy fahombiazana. Tsy mitovy ny fanirian'ny tsirairay. Ny sasany dia maniry ny iray, ary ny hafa - ny iray hafa. Raha ambany ny haavon'ny fitakiana (manana ny rafitry ny tsirairay amin'ny toetrany tsirairay izy, dia tsy ho tanteraka ny fanirian'ny olona iray.

Mba hahatratrarana tanjona ambony, ny olona iray dia mila manana fitakiana avo lenta . Raha milaza ilay olona fa tsy mandeha izy, noho izany dia tsy ilaina ny manao zavatra hafa, "Avy eo io fanambarana io dia manondro ny fitakiany ambany.

Raha misy olona mahita ny tenany amin'ny asa iray ary azo ny zava-drehetra noho ny ezaka, dia midika izany fa manana fitakiana avo izy.

Ahoana ny fomba hampiakarana?

Ny fahatokisan-tena ao aminy sy ny fahaizany dia ao anatin'ny fiadanan-tsaina ao anaty. Nanampahaizana manokana ny sasany tolo-kevitra Izany dia ahafahanao mitady foana izay tianao. Diniho izy ireo.

1. Ilainao tena mamantatra , izany hoe Fantaro ny tenanao. Mba hanaovana izany dia safidio ny fotoana voafaritra. Mipetraha ao anaty seza ary eritrereto ny fomba fitondran-tenanao rehefa mifandray amin'ny olon-kafa ianao. Tsarovy ireo toe-javatra izay tsy maintsy niarovanao ny hevitrao. Inona no tsapanao tamin'ny fotoana iray: mpandresy na resy? Inona no teny nolazainao? Avy eo, mijoroa eo anoloan'ilay fitaratra ary andramo hamerina ireo teny nolazainao rehefa nifamaly na inona na inona izy ireo. Raha fantatrao fa manana fitondran-tena tsara amin'ny olon-kafa ianao, dia manomboka manitsy ny toe-javatra. Fantaro fa ny tenanao dia tonga tamin'ny fitondran-tena stereotype. Aza matahotra ny hiteny hoe: "Tsy hitelina ny teny intsony aho ary hilaza ny fehezanteny mangingina, ary hiteny mafy sy hatoky aho rehefa tsy maintsy miaro ny fomba fijerinao aho."
2. Manomboka miteraka fisainana tsara. Jereo fotsiny ny tenanao amin'ny masonao hafa ary lazao amiko: "Fotoana izao hiovana ao anaty." Ny fahatsiarovan-tena ny olona iray dia mahay mandanjalanja, ka azonao atao ny mandefa azy amin'ny lalana tokony haleha. Izany no heriny.
3. Atombohy ny hetsika. Mieritrereta foana momba ny tsara sy ny fahombiazana. Amin'ity tranga ity, mitodiha ny lojika ary mifamaly. Arakaraka ny tokony hiadianao, arakaraka ny maha-ara-tsaina anao no hivoatra sy hahay handanjalanja. Aza adino fa ny fahalalana sasany sy ny fandaharam-potoana sasany dia manome toky ny zavatra ataony.
4. Fantaro fa olona manana toetra sy fahamendrehana manokana ianao. Tsy maintsy afaka mametraka tanjona ianao ary mandeha amin'ny fampiharana azy ireo. Amin'izay dia hatoky ny tenanao ianao.
5. Raiso andraikitra amin'ny olona malemy na manomboka manampy ny biby. Ka hampitombo ny fahatokisan-tenanao ianao ary afaka matoky tena kokoa amin'ny tontolo manodidina.
6. Raha mihaino ny manodidina ny ratsy ianao, dia aza kivy. Andramo fotsiny, miaro ny fomba fijeriko, mitenena miadana sy mazava ary mazava. Mba hanaovana izany dia mila fiofanana sasany ianao. Mitsangàna eo anoloan'ilay fitaratra ary mahita ny tenanao eo imasonao. Manomàna kabary ary lazao. Avelao ny fehezanteny hanamafisana.
7. Ny posture dia manan-danja lehibe. Noho izany, tazomy hatrany ny lohanao, fa malama kosa ny lamosina. Ka afaka miaina tsara ianao, ary hiasa tsy misy fanelingelenana ny fonao.
8. Tandremo ny fomba andro sy ny herinaratra. Ajanony tara ny miasa ary miala amin'ny fahazaran-dratsy. Ny fihetsika toy izany dia hampitombo ny fahatokisan-tena ary hanome toky anao ny tenanao.
9. Misaotra olona nanampy anao tamin'ny zavatra rehetra.
10. Aoka ianao ho olona mavitrika. Mandraisa anjara amin'ny hetsika isan-karazany. Noho izany dia hianatra hifandray amin'ny olon-kafa ianao ary tsy hahatsapa ho tsy azo antoka.
11. Miezaha mitady namana sy olona mitovy saina. Noho izany dia ho mora kokoa aminao ny mahita fiteny mahazatra amin'ny olona tsy mahazatra.
12. Jereo ny bikanao. Manaova taovolony ary manaova fomba fiasa izay manatsara ny volo sy ny hoditra. Ny akanjo tsara sy ny endrika mamirapiratra dia tena hanome anao fahatokisana ny heriny.

Torohevitra psikolojia

Ny olona tsy matoky ny fahaizany dia tsy hahavita zavatra amin'ny fiainana. Izany no antony Mianara miala amin'ny faritra mampionona ary manomboka mihetsika. Miantehitra amin'ny torohevitry ny psikolojia, azonao atao ny mampitombo ny fahatokisan-tena.

Ny tolo-kevitra tsotra dia hanampy anao hahita fomba ho an'ny tenanao. Hanome hery hanoherana ny tenany izany. Hoy ny manam-pahaizana momba ny manam-pahaizana: "Mandresy ny tenanao - dia midika hoe manatanteraka ny zava-dehibe indrindra."

Ary noho izany dia miady hevitra izy io, ampiasao ireto torohevitra manaraka ireto.

1. Ny olona tsirairay dia manana tanjaka sy fahalemena. Ka eto Ny tanjaka dia manambatra mandrakariva eo am-pandehanana, ary manandrama manamboatra. Aza manova ny toetranao tsara. Ary tsarovy fa ny olona rehetra dia manao fahadisoana. Koa aza miantona aminy, fa manohy. Amin'ny hetsika isan'andro amin'ny zava-bita mihoatra ny lesoka.
2. fanatanjahan-tena . Fiainana ny hetsika.
3. Aoka ianao ho mobile ara-tsaina ary aza miatrika olana . Avy amin'ireo zavatra niainana dia tsy nisy nihamatanjaka. Raha nitranga ny olana, dia tsara kokoa ny mieritreritra ny fomba hialana aminy, fa tsy mitomany anefa fa tsy napetraka.
4. Aza mampalahelo ary aza maika.
5. Manome fotoana iray hamerenana amin'ny laoniny ny hery ara-panahy isan'andro. Misimisy kokoa. Tena tsara amin'ity fitadiavana fanampiana ity.
6. Fantaro ny zonao sy ny adidinao. Avy eo tsy mila manamarina na iza na iza ianao. Ny olona mahay dia afaka hijoro ho azy foana, satria fantany ny lalàna sy ny fitsipiky ny fitondran-tena ao amin'ny fiaraha-monina.
7. Mikarakara olona iray . Manaova hatrany amin'ny asa rehetra izay heverinao ny zava-dehibe indrindra sy ny andraikitra. Avy eo tsy mila mitsoka eo anoloan'ireo lehibeny ianao ary manamarina.

Raha nanao fahadisoana ianao, dia aza atao julit ary aza mihodina, fa mangataka famelan-keloka fotsiny. Avy eo, andramo hanamboatra ny zava-drehetra, tsara kokoa tsy ho ela.