Ny tsirairay farafahakeliny indray mandeha eo amin'ny fiainany dia tsy maintsy niaina fahatsapana tsy hay hadinoina tamin'ny efitrano tsy azo fehezina. Ny sasany dia manitatra ny loza ateraky ny haizina, ary avy eo ny tahotra dia mivoatra tsikelikely ao anaty phobia. Hanombohana fitsaboana, ilaina ny mahatakatra ny endrik'ilay tahotra ny tahotra amin'ny hariva sy ny alina.
Famaritana ny phobia
Ny tahotra tahotra ny maizina dia antsoina hoe naphobia. Ny teny dia nadika avy amin'ny teny grika hoe "tahotra ny alina" (avy amin'ny teny grika. Nyktos - "alina" sy phobos - "tahotra"). Scotophobia (avy amin'ny teny grika. Skotos - "haizina"), Ahluophobia ary ny Ecophobia - ny teny mitovy amin'ny teny mitovy hevitra amin'ny fotoana tsy misy dikany amin'ny andro maizina.
Matetika ny aretina dia aseho amin'ny ankizy. Ny tontolon'ny alina dia misy ifandraisany amin'ny zava-miafina, sary an-tsaina, nofy. Taorian'izay, ny ankabeazan'ny ankizy dia raiki-tahotra alohan'ny fiandohan'ny alina mihena sy mandalo mihitsy. Saingy ny zava-nitranga nandritra ny taona maro dia nohamafisin'ny Nodobia ihany. Ny tahotra ny aretin-tsaina dia mijaly ny 10% -n'ny mponina ao amin'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolon'ny tontolo.
Ny maha-hafahafa ny phobia ity dia izany Ny mahatsiravina rehetra mandalo dia ny antony tsy haizina, fa ny tsy fahampian'ny hazavana. Mikasika ny zava-mitranga noho ny tsy fahaizana mahazo vaovao momba ny toerana manodidina. Ny tsy fantatra dia mahatonga ny eritreritra manan-karena ny olona miasa mafy. Mipoitra ny toe-javatra sy ny zavatra mahatsiravina, tsy misy na inona na inona.
Ny olona mijaly amin'ny scotophobia dia tahotra tsy ampoizina, na dia ao anatin'ny trano fonenana tanteraka aza. Matetika kokoa, ny olona dia mijaly amin'ny faharanitan-tsaina avo lenta, fisainana tsy fenitra sy fisainana matanjaka.
Ny olona toy izany dia voaro amin'ny hyperianina, ary mitombo ny fahatsapana. Maratra izy ireo, marefo ary mora tohina amin'ny traikefa mamirapiratra amin'ny fihetseham-po rehetra.
Matetika ny olona ao anaty haizina tanteraka dia tsy mahazo aina amin'ny mety hisian'ny fihaonana amin'ny lohahevitra sasany ary tsy misy zavatra hafa. Ny phobia dia tsy mitovy amin'ny tahotra tsotra fa mitombo tsikelikely ny tebiteby ary mandeha amin'ny horohoro mangahazo. Miaraka amin'ny fomban'ny haizina, ireo soritr'aretina manaraka dia indraindray voamarina ao amin'ny phobia olombelona:
- tachycardia;
- tsy fahazoana aina ao amin'ny gastrointestinal tract, spasms vavony;
- Mikoropaka matetika amin'ny urination;
- fahasarotana mifoka rivotra;
- Aretin'andoha mafy;
- mitombo na mihena amin'ny tosidra;
- dizziness;
- nitombo ny hatsembohana;
- mifangaro amin'ny vatana rehetra;
- mangovitra, mangovitra, horohoro henjana;
- tebiteby;
- toe-javatra ketraka;
- hysterics;
- Mibontsina, mivezivezy ary miteny miadana;
- maina ny vava, fatiantoka feo;
- fampihenana na fitomboan'ny feon-kibo;
- fahalemena amin'ny tongotra voapoka;
- Fanjakana neurotika;
- paranoia.
Amin'ny ambaratonga ara-pihetseham-po, ny phobia dia afaka maneho ny tenany amin'ny nofy sy ny nofy mampijaly. Ny lehilahy iray dia mamoha mafy amin'ny hatsembohana mangatsiaka. Amin'izao fotoana izao, tsy hainy avy hatrany ny zava-nitranga. Avy amin'ny tahotra sy ny famoizam-po, ny asa ara-batana ary ny faniriana tsy azo ihodivirana hialana amin'ny toerana iray. Avy eo dia mampivoatra ny ahiahy sy ny tebiteby.
Ny tombontsoa sy ny fahavoazana ny fahaterahan'ny maizina
Afaka mahazo tombony i Phobia: Ny lehilahy matahotra ny haizina dia tsy miraharaha amin'ny loza. Ny fahatokisan-tena sy ny fitandremana dia aseho amin'ny fotoana hahitana ao amin'ny efitrano maizina, fa na aiza na aiza. Ny fanatanjahantena tafahoatra sy ny fampiasana zava-mahadomelina dia tsy mahasarika an'i Nubbits. Ny olona toy izany dia manana endrika mifehy tena tsara.
Ireo tombony rehetra ireo dia tombony avokoa. Ny toe-piainana amin'ny tahotra dia matetika misy fiantraikany ratsy amin'ny kalitaon'ny fiainana. Manelingelina ny fiainana andavanandro ny alina. Ny fandalinana, ny harerahana ary ny faharerahana dia tsy manome olona hifantoka sy hitarika amin'ny absentia. Misy ny fahafahana mahazo ny heurosis tsy miangatra, fa tsy mifandraika amin'ny fotoana maizina amin'ny andro.
Ny lehilahy iray matahotra ny handroso eny an-dalana amin'ny hariva. Ny efitrano tsy marim-pototra dia mitondra ny marary hanelingelina ny fanjakana. Ny tahotra, ny traikefa, ny fahatairana ara-pihetseham-po dia manimba ny vatana. Azo atao ny manitatra aretina miafina. Ny vokatry ny fihenan-tsolika tsy tapaka dia mety ho fampandrosoana ny diabeta, arthrosisme, oncology.
Ny mety hisian'ny aretim-po sy ny aretim-po, ny fanitsakitsahana ny rafi-pitondran-tena sy ny digestive ary ny fandevonan-kanina dia avo. Mety hitondra ny fiandohan'ny andro voalohany izany.
Antony fisehoan-javatra
Ny tahotra maizina dia mety hitranga noho ny antony maro.
- Ny fehezan-dalàna genetika dia nolovaina. Ny olona taloha dia nahatsiravina talohan'ny nahatongavan'ny haizina tanteraka noho ny fanafihana mety hitranga amin'ny foko fahavalo na biby mpiremasina. Ary amin'ny olona maoderina, ny fahatsapana fitahirizana tena dia manome famantarana ny atidoha momba ny fanombanana ny fotoana mampidi-doza indrindra amin'ny andro - alina.
- Ny fahitana ao amin'ny maizina dia mihintsana tampoka, manomboka mahatsapa ny tsy afa-manoatra sy fiarovana tanteraka ny olona . Noho ny gascy ny fitomboan'ny fahitana, ny fihanaky ny fofona, amin'ny alina dia misy ny loza ateraky ny loza.
- Saika ny ankizy rehetra dia raiki-tahotra eo anoloan'ny haizina. Ny tebiteby ao amin'ny haizina dia manomboka noho ny tsy fahampian'ny reny. Ny tahotra ny ankizy dia afaka mitombo amin'ny neurosis. Izy io dia manamora ny karazana tantara mahatsiravina momba ny mponina mahatsiravina sy ny fampianaran'ny zaza mba hatory miaraka amin'ny hazavana.
- Misy ray aman-dreny izay manome aingam-panahy ny horohoro zaza alohan'ny alin'ny alina. Manokana ny zaza izy ireo dia mandrafitra azy amin'ny tahotra ny haizina. Ny fampitahorana ny ankizy manana toetran'ny angano mahafinaritra sy angano dia miteraka fientanam-po mahery vaika, ny tahotra ny hijanona iray ao amin'ny efitrano Unlit dia niseho. Ny tahotra ny fahefana maloto, ny matoatoa, ny tahotra indraindray dia mihatsara noho ny fisian'ny feon'ny tsy fantatra.
- Fikarakarana ray aman-dreny be loatra Izy io dia manampy amin'ny fisian'ireo kernine sy ny tsy fandriam-pahalemana, izay manampy amin'ny fipoahan'ny fanairana matanjaka.
- Fianakaviana tsy feno Mahatonga ny lehilahy kely iray manana fahatsapana tsy fahatokisana.
- Amin'ny olon-dehibe, nofobia dia fikorianan'ny tahotra ny ankizy Noho izany, tena ilaina ny manafoana ilay aretina amin'ny ambaratonga voalohany. Matetika ny fahatahorana ny maizina dia mandroso mandritra ny taona maro. Mety misy ny fiovàna ao anaty aretin-tsaina.
- Ny tahotra ny hijanona ao anaty haizina dia mety miteraka nofinofy tsy mahazatra. Ny sary an-tsaina dia natao hanilihana zavatra sasany ao an-trano. Ny nofinofy tafio-drivotra dia manampy amin'ny famoronana sary hoso-doko mahatsiravina.
- Betsaka ny taratry ny fiheveran-tena tafahoatra amin'ny fijery hariva ny fitrandrahana ny tantaran'ny heloka bevava, ny sarimihetsika horohoro na horohoro . Miaraka amin'ny jiro malemy, ary na dia ny mainty kely aza, ny monsters, ny sary an-tsaina dia manomboka hapetraka mora loatra.
- Ny haizina sasany dia mifandray amin'ny tsy misy . Ny tahotra ny fahafatesana dia mipoitra noho ny fandokoana matetika ao amin'ny maizina. Amin'ity tranga ity, ny psikolojia dia miasa amin'ny famongorana ny tahotra ny hialana amin'ny fiainana.
- Ny fahatsapana ho manirery dia mahatonga ny filana ny fisian'ny olona malala. Ny maha-akaiky ny fanahy velona dia hampijaly ny fiadanan-tsaina sy ny fandriampahalemana.
- Ny fanamafisana, ny fahasosorana, ny fifandirana dia matetika no mampahatezitra an'i phobia. Fitaovana any am-piasana, tsy fisian'ny vola azo antoka, ny aretina avy amin'ny olon-tiana dia manelingelina ny mekanika ny tsy fitandremana tena. Ny fahatsapana ny tsy fandriam-pahalemana dia miseho. Ny zazakely, zazakely, ary ny olona ao anaty vanim-potoana mety dia afaka mahatsapa ny tahotra ny haavon'ny haizina noho ny tsy fitovian'ny olona nanatanjaka ny olona akaiky.
- Ny tsy fahampian'ny singa misy ny lohasaha vokatry ny famerana ny sakafo mandritra ny sakafo , miharatsy ny fahasalaman'ny olona ara-pihetseham-po ary misy fiantraikany amin'ny fipoahan'ny nofy.
- Trauma ara-tsaina Mety hijanona mandritra ny taona maro taorian'ny tranga tsy mahafinaritra izay nitranga tao amin'ny toerana na takariva eny an-dalana. Araka ny angon-drakitra statistika, ny 20% -n'ny halatra ihany no voahilika ao amin'ny maizina dia miala amin'ny phobia.
Ny vehivavy niaina herisetra ara-nofo dia tsy afaka mandresy ny tahotra ny haizina mandritra ny fiainany manaraka.
Ahoana no anehoan'ny tahotra?
Manasongadina Phobia - Mialà amin'ny toerana maizina. Ny trano fonenan'ny olona mijaly amin'ny phobia dia rakotra amin'ny lafiny rehetra: ny hazavana dia misy na aiza na aiza. Ny efitrano tsy azo fehezina dia manisy loza. Ao amin'ny maizina, ny lohahevitra mahazatra dia hita fa tsy mitovy. Voasarika hoso-doko mahatsiravina. Izay mampatahotra sy miteraka tahotra mafy.
Indraindray ny sary foronina dia manomboka milomano eo anoloan 'ny maso, toy ny zava-misy. Ny fizotrany ao amin'ny saina tsy misaina dia voahitsakitsaka fa mipoitra ny pseudegalucinations. Ny tsy fahaizana manavaka ny sary mampihetsi-po avy amin'ny zava-misy dia mety hiteraka fikorontanana ara-tsaina lehibe. Ny sasany dia manana fitondran-tena manimba: mandositra na mitomany.
Indraindray ireo olon-dehibe raha tsy eo am-pandriana dia avelao jiro manakaiky azy ireo. Misy olona izay te-hatory eo ambanin'ny feon'ny fahitalavitra. Misy matahotra ny hahita ny aloky ny havan'ny havany maty, misy olona manelingelina ny hevitry ny tsy fantatra. Ny violets isan-karazany, ny fanodikodinana dia tsy mamela ny hatory am-pitoniana. Ny sasany dia mihaino mafy ny mpijinja sy mijery an'i Peer ao amin'ny maizina. Ny sasany kosa, mifanohitra amin'izany, andramo hikapoka mafy ny masony ary manarona ny sofinao amin'ny lamba firakotra.
Ho an'ny scotofisialy ny voina lehibe indrindra, dia misy fanilihana tampoka ny hazavana na ny tsy fahombiazan'ny fitaovana elektrika. Amin'ity tranga ity, mandroso amin'ny labozia, lantrana ary telefaona finday misy efijery mamirapiratra izy ireo. Raha tsy misy loharanom-pahazavana fanampiny dia mandositra ny olona toy izany. Raha tsy azo atao ny mahita ampahany litatra, manomboka mikorontana, mihorakoraka, miantso vonjy izy ireo.
Amin'ny maha-zaza azy, ny Ndufobia dia mora kokoa noho ny amin'ny maha-olon-dehibe. Tsy azo atao ny mamela ny fanamafisana ny phobia ny ankizy ary hanome azy io hanova aretina lehibe. Hatramin'ny taona kely dia ilaina ny manamboatra ny zaza amin'ny fomba tsara, amin'ny fomba rehetra azo atao mba hanampiana ny zaza tsara.
Ny toetra sy ny angano dia matetika lasa endri-javatra mahafinaritra sy angano. Sarotra be ny ankizy tsy matory noho ny fampitahorana ny monsters sy ny tantarany. Ilaina ny manazava amin'ny lehilahy kely kely izay tsy misy ny tena fiainana ireo manda ireo dia tsy misy. Izy ireo dia vokatry ny nofinofin'ny tafio-drivotra. Ny ankizy mahavariana dia tsy tokony hijery fahitalavitra mandritra ny alina.
Fitsapana horohoro tsy mampino, mitomany ilay zaza, mifoha ray aman-dreny amin'ny alina. Tsy misy tsy azo ihodivirana ary antsoina hoe kanosa. Ilaina ny mamihina zazakely, soote, fanohanana. Raha raiki-tahotra ny lehilahy kely dia azonao atao ny mamadika azy amin'ny jiro amin'ny alina na avelao varavarana misokatra ao amin'ny efitranony.
Aza hadinoina fa tsy afaka ny nofinofisin'ny ankizy.
Fomba fitsaboana
Ny psikolojia maoderina dia manome fomba maro mahaliana ho an'ny fanentanana ny phobia manana fihetseham-po tsara.
Ilaina ny miatrika ilay aretina hanomboka amin'ny fisehoan'ny soritr'aretina voalohany. Handresy mora kokoa ny tahotra ny ankizy. Fa tsy lehilahy olon-dehibe, sarotra kokoa ny manala an'io aretina io. Zazakely dia zava-dehibe ny hahatsapa hatsaram-panahy, fitiavana, fikarakarana ray aman-dreny. Ny famihina sy ny fanorohana ny reny na ny raim-pianakaviana dia mety ho fanafody tsara indrindra amin'ny tahotra rehetra.
Ny ankamaroan'ny zaza dia matahotra ao amin'ny haizin'ny tsy fantatra. Azonao atao ny mametaka ny kintana sy ny kintan'ny hazavana sy ny fambolena manerana ny efitrano. Tena zava-dehibe tokoa alohan'ny hatory ilay zaza aloha ny masonao. Aorian'io dia ilaina ny manalavitra ny jiro amin'ny teny hoe: "Tapaka ny hazavana aho."
Agent therapeutika tsara dia kilalao malefaka na biby fiompy. Avelao hatory amin'ny ankizy ny ankizy. Mba hialana amin'ny fampandrosoana ny fahavoazana na ny finoanoam-poana tafahoatra amin'ny ho avy, ny psikolojia sasany dia manoro hevitra ny hanala ny "mpiaro", raha vao hilaina ny filàna maranitra.
Tokony ho hitantsika tokoa ilay zaza na izay tena atahorany ao anaty haizina. Aorian'izay dia tokony hanao zavatra mahafinaritra ianao amin'ny masoandro mamirapiratra sy ny jiro maivana. Mila manao sambokely amin'ny sombin-taratasy iray ianao, izay halefan'ny zaza handefa milomano eny amoron'ny ony.
Indraindray tsy mila fanampiana be dia be ilay zaza. Tamin'ny taona 8-10 dia nandalo i Phobia. Amin'ny maha-fisorohana azy, ny zaza dia azo atolotra ny hikasika ny hikatsahana zavatra ao amin'ny efitrano maizina. Mandritra izany fotoana izany, mila miresaka mahafinaritra miaraka aminy ianao, vazivazy, mihomehy. Rehefa miseho ny tahotra dia azo atolotra ny jiro. Tsy maintsy mahatsapa ny fiarovana azy feno izy amin'ny tsy fisian'ny hazavana.
Azonao atao ny mifindra miaraka amin'ilay zaza avy ao amin'ny efitrano Lit ao amin'ny efitrano maizina. Tsy maintsy miverimberina imbetsaka ny hetsika. Azonao atao ny mandamina lalao miaraka amin'ny hazavana ary raha mila mifantoka amin'ny fiheveran'ny ankizy ianao fa tsy amin'ny jiro sy ny haizina, fa amin'ny hira, landihazo eny an-tananao, ny teny mahafinaritra, ny teny mahafinaritra.
Plastika psyche ankizy. Mora azo tsaboina izany. Tsy ilaina ny fanafody. Ny phobia dia mora esorina amin'ny teknika famoronana. Talegotherapy, kilasy misy fasika, kilalao manokana dia mahatonga ny zaza ho tafita ny tahony, ho azo antoka fa tsy misy fandrahonana. Ny tantaran'ny zaza momba ny fahoriany dia nahatafintohina ny fotoana maizina tamin'ny andro, dia afaka manampy azy hiatrika ny pejiny koa izy.
Amin'ny fitsaboana ny olon-dehibe dia mora kokoa ny tahotra.
Amin'ity tranga ity, mila manome olona ny olona hanipy ny fihetseham-poko sy hanadiovanao ireo zavatra niainana aho. Ny fitsaboana ny zavakanto, simpolrama ary teknika hafa dia mikendry ny hanitsiana ny toe-javatra. Ny fiangaviana ara-potoana ho an'ny mpitsabo aretin-tsaina dia manome antoka ny fanafoanana tanteraka an'io phobia io.
Raha tsy miteraka fanelingelenana mafy ny tahotra ny haizina, izany hoe ny fifidianana fifidianana tena avy amin'izany. Azonao atao ny mandresy ny phobia toy izao manaraka izao.
- Mampihena tsikelikely ny famirapiratan'ny jiro, ka mangina amin'ny hazavana. Voalohany, mila mampifanaraka ny tenanao amin'ny takariva ianao. Avy eo, rehefa mihamitombo ny haizina, dia ilaina ny mahita ny fotoan'ny fahatahorana. Ilaina ny mijery ity tahotra ity avy amin'ny lafiny, famakafaka zavatra na tranga izay mahatonga horohoro. Ilaina ny mahatakatra izay nipoitra ny sary tao an-dohako, dia mbola velona ihany izy. Mihemotra tsikelikely ny tahotra.
- Ilaina ny mamantatra tsara izay zavatra ho endriny amin'ny alina amin'ny sary an-tsaina ary atsipy io fanamby io.
- Mandritra ny andro dia azo atao ny miala voly tsindraindray amin'ny fisian'ilay fialan-tsasatra feno amin'ny alina. Mila mianatra mifehy ny vatanao ianao. Ny fanatanjahan-tena amin'ny rivotra, miorina amin'ny faharetan'ny famoretana, dia mampiroborobo ny fialan-tsasatra. Voaresaka aloha ianao, fanemorana ny fofonainao. Tamin'ny fahagola, dia tsy nahalala ireo mpirenireny. Milamina sy lava be dia be ny isa ao an-tsaina amin'ny 8-10.
- Matetika ny tahotra ny haizina dia miseho rehefa misy olona iray mody any amin'ny efitrano tokana irery. Afaka manasa fotoana iray akaiky ianao, ary hiaraka aminy alohan'ny fiandohan'ny haizina, ary mijanona eo irery.
- Zava-dehibe ny mijery ny haizina tanteraka amin'ny lafiny iray: Ny fotoam-pialan'ny alina dia ahafahan'ny olona mankafy ny torimaso sy fitsaharana lalina.
Rehefa mandao ny toe-javatra, noho ny fifehezana dia mila mitady fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana ianao. Ny torimaso miaraka amin'ny hazavana maivana dia tsy mamaha ny olana. Izy fotsiny no misintona ny fanapahan-keviny. Tokony ho tsaroana: ny efitrano maizim-pito, ny lalindalina kokoa ny nofy.
Sarotra ny manitsy ny tahotra ny haizina, izay nipoitra noho ny toetran'ilay olona manokana. Ny olon-dehibe dia tsy tokony ho menatra ny tahotra ny haizina, satria ny torimaso mahasalama dia manatsara ny asa lehibe.
Ny psychotherapista mahafeno fepetra dia hanampy amin'ny fanehoana ny anton'ny phobia, hanoro hevitra ary hanisa fitsaboana feno.
Ny fitsaboana ara-pitsaboana dia azo atao mandritra ny vanim-potoana exacerbation, hanala soritr'aretina sasany. Ny zava-mahadomelina dia tsy hanampy amin'ny fandresena tanteraka ny phobia. Ny zava-mahadomelina sy ny antidepress dia miaro amin'ny fisehoan'ny fahaketrahana mafy, fa aza mamaha ny olana. Ankoatr'izay, mampiankin-doha ny zava-mahadomelina.
Ny psychotherapist dia afaka manolotra fivoriana hypnotic. Ny fijalian'ny phobia dia atsofoka ao anatin'ny fotoana fohy. Ny fampidirana ny tsy fahatsiarovan-tena dia mahatonga ny fanoloana ny eritreritra mahatsiravina amin'ny alàlan'ny fahafantarana ny tsy fankasitrahana ny tahotra ny andro maizina. Ity fomba ity dia tsy misy ifandraisany fotsiny amin'ireo santionany izay milefitra tsara ny hypnosis.
Ny hypnologist dia manitsy ny psyche, "mametraka azy" amin'ny lalana tokony halehany. Rehefa tapitra ny fizotry ny hypnosis, miparitaka ny tahotra, i Phobia dia omena eritreritra tsara:
- tsy misy fihetsehana maranitra amin'ny fomba amin'ny alina;
- Fantatry ny olona fa tsy misy zavatra mahatsiravina ao anaty haizina;
- Ny toe-tsaina dia averina tsikelikely;
- Ny tahotra ny fisehon'ny aloka tsy misy mistery sy ny zava-mitranga tsy fantatra amin'ny efitrano tsy azo fehezina dia nanjavona.
Ny vokatry ny fitsaboana dia lava be. Na izany aza, ny mpanjifa tsirairay dia mila "misafidy ny fanalahidy manokana", ary ny asan'ny mpitsabo aretin-tsaina ara-pitsaboana dia tonga ny fanampian'ny marary. Raha tsy izany, nohamafisina ihany i Neurasthenia, ny mety hiseho amin'ny fananganana phobias izay tsy mifandray amin'ny tahotra ny haizina dia mitranga. Raha izany no nitranga, ny fanafody psychotherapista dia manondro fanafody samihafa.
Misy fiofanana manokana, ny fiofanana mba hiala voly, ny fofonosony dia mampifofona azy ireo ary mifehy ny fihetseham-pony. Amin'ny voalohany, ny olona iray mijaly phobia dia tsy maintsy mamaly fanontaniana maromaro:
- Oviana aho no natahotra ny nofinofiko?
- Inona no mety hitranga raha matory amin'ny hazavana aho?
- Fa maninona aho no mahatsapa fanairana sy ny fomba hanafoanana azy?
- Maninona aho no matahotra tsara an'io sary an-tsaina io?
- Inona no mitranga amiko raha latsaka aho?
- Afaka mahaleo tena ve aho?
Alohan'ny hatory dia mila maka sary an-tsaina ny nofinao ianao, tadidio ny fotoana mahafinaritra amin'ny fiainana. Ny eritreritrao rehetra dia tsy maintsy alefa amin'ny lalana tsara. Mety ho tsara amin'ny toerana mety, miaraka amin'ny maso mihidy ary mba hampitony ny mozika mba hamerenany ny fikambanana ratsy ho tsara. Tsara kokoa amin'ny fotoana ireo hisolo tena ny toetry ny ranomasina Azure, fasika volamena, ny lanitra manga, ny kirihitra maitso ary ny hazo, voninkazo mahafinaritra.
Alohan'ny hatory dia afaka mandeha amin'ny efitrano fandraisam-bahiny maizina ianao, hampiditra ny zavatra rehetra mba handresena lahatra amin'ny fiarovana anao feno.
