Rehefa maro ny olona manodidina, dia tsy mahafinaritra foana izany. Misafotofoto ny bustle, ary ny fifangaroan'ny fihetseham-po isan-karazany sy ny AUR dia misy fiantraikany ratsy amin'ny toetran'ny olona. Saingy tsy za-draharaha amin'ny olona rehetra ireo fahatsapana ireo fa ireo izay demofôka ihany no tsy zakan'ny demofiko. Ny tahotra ny vahoaka dia misy fiantraikany ratsy amin'ny toe-po sy ny fiainan'ny olona iray.
Antony fisehoan-javatra
Efa ela no efa ela no nipetraka tao amin'ny fiaraha-monina. Na izany aza, ny solontena sasany dia tsy afaka ny ho lava be loatra noho ny tsy fahatomombanana. Ny toetran'ny fiangonan'ny vahoaka dia antsoina hoe phobia. Ity toe-javatra ity dia azo zaraina ho telo.
- Agoraphobia. Inoana fa io no anarana marina indrindra amin'ny tahotra ny habaka malalaka. Ny teny mitovy amin'izany dia manondro ny fanondroana ny tahotra ny vahoaka. Ny tena marina dia io teny io dia nandika tamin'ny teny grika taloha ho "square sy tahotra". Matetika ny faritra dia feno olona marobe. Ka dia nitodika ny Agoraphobia dia mifandray mivantana amin'ny tahotra ny vahoaka.
Ilaina ny manampy an'io fiaraha-monina io dia azo isaina koa amin'ireo izay, raha mametraka azy io malefaka, dia tsy tia olona maro be eo akaiky eo.
- Demophobia . Io toe-javatra io dia mamaritra ny tahotra ny vahoaka marobe. Ny fanangonana ny olona amin'ny fitaterana, amin'ny filaharana, amin'ny famoriam-bahoaka dia tsy fahatoniana, ary ny sasany aza manafika. Ireo olona ireo dia iharan'ny tahotra lehibe raha latsaka eo afovoan'ny hetsika ho an'ny daholobe izy ireo. Noho izany, ny demofitis dia tsy miseho ao amin'ireo toerana izay tena feno olona.
Ohloofobia koa misy fitoviana amin'ny foto-kevitr'i Demofobia. Azo lazaina fa ireo teny ireo dia mitovy. Ny fahasamihafana eto dia tsy misy afa-tsy vahoakan'ny vahoaka tsy voaroy fotsiny ny oxo. Ohatra, afaka mamihina ny tahotra izy raha lasa tampoka eo afovoan'ny vondron'olona iray izay mandeha tsanganana amin'ny fihetsiketsehana iray.
Na izany aza, ny olona iray ihany no hitsidika ny lahateny ampahibemaso voatsara. Ity fihetsika ity dia hazavaina tsotra izao: ny voninkazo tsy voaro amin'ny vahoaka dia mety ho fandrahonana, ary ny fivoriana nomanin'ny olona nomanin'ny olona amin'ny hetsika ara-kolotsaina dia tsy ho afaka hitombo amin'ny olana tsy voafehy.
Ny ankamaroan'ny olona dia tsy miraharaha ny vahiny, fa ireo dia amin'ny tranga tsy misy ahiahy. Ny olona sasany dia matahotra ny ho eo anivon 'ny vahoaka noho ny nananany traikefa ratsy taloha.
Amin'ny fotoana dia mora ny misintona ny poketra na telefaona. Amin'ny fanerena mafy dia afaka mijaly ianao. Ireo mpankafy, nandao ny kianja, mihoatra ny indray mandeha no nahatsapa ny tsindry vahoaka. Ireo izay nijaly dia hahatsiaro ny fahatsapana tsy mahafinaritra mandritra ny fotoana maharitra. Izany no antony Ny antony mahatonga ny fisian'ilay demofôka dia mety ho be dia be.
Ny fahatahorana ny vahoaka dia tsy am-pinoana, raha tsy hoe any amin'ny fanjakana be loatra, izany dia rehefa manomboka mieritreritra ny loza mampidi-doza ny olona iray minitra. Ilay mipetraka any an-tanàn-dehibe dia mora kokoa amin'ny phobias ny fifantohana toy izany noho ny voninkazo maro be. Na izany na tsy izany, ny toe-tsaina phobic dia vokatry ny zava-misy fa ny olona iray dia lasa ao amin'ny toerana tsy mahazatra, izay tsy mifehy ary tsy milamina.
Raha ny heviny, eto amin'ity toerana ity dia afaka manantena loza mety hitranga na sary an-tsaina ny fiainana.
Ary ity olona ity dia miatrika tsy afa-manoatra eo alohan'ny tsy fahatokisan-tena. Toa tsy misy zoro, izay tsy misy fivoahana. Deofob dia toa mahatsapa ny tahotra ny hafa ary manomboka mihomehy azy na ratsy kokoa aza - voaroba ary mamono mihitsy aza.
Ny fivoaran'ny toe-javatra toy izany dia misy fiantraikany lehibe kokoa. Manomboka matahotra ny zavatra rehetra mifandray amin'ny fivoahana eny an-dalambe ilay lehilahy. Lasa toy ny asosialy izy, ary ny zavatra rehetra nataony dia tsy azo ekena ny lojika. Ny trano na trano fonenana dia lasa fialofana izay mampatahotra azy. Amin'ny farany, i Phobia dia misy fiantraikany amin'ny fiainana manokana, any am-piasana ary amin'ny toe-batana misy marary.
Soritr'aretina aretina
Misy aretina mahazo ny soritr'aretina. Miaraka amin'ny ratra ara-batana, ny taova rehetra, miaraka amin'ny saina, ny sasany dia toa tsy toetran'ny fitondran-tena mahazatra. Ny olona manana psyche mahasalama dia mahita ny tontolo manodidina azy.
Tsy mikorontana izy ireo ary tsy manahy momba ny fampandrosoana ny toe-javatra tsy ampoizina.
Ny zavatra iray hafa, raha manomboka mahatsapa tsy fahatomombanana maranitra ny olona iray, rehefa be dia be ny olona maro be dia be ny olona. Matetika dia kianja, tsena, tsena lehibe. Ary avy eo azo atao ny milaza am-pahamarinana fa misy ny fivoahana eto. Angamba tsy fahita firy izy ireo.
Ny tahotra tsy mampino ny olona dia tsy afaka manazava ny tenany na akaiky ny olona . Nipoitra izy na aiza na aiza ary azony tsikelikely ny fahatsiarovan-tena rehetra, ny fanilihana ny fisainana mahazatra. Amin'izao fotoana izao, ny olona iray dia tsy afaka mifehy ny fitondran-tenany. Matahotra izy ireo.
Avy eo dia aseho ny soritr'aretina mifandray:
- Manomboka ny fahamaotinana dia miseho ao amin'ny tempoly ny aretin'andoha;
- manentana ny mandoa na mandoa;
- Antenaina ny pulse, manomboka ny fanelingelenana amin'ny fo;
- Manova ny lokon'ny hoditra: lasa marefo avy amin'ny crimson izy ireo;
- reraka azo atao;
- Ny risika matetika dia mety hanomboka;
- fanelingelenana torimaso;
- hatsembohana.
Miaraka amin'ny phobia, ny fitondran-tena ataon'ny olombelona dia miova amin'ny fakany. Lasa tsy fahita izy, miezaka ny tsy handeha na aiza na aiza, manana olana any am-piasana sy ao amin'ny fianakaviana izy. Ny tahotra maharitra dia milalao amin'ny toe-tsaina tsy ampoizina, toy ny fahaverezan'ny vola na ny tahotra hiditra ao anaty tantara tsy mahafinaritra.
Ity olona ity dia milaza foana ary manandrana manohana ara-pitondran-tena. Na izany aza, tsy misy tohan-kevitra momba ny olom-pantatra sy ny olon-tiana. Ny Oceanochobia dia tsy manome fisainana tsara mba haka ny tenany. Rehefa manomboka manelingelina ny fiainana feno ny aretina ary manohintohina ny toe-batana ara-batana, dia ilaina ny mitady fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana.
Diagnostics
Tsy maintsy ho tsaroana fa ny fihenjanana rehetra dia mety hampahatezitra ny phobia izay hitsangana tampoka ary hahasarika ny fahatsiarovan-tena rehetra. Ny manam-pahaizana manokana dia hanatanteraka fandinihana feno miaraka amin'ny fanampian'ny fitsapana sy ny resaka fitokisana.
Tsy maintsy tsaroana fa ny psychotherapista mahay ihany no afaka manampy haingana sy mendrika.
Ary raha misy fihetsika toy ny tebiteby, ny olana eo amin'ny trifles, ny fihenjanana, ny fitadidiana, ny fahatsapan-tena, ny harerahana, ny harerahana haingana, dia ilaina ny mandoa azy ireo indrindra. Tsy maintsy tsaroana fa ny phobia dia afaka mandray anjara amin'ny fanjakana mampatahotra sy mahazatra. Betsaka ny aretina maro samihafa. Mizara ho amin'ny ankapobeny, mampalahelo, mampalahelo, sorena, korontana. Amin'ny toe-javatra rehetra, ny fomba iray manokana dia takiana hanafoana ny toe-javatra tsy mahafinaritra.
Ny psychotherapist rehefa avy nianatra ny ain'ny marary dia hamaritra ny haavon'ny phobia ary avy eo dia manendry tsara ny fitsaboana izay ilaina amin'ny fahasalamana.
Fitsaboana ny tahotra
Azonao atao ny mandresy ny tahotra ny tenanao sy amin'ny manam-pahaizana manokana. Na izany aza, ilaina ny mitadidy fa ny fitsaboana tena dia feno ny fivoaran'ny toe-javatra tsy ampoizina, noho izany dia ilaina ny mitady fanampiana avy amin'ny manam-pahaizana manokana. Aorian'ny fitiliana dia hanolo-kevitra ny hanao araka ny iray amin'ireto tranga manaraka ireto.
- Mitarika fotoam-pivoriana ara-tsaina (Ny fitsaboana kognitifika dia hanampy anao haka aina. Amin'ny fizotran'ity fitsaboana ity, ny marary dia miova fototra amin'ny fanovana ny stereotype fisainana. Ny resaka tony sy ny toe-javatra mifanandrify dia mamaritra ny fiandohan'ny fanjakana obsessive. Ny psikotherapist dia hampianatra ny fomba hiatrehana phobia. Saingy tadidio fa ny fahombiazan'ny fitsaboana rehetra dia miankina amin'ny olona ary avy amin'ny faniriana maharitra. Tsy maintsy takatry ny marary fa mila manao vahaolana an-tanana izy ireo ary manandrana manatanteraka ny soso-kevitra rehetra.
- Phoby dia manampy amin'ny fanesorana ny physiotherapy. Ny toe-javatra voajanahary, toy ny rano, ny taratra onja dia misy fiantraikany mahasoa eo amin'ny psyche olombelona ary amin'ny vatany manontolo. Noho izany, ny fomba fiasa manokana, ny fihoaram-pefy amin'ny fifantohana isan-karazany dia handray anjara amin'ny famerenana amin'ny laoniny haingana ny psyche.
- Therapy zava-mahadomelina Manampy amin'ny famerenana amin'ny laoniny ny fifandanjana ara-tsaina izany. Na izany aza, tsy maintsy tsaroana fa ny fitsaboana toy izany dia mety hitondra tombontsoa sy fahavoazana, ka ilaina ny mampiasa fitsaboana amin'ny zava-mahadomelina amin'ny tranga tafahoatra, rehefa tsy manampy ny fomba hafa.
Ny antidepressants sy ny tonquilizers dia manampy amin'ny fifehezana ny fahatsiarovany. Voatondro haingana izy ireo mba hanala ny fanafihan'ny tebiteby sy ny tahotra. Ny manam-pahaizana manokana ihany no afaka mamaritra tsara ny fanirian'ny zava-mahadomelina sy ny fatrany. Ny fandraisana an-tsoratra tsy miankina amin'ny takelaka toy izany dia hitondra voka-dratsy be.
Ny olona iray dia mety hanana fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina, ary ny fitsaboana tsy mety sy ny fahafatesana.
Torohevitra ho an'ny psikolojia
Ny psikology dia zara raha voaresaka mafy. Raha tsy voatsoaka ny toe-javatra dia azo atao ny manala azy amin'ny ezaka ataony. Mba hanaovana izany dia mila ny marary sy ny manam-pahaizana manokana ianao hiara-miasa. Nanome soso-kevitra ny iray, ary ny iray hafa nanatanteraka ny fanendrena rehetra. Fanampin'izay, tokony ho faniriana mazava ny olona ny tenany hanafoana ny toe-piainana be loatra.
Ny psikology dia manome torohevitra ankapobeny izay tena tsotra, saingy manana hery lehibe be dia be izay manampy amin'ny fanesorana ny toe-po phobic. Ka inona no tokony hataoko raha mahatsiaro mitebiteby ianao ary na dia amin'ny fanafihana mikorontana aza ianao?
- Ny fomba fiaina mahasalama dia hisy fiantraikany tsara eo amin'ny toe-tsaina sy ny vatanao amin'ny fitambarany.
- Ny jogging amin'ny maraina sy hariva, ny kilasy ao amin'ny gym dia hameno ny fiantraikany fitsaboana.
- Ny tsy fahampian'ny torimaso ratsy dia misy fiantraikany amin'ny toe-piainana ankapobeny amin'ny vatana, ka ny torimaso tsara sy ny torimaso lavitra dia atoro.
- Tsy misy adin-tsaina!
- Ny sakafo mahasoa sy matsiro dia afaka manentana ny toe-po.
- Raha tsy azo atao ny mitsidika ny fotoam-piofanana ara-batana, ampiasao ny mandro na mandro. Ny rano mafana dia miteraka fahagagana. Aorian'ny fomba fiasa toy izany dia hahatsapa ho tsara kokoa ianao.
- Mitadiava lesona ao amin'ny mandro. Makà kamiao, amboradara. Shatter miaraka amin'ny olon-tiana.
- Mianara miala voly ary miatrika adin-tsaina. Ny fanaovana izany dia hanampy ny fanazaran-tena isan-karazany:
- Manaova fofonaina miadana ary raiso ny fofonainao;
- Diniho hatramin'ny dimy sy miadana tsikelikely;
- Ny fanodikodinana toy izany dia mandany fotoana imbetsaka mandra-pahatongan'ny fanamaivanana.
- Hamaky bebe kokoa. Tsara ny misafidy ny havokavoka sy ny asa fanamafisana ny fiainana ho an'izany.
- Misoratra anarana amin'ny faribolana rehetra izay hahitanao olona mitovy hevitra.
- Miezaha handresy ny tenanao ary manomboka mitsidika toerana be olona. Rehefa mandeha ny dia toy izany, dia asao ny olon-tiana iray (sakaiza, namana) hanohana anao amin'ny fotoana sarotra. Ka ho azonao antoka fa tsy irery ianao, ary raha ny toe-javatra tsy ampoizina tsy avelanao ho irery ianao.
Zava-dehibe ny mahatadidy fa miankina aminao fotsiny ny zava-drehetra. Ary raha manapa-kevitra ianao fa mila miady amin'ny phobias ianao, dia reseo ny tahotrao rehetra.
Momba ny endri-javatra ao Demofobika, jereo eto ambany.